Dacă sunteţi supărat, întrebaţi-vă ce v-a supărat în acea situaţie.

Apoi, gândiţi-vă la

importanţă. Deseori oamenii exagerează în ceea ce priveşte unele evenimente fără

importanţă. Reacţia trebuie să se concentreze pe soluţii, nu pe reacţii emoţionale.

Dacă nu vă puteţi concentra pe soluţie, cel puţin evitaţi să înrăutăţiţi situaţia.