Activitate 3.1.3.

Descrierea unei activități de învățare ca RED

Disciplina : Consiliere și dezvoltare personalã
Clasa : a VII-a
Tema : Stima de sine
Competenţa generală :
2. Relaţionarea armonioasă cu ceilalţi în contexte școlare și extrașcolare 
 Competenţa specificã vizatã:
2.1. Manifestarea empatiei în raport cu diferenţele individuale şi de grup
 2.2. Exprimarea asertivă în interacţiuni, şcolare, familiale şi comunitare

Metode utilizate: conversația, explicația, expunerea, demonstrația, discuția dirijată

Forme de organizare: individuală, frontală, lucrul pe grupe.

Resurse: o bancnotă, chestionar, foi de flipchart, carioci, markere colorate, scoch,

ACTIVITATEA PROPRIU-ZISÃ
ACTIVITATEA 1- Exercitiul bancnotei
Profesorul diriginte arată elevilor o bancnotă de 10 Ron (sau chiar una de 50 de lei, pentru un
impact mai mare). Apoi bancnota este pe rând mototolită, călcată în picioare sau chiar
împăturită de catre acesta. Elevii sunt întrebaţi daca aceasta îşi pierde valoarea. Pe baza
discuțiilor ce urmează acestui experiment demonstrativ, elevii formulează concluzia acestui
experiment:
Chiar daca este mototolita, călcată în picioare, bancnota nu îşi perde valoarea. Analogic,
persoana nu îşi pierde valoarea prin prisma criticii, interpretărilor, evaluărilor negative ale
celorlalţi..
A te stima înseamnă a crede în capacităţile proprii, a te considera valoros indiferent de ceea
ce ţi se întâmplă în viaţă şi a acţiona fără teamă de eşec sau de judecata celor din jur.
Stima de sine este atitudinea pozitivă sau negativă a subiectului față de propria ființă și
modul de a se simți capabil, important, valoros. Stima de sine este modul în care o persoană
se auto-apreciază, îşi acceptă şi preţuieşte Eul.
ACTIVITATEA 2- Profesorul diriginte împarte elevilor chestionarul și le solicită să lucreze
individual și îi roagă să marcheze cu X căsuțele ce corespund opțiunii lor.
După completarea chestionarului de către elevi, aceștia își vor evalua răspunsurile
individual în funcție de acordul exprimat și stabilesc în care dintre cele trei intervale de
evaluare- stimă de sine ridicată, stimă de sine medie, stimă de sine scăzută se încadrează.
ACTIVITATEA 3 : Exercitiul “Portretele psihologice ale... stimei de sine”
Profesorul diriginte împarte elevi în 6 grupe și solicita să realizeze pe grupe și să prezinte în
fața clasei printr-un elev delegat “Portretul adolescentului cu o stima de sine ridicată” ,
“Portretul adolescentului cu o stima de sine scăzută” ,“Experienţe ce determină o stimă de
sine scăzută” , “Experienţe ce dezvoltă o stimă de sine ridicată” ,”Consecințele unei stime
de sine scăzute”, ”Modalități de creștere a stimei de sine” ( anexa 2)
ACTIVITATEA 4: Profesorul le propune elevilor un concurs de ingeniozitate. Timp de 2
minute fiecare grup să formuleze cât mai multe enunţuri ce dezvoltă stima de sine a celorlalţi.
Putem dezvolta stima de sine a celorlalţi spunând: Arăţi într-adevăr fantastic! , Ai făcut un
lucru minunat! , Ai putea să faci asta, te rog, pentru că ştiu că te pricepi foarte bine, Pot să
mă bazez pe tine, etc.
ACTIVITATEA 5: Dat fiind faptul că stima de sine nu ne este dată pentru totdeauna, este
mai mult sau mai puţin stabilă, ea are nevoie să fie stimulată mereu cu “sentimentul de a fi
apreciaţi” așa cum suntem și cu ”sentimentul că suntem competenți”.
EVALUARE: Elevii sunt rugați să redacteze o scrisoare de apreciere pe care să o adreseze
propriei persoane.
Anexa 1 CHESTIONAR
Afirmații Acordul exprimat

Acord Acord Dezacor Dezacord

d puternic
puternic moderat
moderat

1. În general sunt satisfăcut/ă de mine 4 3 2 1

însumi.
2. Câteodată mă gândesc că nu sunt 1 2 3 4
bun/ă de nimic.
3. Cred totuși că am un număr de 4 3 2 1
calități
4. Sunt capabil/ă să fac lucrurile la fel 4 3 2 1
de bine ca mulți din cei din jurul
meu.
5. Simt că nu am prea multe motive să 1 2 3 4
fiu mândru/ă de mine.
6. Am certitudinea uneori că sunt 1 2 3 4
inutil/ă.
7. Consider că sunt o persoană de 4 3 2 1
încredere cel puțin la fel ca ceilalți.
8. Aș dori să pot avea mai mult 1 2 3 4
respect pentru mine însumi.
 9. După tot ce mi se întâmplă cred ă 1 2 3 4
sunt ghinionist/ă.
10. Am mereu o atitudine pozitivă față 4 3 2 1
de mine.

Scoruri :
– între 10-20 indica un nivel redus al stimei de sine:
Modul in care te evaluezi este unul de subapreciere; spui mereu: nu sunt bun de nimic,
nimeni nu ma place, sunt un prost, sunt urat etc. Trebuie sa ai mare grija pentru ca un nivel
al stimei de sine atat de scazut iti afecteaza puternic performantele in toate activitatile; te
mobilizezi greu si-ti poti creste astfel riscul insucceselor, determanand, prin urmare, o si mai
sumbra viziune asupra propriei persoane. Toleranta la frustrare este extrem de redusa si
pretinzi ca nu ai nevoie de nimeni. Pe de alta parte te poti imbolnavi foarte usor deoarece o
evaluare de sine negativa produce scaderea sistemului imunitar.Este necesar sa apelezi la
consiliere si psihoterapie. Intr-o prima faza este bine sa identifici, pe cat posibil, cauzele ce
au dus la scaderea stimei de sine

– între 21-30 indica un nivel mediu al stimei de sine:

Te situezi ca marea majoritate a oamenilor; ai domenii in care te simti realizat si in altele nu.
In general oamenii tind sa se evalueze la rang mediu. In unele zile iti asumi responsabilitati,
esti mandru de ce ai realizat, iar in altele nu. Este de preferat sa identifici ce domeniu
(latura) a existentei tale iti produce insatisfactie; exprima-ti atat emotiile pozitive, cat si pe
cele negative. Confunta-te cu noi sarcini (pe cat posibil, realiste), fara sa te gandesti dinainte
ca nu vei reusi. Fii mandru de orice realizare a ta, oricat de mica ar fi. Nu ezita sa apelezi la
ajutor specializat daca simti nevoia.

– între 31-40 indica un nivel ridicat al stimei de sine:

Esti o persoana cu un comportament independent, iti asumi responsabilitati, esti mandru de
realizarile tale si iti exprimi emotiile (atat pe cele pozitive, cat si pe cele negative). Esti o
persoana independenta. Stii exact in ce domeniu esti mai priceput si in care nu. In general,
esti o persoana cu un grad mare de toleranta la frustrare si ai incredere in fortele proprii, te
mobilizezi rapid. Esti realist(a), nu-ti propui obiective utopice.

Anexa 2- Răspunsuri posibile

Grupul 1 - “Portretul adolescentului cu o stima de sine ridicată”:

 îşi asumă responsabilităţi;

 se comportă independent;
 sunt mândri de realizările lor;
 realizează fără probleme sarcini noi;
 îşi exprimă atât emoţiile pozitive cât şi pe cele
negative;
 oferă ajutor şi sprijin celorlalţi;
 se apreciază obiectiv;
  se înţelege bine cu ceilalţi;
 are multe ocupaţii;
 are performanţe şcolare.
Grupul 2 - “Portretul adolescentului cu o stima de sine scăzută”:

 sunt nemulţumiţi de felul lor de a fi;

 evită să realizeze sau să se implice în sarcini noi;
 se simt neiubiţi şi nevaloroşi;
 îi blamează pe ceilalţi pentru nerealizările;
 pretind că sunt indiferenţi emoţional;
 nu pot tolera un nivel mediu de frustrare;
 sunt uşor influenţabili;
 nu îşi asumǎ responsabilitǎţi;
 are sentimentul că nu face ceea ce trebuie;
 nu are încredere în forţele proprii;
 îşi exprimă sentimentele la extreme, ori în mod
agresiv, ori se izolează şi nu comunică cu cei din jur;
 nu are prieteni.
Grupul 3 - “Experienţe ce determină o stimă de sine scăzută”

 este criticat;
 i se vorbește pe un ton ridicat;
 este ignorat, ridiculizat de către părinţi;
 abuzul emoţional şi fizic;
 standarde exagerate ale părinţilor privind
performanţele copiilor;
 eşecurile în activităţile şcolare sau extraşcolare;
 comparaţii frecvente între fraţi/colegi/prieteni în
defavoarea sa.
Grupul 4 - “Experienţe ce dezvoltă o stimă de sine ridicată”
• este lăudat, încurajat;
• este ascultat;
• i se vorbește cu respect;
• i se acordă atenție și este îmbrățișat;
• consolările în situaţii de eşec;
• încurajarea iniţiativei;
• acordarea încrederii;
• implicarea în luarea unor decizii;
• relaţii bune cu colegii.
Grupul 5-“Consecinţele stimei de sine scăzute”:

 relaţii nearmonioase în cadrul familiei;

 relaţii deficitare cu cei de aceeaşi vârstă;
 probleme emoţionale: depresie, anxietate,
iritabilitate;
 probleme de comportament-agresivitatea;
 scăderea performaţilor şcolare-eșec școlar,
abandon școlar;
  creșterea riscului de consum de alcool, tutun și
droguri.
Grupul 6- ”Modalități de creștere a stimei de sine”

 participarea la activități de autocunoaștere;

 fa o lista cu ultimele tale succese ;
 focalizarea pe progres;
 stabilirea unor scopuri realiste;
 accepta toate complimentele ce ti se fac cu un simplu "multumesc";
 nu te mai compara cu alti oameni;
 nu te mai desconsidera;
 implica-te in sarcini si activitati care iti fac placere , dezvoltarea unor pasiuni,
hobbyuri;