Nr motrice / crt Competene Probe de evaluare Nota 5 Nota 7 Nota 9 Nota 10 Discipline sportive evaluate F B F B F B F B Musculatura Flotri 3 5 5 7 6 9 8 10 membrelor Traciuni din atrnat (biei) - 2 - 4 - 6 - 7 superioare Traciuni pe banca de gimnastic, 2 - 3 - 5 - 6 - cu ambele brae simultan (fete) 1. Fora Musculatura Ridicri ale trunchiului din culcat 14 15 16 19 18 21 20 22 abdominal dorsal (30 secunde) Musculatura Ridicri ale trunchiului din culcat 16 17 18 19 20 21 21 22 spatelui facial (30 secunde) Musculatura Sritura n lungime de pe loc (cm) 142 152 148 160 155 166 160 170 membrelor Srituri peste banca de 8 10 10 12 12 14 13 15 inferioare gimnastic V. de reacie, de Naveta 5x10m (secunde) 24 22,2 23,6 21,8 24,2 21,4 23 21,2 2. Viteza execuie i de repetiie Alergri Alergare de vitez / 50m cu start de 9.6 9.4 9.3 9.0 9.1 8.7 9.0 8.5 3. sus (secunde) Atletism Alergare de rezisten / 600m 3.20 3.30 3.05 3.10 2.95 3.00 2.90 2.95 fetele i 800m bieii (minute) Srituri Sritura n lungime cu elan (m) 2,30 2,40 2,40 2,50 2,50 2,60 2,70 2,80