TERMINOLOGIA

DOMENIULUI
 DEFINITII
Terminologie - „totalitatea termenilor de specialitate
folosiţi într-o disciplină sau ramură de activitate” (DEX,
1996).

Terminologia cuprinde „totalitatea termenilor folosiţi

pentru denumirea poziţiilor, mişcărilor, exerciţiilor,
aparatelor, şi materialelor ajutătoare utilizate pentru
practicarea ei, cât şi modul de descriere al exerciţiilor”
(R. Podlaha, A. Stroescu, 1974).

În anul 1974 apare o nouă ediţie „Terminologiei”

elaborată de prof. univ. Adina Stroescu şi conf. univ.
Robert Podlaha, care devine oficială.
 CERINŢELE TERMINOLOGIEI
DOMENIULUI

 să respecte particularităţile de limbă;

 să fie unitară.
 să fie precisă, adică să reflecte exact termenul
respectiv, pentru a nu provoca alt înţeles;
 să fie clară, adică să redea cât mai real imaginea
mişcării respective;
 să fie concisă, adică descrierea terminologică să fie
scurtă dar totodată cuprinzătoare;
 să fie ştiinţifică dar în acelaşi timp accesibilă celor
care o utilizează;
 să servească drept mijloc de comunicare
internaţională, mai ales în ramurile gimnasticii de
performanţă.
 TERMENI DE BAZĂ
Poziţia este situaţia statică a corpului sau a segmentelor
acestuia. Faţă de sol ea poate fi verticală, orizontală sau
înclinată.

TIPOLOGIE
Poziţia iniţială este poziţia din care începe mişcarea.
Poziţia finală este poziţia corpului la terminarea
mişcării.
Poziţiile iniţiale sau finale sunt reprezentate de o poziţie
fundamentală sau derivate ale acesteia.
Poziţia fundamentală este o poziţie a corpului stabilită
în mod convenţional după natura reazemului acestuia
faţă de sol sau aparat.
Poziţiile fundamentale sunt: stând, aşezat, culcat,
sprijin şi atârnat.
 POZIŢIILE FUNDAMENTALE

Stând. Poziţie ortostatică bipedă şi plantigradă cu călcâiele

apropiate, vârfurile depărtate (o lungime de talpă), genunchii
întinşi, pieptul uşor ridicat, braţele pe lângă corp cu palmele
orientate spre coapsă, capul drept, privirea înainte.
Aşezat. Corpul se sprijină pe şezută, cu picioarele întinse pe
sol sau pe un aparat.
Culcat. Corpul se găseşte în totalitate cu partea dorsală în
contact cu suprafaţa de reazem, axa lui longitudinală fiind
paralelă cu această suprafaţă.
Sprijin. Corpul este întins pe verticală, se sprijină pe mâini
iar axa umerilor se află deasupra punctelor de sprijin.
Atârnat. Corpul întins se menţine suspendat de un aparat,
apucat cu mâinile iar axa umerilor este sub nivelul apucării.
Poziţiile fundamentale se pot combina între ele, astfel:
sprijin stând, sprijin aşezat, sprijin culcat, atârnat culcat.
 POZIŢII DERIVATE
Prin modificarea poziţiei segmentelor corpului unele
faţă de altele dintr-o poziţie fundamentală, rezultă
poziţii derivate.
Din punct de vedere structural ele pot fi:
Poziţie simplă - rezultată din modificarea poziţiei unui
segment sau a două segmente care se află într-un
singur plan şi o singură direcţie.
Poziţia compusă - însumează mai multe poziţii ale
segmentelor corpului situate în planuri sau direcţii
diferite.
Poziţia specifică - poziţie cu structură de obicei
complexă care prezintă un anumit grad de dificultate în
execuţie fiind considerată element tehnic (stând pe
mâini, planşă, cumpănă, etc.)
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

(apropiat)
(pe ambele picioare)
(lateral)
depărtat înainte
înapoi

încrucişat cu dr. înainte

STÂND cu stg. înainte
cu genunchii semiîndoiţi
îndoiţi

• ghemuit
lateral
• fandat înainte
înapoi
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

(apropiat)
(lateral)
pe vârfuri depărtat
înainte
înapoi
STÂND
cu dr. înainte
încrucişat
cu stg. înainte

cu genunchii semiîndoiţi
îndoiţi
• ghemuit
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

(lateral)
celălalt întins
înainte
înapoi

(lateral)
STÂND celălalt îndoit
înainte
înapoi
(lateral)
celălalt sprijinit
pe un picior înainte
înapoi

• cumpănă (facială)
dorsală
costală
asimetrică
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

(cu genunchii (cu călcâiele apropiate)

apropiaţi) cu călcâiele depărtate

• pe genunchi depărtat (cu călcâiele apropiate)

STÂND cu călcâiele depărtate

celălalt picior sprijinit,

• pe un genunchi întins sau îndoit înainte,
lateral, înapoi
celălalt picior ridicat,
întins sau îndoit,
înainte, lateral, înapoi
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

(cu picioarele întinse)

(apropiat)
cu picioarele îndoite

(cu picioarele întinse)

depărtat
cu picioarele îndoite
depărtat
echer
AŞEZAT cu genunchii îndoiţi
închis

încrucişat

ghemuit

pe o coapsă
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

(cu picioarele apropiate)

(dorsal)
cu picioarele depărtate

(cu picioarele apropiate)

facial
cu picioarele depărtate
CULCAT
costal dreapta
stânga
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

(simplu) (pe verticală) (cu braţele întinse)

cu braţele îndoite
echer
dorsal

ATÂRNAT (pe orizontală) • planşă facială

• planşă dorsală

întins sau lumânare

răsturnat
îndoit

de genunchi
(de o altă parte a corpului) de ceafă
de picioare
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

agăţat de genunchi
de un genunchi
de vârfuri
• cuib

ATÂRNAT facial
stând
dorsal

culcat facial
(mixt) dorsal

ghemuit
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

(simplu) (cu corpul (cu braţele întinse)

pe verticală) cu braţele îndoite
echer
echer înalt
(cu corpul • cumpănă
SPRIJIN pe orizontală)
• stând pe umeri
cu corpul
• stând pe braţe
răsturnat
• stând pe cap
• stând pe mâini
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE

aşezat (apropiat)
depărtat
pe o coapsă

ghemuit
SPRIJIN

stând

mixt
facial
culcat
dorsal
 POZIŢIILE EXECUTANTULUI FAŢĂ DE APARAT

facial
(după orientarea
dorsal
faţă de aparat ) costal dr., stg.

STÂND (după locul ocupat la capăt

faţă de aparat ) la mijlocul aparatului
între bare

transversal
(după axa umerilor )
longitudinal
 POZIŢII ALE CAPULUI

înainte
aplecat
lateral
înapoi

CAP dreapta
răsucit stânga
 POZIŢII ALE BRAŢELOR

înainte
(întinse) (pe direcţii principale) sus
lateral
jos

BRAŢE lateral-jos
lateral-sus
(intermediare) înainte-sus
înainte-jos
jos-înapoi
oblic
diagonal
 POZIŢII ALE BRAŢELOR
• mâini pe creştet
• mâini la ceafă
complet • mâini pe umeri
• mâini la piept
(îndoite) • mâini pe şolduri

cu antebraţele în sus
la 900 cu antebraţele înainte
BRAŢE cu antebraţele înainte
• coroană
 POZIŢII ALE TRUNCHIULUI

înainte
îndoit spre dreapta
spre stânga
înapoi (extins)
aplecat
TRUNCHI
aplecat răsucit

îndoit răsucit

răsucit spre dr.

spre stg.