Cum poți contribui la dezvoltarea inteligenței emoționale a copilului tău?

Prof. înv. preșcolar: Ciobancă Genoveva

Grădinița P.P.,,Ion Creangă“ Moinești
Școala Gimnazială ,,Ștefan Luchian“ Moinești

Orice părinte își dorește să crească un copil cu conștiința de sine, echilibrat și capabil să-și
gestioneze emoțiile. Având în vedere evenimentele recente din lume, pline de ură și violență, ar fi
bine să ne facem o introspecție și să ne analizăm propria viață emoțională și mesajele pe care le
transmitem copiilor noștri cu privire la dragostea de sine, acceptarea de sine și empatia față de
ceilalți.
După cum afirma Daniel Goleman, un proeminent psiholog și jurnalist, ,,ajutarea copiilor
să-și îmbunătățească conștiința de sine și încrederea, să-și gestioneze propriile emoții și impulsuri și
să-și mărească empatia nu numai că duce la un comportament mai bun, ci și la rezultate academice
îmbunătățite. ,,Inteligența emoțională, după cum explică Goleman, are legătură cu modul în care ne
înțelegem pe noi înșine și relațiile în funcție de gradul conștientizării de sine (înțelegem ceea ce
simțim), capacitatea de a ne gestiona emoțiile (ne stăpânim în mod eficient emoțiile puternice),
empatia (înțelegem ceea ce simte o altă persoană) și felul în care toate acestea se reflectă în relațiile
noastre sociale, cunoscute și ca ,,abilități sociale.“ 
Astfel, inteligența emoțională ne dă abilitatea de a ne cunoaște mai bine pe noi înșine, de a relaționa
mai bine cu alții și de a rezolva eventualele probleme mai eficient.
Ca părinți, cum putem dezvolta și cultiva această capacitate vitală în copiii noștri? Pentru
început, trebuie să te vezi pe tine însuți ca un ,,suport emoțional“ al copilului tău. Astfel îți poți
ajuta copilul să-și înțeleagă propriile stări emoționale prin empatie și înțelegere.
Ascultă fără să judeci. Deseori, într-o situație tensionată, copiii sunt copleșiți de emoții și
nu înțeleg ce li se întâmplă. Emoțiile intense pot fi intimidante și copleșitoare pentru ei. Când îți
ajuți copilul să eticheteze emoția, îi îmbogățești vocabularul emoțional.
De exemplu, ,,Ești furios pentru că prietenul tău ți-a luat jucăria.“
Ascultă și dă-i voie să-și exprime sentimentele. Toți oamenii simt nevoia firească de a fi
înțeleși și acceptați. Când îți poți asculta copilul explicând prin ce trece și exprimând sentimentele
negative, îi împlinești această nevoie (și descurajezi pe altă parte nevoia de a se purta urât), învățând
în același timp că emoțiile nu sunt corecte sau greșite, sunt emoții și atât. 
Nu uita, nu trebuie să ,,rezolvi“ tu totul. Este greu să-ți vezi copilul supărat. Deseori, dacă
nu învățăm să acceptăm propriile emoții negative, nu le putem accepta nici pe ale altora, cu atât mai
puțin pe ale propriului copil. Nu uita, sentimentele nu sunt greșite sau corecte. Sunt doar emoții care
vin și pleacă, cu condiția să le exprimăm corect. 
Când copilul tău trece printr-un moment tensionat, sarcina ta este să fii acolo, lângă el. Ajută-l să
treacă prin această experiență folosindu-te de empatie și capacitatea de a-i accepta emoțiile.
Rezistă tendinței de a rezolva situația sau de a îndepărta emoțiile, pentru că astfel nu vei obține
decât o reprimare a acestora. Dacă accepți trăirile emoționale ale copilului, îl înveți că tot ceea ce
simte este normal.
Dezvoltă-i abilități de rezolvare a problemelor.  Emoțiile, odată acceptate, ne furnizează
informația care ne poate ajuta să rezolvăm problema. Învață și aplică tehnici de auto-calmare cum ar
fi exercițiile de respirație, luarea unei scurte pauze sau numără încet până la 10. Odată recăpătat
calmul, ajută-ți copilul să vină cu idei pentru a rezolva problema. Lasă-l să vină cu propriile idei
pentru a-și dezvolta încrederea în capacitățile sale, oferindu-i ajutor când se blochează.
De exemplu, atunci când apare o criza de furie între doi copii: ,,Știu că vrei foarte mult să te joci
cu camionul acela cu care se joacă acum prietenul tău. Este greu să aștepți. Ce crezi că poți face
pentru a rezolva această problemă?“

1
 Fă-ți timp pentru tine.  Să fii părinte e dificil. Fă-ți timp și pentru tine și ai grijă de tine. Fii
un exemplu de grijă de sine pentru copilul tău, pentru că îți dorești ca și el/ea să facă la fel.
Când dezvolți inteligența emoțională în copilul tău, contribui la o lume în care diferențele sunt
respectate, neînțelegerile sunt rezolvate pașnic și în care se dezvoltă relații sănătoase.
Surse:
http://www.huffingtonpost.com/anna-partridge/how-to-build-emotional-intelligence-in-your-
child_b_7578640.html
http://www.danielgoleman.info/topics/emotional-intelligence/