Copacul fricii si copacul curajului: cum il inveti pe copil sa-si depaseasca frica

Echilibrul emotional
Propus de: SuntParinte.ro 31 Martie 2014
Varsta: 6 - 11 ani.
Propune articol

Vorbim prea putin despre emotii, desi fac parte din viata noastra la fiecare pas.
Pentru ca le asociem cu ideea de a fi slab si vulnerabil, emotiile sunt discutate in
termeni de a face fata emotiilor, a depasi emotiile sau a nu te lasa afectat de
emotii. Iti propunem ca in Saptamana Scoala Altfel sa schimbi aceasta
perspectiva asupra emotiilor, invatandu-i pe copiii sau pe elevii tai sa
integreze emotiile si sa le accepte ca parte din viata lor. Desigur, daca esti
parinte, poti realiza aceasta activitate si acasa, cu toti membrii familiei.
Iata cum:
De ce ai nevoie

carton colorat,

bucati de ziar,

lipici,

foarfeca,

instrumente de scris,

coala A3 sau plansa de polistiren.

Cum se realizeaza
1) Vorbeste-le copiilor despre emotii si despre cum ne pot
influenta alegerile. De exemplu, un copil care se sperie sau se descurajeaza usor
va avea dificultati la scoala chiar daca este un copil inteligent. Explica-le copiilor ca
doar exprimandu-le si identificandu-le, putem sa avem o relatie sanatoasa cu ele si
sa nu ne simtim coplesiti de ele atunci cand nu ne dorim acest lucru. In plus,
vorbind deschis impreuna despre temerile lor, copiii vor ajunge sa se priveasca cu
mai multa intelegere, sa se ajute reciproc si sa se respinga mai putin. Desigur,
pentru acest lucru este nevoie ca orice glume rautacioase ale copiilor sa fie
descurajate pe parcursul activitatii. Le poti explica copiilor ca uneori oamenii aleg sa
rada de ceilalti doar pentru a se apara ei insisi si pentru ca, la randul lor, se tem sa
fie vulnerabili.
2) Propune-le sa vorbiti mai intai despre temerile voastre creand
impreunaCopacul fricii. Deseneaza pe coala de hartie un copac. Decupati
impreuna frunze de diferite culori si fiecare dintre voi (inclusiv cadrul didactic:) ) va
scrie pe o frunza unul sau mai multe lucruri sau situatii de care se teme. Intuneric,
lucrari de control, dentist, note mici, caini, tunete si fulgere, monstri,
cutremure, sa dorm singur, fantome, sa fiu singur acasa, furia parintilor,
inaltime pot fi posibile raspunsuri ale copiilor. Incurajeaza-i sa scrie orice isi doresc
si nu le cere sa scrie numele lor pe frunza cu temeri. Lipiti apoi frunzele in crengile
copacului.

Exercitiul ii ajuta pe copii sa simta ca au mai mult control asupra propriilor trairi, ca
le pot folosi pentru a obtine rezultate pozitive si ca toti trecem prin stari mai mult
sau mai putin placute.
3) Treceti apoi la etapa in care va imprieteniti cu temerile si cautati impreuna solutii
pentru a le depasi, creand impreuna Copacul curajului. Deseneaza un al doilea
copac si scrieti pe frunze actiuni care va pot ajuta sa depasiti temerile. Ajuta-i pe
copii sa gaseasca solutii pentru fiecare temere si scrieti-le pe frunze pe care le lipiti
in al doilea copac. Poate fi vorba de solutii simple:incerc din nou, cer ajutor,
vorbesc cu prietenul meu, invat cum sa ma relaxez, respir adanc, nu renunt,
caut alta solutie, imi recunosc frica, glumesc, iau o pauza, zambesc.
Solutiile sunt, desigur, diferite de la caz la caz. Este esential insa ca elevii sa
inteleaga ca primul pas este sa isi accepte temerile si sa le traiasca, pentru a nu se
lasa controlati de ele.

Exercitiul ii va invata de asemenea ca fiecare dintre noi ne temem de ceva,

ca nimeni nu este perfect, dar, ca acceptandu-ne reciproc, ne putem ajuta
sa devenim mai buni.
Daca ai nevoie de inspiratie pentru a vorbi despre emotii, iti recomandam
materialele video si articolele cercetatoarei Brene Brown, care vorbeste despre
rusine, vulnerabilitate si emotii.
*Pentru a selecta subtitrarea in limba romana, apasa butonul "32 languages" si
selecteaza limba romana.

Alte variante ale activitatii

Poti crea copacul comunicarii nonviolente si copacul comunicarii agresive, al

dorintelor si al lucrurilor pentru care copiii sunt recunoscatori, copacul
locurilor in care copilul isi doreste sa calatoreasca, al profesiilor pe care vor sa
le aiba, al cartilor pe care le-ati citit.

Tu ce iti propui sa ii inveti pe copii in Saptamana Scoala Altfel?

Daca faci si tu aceasta activitate si vrei ca si alti parinti sau cadre

didactice sa vada rezultatele, trimite-ne fotografiile pe adresa
contact@suntparinte.ro si le vom include in articol intr-o frumoasa
expozitie. Le asteptam cu mare drag.

UPDATE
Am primit de la doamna profesoara Anamaria Burada copacii realizati impreuna
cu elevii, in cadrul programului Scoala Altfel, impreuna cu un mesaj:
"Am realizat cu elevii activitatea Copacul fricii-Copacul curajului. A fost
extraordinar! Am mai facut un pas pentru dezvoltarea noastra emotionala si
cunoastere personala."
Multumim mult pentru fotografii si ne bucuram ca v-a inspirat propunerea noastra!
Copacul Fricii

Copacul curajului

Citeste si Calatoria inimii: Invata-l pe copil despre emotii.