Activitate: obișnuințe de gândire care produc depresie și anxietate

Lucrând pe baza fișei cu definițiile și descrierile distorsiunilor cognitive, completează tabelul de

mai jos cu distorsiunile pe care le-ai descoperit la propria ta persoană.

Exemplu de gând irațional: Tipurile de distorsiuni cognitive: etichetarea,

“Sunt un ratat și asa voi fi mereu” prezicerea viitorului, gândirea de tipul totul sau
nimic.
Exemplu de gând irațional: Tipurile de distorsiuni cognitive:

Exemplu de gând irațional: Tipurile de distorsiuni cognitive:

Exemplu de gand irational: Tipurile de distorsiuni cognitive:

Exemplu de gând irațional: Tipurile de distorsiuni cognitive:

Exemplu de gând irațional: Tipurile de distorsiuni cognitive:

Belmont, J. (2015). The Therapist's Ultimate Solution Book: Essential Strategies, Tips & Tools to Empower
Your Clients. WW Norton & Company.