Cum sa iti dai seama când esti copleșiți emoțional?

Nu mai poti gândi clar. Devii confuz la serviciu, uiti unde ai pus cheile mașinii, din nou.

Ai probleme cu somnul.Deși te simțim epuizat, somnul odihnitor pare la fel de îndepărtat ca vacanța de
anul viitor. Te trezesti în miezul nopții, te îngrijorezi pentru cea mai recentă problemă. Te ridici din pat și
pierzi vremea până când te simțim suficient de obosit pentru a încerca din nou să adormi.

Simti ca iti pierzi rabdarea. Te simți suprasolicitat. Simti ca problemele se aduna una dupa alta, si nu se
mai termina. Iti simti umerii incordati și o migrenă amenință sa isi faca simtita prezenta.

Simti nevoia sa te izolezi, vrei sa te ascunzi de oameni. Pur și simplu nu mai ai energia necesară pentru a
găsi soluții pentru toate problemele.

Nu-ti mai convine nimic. Te simti amortit emotional.