Sunteți pe pagina 1din 13

COMUNITĂȚILE DOC  ( /COMUNITATI) INSTRUMENTELE DOC  (/INSTRUMENTE-DOC)

EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)


LOGIN ÎNREGISTRARE (HTTPS: //DOC.RO/REGISTER) CAUTÃ 

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE) SĂNĂTATE  ( /SANATATE) NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)


NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE) RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE) LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)


FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)

(/)
DOC.RO / N UT R I Ț I E Ș I S P O R T / R E G I M A L I M E N TA R
RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)
REGIM ALIMENTAR

COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)

INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Follow us
(/nutritie/coacaze-bene cii)
NUTRIȚIE ( /DIETA-SI-SPORT/NUTRITIE)
 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
Coacăzele negre  sau
(https://www.instagram.com/oanacuzino/) sauanemie
roșii, benef ice în caz de surmenaj (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)
(/dieta-si-sport/coacaze-bene cii)
CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/COACAZE-BENEFICII)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED


EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)

RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)

COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)

INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED


EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)

RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)

COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)

INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED

(https://doc.ro/de cit-omega-3?utm_source=article&utm_medium=site&utm_campaign=omega3)
(/sport/mers-sau-alergare-care-dintre-ele-aduce-cele-mai-multe-bene cii)
SPORT ( /DIETA-SI-SPORT/SPORT)

Mers sau alergare: care dintre ele aduce cele mai mul te benef icii?
(/dieta-si-sport/mers-sau-alergare-care-dintre-ele-aduce-cele-mai-multe-bene cii)CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/MERS -SAU-ALERGARE-
CARE-DINTRE-ELE-ADUCE- CELE-MAI-MULTE-BE NE FI CII )

EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)

RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)

COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)

INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED


EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)

RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)

COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)

INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED


EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)

RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)

COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)

INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

(/dieta-si-sport/cum-sa-slabesti-daca-ai-trecut-de-40-de-ani) (/dieta-si-sport/dieta-in-2020-ce-regimuri-alimentare-sunt-mai-
© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED
REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)
indicate-decat-altele)
REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)

Cum să slăbești dacă ai trecut de 40 de ani

Dacă ai trecut de 40 de ani, poate ai observat că iei mai


repede în greutate,... (/dieta-si-sport/cum-sa-slabesti-daca-
Dieta în 2020: ce regimuri alimentare sunt
ai-trecut-de-40-de-ani) mai indicate decât altele
EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)
Ce trebuie să mănânci ca să slăbești? Nutriționiștii spun că
SĂNĂTATE
în... (/dieta-si-sport/dieta-in-2020-ce-regimuri-alimentare-
 ( /SANATATE)
sunt-mai-indicate-decat-altele)
CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/CUM-SA-SL ABESTI-DACA-AI -TRECUT-D E- 40 - CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/DIETA-IN-2020 - CE-REGI MU RI -ALI ME NTARE-
DE-ANI) NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)
SUNT-MAI-INDICATE-DECAT-ALTELE)

(https://www.health-shop.com/RO/guard-x-travel-pack?
FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)
utm_source=banner_doc.ro&utm_medium=site&utm_campaign=GuardX_Campaign)

RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)

COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)

INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)
(/dieta-si-sport/de-ce-dieta-nu-functioneaza-pe-termen-lung- (/dieta-si-sport/dieta-ketogenica-este-efectul-woosh-real)
REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)
studiu)
REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)
Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)


Dieta ketogenică: este efectul „woosh” real?
De ce dieta nu funcționează pe termen lung
„Efectul whoosh” este un termen pe care persoanele care
[studiu]
urmează... (/dieta-si-sport/dieta-ketogenica-este-efectul-
© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED

woosh-real)
Cercetări recente sugerează că majoritatea dietelor duc la
pierderea în... (/dieta-si-sport/de-ce-dieta-nu-functioneaza-
pe-termen-lung-studiu)

CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/DE- CE-DIETA-NU-FUNCTI ONE AZ A-PE- CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/DIETA-KETOGENICA-ESTE-E FECTUL-WOOSH-
TERMEN-LUNG-STUDIU) REAL)

EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)

RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)

COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)

(/dieta-si-sport/cum-revii-la-o-alimentatie-echilibrata-daca-ai-
INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)
(/dieta-si-sport/alimentele-indicate-si-contraindicate-pentru-un- tinut-post)
REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)
cat-sanatos)
REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)

Follow us
Cum revii la o alimentație echilibrată dacă ai
Alimentele indicate și contraindicate pentru
 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
ținut post
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)
un f icat sănătos  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)
Considerat o metodă de puri care a minții și a corpului,
Stilul de viață și obiceiurile alimentare nesănătoase (în postul se întinde... (/dieta-si-sport/cum-revii-la-o-
special consumul... (/dieta-si-sport/alimentele-indicate-si-
Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact)
alimentatie-echilibrata-daca-ai-tinut-post)
Despre noi (/despre-noi)

contraindicate-pentru-un- cat-sanatos)
Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/ALIMENTELE-INDICATE-S I - CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/CUM-REVII-L A- O -ALIME NTATI E-
CONTRAINDICATE-PENTRU-UN-FICAT-SANATO S) ECHILIBRATA-DACA-AI-TINUT-POST)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED


EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)
REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)

RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

Dietele bogate în proteine pot dăuna REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)

LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)
rinichilor
(/dieta-si-sport/dietele-bogate-in-proteine-pot-dauna-rinichilor)
Cele mai sănătoase alimente de post
Dietele bogate în proteine au efecte adverse asupra
rinichilor, deoarece... (/dieta-si-sport/dietele-bogate-in- Postul este un mod de a-ți prelungi viața, de a-ți consolida
(/dieta-si-sport/cele-mai-sanatoase-alimente-de-post)
COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)
proteine-pot-dauna-rinichilor) sistemul imunitar,... (/dieta-si-sport/cele-mai-sanatoase-
alimente-de-post)
INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)
CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/DIETELE-BOGATE-IN-PROTEI NE-P OT-
DAUNA-RINICHILOR) CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/CELE-MAI-SANATOASE-ALI ME NTE-D E-P OST)

Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED


EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)


NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)
REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)

FRUMUSEȚE  Dieta potrivită


( /FRUMUSETE) pentru adulții și copiii cu
Alimente permise și alimente interzise atunci ADHD
când ai laringită RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)

Chiar dacă ADHD este o afecțiune cronică fără leac, mulți


Pentru a evita neplăcerile produse de laringită, sau,LIFESTYLE
cel  ( /LIFESTYLE)
specialiști sunt de... (/dieta-si-sport/dieta-potrivita-pentru-
puțin, ameliora starea... (/dieta-si-sport/alimente-permise-si- adultii-si-copiii-cu-adhd)
alimente-interzise-atunci-cand-ai-laringita)
CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/ALIMENTE-PERMISE-SI-A LI ME NTE- CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/DIETA-POTRIVITA-PENTRU -AD U LTII -S I -
(/dieta-si-sport/alimente-permise-si-alimente-interzise-atunci-
INTERZISE-ATUNCI- CAND -AI-L ARINGITA) COPIII- CU-ADHD )
(/dieta-si-sport/dieta-potrivita-pentru-adultii-si-copiii-cu-adhd)
COMUNITĂȚILE DOC ( /COMUNITATI)
cand-ai-laringita)
INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)

Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED

(/dieta-si-sport/regim-alimentar-pentru-pacientii-cu-hemoroizi) (/dieta-si-sport/17-elemente-esentiale-ale-regimului-pentru-
gastrita-si-ulcerul-gastroduodenal)
EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE)

REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)


REGIM ALIMENTAR ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)
Regim alimentar pentru pacientii cu
hemoroizi 18 elemente esentiale ale regimului pentru
RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)
gastrita si ulcerul gastroduodenal
Simptomele hemoroizilor creeaza un disconfort accentuat,
LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)
de aceea este bine... (/dieta-si-sport/regim-alimentar- Anumite alimente și modul lor de preparare pot aduce ph-
pentru-pacientii-cu-hemoroizi) ul din interiorul sistemului... (/dieta-si-sport/17-elemente-
esentiale-ale-regimului-pentru-gastrita-si-ulcerul-
COMUNITĂȚILE DOC
gastroduodenal)
( /COMUNITATI)
CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/REGIM-ALIMENTAR-PENTRU -PACI E NTII - CU - CITEȘTE MAI MULT ( /DIETA-SI-SPORT/ 17-ELEMENTE-ESENTIAL E-ALE-REGI MU LUI -
HEMOROIZI) PENTRU- GASTRITA-SI-ULCERUL- GASTRODU OD E NAL)

INSTRUMENTELE DOC ( /INSTRUMENTE-DOC)

Încarcă mai multe (/regim-alimentar/2)


Follow us

 (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)  (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)

Aboneazã-te acum la newsletterul DOC pentru a la curent


Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)
cu cele mai noi articole și sfaturi pentru sănătatea ta.
Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

Accept termenii și condițiile

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED


E-mail 
EXPERȚII DOC  ( /EXPERTII-DOC-PROFILE)

SĂNĂTATE  ( /SANATATE) (/)

NUTRIȚIE ȘI SPORT  ( /DIETA-SI-SPORT)

FRUMUSEȚE  ( /FRUMUSETE)
EXPERȚII DOC (/EXPERTII-DOC-PROFILE) SĂNĂTATE (/SANATATE) NUTRIȚIE ȘI SPORT (/DIETA-SI-SPORT) FRUMUSEȚE (/FRUMUSETE)
RELAȚII ȘI FAMILIE  ( /RELATII-SI-FAMILIE)
Răspunsul Expertului Coronavirus Detoxi ere (/dieta-si- Modă și stil
(/expertii-doc- (/sanatate/coronavirus) sport/detoxi ere) (/frumusete/moda-si-stil)
pro le/raspunsul- LIFESTYLE  ( /LIFESTYLE)
Medicină Nutriție (/dieta-si- Noutăți și shopping
expertului)
(/sanatate/medicina) sport/nutritie) (/frumusete/noutati-
shopping-beauty)
Medicină alternativă Regim alimentar (/dieta-si-
(/sanatate/medicina- sport/regim-alimentar) Îngrijire și frumusețe
alternativa) (/frumusete/ingrijire-
C O M U N I T Ă Ț I L E Rețete
D O C culinare
( /COMU NITATI)
(/dieta-si-
frumusete)
Sfatul DOC sport/retete-culinare)
(/sanatate/sfatul-doc)
I N S T R U M E N T E L E D OSport
C ( / I(/dieta-si-
NSTRUMENTE-DOC)
Știri Medicale sport/sport)
(/sanatate/stiri-medicale)
Știri și sfaturi în nutriție
(/dieta-si-sport/stiri-si-
Follow
sfaturi)us

RELAȚII ȘI (https://www.facebook.com/DrOanaCuzino)
 FAMILIE (/RELATII-SI-FAMILIE) 
LIFESTYLE (/LIFESTYLE) (https://www.youtube.com/channel/UC-g6VghvtylnKYxuy-zCQjA)
 (https://www.instagram.com/oanacuzino/)  (https://ro.pinterest.com/expertiidoc/)
Dragoste și cuplu (/relatii- Astrologie
si-familie/dragoste-cuplu) (/lifestyle/horoscop)

Psihologie și dezvoltare
Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Stare de bine Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)
personală (/relatii-si- (/lifestyle/wellness)
Recomandat DOC® (/recomandat-doc)
familie/psihologie-si-
Timp liber (/lifestyle/timp-
dezvoltare-personala)
liber)
Sexualitate (/relatii-si-
Travel (/lifestyle/travel) © DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED
familie/sex)

RECOMANDAREA EXPERȚILOR (HTTPS://WWW.HEALTH-SHOP.COM?UTM_SOURCE=DOC&UTM_MEDIUM=SITE&UTM_CAMPAIGN=LOGO_HS_FOOTER)

(https://www.health-
shop.com?
utm_source=DOC&utm_medium=site&utm_campaign=logo_HS_Footer)

SOCIAL MEDIA

  (https://www.youtube.com/channel/UC-

 
(https://www.instagram.com/oanacuzino/?
(https://twitter.com/expertiidoc?
g6VghvtylnKYxuy-

(https://www.facebook.com/DrOanaCuzino/)
hl=en) lang=en) (https://www.linkedin.com/company/18160567/)
zCQjA)

Termeni si conditii (/termeni-si-conditii) Contact (/contact) Despre noi (/despre-noi)


Recomandat DOC® (/recomandat-doc)

© DOC 2020. ALL RIGHTS RESERVED