Educarea formelor de manifestare a rezisten?

ei elevilor de clasa a VI a,
trebuie realizat�
f�r� a suprasolicita ?i �n acela?i timp f�r� a supraproteja elevii �n timpul lec?
iei. �n acela?i
sens la v�rsta de 10 - 12 ani fetele se afl� �n faza de maturizare biologic� ante-
pubertar�,
perioad� caracterizat� prin apari?ia unor procese furtunoase care determin� mari
modific�ri
glandulare ?i morfo- func?ionale.
Dintre toate formele de manifestare ale rezisten?ei, speciali?ti recomand� s�
se �nceap�
cu dezvoltarea rezisten?ei generale pe baza c�reia ulterior se pot educa celelalte
forme de manifestare
ale rezisten?ei dar ?i celelalte calit�?i motrice.
Pragul aerob-anaerob are un rol major, trebuie cunoscut ?i solicitat cu
intensit�?i optime
de lucru.
Capacitatea de rezisten?� poate fi calculat� ?i controlat� cu ajutorul func?
iei cardiace
sau stabilit� pe cale matematic�, �n felul acesta se pot programa eforturi de
durat� ?i intensit�?i
bine stabilite. Astfel capacitatea de rezisten?� este un instrument deosebit de
eficient ?i necesar
pentru obiectivizarea procesului de antrenament.