Metodologia de

Indicații organizatorice
Etapa și durata Conținutul didactic Durata predare-învățare-
și metodice
evaluare
Subiectul: Dezvoltarea vitezei

Ex.1: Alergare în linie dreaptă din poziţia în Explicația În coloană câte doi.
picioare 2-3 repetări Demonstrația
Exersarea
Veriga a IV-a : Ex.2: Alergare cu plecare din poziţia ghemuit 2-3 repetări În coloană câte doi.
Dezvoltarea vitezei
Ex.3: Alergare pe distanţa de 25 metri cu Explicația În coloană câte doi.
plecare din picioare 2 repetări Demonstrația
10-12 min. Ex.4: Alergare şerpuită Exersarea În coloană câte doi.
2-3 repetări
Ex.5: Alergare printre 6-8 obstacole În coloană câte doi.
2-3 repetări Explicația
Ex.6: Alergare unul după altul combinată cu Demonstrația În coloană câte doi.
pasul săltat (trei paşi alergare şi un pas săltat) 2-3 repetări Exersarea