Chestionarul Young de scheme cognitive ( Young Schema Questionnaire )

Instructiuni: lista de mai jos cuprinde afirmatii folosite de o persoana pentru a se descrie pe sine. Va rugam sa cititi cu atentie fiecare
afirmatie si decideti cat de bine va descrie pe dumneavoastra. Cand nu sunteti sigur(a), raspundeti in functie de ceea ce simtiti, si nu in
functie de ceea ce credeti ca este adevarat. Alegeti in coloana galbena raspunsul care credeti ca va descrie cel mai bine.

In general nu am avut pe cineva care sa aiba grija de mine, caruia (careia) sa-I impartasesc
1 Mediu adevarat
din viata mea sau caruia (careia) sa-I pese mult de ce se intampla cu mine.
2 M-am agatat de cei apropiati mie pentru ca m-am temut ca ma vor parasi. In parte neadevarat despre mine

3 Simt ca oamenii vor profita de mine In parte neadevarat despre mine

4 Nu-mi gasesc locul nicaieri. Mai mult adevarat decat neadevarat

5 Nici un barbat /femeie pe care il/o cunosc nu ma poate iubi odata ce imi va vedea defectele. In parte neadevarat despre mine

6 Este important pentru mine sa fiu placut(a)de aproape toti cei pe care ii cunosc. In parte neadevarat despre mine

7 Chiar si cand lucrurile par sa mearga bine, eu cred ca este doar temporar. Ma descrie perfect

8 Daca fac o greseala, merit sa fiu pedepsit(a). In parte neadevarat despre mine

9 In majoritatea activitatilor scolare sau de serviciu nu sunt la fel de bun ca si ceilalti. Ma descrie perfect

10 Nu ma simt in stare sa ma descurc singur(a) in viata de zi cu zi. In parte neadevarat despre mine

11 Nu pot scapa de sentimentul ca ceva rau este pe cale sa se intample. In parte neadevarat despre mine
Nu am fost in stare sa ma despart/desprind de parintii mei in felul in care o fac alte persoane
12 In parte neadevarat despre mine
de varsta mea.
13 Cred ca daca fac ceea ce simt, dau numai de necazuri. Ma descrie perfect

14 Ma schimb in functie de oamenii cu care sunt, pentru ca ei sa ma placa mai mult. In parte neadevarat despre mine

15 Daca uneori se intampla ceva bun, mi-e teama ca va urma ceva rau. Mai mult adevarat decat neadevarat

16 Daca nu fac tot ce depinde de mine, pot sa ma astept sa pierd. Mediu adevarat

17 Sunt genul de persoana care, de obicei, sfarseste prin a avea grija de cei apropiati. Mediu adevarat
Ma straduiesc prea mult sa-mi exprim sentimentele pozitive fata de ceilalti (afectiune,
18 Mai mult adevarat decat neadevarat
preocupare).
19 Trebuie sa fiu cel mai bun (cea mai buna) in tot ceea ce fa: nu accept sa fiu pe locul doi. Complet neadevarat despre mine

20 Am probleme cand trebuie sa accept ,,nu” ca raspuns, atunci cand vreau ceva de la ceilalti. Mai mult adevarat decat neadevarat

21 Nu ma pot motiva sa indeplinesc sarcini plictisitoare si de rutina. Mediu adevarat

22 Incerc sa ma adaptez. Mai mult adevarat decat neadevarat

23 Nu poti fi tot timpul suficient de atent; intotdeauna va aparea ceva rau. In parte neadevarat despre mine

24 Nu exista nicio scuza daca gresesc. In parte neadevarat despre mine

25 In general, oamenii nu au fost langa mine ca sa-mi ofere caldura, sprijin si dragoste. In parte neadevarat despre mine

26 Am atata nevoie de ceilalti, incat ma ingrijorez ca ii voi pierde. In parte neadevarat despre mine

27 Simt ca nu trebuie sa las garda jos in prezenta altora, pentru ca altfel ma vor rani intentionat. In parte neadevarat despre mine

28 Sunt fundamental diferit(a) de ceilalti. In parte neadevarat despre mine

Nici unul dintre cei pe care ii doresc nu va putea sa stea langa mine odata ce ma va
29 In parte neadevarat despre mine
cunoaste cu adevarat.
30 Stima mea de sine se bazeaza mai ales pe felul cum ma vad ceilalti. In parte neadevarat despre mine

31 Oricat de mult as munci, mi-e teama ca as putea ramane fara nici un ban. In parte neadevarat despre mine

32 Oamenii care nu-si cunosc limitele ar trebui pedepsiti. Complet neadevarat despre mine

33 Sunt incompetent(a) cand vine vorba de realizari. Ma descrie perfect

34 Ma vad ca o persoana dependenta cand este vorba de viata de zi cu zi. In parte neadevarat despre mine
Simt ca un dezastru (natural, chimic, medical sau criminal) se poate intampla in orice
35 In parte neadevarat despre mine
moment .
36 Parintii mei si cu mine tindem sa ne implicam in viata si problemele celuilalt. Destul de adevarat despre mine

37 Simt ca nu am alta posibilitate decat sa indeplinesc dorintele altora, altfel ma vor respinge. In parte neadevarat despre mine

38 A avea bani si a cunoaste multa lume ,,buna” ma face sa fiu mai valoros(valoroasa). Complet neadevarat despre mine
39 Ma ingrijorez de faptul ca o decizie gresita poate duce la dezastru. In parte neadevarat despre mine
In general nu accept scuzele altora. Ei nu sunt dispusi sa-si asume responsabilitatea si sa
40 Complet neadevarat despre mine
suporte consecintele.
41 Sunt o persoana buna deoarece ma gandesc la altii mai mult decat la mine. Complet neadevarat despre mine

42 Mi se pare jenant sa-mi exprim sentimentele in fata altora. Destul de adevarat despre mine

43 Incerc mereu sa fac tot ce pot/tot ce depinde de mine; nu ma multumesc cu ,,aproape bine”. Complet neadevarat despre mine

44 Sunt deosebit(a) si nu trebuie sa accept restrictii impuse de altii. Complet neadevarat despre mine

45 Daca nu imi pot atinge un scop devin repede frustrat(a) si renunt. Destul de adevarat despre mine

46 Investesc mult timp in felul in care arat, pentru ca toti cei din jur sa ma aprecieze. In parte neadevarat despre mine
Sunt frecvent obsedat(a) de deciziile minore deoarece consecintele unei greseli pot fi
47 Complet neadevarat despre mine
serioase.
48 Daca nu-mi fac treaba, ar trebui sa sufar consecintele acestui lucru. Complet neadevarat despre mine

49 O perioada indelungata din viata mea nu am simtit ca sunt special(a) pentru cineva. In parte neadevarat despre mine

50 Ma tem ca oamenii de care ma simt apropiat(a) ma vor parasi sau abandona. In parte neadevarat despre mine

51 Este doar o problema de timp pana cand cineva ma va trada(insela). In parte neadevarat despre mine

52 Locul meu nu e aici ; sunt singuratic(a). Mai mult adevarat decat neadevarat

53 Nu merit dragostea, atentia si respectul celorlalti. In parte neadevarat despre mine

54 Propriile realizari sunt mai valoroase pentru mine daca oamenii le observa. In parte neadevarat despre mine
Ma simt mai bine pretinzand ca lucrurile nu-mi vor merge bine, asta ca sa nu ma simt rau
55 Mai mult adevarat decat neadevarat
daca lucrurile chiar nu merg bine.
56 Ma gandesc des la greselile pe care le fac si sunt furios(a) pe mine. Destul de adevarat despre mine
Majoritatea celorlalti sunt mai capabili decat mine din punct de vedere profesional si al
57 Ma descrie perfect
realizarilor.
58 Sunt mai putin capabil(a) decat majoritatea oamenilor. Ma descrie perfect

59 Ma tem ca o sa fiu atacat(a). In parte neadevarat despre mine

Este foarte greu pentru mine si parintii mei sa pastram secrete intime unii fata de altii fara sa
60 Destul de adevarat despre mine
ne simtim vinovati si inselati.
61 In relatii, il las pe celalalt sa aiba ultimul cuvant. In parte neadevarat despre mine

62 Sunt atat de preocupat(a) sa ma daptez, incat uneori uit cine sunt. Complet neadevarat despre mine

63 Ma concentrez mai ales asupra evenimentelor si situatiilor de viata negative. Destul de adevarat despre mine

64 Cand oamenii fac ceva rau, am probleme in a aplica principiul ,,Iarta si uita”. Mediu adevarat
Sunt atat de preocupat(a) sa ma ocup cu oamenii de care imi pasa, incat am putin timp
65 In parte neadevarat despre mine
pentru mine.
66 Mi se pare greu sa arat caldura si spontaneitate. Mai mult adevarat decat neadevarat

67 Trebuie sa-mi indeplinesc toate responsabilitatile. In parte neadevarat despre mine

68 Detest sa fiu constrans(a) sau retinut(a) de la ceea ce vreau eu sa fac. Mai mult adevarat decat neadevarat

69 Nu sacrific satisfactia imediata pentru obtinerea unui scop indepartat. Destul de adevarat despre mine
Mi se pare greu sa-mi fixez propriile scopuri fara sa ma gandesc cum vor reactiona ceilalti la
70 Destul de adevarat despre mine
alegerile mele.
71 Tind sa fiu pesimist. Destul de adevarat despre mine

72 Port pica chiar daca persoana s-a scuzat. Complet neadevarat despre mine
In cea mai mare parte a timpului nu am avut pe cineva care sa ma asculte cu adevarat, care
73 Ma descrie perfect
sa ma inteleaga sau care sa investeasca emotional in mine.
74 Ma cuprinde disperarea cand simt ca cineva la care tin se indeparteaza de mine. Mai mult adevarat decat neadevarat

75 Sunt destul de suspicios(a) in privinta motivelor altora. In parte neadevarat despre mine

76 Ma simt strain(a) de ceilalti oameni. Destul de adevarat despre mine

77 Simt ca nu pot fi iubit(a). In parte neadevarat despre mine

Cand ma gandesc la deciziile din viata mea, imi dau seama ca pe majoritatea le-am luat cu
78 Mai mult adevarat decat neadevarat
gandul la aprobarea celorlalti.
79 Oamenii apropiati mie considera ca imi fac prea multe griji. Mai mult adevarat decat neadevarat

80 Ma supar cand cred ca cineva a renuntat prea repede la ceva. Complet neadevarat despre mine
81 Nu sunt atat de talentat(a) in munca asa cum sunt ceilalti. Ma descrie perfect

82 Judecata mea nu poate fi buna in toate situatiile de zi cu zi. Ma descrie perfect

83 Ma tem ca o sa-mi pierd toti banii si o sa devin sarac(a). In parte neadevarat despre mine

84 Adeseori simt ca daca parintii mei traiesc prin mine, nu mai am o viata a mea. Destul de adevarat despre mine

85 Intotdeauna ii las pe ceilalti sa decida pentru mine, deci nu stiu ce vreau pentru mine. In parte neadevarat despre mine

86 Chiar daca nu imi place cineva, tot vreau ca el(ea) sa ma placa. In parte neadevarat despre mine
Daca oamenii se entuziasmeaza de ceva, ma simt inconfortabil si simt nevoia sa ii avertizez
87 Complet neadevarat despre mine
ca se va intampla ceva rau.
88 Ma enervez cand oamenii se scuza si ii invinuiesc pe ceilalti pentru problemele lor. In parte neadevarat despre mine

89 Intotdeauna am fost genul de om care asculta problemele altora. Destul de adevarat despre mine

90 Ma controlez atat de mult, incat oamenii cred ca nu am emotii. In parte neadevarat despre mine

91 Simt ca exista o presiune constanta asupra mea sa indeplinesc sis a realizez diferite lucruri. Mai mult adevarat decat neadevarat

92 Simt ca nu trebuie sa urmez regulile, normele si conventiile pe care le fac ceilalti. Complet neadevarat despre mine

93 Nu ma pot forta sa fac lucruri care nu imi plac, chiar daca stiu ca este spre binele meu. Destul de adevarat despre mine

94 Cand nu primesc multa atentie din partea altora, ma simt neimportant(a). In parte neadevarat despre mine

95 Nu conteaza din ce cauza gresesc; cand am gresit ceva, trebuie sa platesc. Complet neadevarat despre mine
Rar am avut o persoana care sa ma sfatuiasca sau care sa ma indrume cand nu am stiut ce
96 In parte neadevarat despre mine
sa fac.
97 Cateodata sunt atat de ingrijorat(a) ca ceilalti ma vor parasi, incat ii indepartez eu de mine. Destul de adevarat despre mine

98 De obicei sunt vigilant(a) fata de motivele celorlalti. In parte neadevarat despre mine

99 Intotdeauna ma simt in afara grupului. Ma descrie perfect

Am prea multe defecte inacceptabile in numeroase domenii pentru a-I lasa pe altii sa ma
100 In parte neadevarat despre mine
cunoasca.
101 Caut recunoastere si admiratie atunci cand imi spun parerea la o intalnire sau intrunire. Complet neadevarat despre mine

102 Ma invinovatesc pentru lucrurile in care am esuat. Destul de adevarat despre mine

103 Nu sunt atat de intelligent(a) ca si ceilalti cand este vorba de scoala sau serviciu. Ma descrie perfect

104 Nu am incredere in capacitatea mea de a rezolva toate problemele care apar. Ma descrie perfect

105 Ma tem ca am o boala grava, desi medicul nu mi-a diagnosticat nimic grav. Complet neadevarat despre mine
Simt adeseori ca nu am o identitate separate de a parintilor mei sau de a partenerului
106 Complet neadevarat despre mine
(partenerei) meu (mele).
Imi vine foarte greu sa cer sa-mi fie respectate drepturile si sa-mi fie luate in seama
107 In parte neadevarat despre mine
sentimentele.
108 Complimentele si recompensele numeroase ma fac sa ma simt valoros(a). Mai mult adevarat decat neadevarat

109 Sunt o persoana rea, care merita sa fie pedepsita. In parte neadevarat despre mine

110 Ceilalti oameni ma cunosc ca facand prea multe pentru altii si insuficient pentru mine. Complet neadevarat despre mine

111 Oamenii ma vad inflexibil(a) din punct de vedere emotional. In parte neadevarat despre mine

112 Nu pot sa-mi cer scuze pentru greselile mele. Complet neadevarat despre mine

113 Simt ca ceea ce am de oferit are mai mare valoare decat contributiile altora. Complet neadevarat despre mine

114 Rar am fost in stare sa ma bazez pe propriile mele hotarari. In parte neadevarat despre mine