ANEXA 1

YSQ-S3
Date prelucrare statistica:
Initialele:______________
Genul: M/ F
Varsta:________________
Nivel de studii:__________
Resedinta (rural/urban): ___________ Data:_______/_____/2013

Instrucțiuni: lista de mai jos cuprinde afirmații folosite de o persoana pentru a se

descrie pe sine. Vă rugăm citiți cu atenție fiecare afirmație și decideți cât de bine vă
descrie pe dvs.. Când nu sunteți sigur/ă, răspundeți în funcție de ceea ce simțiți și nu în
funcție de ceea ce credeți că este adevărat. Alegeți valoarea dintre 1 și 6 care credeți
că vă descrie cel mai bine si scrieți numărul în locul din fața afirmației.

1 – total neadevărat în ceea ce mă privește

2 – de cele mai multe ori neadevărat în ceea ce mă priveăte
3 - mai degrabă fals decât adevărat în ceea ce mă privește
4 – mai degrabă adevărat decât fals în ceea ce mă privește
5 – de cele mai multe ori adevărat în ceea ce mă privește
6 – mă descrie perfect

Va rugam sa raspundeti la toate afirmatiile, indicand o valoare intre 1 si 6

1___ În general nu am avut pe cineva care să se îngrijească de mine, căreia (căruia)

să-i împărtășesc din viața mea, sau căreia (căruia) să-i pese mult de tot ceea ce
se întâmpla cu mine.
2___ M-am agățat de cei apropiați mie pentru că m-am temut că mă vor părăsi.
3__ Simt că oamenii vor profita de mine.
4___ Nu-mi găsesc locul nicăieri.
5___ Nici o femeie/bărbat pe care o/îl doresc nu mă poate iubi odată ce îmi va vedea
defectele.
6___Este important pentru mine să fiu plăcut(ă) de aproape toată lumea pe care o știu.
7___Chiar si când lucrurile par să meargă bine, eu cred că este doar temporar.
8___Dacă fac o greșeală, merit să fiu pedepsit(ă).
9___ Aproape orice din activitățile mele de la școală sau la serviciu nu este atât de
bine făcut ca a celorlalți.
10___ Nu mă simt capabil(ă) să mă descurc singur(ă) în fiecare zi a vieții mele.
11___Nu pot scăpa de sentimentul ca ceva rău este pe cale sa se întâmple.
12___Nu am fost în stare sa mă despart de părinții mei în felul in care o fac ceilalți de
vârsta mea.
13___Cred că dacă fac ceea ce cred, dau numai de necazuri.
14___Mă schimb in funcție de oamenii cu care sunt pentru ca ei să mă placă mai mult.
15___Dacă uneori se întâmpla ceva bun, mi-e teama că ceva rău va urma.
16___Dacă nu fac tot ce pot, pot sa mă aștept să pierd.
17___Sunt genul care de obicei sfârșește prin a avea grija de cei apropiați mie.
18___Sunt prea conștiincios (conștiincioasă) să arăt sentimente pozitive față de ceilalți
 (afecțiune, preocupare).
19___Trebuie să fiu cel mai bun în tot ce fac; nu accept sa fiu al doilea dintre cei mai
buni.
20___Am probleme când trebuie sa accept „nu” ca răspuns când vreau ceva de la
ceilalți.
21___Nu mă pot motiva să îndeplinesc sarcini plictisitoare și de rutină.
22___Încerc să mă adaptez.
23___Nu poți fi totdeauna atent; ceva rău va apărea întotdeauna.
24___Nu există nici o scuză dacă fac o greșeală.
25___ În general oamenii nu au fost lângă mine ca să îmi ofere căldură, sprijin și
dragoste.
26___ Am atâta nevoie de ceilalți încât mă îngrijorez că îi voi pierde.
27__ Simt că nu trebuie să las garda jos în prezența altor oameni pentru că altfel mă
vor răni intenționat.
28___ Sunt fundamental diferit(ă) de ceilalți oameni.
29___ Nici unul din cei pe care îi doresc eu nu va putea sa stea lângă mine odată ce
mă va cunoaște cu adevărat.
30___Stima mea se bazează mai ales pe felul cum mă văd ceilalți.
31___Oricât de mult aș munci, mi-e teama că aș putea să fiu falit(ă) financiar.
32___Oamenii care nu-și cunosc limitele îndeajuns ar trebui pedepsiți în vreun fel.
33___Sunt incompetent(ă) când este vorba de realizări.
34___Mă gândesc la mine ca și la o persoană dependentă când este vorba de viața de
zi cu zi.
35___Simt că un dezastru (natural, chimic, medical sau criminal) se poate întâmpla în
orice moment.
36___Părinții mei și cu mine tindem să ne implicăm în viața ți problemele celuilalt.
37___Simt că nu am altă posibilitate decât să îndeplinesc dorințele altora, altfel mă vor
respinge.
38___Să am bani și să știu lume bună mă face sa fiu mai valoros(valoroasă).
39___Mă îngrijorez de faptul că o decizie greșită poate duce la dezastru.
40___In general nu accept scuzele altora. Ei nu sunt doritori să accepte
responsabilitățile și să suporte consecințele.
41___Sunt o persoană bună deoarece mă gândesc la alții mai mult decât la mine.
42___Mi se pare jenant să-mi exprim sentimentele altora.
43___Încerc să fac tot ce pot; nu mă mulțumesc cu suficient.
44___Sunt deosebit(ă) și nu trebuie să accept restricții puse de ceilalți.
45___Daca nu îmi pot atinge un scop devin repede frustrat(ă) și renunț.
46___Petrec mult timp pentru aspectul fizic, pentru ca oamenii sa mă valorifice.
47___Sunt obsedat(ă) des de deciziile minore deoarece consecințele unei greșeli par
serioase.
48___Dacă nu îmi fac treaba ar trebui să sufăr consecințele.
49___ Foarte mult timp din viața mea nu am simțit că sunt special(ă) pentru cineva.
50___ Mă tem că oamenii de care mă simt apropiat(ă) mă vor părăsi sau abandona.
51__ Este doar o problemă de timp ca cineva să ajungă să mă trădeze (să mă înșele).
52___ Locul meu nu e aici; sunt singuratic(ă).
53___ Nu merit dragostea, atenția și respectul celorlalți.
54___Realizările sunt mai valoroase pentru mine dacă oamenii le observă.
55___Mă simt mai bine pretinzând că lucrurile nu-mi vor merge bine, ca să nu mă simt
rău dacă lucrurile nu merg bine.
56___Mă gândesc des la greșelile pe care le fac și sunt furios(ă) pe mine.
57___ Majoritatea celorlalți sunt mai capabili decât mine în domeniile profesionale și
în realizări.
58___ Sunt mai puțin capabil decât majoritatea oamenilor.
59___Mă tem ca o sa fiu atacat(ă).
60___Este foarte greu pentru mine și părinții mei să păstrăm detalii intime despre
fără să ne simțim vinovați și înșelați.
61___In relații, las pe cealaltă persoană să aibă un cuvânt de spus.
62___Sunt atât de preocupat(ă) să mă adaptez, încât uneori uit cine sunt eu.
63___Mă concentrez mai ales asupra evenimentelor și situațiilor de viață negative.
64___Când oamenii fac ceva rău am probleme să aplic expresia: „Iartă si uită”.
65___Sunt atât de ocupat(ă) să mă ocup de oamenii de care îmi pasă, încât am puțin
timp pentru mine.
66___Mi se pare greu să arăt căldura și spontaneitate.
67___Trebuie să-mi îndeplinesc toate responsabilitățile.
68___Detest să fiu constrâns sau reținut din ceea ce vreau eu să fac.
69___Nu sacrific satisfacția imediată pentru obținerea unui scop îndepărtat.
70___Mi se pare greu să-mi fixez propriile scopuri fără să mă gândesc cum ceilalți vor
răspunde alegerilor mele.
71___Tind să fiu pesimist(ă).
72___Port pică chiar dacă persoana s-a scuzat.
73___ În cea mai mare parte a timpului nu am avut pe cineva care să mă asculte
întradevăr, care să mă înțeleagă, sau care să investească în mine sentimente adevărate.
74___ Când simt că cineva la care țin se îndepărtează de mine, devin disperat(ă).
75___ Sunt destul de suspicios (suspicioasă) în privința motivelor altora.
76___ Mă simt străin(ă) de ceilalți oameni.
77___ Simt că nu pot fi iubit(ă).
78___Când mă uit la deciziile din viața mea îmi dau seama că le-am făcut pe
majoritatea cu gândul la aprobarea de către ceilalți.
79___Oamenii apropiați mie, mă consideră îngrijorat(ă).
80___Mă supăr când cred că cineva a renunțat prea repede.
81___ Nu sunt atât de talentat cum sunt ceilalți la muncă.
82___Judecata mea nu poate fi bună în toate situațiile de zi cu zi.
83___Mă tem că o să-mi pierd toți banii și o să devin un(o) nevoiaș(ă).
84___Simt des că dacă părinții mei trăiesc prin mine, nu mai am viața mea pe cont
propriu.
85___Întotdeauna îi las pe ceilalți să ia decizii pentru mine, deci nu știu ce vreau
pentru mine.
86___Chiar dacă nu îmi place cineva tot vreau ca el(ea) să mă placă.
87___Dacă oamenii se entuziasmează de ceva, mă simt inconfortabil și simt că i-aș
avertiza că ceva merge greșit.
88___Mă enervez când oamenii se scuză și îi învinuiesc pe ceilalți pentru problemele
lor.
89___Întotdeauna am fost genul care a ascultat problemele altora.
90___Mă controlez atât de mult că oamenii cred ca nu am emoții.
91___Simt ca este o presiune constantă asupra mea să îndeplinesc și să realizez
diferite lucruri.
92___Simt că nu trebuie să urmez regulile normale și convențiile pe care ceilalți le fac.
93___Nu mă pot forța să fac lucruri care nu îmi plac, chiar când știu că este pentru
binele meu.
94___Când nu primesc multă atenție din partea altora mă simt puțin important(ă).
95___Nu contează de ce fac o greșeala; când fac ceva greșit trebuie sa plătesc.
96___ Rar am avut o persoană care să mă sfătuiască sau care să mă îndrume când nu
am știut ce să fac.
97__ Câteodată sunt atât de îngrijorat(ă) că oamenii mă părăsesc încât îi îndepărtez eu
de mine.
98___ De obicei sunt vigilent(ă) față de motivele pe care oamenii le au.
99___ Întotdeauna mă simt înafara grupului.
100___ Am prea multe defecte de neacceptat în foarte multe aspecte pentru a mă lăsa
cunoscut(ă) altora.
101___ Caut recunoaștere și admirație atunci când îmi spun părerea la o întâlnire sau
întrunire.
102___Mă lupt cu mine însumi (însămi) pentru lucrurile în care am eșuat.
103___ Nu sunt atât de inteligent(ă) ca și ceilalți când este vorba de scoală sau
serviciu.
104___Nu am încredere in capacitatea mea de a rezolva toate problemele care apar.
105___Mă tem ca am o boala gravă, deși nu a fost diagnosticat nimic grav de către
doctor.
106___Simt des că nu am o identitate separată de a părinților mei sau de a partenerului
(partenerei) meu (mele).
107___Am o mulțime de probleme când cer sa-mi fie respectate drepturile și să-mi fie
luate în seamă sentimentele.
108___Complimente și recompensări multe mă fac sa mă simt valoros (valoroasă).
109___Sunt o persoană rea care merită să fie pedepsită.
110___Ceilalți oameni mă cunosc ca făcând prea mult pentru alții și nu destul pentru
mine.
111___Oamenii mă vad inflexibil(ă) din punct de vedere emoțional.
112___Nu pot să-mi cer scuze pentru greșelile mele.
113___Simt că ceea ce am de oferit are mai mare valoare decât contribuțiile altora.
114___Rar am fost în stare să mă bazez pe propriile mele hotărâri.