Trauma de abandon - DA/NU

1. Ai dificultati in viata si nu iti explicit de ce?

2. Crezi ca nu vei reusi sa iti atingi obiectivele singur? (ex. Ai nevoie de altcineva ca sa
faci un business, ai nevoie de altcineva sa completez niste acte, crezi ca nu vei reusi sa
iti atingi obiectivele de unul singur.

3. Crezi ca nu ai niciodata destul? (ex. Eu nu pot sa ma bucur inca pt ca mai tb sa fac

aia, pana nu ma casatoresc nu imi dau voie sa ma bucur, pana cand nu fac un copil, nu,
nu pot sa ma bucur, pana nu imi cumpar casa si tot asa)

4. Dai proportii prea mari lucrurilor marunte? (adica investesti furie, cearta pe lucruri de
2 lei care nu merita efortul, te consumi cand chiar nu e cazul)

5. Ajuti sau sustii pe altii ca sa impresionezi? (ca sa te simti si tu cumva important)

6. Ai tendinta de a te agata de persoane si ai dificultati in a incheia o relatie?

7. Ai observant ca te sperie singuratatea? (nu stii ce sa faci cu tine cand ramai singur)

8. Cand ai dificultati care sunt evidente tu preferi sa crezi ca totul merge bine ca sa
nu le confrunti? (te preface ca totul merge bine)

9. Ai dificultati in a lua singur o decizie? (ex. Dar tu ce parere ai? Hai zi-mi tu ce sa fac)

10. Iti este jena sa ceri? (cand nu stim sa cerem, nu stii nici sa primim si defapt nu ne
putem vulnerabiliza – adica “ce o sa zica lumea daca cer”,”vai fata asta ce e cu ea, nu
are de aia si de aia, vai de mine si de mine si imi va pune o eticheta”)

11. Te simti adesea trist fara sa stii motivul? (esti trist dar totul in viata ta pare sa fie ok in
ziua aia)

12. Simti des ca nu meriti sa fii prioritar si sa fii ales? (simti ca a fi prioritar e o problema,
cumva ii tradezi pe ceilalti ca ei sunt prioritari, ca ei sunt alesi)

13. Simti adesea ca tu nu contezi pentru ceilalti?

14. Nu ai incredere in alti oameni? (suferi de neincredere?)

Daca sunt mai multi de 3xDA – trauma de abandon e activa