INSTRUCTIUNI PENTRU COMPLETARE

Aceasta brosura conține o serie de afirmații folosite de oameni pentru a se descrie. Sunt tiparite
aici pentru a va ajuta sa va scrieti sentimentele și atitudinile. încercați sa fiti cat mai onest (onestă) și
mai serios (serioasa) cu putinta in marcarea raspunsurilor dumneavoastra.

Nu va ingrijorati dacă unele afirmații sunt neobișnuite; ele sunt alese pentru a descrie persoane cu
probleme variate. Daca sunteți de părere ca o afirmație va descrie, raspundeti A - ADEVARAT. Dacă nu
sunteți de acord, sau dacă socotiți ca afirmatia nu este adevarata in cazul dumneavoastra, marcati
raspunsul F - FALS. Încercați sa raspundeti cu A-ADEVARAT sau F - FALS la fiecare afirmație, chiar dacă
nu sunteti absolut sigur (sigura) de pozitia dumneavoastra. Daca, in ciuda incercarilor, nu va puteti
hotărî asupra răspunsului care vi se potrivește cel mai mult, marcați răspunsul F - FALS.

Nu exista o limita de timp pentru completarea chestionarului, dar este bine sa lucrati cat de repede
puteți, în așa fel incat activitatea sa vi se para confortabilă.
1. In ultima vreme, am senzatia ca ma parasesc puterile, chiar si dimineata.
2. Am o parere buna despre reguli, pentru ca acestea sunt un ghid bun de urmat.
3. Imi place sa fac atat de multe lucruri diferite, incat nu ma pot hotari cu care sa incep.
4. Ma simt slabit (slabita) si obosit (obosita) mare parte din timp.
5. Stiu ca sunt mai bun (buna) decat restul lumii, asa ca nu-mi pasa ce cred oamenii.
6. Oamenii nu mi-au oferit niciodata suficienta recunoastere pentru lucrurile pe care le-am facut.
7. Daca familia mea face prea multe presiuni asupra mea, tind sa devin furios (furioasa) si sa opun
rezistenta in a face ceea ce vor ei.
8. Oamenii fac haz de mine pe la spatele meu, vorbind despre felul in care ma comport sau arat.
9. Deseori ii critic sever pe altii, daca acestia ma enerveaza.
10. Putinele sentimente pe care se pare ca le am, le exteriorizez rareori in fata lumii.

11. Imi este greu sa-mi mentin echilibrul atunci cand merg.
12. Imi arat sentimentele usor si repede.
13. Obiceiurile mele legate de consumul de droguri mi-au creat frecvent o serie de necazuri in trecut.
14. Cateodata pot fi destul de dur (dura) si rau (rea) in relatiile cu familia mea.
15. Lucrurile care merg bine astazi nu vor tine foarte mult.

16. Sunt o persoana foarte placuta si ascultatoare.

17. Ca si adolescent (adolescenta), am avut numeroase probleme, datorita comportamentului
nepotrivit pe care il aveam la scoala.
18. Mi-e frica sa ma apropii prea tare de o alta persoana, pentru ca in cele din urrna s-ar putea sa
ajung sa fiu ridiculizat (ridiculizata) sau facut (facuta) de rusine.
19. Mi se pare ca imi aleg prieteni care in cele din urma ajung sa ma trateze urat.
20. Cea mai mare parte a vietii mele, inca de cand eram copil, am avut ganduri triste.

21. Imi place sa flirtez cu persoanele de sex opus.

22. Sunt o persoana foarte inconstanta, imi schimb mereu gandurile si sentimentele.
23. Consumul de alcool nu mi-a cauzat niciodata probleme reale la serviciu.
24. Am inceput sa ma simt un ratat (o ratata) acum cativa ani.
25. Adesea ma simt vinovat (vinovata), fara sa cunosc un motiv anume.

26. Alte persoane imi invidiaza aptitudinile.

27. Atunci cand pot alege, prefer sa fac lucrurile de unul (una) singur (singura).
28. Cred ca este necesar sa existe limite stricte de comportament pentru membrii familiei mele.
29. De obicei, oamenii ma considera o persoana serioasa si rezervata.
30. In ultima vreme imi vine sa distrug lucrurile.

31. Cred ca sunt o persoana deosebita, care merita atentie speciala din partea celorlalti.
32. Intotdeauna sunt in cautare de a-mi face prieteni noi si de a cunoaste oameni noi.
33. Daca cineva m-ar critica pentru ca am facut vreo greseala, as aduce si eu imediat in discutie
unele dintre greselile acelei persoane.
34. ln ultima vreme, m-am simtit complet distrus (distrusa).
35. Deseori renunt la a face unele lucruri de frica faptului ca nu le voi face bine.
36. Deseori, imi manifest sentimentele de suparare si apoi ma simt foarte vinovat (vinovata) din
cauza aceasta.
37. Mi se intampla de foarte multe ori sa nu mai simt nici o senzatie in unele parti ale corpului.
38. Fac tot ce vreau, fara sa ma ingrijoreze efectele asupra celorlalti.
39. Consumul asa numitelor droguri ilegale poate fi nechibzuit, dar in trecut am avut nevoie de ele.
40. Consider ca sunt o persoana tematoare si inhibata.

41. Am facut din impuls, multe lucruri prostesti, care in final mi-au cauzat probleme serioase.
42. Nu iert niciodata o insulta sau nu uit o situatie jenanta in care m-a pus cineva.
43. Deseori ma simt trist (trista) sau tensionat (tensionata) imediat dupa ce mi s-a intamplat un lucru
bun.
44. In prezent ma simt teribil de abatut (abatuta) si trist (trista) in cea mai mare parte a timpului.
45. Intotdeauna ma straduiesc sa le fac pe plac celorlalti, chiar si daca imi sunt antipatici.

46. Intotdeauna am avut un interes mai scazut fata de sex comparativ cu majoritatea persoanelor.
47. Tind sa ma invinovatesc intotdeauna cand lucrurile merg prost.
48. Cu mult timp in urma am decis ca este mai bine sa am putin de-a face cu oamenii.
49. Inca de cand eram copil a trebuit mereu sa fiu atent (atenta) la oamenii care incercau sa ma
insele.
50. Nu ii suport pe cei "mari si tari", care cred ca intotdeauna pot face lucrurile mai bine decat
mine.

51. Cand lucrurile devin plictisitoare, imi place sa starnesc eu ceva agitatie.
52. Am o problema cu alcoolul, care mi-a cauzat dificultati mie si familiei mele.
53. Pedeapsa nu m-a oprit niciodata din a face ceea ce am vrut.
54. Se intampla de multe ori sa ma simt foarte bine dispus (dispusa) si plin (plina) de entuziasm fara
niciun motiv.

55. In ultimele saptamani ma simt sleit (sleita) de puteri fara niciun motiv anume.

56. De ceva timp incoace, ma simt foarte vinovat (vinovata) pentru ca nu mai pot face lucrurile bine.
57. Cred ca sunt o persoana foarte sociabita si comunicativa.
58. Am devenit foarte nelinistit (nelinistita) in ultimele saptamani.
59. Tin foarte bine evidenta banilor mei, astfel incat sa fiu pregatit (pregatita) in caz ca as avea
nevoie de ei.
60. Pur si simplu nu am avut in viata norocul pe care I-au avut altii.

61. Exista idei care imi vin mereu in cap si de care nu pot scapa.
62. Am devenit destul de descurajat (descuraiata) si intristat (intristata) de viata in ultimul an sau
doi.
63. De ani buni, numerosi oamenii imi spioneaza viata personala.
64. Nu stiu din ce cauza, dar cateodata spun rautati doar pentru a-i face pe ceilalti nefericiti.
65. Am zburat cu avionul peste Atlantic de 30 de ori anul trecut.

66. Obiceiul meu de a consuma droguri in exces m-a facut pe vremuri sa lipsesc de la serviciu.
67. Am multe idei care sunt prea avansate pentru vremurile noastre.
68. In ultima vreme simt ca trebuie sa ma gandesc de mai multe ori la acelasi lucru fara vreun motiv
anume.
69. Evit majoritatea situatiilor sociale, pentru ca ma astept ca oamenii sa ma critice sau sa ma
respinga.
70. Ma gandesc adesea ca nu merit lucrurile bune care mi se intampla.

71. Adesea, cand sunt singur (sinqura], simt cu intensitate, in apropiere, o prezenta invizibila.
72. Ma simt fara scop si nu stiu spre ce ma indrept in viata.
73. Deseori le permit celorlalti sa ia decizii importante pentru mine.
74. Nu prea pot sa dorm si ma trezesc la fel de obosit (obosita) ca si atunci cand m-am dus la
culcare.
75. In ultima vreme transpir foarte mult si ma simt foarte tensionat (tensionata).

76. Am mereu ganduri ciudate de care as dori sa scap.

77. Am dificultati mari in a-mi controla impulsul de a bea in exces.
78. Chiar si cand sunt treaz (treaza), nu prea observ oamenii care sunt in preajma mea.
79. Sunt deseori morocanos (morocanoasa) si imbufnat (imbufnata).
80. lmi este foarte usor sa-mi fac multi prieteni.

81. lmi este rusine de unele abuzuri pe care le-am suferit cand am fast mic (mica).
82. Ma asigur intotdeauna ca munca mea este bine planificata si orqanizata.
83. Dispozitia mea pare sa se schimbe foarte mult de la o zi la alta.
84. Sunt prea nesigur (nesigura) pe mine ca sa risc sa incerc ceva nou.
85. Nu ii invinovatesc pe cei care profita de cineva care le permite.

86. De ceva timp ma simt trist (trista) si melancolic (melancolica) si parca nu pot scapa de aceasta
stare.
87. Deseori, ma enervez pe oamenii care fac lucrurile lent.
88. Nu stau niciodata izolat (izolata) cand sunt la o petrecere.
89. Imi urmaresc indeaproape familia, ca sa stiu cine este si cine nu este de incredere.
90. Cateodata devin derutat (derutata) si ma simt suparat (suparata) cand oamenii sunt draguti cu
mine.

91. Consumul asa-numitelor droguri ilegale a dus la certuri in familia mea.

92. Sunt singur (singura) mare parte a timpului si prefer sa fiu asa.
93. Unii membri ai familiei mele spun ca sunt egoist (egoista) si ca ma gandesc doar la mine.
94. Ceilalti pot sa ma faca usor sa imi schimb ideile, chiar si dupa ce cred ca m-am decis deja asupra
unui lucru.
95. Ii infurii de multe ori pe ceilalti prin faptul ca le dau ordine.

96. In trecut mi s-a spus de catre altii ca am devenit prea interesat (nteresata) si prea entuziasmat
(entuziasmata) in privinta a prea multe lucruri.
97. Cred in maxima care spune ca e bine sa te culci devreme si sa te trezesti devreme.
98. Sentimentele mele fata de oamenii importanti din viata mea oscileaza deseori intre iubire si ura.

99. In societate sunt aproape intotdeauna foarte ingrijorat (ingrijorata) de ce ar putea gandi altii
despre mine si foarte tensionat (tensionata).
100. Cred ca nu sunt prea diferit (diferita) de parintii mei in a fi un fel alcoolic (alcoolica).
101. Cred ca nu imi asum multe din responsabilitatile familiei atat de serios pe cat ar trebui.
102. Inca de cand eram copil am pierdut treptat contactul cu lumea reala.
103. Unii oameni vicleni incearca adesea sa isi asume meritul pentru lucrurile pe care le-am facut sau
gandit eu.
104. Nu ma pot bucura de prea multa placere pentru ca nu simt ca o merit.
105. Aproape ca nu imi doresc prietenii apropiate.

106. Am avut multe perioade in viata mea cand am fost atat de vesel (vesela) si am consumat atat de
multa energie, incat apoi am devenit prost dispus (dispusa).
107. Mi-am pierdut in intregime pofta de mancare si am probleme cu somnul in majoritatea
noptilor.
108. Ma preocupa si ingrijoreaza foarte mult gandul ca as putea fi lasat (lasata) singur (singura) si va
trebui sa-mi port singur (singura) de grija.
109. Amintirea unei experiente foarte neplacute din trecut revine adesea pentru a-mi bantui
gandurile.
110. Am fost pe coperta mai multor reviste anul trecut.

111. Mi se pare ca mi-am pierdut interesul pentru multe lucruri pe care le consideram placute, ca de
exemplu sexul.
112. Am fost descurajat (descurajata) si trist (trista) mare parte din viata mea, inca de cand eram
tanar (tanara).
113. Am avut probleme cu legea de cateva ori.
114. O buna cale de a evita greselile este aceea de a avea un mod constant de a face lucrurile.
115. Altii ma invinovatesc adesea pentru lucruri pe care nu le-am facut.

116. A trebuit sa fiu foarte dur (dura) cu unii oameni pentru a le arata care le e locul.
117. Uneori oamenii cred ca vorbesc despre lucruri ciudate sau diferite de lucrurile despre care
vorbesc ei.
118. Au existat perioade in care nu rezistam pe parcursul zilei fara sa consum droguri cumparate pe
strada.
119. Oamenii incearca sa ma faca sa cred ca sunt nebun (nebuna).
120. As face ceva cu adevarat disperat pentru a impiedica persoana pe care o iubesc sa ma
paraseasca.

121. De cateva ori pe saptamana mi se intampla sa am episoade in care infulec in nestire.

122. Mi se pare ca irosesc sansele care imi apar in cale.
123. Mi-a fast intotdeauna greu sa nu ma simt melancolic (melancolica) si nefericit (nefericita).
124. Cand sunt singur (singura) si departe de casa, incep deseori sa ma simt tensionat (tensionata) si
nelinistit (nelinistita).
125. Unii oameni devin iritati fata de mine pentru ca, spun ei, vorbesc prea mult sau prea repede
pentru ei.

126. Majoritatea oamenilor de succes din ziua de azi au fost fie norocosi, fie necinstiti.
127. Nu ma implic in relatii cu oamenii decat atunci cand sunt sigur (sigura) ca acestia ma plac.
128. Ma simt foarte deprimat (deprimata) fara vreun motiv de care sa-mi dau seama.
129. Si acum, dupa atatia ani, mai am cosmaruri in legatura cu un eveniment care a reprezentat o
amenintare pentru viata mea.
130. Nu mai am energia de a ma concentra asupra responsabilitatilor de zi cu zi.

131. Cand ma simt la pamant, ma ajuta daca beau alcool.

132. Urasc sa ma gandesc la unele feluri in care am fost abuzat (abuzata) in copilarie.
133. Chiar si in perioadele bune, mi-a fost intotdeauna frica ca lucrurile se vor inrautati in curand.
134. Cateodata, cand lucrurile incep sa mearga rau in viata mea, ma simt ca si cum mi-as pierde
mintile, sau ca si cum ceea ce se intampla nu ar fi real.
135. Ma inspaimanta gandul de a fi singur (singura), fara ajutorul cuiva apropiat pe care sa ma pot
baza.

136. Stiu ca am cheltuit mai multi bani decat ar fi trebuit cumparand droguri ilegale.
137. Intotdeauna_fac in asa fel incat sa imi termin munca inainte de a ma preocupa de activitati
placute.
138. Cand trec pe langa oameni, imi pot da seama ca vorbesc despre mine.
139. Sunt foarte bun (buna) in a inventa scuze cand intru in incurcatura.
140. Cred ca exista o conspiratie impotriva mea.

141. Simt ca majoritatea oamenilor au o parere proasta despre mine.

142. Simt frecvent ca nu exista nimic inauntrul meu, ca si cum as fi gol (goala) pe dinauntru.
143. Uneori ma fortez sa vomez dupa ce mananc.
144. Cred ca depun o groaza de eforturi pentru a-i face pe oameni sa admire lucrurile pe care le spun
sau le fac.
145. lmi petrec viata ingrijorandu-ma in legatura cu un lucru sau altul.

146. lntotdeauna ma intreb care este adevaratul motiv pentru care cineva se poarta foarte frumos
cu mine.
147. Exista anumite ganduri care continua sa imi vina din nou si din nou in minte.
148. Putine lucruri in viata imi ofera placere.
149. Ma simt nelinistit (nelinistita) si adorm greu pentru ca amintiri dureroase ale unui eveniment
din trecut continua sa se deruleze in mintea mea.
150. Cand ma gandesc ca incepe iar o noua zi, ma simt foarte trist (trista).

151. Nu am reusit niciodata sa scap de sentimentul ca sunt lipsit (lipsita) de valoare pentru ceilalti.
152. Am o problema cu bautura, pe care am incercat fara succes sa o rezolv.
153. Cineva a tot incercat sa imi controleze mintea.
154. Am incercat sa ma sinucid.
155. Sunt dispus (dispusa) sa ma infometez pentru a fi chiar si mai slab (slaba) decat sunt.

156. Nu inteleg de ce unii oameni imi zambesc.

157. Nu am mai vazut o masina in ultimii zece ani.
158. Sunt foarte tensionat (tensionata) in preajma oamenilor pe care nu ii cunosc bine, pentru ca s-
ar putea ca ei sa vrea sa imi faca rau.
159. Cineva ar trebui sa fie destul de exceptional pentru a-mi intelege talentele speciale.
160. Viata mea actuala este inca tulburata de franturi ale unui lucru groaznic care mi s-a intamplat.

161. Par sa creez situatii in interactiunea cu ceilalti, in care sunt ranit (ranita) sau ma simt respins
(respinsa).
162. Deseori, ma pierd in ganduri si uit de ceea ce se intampla in jurul meu.
163. Oamenii spun ca sunt o persoana subtirica, dar simt ca posteriorul si coapsele mele sunt mult
prea mari.
164. Exista evenimente groaznice din trecut care revin in mod repetat pentru a-mi bantui gandurile
si visele.
165. In afara de familia mea, nu am alti prieteni apropiati.

166. ln majoritatea cazurilor actionez repede si nu gandesc lucrurile pana la capat, asa cum ar trebui.
167. Am mare grija sa imi tin viata cat mai privata, pentru ca nimeni sa nu poata profita de mine.
168. De foarte multe ori aud lucruri atat de bine incat ma deranjeaza.
169. Sunt intotdeauna dispus (dispusa) sa cedez in favoarea altora intr-o neintelegere, pentru ca imi
este frica de supararea sau respingerea lor.
170. Repet anumite comportamente la nesfarsit, cateodata pentru a-mi reduce ingrijorarea, iar
alteori pentru a preveni un rau.

171. M-am gandit serios in ultima vreme sa-mi pun capat zilelor.
172. Oamenii imi spun ca sunt o persoana foarte corecta si morala.
173. lnca ma mai simt ingrozit (ingrozita) atunci cand ma gandesc la o experienta traumatica pe care
am avut-o cu ani in urma.
174. Cu toate ca imi este frica sa leg noi prietenii, imi doresc sa am mai multe decat am in prezent.
175. Exista oameni care se presupune ca imi sunt prieteni, dar carora le-ar placea sa imi faca rau.