Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1. 2. 3. 4. 5.
Numele meu este________________________ Hobby-ul meu este_______________________ Dup ce m ntorc de la coal, eu____________________ Mncarea mea preferat este____________________________ Cel mai amuzant lucru care mi s-a ntmplat vreodat a fost _________________________________________________________ 6. Una din persoanele pe care le iubesc cel mai mult este __________________
HARTA VIEII
FAMILIA
VIAA SPIRITUAL
SITUAIA MATERIAL
GRUP DE PRIETENI
STUDII
HARTA INIMII
NUMELE TU
n n n n
spaiul A - 3 caliti personale care i plac cel mai mult la tine spaiulB - 3 lucruri din viaa ta pe care ti-ar plcea s le schimbi spaiul C - 3 lucruri pe care le faci bine spaiul D - 3 cuvinte care i-ar plcea s fie spuse despre tine
Cum m vd colegii?
CALITI amuzant relaxat optimist bun sntos artos generos bun nnottor nelegtor bun asculttor
LISTA PERSONAL
Ce caliti a dori s dezvolt? _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _______________________________________________________ Cum pot face asta? _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _________________________________________________________
Cum s v calculai rezultatele: 1.Calculai-v punctajul dup urmtoarele indicaii: pt. ntrebrile 1, 3, 4, 7, 10: -dac ai rspuns total de acord: 4 puncte -dac ai rspuns de acord : 3 puncte -dac ai rspuns dezacord : 2 puncte -dac ai rspuns total dezacord: 1 punct pt. ntrebrile 2, 5, 6, 8, 9 -dac ai rspuns total de acord: 1 punct -dac ai rspuns de acord : 2 puncte -dac ai rspuns dezacord : 3 puncte -dac ai rspuns total dezacord: 4 puncte 2.Facei suma tuturor punctelor. Notai-o n chenar:
Notele din acest chestionar se situeaz ntre 10 (cea mai scazut not posibil a stimei de sine) i 40 (cea mai ridicat not posibil a stimei de sine).
Un scor ntre 10-16 tinde s indice o stim de sine mai degrab scazut Un scor ntre 34-40 tinde s indice o nalt stim de sine (acest rezultat poate s v creasc nc stima de sine) Un scor ntre 17-33 tinde s indice o stim de sine medie.
Chestionarul nu difereniaz, dar poate c putei s o facei voi: crui grup avei sentimentul subiectiv c aparinei? Celor cu nalt stim de sine sau cu stim de sine scazut? Not: Acest chestionar este traducerea din francez a unuia din instrumentele de evaluare a stimei de sine cele mai utilizate n cercetarea din psihologie i psihiatrie: SCALA ROSENBERG.
1). a) m plictisesc uor b) nu m plictisesc uor 2). a) nu-mi place emoia / teama de vitez b) imi place emoia vitezei 3). a) prefer o sear linitit cu prietenii acas b) prefer o sear vesel cu multe persoane 4). a) mi place uneori s fiu singur b) ursc singurtatea 5). a) mi place s am civa prieteni apropiai b) mi place s am muli prieteni ocazionali 6). a) prefer s scriu o carte dect s fiu vnztor b) prefer s fiu vnztor dect s scriu o carte 7). a) nu-mi place s risc b) risc aproape ntotdeauna 8). a) cred c 1 Aprilie e ceva stupid b) cred c 1 Aprilie e o zi hazlie, dragu 9). a) ador comediile b) comediile m plictisesc 10). a) mi place s discut despre anumite lucruri b) prefer s fac anumite lucruri dect s discut despre ele
11). a) cnd ne jucm de-a v-ai ascunselea m gaseti dup copac b) cnd ne jucm de-a v-ai ascunselea m gaseti n copac 12). a) evit aglomeraia b) mi place aglomeraia 13). a) nu-mi place s dansez b) mi place s dansez 14). a) n-ar trebui s mergi ntr-o main decapotabil; nu eti n siguran b) ar trebui s mergi ntr-o main decapotabil; ai vedea ce frumos este 15). a) mi place s lucrez n culise b) mi place s fiu pe scen VALIZA CU CALITI Imagineaz-i c faci o cltorie n viitor i trebuie s iei cu tine un bagaj n care s pui: - trei caliti legate de tipul tu temperamental (introvertit/extravertit) - trei puncte tari ale tale (aspecte pozitive) - trei persoane de suport, de care ai nevoie. Care sunt acestea? Scrie-le n interiorul valizei.
Cum te-ai simit pe parcursul activitii? Bifeaz chipul care corespunde strii tale de spirit creat de activitatea de azi: c
ROATA UNIC
Persoane (relaii) importante pentru mine Obiecte, lucruri la care in
Locuri preferate
Marcheaz cu: ( ) ceea ce i doreti dar nu e nc prezent + ceea ce are influen pozitiv asupra ta - ceea ce are influen negativ asupra ta ceea ce doreti s-i apropii ceea ce doreti s-i deprtezi