Chestionarul Young

FORMA SCURTĂ (YSQ - S1)

Instrucțiuni

Găsiți mai jos o lista de afirmații. Vă rog să citiți fiecare dintre afirmații și să decideți care vă descrie, și
în ce măsura. Când nu sunteți sigur/ă răspundeți ca fiind adevărat în funcție de ceea ce simțiți, nu de
ceea ce gândiți. Scorul cel mai mare (mă descrie perfect) este 6, iar cel mai mic (complet neadevărat în
ceea ce mă privește este 1).

1 - complet neadevărat pentru mine

2 - în mare măsură neadevărat pentru mine
3 - mai degrabă neadevărat, decât adevărat pentru mine
4 - moderat adevărat pentru mine
5 - în mare mpsură adevărat pentru mine
6 - mă descrie perfect

1. In cea mai mare parte a timpului, nu am avut pe nimeni alături care să mă mângâie, să îmi fie
alături, să împărtășească experiențe, să împărtășesc cu el/ea sau să îi pese cu adevărat de mine, în 5
tot ceea ce mi se întâmplă.
2.
In general, oamenii nu a fost lângă mine să îmi ofere căldură, afecțiune sau să îmi fie alături. 5
3.
Mare parte a vieții mele nu am simțit că sunt special pentru cineva anume. 5
4. In mare parte a vieții mele, nu am avut pe nimeni care să ma asculte cu adevărat pe mine, să mă
înțeleagă, sau să fie cu adevărat conectat cu nevoile și emoțiile mele. 6
5. Rareori am avut lângă mine o persoană puternică care să imi dea un sfat bun sau să îmi arate o
direcție când nu sunt sigur ce să fac. 5
6.
Mă agăț de cei apropiați , pentru că îmi este teamă că mă vor părăsi. 1
7.
Am nevoie atât de mult de ceilalți oameni, încât îmi este teamă că îi voi pierde. 1
8.
Mă îngrijorez că persoanele pe care le simt ca fiindu-mi apropiate mă vor părăsi sau abandona. 1
9.
Când simt că o persoana care are grijă de mine se retrage, devin disperat(ă). 2
10.
Se întâmplă să fiu atât de ingrijorat/ă că oamenii mă vor părăsi încât îi indepărtez de mine. 1
11.
Simt că oamenii mă vor folosi. 4
12.
Simt că nu pot să las garda jos în prezența altor oameni, pentru că ei mă vor răni inteționat. 5
13.
Este doar o chestiune de timp până când cineva ma va trăda. 2
14.
Sunt destul de suspicios cu privire la motivele celorlalți. 2
15.
In general sunt cu băgare de seamă cu privire la motivele ulterioare ale celorlalți. 1
16.
Nu mă potrivesc. 6
17.
Sunt fundamental diferit de ceilalți. 2
18.
Nu apartin, sunt un singuratic. 5
19.
Mă simt înstrăinat de alți oameni. 4
20.
Mereu mă simt în afara grupurilor. 6
21.
Nimeni nu m-ar putea iubi dacă mi-ar vedea defectele. 1
22.
Nici o persoană pe care aș dori-o nu ar sta lângă mine dacă m-ar cunoște cum sunt în realitate. 1
23.
Nu merit iubirea, atenția și respectul celorlalți. 2
24.
Simt că nu pot fi iubit. 4
25.
Sunt inacceptabil pentru a mă dezvălui altora. 1
26.
Aproape orice fac la muncă (sau la școală) nu este la fel de bun ca ceea ce fac ceilalți oameni. 1
27.
Sunt incompetent în ceea ce privește rezultatele. 1
28.
Mulți oameni sunt mai capabili ca mine în ceea ce privește munca sau realizările personale. 2
29.
Nu sunt la fel de talentat ca alți oameni în ceea ce privește munca lor. 2
30.
Nu sunt la fel de inteligent ca marea majoritate a omenilor, în ceea ce privește munca (sau școala). 2
31.
Simt că nu sunt capabil să ma descurc pe cont propriu în viața de zi cu zi. 1
32.
Mă gândesc la mine ca la o persoana dependentă în ceea ce privește funcționarea mea zilnică. 1
33.
Îmi lipsește simțul realității. 7
34.
Evaluarea mea nu poate fi luată în seamă cu privire la situațiile de zi cu zi. 1
35.
Nu mă simt încrezător(e) cu privire la abilitățile mele de a rezolva problemele zilnice. 2
36.
Se pare că nu pot scăpa de senzația că ceva rău este pe cale să se întâmple. 1
37. Simt că un dezastru (natural, criminal, financiar sau medical) ar putea să mă lovească în orice
moment. 1
38.
Mă îngrijorez că voi fi atacat(ă). 1
39.
Mă îngrijorez că voi pierde toți banii și voi fi sărac. 1
40. Mă îngrijorez că voi face o boală severă, deși nu am fost diagnosticat cu nimic sever de nici un
medic. 1
41.
Nu am fost capabil(ă) să mă separ de părinții mei, în modul în care au facut-o alte persoane. 2
42.
Părinții mei și cu mine avem tendința de a fi supraimplicați unii in viața și problemele celorlalți. 4
43. Este dificil pentru mine și părinții mei să nu împărtășim detalii intime unii cu ceilalți, fără să ne
simțim trădați de rezerva de a nu o face. 3
44.
Adesea simt că părinții mei trăiesc prin mine, nu am o viața numai a mea. 6
45.
Adesea simt că nu am o identitate separat de cea a părinților sau a partenerului meu. 2
46.
Simt că dacă fac ceea ce îmi doresc, este ca și cum aș cauta necazuri. 2
47. Simt că nu am altă soluție decât să cedez dorințelor celorlalți, pentru că altfel aceștia se vor
întoarce împotriva mea sau mă vor respinge. 2
48.
În realții, îl las pe celălalt să decida. 1
49.
Îi las pe ceilalți să aleagă pentru mine, ca urmare nu știu ce îmi doresc pentru mine. 1
50. Îmi este greu să cer ca drepturile mele să fie resepectate și ca sentimetele mele să fie luate în
considerare. 1
51.
Sunt cel/cea care sfârșește prin a avea grijă de persoanele apropiate. 2
52.
Sunt o persoană bună pentru că mă gândesc la alții mai mult decât la mine. 2
53.
Sunt atât de ocupat/ă având grijă de ceilalți, încât nu mai am timp suficient pentru mine. 1
54.
Am fost întotdeauna cel/cea care ascultă problemele celorlalți. 1
55.
Ceilalți mă văd ca făcând prea mult pentru ceilalți și prea puțin pentru mine. 1
56. Sunt atât de conștient de mine, încât îmi este greu să le arăt altora emoții pozitive (cum ar fi
afecțiune, să le arăt că îmi pasă). 2?
57.
Mă jenează să îmi exprim sentimetele față de alții 4
58.
Îmi este greu să fiu cald și spontan. 2
59.
Mă controlez atât de mult încât oamenii consideră că sunt lipsit de emoții. 2
60.
Oamenii mă văd ca fiind reținut emoțional. 2
61.
Trebuie să fiu cel mai bun îm ceea ce fac, altceva este inacceptabil. 1
62.
Mă straduiesc să fiu cel/cea mai bun/ă, nu mă pot mulțumi cu suficient de bun. 1
63.
Trebuie să îmi îndeplinesc toate responsabilitățile. 1
64. Simt o presiune constanta pentru a-mi îndeplini toate resposabilitățile și a rezolva toate
problemele. 1
65.
Nu îmi pot tolera cu ușurință greșelile. 2
66.
Îmi este greu să accept “nu” ca răspuns, atunci când vreau ceva de la ceilalți. 1
67.
Sunt special/ă și nu trebuie să accept multe din restricțiile pe care le respectă ceilalți. 5
68.
Urăsc să fiu constrâns sau ținut la distanță de ceea ce îmi doresc. 5
69.
Simt că nu ar trebui să respect regulile și convențiile pe care ceilalți le respectă. 5
70.
Simt că ceea ce eu am de oferit este mai valoros decât ceea ce oferă ceilalți. 4
71.
Pare că nu mă pot disciplina pentru a îndeplini rutine sau sarcini plictisitoare. 5
72.
Dacă nu pot atinge un obiectiv, mă frustrez cu ușurință și renunț. 3
73.
Imi este dificil să renunț la recompensa de moment pentru a atinge un obiectiv pe termen lung. 1
74.
Nu mă pot forța să fac lucruri care nu îmi fac plăcere, chiar dacă știu că sunt în beneficiul meu. 5
75.
Arareori pot să fac ceea ce mi-am propus, să îmi respect propriile decizii. 2