Cuprins

Introducere
Pornirea, oprirea și repornirea 1
Butoane și gesturi 1
Încărcarea dispozitivului 2
Împerecherea și conectarea 3
Notificări 4
Schimbarea fețelor ceasului 4
Setarea unei alarme 4
Primirea rapoartelor meteo 5
apeluri primite Notificări de 6

Moduri de antrenament
Pornirea unui antrenament individual 7
Vizualizare înregistrări de antrenament 7
Vizualizarea datelor de activitate zilnice 8
Detecție automată a antrenamentului 8

Managementul sănătății
Urmărirea somnului 9
Măsurarea nivelului de oxigen din sânge (SpO2) 9
Măsurarea ritmului cardiac 10
Alertă de ritm cardiac ridicat 12
Alertă de ritm cardiac scăzut 12
Testarea nivelurilor de stres 12
Utilizarea exercițiilor de respirație 13
Memento activități 13

Handy caracteristici
Vizualizarea și ștergerea Notificări 14
Utilizarea cronometrului 14
lanterna 14
Find My Phone 14
redareamuzică Control 15
distanțădeclanșare 15

Mai multe ghiduri

 Nu deranjați 16
Setarearezistențăvibrații 16
Pornirea ecranului și oprirea 16
timpSetarea și limba 16
Restaurarea ceasului la setările din fabrică 17
Actualizarea dispozitivului 17

Cuprins
Reglarea sau înlocuirea curelei 17
Vizualizarea numelui Bluetooth, a adresei MAC, a numărului
de serie, a 17
modeluluiși a numărului de versiune
Rezistență la apă și praf 18
Purtarea dispozitivului 18

Introducere Pornire
, oprire și repornire
Pornire
 Apăsați și țineți apăsat butonul lateral pentru a porni dispozitivul .
 Dispozitivul se va porni automat la încărcare.
  Dacă dispozitivul este pornit când nivelul bateriei este extrem de scăzut, va fi
afișat un mesaj care vă solicită să vă încărcați dispozitivul, iar dispozitivul se va
opri automat. Dispozitivul nu va putea porni până când nu este încărcat.
 Oprind
 Pe dispozitiv, accesați  Setări>  Sistem>  Oprire.
 Apăsați și mențineți apăsat butonul lateral, apoi atingeți  Oprire.
  Dispozitivul se va automat opri dacă a rămas fără baterie.

Repornirea
 Pe dispozitiv, accesați Setări > Sistem > Repornire.
 Țineți apăsat butonul lateral, apoi atingeți Repornire.
 Butoane și gesturi
Ceasul dvs. este echipat cu un ecran tactil. Puteți să glisați în sus, în jos, la
stânga sau la dreapta, precum și să atingeți și să țineți apăsat ecranul pentru a
efectua operațiuni.

Funcționare Funcție Notă

Glisați spre dreapta pe alte Reveniți la ecranul anterior. -
ecrane decât ecranul de
start.

Glisați în sus pe ecranul de Verificați mesajele de pe trupa dvs. -

pornire.

Glisați în jos pe ecranul de Accesați meniul de setări sau activați unele funcții, -
pornire. inclusiv Nu deranjați, ecranul activat, Găsiți
telefonul și setarea alarmelor.

Atingeți ecranul. Selectați și confirmați. -

Atingeți lung ecranul de Schimbați fețele ceasului. -

pornire.

Încărcarea dispozitivului
Încărcare
Conectați contactele metalice de pe suportul de încărcare la cele din spatele
dispozitivului, așezați-le pe o plană suprafață și conectați suportul de încărcare
la o sursă de alimentare. Ecranul se va aprinde și va afișa nivelul bateriei.

Funcționare Funcție Notă

 Apăsați butonul lateral. Reveniți la ecranul Există anumite scenarii, cum ar fi în
de pornire. timpul antrenamentelor, în care
acest lucru nu va funcționa.
Apăsați butonul lateral Introduceți lista de -
când sunteți pe ecranul aplicații.
de pornire.

Țineți apăsat butonul Porniți, opriți -

lateral. sau reporniți
banda.
Glisați la stânga / Schimbați ecranul. -
dreapta de pe ecranul
de pornire.

  • Suportul
de încărcare nu este rezistent la apă. Asigurați-vă că portul, contactele
metalice și dispozitivul sunt uscate în timpul încărcării.

Timp de încărcare
Durează aproximativ 65 de minute pentru a încărca complet dispozitivul.

Vizualizarea nivelului bateriei

Glisați în jos pe ecranul de pornire al dispozitivului pentru a verifica nivelul bateriei.
Alternativ, deschideți aplicația Huawei Health, atingeți Dispozitive și verificați nivelul
bateriei sub numele dispozitivului.
Alertă de baterie descărcată
 Când nivelul bateriei scade la 10%, pictograma bateriei va deveni roșie,
dispozitivul va vibra și va fi afișat un memento de alertă de baterie
descărcată.
 Când nivelul bateriei scade la 5%, pictograma bateriei va rămâne roșie,
dispozitivul va vibra și va fi afișat un memento de alertă de baterie
descărcată.

Împerecherea și conectarea
 Banda este gata pentru asocierea Bluetooth în mod implicit atunci când este pornită.
  • Trupa dvs. poate fi asociată numai cu telefoane care rulează Android 6.0 sau o
versiune ulterioară sau iOS 9.0 sau o versiune ulterioară. Asigurați-vă că ați
activat Bluetooth pe telefon înainte de a începe asocierea. Asigurați-vă că
activați serviciile de localizare dacă vă conectați banda la un telefon care
rulează Android 6.0 sau o versiune ulterioară.
 Dacă împerecheați banda cu un telefon care rulează EMUI 8.1 sau o
versiune ulterioară, deschideți Huawei Health, atingeți PAIR. Vi se va
solicita o sincronizarea mesajelor Bluetooth casetă de dialog pentru, așa
cum se arată înurmătoare figura, care indică faptul că telefonul dvs.
acceptă HwSynergy. După ce banda este asociată cu telefonul, glisați în
jos pe al telefonului notificări panoul de sau accesați PAIR > Bluetooth de
pe telefon. Ar trebui să puteți vedea numele

.
 Bluetooth al trupei

 Când porniți banda pentru prima dată sau o asociați cu telefonul

după o resetare din fabrică, vi se va solicita să selectați o limbă
înainte de asociere. După ce dispozitivele sunt împerecheate,
banda dvs. se va sincroniza cu limba sistemului dvs. de telefonie.
1. Asigurați-vă că ați instalat cea mai recentă versiune a aplicației Huawei
Health în magazinul de aplicații de pe telefon.
2. Deschideți aplicația Huawei Health, accesați Dispozitive > ADĂUGARE
> Cântare și selectați numele scalei.
3. Atingeți PAIR și aplicația va căuta automat dispozitivele disponibile. Odată ce
trupa dvs. este găsită, atingeți numele acesteia pentru a începe asocierea.
4. Trupa dvs. va vibra atunci când primește o cerere de asociere. Urmați
instrucțiunile de pe ecran pentru a finaliza asocierea.
 • Ecranulbenzii dvs. va afișa o pictogramă pentru a vă informa despre
rezultatul împerecherii, iar datele de pe telefon (cum ar fi data și ora) vor fi
sincronizate cu banda dvs. după 2 secunde.
 În caz contrar, ecranul benzii dvs. va afișa o pictogramă pentru a
vă informa că asocierea a eșuat și va reveni la ecranul de pornire
după 2 secunde.

Notificări
Odată activat, ceasul poate sincroniza notificările afișate în bara de stare a
telefonului cu ceasul dvs.
Următoarele notificări de pe telefon pot fi sincronizate cu ceasul: mesaje SMS,
apeluri pierdute, Calendar și aplicații terțe de socializare, inclusiv WeChat și QQ.
 Activați notificările: deschideți aplicația Huawei Health, accesați ecranul de setări
ale dispozitivului, atingeți
Notificări, activați notificările și activați comutatoarele pentru aplicațiile preferate.
De asemenea, puteți activa notificările în Setările telefonului pentru a primi
notificări de la aplicații. De exemplu, utilizatorii cu telefoane care rulează EMUI
8.1.0 ar trebui să efectueze următoarele: Accesați Setări > Aplicații și
notificări > notificări Gestionare, atingeți aplicația pentru care doriți să primiți
notificări și activați Permiteți notificări și Afișare în bara de stare.
 Dezactivați notificările: Deschideți aplicația Huawei Health, accesați ecranul cu
setările dispozitivului, atingeți
Notificări, apoi dezactivați Notificările.
  • Ceasul dvs. va primi notificări, dar nu vă va notifica în timpul antrenamentelor,
modul Nu deranjați sau modul de repaus. Glisați în sus pe ecranul de pornire
pentru a vizualiza mesajele noi.
 Dacă utilizați o aplicație de chat, mesajele nu vor fi trimise la ceas. De
exemplu, mesajele de pe un ecran de chat din WhatsApp nu vor fi
trimise la ceas.
 După activarea funcției memento de deconectare Bluetooth, ceasul dvs.
va vibra atunci când conexiunea Bluetooth este deconectată. Asigurați-
vă că ceasul este conectat corect la telefon.

Schimbarea fețelor ceasului

 Metoda 1: atingeți lung ecranul de pornire până când ceasul dvs. vibrează
și glisați prin previzualizări. Atingeți un cadran pentru a-l aplica.
 Metoda 2: pe ceas, accesați Setări > Afișare > Ceas, atingeți ceasul
preferat și instalați-l.
 Metoda 3: Deschideți aplicația Huawei Health, accesați Dispozitive > Față de
ceas > Mai multeși atingeți INSTALARE sub fața de ceas preferată. Cadranul
ceasului dvs. va trece automat la cel ales după instalare. Alternativ, atingeți o
față a ceasului instalată și atingeți SET AS DEFAULT pentru a seta fața
curentă a ceasului ca cea dorită.
  • Este posibil ca această funcție să nu fie acceptată în țara dvs., vă rugăm să
contractați un oficial centru de service pentru a obține mai multe detalii.

Setarea unei alarme

Metoda 1: Setați o alarmă inteligentă sau de eveniment folosind ceasul.

1. Intră în lista de aplicații, selectează Alarmă și atinge pentru a adăuga o alarmă.

2. Setați ora alarmei și repetați ciclul, apoi atingeți OK. Dacă nu setați ciclul de
repetare, alarma va fi o singură alarmă.
3. Puteți atinge o alarmă pentru ao șterge sau pentru a modifica ora alarmei,
eticheta și ciclul de repetare. Numai alarmele de eveniment pot fi șterse.
Metoda 2: setați o alarmă inteligentă sau de eveniment utilizând
aplicația Huawei Health. Alarmă inteligentă:
1. deschideți aplicația Huawei Health, atingeți Dispozitive, apoi numele
dispozitivului dvs. și accesați Alarmă> ALARMĂ SMART.
2. Setați ora alarmei, ora de trezire inteligentă și repetați ciclul.
3. Dacă utilizați un telefon Android, atingeți √ în colțul din dreapta sus. Dacă
utilizați un iPhone, atingeți Salvare (utilizatori iOS) în colțul din dreapta sus.
4. Reveniți la ecranul de pornire și glisați în jos pentru a sincroniza setările alarmei
cu ceasul.
5. Puteți atinge o alarmă pentru a modifica ora alarmei, ora de trezire inteligentă și
repetarea ciclului.
Alarmă eveniment:

1. Deschideți aplicația Huawei Health, atingeți Dispozitive, apoi numele

dispozitivului și accesați Alarmă> ALARMĂ EVENIMENT.
2. Atingeți Adaugă pentru a seta ora alarmei, eticheta și ciclul de repetare.
3. Dacă utilizați un telefon Android, atingeți √ în colțul din dreapta sus. Dacă
utilizați un iPhone, atingeți Salvare (utilizatori iOS) în colțul din dreapta sus.
4. Reveniți la ecranul de pornire și glisați în jos pentru a sincroniza setările alarmei
cu ceasul.
 5. Puteți atinge o alarmă pentru ao șterge sau pentru a modifica ora alarmei,
eticheta și ciclul de repetare.

  • Alarmele sunt sincronizate între dispozitiv și aplicația Huawei Health.

 Alarma inteligentă poate vibra în prealabil dacă detectează că v-ați trezit

înainte ca alarma să fie declanșată folosind HUAWEI TruSleep ™. Dacă
HUAWEI TruSleep ™ nu este activat, alarma inteligentă va vibra în
avans dacă detectează că nu mai sunteți profund sau că sunteți deja
treaz.

Primirea rapoartelor meteo

Activarea meteo
Deschideți aplicația Huawei Health, accesați ecranul de setări ale dispozitivului,
atingeți Rapoarte meteo și activați Rapoartele meteo, apoi selectați unitatea de
temperatură preferată.
Vizualizarea rapoartelor meteo împinse
Metoda 1: Vizualizați informațiile meteo pe ecranul meteo
Glisați spre dreapta pe ecran până când găsiți ecranul meteo, apoi puteți verifica
locația dvs., cele mai recente vreme, temperatura, calitatea aerului și multe
altele.

Metoda 2: Vizualizați informațiile despre vreme pe o față de ceas care poate afișa
date despre vreme
Asigurați-vă că utilizați o temă de ceas care afișează vremea de pe ecranul de
pornire. Odată configurat acest lucru, veți putea vedea ultimele rapoarte meteo
pe ceas.
Metoda 3: Vizualizați informațiile despre vreme în aplicația Meteo
Apăsați butonul lateral al ceasului pentru a intra în lista de aplicații, glisați pe
ecran până când găsiți Meteo, apoi ecranul va afișa informații precum locația
dvs., informații despre vreme, temperatură și calitatea aerului. Glisați în sus sau
în jos pe ecran pentru a vizualiza prognozele meteo pentru următoarele șase
ore, precum și pentru următoarele cinci zile. Această funcție necesită un
dispozitiv Android.
  •  Asigurați-vă că GPS-ul și Locația sunt activate în  notificări panoul deal
telefonului și că Huawei Health a primit permisiunea Locație. Zonele mai
deschise sunt mai bune pentru a obține un semnal GPS.
 Pentru versiunile anterioare EMUI 9.0, selectați rețelele GPS, Wi-Fi și
mobilerețelele sau Wi-Fi și mobile ca mod de poziționare în loc să
utilizați numai GPS.
  Informațiile meteo afișate pe ceas pot diferi ușor de cele afișate pe
telefonul dvs., deoarece informațiile sunt colectate de la diferiți
furnizori de servicii meteo.

Notificări de apeluri primite

Când dispozitivul este conectat la un telefon și îl purtați corespunzător, ecranul
său se aprinde și vibrează pentru a vă informa despre orice apeluri primite.
Când casca este scoasă din bandă, banda își va deschide ecranul și va reda
inelul prin cască Bluetooth. Veți auzi inelul doar când purtați casca.
: Dispozitivul nu vă va anunța când banda este în modul Foot.
 Puteți respinge apelurile direct de pe dispozitiv.
 Dacă nu purtați ceasul sau Nu deranjați este activat și ecranul este oprit,
dispozitivul va primi apelul primit, dar nu va vibra sau nu se va aprinde.
 Dacă un apel primit este ratat, dispozitivul va vibra și ecranul se va porni
pentru a vă anunța apelul pierdut.

Moduri de antrenament

Pornirea unui antrenament individual

Porniți un antrenament pe ceas

1. Pe ceas, introduceți lista de aplicații și atingeți Antrenament.

2. Glisați în sus sau în jos și selectați tipul sau cursurile de antrenament preferate.
3. Atingeți pictograma de antrenament pentru a începe antrenamentul.
• Atingeți Adaugă pentru a adăuga alte moduri de antrenament.

 Atingere  pentru a seta un obiectiv de antrenament pentru

distanță, timp, calorii sau setați obiectivul la Niciuna. De asemenea,
puteți seta memento-uri pentru interval și ritmul cardiac. Puteți
elimina și antrenamentul din listă.
 Când ecranul este pornit, apăsați butonul lateral al ceasului pentru

a întrerupe antrenamentul. Atingere  pentru a relua

antrenamentul și atingeți pentru a încheia antrenamentul.

Începeți un antrenament folosind aplicația Huawei Health
 1. Selectați tipul de antrenament preferat pe ecranul Exercițiu din aplicația Huawei
Health.
2. Atingeți cercul pentru a începe antrenamentul.

  • Ceasul
dvs. va începe antrenamentul în același timp când se începe un
antrenament în aer liber, alergare în interior, plimbare sau ciclism în aplicația
Huawei Health.
 În timpul unui antrenament, date precum durata și distanța
antrenamentului vor fi afișate atât în aplicația Huawei Health, cât și pe
ceas.
 Dacă distanța de antrenament sau timpul sunt prea mici, rezultatele nu vor fi
înregistrate.

 Pentru a evita golirea bateriei, asigurați-vă că țineți pictograma de

oprire după un antrenament pentru a o termina.

Vizualizarea înregistrărilor de antrenament

Vizualizarea înregistrărilor de
antrenament pe dispozitiv

1. Pe dispozitiv, introduceți lista de aplicații și atingeți Înregistrări de antrenament.

2. Selectați o înregistrare și vizualizați detaliile dorite. Dispozitivul va afișa
diferite tipuri de date pentru diferite antrenamente.

Vizualizarea înregistrărilor antrenament în aplicația Huawei Sănătate

Puteți vedeaasemeneadate detaliate antrenamentconformitate înregistrările
antrenamentelor pe Sănătate ecranulîn aplicația Huawei Sănătate.

Vizualizarea datelor de activitate zilnice

Moduri de antrenament

Purtați ceasul în mod corespunzător, iar ceasul vă va înregistra automat datele

de activitate, inclusiv numărul de pași, distanța de antrenament și caloriile arse.
Metoda 1: Vizualizarea datelor de activitate pe ceas.
Pe ceas, introduceți lista de aplicații și atingeți Înregistrări de activitate. Apoi,
puteți vizualiza datele, inclusiv numărul de pași, caloriile arse, distanța de
antrenament, activitatea de intensitate moderată până la mare și orele de
activitate.
Metoda 2: Vizualizarea datelor de activitate în aplicația Huawei Health.
 Puteți vizualiza datele despre activitate pe ecranul de pornire al aplicației
Huawei Health sau pe ecranul de setări ale dispozitivului.
  •   Pentru a vă vizualiza fitnessul în aplicația Huawei Health, asigurați-vă că
ceasul este conectat la telefon prin intermediul aplicației Huawei Health.
 Datele dvs. de fitness se resetează în fiecare noapte la miezul nopții.

Detectarea automată a antrenamentului

Dispozitivul vă poate identifica automat starea de antrenament.
Accesați SetăriSetări de > antrenament și apoi activați detectarea automată a
antrenamentelor. După activarea acestei funcții, dispozitivul vă va reaminti să
începeți un antrenament atunci când detectează o activitate crescută. Puteți
ignora notificarea sau puteți alege să începeți antrenamentul corespunzător.
În prezent, sunt acceptate următoarele moduri de antrenament: plimbare în
interior, plimbare în aer liber, alergare în interior, alergare în aer liber, eliptică și
vâslitor.

Managementul sănătății
Urmărirea somnului
Purtă-ți dispozitivul corect. Dispozitivul va înregistra automat timpul de somn și
vă va identifica dacă sunteți într-un somn profund, somn ușor sau treaz.
Datele dvs. de somn pentru o singură zi sunt măsurate de la ora 20:00 în
noaptea precedentă până la ora 20:00 în acea zi pentru un total de 24 de ore. De
exemplu, dacă dormiți 11 ore consecutive, începând de la 19:00 până la 06:00,
dispozitivul vă va calcula timpul de dormit înainte de ora 20:00 până în prima zi și
restul în a doua zi.
Dacă HUAWEI TruSleep ™ nu este activat, dispozitivul vă va urmări somnul
utilizând metoda tradițională. Când purtați dispozitivul pentru a dormi, acesta va
identifica  diferitele  etape de somn, inclusiv timpul în care adormiți, vă treziți și
intrați / ieșiți din somn profund și somn ușor. Datele corespunzătoare vor fi
sincronizate cu aplicația Huawei Health.
Deschideți Huawei Health, atingeți Dispozitive, apoi numele dispozitivului,
accesați Monitorizare sănătate > HUAWEI TruSleep ™. Când este activat,
dispozitivul poate recunoaște cu exactitate când adormi, te trezești și dacă te
afli în somn profund sau REM și îți poate oferi analize și sugestii ale calității
somnului pentru a te ajuta să înțelegi și să-ți îmbunătățești calitatea somnului.
Vizualizați datele despre somn: Deschideți aplicația Huawei Health și atingeți
Sleep cardul. Apoi puteți vizualiza datele zilnice, săptămânale, lunare și anuale
despre somn.

Masurarea nivelului oxygen sange (SpO2)

măsurare SpO2 manual
Pe dispozitiv, introduceți lista aplicații, atingeți SpO2 pentru a începe o SPO2.
măsurătoare  Când Retest este afișat pe ecran, indică faptul că măsurarea este
finalizată.

Măsurare automată SpO 2

1. Actualizați dispozitivul și aplicația Sănătate la cea mai recentă versiune.

2. Deschideți Huawei Heath, atingeți Dispozitive și apoi numele dispozitivului,
accesați Monitorizare sănătate
> Măsurare automată SpO2și activați măsurarea automată SpO2. Dispozitivul
măsoară și înregistrează automat SpO2 când detectează că sunteți încă.
3. Atingeți Alertă SpO2 scăzută pentru a seta limita inferioară a SpO pentru
2

ca dvs. să primiți o alertă atunci când nu dormiți.

• Măsurarea va fi întreruptă dacă glisați spre dreapta pe ecranul ceasului,

primiți un apel primit sau se declanșează o alarmă .
 Pentru rezultate mai precise, este recomandat să așteptați trei
până la cinci minute după ce ați pus dispozitivul înainte de a
măsura SpO . 2

 Rămâneți nemișcat și purtați dispozitivul puțin strâns în timpul

măsurării, dar evitați să îl purtați direct peste articulația încheieturii
mâinii. Asigurați-vă că senzorul de ritm cardiac este în contact cu
pielea și că nu există obiecte străine între piele și dispozitiv. De
asemenea, ecranul trebuie să rămână cu fața în sus.
 Această măsurare poate fi, de asemenea, afectată de unii
factori externi, cum ar fi temperaturi ambientale scăzute, mișcări
ale brațelor sau tatuaje pe braț.
 Rezultatele sunt doar cu titlu de referință și nu sunt destinate uzului
medical.

Măsurarea ritmului cardiac

individual
 1. Deschideți aplicația Huawei Health, accesați Dispozitive, selectați ceasul,
apoi accesați ecranul de setări ale dispozitivului, accesați Monitorizare
sănătate Monitorizare > continuă a ritmului cardiac, apoi dezactivați
Monitorizarea continuă a ritmului cardiac.
2. Apoi, pe ceas, introduceți lista de aplicații și selectați Ritmul cardiac pentru a vă
măsura ritmul cardiac.

Măsurarea continuă a ritmului cardiac

1. Deschideți aplicația Huawei Health, accesați Dispozitive, selectați ceasul,

apoi accesați ecranul setărilor dispozitivului, accesați ecranul setărilor
dispozitivului, accesați Monitorizare sănătate Monitorizare > continuă a
ritmului cardiac și activați Monitorizarea continuă a ritmului cardiac.
2. Vizualizarea ritmului cardiac:
 pe ceas, introduceți lista de aplicații și selectați Ritmul cardiac pentru a vedea
ritmul cardiac.
 Alternativ, deschideți aplicația Huawei Health, accesați Me >
Datele mele > MĂSURĂRI DE SĂNĂTATE > Ritmul cardiac
pentru a vizualiza ritmul cardiac.
• Ceasulpoate afișa ritmul cardiac actual, graficul ritmului cardiac al zilei
curente, intervalul ritmului cardiac al zilei curente, ritmul cardiac în repaus și
zona ritmului cardiac.
 Adauga Ritmul cardiac la favorite pe ceas sau adăugați carte ritm
cardiac la sănătate ecranul în aplicația Huawei Sănătate.
 Activând monitorizarea continuă a ritmului cardiac în aplicația
Huawei Health, ceasul poate regla frecvența de monitorizare în
funcție de starea antrenamentului și vă poate oferi monitorizarea
ritmului cardiac 24/7.

Măsurarea ritmului cardiac în repaus Ritmul cardiac în repaus este un indicator

general al sănătății cardiace și se referă la un ritm cardiac măsurat într-o stare
liniștită, staționară și treaz. Cel mai bun moment pentru a vă măsura ritmul cardiac în
repaus este imediat după ce vă treziți dimineața.
Deschideți aplicația Huawei Health, accesați Dispozitive, selectați ceasul, apoi
accesați ecranul setărilor dispozitivului, accesați Monitorizare sănătate
Monitorizare > continuă a ritmului cardiacși activați Monitorizarea continuă a
ritmului cardiac. Ceasul va începe apoi să măsoare automat ritmul cardiac în
repaus.
  • Dacădezactivați monitorizarea continuă a ritmului cardiac după verificarea
ritmului cardiac în repaus, ritmul cardiac în repaus afișat în aplicația Huawei
Health va rămâne același.
  Datele despre ritmul cardiac de odihnă de pe ceas vor fi șterse singure la 12
dimineața

 Dacă „-” este afișat ca citire a ritmului cardiac în repaus, indică faptul
că ceasul nu a putut măsura ritmul cardiac de odihnă.
 Dispozitivul nu poate detecta exact timpul optim pentru verificarea
ritmului cardiac în repaus. Prin urmare, este posibil ca citirea să nu fie
afișată în orice moment în aplicație și să difere  ușor de valoarea reală.

Măsurarea ritmului cardiac în timpul unui antrenament

În timpul unui antrenament, ceasul vă poate afișa ritmul cardiac în timp real și
zona ritmului cardiac și vă poate anunța când ritmul cardiac depășește limita
superioară. Pentru cele mai bune rezultate ale antrenamentului, vi se recomandă
să alegeți un antrenament bazat pe zona ritmului cardiac.
 Pentru a seta zonaritm cardiac, deschideți aplicația Huawei Sănătate, dute la
Mine> Setări> limităritmuluicardiac,atuncistabilită metodacalcul cadrul
ZONELOR SET HEART RATE fie ritmul cardiac Procentul maxim sau
procentajulHRR.
  • Dacă selectați Procentul maxim al ritmului cardiac ca metodă de calcul, zona
ritmului cardiac pentru diferite tipuri de activități de antrenament (extremă,
anaerobă, aerobă, ardere a grăsimilor și încălzire) este calculată pe baza
ritmului cardiac maxim („220 - vârsta ta "în mod implicit).
Dacă selectați procentul HRR ca metodă de calcul, intervalul ritmului
cardiac pentru diferite tipuri de activități de antrenament (Advanced
anaerob, Basic anaerobic, acid lactic, Advanced aerobic și Basic
aerobic) este calculat pe baza rezervei de ritm cardiac (HRmax -
HRrest) .
 Măsurarea ritmului cardiac în timpul unui antrenament: puteți vizualiza
ritmul cardiac actual pe ceas atunci când începeți un antrenament.

  • După finalizarea antrenamentului, puteți verifica frecvența cardiacă medie,

ritmul cardiac maxim și zona ritmului cardiac pe ecranul cu rezultatele
antrenamentului.
 În timpul antrenamentului, dacă scoateți ceasul de la încheietura
mâinii, nu va fi afișată nicio frecvență cardiacă. Cu toate acestea,
ceasul va continua să vă monitorizeze ritmul cardiac pentru o vreme.
Măsurarea se va relua după ce veți purta ceasul din nou.
 Ceasul vă poate măsura ritmul cardiac atunci când l-ați conectat la
telefon și ați început un antrenament prin intermediul aplicației Huawei
Health.
 Deschideți aplicația Huawei Health pentru a vizualiza graficul
ritmului cardiac pentru fiecare antrenament, ritmul cardiac
maxim sau ritmul cardiac mediu.
Alertă cu ritm cardiac ridicat
Dacă vă odihniți sau dormiți și ritmul cardiac a depășit limita timp de 10
minute consecutive, ceasul dvs. va vibra o dată și va afișa un mesaj care vă
anunță că ritmul cardiac este prea mare. Puteți să glisați spre dreapta pe
ecran sau să apăsați butonul lateral pentru a șterge mesajul. Efectuați
următoarele pentru a seta limita ridicată a ritmului cardiac:
1. Deschideți aplicația Huawei Health, accesați ecranul de setări ale
dispozitivului, apoi atingeți Monitorizare sănătateMonitorizare > continuă a
ritmului cardiac, apoi activați Monitorizarea continuă a ritmului cardiac.
2. Atingeți Alertă cu ritm cardiac ridicat, apoi setați ritmul cardiac preferat.

  Puteți
seta valoarea frecvenței cardiace ridicate la 100 bpm, 110 bpm, 120
bpm, 130 bpm, 140 bpm sau 150 bpm.

Alertă cu ritm cardiac scăzut

Dacă nu v-ați odihnit sau dormiți în ultimele 10 minute și ritmul cardiac rămâne
sub limita de peste 10 minute, dispozitivul va vibra o dată și va afișa un mesaj
care vă anunță că ritmul cardiac este prea scăzut. Puteți să glisați spre dreapta
pe ecran sau să apăsați butonul lateral pentru a șterge mesajul.
Efectuați următoarele pentru a seta o alertă pentru ritmul cardiac scăzut în repaus:

1. Deschideți aplicația Huawei Health, atingeți Dispozitive, apoi numele

dispozitivului, accesați Monitorizare sănătateMonitorizare > continuă a
ritmului cardiac și activați Monitorizarea continuă a ritmului cardiac.
2. Atingeți Alertă cu ritm cardiac scăzut și setați o limită.

  • Puteți seta valoarea ritmului cardiac scăzut la următoarele: 40 bpm, 45 bpm sau
50 bpm.

Testarea nivelurilor de stres

Pentru a efectua un test de stres, deschideți aplicația Huawei Health, atingeți
Dispozitive, apoi numele dispozitivului, accesați Monitorizarea stării > Test
automat de stress și activați Testul automat de stres.

Pentru a vizualiza datele de stres, pe dispozitiv, introduceți lista de aplicații și

atingeți Stress pentru a vizualiza nivelul de stres și procentele de timp
petrecut la diferite niveluri de stres.
   Funcția
de testare automată a stresului este dezactivată în timpul unui
antrenament.

Utilizarea exercițiilor de respirație

1. Introduceți lista de aplicații și selectați Exerciții de respirație. Puteți seta durata
și ritmul exercițiilor.
2. Atingeți pictograma pentru a începe exercițiul.
• Puteți seta durata la 1 min, 2 min sau 3 min și ritmul la rapid, moderat sau
lent.
 După terminarea exercițiului , ecranul va afișa antrenament efectele
de, ritmul cardiac înainte de exercițiu, durata antrenamentului și
evaluarea.

Memento activitate memento

Când activitate este activat, trupa dvs. vă va monitoriza activitatea într-o
perioadă de timp desemnată (setată implicit la o oră). Pentru a vă asigura că
vă odihniți suficient și vă mențineți în  formă,  banda dvs. va vibra și va
deschide ecranul pentru a vă reaminti să vă deplasați dacă nu v-ați deplasat în
timpul perioadei stabilite.
Pentru a dezactiva memento de activitate, deschideți aplicația Huawei Health,
accesați ecranul de setări a dispozitivului, atingeți Monitorizarea stăriiși dezactivați
memento-ul de activitate.
  • Banda nu va vibra dacă activați Nu deranjați sau când dormiți.

 Trupa va trimite memento-uri numai între orele 8:00 - 12:00 și 14:00 - 20:00.

Funcții utile
Vizualizarea și ștergerea notificărilor
Vizualizarea notificărilor: necititenecitite notificările vor fi stocate pe ceas.
Pentru a le vizualiza, glisați în sus pe ecranul de întâmpinare sau atingeți
Notificări în lista de aplicații.
 Ștergerea notificărilor: glisați spre dreapta pe notificărilor ecranul de afișare a
conținutuluipentru a șterge o singură notificare sau atingeți Ștergeți toate în
partea de jos a listei pentru a șterge toatenecitite notificările.
  • Cel
mult 10necitite notificări pot fi salvate pe ceas. Dacă există mai mult de
10necitite notificări, anterioare notificările vor fi suprascrise.
 Dacă nu puteți vizualiza conținutul complet al unei notificări pe ceas, utilizați
telefonul.

 Notificările vor fi șterse automat de pe ceas odată ce acestea sunt

citite sau șterse de pe telefon.

Folosind cronometrul de
pe ceas, introduceți lista de aplicații și atingeți Cronometru, apoi atingeți

pentru a începe sincronizarea, atingeți pentru a opri sincronizarea și

atingeți pentru a reseta cronometrul. Glisați spre dreapta pe ecran sau

apăsați butonul lateral al ceasului pentru a-l muta în fundal.
Timpul maxim pe care cronometrul îl poate conta este „99:59:59”.
Cronometrul se va opri automat după atingerea timpului maxim.

Lanternă
Pe dispozitiv, introduceți lista de aplicații și atingeți Lanternă. Ecranul se va
aprinde. Atingeți ecranul pentru a opri  lanterna, apoi atingeți ecranul din nou
pentru a porninou. Glisați spre dreapta pe ecran sau apăsați butonul lateral
pentru a închide aplicația Lanternă.

Găsește telefonul meu

Glisează în sus sau în jos pe ecranul de start al ceasului și atinge sau

intră în lista de aplicații și atinge Găsiți telefon. Dacă telefonul dvs. se află în
raza de acțiune Bluetooth, acesta va reda un ton de apel (chiar și în modul
Silențios) pentru a vă anunța unde se află.
 Atingeți ecranul Găsiți telefonul de pe ceas pentru a dezactiva această caracteristică.

  • Asigurați-văcă ceasul și telefonul sunt conectate corect, că telefonul este

pornit și că aplicația Huawei Health rulează în fundal.
 Funcția Găsiți telefonul va suna la telefon timp de 10 secunde, iar
ceasul vă va solicita un mesaj pe care se va afișa Oprire sonerie dacă
nu se efectuează nicio operație. Ecranul ceasuriva transforma apoi oprit
după 30secunde.

Controlul redării muzicii

  • Controlul redării muzicii este acceptat numai pe telefoanele care rulează
Android 6.0 sau o versiune ulterioară.

 Puteți folosi ceasul pentru a controla redarea muzicii cu aplicații de

muzică terță parte de pe telefon, inclusiv NetEase Music.
1. Deschideți aplicația Huawei Health, accesați ecranul de setări al dispozitivului,
atingeți Muzicăși activați
Controlul muzicii telefonului.
2. După ce redați o melodie pe telefon și glisați pe ecranul feței ceasului, puteți
găsi ecranul de control al redării muzicii. Puteți întrerupe, relua și comuta
muzica redată.

Declanșator de la distanță
1. Conectați dispozitivul la telefon și asigurați-vă că aplicația Huawei
Health rulează în fundal.
2. Pe dispozitiv, introduceți lista de aplicații și selectați Declanșator la distanță.
Aceasta va deschide aplicația Cameră de pe telefon în același timp.
3. Atingeți pictograma camerei de pe ecran pentru a face o fotografie. Glisați
spre dreapta pe ecran sau apăsați butonul lateral pentru a închide aplicația
obturator la distanță.
• Această funcție este disponibilă numai pe telefoanele Huawei și Honor care
rulează EMUI 8.1 sau o versiune ulterioară.

Mai multe ghiduri

Nu deranjați
Glisați în jos pe ecranul de pornire al dispozitivului și atingeți pentru a activa
Nu deranja. Alternativ, introduceți lista de aplicații, accesați Setări > Nu
deranjațiși programați o perioadă pentru acest mod.
  După activarea opțiunii Nu deranja:
 Dispozitivul nu va vibra pentru a vă notifica apelurile sauprimite
notificările, iar funcția Ridicați pentru trezire va fi dezactivată.
 Alarma va vibra și va suna normal.

Setarea intensității vibrațiilor

La ceas, accesați Setări > Rezistență, apoi selectați nivelul de rezistență la
vibrație preferat, cum ar fi puternic, moalesau Nici unul. Ceasul dvs. va reveni
automat la ecranul anterior.

Pornirea și oprirea ecranului

Utilizarea Raise pentru a trezi:Deschideți aplicația Huawei Sănătate, dute la
ecranul setărid ispozitivului, activați sau dezactivați Raise să trezească.
Reglarea nivelului de luminozitate a ecranului: pe ceas, accesați Setări > Afișare >
Luminozitate și setați nivelul de luminozitate al ecranului preferat.
Setarea Întotdeauna pe ecran: pe ceas, accesați Setări > Afișare > Avansatși
setați ecranul la timp de 5 min, 10 min, 15 min sau 20 min. După ce este setat,
glisați în jos pe

ecranul de pornire al ceasului, atingeți . Ecranul va rămâne aprins pentru

perioada de timp setată.
Setarea duratei de: pe ceas, accesați Setări > Afișare > Avansat repausși setați
durata de repaus a ecranului la 10 sec, 15 sec sau 20 sec. Dacă Sleep este setat
la Auto, ecranul vizionare va opri atunci când înclinați sau coborâți încheietura
mâinii.
  Dacă porniți din nou ecranul în decurs de 10 secunde de la oprire, va fi afișat
ecranul anterior. În caz contrar, va fi afișat ecranul de pornire.

Setarea timpului și a limbii

După ce ați sincronizat datele între dispozitiv și telefon, limba sistemului
telefonului dvs. va fi sincronizată și cu dispozitivul.
Dacă modificați limba, regiunea, ora sau formatul orei de pe telefon, modificările se
vor sincroniza automat cu dispozitivul atâta timp cât banda este conectată la telefon.

Restabilirea ceasului la setările din fabrică

Metoda 1: Pe ceas, accesați Setări> Sistem> Resetare. Vă rugăm să rețineți că
toate datele dvs. vor fi șterse după resetare.
Metoda 2: Deschideți aplicația Huawei Health, accesați ecranul cu setările
dispozitivului și selectați Restabiliți setările din fabrică.

Actualizarea dispozitivului
Deschideți aplicația Huawei Health, atingeți Dispozitive și numele dispozitivului, apoi
atingeți Actualizare firmware. Telefonul dvs. va verifica dacă există actualizări
disponibile. Urmați instrucțiunile de pe ecran pentru a vă actualiza dispozitivul.

Reglarea sau înlocuirea curelei

Reglarea curelei: Curelele sunt proiectate cu catarame în formă de U. Reglați
cureaua în funcție de dimensiunea încheieturii mâinii.
Înlocuirea curelei: Scoateți cu atenție dispozitivul de fixare pentru a scoate
cureaua. Efectuați pașii în sens invers pentru a atașa o curea la corpul benzii.
Asigurați-vă că corpul benzii se potrivește bine în curea înainte de a scoate
elementul de fixare.
  Elementul de fixare este mic, deci aveți grijă să nu-l pierdeți în timpul demontării.

Vizualizarea numelui Bluetooth, adresei MAC,

numărului de serie, modelului și numărului
versiunii
Vizualizarea numelui Bluetooth:
 pe ceas, accesați Setări> Despre pentru a vizualiza numele ceasului dvs. sub
Numele dispozitivului.
 Alternativ, deschideți aplicația Huawei Health, atingeți Dispozitive și numele
dispozitivului. Numele dispozitivului conectat este numele Bluetooth.
Viewing the MAC address:
On your watch, go to Settings > About to your watch's MAC address.
Viewing the Serial Number:
On your watch, go to Settings > About to view your SN number.
 Viewing the model:
 On your watch, go to Settings > About to view your watch's model.

 The laser-engraved characters after the word "MODEL" on the back of

the watch is the model name.
Viewing the version information:
 On your watch, go to Settings > About to view your watch's version.
 Open the Huawei Health app, touch Devices then your device name, and then
touch
Firmware update to check the version number of the device.

Rezistenta la apa si praf

Dispozitivul are rezistență la apă 5ATM, dar această protecție nu este
permanentă și se poate reduce în timp.
Îl poți purta atunci când te speli pe mâini, în ploaie sau când înoți în apă
puțin adâncă. Nu-l purtați când faceți duș, scufundări, scufundări sau
surfing.
Următoarele pot afecta rezistența la apă a dispozitivului:
• Este scăpat, lovit sau întâmpină alte impacturi.
• Intră în contact cu lichide, inclusiv săpun, gel de duș, detergent,
parfum, loțiune și ulei.
• Este utilizat în medii cu temperatură ridicată și umiditate ridicată,
inclusiv băi calde și saune.

Purtarea dispozitivului
Pentru a vă asigura că monitorizarea datelor de antrenament, urmărirea
somnului și monitorizarea ritmului cardiac funcționează corect,
asigurați-vă că purtați dispozitivul corect așa cum se arată în figura
următoare. Pașii din figură sunt doar pentru referință
Cureaua de bandă adoptă un design cu cataramă în formă de U, astfel
încât să nu cadă cu ușurință. Pentru a purta banda, introduceți un capăt
al curelei prin catarama în formă de U și apoi fixați-o. Capătul curelei
este îndoit în mod intenționat pentru a spori portabilitatea.
• Dacă aveți disconfort la nivelul pielii atunci când purtați dispozitivul,
scoateți-l și consultați un medic.

• Purtați dispozitivul corect și păstrați pielea încheieturii mâinii curată și

uscată pentru un confort sporit.