Ministerul Educaţiei și Cercetării 

al Republicii Moldova
Colegiul ,,Iulia Hasdeu” din Cahul
Instituția Publică Școala Primară ,,A.Mateevici” din Cahul

Proiect didactic
Educația fizică

Elaborat: Latiș Agnesa

Eleva grupei ÎP 1841
                               Evaluator: Stefăniță Andrei

Cahul, 2021
Data: 29.09.2021
Clasa: a II-a ,,B”
Disciplina: Educația fizică
Subiectul lecției: Variații de mers. Mers în diferite poziții ale corpului
Durata lecției: 45 minute
Unități de competență: 2.3. Explorarea deprinderilor motrice de bază pentru consolidarea variațiilor de deplasări cu caracter aplicativ
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției elevul va fi capabil să;
O1- Să definească câteva elemente de mers;
O2- Să execute corect variațiile de mers;
O3- Să efectueze corect complexul de exerciții;
O4- Să manifeste inițiativă, spirit de echipă, competivitate în colaborare cu colegii, pe parcursul activităților practice.
Strategii didactice;
1. Forme de organizare: frontal, individual, în perechi, în grup.
2. Metode și procedee: explicație, demonstrația, repetarea, exersarea, conversația, exercițiul fizic, procedeul pe schimb, joc dinamic
3. Materiale didactice: saltele, mingi, cercuri.
Bibliografie:

 Curriculumul Național pentru Învățământul Primar, editura din 2018;

 Ghid de implimentare a Curriculumului Național pentru Învățământul Primar, editura din 2018
 METODE ȘI INDICAȚII
DOZAREA PROCEDEE ORGANIZATORICE ȘI
ETAPE DURATA OBIECTIVE CONȚINUT DIDACTIC EFORTUL DE METODE ȘI METODE
UI FIZIC ÎNVĂȚARE. FORMATIVE DE
EVALUARE LUCRU
O1- Elevii să - Organizarea colectivului 1min Verbală În linie pe un rând.
mențină - Raportul .
disciplina în -Anunțarea subectelor lecției.
cadrul lecției. -Verificarea ținutei sportive și a stării de
sănătate.
I-Exercițiu de atenție. 2-3 ori Frontală Eleviii execute păstrând
1-pas înainte cu piciorul stâng 1min Repetării formaţia în linie și
2-alipirea piciorului drept Practică coloană.
ETAPA 3-4 întoarcerea la dreapta
PREGĂTITOARE 5-6 un pas alăturat la dreapta
O2- Elevii să 7-8 întoarcerea la stânga
(10- 12 MINUTE) demonstreze 3-4 ori
II-Exercițiu de atenție.
corect 1-mâinele pe umeri
exercițiile de 2-brațele sus
captare a 3-brațele lateral
atenției. 4-brațele jos
15-20 ori
Variante de mers:
15-20 ori Explicația
-mers pe vârful picioarelor
1,2cerc Demonstrația
-mers pe calcîie
3min Repetării În coloană câte unul.
-mers pe partea internă şi externă a talpii
10-15ori
piciorului.
1,2 cerc
-mers fandat
1 cerc
-mers cu exerciții de respirație.
-mers cu extensii și arcuirii de brațe.
O3- Elevii să
reacționeze 2 cercuri Efort moderat
ETAPA adecvat la Variante de alergare: 2x 15m Metoda Brațele lucrează pe
PREGĂTITOARE pregătirea -Alergare ușoară 2x15m repetării lângă trunchi.
(10- 12 MINUTE) organismului -Alergare cu picioarele întinse înainte. 3min Genunchii nu se îndoaie
pentru efort -Alergare cu pendularea gambelor în 2x15m Călcâile ating bazinul.
efectuând 5-6 urmă. 1 cerc Genunchii se ridica cât
variante de -Alergare cu genunchii în sus. 1cerc mai sus.
mers -Alergare laterală cu pașii adăugați. La 1-4 cu umăr stâng, la
-Alergare cu bătăi din palme în fața 1-4 cu umăr drept.
pieptului și la spate.
Exerciții pentru dezvoltarea fizică 4-5 ori În linie pe două rînduri.
generală. Explicația
Exercițiul-1
P.i Stând picioarele împreună mâinile pe
șolduri. 2min
T 1 -aplecarea capului înainte.
T 2 -aplecarea capului înapoi. Demonstrația Trunchiul drept capul
T 3 -aplecarea capului la stânga sus și privirea înainte.
T 4 -aplecarea capului la dreapta.
T 5 -idem. 1
T 6 - idem.2 3-4 ori Repetării
T 7 -idem.3
ETAPA T 8 -idem.4
PREGĂTITOARE O4 - Elevii să Exercițiul-2 Prima execuție în ritm
(10- 12 MINUTE) execute P.i Stând picioarele împreună mâinele pe 5-6 ori Frontală lent apoi mai rapid.
complex din șolduri.
5-6 exerciții T 1-4 rotirea capului spre stânga.
pentru T 5-8 rotirea capului spre dreapta Trunchiul drept
dezvoltarea
Exercițiul-3
fizică Privirea înainte.
P.i Stând picioarele depărtate brațele jos
generală, de Explicația
T 1 -mînele pe umeri
la ușor la
T 2 -brațele sus
greu, corect
T 3 -mâinele pe umere
și fără
T 4 -brațele jos
greșeli. 5-6 ori Demonstrația
T 5 -idem.1
 T 6 - idem.2
T 7 -idem.3
T 8 -idem.4 Coatele depărtate la
Exerțițiul – 4 nivelul umerilor,
P.i Stând, picioarele depărtate brațele Repetării palmele se răsucesc spre
îndoite din coate în fața pieptului. interior.
T 1-2 extensii cu arcuiri cu brațele îndoite. 6-7 ori
T 3-4 extensii cu arcuiri cu brațele întinse.
ETAPA T 5-6 idem1-2
T 7-8 idem 3-4 Practică
PREGĂTITOARE
Exercițiul-5 2min frontal
(10- 12 MINUTE)
P.i Stând picioarele depărtate mânele la
O5 - Elevii să ceafă. Răsucirea completă.
execute toate T 1-2 răsucirea trunchiului la stânga.
exercițiile T 3-4 răsucirea trunchiului la dreapta. 5-6 ori Explicația
programate T 5-6 idem 1-2
prompt și T 7-8 idem 3-4
conștiincios
Exercițiul-6
Demonstrația
P.i Stând picioarele depărtate mânele pe
La îndoirea trunchiului
șolduri.
4-5 ori la stânga se adaugă și
T 1-2 îndoirea trunchiului la stânga
Repetării brațul drept.
T 3-4 îndoirea trunchiului la dreapta
T 5-6 idem 1-2
T 7-8 idem 3-4
Exercițiul – 7 Săriturile se efectuează
ETAPA P.i Stând picioarele împreună mâinele pe pe vârfurile picioarele.
PREGĂTITOARE șolduri.
T 1-4 sărituri pe piciorul stâng
(10- 12 MINUTE)
O5 - Elevii să T 1-4 sărituri pe piciorul drept
execute toate T 1-4 sărituri pe ambele picioare.
exercițiile
 programate
prompt și
conștiincios
O6- Elevii Subiectul I Elevii dau exemple de
ETAPA DE BAZĂ participă (Variații de mers. Mers în diferite mers.
activ în
(28 - 30 MINUTE) poziții ale corpului)
discuția cu Conversația
-Ce variante de mers știți?
învățătorul
Mers: 2-3 minute
despre
-pe vârfuri,
variantele de Explicația
-pe călcâi, În coloană câte unul.
mers în
-cu spatele înainte,
diferite
-cu genunchii ridicați; Privirea înainte.
poziții a Demonstrația
-în semighemuit cu pași mărunți și 2 ori
corpului
obișnuiți;
-ghemuit;
-cu depășirea obstacolelor etc.;
2 ori
ETAPA DE BAZĂ Subiectul II
(28 - 30 MINUTE) (Jocuri dinamice) Respectarea regulilor
Joc dinamic: ,, Figuri’’ 2 ori Demonstrația jocului.
Elevii, apucându-se de mâini, formează un 2ori Explicația
cerc, în mijlocul căruia stă condu-cătorul. 2 ori Exersarea
O8- Elevii La semnalul învățătorului ei se mişcă la
participă cât dreapta (stânga) mergând, alergând. Exercițiul
mai active și Comanda este dată de învățătorul care fizic
competitiv în numără. Învățătorul dă brusc semnalul. 5-6 repetări Jocul
cadrul jocului Copiii se opresc, desfac mâinile și iau o Repetarea Clasa de la 1 la 3 ne
dinamic anumi- tă poziție ori „figură" (iepure, arici, numărăm.
cocostîrc, girafă ș. a.), stând nemişcați. Echipa la steguleț.
Conducătorul îşi alege o figură oarecare, o
ETAPA DE BAZĂ duce la locul său și trece în cerc. Copilul Jocul
(28 - 30 MINUTE) spune următoarea figură și alege colegul 5-6 repetări Exersarea
ce va veni în locu său Învățătorul numeşte Procedeul de
O8- Elevii copiii care stau nemişcați și au poziție schimb
participă cât frumoase.
mai active și Joc dinamic: ,,Stegulete’’
competitiv în Elevii sunt împărțiți în 3 echipe, o echipa
cadrul jocului steguleț oranj, una verde, alta roșie.
dinamic Fiecare echipă are un steguleț
reprezentativ. Elevii închid ochii iar locul
stegulețelor se schimbă, la comanda
echipă la steguleț, fiecare echipă fuge la
stegulețul său.
ETAPA DE O9- Elevii Realizarea exercițiului de recuperare după În rând câte unul.
ÎNCHIERE să-și efortul fizic depus. A nu îndoi picioarele în
autoevalueze P.i Stând picioarele depărtate brațele jos. 2 minute Exercițiul timpul aplecării.
(3-5 MINUTE)
activitatea T 1-2 extensii cu arcuiri cu brațele sus. 2-3 ori fizic Repetare A nu îndoi picioarele din
efectuată în T 3-4 aplecarea trunchiului jos atingerea Frontală genunchi la aplecarea
cadrul lecției picioarelor cu mîna. trunchiului.
T 5-6 idem 1-2 Inspirația se face pe
T 7-8 idem 3-4 Aprecierea nas, expirația pe gură.
Concluziile lecției. Apreciera elevilor mai verbală.
activi la lecție. Metoda
Încurajarea pe cei mai puțin activi la 1 min încurajării
lecție. În linie pe un rând.
Recomandări pentru activitatea Lecția s-a terminat!
independentă. Bună- ziua!
Salutul.