BAREME DE NOTARE – CLASA a VII-a

Aptitudini Bareme de notare

Nr motrice /
crt Competenţe Probe de evaluare Nota 5 Nota 7 Nota 9 Nota 10
Discipline
sportive
evaluate
F B F B F B F B
Musculatura Flotări 4 6 6 8 7 10 9 11
membrelor Tracţiuni din atârnat (băieţi) - 3 - 5 - 7 - 8
superioare Tracţiuni pe banca de gimnastică, 2 - 4 - 6 - 7 -
cu ambele braţe simultan (fete)
1. Forţa Musculatura Ridicări ale trunchiului din culcat 15 16 18 20 20 22 21 23
abdominală dorsal (30 secunde)
Musculatura Ridicări ale trunchiului din culcat 17 18 19 20 21 22 22 23
spatelui facial (30 secunde)
Musculatura Săritura în lungime de pe loc (cm) 144 160 150 170 160 1.80 165 185
membrelor Sărituri peste banca de 9 11 11 13 13 15 14 16
inferioare gimnastică
V. de reacţie, de Naveta 5x10m (secunde) 23 21.2 22.6 20.8 22.2 20.4 22 20.2
2. Viteza execuţie şi de
repetiţie
Alergări Alergare de viteză / 50m cu start de 9.4 9.2 9.1 8.9 8.9 8.3 8.8 8.0
3. sus (secunde)
Atletism Alergare de rezistenţă / 800m 4.60 4.40 4.50 4.50 4.40 4.40 4.35 4.35
fetele şi 1000m băieţii (minute)
Sărituri
Săritura în lungime cu elan (m) 2,40 2,50 2,50 2,60 2,60 2,75 2,75 2,85

Aruncări Aruncarea mingii de oină (m) 14 20 18 25 22 30 24 33

Acrobatică Exerciţiu liber ales la sol cu
4. Gimnastică elemente impuse * * * * * * * *
Sărituri Săritura la un aparat de gimnastică
** ** ** ** ** ** ** **
5. Joc Nivelul însuşirii Structură tehnico-tactică *** *** *** *** *** *** *** ***
sportiv Joc bilateral **** **** **** **** **** **** **** ****