SISTEMUL DE EVALUARE LA EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT PENTRU

CLASA I
Capacităţi / Instrumente de evaluare Suficient Bine F. Bine
Competenţe (probe opționale) Băieți Fete Băieți Fete Băieți Fete
evaluate
Viteza Întreceri pe 25 m x x x x x x
Naveta 5x5 m 6”5 7”0 6”3 6”8 6”1 6”6
Rezistență Alergare de durată 1’30 1’30 1’45 1’45 2’ 2’
Forță spate Extensii ale trunchiului din culcat facial 6 6 7 7 8 8
Extensii ale trunchiului din poziția așezat 5 5 6 6 7 7
Forță abdomen Ridicări de trunchi din culcat dorsal 6 5 7 6 8 7
Ridicări ale picioarelor din culcat dorsal 6 5 7 6 8 7
Forță membre inferioare Săritura în lungime de pe loc 1,10 1,05 1,15 1,10 1,20 1,15
și superioare Structură complexă de forță 5 4 6 5 7 6
Memorare execuție Complex cu exerciții libere
4 exerciții 5 exerciții 6 exerciții
complex de dezvoltare Complex cu obiecte portative
(4 timpi) (4 timpi) (4 timpi)
fizică Complex pe fond muzical
Îndemânare Sărituri la coardă de pe două picioare pe loc 6 6 7 8 8 10
Sărituri la coardă alternative pe loc 6 6 8 8 10 10
Aruncare la ținta orizontală cu două mâini de
De la 3 m una din 3 De la 4 m una din 3 De la 5 m una din 3
jos
Nivelul de inițiere la Elemente de gimnastică acrobatică izolate 2 3 4
gimnastică Elemente tehnice izolate din minijocul sportiv
2 3 4
Joc sportiv

CLASA a II-a
Capacităţi / Instrumente de evaluare Suficient Bine F. Bine
Competenţe (probe opționale) Băieți Fete Băieți Fete Băieți Fete
evaluate
Viteza Întreceri pe 25 m x x x x x x
Naveta 5x5 m 6”4 6”8 6”2 6”6 5”9 6”4
Rezistență Alergare de durată 2’00 1’45 2’15 2’00 2’30 2’15
Forță spate Extensii ale trunchiului din culcat facial 8 7 9 8 10 9
Extensii ale trunchiului din poziția așezat 6 6 7 7 8 8
Forță abdomen Ridicări de trunchi din culcat dorsal 8 6 9 7 10 8
Ridicări ale picioarelor din culcat dorsal 8 6 9 7 10 8
Forță membre inferioare Săritura în lungime de pe loc 1,15 1,10 1,20 1,15 1,25 120
și superioare Structură complexă de forță 6 5 7 6 8 7
Memorare execuție Complex cu exerciții libere
5 exerciții 6 exerciții 7 exerciții
complex de dezvoltare Complex cu obiecte portative
(4 timpi) (4 timpi) (4 timpi)
fizică Complex pe fond muzical
Îndemânare Sărituri la coardă de pe două picioare pe loc 7 8 8 10 9 12
Sărituri la coardă alternative pe loc 8 8 10 10 12 12
Aruncare la ținta orizontală cu două mâini de
De la 4 m una din 3 De la 5 m una din 3 De la 6 m una din 3
jos
Nivelul de inițiere la Elemente de gimnastică acrobatică izolate 2 3 4
gimnastică Elemente tehnice izolate din minijocul sportiv 2 3 4
Joc sportiv
 SISTEMUL DE EVALUARE LA EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT PENTRU

CLASA a III-a
Capacităţi /Competenţe Instrumente de evaluare Suficient Bine F. Bine
evaluate (probe opționale) Băieți Fete Băieți Fete Băieți Fete
Viteza Alergare de viteză 25 m 5”9 6”2 5”7 6”0 5”5 5”8
Naveta 5x5 m 6”3 6”7 6”1 6”5 5”9 6”3
Rezistență Alergare de durată 2’15 2’ 2’20 2’05 2’25 2’10
Forță spate Extensii ale trunchiului din culcat facial 9 8 10 9 11 10
Extensii ale trunchiului din poziția așezat 8 7 9 8 10 9
Forță abdomen Ridicări de trunchi din culcat dorsal 9 7 10 8 11 9
Ridicări ale picioarelor din culcat dorsal 9 7 10 8 11 9
Forță membre inferioare Săritura în lungime de pe loc 1,20 1,15 1,25 1,20 1,30 1,25
și superioare Structură complexă de forță 7 6 8 7 9 8
Memorare execuție Complex cu exerciții libere 5 exerciții (4x8 timpi) 6 exerciții (4x8 timpi) 7 exerciții (4x8 timpi)
complex de dezvoltare Complex cu obiecte portative 5 exerciții (4x8 timpi) 6 exerciții (4x8 timpi) 7 exerciții (4x8 timpi)
fizică Complex pe fond muzical 5 exerciții (4x8 timpi) 6 exerciții (4x8 timpi) 7 exerciții (4x8 timpi)
Îndemânare Sărituri la coardă succesive pe un picior pe
2x4 2x4 2x6 2x6 2x8 2x8
loc
Sărituri la coardă alternative cu deplasare 6m 6m 7m 7m 8m 8m
Aruncare la ținta verticală De la 5 m una din 3 De la 6 m una din 3 De la 7 m una din 3
Nivelul de inițiere la Legări de elemente acrobatice x x x
gimnastică Structuri simple de joc
x x x
Joc sportiv

CLASA a IV-a
Capacităţi /Competenţe Instrumente de evaluare Suficient Bine F. Bine
evaluate (probe opționale) Băieți Fete Băieți Fete Băieți Fete
Viteza Alergare de viteză 25 m 5”8 6”00 5”6 5”8 5”4 5”6
Naveta 5x5 m 6”2 6”6 6”00 6”4 6”00 6”2
Rezistență Alergare de durată 2’30 2’15 2’45 2’30 3’00 2’45
Forță spate Extensii ale trunchiului din culcat facial 10 9 11 10 12 11
Extensii ale trunchiului din poziția așezat 9 8 10 9 11 10
Forță abdomen Ridicări de trunchi din culcat dorsal 10 8 11 9 12 10
Ridicări ale picioarelor din culcat dorsal 10 8 11 9 12 10
Forță membre inferioare Săritura în lungime de pe loc 1,25 1,20 1,30 1,25 1,35 1,30
și superioare Structură complexă de forță 8 7 9 8 10 9
Memorare execuție Complex cu exerciții libere 6 exerciții (4x8 timpi) 7 exerciții (4x8 timpi) 8 exerciții (4x8 timpi)
complex de dezvoltare Complex cu obiecte portative 6 exerciții (4x8 timpi) 7 exerciții (4x8 timpi) 8 exerciții (4x8 timpi)
fizică Complex pe fond muzical 6 exerciții (4x8 timpi) 7 exerciții 4x8 timpi) 8 exerciții (4x8 timpi)
Îndemânare Sărituri la coardă succesive pe un picior pe
2x6 2x6 2x8 2x8 2x10 2x10
loc
Sărituri la coardă alternative cu deplasare 8m 8m 9m 9m 10 m 10 m
Aruncare la ținta verticală De la 6 m una din 3 De la 7 m una din 3 De la 8 m una din 3
Nivelul de inițiere la Legări de elemente acrobatice x x x
gimnastică Structuri simple de joc
x x x
Joc sportiv