PROFILAXIE

- mentinerea unei greutati corporale adecvate. Pentru a depista obezitatea se pot

folosi tabele cu greutatea si inaltimea ideala. In cazul in care este necesara scaderea
in greutate, pierderea intre 4,5-9,1 kg poate reduce riscul aparitiei diabetul zaharat
tip 2;

-exercitiul fizic regulat de cel putin 30 minute pe zi; nu trebuie neaparat

desfasurarea unor activitati epuizante sau inscrierea la o sala de gimnastica, orice
efort fizic care creste rata cardiaca este util. Pentru inceput, se poate incerca mersul
in ritm moderat folosind pedometrele care monitorizeaza numarul de pasi efectuati.
Persoanele cu risc de a face diabet zaharat tip 2 se vor adresa medicului specialist
pentru intocmirea unui program individualizat de exercitii fizice; 
- alimentatia sanatoasa bogata in fructe si legume, cereale integrale, nuci pot
diminua riscul de a face diabet zaharat tip 2. Excesul de dulciuri, carne rosie,
alimente tip fast-food si exces de bauturi racoritoare cresc riscul de dezvoltare a
diabetului.

PROFILAXIA COMPLICATIILOR DIABETULUI

Reducerea riscului de a dezvolta complicatiile diabetului poate fi realizata prin: 

- controlul glicemiei si mentinerea la o valoare apropiata de tinta 
- administrarea unor doze mici de aspirina pentru a preveni infarctul miocardic sau
accidentele vasculare cerebrale sau a obstructiilor arteriale periferice 
- controlul medicamentos al tensiunii arteriale si al nivelului crescut al
colesterolului
- administrarea unui inhibitor de enzima de conversie sau a unui blocant de
receptori de angiotensina II, chiar daca pacientul nu este hipertensiv, pentru
prevenirea aparitiei nefropatiei diabetice

- examen oftalmologic periodic

- ingrijirea atenta a picioarelor

- oprirea fumatului; fumatul grabeste aparitia complicatiilor diabetului.