Sănătatea

Sanatatea este cel mai pretios dar de la Dumnezeu. Se spune ca sanatatea nu

este totul dar totul fara sanatate este nimic.

Suma obiceiurilor noastre se reflectă în starea sănătăţii pe care o avem. Starea

de spirit este tot rezultatul propriului stil de viaţă. Atât sănătatea fizică, cât şi cea
psihică depinde, în mare măsură, de obiceiurile zilnice pe care le avem şi de modul
în care trăim. Contează ce mâncăm, dacă facem mişcare, dacă consumăm alcool
sau dacă fumăm. Evita consumul de alcool, fumatul si renunta la orice alte astfel
de vicii. Nu te pacali singur spunandu-ti ca o alimentatie sanatoasa compenseaza
efectele nocive pe care acestea le au asupra corpului. Incearca sa cumperi alimente
bio, organice sau traditionale din surse sigure.

Mişcarea, de asemenea, nu trebuie să lipsească. Exerciţiile fizice regulate sunt

vitale pentru sănătate. Acestea ajută la controlul greutăţii. Alergaţi în parc, mergeţi
la sala de fitness, urcaţi scările, mergeţi pe jos cât mai mult sau plimbaţi câinele.

Şi iată cum, prin fiecare acţiune pe care o realizăm, ne putem influenţa calitatea
vieţii. Micile schimbări şi alegerile bune sunt instrumentele cu care operăm zi de zi
pentru a aduce mai mult bine în viaţa noastră.