Tenzin Gyatso, alias Dalai Lama, alias Dalai Lama, este șeful spiritual al

budismului tibetan și liderul guvernului tibetan aflat în exil. Marele înțelept

continuă să surprindă prin învățăturile pe care le lasă în urma sa, dar și prin

testele de cunoaștere de sine, unice prin rezultatele lor. Testul pe care îl veți

vedea mai jos, este unul de auto-cunoaștere distractivă.

Ia o bucată de hârtie și un creion, având grijă să notezi răspunsul pentru

fiecare întrebare. Răspunsurile trebuie să fie sincere. Altfel, vei fugi de tine

însăți.

1. Ordonează aceste animale într-o ordine care să arate atitudinea ta față

de ele, începând cu cel care îți place mai mult.

 Vacă
 Tigru
 Oaie
 Cal
 Porc
2. Adaugă câte un adjectiv pentru fiecare dintre aceste cuvinte:

 Câine
 Pisică
 Șoarece
 Cafea
 Mare
 3. Gândește-te la câțiva oameni pe care îi cunoști și care sunt importanți

pentru tine și atribuie-l pe fiecare om unei culori de mai jos. Răspunsul

nu trebuie să se repete. O persoană se atribuie unei singure culori:

 Galben
 Oranj
 Roșu
 Alb
 Verde
Asigură-te că aceste răspunsuri sunt cu adevărat ceea ce simți acum.

Dezlegarea răspunsurilor se află mai jos.

Dezlegare

Prima întrebare se referă la felul în care ești în viață. Acestea sunt

prioritățile tale, ordonate după propria alegere:

 Vacă – carieră
 Tigru – demnitate și onoare
 Oaie – dragoste
 Cal – familie
 Porc – bani
A doua întrebare se referă la felul în care ai descris:

 Câinele – pe sine însăți

 Pisica – partenerul de viață
 Șoarecele – dușmanul
 Cafeaua – interesul tău față de sex
 Marea – viața pe care o ai
Culorile sunt oamenii pe care îi ai în viața ta:

 Galben – persoana care nu te va uita niciodată

 Oranj – persoana pe care o consideri cel mai apropiat prieten
 Roșu – persoana pe care o iubești cu adevărat
 Alb – persoana care posedă o copie a sufletului tău
 Verde – persoana pe care o vei reține până la sfârșitul zilelor tale

Test de autocunoastere
Singurul test de autocunoastere de care ai nevoie. Descopera 13 intrebari care te v-or ajuta sa te
cunosti mai bine, sa-ti stabilesti telul in viata si sa-ti rezolvi problemele.

Internetul este plin de teste de autocunoastere si totusi mai am prieteni care ma intreaba: „Nu ai
niste teste acasa sa-mi dai si mie?”

Da, este plin, dar foarte multe dintre ele sunt preschimbate in forma comerciala (sa nu dureze
prea mult, rezultatul sa ti se dea rapid, iti da impresia ca ai aflat ceva despre tine si totusi nu
prea).

Si oare de ce cautam cu totii sa ne cunoastem mai bine?

1. Pentru ca uneori nu intelegem de ce reactionam intr-un anumit fel.

2. Uneori dorim prin test sa ni se confirme ca desi noi nu ne intelegem cineva ne poate
intelege.
3. Alteori, ceea ce dorim e sa schimbam ceva la noi si nu stim cum si de unde sa incepem.
La sfarsitul articolului am adunat o serie de teste pentru cei ce doresc sa aplice mai multe teste de
autocunoastere, iar pentru cei care vor sa inceapa sa se cunoasca am adunat 13 de intrebari care
ar putea fi indeajuns pentru oricine doreste sa se cunoasca.

Nu exista raspunsuri gresite, nu e nevoie sa-mi trimiteti raspunsurile si acestea sunt primul pas in
a schimba ceva la viata voastra.

Iata intrebarile:

1. Care sunt valorile/principiile tale dupa care iti

ghidezi viata?
Identificarea proprilor valori te ajuta sa identifici limitarile tale, prejudecatiile tale, conceptiile
despre diverse elemente de viata care te pot apropia sau indeparta de obiective marete sau nu.

2. Pentru ce vrei ca oamenii sa-si aminteasca de tine?

Raspunsul te-ar putea ajuta sa te apropii de identificarea obiectivului sau obiectivelor tale in
viata. Iar cand identifici ce doresti sa faci in viata, urmatorul pas e sa faci.
3. Daca ai avea doar o zi de trait cum ti-ai petrece acea
zi?
Intrebarea te ajuta sa afli ce iti place sa faci cu adevarat. Uneori ne putem pune obiective pentru
viata care de fapt nu ne apartin noua ci familiei, parintilor sau prietenilor nostrii. Atunci cand
urmezi in viata obiectivele tale ci nu ale celorlalti simti ca ai mai multa energie, mai multa
motivatie si esti mai fericit urmand acea cale.

4. Care crezi ca sunt cele mai importante calitati ale

tale?
Cand mergi la „batalie” iti pregatesti „armele si scutul”, fara sa le stii nu ai cum sa-ti dai seama
ce te poate ajuta sa „castigi” iar „batalia” ajunge sa fie pierduta inainte de a incepe.

5. Care crezi ca sunt defectele tale?

Nu este usor sa-ti recunosti in fata altor persoane defectele, dar cand le constientizezi este mult
mai usor sa-ti dai seama in ce arii ale vietii tale ai de lucrat.

6. Ai incercat sa-ti inlaturi unele defecte? Daca da,

descrie cum ai proceda?
Daca, de exemplu, esti o persoana timida si ai incercat sa indepartezi timiditatea, adu-ti aminte
ce a mers sa te deschizi in fata oamenilor si ce te-ar putea incuraja sa continui acest proces de
socializare mai mult.

Cauta persoanele si situatile care sa sustina schimbarea. Daca vrei sa socializezi mai mult, iesi
mai mult in oras in locuri in care ai putea comunica cu oamenii. Inscrie-te in grupuri sau
evenimente ce incurajeaza socializarea etc. Identificarea a ce a mers sau nu a mers in a face o
schimbare te poate ajuta.

7. Care crezi ca sunt sansele/oportunitatile pe care le ai

fata de celalalte persoane?
De multe ori, desi cunoastem pe cineva care, de exemplu, stie mai mult despre afaceri, nu i-am
pus niciodata intrebarea cum face, desi am vrea si noi sa avem afacerea noastra. Si astfel
ramanem orbi la oportunitatile ce ne inconjoara.

Gandeste-te bine, cunosti persoane care te-ar putea ajuta sa-ti clarifici mai bine ce ai de facut?
Cunosti persoane cu care ai putea colabora pentru a realiza ceva ce doresti? Daca nu, cum ai
putea intra in contact cu astfel de persoane?

Pentru ca, de multe ori norocul si-l mai face si omul prin actiunile sale.
6. Ce calitati apreciaza cei din jur la tine?
Raspunsul la aceasta intrebare te ajuta sa realizezi daca transpui oamenilor imaginea pe care
doresti sa o aiba despre tine.

7. Care crezi ca sunt obstacolele / amenintarile in a

obtine ceea ce iti doresti?
Ce te opreste sa fi fericit, ce te opreste sa faci o schimbare?

In cazul meu cand lucrurile merg bine, si munca mea incepe sa aduca valoare, atunci mie cel mai
teama.

Incepe sa-mi fie teama ca e prea frumos sa fie adevarat si ca urmeaza ceva rau, ceva catastrofic si
atuncea ma opresc sa fac lucrurile bune gandindu-ma ca asa opresc si lucrurile rele dar de fapt
ma indrept spre lucrurile rele. In cazul asta ostacolul meu e frica de succes si sentimentul ca nu
merit lucrurile bune.

Atunci cand iti dai seama care sunt obstacolele tale poti sa le iei pe rand si sa te gandesti de unde
provin. Iar cand iti dai seama de unde a inceput, puterea pe care o are asupra ta scade.

La inceput poti da „sonorul mai incet” acestui ” si daca se intampla …” si mergi mai departe. Iar
cu timpul si cu adunarea reusitelor iti construiesti un scut cu „uite ca a mers bine”, „daca nu
merge asta incerc altceva, nu e capat de lume”, „daca ascultam teama acum nu as fi trait aceasta
experienta” etc.)

8. Ce lucruri nu stii sa le faci dar ti-ar placea sa inveti

sa le faci?
Nu te teme sa inveti ceva nou. Ai timp sa inveti ce vrei, important e sa vrei.

Din raspuns ai putea afla ce activitati ti-ar aduce un surplus de energie, pentru ca atunci cand faci
ceea ce iti place te-ar ajuta sa iti oferi o apreciere mai mare.

9. Fa un scurt istoric al familiei tale.

Ce povesti ti-au spus parintii despre ei si bunicii tai? Despre ce lucruri se discuta in familia
ta si despre ce nu se discuta?

Cunoasterea istoricului familiei, povestile care ti se ziceau, mesajele care le-ai primit de la
parintii tai, toate au avut un impact asupra ta.
Din acestea poti afla radacina unora dintre limitarile tale, de ce uneori repetam acelasi tipar de
comportament cu una din persoanele pe care le cunoastem, dificultatile de comunicare pe care le
putem aduce in familia pe care o vom crea etc.

10. Sunt mandra / mandru de mine atunci cand

………….
Raspunsul te poate ajuta la intarirea stimei de sine.

11. Ma simt inutila / inutil atunci cand ………….

Prin intrebare poti sa-ti dai seama ce iti doresti, ce vrei sa eviti si unde ai de lucrat cu tine insuti.

12. Cand sunt trist cred despre mine ca ……………..

Poti identifica gandurile negative astfel, iar apoi poti sa le iei pe rand sa vezi de unde provine
fiecare.

13.Cine sunt? Ce fac? Ce problema rezolv? Care este

scopul/telul meu in viata?
Toate aceste intrebari te pot ajuta sa identifici ce vrei de la viata. Link-ul pe care poti intra are
mai pe larg explicat, intr-un discurs de la Ted Talks cum sa raspunzi la aceste intrebari.

Test de autocunoastere

Răspunde cu „DA” sau „NU” la următoarele întrebări:

1. Eşti uneori vesel şi alteori trist, fără un motiv special? DA / NU

2. Schimbi destul de des prietenii? DA / NU
3. Crezi că eşti nedreptăţit, persecutat sau mai puţin dorit în familie, în
colectivul clasei? DA / NU
4. Când ai necazuri te înfurii pe cei care crezi că ţi le-au cauzat? DA / NU
5. Te superi uşor pentru lucruri mărunte? DA / NU
6. Cînd te superi, spui sau faci lucruri pe care apoi le regreţi? DA / NU
7. Dacă cineva ţipă la tine, îi răspunzi cu aceeaşi măsură? DA / NU
8. Când eşti trist simţi nevoia să spui cât mai multor persoane necazul tău? DA /
NU
9. Te laşi condus de inspiraţia de moment? DA / NU
10. O schimbare în viaţa ta, o sarcină nouă te nelinişteşte? DA / NU
11. Când ai de scris o scrisoare delicată, eziţi sau o amâni pentru mai
târziu? DA / NU
12. Te supără aprecierea că ai fi timid sau emotiv? DA / NU
13. Ţi se întâmplă să te simţi obosit, fără un motiv special? DA / NU
14. Ai tendinţa să plângi uşor când urmăreşti un spectacol emoţionant (film,
etc) ?
DA / NU
15. Când cineva te urmăreşte cum lucrezi, te simţi stânjenit sau tulburat? DA /
NU
16. Poţi să păstrezi un secret? DA / NU
17. Lucrurile care te-au emoţionat în mod deosebit persistă mult timp în mintea
ta?
DA / NU
18. Eşti invidios pe alţii când au succes? DA / NU
19. Dai vina pe colegi pentru greşelile tale? DA / NU
20. Ţi-e frică de anumite locuri (tuneluri, peşteri, apă, pădure, animale) ? DA /
NU

Răspunsuri afirmative:
18-20: foarte emotiv
15-17: emotiv
12-14: destul de emotiv
9-11: echilibrat emotiv
6-8: puţin emotiv
1-5: foarte puţin emotiv

Chestionar de autocunoastere

Inainte de a citi mai departe, pregătește o foaie de hârtie și un pix. După ce

vei citi întrebarea, imediat scrie răspunsul pe foaie. Nu-ți rezerva timp pentru
 gândire. Scrie sau desenează primul lucru care-ți vine în gând. Urmează

întrebările și răspunde la ele în scris. Deconectează-ți logica pentru un timp –

întrebările se axează pe un joc cu subconștientul tău.

1. Imaginează-ți că mergi cu cineva prin pădure. Cine ar putea fi persoana

care te însoțește?
2. Mergeți prin pădure și observați în apropiere un animal. Ce animal este?
3. Ce se întâmplă după ce vă pomeniți nas la nas cu animalul?
4. Continuați să mergeți și ieșiți într-o poieniță pe care vezi casa viselor
tale. Cum ai descrie acest loc?
5. Casa viselor tale este înconjurată de un gard sau are trecerea liberă?
6. Intrați în casă. Mergeți în sufragerie să vedeți cum arată masa. Descrie ce
vedeți pe ea și în jurul ei.
7. Ieșiți din casă prin ușa din spate. Vezi pe iarbă o cană. Din ce material este
făcută?
8. Cum ai procedat cînd ai văzut cana?
9. Te apropii de capătul curții în mijlocul căreia se află casa. Acolo e o un
iaz. Ce fel de iaz este?
10. Cum ai de gînd să traversezi apa pentru a merge mai departe?
Răspunsurile la toate întrebările care ți-au fost puse demonstrează care sunt

valorile și idealurile tale. O să le analizezi în felul următor:

– Omul care te însoțește este cea mai apropiată persoană pentru tine.

– Dimensiunile animalului imaginat prezintă dimensiunile problemelor

tale interioare care-ți invadează subconștientul. Cu cât animalul este mai

mare, cu atât mai grea este viața ta.

– Felul în care reacționezi la întâlnirea neașteptată din pădure este

caracterizarea modului tău specific (fie el agresiv, pasiv sau fugar) de a-ți

rezolva problemele.
– Dimensiunile casei pe care ai văzut-o sunt proporționale cu dimensiunile

ambițiilor tale. Dacă casa era prea mare, e foarte probabil să aveți așteptări

exagerate de la viață.

– Dacă casa nu avea gard, înseamnă că ești o persoană deschisă. Dacă era

gard – ești o persoană ce ține la spațiul intim și așteaptă acest lucru și de la

ceilalți. Ceea ce înseamnă că niciodată nu vei invada spațiul intim al unei

persoane fără voia acesteia.

– Dacă, intrînd în sufragerie, n-ai văzut mâncare, flori sau oameni, atunci,

cel mai probabil, ești un om profund de nefericit.

– Duritatea și durabilitatea materialului din care era făcută cana vorbește

despre cât de puternice și trainice sunt pentru tine relațiile familiale. Un

pahar de plastic sau de hârtie de unică folosință? Sticlă? Probabil ești

îngrijorat de viitorul familiei tale. Dacă cana pe care ai văzut-o era metalică

sau de porțelan, atunci nu ai de ce să te temi.

Comportamentul tău descrie atitudinea ta față de persoana din întrebarea nr.

1.

Dimensiunea iazului prezintă dimensiunea poftei tale sexuale.

Cu cât mai „umedă” a fost metoda de a traversa iazul, cu atât e mai mare

importanța sexului în viața ta.

Important: Poți să treci acest test în repetate rînduri, cu o periodicitate de

cîteva zile. Momentul interesant este că el nu reflectă caracteristicile de bază

a personalității tale, ci starea ta emoțională în momentul de față.