Imaginea de sine este modul în care o persoană își percepe propriile caracteristici fizice,

cognitive, emoționale, sociale și spirituale.

In limbaj curent, imaginea de sine este părerea pe care o avem despre noi, despre "cine
suntem noi" și "ce putem face ".
Imaginea de sine stă la baza respectului de sine.
Respectul de sine determină în mare măsură comportamentul pe care-l avem în
societate, siguranța cu care acționăm, se referă la modul în care ne considerăm ca
persoane în raport cu propriile așteptări și cu ceilalți (de exemplu, mai buni sau mai puțin
buni). Este vorba de prețul pe care-l punem pe persoana noastră, pe ceea ce realizăm și
de valoarea pe care o acordăm proiectelor noastre

Componentele stimei de sine

 Să te simţi important  Să accepţi responsabilităţile şi provocările

 Să te simţi iubit  Să te simţi capabil să-i influenţezi pe alţii
 Să ai simţul puterii  Să simţi că ai controlul asupra
 Să ai încredere în tine vieţii cuiva
 Să te simţi matur  Să ai o imagine corporală pozitivă
 Să te simţi respectat  Să fii capabil să accepţi laudele şi criticile
 Să cunoşti şi să trăieşti după anumite valori  Să ai o sferă largă de emoţii
 Să te simţi unic  Să poţi acţiona independent şi interdependent
 Să te simţi plin de succes  Să te simţi mândru
 Să te simţi acceptat  Să fii capabil să dai şi să primeşti
 Să te justifici  Să te simţi util
 Să-ţi menţii integritatea  Să te simţi legat de cei din jur
 Să controlezi stresul eficient  Să te simţi competent în luarea deciziilor
 Să îndrăzneşti să rişti  Să tratezi eficient cu colegii/ autorităţile
 Să fii disciplinat  Să te simţi în siguranţă
 Să ai scopuri bine definite  Să ştii că e uman să greşeşti
 Să controlezi conflictele  Să ştii că se poate avea încredere în tine

1
Copiii cu o stimǎ de sine pozitivǎ...
o îşi asumă responsabilităţi ("Pot să fac
acest lucru")
o se comportă independent ("Mă descurc
singur.")
o sunt mândri de realizările lor ("Sunt
mândru pentru că ..." "Sunt
important.")
o realizează fără probleme sarcini noi
("Sunt convins că pot să fac acest
lucru.")
o îşi exprimă atât emoţiile pozitive cât şi
pe cele negative ("îmi place de mine aşa
cum sunt. ", "Sunt supărat când vorbeşti
aşa cu mine. ")
o oferă ajutor şi sprijin celorlalţi colegi
("Am nevoie de ajutorul tău.')
o se apreciază obiectiv
o se înţeleg bine cu ceilalţi
o au multe ocupaţii
o sunt calm
o au performaţe şcolare
Copiii cu o stimǎ de sine scǎzutǎ…
 sunt nemulțumiți de felul lor de a fi (
"Nu sunt bun de nimic.", "Nu sunt în stare
să fac asta. ", "Nu am nici o calitate. ");
 evită să realizeze sau să se implice în
sarcini noi ("Nu voi ii în stare să iau
examenul.");
 se simt neiubiţi şi nevaloroşi ("Sunt
antipatic". "Nu mă place nimeni.", "Sunt
plictisitor.");
 îi blamează pe ceilalţi pentru
nerealizările lor ("Profesorul a fost nedrept
cu mine.");
 pretind că sunt indiferenţi emoţional
("Nu mă interesează că am luat nota 4
la...."):
 nu pot tolera un nivel mediu de
frustrare ("Nu ştiu cum să rezolv
problema. ", "Nu pot să învăţ.');
 sunt uşor influenţabili ("Prietenii mei
cred că este bine să fumezi"):
 nu işi asumǎ responsabilitǎţi;
 au sentimentul că nu fac ceea ce
trebuie;
 nu au încredere în forţele proprii;
 îşi exprimă sentimentele la extreme, ori
în mod agresiv, ori se izolează şi nu
comunică cu cei din jur;
 nu au prieteni.
2
 FIȘA DE LUCRU NR. 1
HARTA INIMII
Se desenează o inimă şi se împarte în 4 cadrane. Fiecare cadran va fi completat după cum urmează:
1. Scrie trei calităţi ale persoanelor tale preferate.
2. Scrie trei lucruri din viaţa ta pe care ţi-ar plăcea să le schimbi.
3. Scrie trei lucruri pe care le faci bine.
4. Scrie trei cuvinte care ţi-ar plăcea să fie spuse despre tine.

3 4

3 4

Fișa de lucru nr. 4

Proverbe:

Citește cu atenție proverbele de mai jos, identifică sensul lor și alege două care crezi că ți se potrivesc și două care
crezi că nu ți se potrivesc.

1. Nu-ți băga nasul unde nu-ți fierbe oala.

2. Dacă îl gonești pe ușă, îți intră pe fereastră.
3. Ce-i în gușă și-n căpușă.
4. Mai bine așteaptă tu decât să te aștepte celălalt.
5. Rușinosul se scoală flămând de la masă.
6. Salută copacul care te adăpostește.
7. Mâța blândă zgârie rău.
8. Fuga-i rușinoasă, dar sănătoasă.
9. Să dai fiecăruia ceea ce i se cuvine.

Fișa 2: Sigur pe propriile forţe

 1. Singura parte interesantă a unui supliment literar de vacanţă este cea umoristică. DA/NU
2. Am avut experienţe de viaţă foarte ciudate şi bizare. DA/NU
3. Dacă cineva îmi face o nedreptate, în general cred că trebuie să răspund cu aceeaşi monedă dacă pot. DA/NU
4. Uneori îmi place să bârfesc. DA/NU
5. O furtună puternică mă înspăimântă. DA/NU
6. Adesea, am impresia că viaţa trece pe lângă mine. DA/NU
7. Mi se pare că sunt la fel de inteligent şi capabil ca majoritatea din jurul meu. DA/NU
8. Adesea oamenii aşteaptă prea mult de la mine. DA/NU
9. Mi-e greu să găsesc subiecte de conversaţie adecvate când sunt în societate. DA/NU
10. Am fost un elev care învaţă uşor. DA/NU
11. Părinţii mi-au dezaprobat adesea prieteniile. DA/NU
12. Profesorii aşteaptă adesea prea mult de la mine. DA/NU
13. Citesc cel puţin 10 cărţi pe an. DA/NU
14. Am avut prea mult parte de necazuri. DA/NU
15. În şcoală îmi era prea greu să vorbesc în faţa clasei. DA/NU
16. Citesc cu plăcere scrieri cu caracter istoric. DA/NU
17. Recunosc că nu doresc în mod special să învăţ lucruri noi. DA/NU
18. Îmi place ştiinţa. DA/NU
19. Viitorul mi se pare lipsit de speranţă pentru mine. DA/NU
20. Succesul este o problemă de voinţă. DA/NU
21. Visez rar cu ochii deschişi. DA/NU
22. Sunt gata să abandonezuşor, dacă lucrurile iau o întorsatură proastă. DA/NU

23. Dacă oamenii nu mi-ar pune beţe în roate, aş fi reuşit mai bine în viaţă. DA/NU
24. Mă nemulţumesc scriitorii care folosesc în lucrările lor termeni ciudaţi şi neobişnuiţi. DA/NU
25. Îmi place viaţa. DA/NU
Acordaţi-vă câte 1 punct pentru fiecare răspuns cu :
Sigur pe propriile forţe ITEMII CORESPUNZĂTORI
Da 4,7,10,13,16,18,25
Nu 1,2,3,5,6,8,9,11,12,14,15,17,19,20,21,22,23,24

3 PUNCTE TARI ale 3 PUNCTE SLABE ale

personalităţii personalităţii
voastre.............................. voastre ..............................
......................................... ............................................
......................................... ............................................
......................................... ............................................
. ............................

3 OPORTUNITĂŢI pe care le
aveţi acum şi le puteţi
fructifica...............................
............................................
............................................
...............................