Cum sa devii cea mai buna varianta a ta

Salut, Numele meu esteIacob Ionut si iti ofer gratuit acest E-book drept multumire ca te-ai abonat la lista mea. Motivul pentru care am scris aceasta carte este ca vreau sa te ajut sa devii o persoana mai buna, mai competenta si mai plina de viata si sa pasim impreuna in calatoria noastra numita Viata!

Cine esti TU acum?

TU, cel de acum esti de fapt imaginea de sine pe care o percepi in imaginatia ta. Daca nu iti place ceva la acest TU care esti in momentul de fata, tot ce trebuie sa faci este sa schimbi perceptia ta despre tine din imaginatia ta. Aceasta perceptie a ta este foarte puternica deoarece intregul tau comportament nu va devia aproape niciodata de la harta sa interioara(imaginea pe care tu o percepi). Ea lucreaza ca o profetie care se autorealizeaza, spunandu-ti cum sa te comporti si sa actionezi in conformitate cu genul de persoana care crezi ca esti.

Poate ai intalnit persoane atragatoare care se considera urate, prea grase, prea slabe, prea tinere, prea batrane, etc sau poate ai facut chiar tu aceasta greseala. Daca crezi in adancul tau ca nu esti o persoana atragatoare, iti vei sabota singur orice incercare de a schimba aceasta situatie. Si pentru ca nu vei fi in forma, oamenii te vor considera in mod inevitabil neatragator, iar profetia este indeplinita. Sunt studii care arata ca multi oameni care primesc, in mod neasteptat, o suma de bani(mosteniri sau castiguri la loto) obisnuiesc sa piarda rapid acesti bani si chiar sa aibe o situatie materiala mai proasta decat cea de dinaintea primirii acelei sume de bani. Problema aceasta vine de la faptul ca, in adancul lor, se simt stingheriti de banii primiti, simt ca nu ii merita, si astfel incearca sa ii cheltuiasca, sa ii imprumute sau sa gaseasca un alt mod de a scapa de ei. Ceea ce simti cu privire la tine influenteaza ceea ce simt ceilalti cu privire la tine!

Cine e vinovat pentru imaginea ta de sine actuala?

Primele mesaje care le-ai primit au fost cele de la parinti si cu siguranta au fost mesaje pozitive insa in aceeasi masura, multe dintre ele au fost si mesaje negative. Fie ca ti s-a spus ca esti un copil neascultator, nerecunoscator, strangaci, obraznic, tu ai asimilat toate aceste sugestii negative alaturi de cele pozitive. Nu vreau sa ma intelegi gresit, parintii tai au actionat asa cum au considerat ei mai bine pentru tine din punctul lor de vedere, conform educatiei si dezvoltarii personale de care au dispus la momentul respectiv. Apoi in perioada scolii, ai multi colegi mai mari care par sa stie mai multe lucruri decat tine. Apoi profesorii mai putin intelepti iti taie elanul creator in eforturile lor de a te modela. Apoi intervin si ceilalti oameni din jurul tau, care au o stima de sine scazuta si care te submineaza pe ascuns ca sa se simta ei mai bine. Si, in aceasta faza, natura ti-a jucat cea mai urata farsa posibila. Ai crescut, dar propria imagine de sine nu a crescut odata cu tine. Nu e de mirare ca exista atat de multi oameni care nu obtin ceea ce isi doresc in viata! Odata ce constientizezi care este adevarata ta imagine de sine, e timpul sa faci unele schimbari fundamentale. Trebuie sa gasesti o cale de a scapa de vechiul TU pentru a da voie noului TU sa se desfasoare in forta.

Exercitiu: Reprogramarea imaginii de sine pentru a obtine succesul

Aseaza-te confortabil, relaxeaza-te si respira adanc. Pe masura ce te relaxezi, iti va fi din ce in ce mai usor sa dai frau liber imaginatiei. Acum imagineaza-ti un alt TU stand in fata ta. Este cel mai minunat TU pe care ti l-ai putea imagina. P.S. Pentru cei care spun ca nu isi pot imagina la comada diverse lucruri vreau sa ii contrazic, oricine isi poate imagina si poate vizualiza daca te gandesti la un trandafir rosu, poti vedea imaginea? Sigur ca potiasadar sa revenim la acel TU perfect; Simte-te bine pentru o clipa in pielea noului TU. Observa postura sa, felul in care respira, zambeste, merge si vorbeste. Observa felul in care acesta vorbeste cu ceilalti, cum isi rezolva problemele si cum isi urmeaza scopurile.

Acum paseste in acest nou TU si intergreaza-te in el. Priveste lumea prin ochii lui, ascult-o cu urechile lui si simte placerea de a trai in acest nou TU. Termina acest exercitiu gandindu-te timp de cateva minute la modul in care va arata viata ta, pe masura ce traiesti din ce in ce mai mult in acest TU autentic. Viseaza cu ochii deschisi.Te poti imagina traind in mod autentic situatii reale din trecut, prezent sau viitor.

NU exista ESEC

Daca privesti astfel lucrurile, din aceasta perspectiva, nu vei mai suferi atunci cand un lucru nu iese asa cum vrei tu si te vei concentra mai mult pe gasirea planului B, planului C pana cand unul din aceste planuri va fi cel care va functiona pentru tine. Cu alte cuvinte, n-are nici o legatura cu rezultatele la care ajungi, ci cu perspectiva din care privesti lucrurile. De exemplu, dupace incercase de 700 ori, fara succes sa inventeze becul, Thomas Edison a fost intrebat de un reporter de la NewYork Times cum se simte un om care a esuat de 700 de ori.

Marele inventator i-a spus: Nu am esuat de 700 de ori. Nu am esuat nici macar o singura data. Am reusit sa demonstrez ca cele 700 de metode nu functioneaza. Cand voi elimina toate metodele care nu functioneaza, o voi descoperii pe cea care va functiona. Edison reusise sa puna o anumita provocare intr-o perspectiva care l-a ajutat sa-si mentina motivatia. Era suficient de flexibil in gandire pentru a-si ingadui mai multe optiuni. Iar tu poti face acelasi lucru pentru tine.

Cum poti schimba perspectiva

Ceamai puternica arma pe care o folosim zilnic pentru a obtine perspective diferite este: punerea intrebarilor. De intrebarile pe care le punem depind acuratetea perceptiilor noastre, precum si succesele, placerea, frica sau mirarea de care avem parte.

Unii oameni nu mai pot iesi dintr-o anumita situatie sau sufera din cauza ca isi pun mereu aceleasi intrebari cu tente negative. Spre exemplu: De ce nu pot sa rezolv aceasta problema? Intrebarea presupune ca: 1. trebuie facut ceva pentru a rezolva situatia si 2. tu nu o poti rezolva Ca sa intelegi intrebarea, mintea ta incepe sa caute in mod automat toate motivele pentru care tu nu poti face acel lucru, indiferent de ce solutii gasesti la problema respectiva. Indiferent de raspunsurile pe care le gasesti, tu accepti premisa majora a intrebarii ca tu nu poti rezolva acea situatie. Acum ca stim acest lucru, inchipue-ti ca te intrebi: Cum sa rezolv aceasta situatie in cel mai usor mod cu putinta? Aceasta intrebare presupune ca: 1. aceasta situatie are rezolvare 2. exista mai multe cai prin care ai putea sa o rezolvi si 3. poate fi rezolvata intr-un mod simplu Atunci cand iti pui intrebari din perspective negative trebuie sa te gandesti cum sa le reformulezi pentru avedea lucrurile dintr-o perspectiva pozitiva. Poti gandi asa: Cum pot sa pun aceasta problema, astfel incat sa ma indrepte catre o directie pozitiva?

Convingerile sau modul in care ne pacalim singuri

Convingerile sunt ochelarii cu care vedem lumea. Daca ochelarii tai sunt acoperiti de prea multe idei negativeprecumlumea e un loc nesigur sau nu poti avea incredere in oamenietc, vei vedea o lume plina de pericole si de oameni in care nu poti avea incredere. Daca iti schimbi convingerile cu unele pozitive, cum ar fi: lumea este un loc minunat, pot sa am incredere in mine si in cei din jur sau sunt bine, totul este in regula, vei experimenta o lume prietenoasa, in care poti face alegeri intelepte cu privire la fiecare aspect al vietii tale. Convingerile iti determina deciziile, starile emotionale si in cele din urma, directia catre care te indrepti in viata. Ele controleaza fiecare aspect al vietii tale. Asadar, convingerile fac diferenta intre omul de succes si un om simplu. Convingerile noastredetermina nivelul nostru de inteligenta, fericirea noastra, calitatea relatiilor, precum sanatatea si succesul de care ne bucuram in viata. O singura convingere face deosebirea intre muncitorii obisnuiti si sefii de companii, intre succes si esec, intre campionii mondialisi ceilalti competitori.

Cele 4 convingeri necesare pentru a atinge succesul

1.TU esti expertul in ceea ce te priveste Nimeni nu te cunoaste mai bine decat tu insuti/insati. Chiar daca ti-ai petrecut viata cautand raspunsuri in afara ta, odata ce incepi sa cauti inauntrul tau, raspunsurile corecte la intrebarile vietii vor incepe sa se arate unul cate unul, din ce in ce mai des. 2. Ai deja toate resursele necesare pentru a reusi Ai incredere in tine ca iti poti lega sireturile, sau ca te poti duce la piata sa faci cumparaturi? Atunci inseamna ca ai resurse de incredere inauntrul tau. Prin urmare, ai incredere in tine ca poti sa vorbesti in public, sa abordezi o persoana care iti place, sau sa faci orice alt lucru pe care il doresti. Ai simtit vreodata iubire pentru un animal de companie, pentru o floare sau pentru orice altceva? Inseamna ca poti fi o persoana iubitoare cu partenerul tau, cu familia ta, dar cel mai important este ca te poti iubi pe tine. 3. Poti sa atingi orice scop daca il imparti in scopuri mai mici Atunci cand iti antrenezi mintea sa priveasca sarcinile majore in termeni simpli, acestea devin mult mai usoare de indeplinit. De altfel deja faci acest lucru in mod firesc. Daca iti doresti un obiect costisitor pe care nu ti-l poti permite din salariu, iti faci un credit si platesti in mai multe rate. E acelasi lucru, nu? Retine:Daca vrei sa darami zidul care sta intre tine si viata pe care ti-ai dorit-o intotdeauna cel mai bine ar fi sa faci asta caramida cu caramida 4. Daca o tehnica nu merge, pur si simplu incearca alta Doar un nebun poate crede ca folosind aceeasi tehnica si facand aceleasi lucruri poate obtine un rezultat diferit.

Ia-ti un angajament si vei muta muntii din loc!

Cand iti iei un angajament si esti dispus sa faci tot ce este necesar, incepi sa atragi persoanele si circumstantele necesare pentru a-ti atinge scopul. In momentul in care iti iei un angajament, iti creezi o imagine mentala despre cum ar fi daca ai obtine ceea ce iti doresti. Apoi, mintea ta incepe sa functioneze ca un magnetsi sa atraga evenimente si circumstante care te vor ajuta sa iti transformi imaginea in realitate. Este important sa fi constient de faptul ca acest proces nu va aduce rezultate peste noapte; trebuie sa fii activ si sa folosesti oportunitatile pe masura ce apar. Iata acum o alta caracteristica miraculoasa a puterii angajamentului: nu stii de la inceput cum iti vei atinge scopul. Desigur, iti va fi mult mai usordaca vei avea un plan de atac, dar nu este esential ca fiecare pas sa fie planuit dinainte. De fapt, atunci cand ai

disponibilitatea de a face tot ce este necesar pentru a reusi, pasii concreti iti vor fi dezvaluiti treptat. Vei intalni persoane pe cere nu planuisesi niciodata sa le intalnestisi care te vor ajuta,usile ti se vor deschide in mod neasteptat, ti se va parea ca norocul iti surade; dar de fapt tu insuti ai creat aceste evenimente si astfel ti-ai educat mintea sa le caute. Avertisment!! Inainte de a teentuziasma prea mult gandindu-te cat de usor iti poti atinge scopurile, as dori sa formulez un mic avertisment. Chiar si atunci cand te-ai angajat sa atingi un scop, nu toate lucrurile vor fi mereu roz in calea ta. Viata te va supune la incercari pentru a verifica cat de devotat esti atingerii obiectivului. Vor aparea obstacole (care sunt de fapt provocari). Vei face greseli, unele dintre ele vor fi chiar foarte grave si vei fi tentat sa iti abandonezi scopul. In astfel de momente este important sa nu renunti niciodata pentru ca devii campion daca mai lupti inca o runda. Daca ti-ai luat angajamentul de a indeplini un scop, poti depasi infrangerile temporare si vei triumfa.

Creativitatea nu este doar pentru artisti

TUnu te vei putea exprima niciodata intr-o maniera creatoare atat timp cat vei continua sa te gandesti sau sa afirmi verbal ca esti lipsit de orice talent. Daca iti spui ca:nu sunt creativ, aceasta afirmatie se va adeveri in viata ta atata vreme cat vei continua sa o folosesti. Prin tine se manifesta o creativitate innascuta; daca o vei lasa sa se exprime, aceasta te va surprinde si te va incanta. TU faci parte din fluxul creator al universului. Chiar daca unii oameni se manifesta mai creativ decat altii, toti pot face acest lucru(asta nu inseamna cat nu poti deveni creativ). Noi ne cream in fiecare zi propria viata. Fiecare om are talentele si capacitatile sale unice. Din pacate, creativitatea multor oameni a fost inhibata in copilaria lor. Profesorii, parintii sau alte persoane ne-au dat mesaje gresite cum ca nu putem face diverse lucruri, iar mintea noastra de copil crede aceste mesaje si te comporti ca atare. Din fericire putem suprascrie vechile informatii din mintea noastra. O alta premisa gresita este aceea ce trebuie sa fi un artist pentru a fi creativ. Creativitatea artistica reprezinta insa doar o forma a creativitatii in general; exista numeroase alte astfel de forme.Tu crezi in fiecare moment al vietii tale, de la noile celule ale corpului tau pana la raspunsurile tale emotionale, la actuala slujba, la contul tau bancar, la relatiile cu prietenii si la atitudinea ta fata de tine insuti.Toate acestea depind de creativitatea ta. Chiar si facutul patului, gatitul, gradinaritul sau orice alta activitate pot fi profund creative. Unii oameni sunt foarte inventivi in a gasi noi modalitati de a fi buni cu semenii lor. Acestea sunt doar cateva din milioanele de modalitati prin care iti poti exprima creativitatea. Indiferent ce modalitate alegi, aceasta iti poate oferi o mare satisfactie si implinire. Tu te exprimi intr-o maniera creatoare in fiecare moment al vietii tale, prin simplul fapt ca esti tu insuti, o fiinta unica, asa cum nu a mai existat vreodata si cum nu va mai exista. Stind acest lucru, te poti elibera chiar acum de convingerea gresita ca nu esti o fiinta creatoare si poti incepe sa lucrezi cu incredere la orice proiect pe care ti-l propui.

Exista succes la locul de munca?

Cariera si succesul la locul de munca reprezinta un aspect importantpentru foarte multi oameni. Ea poate fi rezolvata insa foarte usor prin schimbarea felului in care ne gandim la munca noastra. Atat timp cat vei continua sa te gandesti ca iti detesti slujba sau seful, tu nu iti vei gasi niciodata un loc de munca pe gustul tau. Daca doresti sa te bucuri de slujba ta, tu trebuie sa iti schimbi mai intai modul de a gandi. Slujba ta actuala se datoreaza gandurilor tale din trecut. Tu ai atras-o catre tine prin modul de a gandi. Poate ca ai invatat sa gandesti astfel luandu-te dupa parintii tai. Nu conteaza. Cert este cat tu iti poti schimba chiar acum acest mod de a gandi. Incepe prin a-ti binecuvanta plin de iubire seful, colegii, biroul, cladirea, ascensorul sau scarile, mobilierul de la locul de munca, precum si pe toti clientii cu care lucrezi. In acest fel, vei crea o atmosfera plina de iubire in jurul tau si mediul in care lucrezi iti va raspunde cu aceeasi moneda. Daca te afli in situatia de a-ti cauta un loc de munca, nu trebuie sa crezi nici o clipa ca acest lucru este dificil. Gasirea unui loc de munca poate fi dificila pentru altii, dar nu si pentru tine. Daca vei adopta o atitudine pozitiva, constiinta ta iti va deschide cu siguranta calea. Nu iti investi niciodata convingerea in teama. Ori de cate ori auzi un

comentariu referitor la criza din economie spune-ti imediat in sinea ta:Acest lucru poate fi adevarat pentru altii, dar nu si pentru mine. Eu prosper intotdeauna, oriunde m-as afla si orice s-ar intampla in tara noastra.

Sanatate perfecta MIT sau REALITATE

Daca iti doresti o stare de sanatate mai buna, exista cateva lucruri pe care nu trebuie sa le faci niciodata: de pilda, nu trebuie sa te infurii niciodata pe corpul tau, indiferent din ce motiv, trebuie sa te accepti asa cum esti pentru ca TU esti unic,esti perferct.Mania este in sine o stare careii transmite corpului tau cail urasti (integral sau partial). Celulele tale sunt foarte constiente de fiecare gand pe care il emiti. De aceea, cel mai bine este sa te gandesti la corpul tau ca la un angajat loial care lucreaza din greu pentru a-ti mentine o stare de sanatate perfecta, indiferent cum l-ai trata. Corpul tau stie foarte bine cum sa se vindece singur. Daca ii oferi alimente sanatoase, exercitii fizice si suficient somn, si mai ales daca emiti ganduri fericite, sarcina lui este una foarte usoara. In schimb, daca ii oferi numai alimente nesanatoate (McDonalds, KFC, etc), bauturi racoritoare carbogazoase, daca nu dormi suficient si daca esti tot timpul iritat si morocanos, celulele corpului tau sunt nevoite sa faca fata unui mediu ostil. Ele sunt nevoite sa se descurce cum pot intr-o atmosfera nesanatoasa. Daca acesta e mediul pe care il oferi corpului tau, nu e de mirare ca starea ta de sanatate nu este una perfecta.

TU nu vei putea crea niciodata o stare de sanatate buna daca te vei gandi si daca vei vorbi tot timpul despre bolile tale. Starea de sanatate se naste din iubire si apreciere. De aceea, iubeste-ti cat de mult poti corpul.Vorbeste-i si mangaie-l cu toata iubirea ta.Daca exista o parte a corpului tau care te doare sau sufera, trateaz-o ca pe un copil bolnav. Spune-i cat de mult o iubesti si ca vei face tot ce iti sta in puteri sa se vindece cat mai repede. Ai observat vreodata ca atunci cand esti bolnav, te duci la medic, iti da pastile pentru a iti trata o anumita afectiune, dar parca acestea nu au nici un efect? De fapt corpul tau iti transmite un mesaj. El te avertizeaza ca gresesti undeva si ca actiunile tale (stresul, mancarea si bauturile necorespunzatoare) nu ii fac bine. De aceea este foarte important sa inveti cat mai multe despre starea de sanatate. Cu cat vei sti mai multe, cu atat mai usor iti va fi sa te ingrijesti de corpul tau. Sunt foarte multe subiecte pe care imi doresc sa le dezbat insa promit ca voi face asta pe blogul meu: http://e-zerolimite.com Sper ca ti-ai facut o prima idee despre cum se poate schimba viata ta, aplicand cateva tehnici simple si ramanand atent la modul in care gandesti despre tine si despre lucrurile din viata ta. Iti doresc sa te dezvolti si sa ajungi acolo unde iti doresti prin cea mai usoara cale posibila! Pana data viitoare Iti doresc o zi minunata pentru ca asa ai ales tu sa fie!

Cu respect, Ionut Iacob Email: contact@e-zerolimite.com Web: http://e-zerolimite.com