Ranile emotionale de care nu ai scapat

Sunt in ultima zi de vacanta si maine plecam spre Timisoara.

Zilele astea am fost la munte intr-o tabara faina cu nepotelul nostru de 8 ani (exersam sa vedem cum e
sa ai grija de un copil mai mult de 1 ora �

Bineinteles ca nu am rezistat fara sa iti scriu. Azi noapte nu am avut somn si mi-am facut in minte
schema articolului de azi.

Iti zic pe scurt ce o sa citesti:

– tehnica de coaching pentru probleme nerezolvate inca (cum fac eu cand lucrez coaching pe probleme
dificile)

– exercitul de NLP pentru vindecarea suferintei in 2 pasi simpli (se foloseste mult in NLP pe orice tip
de suferinta si e usor de aplicat)

Ok, incep sa iti explic tehnica de coaching pe care o folosesc eu la probleme nerezolvate rapid pentru
ca daca te confrunti cu orice problema la care inca nu ai gasit rezolvare (si nu implica suferinta
emotionala) poti folosi chiar acum aceasta metoda.
Tehnica de coaching pentru probleme

Am nevoie de toata atentia ta pentru cateva momente. E important ce o sa iti spun asa ca stai cu
mintea (si ochii) aici.
Ca sa poti folosi tehnica asta ai nevoie sa gandesti in termeni de psihologie sistemica.

Iti zic imediat la ce ma refer. Probabil ca ai citit o gramada de articole de dezvoltare personala de pe
net, poate si ceva carti, poate deja ai fost si la ceva workshopuri sau cursuri.

Nu stiu daca ai observat ca eficienta acestor exercitii este limitata. Exercitiile par foarte tari si
eficiente, dar cand le aplici acasa, ceva nu merge si au efect doar cateva zile sau efectul lor e minim.
(Bineinteles sunt si exceptii si gasesti cate un exercitiu care sa se potriveasca si sa functioneze perfect
si sa iti rezolvi problema complet. Dar sunt rare.)

Secretul este ca exercitiile sunt toate bune. Dar aplicarea lor eficienta tine de cum privesti tu
situatia ta.
Tu esti cel care faci ca un exercitiu sa functioneze sau nu. E ca la o reteta de mancare. Reteta e buna, dar
bucatarul poate sa o schimbe pentru ca uita sa puna un banal piper.

Iti dau un exemplu ca sa iti explic ce vreau sa zic cu „Psihologia Sistemica”

Un om vine la mine si imi zice „nu reusesc sa scap de frica de esec.” Nu are curaj sa porneasca nimic
pentru ca se teme ca nu o sa reuseasca.
Nu are curaj sa se duca sa vorbeasca cu cineva de care e indragostit pentru ca se teme de un refuz, nu
are curaj sa riste nimic. E victima propriei frici.
El vede frica de esec ca o problema. Eu vad un sistem in care frica aceea a aparut ca sa il protejeze de
esecurile posibile. Asa ca il loc sa ma uit cu ura la aceea emotie, o privesc cu recunostiinta.
Aceasta mica modificare de perceptie asupra unei emotii proprii face ca un exercitiu sa fie mult mai
eficient.

Una e cand te lupti cu un dusman, alta e cand convingi un prieten sa faca o schimbare.

Orice problema poarta in sine un dar (cadou).

1
Ani de zile nu am priceput la ce se refera vorba asta. Nu ii gaseam sensul, desi suna frumos.

Acum, fara acest cadou al problemelor, nu as putea sa ajut mii de oameni la cursuri si prin ceea ce scriu.

Nu stiu daca ti-am explicat foarte clar ce am in minte legat de faptul ca o problema nu e in realitate
problema, ci doar e perceputa asa.
Am inceput sa ma gandesc si care e cauza pentru care noi vedem problemele asa de dramatic. Mi-am
dat seama ca de fapt orice problema este neutra.
Noi vedem problemele ca fiind usoare sau grele, banale sau dramatice, nu in functie de problema, ci in
functie de puterea noastra interioara.
Gandeste-te cand erai copil si puterea ta interioara era limitata chiar de varsta ta. Cand considerai
problema grava faptul ca un prieten are adidasi la fel ca tine sau faptul ca ai luat o nota mica la scoala.

Daca privesti in urma acum acele „probleme” iti par amuzante, dar atunci erau dificile. Nepotul meu
de 8 ani considera una din cele mai dramatice momente din viata lui sa ramana fara baterie la tableta.
(… si unii adulti inca vad asta o problema:)
Ceea ce vezi ca problema la un nivel al tau de dezvoltare, pare banal cand privesti de pe un nivel
superior de dezvoltare.
Asa ca acest sistem de coaching iti arata cum sa cresti pe treapta superioara in asa fel incat sa privesti
„problema” cu alti ochi.

Uite ce ai de facut pentru asta.

Sunt o alta serie de intrebari (zilele trecute ti-am dat pe email intrebarile legate de cum sa atingi
obiective) pe care va trebui sa o notezi in agenda si sa o folosesti.

Hai sa vedem care sunt aceste intrebari (nu e important sa le folosesti exact in aceasta ordine):
1. Ce face sa persiste problema mea? Cum de nu am rezolvat-o inca? Cum o sa privesc aceasta problema
dupa 10 ani de la rezolvarea ei?

2. Ce beneficii am de la situatia actuala si care o sa dispara daca rezolv problema? (atentie, tot timpul
exista beneficii acum. de exemplu sa zicem ca problema ta e ca nu reusesti sa slabesti. ca beneficiu
actual poate ca ai acel moment de satietate cand esti cu stomacul plin)

3. Ce nu vreau sa vad in propria mea viata iar aceasta problema tot imi aminteste? (Cu ce altceva din
viata mea seamana aceasta problema?)

4. Cat de tare trebuie sa ma doara situatia actuala ca sa fac ceva sa schimb lucrurile? Cat sunt dispus sa
sufar pana cand sa fac o schimbare?

5. Care e cel mai rau lucru la care pot ajunge daca nu schimb nimic in situatia de fata?

6. Care e frica mea cea mai mare legata de problema asta? Ce o sa patesc daca se intampla acel lucru de
care imi e frica? Ce o sa se intample dupa aceea?

7. Sunt un maestru in a mentine aceasta problema in viata mea. Cum procedez ca sa o mentin de atata
timp? Ce avantaje imi confera situatia actuala si nu vreau sa le pierd?

8. Ce vrea sa ma invete aceasta problema la nivel de abilitati, convingeri, comportamente, iar eu ma

incapatanez sa nu invat inca?

9. Cunosc 3 persoane care au avut aceasta problema? Cum pot ajunge sa aflu etapele prin care au
depasit-o?

2
10. De ce este importanta aceasta problema in viata mea? Cum face aceasta problema sa ma tina pe loc
de atata timp?

Si o intrebare suplimentara care deriva din principiul ca in orice rau este si un bine (yin-yang):

11. Ce imi scapa si nu reusesc sa vad ca oportunitate si avantaj in aceasta problema? Cum pot sa ma
folosesc la maxim de aceasta problema in viitor? Din ce unghi nu am privit inca aceasta problema ca sa
o vad ca un avantaj?

Aceasta intrebare suplimentara este cea mai importanta pentru mine. Eu stiu ca in orice situatie cu
care ma confrunt o pot intoarce in favoarea mea.
Cele mai „naspa” probleme au fost avantaje pe termen lung. Dar le-am vazut prea tarziu, dupa ce am
suferit ca un fraier din cauza lor.

Iti dau un singur exemplu: frica mea de vorbit in public.

Asta m-a ajutat enorm (dupa ce ani de zile eram timorat si nu reuseam sa „scap” de problema asta
acum tin cursuri la mii de oameni in fiecare an).

Zic ca m-a ajutat pentru ca acum stiu cum sa le explic sa scape de teama asta de vorbit in public, pentru
ca eu am trecut prin asta.

La fel si cu increderea in mine. Eram complexat si timid, acum stiu exact ce ai de facut ca sa depasesti
orice complexe si orice teama si timiditate si lucrez cu mii de oameni pe tema asta sau pe teme conexe.

Tehnica de vindecare a suferintei in 2 pasi simpli

Imi vine greu sa cred ca cineva o sa priveasca o problema ca un avantaj atunci cand sufera. Asa ca am
legat aceasta metoda de coaching de o metoda simpla din NLP pentru vindecarea suferintelor
emotionale.
Aceasta metoda de vindecare emotionala se face doar daca e cazul, doar daca te confrunti cu o situatie
de viata in care suferi.

Nu cred ca atunci cand zilnic suferi dintr-o problema (gelozie, teama, boala, etc) ai chef de tehnici de
coaching. Asa cum daca un om sufera de foame nu cred ca are chef de discutii despre picturile lui Da
Vinci sau despre filozofie.

Cred ca prima data trebuie sa pansezi ranile apoi sa faci pasii spre urmatorul nivel.
Ok, nu ma lungesc foarte mult, tehnica e simpla.

Iti dau mai jos cei 2 pasi ai exercitiului.

1. Stai cu ochii inchisi pe fotoliu si revezi in minte „filmul” problemei tale care te face sa suferi. Poate ca
iti vin deja in minte imagini si cand le privesti (cand iti amintesti de ele) iti revine emotia de suferinta.
E normal asa in aceasta prima etapa a exercitiului.

2. Alege imaginile din mintea ta care te fac cel mai mult sa suferi, apoi imagineaza-ti ca le privesti doar
pe acelea, pe rand. Prima data te ocupi de imaginea care te face sa suferi cel mai mult din memoria ta.

Ce ai de facut cu ea: imagineaza-ti ca undeva in departare este un soare care o atrage si imaginea
incepe sa se departeze de tine si sa zboare spre acel soare. Pe masura ce zboara spre acel soare
imaginea se micsoreaza si devine tot mai stearsa si isi pierde culorile pana cand ajunge doar un punct.
Apoi priveste punctul acela cum este ars de soare.

Exerseaza

3
Treci apoi la urmatoarea imagine. Zilnic repeta timp de 5 minute exercitiul. Poti lua oricare imagine iti
vine in minte si care te mai face inca sa suferi cand ti-o amintesti. O sa vezi ca dupa cateva zile
imaginile isi pierd puterea sa te mai faca sa suferi.
Incetul cu incetul te vei vindeca de aceea suferinta emotionala si rana din sufletul tau se va inchide. E
necesara aceasta vindecare a ranilor emotionale pentru ca altfel nu poti merge mai departe, nu poti
progresa.
Imagineaza-ti ca ai o taietura la mana si ca continuu sangerezi pe acolo fara sa te vindeci. Chiar daca
primesti sange zilnic, tot stai pe loc. Ai nevoie sa inchizi rana ca sa poti sa mergi mai departe.

Aceasta tehnica te ajuta sa vindeci ranile emotionale, apoi vei putea folosi tehnica de coaching pentru a
depasi complet problema. Atentie, nu este suficient sa vindeci suferinta si gata.

Daca nu intelegi in profunzime ce s-a petrecut in viata ta, cum de a aparut problema si ce rol a avut ea
acolo, problema o sa revina intr-o forma sau alta.
Nu conteaza ca e vorba de o problema sentimentala sau profesionala sau financiara sau de sanatate.
Pana cand nu intelegi ce are sa iti spuna, cum vrea sa te ajute aceea problema, ea o sa revina, de fiecare
data mai puternica, ca un semnal de alarma care face zgomot din ce in ce mai tare ca sa te trezeasca din
somnul tau.

Scopul problemelor este tot timpul schimbarea

Nu te gandi ca ai o problema „din greseala”. Fiecare situatie care te face sa suferi este acolo pentru
ca sa iti spuna ca ai ceva de imbunatatit la tine. Daca suferi din gelozie, atunci va trebui sa scapi de
frica.
Gelozia este frica ca tu esti mai prejos decat altii. Iti e teama ca partenerul tau o sa puna ochii pe
cineva superior tie. Lectia geloziei este sa te pretuiesti mai mult pe tine, sa te dezvolti permanent ca
partenerul tau sa fie tot timpul fascinat de tine.
Cat de mult ai investit tu in tine si in dezvoltarea ta in ultima perioada? E o intrebare care trebuie sa o
folosesti permanent.

Problemele financiare nu sunt nici ele intamplatoare. Ele spun ca ceea ce faci acum nu ofera suficienta
valoare altor oameni. Problemele financiare vin cu lectia valorii personale.
Daca ai acest tip de probleme atunci poti ori sa schimbi domeniul complet (de exemplu, stiu bancheri
care s-au apucat de cresterea cainilor de rasa) sau sa iti cresti permanent valoarea abilitatilor tale.

Am tinut un workshop unor psihologi din sistemul bugetar. Toti castigau foarte putin si se plangeau de
asta. Dar cand i-am intrebat ce stiu sa faca, toti stiau sa faca doar evaluari. Cand tu stii ceva ce toata
lumea stie sa faca, nu te astepta sa castigi mai mult. Trebuie sa inveti ceva nou, ceva deosebit, ceva ce iti
deschide noi perspective.

In final (cum sa folosesti exercitiile)

Te las sa testezi exercitiile de mai sus. Daca simti ca suferi, atunci incepi cu exercitiul de vindecare
emotionala si apoi treci la cel de coaching cu intrebari. Daca esti vindecat deja emotional sau nu e
vorba de o suferinta, atunci treci direct la exercitiul cu cele 10 + 1 intrebari.

Daca ai timp, eu recomand sa faci exercitiul de vindecare chiar zilnic pana simti ca esti ok. Exercitiul
cu intrebarile e util sa il faci macar o data pe saptamana sau de fiecare data cand simti tu ca ai
nevoie. Treci prin toate intrebarile. Nu omite nici una. Dar nu mecanic, ca o poezie.
Citeste-le in gand pe rand, cate una. Fa pauza dupa fiecare intrebare si mediteaza asupra ei. Altfel nu
functioneaza. Lasa intrebarea sa patrunda adanc in subconstientul tau si sa isi faca magia acolo

4
 Cele 7 forme ale vinovatiei (cum scapi de manipularea emotionala)

Salutare!

Azi am gasit in arhiva mea un material pe care l-am scris acum ceva timp si nu stiu daca l-ai primit sau
nu.

E vorba despre doua subiecte delicate: manipularea emotionala si vinovatia!

Vinovatia este emotia cea mai legata de slabirea increderii in sine.

Oamenii care simt des vinovatie sunt programati sa nu aiba incredere in ei.
Vinovatia nu te ajuta la nimic, doar iti distruge increderea in tine.
Iar dupa ce te simti vinovat, esti pregatit sa te manipuleze emotional toata lumea din jurul tau.
Acest material te pregateste sa iti vindeci emotiile distructive, sa iti recastigi increderea in tine, sa iti
cunosti Eul tau adevarat, sa poti trai viata asa cum meriti!

Conceptul face parte din cursul meu de NLP pe care il pregatesc pentru luna aprilie in Bucuresti,
Timisoara si Iasi. (Daca vrei detalii, intra aici »Cursuri NLP«.)
Manipularea prin vinovatie

Structura ta psihologica nu suporta vinovatia. Sentimentul ca esti vinovat, pe drept sau pe nedrept, te
face sa te simti nervos si sa ajungi la boli de inima sau, si mai rau, sa iti impietresti sufletulsi sa nu
mai simti nicio emotie.
Aceasta forma de manipulare este foarte frecventa si cred ca a fost dintotdeauna.

Specia umana este sensibila la suferinta altuia, avem acei neuroni oglinda care imita in noi, tot ceea ce
vedem in ceilalti.
Daca vad bucurie la cineva, ma bucur si eu, ii simt acea bucurie in mine. Daca vad suferinta, o parte din
mine incepe sa sufere, imitand suferinta celui la care ma uit.

Nu putem scapa de umanitatea noastra, ne va bantui cat timp o sa traiasca ultimul om pe pamant.

Am fost manipulati de mici prin aceasta sensibilitate a noastra, prin teama noastra de suferinta.

Aceasta forma de manipulare e cea mai josnica si perversa, dar, din pacate, e aplicata de 90% dintre
oamenii din jurul nostru.

Ca sa reusesti sa te dezvolti, trebuie sa vindeci ranile pe care le porti cu tine din trecut.
Majoritatea acestor rani au in ele si o doza de vinovatie.

Vinovatia te face sa blochezi elementele cele mai importante ale dezvoltarii tale.
Uite mai jos o lista cu tot ce este blocat daca pastrezi vinovatia si nu o vindeci:

– nu poti sa te accepti atata timp cat te invinovatesti pentru erori reale sau false

– nu poti sa te ierti pentru faptul ca uneori ai gresit si ai adus suferinta in viata ta

– nu poti sa te iubesti pentru ca te consideri un om care nu merita iubirea

– apar probleme in relatiile cu alte persoane pentru ca tu cauti permanent aprobarea altora (pentru ca
iti e dificil sa fii tu de acord cu propriul tau Eu)

5
Manipularea nu inseamna doar sa te lasi convins sa faci ceva ce nu voiai, ci inseamna distrugerea
increderii in tine.
Cand cineva te face sa te simti vinovat, iti refuza calitatea de om liber sa alegi.
In fiecare moment in care te simti vinovat, tu traiesti o drama care iti micsoreaza stima de sine si te
face sa scazi in proprii tai ochi.

Cum functioneaza vinovatia

De cand erai mic, ai auzit expresii de genul „ai facut ceva rau” sau „ai facut bine”. Cu alte cuvinte, ti-a
fost programata nevoia de a astepta apreciere de la cineva.
Te simti bine cand esti laudat si apreciat, pentru ca de mic ai fost laudat cand ai facut ceva „bine”.

Problema e ca nimeni nu stie daca ceva e „bine” sau e „rau”, asa ca acum iti bazezi vinovatia pe un
sistem de referinta subiectiv si relativ, conditionat doar de modul de gandire al celor care te-au
crescut.
De exemplu, in unele culturi, un copil e invatat de mic sa fure, iar adultul ii spune ca asta e „bine”, asa ca
nu se simte vinovat pentru ca fura.

Insa in alte culturi, lucrurile se intampla exact pe dos.

Bineinteles ca fiecare dintre culturi considera ca cealalta greseste.

Daca lasi la o parte subiectivismul tau, ai putea sa fii uimit cand iti dai seama ca nu stim exact ce e bine
si ce e rau, ci doar societatea a construit niste valori pe care cei mai numerosi le-au impus celor mai
putin numerosi si mai lipsiti de putere.
De cand eram mic, am fost facut sa ma simt vinovat cand greseam.

Dar acum ma intreb de unde stie societatea ce e corect si ce e gresit?

Corectitudinea si greseala sunt absolute sau relative?

Sunt doar niste conventii adoptate de majoritatea sau sunt legi ale universului?

Oricum ar fi, stiu sigur ca vinovatia seaca de energie psihica pe orice om si il duce in pragul
autodistrugerii.

Si toate acestea doar cu scopul de a „reeduca”, de a „pune pe drumul bun” pe acea persoana, cu alte
cuvinte, de a decide altul in locul meu ce trebuie sa gandesc si sa fac.

Societatea te vrea vinovat

Daca scapi de vinovatie, esti un om liber. Dar societatea te manipuleaza asa de bine, incat, daca nu te
simti vinovat, te vei considera un om rau, un om caruia „nu ii pasa”.
Societatea considera ca daca te simti vinovat, esti un om corect, iar daca nu te simti vinovat, pur si
simplu esti periculos.

Cand cineva scapa de dorinta de a face pe plac altor oameni, incepe sa isi faca lui insusi pe plac.

La inceput, nu aveam timp sa fiu fericit, pentru ca faceam pe placul tuturor, iar de mine nu mai aveam
vreme.
Acum insa mi-am dat seama ca pentru a ajuta pe altii, trebuie sa fiu fericit eu prima data.
Un om nefericit nu poate sa ajute pe nimeni.
Dar nu poti sa scapi din capcana suferintei si sa treci la fericire daca nu refuzi sa te simti vinovat.

6
Imediat cand tu incepi sa iti doresti sa fii fericit, cineva din cercul social apropiat (familie, prieteni,
partener) o sa faca ceva ca sa te simti vinovat.

„Nu ai voie sa fii fericit, daca altul nu este fericit.” Cam asa suna aceasta manipulare.

Cand incepi sa te simti fericit, cineva o sa iti arate obrazul si o sa iti zica: „Ce rusine sa fii fericit cand eu
sunt nefericit!” Aici o sa fie primul test al vinovatiei tale.
Daca tu cazi in capcana vinovatiei, fericirea pe care ai castigat-o s-a dus.

Dar macar ai castigat ceva in schimbul ei? L-a ajutat pe acel om care te face sa simti vinovatia?

L-a facut pe el sa se simta fericit? Sau e tot nefericit, dar acum te-a adus si pe tine inapoi in acelasi
intuneric de unde ai plecat?

In general, victimele sunt cele care te fac sa simti vinovatia.

Pentru ca sufletul tau e nobil si luminos, te lasi calcat in picioare de cei care nu fac decat sa ceara de la
altii picaturi de fericire.

Vreau sa iti spun in continuare ce tipuri de vinovatie poti intalni:

1. Primul tip este vinovatia copilului

De cand erai mic, ai fost certat cand ai zis ce nu trebuia sau ai facut ceva ce parintii tai nu doreau sa
faci.

Daca erai curios si puneai 1000 de intrebari cand parintii erau obositi, ai fost poate certat si ai simtit ca
gresesti.

Vinovatia copilului ti-a fost indusa prin sistemul de pedepse si recompense, dar si prin ce spuneau
parintii.

Ai auzit poate replici de genul: „M-ai facut de rusine„. Aceste replici au un efect puternic asupra
copilului care invata sa se simta vinovat de propria lui personalitate.
Fara sa isi dea seama, parintii isi manipuleaza si controleaza in acest fel copiii, inducand in ei
sentimentul de vinovatie.
Apoi ai crescut, dar nevoia de a face pe placul altora a ramas si s-a intiparit si mai puternic in psihicul
tau, iar acum eu iti spun ca e momentul sa scapi de ea si sa te simti liber si fericit.
De fiecare data cand nu reusesti sa multumesti pe altul, observi ca e nefericit si te simti vinovat.

Asa ca ai ajuns ca prima data sa multumesti pe toti ceilalti din jurul tau, iar daca iti mai ramane timp, sa
te multumesti si pe tine.

Dar rareori in viata iti va ramane timp sa iti dedici si tie daca exista oameni in jur care cer toata atentia
ta.

Ai fost invatat sa crezi ca daca faci pe placul oamenilor, acestia o sa te aprecieze.

Dar de cele mai multe ori se intampla exact pe dos. Cu cat faci mai mult poftele oamenilor, cu atat ei te
considera doar un instrument bun de folosit pentru propria persoana.
Acesta este modul in care vinovatia copilului iti distruge increderea in tine.

2) Vinovatia parintelui

Un alt tip de vinovatie este cea a parintelui. Daca parintii isi manipuleaza copiii, uneori si copiii
folosesc metoda vinovatiei si ii spun parintelui: „Tu nu ma iubesti, esti rau”.

7
Copilul stie exact ce il face pe parinte sa se simta vinovat si gaseste cele mai bune propozitii pentru a
produce vinovatie.

Pentru ca manipularea este principala arma a parintilor, copilul o sa o invete rapid de la ei.
Daca parintele este manipulativ, copilul o sa foloseasca si el aceleasi strategii. Deci, daca copilul
incearca sa manipuleze prin vinovatie, el a invatat asta de la un adult.

Observa ce adult din mediul copilului foloseste vinovatia ca forma de control pentru a putea opri acest
mecanism psihologic distructiv.

3) Vinovatia in relatia de iubire

Am fost programati sa aratam ca tinem la celalalt, nu doar sa il iubim, dar sa fie necesar sa
ne demonstram iubirea prin pretul suferintei noastre uneori.
Asa ca in relatia de cuplu, partenerul deseori profita de tine si te face sa te simti vinovat pentru ca el
sufera.

Daca tu nu suferi impreuna cu el, inseamna ca nu iubesti suficient. Acest mod

de manipulare prin vinovatia iubirii este distructiv in cuplu.
Poate ca ai auzit fraze de tipul: „Daca m-ai iubi, nu ai mai face asta” sau „Daca nu faci asta, inseamna
ca nu ma iubesti”.
Aceste fraze, de fapt, iti comanda sa te simti vinovat daca nu te porti intr-un anume fel. Daca cumva faci
ceva ce te face fericit, iar partenerul nu e de acord, atunci te va face sa te simti vinovat.

Relatia corecta implica faptul ca amandoi sa se simta fericiti fara sa induca vinovatie celuilalt.

O alta metoda folosita de partenerii de cuplu este sa se pedepseasca reciproc prin invinovatire.
Cand partenerul tau e suparat pe tine, isi aminteste toate „relele” pe care i le-ai facut in trecut si cat
de mult l-ai dezamagit.
Aceasta forma de vinovatie este inceputul conflictelor majore ale unui cuplu.
4) Vinovatia din societate

Acest tip de vinovatie este cel care te face sa nu ai succes in societate. A inceput la scoala cand
profesorii iti spuneau ca esti destept, dar lenes, ca poti mai mult, dar nu vrei sau pur si simplu te faceau
incapabil.
Pentru profesor, e convenabil si usor sa isi faca elevul sa se simta vinovat, iar elevul devine docil daca i
se induce vinovatia.

Pedeapsa cu inchisoarea face parte tot din acelasi tip de vinovatie.

Rolul inchisorilor este sa stai inchis ca sa te simti vinovat pentru greseala comisa de tine.

In esenta, inchisoarea este un loc in care ar trebui sa te transformi, sa iesi de acolo spasit, cu coada
intre picioare, simtindu-te vinovat de crimele comise impotriva societatii.

Cu cat infractiunea e mai grava, cu atat ai mai mult timp sa te simti vinovat, stand in inchisoare.

Poate la origine ideea era buna, dar punerea ei in practica e dezastruoasa.

Vinovatia sociala se intinde si asupra comportamentelor tale in lumea din jurul tau.

Cu cat ai fost mai conditionat sa te simti vinovat social, cu atat esti mai atent la reguli, mai politicos,
mai serviabil si atent la impresia pe care o faci altora.

8
In general, persoanele care se gandesc tot timpul la „ce o sa zica lumea” sunt sub puterea acestui tip
de vinovatie care le conduce destinul.
5) Vinovatia sexuala

Vinovatia sexuala e data de normele impuse in cultura noastra de catre religie si societate.
In timp, societatea si religia au stabilit ce e „bine” si ce e „gresit” din punct de vedere sexual.

Problema „pacatului” este inca pentru multa lume o limita puternica in dezvoltarea personala.

Sexualitatea a devenit ascunsa si considerata ceva rusinos, tocmai din cauza acestei vinovatii impuse
de religie.
Exista culturi religioase unde sexualitatea este la fel de normala ca si mancatul. Vinovatia sexuala este
unul dintre obstacolele cele mai puternice cu care te poti confrunta in drumul dezvoltarii tale.

Problema cu vinovatia e ca esti asa de bine programat, incat iti e greu sa crezi ca ceea ce tu credeai ar
putea sa te limiteze si sa fie complet eronat.

Tine minte ca vinovatia este doar o judecata rationala pe care cineva o emite despre noi.
Nu este nimic mai mult decat o parere a cuiva in care noi am ajuns sa credem.

6) Vinovatia religioasa

Religia este maestrul absolut al vinovatiei. Fara sentimentul de vinovatie, religia nu supravietuieste.
Sectele religioase folosesc vinovatia in mod constient.
Leaderul unei secte spune cum trebuie sa fie standardul de perfectiune al oamenilor, apoi oamenii
observa ca ei nu au ajuns la acel standard.

Acest mecanism de manipulare este caracteristic sectelor religioase.

Din pacate, doar putini preoti si calugari au suficienta credinta incat sa ajute oamenii fara sa ii faca sa
se simta vinovati.

Vinovatia te injoseste, nu te educa, te face sa te simti inferior, nu te creste.

Religia te vrea perfect, dar nu te lasa liber sa gandesti singur si sa evoluezi. Te face sa te simti vinovat,
de parca vinovatia a vindecat vreo greseala pana acum.

Un om vinovat nu se schimba, doar isi forteaza mintea sa nu faca acele lucruri, dar nu s-a transformat
cu adevarat.

7) Autoinvinuirea

Pe la varsta de 13-15 ani, ne dezvoltam complet un cod moral al nostru, propriu.

Prindem din zbor fragmente de reguli morale de la cei cu care am crescut, iar in aceasta perioada de
13-15 ani, ne proiectam propriul cod moral in care ajungem sa credem ca este adevarat.

Apoi urmeaza cea mai distructiva forma de vinovatie, cea autoimpusa.

Atunci cand imi incalc propriile reguli, ma ranesc mai mult decat cand incalc regulile altora si ei ma fac
vinovat.

Acum sunt eu singur cel care se face vinovat. Ma simt neputincios, incapabil, lenes, comod, fara viitor.

Autoinvinovatirea e inutila pentru ca ma uit la mine, cel din trecut. Cel care deja a facut ceva,
considerat gresit conform codului meu de valori.

9
Daca ma invinovatesc, asta nu inseamna ca am gasit o solutie sa nu mai incalc in viitor codul de
valori. In loc sa ma gandesc la viitor, ma pedepsesc pentru trecut.
Apoi situatia se repeta si ma simt si mai rau, si mai incapabil, imi spun ca nu am vointa sa rezist
tentatiei de a face ceva „rau”, ceva ce incalca regulile in care cred.

Dar tocmai invinovatirea proprie este cauza repetarii. Daca as avea alt cod moral, poate regula aceea
nici macar nu ar exista, poate ca ar fi exact opusul ei in alt cod moral.
Cand incepi drumul dezvoltarii personale, nu mai poti gandi limitat, trebuie sa incepi sa faci artificii de
rationament, pentru ca realitatea, de cele mai multe ori, se schimba in timp, iar ceea ce ieri credeai
ca e negru, azi observi ca e alb.
Ai patit asta deja de multe ori in viata ta si o sa mai patesti. Pe masura ce evoluezi, o sa iti pui tot mai
des intrebarea daca un lucru e alb sau negru, bun sau rau.

Iar raspunsul corect este ca acel lucru este si bun, si rau in acelasi timp, depinde de momentul si de
contextul in care il privesti.

Am vorbit despre vinovatie pentru un motiv foarte important.

Cand te simti vinovat, iti distrugi singur increderea in tine.

Vinovatia e un razboi permanent in interiorul tau.

Pe de o parte, ai un cod moral (care nu stim daca e just sau nu), iar pe de alta parte ai unele ganduri si
actiuni care se lovesc de acel cod moral.

Asa ca apare cate unul dintre tipurile de vinovatie. Victima acestui razboi este increderea ta in tine!

Cu cat te simti mai des vinovat, cu atat o vei pierde mai mult si iti vei sabota singur dezvoltarea.

Solutii si mod de viata

In NLP (programare neuro-lingvistica) exista o regula de baza care zice ca „Nu exista esec, exista doar
feedback”, adica poti folosi in favoarea ta absolut orice primesti, orice afli, pentru ca nimic nu e
gresit, ci orice informatie iti va completa propria ta harta mentala.
Daca tot ti-am zis de aceasta regula, vreau sa iti amintesc inca una care spune ca „In orice moment,
luam cea mai buna decizie pe care putem sa o luam”.

Nimeni nu gandeste: „Acum vreau sa iau o decizie proasta”. Tot timpul decidem maximum
de profitabil pentru noi, bazandu-ne pe informatiile pe care le avem in acea clipa, pe puterile noastre
din acel moment, pe capacitatile noastre.
Daca maine ma dezvolt si sunt mai destept, mai puternic, mai talentat, asta inseamna ca trebuie sa ma
simt vinovat pentru deciziile pe care le-am luat ieri cand nu eram asa de dezvoltat?

Nu o sa ma simt deloc vinovat pentru deciziile mele din trecut, ci o sa le accept pentru ca au fost facute
pe baza capacitatilor mele din acel moment.
Acest mod de a gandi si de a trai te face sa scapi de vinovatie si sa folosesti mai multa putere spre
dezvoltarea ta.

Tehnica pentru a scapa de vinovatie

Primul pas important pe care il ai de facut este sa recunosti ca esti manipulat emotional prin
inducerea vinovatiei.
Daca ai facut deja aceasta, atunci mergem mai departe.

10
Ruperea unei legaturi de manipulare nu se face prin negociere si blandete. Cel care ma
manipuleaza nu o sa fie niciodata dispus sa accepte ca ma manipuleaza si nici sa ma lase liber.
Asta pentru ca manipularea pe care o exercita ii asigura lui un confort si o stare de placere/fericire.
Fara sa manipuleze, nu ar obtine acea stare.

Asa ca nu o sa accepte niciodata „de vorba buna” sa inceteze manipularea.

Cand o persoana te manipuleaza, se foloseste de tine emotional sau fizic. Dar nu iti ofera nimic in
schimb decat ca sa te linisteasca, nu o face din suflet.
1. Ce urmeaza sa faci este cel mai dificil pas pentru tine: sa ii spui in fata ca stii ce face!
Acest pas este punctul-cheie. Daca manipulatorul stie ca ti-ai dat seama ca te manipuleaza, deja pierde
putere. Dar sa stii ca nu o sa recunoasca asta. Nu te astepta sa zica: „Da, ai dreptate, te rog sa ma ierti ca
nu o sa mai fac”.

O sa nege ca te manipuleaza si ghici ce o sa mai faca… O sa te acuze tot pe tine si o sa te faca sa simti iar
vinovatie ca ti-a trecut asa ceva prin minte!

Dar orice ar fi, trebuie sa treci prin aceasta etapa! Sa ii spui ca ai inteles jocul sau manipulativ!

Chiar daca e vorba de un parinte, un partener, un coleg, tot va trebui sa ii spui in fata.

2. Daca nu te simti inca in stare sa te confrunti fata in fata cu acea persoana, atunci aplici
metoda scrisorii!
Sau daca acea persoana face parte din trecutul tau, poate te-a manipulat in trecut si te-ai simtit vinovat,
atunci poti sa ii trimiti o scrisoare.

Daca acea persoana a decedat sau nu o sa primeasca scrisoarea, nu conteaza. Tu scrie scrisoarea ca si
cum ar ajunge sigur la destinatar, chiar daca nu o trimiti niciodata. La final de text, scrie-i acelei
persoane cum te-ai simtit, cum te simti acum cand scrii si, daca poti, scrie-i ca l-ai iertat pentru acea
perioada din viata.

Dupa ce ai scris scrisoarea, impacheteaza-o si pune-o intr-un plic si scrie-i numele pe plic, apoi da foc
la plic si scrisoare.

***

Poti aplica oricare dintre aceste 2 metode. Prima e mai potrivita situatiilor actuale, iar a doua e
potrivita pentru situatii care au legatura cu trecutul tau.
Oricare dintre ele este buna si eficienta. Tu decizi care se potriveste mai bine pentru tine. Da-mi un
comentariu si spune-mi care dintre metode iti pare mai potrivita pentru tine sa o aplici.

Cum saă îîtți dezvoltți îîncrederea nelimitataă îîn tine – Personalitatea Raă zboinicului

Încrederea în mine este cea mai importantaă şi necesaraă atitudine îîn fiecare zi din viaţa mea. Nu
preţuiesc nici o altaă valoare îîn afaraă de îîncrederea pe care o am îîn puterea mea de a îînvinge
provocaă rile.
Poate pentru caă nu am avut-o de la îînceput, poate pentru caă am luptat ca saă o obtțin sț i acum tțin cu
dintții de ea.
Am ataî tea obiective şi planuri îîn cap, am o viziune despre viitorul meu pe care nu o pot atinge dacaă nu
am îîncrederea îîn mine.

11
Acelasț i lucru e valabil și la tine. Oricaî te planuri ai, oricaî t de desț tept esț ti, nu potți saă te folosesț ti de tot
ce ai îîn cap dacaă nu ai destulaă putere interioară.
„În momentul în care te îndoiești că poți zbura, încetezi definitiv să zbori.” – J.M. Barrie, Peter Pan

Paă rinţii, şcoala sț i societatea te-au îînvaă ţat caă dacaă eşti deştept, o saă ai succes; dacaă ai capul plin de carte,
o saă poţi face tot ce îîţi doreşti (cam la asta se reduce fericirea?).
Eu ştiu destui oameni mult mai deştepţi decaî t mine, dar cu mai puţinaă îîncredere îîn ei. Şi rezultatele lor
sunt comparative cu încrederea pe care o au îîn ei, şi nu cu inteligenţa lor.
IÎn realitate, viața nu îi menajează pe cei desț teptți, ci îîi provoacaă la schimbare. IÎi provoacaă saă îîsți
dezvolte îîncrederea.
Unii acceptaă provocarea, alţii pe care îîi ştiu spun doar: „Ceilalţi sunt idioţi, ar trebui saă vadaă caî t sunt
eu de bun şi de deştept şi saă maă lase saă am succes”. Orgoliul lor este mai mare decaî t puterea de acţiune.
Aceşti oameni cred caă dacaă ei ştiu multe lucruri, ceilalţi ar trebui saă se dea deoparte din calea lor şi saă
le asigure lor succesul. Dar nu se îîntaî mplaă niciodataă asta.
„Imediat ce ai încredere în tine, vei şti exact cum să îţi trăieşti viaţa.”
– Johann Wolfgang von Goethe, Faust

Lectția cea mai duraă : umilirea

Cu caî t sț tii mai multe lucruri, cu ataî t esț ti un angajat mai bun. Dar asta nu îîtți asiguraă decaî t ceva bani îîn
plus fatțaă de cei care nu sunt la fel de desț teptți ca sț i tine.
Uneori esț ti chiar angajat de cineva mai putin deștept decaî t tine, dar cu mai mult „tupeu”… sț i
esț ti frustrat, dar gresț esț ti pentru caă acel om are ceva ce tu nu ai îîncaă : are forța de a reusț i sț i îîncrederea
caă o va face – pe caî nd tu ai doar fortța de a munci pentru reusț ita lui. Potți saă te simtți frustrat sau umilit,
ambele te ajutaă saă iesț i din zona de confort la un moment dat.
Caî nd esț ti îînvaă tțat de-o viatțaă caă informatția e cheia puterii, nu îîtți trece prin minte caă acțiunea e cheia
puterii.
Sistemul care mi-a deschis ochii dupaă ce m-am simtțit frustrat sț i umilit
Ţi-am mai povestit şi altaă dataă îîn articolele de pe site caă subconștientul nostru conţine îîn el tot ce
avem nevoie ca saă reuşim.
Conţine nişte tipare de personalitate de care am putea saă ne folosim – ca nişte reţete de succes. Ai îîn
subconştient tot ce îîţi trebuie, doar caă acele atitudini sunt îîncaă amorţite, adormite.
Existaă prestabilit îîn noi, adaî nc îîn subconştientul nostru, nişte moduri de a fi şi de a traă i, de a acţiona, de
a gaî ndi care ne pot conduce la a avea succes îîn viaţaă şi a traă i fericiţi.

Aceste moduri de a gaî ndi, de a traă i, se numesc Arhetipuri, adicaă „modele/tipare primordiale”. Pe
aceste arhetipuri se construieşte personalitatea noastră. De asta suntem diferiţi unul de altul şi, îîn
acelaşi timp, ne asemaă naă m îîn anumite privinţe unii cu alţii.
E ca şi caî nd Universul ar fi creat la îînceputul timpului mai multe forme, matrici de personalitate, şi
caî nd te-ai naă scut ţi-a fost atribuitaă o asemenea formaă de personalitate saă o dezvolţi, saă îîi îînveţi lecţiile,
apoi saă treci la urmaă toarea.
Acea matrice de personalitate iniţialaă este doar cea cu care ai fost „ursit” la naştere, dar nuîînseamnaă caă
dacaă te-ai naă scut cu ea, cu ea o saă şi mori.
Personalitatea ta originalaă se poate „upgrada”, se poate dezvolta cu noi caracteristici, cu noi atitudini.
Azi vreau saă îîţi vorbesc doar de arhetipul/atitudinea/modul de a fi de care cred caă ducem mulţi lipsaă .

Descoperă Războincul din tine – forța interioară

12
Aceste modele de a funcţiona, de a acţiona îîn lume sunt predeterminate şi preexistente îîn fiecare om.
Dar nu toţi le avem activate îîn aceeaşi maă suraă .

Cel de care cred caă ai mare nevoie îîn zilele noastre este modelul de a fi şi de a acţiona al Raă zboinicului.

Războinicul este acea parte din tine care se impune, care îţi dă curaj, integritate, forţă, capacitatea de a
te concentra pe obiective până la capăt.

Vreau saă îîţi dau un mic test saă verifici dacaă ai activat Raă zboincul îîn personalitatea ta:

 simţi uneori caă lucrurile sunt dificile sau caă viaţa e grea?
 ai paă ţit saă abandonezi lucruri pe care voiai saă le duci mai departe?
 uneori amaî ni saă faci ceea ce ştii caă ar trebui saă faci?
 te simţi vinovat pentru caă nu ai suficientaă voinţaă ?
 caî nd îîţi e greu, jenaă , sau teamaă de ceva, gaă seşti motive saă nu faci acel ceva?
Dacaă ai raă spuns cu „Da” maă car la una dintre aceste reguli, atunci ai clar nevoie saă trezeşti îîn tine
puterea Raă zboinicului.
Modul de gândire pe care îl vei avea când structura ta de personalitate are activată forţa Războinicului
este complet diferită de gândirea ta din prezent.
IÎţi fac o listaă ca saă îînţelegi cum simte, gaî ndeşte şi traă ieşte o persoanaă care are activataă îîn personalitate
atitudinea pe care o numesc „Raă zboinic”:

 cautaă lucrurile cele mai dificile saă le facaă şi nu se opreşte paî naă caî nd nu ajunge la rezultat;
 dacaă se teme de ceva, face zilnic exact acel lucru paî naă caî nd teama dispare. Orice îîi provoacaă
gaî ndul „îîmi e greu saă fac asta”, Raă zboinicul luptaă îîmpotriva fricii şi face exact acel lucru de care se
teme cel mai mult;
 eşti Raă zboinic îîncepaî nd cu ziua îîn care te ridici din pat şi lupţi cu plăcere pentru visurile
tale, indiferent dacă te doare măseaua sau capul;
 eşti Raă zboinic îîn ziua îîn care transformi lipsa de chef în putere de muncă şi voinţă;
 eşti Raă zboinic îîn ziua îîn care îţi aperi drepturile tale sau ale altuia atunci caî nd oricine
îîncearcaă saă te înjosească;
 eşti Raă zboinic îîn momentul îîn care ai puterea saă spui „Nu” atunci caî nd ceilalţi îîţi cer ceva şi tu
nu doreşti.
Toate acestea fac parte din personalitatea Raă zboinicului, din puterea interioară și încrederea ta.
Tț i-am vorbit pe NLP Mania despre îîncrederea îîn sine, despre fortțaă sț i putere interioaraă . De acum îînsaă ,
voi vorbi despre Raă zboinicul interior. Rolul tău de Războinic face diferența dintre o viață pe care
ți-o dirijează alții și o viață pe care o direcționezi tu singur.
Te-ai laă sat condus de alții din teama (programataă ) caă ai putea saă gresț esț ti.
Valoarea ta este dată doar de rănile pe care le-ai vindecat în propria ta viață – mergând pe drumul tău, și
nu al altora.
Dar tu nu ai fost laă sat saă gresț esț ti; tți s-a spus caă gresț eala e rea, caă e mai bine saă nu faci gresț eli.

Asț a caă nu sț tii nici saă greșești, nici saă te vindeci emoțional de unul singur.
IÎn tine zace ascuns un Raă zboinic, dar se teme saă iasaă la luminaă .

13
Scopul meu este saă te scot din îîntuneric sț i teamaă , saă scot la luminaă Raă zboinicul din tine.
Pentru caă Raă zboinicul este atitudinea de care ai nevoie caă saă mergi mai departe. Este doar un prim
pas, nu este cel mai important, dar dacaă asta nu îîl faci, nu poţi urca pe urmaă toarea treaptaă .
Încrederea și orgoliul – cele două laturi ale Războinicului
Din paă cate, lucrurile nu sunt doar roz, aşa cum ţi-am explicat mai sus. Orice raă zboinic, la îînceput, este
faă raă experienţaă .
Are nevoie de antrenament, de aliaţi ca saă îînvingaă îîn lupta lui, de mentori de la care saă îînveţe.
Fiecare monedaă are douaă paă rţi. Partea ascunsă a raă zboinicului este umbra sa, iar din umbra sa de
orgoliu se naşte violenţaă .
IÎn umbra Raă zboinicului traă ieşte orgoliul saă u. Raă zboinicul se luptaă cu injustiţia din viaţaă , dar cel mai
mare duşman al taă u, ca Raă zboinic, este îîn interiorul taă u.
Am vaă zut multaă lume care încurcă încrederea în sine cu agresivitatea provenită din orgoliu.
Raă zboinicul, caî nd luptaă pentru un ideal, nu se mai teme de nimic. Dar caî nd se lasaă copleşit de teamaă ,
caî nd şi-a pierdut viziunea şi idealul, devine agresiv şi se teme saă nu piardaă .
Personalitatea războinicului devine atât de puternică, încât e scurt pasul până la orgoliu.
Orgoliul îîl urmaă reşte pe Raă zboinic ca o umbră. Este inamicul care îîi slăbeşte puterea, îîi face pe ceilalţi
saă se teamaă de tine, te face saă nu mai vezi caî nd e timpul saă mergi la luptaă şi caî nd e timpul saă te
odihneşti.
Orgoliul este ca o negură pe ochii Raă zboinicului. Dacaă un Raă zboinic ar trebui saă se teamaă de ceva,
atunci ar trebui să se teamă de propriul său orgoliu, pentru caă doar acela poate saă îîl învingă.
IÎn momentul îîn care îîn tine s-a trezit Raă zboinicul, a apaă rut şi prima saă maî nţaă de orgoliu. Din acel
moment, îîn care ai trezit Raă zboinicul, ai îîncrederea aceea îîn tine, ştii deja caă poţi face orice îîţi propui.

Caî nd ai devenit Raă zboinic, te uiţi altfel la viaţaă . Ştii caă nu mai sunt obstacole pentru tine: acele lucruri
grele sau imposibile de ieri, acum sunt simple şi banale provocaă ri.
Puterea te corupe, aşa caă trebuie saă fii atent la ce simţi.
Soluția pentru a scăpa de orgoliu
Raă zboinicul trebuie saă fie tot timpul îîn caă utarea unei lupte îîn beneficiul unei cauze sau al unei misiuni
mai mari decaî t el îînsuşi.
Diferența fundamentalaă dintre un Raă zboinic şi umbra lui este caă războinicul luptă pentru alții, pe
când orgoliosul luptă pentru el.
Raă zboinicul este un leader adevaă rat îîn zilele noastre, pe caî nd – atunci caî nd raă zboinicul s-a laă sat
dominat de umbra lui – el devine un tiran care vrea saă cucereascaă cu orice preţ, trecaî nd peste cadavre
faă raă saă îîi pese pe cine raă neşte.
IÎn final, acest raă zboinic – deviat de la cale – se rătăceşte, îşi îndepărtează aliaţii, prietenii, îşi pierde
direcţia şi ajunge să fie tot mai nefericit.
Fericirea pentru Războinic
Raă zboinicul îîşi gaă seşte fericirea îîn provocare şi îîn a oferi valoare îîn viaţa altora. Nimic nu îîl îîmplineşte
decaî t atunci caî nd ştie caă îîn lupta lui a ajutat pe alţii saă îîşi facaă o viaţaă mai bunaă . Nu conteazaă efortul lui,
conteazaă binele pe care l-a faă cut altora.
IÎn caă laă toria saă , Raă zboinicul devine integru, îîşi dezvoltaă voinţa, îîşi depaă şeşte fricile şi – cel mai
important – îîşi gaă seşte aliaţi, prieteni cu care face legături profunde, care dureazaă toataă viaţa.
Perioada cea mai potrivită pentru activarea Războinicului
Atitudinea de Raă zboinic se formeazaă îîn jurul perioadei de 14 – 22 de ani. IÎn acea perioadaă , sistemul taă u
psihologic trece prin transformaă ri puternice. Atunci e momentul îîn care îîncepi saă crezi îîn propria
viziune, atunci subconştientul taă u te îîndeamnaă la acţiune, atunci – îîn mod natural – ai îîncredere îîn tine.

14
În funcţie de mediul în care trăieşti, de părinţi, de şcoală, această încredere o să îţi fie subminată şi
sabotată sau o să îţi fie amplificată.
Cea mai mare teamă (provenită din umbra sa)
Cea mai mare teamaă pentru un raă zboinic este saă fie sau saă devină slab, saă piardaă lupta, saă se simtaă
îînvins. Dacaă se lasaă cuprins de teamaă , devine pesimist. Gaî ndurile negre îîi îî ntunecă judecata. IÎn loc saă
se gaî ndeascaă la strategie, se gaî ndesț te la eșec.
Teama este a umbrei, a orgoliului saă u. Dacaă nu cedeazaă orgoliului saă u, atunci nici teama nu îîl cuprinde.
Războinicul dominat de umbra lui devine orgolios, se teme de umilință, se teme de ce spun
ceilalți dacă el pierde.
Cum se comportă Războinicul
Când are o problemă, Războinicul se luptă cu ea. Uneori îînvinge, alteori pierde, ştie asta şi nu se retrage
din luptaă . Cel mai important lucru pe care ţi-l oferaă îîn personalitatea ta trezirea Raă zboinicului este
faptul caă nu mai fugi de provocaă ri.
Dacaă ai un viciu, îîncepi saă te lupţi cu tine îînsuţi caî nd activezi Raă zboincul. Uneori pierzi şi cedezi, alteori
eşti puternic şi îîţi impui voinţa.

Accepţi provocaă rile, intri îîn luptaă şi nu abandonezi. Uneori pierzi lupta cu obstacolele din viaţa ta, dar
îîţi vindeci raă nile şi porneşti iar la luptaă .
IÎmi este cea mai dragaă aceastaă atitudine, acest fel de a fi şi de a traă i.

Lecția pe care Războinicul trebuie să o învețe

Aşa cum ţi-am zis la îînceputul articolului, evoluția nu se oprește odată cu învățarea rolului de
Războinic în viața ta. Sunt 12 asemenea roluri şi scopul este saă le îînveţi pe toate pentru a putea saă te
bucuri îîn totalitate de ce îîţi oferaă viaţa – saă ai succes pe toate planurile vieţii tale.
Fiecare rol îîţi oferaă armele potrivite pentru a rezolva probleme din domenii diferite ale vieţii.

Lecţia pe care Raă zboinicul o are de îînvaă ţat ca saă meargaă mai departe este saă facaă pace cu propria
umbraă , cu propriile frici. Să poată spune „Nu” fără agresivitate, saă fie ferm şi hotaă raî t, dar nu agresiv.
Nu am zis caă este o lecţie uşoaraă . Ai aşa mult de caî ştigat din atitudinea de Raă zboinic, apoi eu vin şi îîţi
zic caă la un moment dat trebuie saă mergi mai departe şi saă laşi Raă zboinicul îîn urmaă .
Ce se îîntaî mplaă dacaă te ataşezi prea tare de rolul de Raă zboinic? Pur şi simplu te oprești din evoluție.
Refuzi creşterea, refuzi caă laă toria care se deschide îîn faţa ta, provocarea de a evolua.
Exemple care să te inspire
IÎtți dau doar caî teva filme la care va trebui saă te uitți ca saă trezesț ti îîn tine partea de raă zboinic:

 Braveheart
 Gladiatorul
 Ultimul Mohican
 Matrix
Fiecare film bun a adaă ugat personajului principal mai multe caracteristici, asț a caă uneori e posibil saă îîtți
zic acelasț i film pentru mai multe atitudini. Dar acum privesț te aceste filme din perspectiva
Raă zboinicului, observaă lupta cu obstacolele sț i simte energia sț i emoția Raă zboinicului.
Metoda pas cu pas
Nu ţi-am dat îîntaî mplaă tor saă te uiţi la acele filme. Scopul e să simți în tine atitudinea, emoția de
putere. IÎmi amintesc caî nd am vaă zut prima oaraă Braveheart. Am ieşit de la film convins caă dacaă dau cu

15
pumnul îîn perete o saă sparg peretele. Bine caă nu am îîncercat, caă sigur maă puneau saă
plaă tesc daune dacaă le spaă rgeam peretele cinematografului. :))
Ce vreau saă îînveţi este caă ai nevoie de o stare emoțională specifică fiecărui rol, fiecaă rui arhetip îîn
parte. Nu conteazaă ce arhetip vrei saă dezvolţi îîn tine, metoda e aceeaşi.
Uite ce ai de făcut, dacă vrei să activezi Războinicul, cu această tehnică simplă:
1. Primul pas este saă gaă sesț ti un moment îîn care ai avut îîn trecut emoția/atitudineaRaă zboinicului;
2. Apoi saă îîtți amintesț ti acel moment cu ochii îînchisț i. Saă retrăiești cu toate simtțurile acel moment
îîn care ai simtțit puterea Raă zboinicului îîn tine;
3. Apoi saă îîtți observi respiratția sț i saă inspiri puternic ca sț i caî nd ai „absorbi” din trecut îînspre
prezent acea energie, acea emotție a Raă zboinicului victorios, îîncaă rcat de îîncrederea, fortța sț i
sigurantța pe care o are îîn el;
4. Repetă aceastaă inspiratție puternicaă de minim 8-10 ori sț i de fiecare dataă observaă cum cresț te îîn
tine sț i îîn prezent atitudinea aceea din trecut caî nd te-ai simtțit puternic.
Scopul este saă îîţi faci un program zilnic îîn care saă activezi aceastaă forţaă a Raă zboinicului.
Metoda e simplaă şi super eficientă. Dar e ca şi orice altaă metodaă – are valoare prin utilizarea ei.Te las saă
o faci chiar acum şi aştept saă îîmi zici ce ai simţit dupaă ce ai faă cut-o.
Mult succes şi revin în curând!
P.S. Lasaă -mi un comentariu sub articol sț i scrie-mi dacă vrei mai multe despre acest sistem de
dezvoltare personalaă . Dacaă te pasioneazaă , o saă merg mai departe cu articolele despre Magician, Rebel,
Caă utaă tor, Rege, Amant, Copilul interior, etc.

Harta dezvoltarii personale – cum sa iti dai seama daca esti pe drumul cel bun

De multa vreme ma tot gandesc cum ar arata o harta a dezvoltarii personale.

Vreau sa fac o lista scurta cu ce ai nevoie din punct de vedere psihologic ca sa dezvolti pentru a avea o
viata implinita.
Daca as face vreodata o harta a dezvoltarii personale, ar arata cam asa.

Harta dezvoltarii mele

Vreau sa iti zic ca am incercat sa nu pun “increderea in sine” pe primul loc. Am pus pe primul
locdezvoltarea abilitatilor si informatii-cheie. Dar dupa zece secunde le-am schimbat. Ca sa poti
dezvolta rapid orice abilitate ai nevoie sa crezi ca esti in stare sa dezvolti la tine acea abilitate. Deci
primul pas ramane tot timpul increderea in tine.
Din timp in timp mai fac experimente in mintea mea si incerc sa sar peste etapa de incredere. Ca sa imi
dau seama daca cineva fara incredere in sine are sanse sa se dezvolte. Si de fiecare data rezultatul e nul.

Raman insa incapatanat si o sa mai incerc. Daca o sa gasesc o varianta, o metoda care iti va permite sa
ai succes in viata fara incredere in tine, o sa te anunt. Pana acum nu am gasit niciuna.

Uite mai jos harta dezvoltarii personale. O sa iti fie usor sa iti dai seama acum ce trebuie sa
imbunatatesti sau sa modifici la tine. Nu sunt etape, ci sunt domenii de dezvoltare. Cred ca poti sa
incepi cu ultimul domeniu si tot o sa te opresti din drum daca nu le incepi si pe celelalte. Am pus
ordinea aceasta doar pentru ca in societatea in care traim iti e mai usor sa te descurci daca incepi cu
ordinea propusa de mine.

16
1) Incredere in tine – puterea interioara, curajul de a actiona, iesirea din zona de confort.
Toate acestea au legatura cu increderea in tine. Incredere in tine inseamna ca tu crezi ca esti bun,
important, valoros etc.

Ai incredere in tine cand incepi sa te cunosti si sa accepti ca nu trebuie sa fii bun la toate, ci trebuie sa
fii bun la ceva. In mod gresit oamenii au tendinta sa isi doreasca sa fie buni la multe lucruri. Zic si de
mine la fel, pentru ca imi era foarte greu sa accept ca nu ma pricep la fotbal ca prietenii mei, ca nu ma
pricep la reparat lucruri ca tatal meu etc.

Nu te pricepi la ceva din doua motive:

1) nu te pasioneaza si/sau nu ti se potriveste tie

2) nu ai increderea ca ai putea sa te pricepi

Unele lucruri pur si simplu nu mi se potrivesc, nu ma pricep nici acum la fotbal (decat din fotoliu) si nu
sunt decat submediocru cand trebuie sa repar o priza defecta.

Dar in perioada cand nu aveam incredere in mine eram convins ca nu ma mai pricep nici la alte
lucruri:
– credeam ca nu sunt deloc bun sa vorbesc in public
– credeam ca nu sunt bun sa scriu
– credeam ca nu sunt bun sa gandesc strategic
– credeam ca nu sunt bun sa inteleg emotiile oamenilor
Nu puteam sa fac acele lucruri doar din cauza ca nu aveam incredere in mine.
Dar dupa ce am inteles ca nu e necesar sa fiu bun la toate, am ajuns sa fiu bun la un singur lucru: am
invatat sa citesc oamenii. Apoi au urmat si celelalte, am invatat ca pot sa scriu si ca pot sa vorbesc in
public. Au trecut deja 15 ani de cand tin cursuri si vad ca oamenii inca mai vor, deci ceva sigur fac bine,
mai ales ca nu sunt deloc ieftine si nici usoare pentru participanti, adica implica multa munca de
transformare din partea lor.
2) Informatii si abilitati-cheie in dezvoltarea ta
Ai nevoie de informatii cat mai de calitate despre sanatate, despre profesie, despre psihologia umana.
De fapt, cam tot ce urmeaza pe harta dezvoltarii in continuare nu ai putea sa atingi fara acest element
al cunoasterii.

Iti dau un mic truc pentru a evalua daca o informatie iti este utila sau nu, ca sa nu pierzi timpul.
Fiecare carte pe care o citesti, fiecare film pe care il vezi poate sa aiba doar 2 scopuri pentru tine.
– sa te invete ceva nou si practic (aplicabil in perioada urmatoare)

– sa te faca sa te simti bine (sa razi, sa te amuzi)

Daca ai citit un articol sau o carte, sau daca ai stat 2 ore ca sa vezi un film, dar nu te-ai simtit nici bine,
nici nu ai invatat ceva nou si util in perioada imediat urmatoare, atunci ai pierdut timpul.

Timpul e singurul lucru de care nu mai poti sa faci rost in viata ta. Poti sa pierzi orice altceva, pentru ca
vei putea recupera. Dar timpul tau e limitat.

Daca nu faci acum ceea ce trebuie sa faci, risti sa nu faci niciodata.

3) Comunicare avansata

17
Acest element din dezvoltarea personala deja are treaba cu relatiile cu ceilalti. Ai vazut ca nu am scris
simplu “Comunicare”, ci am spus ” Comunicare avansata”.

Multa lume crede ca stie sa comunice, dar de fapt oamenii stiu doar sa vorbeasca.

Exista un sistem de comunicare numit “comunicare strategica” care tine cont de modul de gandire al
celui cu care comunici, de emotiile sale, de obiectivele sale, de propriile tale obiective.

Acest sistem ia in calcul fiecare element al limbajului nonverbal si tot ce inseamna programarile
sociale care il fac pe acel om sa gandeasca intr-un anume fel. Sistemul de comunicare strategica te
invata si cum sa creezi emotie in ceea ce spui, dar si cum sa anulezi emotia daca e nevoie.
Oamenii care s-au remarcat in istorie, oamenii care au putut sa schimbe ceva sunt toti foarte buni
comunicatori.
A comunica inseamna a “vinde idei”, a face ca ideile tale sa fie acceptate usor de alti oameni. Poate ca
ideea ta e geniala si o sa fie acceptata intr-un tarziu de ceilalti. Dar daca esti expert in comunicare vei
castiga timp.
Majoritatea oamenilor au impresia ca e suficient ca ideea lor sa fie genial si ca ceilalti o s-o inteleaga.
Dar daca tu ai o idee foarte buna, o solutie geniala, doar mintea ta o sa o inteleaga perfect. Pentru ca tu
esti cel care ai creat ideea, ea este clara si logica doar in mintea ta.
Nu ceilalti au o problema ca nu iti inteleg ideea, ci tu ai o problema ca nu ai invatat sa le
comunici acea idee.
4) Urmarea vocatiei personale
Orice vei face, orice vei obtine in aceasta viata, nu te va satisface, nu te va impaca cu tine insuti daca nu
faci ce iti place.
O idee gresita a oamenilor este sa amane sa faca ce le place spunand: “Acum muncesc, strang bani, apoi
o sa fac ce imi place”.

Munca iti ocupa jumatate din viata (nu calculez orele de somn). Ieri am fost la gara sa o iau pe maica-
mea de la sat sa ne vada in Timisoara. M-am trezit pe la 7.30 si am coborat la masina. Cand sa intru in
masina, prin fata mea a trecut un om. Era bine imbracat, cam de 30-32 de ani, dar mergea ca un om
terminat.

Isi taraia picioarele dupa el, avea umerii cazuti, o geanta diplomat in mana si avea privirea cea mai
trista pe care am vazut-o. Si cel mai probabil mergea la serviciu (era 8 fara 20).

Opt ore pe zi inseamna jumatate din ziua activa a unui om. Jumatate din fiecare zi a vietii tale
inseamna jumatate din viata ta.
Jumatate din viata ta nu esti entuziasmat, nu te bucuri, nu esti incantat. Asta doar pentru ca
programarea sociala ti-a dictat ca nu poti face doar ce iti place, ca trebuie sa muncesti ca sa traiesti. Ce
prostie am ajuns sa credem.
E ok, nu poti face doar ce iti place. Dar fa ce nu iti place doar 1% din timp, nu 99% din timp.

Am vazut un mecanism psihologic ciudat la oamenii care vin la mine. Imi spun: “Nu imi place ce
lucrez” si le raspund “Pai, fa o schimbare”. De cele mai multe ori cand le spun de schimbare, incep sa
bata in retragere si sa imi spuna: ”De fapt, nu e chiar asa de rau, am colegi faini, imi place ca nu e stres
mare, nu am prea multa bataie de cap”.
Sa iti zic si cum stii daca iti urmezi vocatia:

18
– nu iti vine sa dormi pentru ca te gandesti cu drag la ce vei face maine

– noaptea visezi solutii pe care vrei sa le pui maine in aplicare

– nimeni nu iti zice ce sa faci

– nu ai termene limite impuse de altii, ci doar de tine

– nimeni nu iti face orarul, ci tu singur iti organizezi munca

– te gandesti cu drag la ce urmeaza

5) Inteligenta emotionala – capacitatea de a intelege emotiile, de a intelege mesajul din spatele

fiecarei emotii.
Mai mult decat atat, acest element al dezvoltarii personale inseamna sa iti poti vindeca emotiile asa
cum corpul isi vindeca ranile. Orice suferinta ai avea sa se vindece, in mod simplu si fara sa lase urme
in personalitatea ta.

Iar pentru a obtine acest lucru ai nevoie sa intelegi cum functioneaza emotiile si legatura
dintre trecutul tau si emotii, dintre gandurile tale si emotii.
Subconstientul tau are programat deja din trecut modul in care se creeaza emotiile tale.
Fericirea si suferinta sunt cei doi poli ai emotiilor. Afla ce anume te face fericit si ce te face sa suferi.

Cum sa iti dai seama daca esti ok la capitolul inteligenta emotionala:

– nu te intristeaza evenimentele din viata ta (sau daca te intristezi, iti trece in aceeasi zi)
– incepi fiecare noua zi cu o stare de fericire, chiar daca in ziua anterioara ai fost trist
– intelegi ca emotiile de fericire sunt acolo ca sa iti spuna ca e bine ce faci
– intelegi ca emotiile de suferinta sunt acolo sa iti zica ca gandesti gresit legat de ceva

– nu iti apar frici si tristeti cand stai singur, cand nu ai nimic de facut, cand esti in fata a ceva nou si
necunoscut, ci te simti provocat, curios, interesat
– esti fericit mult mai mult si mai des decat esti trist
– emotiile tale sunt predominant dependende doar de tine si de gandurile tale (ai scapat de
dependentele fata de alte persoane din viata ta)
– ai lasat trecutul in urma si nu te mai intorci cu gandurile spre momentele de tristete din trecut
– cand te gandesti la momentele de bucurie din trecut nu te simti trist
6) Putere mentala – gandire pozitiva, concentrare, starea de flux.
Mintea ta este aliatul sau dusmanul tau cel mai mare. Cea mai mare greseala pe care o fac oamenii
este ca au incredere in propria lor minte. Asta e ca atunci cand conduci o masina puternica si ai
incredere in masina mai mult decat ai in capacitatile tale. Prima lectie pe care am invatat-o de la
instructorul auto a fost sa nu am incredere in masina, sa nu ma bazez ca masina ma salveaza din
pericole, ci ca eu trebuie sa fiu cel care ma salvez si previn orice pericol.
Iti dai seama ca nu l-am crezut, ca nu am inteles ce voia sa spuna. Apoi bunicul meu mi-a repetat
acelasi lucru, dar legat de un animal. Bunicul a trait toata viata la sat, inconjurat de cai si caini. Mi-a
spus ca cel mai destept caine este totusi un animal si ca nu poti sa fii niciodata sigur ca nu o sa
predomine in el instinctele, chiar dupa ani de dresaj.

19
Mintea ta este instrumentul cel mai puternic pe care il ai. Mintea functioneaza si ca arma, si ca scut.
Gandeste-te ca tot ceea ce crezi despre tine (nivelul tau de incredere in tine) este generat tocmai de
informatiile pe care mintea ta le repeta despre tine – acel dialog interior.
De aceea se spune ca tot ceea ce gandesti tu despre un lucru este adevarat, mintea face ca orice
gandesti sa se implineasca. Daca tu crezi ca poti face ceva, atunci e adevarat. Daca crezi ca nu poti sa
faci acel lucru, este adevarat.

Functiile cele mai importante pe care le ai de dezvoltat pentru mintea ta sunt:

– concentrarea atentiei – din cauza vitezei cu care traim, mintea nu se poate concentra. Primesc
multe e-mail-uri de la oameni care imi spun ca au vrut sa faca cate un exercitiu din cele puse pe site,
dar ca le-a zburat mintea in alta parte.
– memoria – e nevoie sa iti exersezi zilnic memoria, nu cu lucruri inutile, ci cu informatiile de care ai
nevoie. Memoria e un muschi care se atrofiaza daca nu-l exersezi.
– detalierea (analiza) – este capacitatea de a “desface firul in patru” si este o trasatura care dezvolta
inteligenta, puterea de a face conexiuni. Detalierea te va ajuta sa intelegi si sa intri in profunzimea
lucrurilor, dar ea nu se poate dezvolta fara puterea de concentrare.
– generalizarea – este capacitatea de a intelege ansamblul, de a vedea “din varful muntelui” o situatie.
Fara generalizare, nu vei putea sa vezi clar conexiunile dintre informatii, nu vei putea sa iei o
informatie si sa te folosesti de ea si in alt domeniu. Daca esti bun sa vorbesti in public pentru ca ai fost
pus de seful tau sa tii o conferinta, capacitatea de generalizare o sa iti spuna ca poti face asta si ca
trainer profesionist.
– autoreflexia – capacitatea mintii de a se observa, de a se analiza. Aceasta capacitate este cea de care
ai nevoie pentru a invata sa meditezi. Fara autoobservarea mintii, e imposibil sa o poti controla
complet.
– contemplarea – este capacitatea pe care o vezi la copiii care sunt absorbiti complet cand privesc la
desene animate sau cand se joaca ceva ce ii captiveaza. Mintea, in acel moment, este complet
concentrata fara efort pe ceva. Atunci tu nu gandesti, doar traiesti. Acest moment este descris ca “a trai
in prezent”.
– meditatia – aceasta capacitate este cea mai inalta la care poti sa aspiri, consta in puterea de a face ce
vrei tu cu mintea ta, de a opri gandurile, de a te gandi doar la ce vrei tu, de a-ti reprograma
subconstientul daca vrei. Aceasta capacitate iti da acces la nivelurile spirituale ce se ascund in
psihologia ta.
Pentru a obtine starea de flux ai nevoie ori de capacitatea de contemplare, ori de autoreflexie. Oricare
dintre aceste doua capacitati te fac sa fii foarte creativ, sa intri in acea stare mentala in care sa fii in
legatura cu propriul tau subconstient si sa iti vina cele mai geniale idei.
Mintea este o parte din tine, la fel ca mana si piciorul tau. Imagineaza-ti cum ar fi sa iti zboare mana in
alte parti, sa nu fie sub controlul tau. Nu te-ai mai descurca sa faci nimic.

Dar la nastere nu aveai control asupra mainilor si picioarelor, insa l-ai exersat de mic. Acum e timpul
sa exersezi sa iti tii mintea sub control.
7) Cautarea Supra-Eului – aceasta etapa inseamna acea dorinta de a afla cine suntem, ce este omul,
ce este viata, ce se intampla cu noi dupa viata, de unde venim, unde ne ducem. Fiecare om isi gaseste
propria cale pentru a rezolva aceasta nevoie.
Unii apeleaza la religie, altii apeleaza la tehnici de meditatie, altii la filozofie. Oricare metoda ai alege,
verifica cat de putin si celelalte. E nevoie sa fii sigur ca ai ales cea mai buna metoda pentru tine, care te
implineste cel mai bine.

20
Ceea ce vei descoperi folosind religia, meditatia, filozofia se numeste intelepciune. Capatul drumului
dezvoltarii si evolutiei tale personale este aceasta intelepciune. De fapt, doar intelepciunea aceasta iti
asigura sursa de fericire si implinire de care ai nevoie, din care emana orice succes, fara efort. Cand ai
atins acest nivel de intelepciune, ai rezolvat absolut orice.

Aud tot mai putina lume folosind acest cuvant, ca si cum ar fi un cuvant straniu si ciudat. Am citit o
carte cu ani in urma si era acolo o replica care a rezumat tot ce inseamna intelepciunea. Fiind intrebat
cu ce e diferita viata unui om obisnuit de viata unui intelept, raspunsul a fost:

“Un om obisnuit cand ii este foame nu mananca, cand ii este somn nu doarme. Iar un intelept cand ii
este foame mananca, cand ii este somn doarme.”

Cu alte cuvinte intelepciunea este completa armonizare dintre ce simti si ce faci, este autenticitate,
naturalete in a gandi, in a simti, in a actiona. Dar pana acolo mai avem.

Concluzie
Am scris acest articol ca sa te ajut sa vezi conexiunile dintre dezvoltarea personala si viata ta.
Stiu ca mai sunt multe detalii pe care trebuie sa le pun in aceasta harta schematica. Am sarit peste
multe informatii tocmai ca sa iti dau o imagine de ansamblu a tot ce trebuie sa dezvolti la tine si sper sa
iti fie de folos.

Te rog sa imi spui ce parere ai despre cele 7 domenii ale dezvoltarii personale. La ce ai lucrat pana
acum sa dezvolti? Ce ti se pare cel mai important si urgent de dezvoltat la tine in aceasta perioada a
vietii tale?
Lasa-mi un mic comentariu sub articol si daca ti-a fost utila informatia, trimite-o si pe facebook
pentru ca vreau parerea de la cat mai multa lume.

Cele 32 de traă saă turi ale personalitaă tții magnetice sț i atractive

Maă gaî ndeam serios zilele astea ce anume ne atrage la oameni sau, mai exact, ce anume ne face saă
consideraă m pe cineva atractiv sau nu. Mi se pare fascinant modul prin care ajungem saă evaluaă m (mai
mult inconsț tient) o persoanaă pentru a hotaă rîî apoi dacaă o vrem îîn cercul nostru apropiat sau dacaă o
ignoraă m.

***
Apropo, acum mi-am amintit sț i pun pe site ca saă nu uit! Te rog, caî nd îîmi trimitți e-mail-uri sau
comentarii, nu îîmi mai scrie „Domnule Marius” sau mai sț tiu eu ce politetțuri! Nu îîmi plac formulaă rile
oficiale, nu maă regaă sesc îîn asț a ceva sț i nu maă reprezintaă deloc. Asț a caă insist saă îîmi vorbesț ti asț a cum îîtți
vorbesc sț i eu, direct sț i faă raă un limbaj oficial. Am tținut chestia asta cu „domnul Marius” de un an de zile
sț i tot am amaî nat saă tți-o spun… dar nu mai pot!

Poate unii oameni o saă se supere pe mine caă vreau asta, dar amintesț te-tți caă e inboxul meu unde îîmi
trimitți e-mail, deci eu fac regulile! � Asț a caă de acum îînainte faă raă „Stimate domnule Marius…”, ci doar
cu „Salut, Marius…” �
***
Ok, acum să revin la articol. Am spus ce aveam de spus și respir ușurat.
Unde am raă mas data trecutaă ?

21
Ah, da! Ziceam de cele 32 de de elemente pe care le deține un om cu multă putere interioară și cu
o personalitate magnetică.
O saă îîncep saă tți le explic pe fiecare pe raî nd, asț a cum le-am gaî ndit eu sț i cum le-am gaă sit îîn caă rtți sț i îîn
filme.

Saă nu te mire caă o saă observi legaă turile îîntre elemente. Sunt toate conectate, fiecare se sprijinaă pe altele.
Am îîncercat saă le includ îîn caî teva categorii:

– psihologie (minte sț i emotții)

– relatții cu ceilaltți

– mod de actțiune

– spiritualitate

Tț i le descriu caî t de scurt pot, pentru caă sunt multe sț i faine sț i vreau saă trec prin toate. Nu o saă îîtți descriu
decaî t jumaă tate azi pentru caă am scris prea mult la fiecare dintre ele.

***
Vreau saă te gaî ndesț ti la ce o saă citesț ti îîn continuare ca la nisț te etape pe care trebuie să le parcurgi ca
saă ajungi saă ai o personalitate puternică, magneticaă sț i saă devii mai atractiv . Aceste traă saă turi sunt cele
care te vor face saă fii persoana aceea specială care atrage oamenii sț i care poate saă influențeze prin
prezentța sa pe oricine!
Deci primele 16 elemente psihologice ale unui om atractiv sunt:

1. Atentție mentalaă concentrataă

Ai vaă zut oameni care dau din picioare – care au caî te un tic nervos sț i parcaă îîsți
misț caă necontrolatmaî inile sau picioarele? Acel comportament apare ca lipsaă totalaă de atenție asupra
propriului corp, deci este îîntaî lnit la oamenii care îîncaă nu au dezvoltataă aceastaă primaă caracteristicaă
psihomentalaă a omului superior.
Prima caracteristicaă este puterea de a se concentra pe propriile gesturi sț i gaî nduri. Majoritatea
oamenilor uitaă de ei sț i se implicaă îîn ceea ce fac faă raă saă îîsți urmaă reascaă mental propriile misț caă ri sț i
cuvinte. Se pierd îîn ceea ce fac îîn acel moment. Din ce am observat la acesț ti oameni (inclusiv la
mentorii mei), ei sunt atentți la ei îînsț isț i îîn permanentțaă. Aceastaă atentție mentalaă concentrataă pe propria
persoanaă le oferaă autocontrol.
Autocontrolul este una din caracteristicile cele mai evidente a acestor oameni superiori. Am avut un sț oc
caî nd am îîntțeles caă autocontrolul nu vine prin posț taă sț i nici nu îîl cumperi de la supermarket, ci îîl
dezvoltți prin atentția antrenataă zilnic.
***
2. Sistem de valori propriu
Cunosc multți oameni care îîsți schimbă părerile dupaă cum bate vaî ntul. Acest tip de persoane este cel
mai usț or de dominat. Dacaă ai un sistem propriu de valori potți saă îîtți paă strezi calea ta.
Gaî ndesț te-te la acei oameni pe care nu potți saă îîi clintesț ti din hotaă raî rea lor: par încăpățânați, dar
sț i puternici. Acest tip de sistem de valori propriu se poate construi, iar caî nd este construit o saă îîtți dea
foarte multaă îîncredere îîn tine.

22
Faă raă un sistem de valori esț ti ca o frunzaă îîn baă taia vaî ntului. IÎn orice directție bate vaî ntul, îîn acea directție
mergi sț i tu, din cauza asta esț ti usț or de manipulat – pentru caă tu te bazezi pe sisteme de valori care nu
sunt ale tale.
De exemplu, sunt multți oameni care au „adoptat” sistemul de valori religios sț i îîl folosesc mecanic sț i
apoi suferă. Dacaă îîtți construiesț ti sistemul propriu, atunci potți saă te simtți liber sț i saă traă iesț ti sț i îîn
armonie cu totți ceilaltți, sț i cu tine sț i saă te simtți fericit sț i îîmplinit.
***
3. Renuntțare la EGO – disparitția nevoii de a iesț i îîn evidentțaă: nu iei nimic la modul personal
Acest element l-am îîntțeles cel mai bine din „Cele patru legăminte”, cartea lui Don Miguel Ruiz. Cei 90%
dintre oameni au totți frica de a nu paă rea slaă bi sț i neimportantți. IÎtți dai seama de ironia situatției? Chiar
acei oameni care sunt slabi se tem saă nu paraă slabi.
Dar o persoanaă puternicaă sț tie un mic secret al mintții oamenilor. Un secret care se îînvatțaă îîn detaliu sț i la
cursurile de NLP. Sț tie caă orice om își exteriorizează DOAR ceea ce are în el – adicaă dacaă cineva tțipaă
la tine sț i îîtți zice caă esț ti prost, de fapt, îîn acel moment, el este trist, supaă rat, nervos etc.
Dacaă ar fi avut o altaă stare emotționalaă , sigur nu ar fi spus acele lucruri. Orice face sau spune cineva este
doar din cauza a ceea ce simte acel cineva îîn momentul respectiv. Nimic din actțiunile unui om nu are
legaă turaă directaă cu tine.
Dacă un om te minte, o face de teamă. Dacaă te jignesț te, o face din teamaă saă nu îîl jignesț ti tu sau saă nu
descoperi caă e slab sț i caă nu poate face fatțaă unei provocaă ri a vietții. Tot ceea ce pare caă un om varsaă
asupra ta este pentru caă acel om are îîn el sț i daă pe dinafaraă .
Omul superior, cu personalitate magneticaă sț i care e considerat atractiv, sț tie caă oamenii sunt condusț i de
firea lor interioară sț i pur sț i simplu nu îîl deranjeazaă caî nd cineva îîl atacaă sau îîl jignesț te. Sț tie caă acel om,
îîn realitate, nu are de unde saă sț tie adevaă rul.
Dacaă tție îîtți zice cineva: „Esț ti prost sț i idiot”, tu te simtți deranjat deoarece crezi caă acel om ar putea avea
dreptate. Dacaă sț tii sigur 1000% caă acel om gresț esț te, ce rost are saă te mai lasț i deranjat? Asț a gaî ndesț te
legat de acest lucru omul pe care tți-l doresț ti ca mentor, de la care ai avea cu adevaă rat de îînvaă tțat.

***
4. IÎncredere îîn propria intuitție sț i îîn ce îîi spune corpul (instincte)
Am ascultat sute de oameni care îîmi spuneau caă ei se bazeazaă pe instinct sț i pe intuitție. Sț i, de fapt, se
bazau pe o singuraă formaă de emotție: teamă!
IÎsți conduceau destinul fugind de teamaă . Gaî ndesț te-te la un moment caî nd ai luat o decizie. Te-ai gaî ndit la
2-3 variante sț i ai ales una dintre ele. Te-ai gaî ndit la caî t de bine o saă îîtți fie pe acea variantaă sau te-ai
gaî ndit la caî t de raă u o saă îîtți fie pe variantele alternative? 90% dintre oameni aleg din teamaă .

Dacaă scapi de teamaă , potți saă îîtți ascultți sț i celelalte emotții, sț i intuitția. Acest mod de a-tți asculta corpul ca
saă îîntțelegi ce mesaj vrea saă îîtți transmitaă subconștientul taă u este foarte bine descris îîn cartea „Putere
versus Forță” a lui David Hawkins.
Am urmaă rit cum functționeazaă intuitția la douaă persoane care au un asemenea nivel de dezvoltare. Mi-
am dat seama caă totți avem intuitție, doar caă nu o ascultaă m – vocea ei este slabaă comparativ cu tțipetele
gaî ndurilor noastre. Asț a caă dacaă stai îîn linisț te, o saă simtți exact de ce anume au nevoie corpul, mintea sț i
inima ta. Am caî teva exercitții foarte faine pentru asta, dar nu e timp sț i spatțiu îîn articol acum saă le scriu.

***

23
5. Nu cere nimic de la ceilaltți – nici caî t face el
Asta e una dintre caracteristicile care îîmi sunt mie foarte dragi. Eu gresț eam des la asta. Ziceam: „ Dacă
eu pot, atunci și tu trebuie să poți!”, dar greșeam ca un prost. Nu ai de ce saă ceri altora saă facaă exact
ce faci tu sț i cum faci tu. IÎmi dau seama acum de asta. Era doar o nevoie a mea de a părea mai
bun decaî t cei care gresț eau.
Omul cu o personalitate puternicaă sț i pe care îîl consideraă m atractiv nu are nevoie saă simtaă caă e superior
altora: nu îîl bucuraă orgoliul. Pur sț i simplu nu cere altora nici maă car ce poate el saă facaă . Sț tie caă fiecare
poate saă facaă maximum la nivelul la care este.
Dupaă ce am îînvaă tțat lectția asta, mi-am dat seama caî t de fain este asț a. Primesc e-mail-uri cu îîntrebaă ri
unele foarte simple pentru mine, dar le iau ca sț i caî nd sunt cele mai importante îîntrebaă ri. Maă gaî ndesc
cum ar fi saă fiu eu cel care îîntreabaă sț i cineva saă zicaă : „Baă i, chestia asta e banalaă sț i nu potți saă o rezolvi?”,
asț a caă îîncepe saă lasț i pe fiecare saă facaă doar ce poate, faă raă saă mai ceri de la altul performantțaă.

Singurul de la care ai voie să ceri performanță ești chiar tu!

***
6. Implicat îîn problemele altora
Ceva ce m-a marcat la totți mentorii mei pe care îîi admir este faptul caă atunci caî nd vorbeam despre
problemele mele, parcaă dispărea orice altaă preocupare a lor. Toată energia lor era concentrată
asupra mea. Cred caă un asemenea om superior îîsți retraă iesț te alaă turi de tine perioada de dezvoltare. El
sț tie sț i simte prin ce treci sț i tu sț i din cauza asta poate saă te sț i ghideze corect sț i eficient. Se implicaă cu
adevaă rat pentru caă empatizează cu tine.
Dar nu îi e milă de tine. Pur sț i simplu, sț tie caă potți saă depaă sț esț ti orice obstacol. Dar nu îîtți ia el bagajul saă
îîl ducaă îîn locul taă u, doar te va îîncuraja saă mergi mai departe, iar îîntocmai aceastaă calitatea lui îîi va
asigura simpatia sț i îîl va face mai atractiv pentru cei din jurul saă u.

***
7. Concentrat pe solutții, sț i nu pe probleme (nu cautaă cauzele, ci solutțiile)
Am momente caî nd maă enervez! Maă enervez caî nd sunt îîntrebat: „De ce am eu problema asta?”. IÎmi
trimitți e-mail sț i, îîn loc saă maă îîntrebi care e solutția la o problemaă pe care o ai, maă îîntrebi de ce a apaă rut
problema. Paă i dacaă sț tii cauza, dar nu sț tii solutția, la ce te ajutaă ?!
Gaî ndesț te-te acum la oamenii din viatța ta. O saă observi caă îîi intereseazaă mult de tot saă sț tie cauzele, saă
afle „de ce” se îîntaî mplaă anumite lucruri. De ce s-a despaă rtțit X de Y ? De ce sț eful i-a dat prima doar
colegului sț i mie nu?

IÎtți dai seama caă pierzi timp valoros? Lasaă cauzele, concentreazaă -te pe caă utarea solutțiilor! Cauzele le
potți analiza, medita, studia dupaă ce ai rezolvat problema.
Bineîîntțeles caă cei mai multți o saă zicaă : „Baă i, Marius, dar dacaă nu sț tiu cauza, nu pot rezolva problema”.
FALS, FALS, FALS… gaî ndesț te-te la orice problemaă ai avut îîn trecut sau ai îîn prezent.

În momentul în care începi să te întrebi „de ce”, mintea ta rămâne în trecut, că doar acolo sunt
cauzele.

24
În momentul în care întrebi „Cum să fac ca să rezolv?”, mintea se duce spre viitor, că doar acolo
sunt soluțiile.
Bineîîntțeles caă îîn procesul de a descoperi solutția o saă îîntțelegi sț i cauza, dar nu te concentra pe ea. Cautaă
solutții, nu cauze. Cauzele aduc cu ele scuze. Caî nd ai gaă sit o cauzaă a unui esț ec, potți spune caă ai gaă sit sț i o
scuzaă ca saă nu îîl depaă sț esț ti. Acum ai o cauzaă , deci esț ti scuzat pentru esț ec – potți saă dormi!
Sț i cum gaî ndesț te acest tip de om superior sț i atractiv? Paă i sț tie caă scuzele îl țin pe loc, cauzele îl țin în
trecut, așa că se gândește doar la soluții.

***
8. Stilul de viatțaă saă naă tos
Nu vreau saă dau sfaturi, nu pot saă îîtți spun care e alimentatția corectaă pentru tine. Eu mi-am gaă sit modul
de a maî nca, de a maă odihni, de a respira, dupaă ce am studiat ani de zile.

Am observat caă acesț ti oameni pe care îîi urmaă ream au o vointțaă puternicaă legataă de alimentatție. Dar nu
se abțin de la a nu mânca ce e nociv – face parte din ei saă maă naî nce saă naă tos. Asț a cum un om obisț nuit
respinge o crimaă , tot asț a un om superior respinge ceva ce nu se potrivesț te corpului sau.

***
9. Actționeazaă rapid – îîsți asumaă un rol dinamic, activ
Acel om care te magnetizeazaă e atractiv sț i prin faptul caă nu amână pentru caă sț tie caă oricum trebuie saă
facaă acel lucru. IÎtți plac oamenii care actționeazaă hotaă raî t, care iau decizii repede. Când ai în față un om
care stă pe gânduri, îți dă un sentiment de nesiguranță.
Dar dacaă vezi acel om superior caă sț tie exact ce este de faă cut, iar dacaă nu sț tie, îîncepe saă îîntrebe sau
apeleazaă rapid la cineva care sț tie, te simtți îîn sigurantțaă laî ngaă el. Omul cu o personalitate magneticaă este
un om proactiv: sț tie caă ceilaltți nu au initțiativaă , asț a caă îîsți asumaă inițiativa el, faă raă orgoliu, doar sț tiind caă
nu are de ce saă asț tepte de la altții.
Initțiativa sau actțiunea reprezintaă una dintre cele mai puternice caracteristici ale omului atractiv cu
personalitate charismaticaă . Dacaă vrei saă ai succes îîn orice domeniu, esentțial este saă acționezi. Chiar
dacaă risț ti saă gresț esț ti, chiar dacaă nu ai destule informatții. Dacaă actționezi, potți saă te corectezi pe parcurs,
dar dacaă nu faci nimic, atunci sigur nu o saă ajungi nicaă ieri.
***
10. Vede calitaă tțile oamenilor
IÎmi amintesc de un singur profesor din sț coalaă – nu era cel mai bun, nu era cel mai frumos, nu era cel
mai desț tept. Era îînsaă cel care ne laă uda, ne motiva saă îînvaă tțaăm.

Când un om te critică, el vede doar părțile slabe din tine și nu îți place asta. Când un om vede
calitățile tale, te simți puternic lângă acel om și îți dă și ție putere acest lucru.
Sț tii cum este saă stai laî ngaă cineva care vede calitaă tțile tale? Poate caă ai calitaă tți la care nici maă car nu te-ai
gaî ndit. Omul obisț nuit vede defectele tale sț i se comparaă cu tine sț i e multțumit. Omul superior sț i
considerat atractiv îîtți vede calitaă tțile, pentru caă nu are nevoie saă se compare. El sț tie caă oamenii sunt
diferitți, caă nu potți saă îîi compari unul cu altul.

Caî nd observi doar calitaă tțile cuiva, treci dincolo de latura umanaă , slabaă , a acelei persoane. E ca atunci
caî nd spui: „Privesc cu sufletul, sț i nu cu ochii”.

***
11. Este atent la propriile nevoi

25
Ceea ce pare la prima vedere egoism este atentția pe care acest om o acordaă propriei vieți. El sț tie caă
dacaă nu îîsți respectaă corpul, sufletul sț i spiritul, atunci se sabotează singur. Sț tie caă trebuie saă aibaă el
grijaă de saă naă tatea lui, de odihna lui, de starea lui emotționalaă .
IÎl vezi deseori staî nd linisț tit sț i ascultaî nd muzicaă , faă raă saă se simtaă singur sț i abandonat. IÎl vezi iesț ind la
plimbare ca saă se recreeze. Chiar dacaă lumea e îîn prag de distrugere, el o saă îîsți vadaă de recreerea lui, de
saă naă tatea lui.

Nu se implicaă îîn lucrurile pe care nu le poate schimba, dar o saă se implice tot timpul îîn acele lucruri pe
care le poate schimba.

Sț tie caă trebuie saă aibaă grijaă de nevoile lui fizice, emotționale, spirituale. Asț a caă niciodataă nu o să se
plângă că cineva nu îi oferă ce are el nevoie. IÎsți ia singur ce are nevoie tocmai pentru caă e atent la
aceste nevoi, chiar îînainte ca ele saă aparaă sț i îîntocmai aceastaă independentțaă îîl face mai atractiv.
IÎmi amintesc de o povestire faă cutaă ca un test psihologic. Imaginează-ți că ești pilot de avion și lângă tine
în avion este copilul tău. Brusc, se produce o defecțiune și tot aerul din avion se scurge afară. Ai o singură
mască cu oxigen la tine. Întrebarea este: folosești tu masca sau o pui copilului tău? Scrie-mi răspunsul
pe care tu îl crezi corect într-un comentariu sub articol!

***
12. Nu are principii rigide
Omul atractiv cu personalitate magneticaă acceptă caă gresț esț te sț i caă tot timpul se poate dezvolta. Cel
mai mare inamic al dezvoltaă rii este saă îîtți construiesț ti viatța pe baza a ceea ce sț tii îîn acest moment. Dacaă
afli ceva sț i crezi caă – gata! acum ai aflat tot – te-ai sabotat singur. Gaî ndesț te-te la acele lucruri pe care
le credeai corecte sț i care, dupaă 1-2 ani, s-au dovedit gresț ite.
Omul superior sț i atractiv nu crede caă detține adevaă rul, el sț tie caă detține doar o parte din adevaă r. Asta îîi
daă voie saă fie tot timpul atent sț i curios. Gaî ndesț te-te la lista ta de principii. Poate caă ai un principiu de
genul: „Nu este bine saă furi”– nu este bine saă furi nici maă car dacaă copilul sau iubitul/iubita ta moare de
foame? Sau alt principiu: „Nu este bine saă mintți” – nu este bine saă mintți nici maă car dacaă e îîn joc viatța
cuiva?

Omul charismatic (atractiv) s-a dezvoltat asț a tocmai din cauzaă caă nu a luat nisț te principii sț i le-a
considerat baă tute îîn cuie. El sț tie caă orice regulaă poate saă fie îîncaă lcataă sț i caă , la un moment dat, chiar el
poate o va îîncaă lca. Asta îîl face flexibil îîn gaî ndire sț i creativ.

Orice progres s-a construit prin îîncaă lcarea vechilor reguli sț i principii. Oamenii care se tem saă îîncalce
regulile sunt sortitți mediocritaă tții sț i esț ecului. Existaă îînsaă o limitaă : îîncalcaă doar reguli care nu îîtți pun
viatța îîn pericol. Nu îîncaă lca regula care spune: „Nu saă ritți din avion faă raă parasț utaă ” �

***
13. Limbajul lui este motivant sț i constructiv
Niciodataă nu am auzit un om magnetic saă critice pe cineva. El criticaă o idee, criticaă un sistem, un
concept. Dar niciodataă nu se referaă la un om.
Mi-a fost greu saă pricep, pentru caă îîn mintea mea ideea unui om era legataă de omul care o emite. Dar
am îîntțeles caă dacaă critic omul, acel om este minimalizat sț i îîi scade îîncrederea îîn el. Dacaă îînsaă critic doar
o idee, ofer sț i optțiunea ca acel om saă vinaă cu o altaă idee.

26
Nu spune cuiva: „Tu esț ti incapabil”, ci spune: „Ideea ta poate saă fie îîmbunaă taă tțitaă ”. Observi ce diferentțaă
uriasț aă? Ce afirmatție preferi? IÎtți dai seama caă dacaă îîncet-îîncet îîtți transformi limbajul sț i cautți saă
formulezi doar îîn cuvinte pozitive, îîntregul taă u psihic îîncepe saă se educe saă devinaă pozitiv.
Omul atractiv îîsți asiguraă simpatia prin faptul caă îîtți gaă sesț te tot timpul motive pentru care saă mergi
îînainte, el este un exemplu sț i o saă îîtți vorbeascaă despre viitor, despre succesul taă u. Nu o saă aibaă îîn
vocabular cuvaî ntul esț ec. El sț tie caă a îînvaă tțat mai mult din gresț eli asț a caă nu se sperie de gresț eli, ci
îîncearcaă saă îînvetțe maximum posibil din aceste gresț eli.

***
14. Face tot timpul tot ceea ce poate
Asta ca saă nu regrete niciodataă caă ar fi putut face ceva sț i nu a faă cut. Aud oameni care spun: „Am faă cut
tot ceea ce am putut”, dar vezi pe fatța lor caă nu e asț a. E doar o replicaă pentru a se scuza de esț ec. Eu sț tiu
bine pentru caă o foloseam. Acum îîmi ia mult mai multaă energie saă fac tot ceea ce pot, dar sunt multțumit
de rezultat. IÎnainte eram multțumit caă am gaă sit o scuzaă sț i caă îîmi scuzam esț ecul.

IÎn momentul îîn care treci de la scuze la rezultate, „a face tot ceea ce potți” îîsți schimbaă sensul. Un om
care face tot ceea ce poate nu o saă abandoneze niciodataă , nu o saă se opreascaă din drum paî naă nu
reusț esț te.

***
15. Nu se plaî nge niciodataă
Cel mai mult maă amuzaă oamenii care nu cer ceea ce doresc, iar apoi se plâng caă nu au primit. Nu am
habar din ce cauzaă , dar vaă d tot mai multți caă fac asț a. Poate caă am fost îînvaă tțatți la sț coalaă sau acasaă caă nu e
frumos saă ceri ce simtți caă vrei. Asta vaă d la multți tineri care vor saă aibaă o relatție cu cineva – vor ceva, dar
nu cer sț i se asț teaptaă saă primeascaă .
Sț tii caă nu sunt foarte religios, dar îîmi amintesc caă am auzit un preot care spunea caă a „cere sț i tți se va
da” este o promisiune pe care Dumnezeu a faă cut-o oamenilor. Poate caă nu e nevoie saă ceri doar de la
divinitate, dar obisț nuiesț te-te saă ceri caî nd vrei ceva.

Dacaă îîtți doresț ti ceva mult de tot sț i nu ceri, acea dorintțaă va cresț te, va deveni obsesie, vei deveni frustrat
sț i nefericit. Poate că nu vei primi tot timpul ceea ce ceri. Adaptează-te, cere altfel, cere altcuiva,
cere altcândva.
Oamenii nu cer ce îîsți doresc pentru caă se gaî ndesc: „Oare ce va crede despre mine caî nd cer asta?”. Stai
linisț tit, oamenii oricum vor crede doar ceea ce vor, indiferent de ce faci tu.

***
16. Nu se ghideazaă dupaă plaă cerea imediataă
Aici vine adevaă rata forță mentală și emoțională a omului superior. Vorbeam de cei 90% dintre
oameni care sunt slabi sț i manipulabili. O caracteristicaă a acestor 90% este faptul caă ei cautaă saă se simtaă
bine acum.
Nu se gaî ndesc decaî t la confortul de moment. Un asemenea om are clar nu e atractiv spune: „IÎmi place
zahaă rul, deci o saă maă naî nc” sau „IÎmi place saă stau la TV, deci o saă stau la TV”. Omul magnetic simte
plaă cere prin actțiune, prin a face ceva util. El se gaî ndesț te: „Cui îîi este util caă stau la TV?” sau „IÎmi e util
saă maă naî nc zahaă r?” sț i dacaă nu gaă sesț te nicio utilitate, pur sț i simplu nu face acele actțiuni.
Capacitatea de a nu cauta plăcerea imediată înseamnă forță interioară – putere a voinței. E
mai ușor saă stai îîn zona de confort, nu îîtți trebuie putere prea mare ca saă nu faci nimic. Asț a caă
majoritatea oamenilor nu o saă treacaă niciodataă la actțiune.

27
Dacaă vrei saă îînvetți saă fii un om atractiv trebuie saă sacrifici comoditatea și confortul. Sț tiai caă maă rii
oameni ai timpului au traă it foarte simplu? Chiar dacaă erau bogatți, acei oameni nu au traă it îîn confort sț i
lux. Una din valorile acestor oameni este simplitatea sț i convingerea caă acel „confort te face slab sț i
moale”.
Omul obisț nuit nu sacrificaă niciun moment de plaă cere ca saă progreseze, preferaă plaă cerea momentului.

Un principiu pe care l-am observat la mentorii mei este caă atunci caî nd trebuie saă facaă ceva important,
sacrificaă imediat o altaă actțiune care le faă cea plaă cere.

***
Mai am de scris îîncaă 16 elemente ale personalitaă tții omului atractiv, dar o saă fac un roman, asț a caă maă
opresc aici azi. Ai destule pentru caî teva zile de studiat? Sunt destule ca saă potți saă te apuci de lucru.
Initțial, m-am gaî ndit saă le scriu mai pe scurt, dar îîmi tot veneau exemple sț i detalii sț i am zis caă te-
ai obișnuit cu stilul meu de a scrie caî t mai detaliat.
Spune-mi acum, într-un comentariu mai jos, care dintre aceste prime 16 elemente îți pare cea
mai importantă pentru dezvoltarea ta imediată.

Secretele personalitaă tții îînvingaă torului (16 etape de dezvoltare personalaă )

IÎn articolul trecut îîtți ziceam despre primele 16 elemente de dezvoltare din personalitatea omului
puternic care sț tie saă se facaă atractiv sț i pe care îîl consideraă m extraordinar!
Dacaă nu îîtți amintesț ti despre primele 16 elemente de dezvoltare, uite aici lista lor:

1. Atenție mentală concentrată

2. Sistem de valori propriu
3. Renunțare la EGO – dispariția nevoii de a ieși în evidență – nu iei nimic la modul personal
4. Încredere în propria intuiție și în ce îți spune corpul (instincte)
5. Nu cere nimic de la ceilalți – nici cât face el măcar
6. Implicat în problemele altora
7. Concentrat pe soluții, și nu pe probleme (nu caută cauzele, ci soluțiile)
8. Stilul de viață sănătos
9. Acționează rapid – își asumă un rol dinamic, activ
10. Vede calitățile oamenilor
11. Este atent la propriile nevoi
12. Nu are principii rigide
13. Limbajul este motivant si constructiv
14. Face tot timpul tot ceea ce poate
15. Nu se plânge
16. Nu se ghidează după plăcerea imediată
Poate caă nu esț ti îîn totalitate de acord cu aceastaă primaă listaă , dar asta nu îînseamnaă caă lista e gresț itaă , ci
doar caă nu te-ai lovit tu de acele lucruri.

***

Dar saă îîtți spun care sunt următoarele 16 elemente secrete pentru dezvoltare din personalitatea
omului extraordinar!
17. Nu face presupuneri – dacaă nu are dovezi care saă poataă fi sustținute, nu zice nimic

28
Cele mai dese conflicte apar din cauzaă caă faci presupuneri. Tu citesț ti gaî ndurile sț i nimeni nu te
apreciazaă pentru puterea ta telepaticaă . Presupui caă sț tii ce e îîn mintea altora, presupui caă sț tii ce o saă se
îîntaî mple maî ine. Esț ti un paranormal necunoscut îîncaă !

Caî nd oamenii se uitaă îîn ochii taă i sț i îîtți spun ceva, ei o fac doar pentru caă au acel lucru în mintea lor,
fără să aibă nicio dovadă. Caî nd îîi îîntrebi (asț a cum fac eu tot timpul) care este dovada pe care o au, îîmi
spun „Asț a cred eu” sau, sț i mai frumos, „Asț a am simtțit”.
Ai auzit replici de genul „O saă maă paă raă seascaă ”, „Nu maă iubesț ti”, „Maă mintți” sau „Esț ti un idiot”?

Aceste lucruri presupuse au vreo dovadaă ?

La ce e bunaă o afirmatție dacaă nu o potți dovedi? Problema e caă ne-am obișnuit saă ni se arunce acuze sț i
saă ni se aducaă argumente fără dovezi.
Caî nd îîncepem saă ne construim lumea noastraă interioaraă faă raă argumente dovedite, îîncepem saă
îînnebunim pas cu pas – pentru caă nu avem repere fixe, sigure. Orice presupunere se va modifica
maî ine, orice lucru nedovedit poate saă fie schimbat chiar maî ine. E ca sț i caî nd tți-ai lua ca reper de
directție un nor care se misț caă continuu pe cer.
Știi că mai mult de jumătate dintre gândurile unui om obișnuit sunt presupuneri?
Un om superior îîncepe saă gaî ndeascaă altfel. El îîncepe saă se îîntrebe: „De unde sț tiu caă am dreptate?” sau
îîsți spune: „Pe ce maă bazez caî nd spun asta?”.

Dacaă cumva îîi vine saă zicaă „Paă i maă bazez pe faptul caă ASț A CRED EU”, atunci nu se agatțaă de acel gaî nd.

Cele mai multe bătăi de cap tți le dau oamenii care fac presupuneri despre tine sț i despre viatțaă, îîn
general. Asț a caă pune-tți sț i tu, ca acesț ti oameni superiori, îîntrebarea-cheie:
„De unde știu că am dreptate?”
Mai sunt caî teva îîntrebaă ri care te ajutaă saă nu mai faci presupuneri nefondate:

„Ar rezista presupunerea mea îîn fatța unui tribunal care mi-ar cere dovezi concrete?”

„E posibil saă maă îînsț el îîn ceea ce cred?”

Dar fii sincer caî nd îîtți pui îîntrebaă rile acestea sț i caî nd cautți raă spunsurile, doar e vorba de viatța ta! Nu vrei
saă sț tii adevaă rul legat de ceea ce gaî ndesț ti? Sau poate preferi cumva saă raă maî i la acest nivel de
dezvoltare?

Cei mai multți oameni îîsți furaă singuri caă ciula sț i se amaă gesc faă caî nd presupuneri. Termenul „dezamăgit”
este cel mai optimist, pozitiv cuvaî nt pe care îîl sț tiu. Caî nd te „dez-amaă gesț ti”, îînseamnaă caă scapi de o
amăgire pe care tți-ai faă cut-o singur.
Caî nd te „amaă gesț ti”, tți-o faci cu maî na ta sț i tot timpul te amaă gesț ti pentru caă faci presupuneri. Apoi suferi
caă esț ti „dezamaă git”, dar acel moment e trezirea ta! Trezesț te-te îînainte de a te amaă gi!
Opresț te presupunerile din mintea ta!

***

18. Oferaă ajutor sau sfaturi doar dacaă îîi sunt cerute îîn mod clar
Extraordinar caî t de mult oamenii oferaă sfaturi. Mai ales cei care nu au fost capabili să își rezolve ei
problemele.
E o vorbaă care îîmi place mult: „Dacaă nu esț ti îîn stare saă faci tu ceva, atunci îînvatțaă-i pe altții saă facaă !”.

29
Penibil, dar adevaă rat!

Un om cu adevaă rat puternic nu o saă îîsți ofere niciodataă sfaturile dacaă nu te duci sț i îîl tragi de maî necaă .

Dar de ce apare nevoia asta a oamenilor de a te ajuta cu sfaturi atunci când nu le ceri?
Pentru caă atunci caî nd eu îîtți dau un sfat, maă simt superior tție! Tu esț ti aă la mic sț i slab, iar eu sunt desț tept
sț i pot saă îîtți dau sfaturi!
Asț a caă pentru ca oamenii saă se simtaă puternici comparativ cu tine, îîtți vor da sfaturi.
Sț i caî nd vrei, sț i caî nd nu vrei! Te prind de maî naă , te pun pe scaun sț i te obligaă saă le ascultți sfaturile! Altfel
cum saă se simtaă sț i ei puternici, dacaă nu faă caî ndu-te pe tine slab?!

Te rog saă scapi de nevoia de a da sfaturi! Eu aveam aceastaă nevoie îîn perioada îîn care lucram cu mine,
caî nd faă ceam toate aceste exercitții de dezvoltare personalaă . Cred caă a fost perioada caî nd am dat cele
mai multe sfaturi necerute! �

Maă simtțeam tare sț i desț tept! :)) IÎmi vine saă raî d caî nd maă gaî ndesc cum îîncercam saă maă simt puternic sț i
superior. Oricum, cred caă e o etapă prin care trece oricine, problema e saă nu raă maî i blocat îîn aceastaă
etapaă .
La cursul de NLP am explicat de ce sfaturile nu functționeazaă sț i cum ar fi metoda corectaă ca saă ajutți pe
cineva faă raă saă îîi dai sfaturi.

Primesc des e-mail-uri îîn care mi se cer sfaturi, dar nu dau sfaturi. Procedez altfel: pun îîntrebaă ri! Pun
îîntrebaă ri paî naă caî nd tu, cel care îîmi ceri un sfat, îîtți dai seama caă , de fapt, sț tiai singur raă spunsul. Când îți
dai seama singur care e răspunsul potrivit, ești mult mai motivat să îl pui în practică!
Poate o saă participi la un curs NLP sț i o saă îînvetți exact metoda. E nevoie de caî teva zile bune ca saă explic
îîn detaliu, asț a caă îîmi e dificil saă o pun îîntr-un articol pe site. Eventual, ar putea saă fie cuprinsaă îîntr-o
carte.

***

20. Nu îîsți bazeazaă fericirea pe ceea ce face sau spune o altaă persoanaă – oferaă afectțiune sț i iubire, dar nu
cere îînapoi
Dificil, dar nu imposibil. Aceastaă etapaă tține deja de trecerea pe nivelul interior de dezvoltare personalaă .
Caî nd tu îîtți organizezi viatța pentru caă sț tii deja caă nimeni nu trăiește ca să te facă pe tine fericit, începi să
te faci singur fericit.
Caî nd scapi de dependență, nu mai ceri nici altora saă depindaă de tine, nu mai depinzi nici tu de ei. Pur
sț i simplu te simtți bine asț a cum esț ti, te simtți bine cu tine.
Dacaă o persoanaă te laudaă sau te criticaă , dacaă te iubesț te sau te uraă sț te, acest lucru vine din nevoia acelei
persoane. Nu poți să obligi pe cineva să te laude, nu poți obliga pe cineva să te iubească. Dar potți tu saă
iubesț ti sț i saă lauzi.
La primul nivel de dezvoltare, oamenii cred caă sunt fericitți atunci caî nd sunt iubitți sț i acceptatți, asț a caă
totți cautaă saă fie iubitți. Apoi apare un prim gaî nd caă iubirea te face fericit nu caî nd o primesț ti, ci caî nd o ai
îîn tine.
Caî nd esț ti mai fericit – caî nd cineva se îîndraă gostesț te de tine sț i tu nu vrei sau caî nd tu simtți caă te
îîndraă gostesț ti? Fericirea prin iubire apare când începe să apără în tine starea de iubire.

30
Asț a caă dacaă îîncepi tu saă iubesț ti mai mult sț i saă te simtți mai fericit, îîncepi saă fii mai liber sț i mai
independent.

Starea de fericire te face liber, îîtți rupe dependentța emotționalaă de cineva. Dacaă ajungi saă te simtți fericit
pur sț i simplu, nu te mai simtți legat de nimeni, potți iubesț ti faă raă ceri nimic.

Un om obisț nuit cere asiguraă ri de iubire pentru caă el confundaă , la un moment dat, iubirea sț i fericirea .
Dar tocmai acest lucru îîi face nefericit.

***
21. Spune tot timpul exact ceea ce are îîn minte
Nu potți saă transmitți nonverbal puterea ta dacaă tu te minți pe tine. Chiar dacaă tu nu esț ti perfect (vestea
proastaă e caă nimeni, niciodataă , nu o saă fie perfect), mai bine araă tți caă esț ti exact așa cum ești decaî t saă
te pretinzi perfect – oricum nimeni nu ar crede caă esț ti perfect!
Cel mai greu lucru pe NLP Mania e saă maă prezint pe mine asț a cum sunt, faă raă saă maă „cosmetizez”, faă raă saă
maă menajez sț i saă maă protejez de adevaă r. La unele lucruri sunt bun, la alte lucruri nu am niciun talent.

Te-ai obisț nuit cu mine la cursuri sț i îîn articole: spun lucrurilor pe nume. Nu îîmi iau nicio maă suraă de
protectție îîmpotriva adevaă rului dureros.

Dacaă te ascunzi sț i nu esț ti complet autentic, oamenii o saă simtă asta la tine! Un om puternic nu se teme
de judecata altora. Pentru mine, aceastaă etapaă de dezvoltare a fost cea de care am fost cel mai maî ndru
caî nd am trecut-o.
Nu sț tiu de ce, dar am fost maî ndru de mine caî nd am reusț it saă fiu eu îînsumi complet, adicaă saă spun cine
sunt faă raă saă îîncerc saă par altfel. Caî nd îîmi e teamaă de ceva, spun. Caî nd nu sunt sigur pe mine, spun asta.
Caî nd sunt trist, spun asta.

Ah, sț tii ce nu spun niciodataă ? Caî nd am cursuri sț i maă simt raă u (maă doare capul sau gaî tul), fac îîn asț a fel
îîncaî t cursantții mei saă nu îîsți dea seama de asta!

Sunt tare curios dacaă sț i-au dat seama caă weekend-ul trecut m-a durut gaî tul de nu mai puteam… (am
avut la Bucuresț ti modulul 4 de NLP Practitioner). Sper caă nu sț i-a dat nimeni seama, dar sunt curios
dacaă am reusț it saă îîi „paă caă lesc”. �

Caî nd spui doar ce ai îîn minte, nu mai e nevoie saă tții minte ce ai spus, pentru caă tot timpul e adevaă rat.

Am observat caă oamenii apreciazaă adevaă rul despre tine, asț a îîncepe vorbesț ti direct, autentic. Nimeni nu
îîtți poate citi gaî ndurile asț a caă nu te asț tepta ca persoanele din jur sț tie ce gaî ndesț ti. Spune-le direct!

***

22. Oferaă mai mult decaî t oamenii asț teaptaă de la el

Mi-a luat mult timp saă îîntțeleg de ce erau oamenii uimitți caă pun pe site tehnici gratuite de dezvoltare
personalaă . Dar nu e nimic gratuit. Eu caî sț tig foarte mult pentru caă îîtți dau tție gratuit aceste tehnici. Nu
maă refer neapaă rat la un caî sț tig spiritual (cu toate caă sț tiu caă am sț i asta), dar maă refer la ceva ce e concret
sț i material.

31
IÎtți ofer totul gratuit pentru caă sț tiu caă tu vei avea mai multe posibilitaă tți de dezvoltare, iar caî nd ai mai
multaă putere sț i emotțional sț i financiar, vei participa poate la cursurile mele, vei cumpaă ra caă rtțile (pe care
îîncaă le scriu).

Dacaă asț oferi un curs oamenilor care nu au bani, nu au motivatție sț i putere interioaraă , nimeni nu ar
participa. Asț a caă prefer saă te ajut saă te dezvoltți ca saă pot apoi saă te îîntaî lnesc la cursuri.

Oricum nu ai de unde saă sț tii caî t asț teaptaă oamenii de la tine; oricum ai face doar presupuneri (vezi mai
sus ce am scris despre presupuneri). Asț a caă , decaî t saă presupui cam ce se asț teaptaă oamenii de la tine,
mai bine oferaă maximum din ce potți.

***

23. IÎncrederea îîn sine

Un om extraordinar de puternic nu își arată puterea! Când nu ești încă puternic și nu ai încredere în
tine, ai face orice ca oamenii să creadă că ai multă încredere și putere interioară. Așa că te prefaci că ești
tare și, de fapt, tu ești doar orgolios.
Aici gresț esc multți oameni pe care îîi sț tiu. Ei consideraă pe X sau pe Y caă are multaă îîncredere sț i stimaă de
sine doar pentru caă tțipaă sț i caă lovesț te cu pumnul îîn masaă . Asta e o mare eroare! Un om puternic sț i cu
îîncredere îîn el nu are nevoie saă dovedeascaă nimaă nui caă el are acea fortțaă interioaraă .

Fortța pe care o primesț ti avaî nd îîncredere îîn tine este asț a de mare îîncaî t pari umil sț i slab. Pur sț i simplu
el Sț TIE exact ce poate saă facaă , asț a caă nu mai are nicio motivatție saă îîtți sț i demonstreze tție caă este
puternic.
Pentru omul care nu sț tie saă citeascaă limbajul nonverbal, acest element este foarte dificil de observat.
Multți par saă aibaă îîncredere îîn ei, strigaî nd sț i agitaî ndu-se, dar este exact pe dos: cu caî t un om îîsți „arataă ”
mai tare îîncrederea îîn sine, potți saă fii sigur caă nu are acea îîncredere.

Despre îîncrederea îîn sine e plin de articole pe NLP Mania asț a caă nu insist aici.

***

24. Scopul saă u este actțiunea, sț i nu rezultatul ei

Elementul acesta este unul crucial. Diferentța dintre un om extraordinar sț i un om simplu este caă omul
simplu caută să obțină un rezultat concret, pe când omul extraordinar caută plăcerea acțiunii.
E ca un pescar care se bucuraă de actțiunea de a sta îîn naturaă sț i de a se relaxa, iar caî nd prinde un pesț te îîl
aruncaă îîn apaă .

IÎmi vine îîn minte o poveste a unor caă lugaă ri dintr-o maă naă stire din Tibet care construiesc acele mandale
– desene spectaculos de colorate sț i de frumoase. Acele mandale ei le fac cu nisip colorat sț i dureazaă caî te
4-5 ani saă termine un asemenea desen. IÎn ziua îîn care terminaă de desenat acea mandalaă o distrug sț i
îîncep de la zero.
Ai putea saă faci asta? Scopul este actțiunea, sț i nu rezultatul ei. Nu sț tiu de ce, dar mi-a venit îîn minte
cartea MOMO a lui Michael Ende (cel care a scris sț i Poveste faă raă sfaî rsț it) sț i mi-am amintit un pasaj din

32
carte îîn care un personaj zicea caă o floare e frumoasaă doar pentru caă e trecaă toare. Dacaă florile ar fi
eterne, nu ne-ar mai atrage privirile, sț tiind caă tot timpul sunt acolo sț i caă petalele lor nu se ofilesc.

Când începi să te bucuri de drum, o să îți fie mult mai ușor să ai rezultate. Caî nd îînsaă drumul îîtți
este greu, ajungi dificil sau deloc la rezultate. Bucuraă -te de fiecare pas, uitaă de rezultatele pe care le
doresț ti sț i ele o saă vinaă mult mai repede sț i mult mai multe.
Caî nd tțin un curs, maă concentrez saă maă simt bine, saă maă bucur caă tțin curs. Caî nd scriu un articol, caut saă
maă simt bine caă îîl scriu. De fapt, sunt un egoist: fac doar ceea ce îîmi face mie plaă cere. Dar acest lucru
face ca actțiunile mele saă aibaă succes sț i saă aparaă rezultate.

Omul care caută doar rezultate, el crede că e o muncă (suferință) să obțină acele rezultate, iar
prin asta se autosabotează. IÎn momentul îîn care nu vrei rezultate, ci vrei saă te simtți bine îîn actțiunile
tale, o saă fii creativ, relaxat, iar rezultatele o saă fie spectaculoase. � Tț i-am dat un mic secret al reusț itei
îîn orice îîtți propui saă faci! Folosesț te-te de asta de acum îînainte!

***
25. Preferaă linisț tea, sț i nu agitatția
90% dintre oameni au ajuns dependentți de adrenalinaă . Adrenalina îți dă o ușoară și palidă stare de
bucurie, dar te mulțumești doar cu firimituri în acest mod.
Staă rile de fericire nu apar datoritaă adrenalinei sț i agitatției, doar caă omul modern nu mai știe altă
formă de a se simți bine decât prin agitație. Omul superior o saă caute forme rafinate sț i elevate de
plaă cere. O saă fie pasionat de artaă pentru caă simte o plaă cere rafinataă .
Omul extraordinar, care te atrage prin personalitatea lui, îîl simtți caă este linisț tit. Misț caă rile lui sunt calme
pentru caă ele urmeazaă misț caă rile gaî ndurilor sale, mintea sa e calmaă sț i vorbirea lui e linisț titaă .

Se simte bine îîn mijlocul agitatției, dar nu o cautaă ; o saă prefere tot timpul o searaă linisț titaă cu prietenii
decaî t o searaă agitataă . Acest criteriu te face saă îîntțelegi caă acest tip de om îîsți respectaă propria saă naă tate
mentalaă sț i emotționalaă . Linisț tea este naturalaă , pe caî nd agitatția sț i zgomotul este ceva artificial sț i
nenatural care te distrage de la procesul de dezvoltare initțial.

Dacaă ai probleme saă stai îîn linisț te, cautaă saă vezi ce te face saă ceri zgomot sț i agitatție îîn jurul taă u. Când
căutăm gălăgie în jur și agitație e ca și când am vrea să nu auzim ceva din mintea noastră, ca și
când nu vrem să ne auzim vocea interioară. Oare ce tți-ar spune vocea ta interioaraă dacaă ai raă maî ne
îîn linisț te completaă ?

***

26. Traiesț te îîn prezent

E atent la ce simte caî nd face un lucru, nu se axeazaă pe actțiune, ci pe cum se simte caî nd face o actțiune.
Se bucuraă faă caî nd, nu se gaî ndesț te la rezultate. Asta îîl face greu de sț antajat sț i manipulat.

Dacaă te bucuri doar faă caî nd o actțiune, atunci nu te intereseazaă dacaă ai sau nu ai rezultate. Tot ca urmare
a acestui fapt, un om superior nu renuntțaă niciodataă – pentru caă oricum nu îîl intereseazaă ce obtține sau
ce nu obtține, îîl intereseazaă saă facaă ceea ce îîi place! Asț a caă foarte rar o saă abandoneze ceva.

Rezultatele sunt îîn viitor, asț a caă dacaă s-ar concentra pe rezultate, mintea lui s-ar duce spre viitor.

33
Esț ecurile sunt îîn trecut, asț a caă dacaă s-ar concentra pe esț ecuri, mintea lui s-ar duce spre trecut.

Omul superior se concentreazaă doar pe actțiune, pentru caă numai actțiunea e singuraă îîn prezent.

Doar avaî nd mintea îîn prezent, tu esț ti puternic. Când ești cu mintea în trecut, îți vin în minte
eșecurile, când ești cu mintea în viitor, îți vin în minte obiective încă nerealizate.
Ambele te fac să te simți slab. Doar caî nd îîtți tții mintea concentrataă pe momentul prezent tu esț ti cu
adevaă rat puternic.

***
27. Se bucuraă din lucrurile mici
IÎn acest fel, nu este deloc dependent de rezultate uriasț e. Majoritatea oamenilor au convingereacă
trebuie să se simtă rău până când își ating niște obiective importante. Omul superior se bucuraă ca un
copil, orice lucru îîl uimesț te sț i îîl bucuraă .
Caî nd îîncetaă m saă mai fim copii, îîncepem saă murim. Parcaă Braî ncusț i spunea ceva de genul acesta. Dacaă
îînvetți saă te bucuri din lucruri mici, o saă ai o viatțaă plinaă de bucurie. Pentru caă lucruri mici sț i frumoase
potți gaă si la tot pasul.

Dar oamenii obisț nuitți cautaă saă se bucure doar la evenimente majore care sunt rare sț i nici maă car nu e
natural saă ne bucuraă m doar atunci.
Prin asta îîtți sabotezi propria fericire interioaraă . Caî nd asț teptți saă se îîntaî mple ceva ca saă ai motiv de
bucurie, potți asț tepta sț i ani de zile…
Dar dacaă esț ti atent saă te bucuri din nimicuri, vei avea parte de o viatțaă fericitaă . Dacaă acest lucru tți se
pare important, atunci ai o sț ansaă uriasț aă ca saă ai o viatțaă fericitaă . Dacaă aceastaă tehnicaă o consideri
neimportantaă , atunci mintea ta e deja obisț nuitaă saă caute evenimente mari ca saă se bucure.

Sunt curios cum tți se pare tehnica asta de a te bucura de micile lucruri din viatța ta! Aștept un
comentariu mai jos!

***
28. Se îînconjoaraă de viatțaă
99% din mediul din jurul taă u este artificial. Caî t timp petreci îîntr-o lume construitaă sț i caî t timp petreci
îîn mijlocul unei lumi naturale? Opresț te-te sț i uitaă -te îîn jurul taă u sț i observaă caî t de mult ai adus natura îîn
viatța ta sau caî t de mult te-ai îîndepaă rtat de ea.

Omul superior îîntțelege caă nu este staă paî nul naturii sț i caă este doar un partener. Am fost uimit saă vaă d la
mentorii mei caă îîncearcaă saă se îîntoarcaă la ritmurile de dezvoltare ale naturii. Majoritatea foloseau, ca
regulaă , legile naturii vechi de mii de ani. De exemplu, foloseau caî t se poate de putțin electricitatea,
telefonul, calculatorul.

Alimentatția lor este naturalaă , eliminaă chimicalele sț i tot ce e toxic îîn hrana lor. IÎn casaă au plante sț i
îîncearcaă saă se retragaă din orasț spre naturaă din jurul orasț elor.

34
Caî nd îîtți organizezi viatța dupaă principii naturale, saă naă tatea ta fizicaă sț i mentalaă este îîn armonie cu
natura, iar nivelul taă u de dezvoltare cresț te considerabil. Caî nd te gaî ndesț ti caă urmezi doar curentul celor
mai multți, atunci esț ti îîn acea medie de oameni.

Tu decizi cu ce ritmuri te armonizezi – cu ritmul naturii sau cu ritmul vietții artificiale.

Regula de bazaă ca saă îîtți fie simplu de pus îîn practicaă este: ce nu cresț te îîn naturaă este nesaă naă tos pentru
tine sț i trebuie saă evitți! Potți saă te folosesț ti de ceva fabricat, dar maă car îînceteazaă saă te hraă nesț ti artificial!

***
30. Simte propria persoanaă faă caî nd parte dintr-un univers viu
Aceastaă regulaă se leagaă de cea de mai sus. Omul superior se simte conectat cu cei din jur. Zilele trecute
maă plictiseam asț teptaî nd trenul de la Bucuresț ti spre Timisț oara sț i îîn garaă am avut vreme saă maă uit la
oameni.
Am vaă zut oameni trisț ti sț i oameni veseli. Oamenilor trisț ti paă rea saă nu le pese de faptul caă erau
îînconjuratți de altții, aruncau pe jos mizerie, scuipau, tțipau, se certau.

Am vaă zut cupluri de îîndraă gostitți, pentru caă pe ei îîi potți lua ca model de oameni veseli. Erau atentți cu
cei din jur, nu faă ceau mizerie, erau linisț titți, îîn lumea lor.

Oamenii superiori sunt tot timpul conectatți la faptul caă sț i ei îîmpart aceeasț i casaă cu altți oameni. Nu o saă
vezi un om superior caă distruge ceva doar din lipsaă de ocupatție. Pe oamenii superiori îîi vezi caă sunt
acei oameni caă rora le pasaă de altții.

Acest altruism nu este o nevoie de a ajuta din milă. Pur sț i simplu ei sț tiu caă nu e decaî t un pas
distantțaă îîntre a avea nevoie de ajutor sț i a oferi ajutorul. IÎn orice moment, viatța te poate arunca dintr-o
parte îîn alta: azi saă fii tu cel care oferi ajutor, iar maî ine saă fii tu cel care ai nevoie de acel ajutor.

***

31. Traă iesț te liber sț i oferaă libertate

Aceastaă regulaă se referaă la pasiuni. Caî nd îîtți cunosț ti pasiunile sț i sț tii caă vrei saă le urmezi, potți saă traă iesț ti
fericit sț i saă ai multaă putere interioaraă acumulataă doar prin faptul caă îîtți urmezi pasiunea sț i îîi asiguri
dezvoltare continuaă .
Aceastaă te face saă te simtți liber. Dar caî nd te lasț i constraî ns de viatțaă saă nu îîtți urmezi pasiunea, atunci
esț ti sclavul vietții sț i niciodataă liber. Un asemenea om o să caute să convingă și pe alți oameni să renunțe
la pasiunile lor.
Pe acesț ti oameni îîi îîntaî lnesț ti la fiecare coltț de stradaă , dornici saă îîtți dea sfaturi. Ei nu și-au urmat
propriul drum, deci nu o să te lase să îl urmezi nici tu pe al tău.
IÎmi amintesc de cartea Alchimistul a lui Paulo Coelho unde exact despre aceastaă libertate de gaî ndire
era vorba. Tot îîn aceastaă directție îîtți recomand sț i cartea Narcis și Gură de Aur scrisaă de Hermann Hesse.
Acolo o saă vezi ce îînseamnaă saă traă iesț ti liber îîn gaî ndire sț i cum saă oferi aceastaă libertate sț i acceptare a
destinului fiecaă ruia. E greu saă lasț i pe cineva liber, dar tu esț ti cu adevaă rat puternic caî nd potți saă oferi
aceastaă libertate sț i caî nd potți saă tți-o asumi saă te simtți liber sț i tu.

***
32. Dialogul interior – redus sț i pozitiv

35
Dialogul interior este complet sub controlul omului superior. Mintea lui este slujitorul, sț i nu staă paî nul.
Caî nd mintea ta este controlataă , atunci dialogul taă u interior este tot timpul îîn favoarea ta. Tu îîtți potți
spune cu entuziasm sau cu disperate nisț te mesaje îîn mintea ta sț i ajungi saă le crezi. Dar acele mesaje nu
sunt reale, doar prin repetare tu ajungi saă le crezi.
Asț a caă îîncepi saă gaî ndesț ti caă dacaă le auzi îîn interiorul capului taă u, poate caă sunt adevaă rate. Dacaă sunt
mesaje bune, bravo tție!

Dar dacaă sunt mesaje distructive, atunci esț ti pe cale saă te autosabotezi pentru caă astfel îîtți elimini sț i cele
mai mici sț anse de dezvoltare!

Omul extraordinar îîsți controleazaă perfect dialogul interior. El sț tie caă dialogul interior este doar vocea
propriei sale mintți sț i sț tie caă mintea lui este servitorul perfect.

Din paă cate, la 90% dintre oameni servitorul s-a revoltat sț i a ajuns saă îîsți manipuleze staă paî nul. Tu ai
ajuns saă crezi ce îîtți sț optesț te mintea ta, dar mintea ta vrea saă te tținaă sub controlul ei. Ea a preluat
controlul sț i tu ai ajuns saă crezi ce auzi îîn dialogul taă u interior.

IÎmi amintesc de momentele îîn care am scaă pat de controlul acesta. Acele momente îîn care nu am mai
crezut ce îîmi spune dialogul interior au fost primele mele momente de libertate interioaraă totalaă îîn
care am simtțit caî t de important e saă urmezi aceastaă dezvoltare interioaraă .

Caî nd îîtți potți controla complet acest dialog, îîncepi cu adevaă rat saă urci pe drumul de dezvoltare al
puterii tale interioare.

***
Ai citit acum toate elementele de dezvoltare care fac parte din personalitatea omului extraordinar.
Dacaă ar fi saă ai doar despre un singur element toate informatțiile, despre care ai vrea saă sț tii mai multe?
Pe care dintre aceste elemente ți-ar plăcea să îl descriu în detaliu sț i saă îîtți dau metodele practice de
dezvoltare?
Acel element de dezvoltare care are cele mai multe voturi (scrie un comentariu mai jos sț i alege un
element dorit de tine) o sa fie dezvoltat sț i explicat foarte detaliat cu exercitții practice îîn articolul
urmaă tor.

Cum saă îîtți amplifici puterea de atractție

IÎnainte saă îîncepi saă citesț ti articolul de azi, vreau saă stai 5 secunde saă te gaî ndesț ti cine este persoana pe
care o admiri cel mai mult sț i ce traă saă turi de personalitate creeazaă acea atractție.
De ce admiri acea persoanaă ?

Admiri oamenii care te motivează.

Acesț ti oameni au o energie specialaă , au ceva deosebit sț i ies îîn evidentțaă prin puterea lor interioaraă .
De exemplu, Anthony Robbins e un model pentru mine. Acest om straî nge îîn jurul lui zeci de mii de
oameni pe unde merge, iar acesta e un criteriu al puterii lui de influență.
Nu vei admira un om slab doar pentru caă a avut noroc la LOTO sț i s-a îîmbogaă tțit. Cel mult o saă îîl
invidiezi, dar nu o saă îîl admiri.

36
Admiratție o saă simtți doar pentru cineva care a reusț it prin propria putere.
Admiratția ta o saă fie îîndreptataă caă tre cineva deosebit de inteligent, cineva care are
o motivațieputernicaă , cineva care nu a abandonat paî naă nu a ajuns la rezultat, cineva plin
de iubire sț i ințelepciune.
Dar acum vreau saă trec de la admiratția ta la acea persoanaă pe care o admiri.

Cum simte viatța acea persoanaă ? Cum gândește acel om diferit de tine sț i de mine? Ce se îîntaî mplaă îîn
mintea sț i emotțiile sale de îîl fac demn de admirat?
Ce anume îîl face pe acel om asț a de magnetic sț i de atractiv îîncaî t saă îîl iei ca model?
Chiar dacaă nu urmezi modelul, maă car tți-ar plaă cea saă îîl urmezi… dar te retțin limitele tale.

Ți-ar plăcea să intri în mintea unui asemenea om de succes și să îi înțelegi toate secretele?
Acest om superior iese îîn evidentțaă îîn primul raî nd prin echilibrul saă u interior. Dar saă nu îîl pui pe un
piedestal, nu este un zeu – este doar un om care a îîntțeles caă e normal sa aibaă sț i căderi, sț i urcusț uri sț i
saă nu se teamaă de caă deri pentru caă sț tie caă sunt doar temporare.
Diferența dintre el și tine este mică. Tu nu ești sigur de succesul tău, iar el este sigur de succesul
lui!
Doar acest lucru te separă de acel om pe care îîl admiri! Cea mai puternică armă a succesuluieste
convingerea caă vei ajunge acolo unde îîtți doresț ti, orice ar îînsemna asta.
Cea mai puternicaă armaă a eșecului este teama caă orice ai face nu vei reusț i saă atingi ce îîtți doresț ti!
� Iar am devenit filozofic! Somebody stop meeeee!!! :))

Nu îîmi place saă maă desprind de psihologie sț i saă creez citate sț i reguli. Cred caă omul e asț a de complex,
îîncaî t nu pot saă îîi spun o regulaă sț i saă fie ceva adevaă rat pentru toataă lumea.
Pur sț i simplu complexitatea noastraă e asț a de mare, îîncaî t nu putem saă ne îîncadraă m îîn nicio regulaă . Din
cauza asta nu îîmi plac principiile sț i regulile de viatțaă sț i îîncerc tot timpul saă vaă d dincolo de ele.
Asț a caă atunci caî nd vin sț i îîtți spun caî te o regulaă , potți saă maă tragi de maî necaă din cauzaă caă ceva am greșit.
Cea mai frumoasaă carte pe care am citit-o se terminaă cu o replicaă care mi-a schimbat destinul. Replica
sunaă cam asț a: „Sț i s-ar putea ca toate scrise îîn aceastaă carte saă nu fie adevaă rate!”.
Ok, am deviat prea mult de la discutția de azi!

Revin la omul puternic cu personalitate magnetică.

Sunt două tipuri de oameni:
1) Cei cu personalitate magnetic – care te atrag prin ceva, laî ngaă care îîtți doresț ti saă stai sț i saă îîi ascultți.
2) Cei cu personalitate comună – cei care nu au nimic special, care – ca saă atragaă atentția – trebuie saă
strige mai tare, de la care nu ai nimic de îînvaă tțat. IÎi cunosț ti, îîi vezi la fiecare coltț de stradaă , îîn fiecare
birou, îîncercaî nd saă pară importantți.
Sț i mai este un al treilea tip de oameni:

3) Cei cu personalitate în formare – acest tip de oameni îîl vei gaă si laî ngaă acei oameni cu personalitate
puternicaă , ascultaî nd sț i îînvaă tțaînd.
Cam 1-2% dintre oameni sunt îîn prima categorie – a oamenilor cu personalitate puternicaă –, sț i cam 7-
8% îîn ultima categorie – a oamenilor îîn formare.

90% sunt îîn categoria oamenilor comuni care nu îîsți doresc maă car saă se schimbe, pentru caă ei deja cred
caă sunt puternici sț i caă dacaă strigaă mai tare îînseamnaă caă sunt mai tari.

37
Secretele personalitatții magnetice
Tț i-ar plaă cea saă îîntțelegi cum se face trecerea de la perioada de îînvățare la perioada îîn care ai deja
personalitatea aceea puternică sț i magneticaă ?
Existaă douaă moduri de a deveni puternic, magnetic, atractiv. Caî nd vorbesc despre atractivitate, nu ma
refer la frumusetțe, ci la atitudinea psihologicaă . Sunt oameni care nu sunt frumosț i, dar au ceva care te
atrage. Despre acest tip de atractivitate vorbesc aici.
Cele 2 metode ca saă ai personalitate magneticaă :
Spuneam caă sunt două metode ca saă îînvetți saă fii asț a magnetic sț i saă ai atitudine puternicaă .
Primul mod este cel al omului care îînvatțaă din erori – adicaă pas cu pas, viatța îîtți daă feedback din care
îînvetți caă mai trebuie saă modifici caî te ceva la persoana ta.
Aceasta metodaă este foarte foarte lentaă ; îîtți ia 40-50 de ani ca saă te dezvoltți, asț a caă eu nu o recomand
deloc.

Cea mai bună metodă este cea îîn care îînvetți exact ce se îîntaî mplaă îîn mintea omului magnetic sț i îîncepi
saă tțintesț ti direct spre acel tip de personalitate. Asta îînseamnaă doar o durataă super scurtaă
de dezvoltare, pentru caă nu umbli haotic îîn îîntuneric.
Hai să intrăm împreună în psihologia acestui om puternic și magnetic ca să știi ce ai de făcut.
Primul pas pe care o saă îîl fac cu tine este saă îîtți araă t acele elemente care îîl fac pe acest om cu adevaă rat
atractiv sț i magnetic.

IÎn exterior, acest om este tot timpul plin de energie, chiar dacaă energia lui poate saă fie una linisț titaă sau
una activaă ; îîl vezi caă are de oferit sț i caă nu se plaî nge niciodataă .
Nu atrage pe nimeni un om care îîsți plânge de milă, iar tu esț ti atras de acest tip de personalitate care
nu are motive saă se plaî ngaă de ceva.
Observi la el aceastaă capacitate de a lua partea bunaă din orice sț i asta îîl face, îîntr-un fel,
„indestructibil„.
O altaă caracteristicaă a acestui tip de om magnetic este privirea. Caî nd te privesț te, nu te scaneazaă – pur
sț i simplu te acceptaă . Ai senzatția caă îîl cunosț ti de mult sț i caă el te cunoasț te de o viatțaă. Parcaă îîntțelege doar
din privirea ta cum esț ti tu sț i care sunt greutaă tțile din viatța ta.
Privirea lui este de obicei fixataă pe fruntea ta, comparativ cu privirea oamenilor mai slabi care îîsți
fixeazaă privirea ori pe un ochi al taă u, ori pe o zonă din corpul taă u.
Testează acest lucru: observaă oamenii unde te privesc, observaă dacaă îîtți privesc ochii amaî ndoi sau
privesc îîntr-o anumitaă directție caî nd vorbesț ti cu ei.
Mai sunt sț i acei oameni care nu privesc deloc spre tine caî nd vorbesț ti cu ei – fugi imediat de acele
persoane pentru caă sț i ele se feresc de tine. Nu sț tiu de ce se feresc, dar au ceva de ascuns.
O persoanaă puternicaă nu se feresț te, asț a caă ai mare grijaă la oamenii care cautaă îîn altaă parte cu privirea
caî nd discutaă cu tine.

Din punct de vedere al limbajului nonverbal, un om care cautaă cu privirea îîn altaă parte caî nd vorbesț ti
cu el e un om care cautaă o cale de ieșire, de fugaă din acea situatție.
Asț a caă nu ai ce face cu cineva care vrea saă fugaă de laî ngaă tine.

Un alt element important pe care îîl observi imediat la acest om magnetic este limbajul verbal.
Caî nd vorbesț te cu tine, el nu vorbește despre el. Sț i caî nd vorbesț te despre el, îîtți va spune o poveste îîn
care tu saă te regaă sesț ti – el, de fapt, vorbesț te despre tine. Dar niciodată nu o saă se laude sau nu o saă îîtți
cearaă confirmare sț i aprobare.

38
Limbajul omului puternic este cald sț i îîncurajator: nu te va critica, pur sț i simplu, dacaă va gaă si o eroare
îîn gaî ndirea sț i actțiunile tale, ci o va trece cu vederea – pentru caă sț tie caă îî ncurajarea face mai mult decaî t
critica.
De asta te simți așa de bine îîn compania lui: pentru caă te simtți acceptat sț i îînțeles.
Acest om îîntțelege limitele tale pentru caă a trecut prin ele. Asț a caă nimic din ceea e omenesc nu îîi este
straă in. Nici tristetțea, nici slaă biciunile, nici bucuria sț i nici iubirea.

Un ultim element din personalitatea acestui om este limbajul nonverbal. Te ascultaă faă raă saă îîsți agitaă
maî inile sț i picioarele. Tace caî nd trebuie saă tacaă , vorbesț te caî nd trebuie saă vorbeascaă .
Mintea sț i corpul sunt conectate complet, iar caî nd mintea e calmaă , atunci sț i corpul e liniștit. Iar corpul
saă u arataă linisț tea din gândurile lui. Gesturile îînsaă sunt puternice: îîtți straî nge maî na puternic sț i îîi simtți
hotaă raî rea caî nd paă sț esț te.
Toate aceste elemente sunt vizibile de caă tre oricine îîn personalitatea omului magnetic. Dar am gaă sit 32
de elemente psihologice care nu sunt deloc vizibile sț i sunt dificil de observat. Acele elemente
psihologice îîl fac cu adevaă rat puternic sț i atractiv.
Dar nu sț tiu sigur dacaă esț ti interesat saă le afli.
Asț a caă dacaă vrei saă afli care sunt cele 32 de elemente care construiesc personalitatea omului
magnetic, te rog saă îîmi lasț i un comentariu.
Dacaă se straî ng 50 de comentarii, o saă postez zilele viitoare continuarea articolului.
Prin urmare, dacaă tu crezi caă e o informatție interesantaă , te rog saă îîmi spui asta îîntr-un comentariu mai
jos.

Cele 10 secrete ale increderii in tine

Sț tiu din propria experintțaă caî t e de important saă ai acces la informatțiile potrivite pe tema increderii in
tine, asț a caă m-am hotaă raî t saă dau mai departe ceea ce sț i eu am îînvaă tțat pe propria-mi piele.

Unul dintre lucrurile care m-au faă cut saă nu îîmi îîmplinesc obiectivele timp de mai multți ani a fost teama
de eșec sț i lipsa de îîncredere îîn mine care saă maă ajute saă depaă sț esc aceastaă teamaă .
Sț i, ca de obicei, tot ce am caî sț tigat îîn acesț ti ani de caă utaă ri îîmpaă rtaă sț esc cu tine.

Azi o saă scriu iar despre îîncredere îîn sine. Mai exact, despre cele 10 mari secrete ale încrederii în
sine.

***
Nu am mai dat paî naă acum toate la un loc aceste secrete. Eu mi-am dat seama raî nd pe raî nd cum
funcţioneazaă ele. Am gaă sit caî te unul îîn altaă parte şi le-am pus acum la un loc. Nu le-am zis nici la
cursurile mele, nu le-am trecut îîncaă îîn niciun alt articol aşa grupate.

Dar sunt aşa de necesare şi rapide, îîncaî t e momentul saă le ai şi tu.

Am îînceput saă le folosesc de caî nd aveam 16-17 ani şi eram zero la capitolul îîncredere îîn mine. IÎncet-
îîncet îînsaă , am îînceput saă prind îîncredere.

Mi-a luat mult timp saă le gaă sesc pe toate. Foloseam doar 3 din aceste 10 secrete psihologice şi tot m-au
ajutat enorm de repede.

39
Nu ştiu de ce nimeni nu explicaă aceste lucruri atunci caî nd ai cea mai mare nevoie de ele îîn viaţaă .

Oricum, azi e momentul taă u saă le afli.

Uite mai jos cum să îți dai seama dacă ai nevoie de mai multă încredere în tine sau poți să zici că
ai suficientă.
Faă -ţi urmaă torul test de îîncredere îîn tine:
1. Caî nd cineva ţipaă la tine, te simţi intimidat şi ai un moment de ezitare?

2. Caî nd cineva te criticaă , te simţi demoralizat şi lipsit de motivaţie?

3. Caî nd cineva îîţi cere paă rerea sau te laudaă , te simţi important?

4. Caî nd te gaî ndeşti la viaţa ta, îîţi dai seama caă nu ai motive de maî ndrie?

5. Caî nd eşti îîn public, îîncerci saă pari mai bun decaî t te simţi, mai puternic?

6. Caî nd eşti refuzat de o persoanaă care te atrage, te simţi trist şi abandonat?

7. Eviţi saă vorbeşti îîn public şi saă ieşi îîn centrul atenţiei persoanelor necunoscute?

8. IÎţi doreşti uneori saă nu te bage nimeni îîn seamaă , saă fii invizibil?

9. Tu eşti cel care îîşi fereşte privirea primul caî nd te uiţi îîn ochii unei persoane puternice?

Este un test simplu, dar dacaă ai raă spuns cu DA la majoritatea acestor îîntrebaă ri, atunci ai nevoie de mai
multaă îîncredere îîn tine.

Principiul din fiziologie – „funcţia face organul”

Profesoara de la care am îînvaă ţat cea mai multaă psihologie ne-a zis un principiu care mi-a devenit o
regulaă de viaţaă .

Dacă nu ai în tine o anumită emoție sau atitudine dezvoltataă (de exemplu, îîncrederea îîn tine), poţi
să îți dezvolți această atitudine prin antrenarea ei ca şi cum ai avea-o deja.
Acest principiu provine din medicinaă . Acolo se spune caă dacaă ai un muşchi şi nu îîl foloseşti, el se
atrofiazaă şi nu mai e bun de nimic, dar e valabil şi invers. Dacaă vrei saă îîţi dezvolţi ceva, trebuie saă
foloseşti acea funcţie.

E acelaşi lucru pe care l-ai mai auzit şi sub formaă „pofta vine maî ncaî nd”. Adicaă îîncepe ceva, pentru ca
apoi o saă meargaă de la sine.

Aud mulţi oameni care îîmi spun: „Eu nu o saă vorbesc îîn public pentru caă nu am îîncredere îîn mine şi
aştept paî naă caî nd am îîncredere îîn mine, apoi o saă vorbesc”.

Paă i şi cum crezi caă o saă îîţi dezvolţi îîncrederea? Crezi caă iei o pastilaă seara şi dimineaţa sț i la trezire din
somn o saă ai îîncredere îîn tine? Viseazaă îîn continuare!

Cea mai mare greşealaă a cuiva care nu are îîncaă îîncredere este faptul caă se comportaă ca şi caî nd nu are
îîncredere.

40
O veste bunaă pentru tine

Sunaă cam ca mesajele martorilor lui Iehova, dar maă refer la faptul caă dacaă tu te plaî ngi caă nu ai destulaă
îîncredere îîn tine, majoritatea oamenilor tot aceeaşi problemaă o au.

Imagineazaă -ţi caă eşti îîn faţa unui grup şi trebuie saă ţii o prezentare. Ai emoţii pentru că te gândeşti
oare ce o să gândească despre tine acei oameni. Asta e lipsa de îîncredere îîn tine.
Dar mai imagineazaă -ţi ceva ce e foarte real. 90% dintre cei care sunt acolo au aceeaşi problemaă de
îîncredere ca şi tine. Ştiu caă nu îîţi pare aşa pentru caă îîn acele momente nu mai vezi, nu mai auzi, eşti
complet blocat.

Dar oamenii chiar nu au încredere în ei. A cui e vina? A culturii noastre româneşti care ne-a
învățat să fim cuminți, să nu fim obraznici, să nu ne certăm, să lăsăm de la noi, să facem
compromisuri.
Legaă tura dintre îîncredere îîn tine şi copilaă rie

Acum caî teva luni mi-a venit la cabinet o maă micaă şi mi-a zis caă nu mai ştie ce saă facaă cu copilul ei de 10
ani pentru caă e obraznic şi nu face nimic din ce vrea ea saă facaă .

Mi-a zis caă nu mai poate aşa şi caă îîi vine saă îîl pedepseascaă dur. Am liniştit-o caî nd i-am zis caă un copil
care îînvaţaă de mic saă fie docil, ascultaă tor, cu fricaă de autoritate, o saă fie un sclav toataă viaţa – nu o saă
aibaă îîncredere îîn el.

Bazele încrederii în tine se pun în copilărie. Când tu greşeşti, eşti certat, pedepsit uneori şi înveţi
că nu faci bine, deci că deciziile tale nu sunt bune. Dacaă acest proces se repeda prea des sau dacaă ,
atunci caî nd greşeşti, paă rinţii (autoritatea) reacţioneazaă negativ, convingerea ta caă nu eşti bun îîncepe saă
se îîntaă reascaă rapid.
Imagineazaă -ţi caă îîntr-o zi, caî nd erai copil, au venit nişte musafiri îîn vizitaă la paă rinţii taă i. Iar tu ai vrut saă
vorbeşti şi ai spus o prostie de faţaă cu acei musafiri. Dacaă atunci eşti criticat sau dupaă ce au plecat
musafirii eşti certat, îîţi dezvolţi deja o teamaă de a mai spune ceva îîn public. Tot timpul îîn tine va exista
teamaă caă vei putea saă greşeşti caî nd vorbeşti îîn public.
Ştiu toate aceste lucruri pentru caă am trecut prin aşa ceva. A trebuit saă îîmi dezvolt singur îîncrederea îîn
mine pentru caă nu o aveam de mic.

Dar saă trecem la cele 10 secrete pe care le-am folosit pentru a avea îîncredere îîn mine!

Secretul numarul 1 – Zaî mbetul

IÎncep cu acest secret pentru caă e cel mai simplu de folosit, de pus îîn practicaă . IÎntr-o singuraă secundaă
poţi saă îîl activezi. Acum poate te gaî ndeşti caă un om care are îîncredere e cel care zaî mbeşte. Dar existaă şi
un mare secret aici:

Poți să foloseşti zâmbetul tocmai ca să îți creşti încrederea în tine!

Caî nd zaî mbeşti, se modificaă contractțiile de la zeci de muşchi ai fetței tale. Faţa ta prinde o altaă formaă
îîntr-o singuraă secundaă de zaî mbet. Când acea formă este adoptată, acele contracții musculare îi
transmit creierului tău un mesaj pozitiv.

41
Creierul îîncepe saă secrete atunci hormoni de calm şi de plăcere: endorfine. Aceste endorfine o saă te
facaă saă te simţi bine caî nd situaţia e tensionataă . Iar un om care se poate simţi bine îîn orice situaţie este
un om care are îîncredere îîn el.
Creierul taă u e un instrument pe care îîl poţi folosi cum vrei tu. Zaî mbeşte caî nd eşti depaă şit de situaţie,
iar creierul primeşte atunci comanda de a te linişti şi de a-tți da putere. Zaî mbetul este arma cea mai
bunaă ca saă ai putere interioaraă îîn caî teva secunde.

IÎnvaţaă creierul saă fie servitorul dorinţelor tale şi o saă te asculte de fiecare dataă caî nd ai nevoie de el.

Altfel, o saă se blocheze, o saă secrete adrenalinaă şi ţie o saă îîţi vinaă saă o iei la fugaă . Poate caă ştii la ce maă
refer. Dacaă îîncepi saă zaî mbeşti, creierul o saă îîţi dea toate staă rile bune şi dacaă antrenezi acest lucru, o saă
te trezeşti caă ai îîncredere îîn tine foarte repede.

Secretul numaă rul 2 – Vorbesț te mai lent sț i fii atent la celaă lalt

O caracteristicaă a oamenilor care au multaă îîncredere îîn ei este caă nu se grăbesc niciodataă . Au tot
timpul din lume, nu sunt pe fugaă pentru caă ei savureazaă fiecare clipaă a vieţii lor.
Nu o saă îîi vezi caă îîşi straî ng degetele de la maî ini ca şi cum sunt stresaţi, nu o saă îîi vezi caă dau din picior
sub scaun, nu o saă îîi vezi caă au nevoie saă roadaă guma de la creion.

Aceşti oameni calmi şi îîncrezaă tori doar te ascultaă . Ai senzaţia caă eşti ascultat caî nd vorbeşti cu ei.
Zaî mbetul lor şi calmul cu care vorbesc îîţi arataă caă ei sunt acolo cu tot sufletul şi mintea lor – caă nu se
gaî ndesc deloc saă fie îîn altaă parte.
Pe caî nd un om faă raă îîncredere îîn el se gaî ndeşte: „Ce bine era dacaă acum eram îîn camera mea şi maă
uitaă m la TV”. IÎnţelegi diferenţa? Oamenii care au îîncredere îîn ei se simt bine oriunde. Oamenii care nu
au încredere în ei vor să schimbe ceva la mediul unde se află.
Dar saă revin la ritmul de vorbire. Oamenii care vorbesc lent au tendinţa saă se bucure de moment. Ca
atunci caî nd un om maă naî ncaă pe fugaă şi nu savureazaă maî ncarea şi vrea saă se simtaă saă tul doar. Oamenii
care savureazaă maî ncarea o saă maă naî nce lent şi cu mare satisfacţie.
Tot aşa şi un om vorbeşte mai lent ca saă aibaă timp saă savureze acel moment, el îîi priveşte pe cei din jur,
se simte bine caî nd vede chipurile lor, îîi place locul unde se aflaă , etc.

Caî nd un om vorbeşte lent, el e vaă zut de ceilalţi ca avaî nd îîncredere îîn el. Dacaă vorbeşti repede, dai
senzaţia caă eşti pe fugaă şi caă vrei saă scapi de acolo. Aşa caă îîncepe saă îîţi urmaă reşti ritmul vorbirii şi saă îîl
domoleşti.

Secretul numaă rul 3 – Contactul vizual

Da, e naşpa saă faci contact vizual dacaă nu ai îîncredere îîn tine! Eu ştiu asta şi uram saă maă uit la cineva îîn
ochi mai ales caă îîi credeam pe toţi mai buni ca mine.

Parcaă atunci caî nd îîi priveam îîn ochi ştiau toţi ce slab sunt eu; uram caî nd trebuia saă îîmi las eu primul
privirea pentru caă nu puteam saă rezist mai mult.

Maă enervam pe mine caî nd nu reuşeam saă susţin privirea unei femei frumoase pentru caă maă gaî ndeam
caă se uitaă la mine şi dupaă ce maă studiazaă vede caă nu sunt bun pentru ea.

Ce vremuri de coşmar!

42
Asta paî naă caî nd am citit despre privire şi despre ce îînseamnaă saă priveşti îîn ochi o altaă
persoanaă . Privitul în ochi înseamnă şi îîn lumea animalelor o comunicare a puterii.
Dacaă un animal te priveşte îîn ochi şi tu vrei saă îîl domini trebuie saă ai o privire mai puternicaă decaî t a lui.
Dar dacaă ştii clar caă nu meritaă saă domini un tigru, un leu sau un urs atunci mai bine nu îîl privi îîn ochi
pentru caă el interpreteazaă asta ca o provocare a unui rival.

Deci mi-am dat seama caă privitul îîn ochi chiar are ceva mai deosebit decaî t o simplaă evaluare a
persoanei.

Aşa caă am îînceput saă nu mai îîmi feresc privirea. Maă simţeam torturat îîn interior, dar ţineam capul drept
şi priveam ochi îîn ochi. Maă foloseam şi de zaî mbet (vezi secretul nr 1) şi mai usț uram chinul aă sta de a
privi îîn ochi.

Zaî mbeam şi priveam direct îîn ochii persoanei din faţa mea. Azi un pic, maî ine un pic, paî naă caî nd chinul a
dispaă rut şi a îînceput saă îîmi placaă . Cu caî t exersam mai mult, cu ataî t eram mai liniştit şi îîmi plaă cea mai
mult saă fac asta.

De-abia atunci am observat caă şi alţii au aceeaşi problemaă ; eu îîi priveam îîn ochi şi ei îîşi mutau privirea,
mai ales dacaă nu zaî mbeam. Am avut o perioadaă de egoism şi maă simţeam mare şi tare caî nd vedeam caă
oamenii îîşi feresc privirea. Maă simţeam parcaă raă zbunat. A fost o perioadaă prosteascaă a mea – recunosc.

Dar îîmi asum aceastaă perioadaă şi maă bucur caă a trecut de mult. Apoi am descoperit caă scopul nu e să îi
domini pe ceilalți prin privire, ci să îi faci să se simtă bine. Acum sunt îîn aceastaă fazaă : maă
intereseazaă saă îîi fac pe oameni saă se simtaă confortabil şi relaxaţi caî nd ne privim, aşa caă zaî mbesc şi sunt
atent la discuţia cu ei.
IÎţi recomand saă foloseşti acest secret aşa cum l-am folosit şi eu pentru caă rezultatele sunt excepţionale.
O saă simţi cum dispare din tine teama şi cum creşte curajul, îîncrederea, puterea interioaraă .

***
Mai sunt încă 7 secrete de explicat – un pic mai complexe – cum ar fi vocea interioaraă , respiraţia,
modificarea percepţiei mentale, etc. Dar o saă ţi le explic îîn articolul de saă ptaă maî na viitoare.
Te rog să îmi spui pe o scală de la 1 la 10 cât de utile îți sunt aceste informații şi ce părere ai
despre ele. Asta mă ajută ca să îmi dau seama dacă e nevoie de aceste tehnici sau pot să trec la
alte subiecte.

Cele 10 secrete ale îîncrederii îîn tine [partea 2]

Ţi-am povestit saă ptaă maî na trecutaă de mine şi de cum nu reuşeam nici saă vorbesc cu oamenii, nici saă îîi
privesc îîn ochi.

Dacaă aveam pe atunci messenger şi computere, sunt convins caă eram tot timpul la calculator pentru caă
îîn spatele ecranului oricine e curajos şi poate saă se amaă geascaă caă are multaă îîncredere îîn el.

Ştiu mulţi oameni care îîşi traă iesc viaţa prin computer tocmai pentru caă îîn lumea realaă ar trebui saă
foloseascaă cele trei secrete pe care ţi le-am explicat saă ptaă maî na trecutaă , dar nu au habar de ele sau nu
le-au folosit niciodataă .

• Trebuie saă privesț ti îîn ochi oamenii straă ini – foarte greu dacaă nu ai îîncredere îîn sine;

43
• Trebuie saă zaî mbesț ti la oameni – adicaă saă te simtți bine conversaî nd – sț i asta e greu dacaă nu ai
îîncredere îîn sine;
• Saă ascultți cu adevaă rat ce vorbesc oamenii – foarte greu pentru caă lipsa de îîncredere îîn sine vine sț i cu
o dozaă de egoism sț i tu te gaî ndesț ti doar la tine, nu sț i la altții.

***
Te invit saă recitesț ti articolul de saă ptaă maî na trecutaă ca saă ai proaspaă t îîn minte primele 3 secrete ale
îîncrederii îîn tine, apoi saă continuaă m îîmpreunaă cu…

Secretul numaă rul 4 – Dialogul taă u interior

Cel mai mare duşman al îîncrederii îîn tine eşti tot tu. Dar asta e şi şansa ta. Dacaă altul ar avea cu
adevaă rat putere asupra ta, nu cred caă ai mai reuşi saă îîţi dezvolţi îîncrederea.

Tu singur îîţi distrugi îîncrederea îîn tine, tot tu singur îîţi poţi construi îîncrederea îîn tine.

Hai saă îîţi explic la ce maă refer.

IÎn mintea ta nu au loc decaî t GAÎ NDURILE TALE! Fii atent la ce cuvinte folosesț ti legate de sine.
Nimeni nu poate saă intre îîn mintea ta îîn afaraă de propriile tale gaî nduri. Aşa caă nu poţi cu adevaă rat saă
dai vina pe cineva caă ţi-a scaă zut îîncrederea îîn tine, caă te-a faă cut saă suferi, caă te-a jignit, caă te-a umilit, caă
te-a stresat, etc.
Aceşti oameni doar au acţionat îîntr-un mod care ŢI-A DECLANŞAT anumite gaî nduri.
Acele gaî nduri ALE TALE ţi-au declanşat staă ri emoţionale negative şi ai ajuns saă te simţi raă u.
Toataă aceastaă proceduraă este aşa de rapidaă şi de inconştientaă , îîncaî t tu ai ajuns la concluzia greşităcaă
CELAĂ LALT te face saă te simţi raă u.
Dar de la ce face cineva până la ce simți tu e cale lungă.
Altfel spus, tu trebuie saă nu îîl laşi pe celaă lalt saă te influenţeze sț i saă preiei îîn gaî ndurile tale mesajul de la
el ca saă te poataă influenţa.

… Şi aici intervine dialogul taă u intern!

Prin dialogul taă u intern tu repeți exact ceea ce eşti deja obişnuit. Dacaă eşti obişnuit saă te îînvinovaă ţeşti
sau saă îîţi gaă seşti greşeli, exact asta o saă repeţi îîn mintea ta. Dacaă eşti obişnuit saă îîţi vezi calitaă ţile şi saă
vezi paă rţile bune ale situaţiilor, exact asta o saă repeţi îîn minte.
EXERCIȚIU : Vocea ta interioaraă poate saă îîţi fie prieten sau duşman!
Stai 2 minute cu ochii îînchişi şi relaxat, cu spatele pe spaă tarul scaunului sau îîntins pe pat. Lasaă
gaî ndurile saă plece sau saă stea îîn mintea ta, aşa cum vor ele. Pur şi simplu pentru douaă minute
DOAR trăieşte.
Nu face nimic altceva decaî t bucuraă -te caă exişti. Savureazaă faptul caă respiri, savureazaă faptul caă îîţi poţi
mişca degetele, savureazaă faptul caă simţi emoţii, savureazaă faptul caă gaî ndeşti.

Apoi doar ascultaă dialogul taă u interior. Observaă ce voce vorbeşte îîn acest moment. E o voce prietenoasaă
sau e o voce duşmaă noasaă ?

Pe ce ton îîţi vorbeşte? E un ton care îîţi daă putere sau un ton care te saboteazaă ?

Faă acest exerciţiu îîn diferite momente ale zilei, îîn diferite situaţii. Cautaă saă identifici mai multe voci care
vorbesc îîn interiorul taă u.

44
Vezi care voce e mai puternică, vezi ce mesaje foloseşte mai des. Ea este cea care îţi dezvoltă
personalitatea dacă o laşi.
Ce ai de faă cut?

IÎn momentul îîn care ai identificat una sau mai multe voci (tonuri) negative, care te saboteazaă , care te
criticaă (îîţi spun caă nu eşti destul de bun, de slab, de frumos, de bogat, de deştept etc.), atunci primul
pas este să nu mai hrăneşti acea voce.
Metodă: de fiecare dataă caî nd acea voce îîncepe saă îîţi repete ceva îîn minte, doar fii atent, observaă cum
îîncearcaă saă te manipuleze saă crezi ce spune ea.
Pe moment, poate te gaî ndeşti: „Oare are dreptate?”, dar dacaă o saă o observi cu calm şi relaxare, o saă
îînceapaă saă fie din ce îîn ce mai firavaă .

Aşa cum spionii şi sabotorii acţioneazaă doar caî nd nu sunt observaţi, tot aşa şi această voce negativă a
ta are puterea să te manipuleze doar dacă nu o observi.
Dacaă o urmaă reşti şi îîi ştii scopurile şi şmecheriile, o saă vezi caă va renunţa saă te mai manipuleze saă crezi
îîn ceea ce îîţi repetaă ea.

Acesta o saă fie primul taă u moment de adevaă rataă libertate! Din acel moment, o saă îînţelegi caă nimic din ce
fac oamenii nu îîţi poate modifica ţie starea interioaraă .

Aşa caă orice ar zice sau ar face altcineva pentru tine e egal. Asta se numeşte putere interioară!
Secretul numaă rul 5 – Standardele altora
Cel mai mare cadou pe care ţi-l poţi face îîn anul acesta este saă nu mai doreşti saă mulţumeşti pe alţii
îînainte de a te mulţumi pe tine.

Tot timpul pui farfuriile frumoase pentru musafiri, iar tu maă naî nci din farfurii de plastic!

Am primit un e-mail de curaî nd îîn care am fost îîntrebat ce cred despre fidelitatea faţaă de partener. Şi nu
am putut saă nu maă gaî ndesc la fidelitatea faţaă de propria persoanaă .

Cred caă cel mai mare consum de energie este când încercăm să facem pe plac altora ca să le
câştigăm aprecierea.
Suntem nişte cumpaă raă tori de aprecieri şi laude. Oferim îîn schimb timpul şi energia noastraă ca saă
facem pe plac oamenilor de la care vrem apreciere.
Greşeala cu standardele este caă nici maă car nu foloseşti standardele tale, ci ale altora.

IÎţi spun unul dintre standardele dupaă care maă conduceam eu şi eram foarte nefericit.

Aveam îîn minte ideea caă alţi oameni conduc caî te 5-7 firme şi caă eu nu pot saă fac asta. Maă ambiţionam
saă îîmi conduc propria firmaă şi era groaznic saă trebuiascaă saă spun fiecaă ruia ce are de faă cut. Nu mi se
potrivea modul aă sta de lucru.

Dar aveam îîn minte ideea caă „alţii pot saă conducaă 7 firme şi nu se plaî ng ca mine”.

Acest standard pe care îîl foloseam era clar din exterior şi avea asupra mea efectul unei avalanşe, mă
termina nervos. Eram veşnic pe fugaă , nervos, nu puteam saă dorm, nu reuşeam saă maă liniştesc nici îîn
concediu. IÎmi propusesem saă ating ceva ce nu mă reprezenta.

45
Maă ghidaă m dupaă un standard care era saă maă ucidaă . Ţi-am mai povestit de accidentul meu de maşinaă
din cauza caă munceam prea mult, tocmai ca saă urmez acel standard şi saă fac pe plac oamenilor din jurul
meu.

Acum îînsaă nu îîmi mai pasaă saă le fac pe plac altora. Sunt mult mai egoist decaî t îînainte şi îîn acelaşi timp
pot saă ofer mai mult decaî t îînainte. Prima dataă maă gaî ndesc la mine, apoi la alţii. Dar acel puţin pe care îîl
ofer altora se pare caă are valoare.

Caî nd îîţi alegi propriile standarde, te opreşti din a te compara cu alţii. Ştii cum am scaă pat eu
de comparaţia cu „cei care au 7 firme şi se descurcaă ”? IÎntr-o zi m-am îîntrebat: „Ok, aă ştia au ataî tea
firme şi sunt bogaţi, dar oare sunt fericiţi?”.
Din acel moment acest standard nu a mai avut putere asupra mea. Mi-am zis caă nu asta îîmi doresc, caă
maă mulţumesc saă fiu fericit îîn modul meu decaî t nefericit îîn modul altora.

Nu mai accepta standardele şi dorințele altora pentru tine. Nimeni nu ştie mai bine decât tine ce
te face fericit. Simte-te liber saă îîţi doreşti fericirea.
Dacaă simţi caă te-ai sacrificat, caă ai faă cut compromisuri pentru ceva, saă ştii caă o saă „scotți ochii” celui
care te-a pus saă te sacrifici şi o saă aparaă conflicte, mai devreme sau mai taî rziu.
De fiecare dataă caî nd vrei saă faci pe plac altora îîn detrimentul taă u, îîţi scade cu puţin stima de sine şi
puterea interioaraă .

De fiecare dataă caî nd tinzi spre standardele puse de alţii îîn viaţa ta, îîţi scade respectul de sine pentru caă
tu consideri caă standardele tale nu sunt importante, ci doar ale altora.

Aflaă îîn ce crezi tu cu adevaă rat, ce este important pentru tine, ce te face pe tine fericit şi îîncepe saă îîţi
creezi propriile standarde.
Secretul numaă rul 6 – imaginea de sine exterioaraă
Acest secret este unul pe care eu îîl folosesc destul de puţin, spre supaă rarea soţiei mele. Dar îîi simt
efectele din plin.

IÎţi explic imediat despre ce e vorba.

Nu am fost niciodataă o persoanaă care saă pun accentul pe modul îîn care maă îîmbrac şi modul îîn care araă t.
Asta e un defect pe care îîl am de caî nd maă ştiu.

Caî nd eram taî naă r, nu aveam niciodataă bani ca saă îîmi cumpaă r haine elegante. Aşa caă foloseam tehnica
vulpii şi ziceam caă dacaă nu ajung la struguri, sigur sunt acri. �
Ziceam caă nu e important saă fiu îîmbraă cat frumos şi elegant. Bineîînţeles caă am raă mas cu nişte lipsuri de
informaţii şi nici acum nu pot saă îîmi dau seama dacaă o hainaă este de calitate sau nu. Pentru mine,
conteazaă saă maă simt comod îîn ea.

IÎnsaă am observat caă nu maă simţeam bine zicaî nd caă hainele şi aspectul fizic nu sunt importante. De
fapt, mă comparam cu alţii şi mă simţeam rău. IÎncet-îîncet, îîmi scaă dea îîncrederea îîn mine.
A trecut ceva vreme paî naă caî nd am îînţeles caă e important saă investesc îîn imaginea mea. Imaginea
exterioară e o parte din imaginea de sine. O parte micaă , dar o parte care conteazaă şi ea. Dacaă eşti la
îînceput de drum îîn dezvoltarea îîncrederii îîn tine, îîţi recomand saă îîncepi cu aceastaă imagine exterioaraă .

46
O saă vezi caă dacaă eşti baă rbierit, aranjat caî t de caî t, dacaă eşti tuns (am uitat saă maă tund… şi mi-am adus
aminte acum � ), dacaă ai tenul curat, îîngrijit, starea ta de bine şi de îîncredere îîn tine o saă creascaă
rapid.

Toate aceste mici modificări care nu te costaă nimic o saă facaă diferența îîntre a te simţi îîncrezaă tor şi a
te simţi anxios şi terorizat de cum araă ţi.
Secretul psihologic aici constaă îîn atenția pentru detalii. Nu conteazaă dacaă ai cea mai scumpaă caă maşaă
dacaă ea are un nasture rupt. Nu conteazaă dacaă ţi-ai faă cut paă rul la cel mai bun salon dacaă ai rujul pe
dinţi (am zis ceva şi pentru femei � ).
A avea o imagine exterioară bună nu se referă la modă şi la cât de mult costă hainele şi
bijuteriile tale, ci la modul în care te porți şi te respecți pe tine.
IÎmi amintesc caî nd am trecut de la tricouri la caă maă şi şi sacou. Aveam impresia caă toataă lumea se uitaă la
mine şi maă simţeam jenat. Apoi a devenit plaă cut.

IÎţi recomand saă gaă seşti un mod de a-ţi îîmbunaă taă ţi imaginea exterioară tocmai pentru caă este un bun
sprijin pentru încrederea în sine.
Nu e suficient saă araă ţi bine ca saă ai îîncredere îîn sine, dar e un punct de pornire care nu trebuie deloc
neglijat. Eu l-am neglijat mult timp şi am avut doar de pierdut.
IÎţi mai dau un exemplu legat de pantofi. Existaă acea vorba care zice caă pentru a vedea cum este cu
adevaă rat un om trebuie saă îîi priveşti pantofii. De fapt, acest adevaă r se bazeazaă pe un adevaă r istoric.

IÎn trecut, aristocraţii şi cei bogaţi erau singurii care mergeau cu traă surile, iar oamenii de raî nd mergeau
pe jos. Aceştia din urmaă aveau pantofii murdari. A raă mas îîn conştiinţa noastraă acest mecanism de
evaluare a unui om, îîn funcţie de caî t de curaţi sau murdari sunt pantofii saă i.

IÎmi amintesc caă eram îîn oraş îîn plinaă varaă şi o domnişoaraă foarte bine îîmbraă cataă , dupaă moda
pitțipoancelor, era cu nişte pantofi cu tocuri uriaşe îîn faţa noastraă pe stradaă .

IÎnsaă ce atraă gea atenţia mai mult era noroiul de pe pantofii ei. Maă îîntreb cum a faă cut rost de noroi caî nd
era secetaă îîn toataă perioada aia! �

Chiar dacă toţi spun că ceea ce contează nu este exteriorul, ci ceea ce ai în interior, totuşi prima
impresie se formează după cum arată acest exterior, dacă suntem sinceri cu noi înşine.

***
Ţi-am dat azi îîncaă 3 din cele zece secrete ale construirii îîncrederii îîn sine. Scrie-mi un comentariu şi
spune-mi cât de utile sunt aceste noi (sau vechi) secrete pentru tine şi pentru dezvoltarea ta.
Data viitoare o saă îîţi explic ultimele 4 secrete, aşa cum sunt ele explicate de oamenii care au multaă
îîncredere îîn puterea lor interioaraă .

Cele 10 secrete ale îîncrederii îîn tine [partea 3]

Maă bucur caă esț ti aici saă afli care sunt celelalte 4 secrete pentru a-tți construi o incredere in sine stabilaă .

IÎn primele douaă articole ai aflat despre:

1. Puterea zâmbetului îîn relatția cu altții;

2. Efectul vorbirii lente sț i a atentției îîn comunicare;

47
3. Puterea privirii ochi îîn ochi pentru a avea îîncredere;
4. Dialogul interior care îîtți e prieten sau dusț man;
5. Cum saă scapi de standardele altora sț i saă fii fericit;
6. Cum saă te folosesț ti de imaginea exterioară:
Uite aici link spre primele 2 articole:
Azi o saă îînchid ciclul de articole despre îîncredere îîn sine cu îîncaă 4 secrete, poate cele mai subtile sț i
psihologice dintre toate cele 10 metode pentru îîncredere sț i putere interioaraă .

***
Secretul numaă rul 7 – puterea prezentului
Probabil caă ai auzit de cartea „Puterea Prezentului” a lui Eckhart Tolle care explicaă cum potți saă evoluezi
sț i saă te dezvoltți prin concentrarea pe clipa prezentă a vieții tale. Ceea ce nu explicaă foarte clar îîn
carte este legătura dintre timpul psihologic și puterea interioară.
Timpul, asț a cum îîl sț tim noi, este îîmpaă rtțit îîn trei stadii:

1. Trecut
2. Prezent
3. Viitor
Aceste trei etape de timp au legaă turaă foarte intensaă cu psihologia. De exemplu, îîn momentul îîn care te
gaî ndesț ti la trecut, tu comprimi îîn acest cuvaî nt „trecut” toate durerile tale, toate lacrimile tale, toate
suferintțele tale sau – din contraă – toate bucuriile tale, toate clipele de fericire din viatțaă ta etc.

Pentru doi oameni diferitți, cuvaî ntul „trecut” îînseamnaă lucruri diferite.

Dacaă tție tți s-au îîntaî mplat lucruri care te-au faă cut saă suferi, cuvaî ntul „trecut” îînseamnaă ceva pentru tine.

Dacaă îînsaă tți s-au îîntaî mplat lucruri frumoase sț i ai fost fericit paî naă acum, cuvaî ntul „trecut” are un sens
diferit pentru tine.

Ai observat că atunci când ești fericit timpul parcă trece mai repede, iar când suferi timpul abia
se mișcă?
Aceasta este componenta psihologică a percepției timpului.
Sț i de aici, putem saă ne folosim de puterea prezentului ca saă ne dezvoltaă m sț i saă ne îîmbunaă taă tțim viatța.

***
De ce timpul se misț caă mai repede caî nd suntem fericitți?
IÎn momentul îîn care suntem fericitți, avem gaî ndurile foarte concentrate pe prezent sau pe viitorul
apropiat sț i foarte centrate. Gaî ndurile concentrate pe prezent dau mintții tale o comandaă de fericire.

Sț i vreau saă îîtți spun ceva ce am descoperit pe pielea mea.

Citesț ti acest lucru, dar nu îîi dai îîncaă un sens. Cum pot saă fiu fericit dacaă sunt nefericit? Nu există
tehnică mai puternică pentru dezvoltarea ta și pentru a dobândi incredere în propriile-ți forțe
decât emoția de fericire.
Asta e îîntrebarea cea mai importantaă !

Dar am gaă sit un raă spuns. Raă spunsul constaă tocmai îîn tehnicile din articolul de azi.

48
Puterea prezentului îîtți daă capacitatea de a sta cu mintea îîn prezent.

IÎn momentul îîn care mintea ta nu se gaî ndesț te la trecut, acel trecut parcaă nu existaă .

IÎn momentul îîn care mintea ta nu se gaî ndesț te la viitor, acel viitor nu existaă nici maă car virtual îîn mintea
ta.

***
Gaî ndesț te-te caă ACUM tu esț ti suma îîntaî mplaă rilor din trecutul taă u.

Dacaă îîtți place tot la tine sț i ai incredere in ceea ce faci, atunci e perfect. Dar dacaă e ceva ce nu îîtți place la
tine, îîn gaî ndurile tale, îîn comportamentele tale, îîn emotțiile tale, acel ceva provine din trecutul taă u.

IÎtți dau un exemplu:

Ai avut odataă de tținut o prezentare îîn public sț i a fost un mare esț ec. Te-ai intimidat, nu ai sț tiut ce saă
raă spunzi, tți se paă rea caă toataă sala raî de sț i te ironizeazaă pentru incapacitatea ta sț i astfel ai pierdut acea
incredere caă esț ti capabil saă faci asț a ceva.

Acest trecut al taă u îîl portți cu tine tot timpul… ataî ta timp caî t TE LASț I INFLUENȚAT DE TRECUT!
Dar dacaă îîncet-îîncet îînvetți saă lasț i trecutul îîn urmaă , el (trecutul) se desprinde de tine, asț a cum nisț te
vagoane de tren stricate se desprind de restul trenului care merge cu vitezaă îînainte. Dacaă vagoanele
sunt îîncaă atasț ate la tren, trenul merge greu sț i lent, se poticnesț te sț i consumaă multaă energie. Dar caî nd
vagoanele vechi sunt laă sate îîn urmaă , viteza trenului cresț te sț i el ajunge la destinatție rapid.

***
Da, Marius, frumos de zis „lasă trecutul în urmă”, dar CUM să fac asta?
Am gaă sit îîn timp multe metode ca saă lasț i trecutul îîn urmaă , dar niciuna la fel de rapidaă ca autoiertarea!

Sț tii de ce nu potți laă sa trecutul îîn urmaă , apoi saă te lasț i saă traă iesț ti îîn prezent sț i saă fii fericit?

Pentru că te simți vinovat!

IÎtți spun asta pentru caă esț ti prietenul meu cel mai bun sț i acum te cert un pic. Gaî ndesț te-te!

Caî nd erai copil, gresț eai sț i erai pedepsit! Pur sț i simplu acea incredere caă esț ti competent a dispaă rut. Dar
ceea ce tu simtțeai – copil fiind – pentru paă rintții taă i era iubirea puraă , neconditționataă . Paă rintții taă i te
pedepseau azi, apoi maî ine te saă rutau sț i tu ai dedus caă esț ti iubit.

Asț a ai ajuns la concluzia caă iubirea și pedeapsa sunt legate.

Cel mai rău comportament este când o mamă își pedepsește copilul ca în secunda următoare să îl
mângâie și să îi spună că îl iubește.
Asta îîl învață pe copil caă iubirea sț i pedeapsa sunt unul sț i acelasț i lucru.
Dar, îîn timp, ai îînvaă tțat caă dacaă tu te pedepsesț ti pe tine sț i te faci saă suferi, asta e spre binele taă u.

Așa că atunci când greșești – nu te poți ierta.

***

49
IÎn mintea ta existaă format un mecanism psihologic care spune: „Dacă sufăr înseamnă că așa mă
dezvolt”. Acest mecanism provine din vechiul mesaj al pedepselor din copilaă rie caî nd erai pedepsit ca
saă schimbi un comportament nedorit de paă rintți sț i tți se mai sț i spunea poate caă „e spre binele taă u”. De
fapt, tot ce se îîntaî mpla era caă tți-ai distrus partea de incredere pe care o acordai propriilor tale decizii.
Sț tii care e cel mai dificil lucru pe care trebuie eu saă îîl fac? Saă vorbesc cu copilul din tine care acum
citesț te aceste lucruri, dar trebuie saă maă comport ca sț i cum asț vorbi cu un adult. Uneori îîmi citesț ti
articolele ca un adult, alteori te simtți ca un copil care are nevoie de un sfat sț i de o îîncurajare.

Adultul și copilul din tine se pot îîntaî lni doar îîn prezent.
IÎn trecutul taă u mintea ta folosesț te tiparele de gaî ndire ale copilului sț i nu potți saă faci fatțaă zilei
prezentului cu emotții de copil. Copilul din tine ar fi speriat sț i distrus de toate responsabilitaă tțile tale de
adult.

Copilul din tine îînsaă are nevoie de acest prezent ca saă iasaă la suprafatțaă sț i saă fie fericit – saă se poataă
bucura faă raă nicio regulaă , faă raă nici o conditție sț i saă aibaă incredere caă ceea ce face nu este judecat.

Oamenii care au îîncredere îîn ei au aceastaă capacitate de a nu îîsți face singuri probleme. Acest lucru
provine din aducerea îîn prezent ataî t a copilului interior, caî t sț i a adultului.

***
Tehnica pentru autoiertare (baza pentru incredere in sine):
Dacaă vrei saă îîtți vindeci trecutul sț i saă potți saă lasț i îîn urmaă orice suferintțaă provenitaă din trecutul taă u, potți
saă folosesț ti aceastaă metodaă pe care am îîncercat-o de multe ori sț i a functționat extraordinar de repede.
Metoda constaă îîn 3 etape:
În prima etapă e nevoie saă gaă sesț ti un moment din viatța ta caî nd ai iertat cu adevaă rat ceva, pe cineva
sau chiar pe tine.
Stai pe fotoliu cu ochii îînchisț i sț i cautaă un moment de iertare din viatța ta. Caî nd ai gaă sit un moment îîn
care ai iertat, „teleporteazaă -te” mental îîn acel moment sț i retraă iesț te acea scenaă . Dar concentreazaă -te
doar pe ce simtți. Vezi tot ceea ce ai vaă zut atunci, ascultaă tot ceea ce ai auzit atunci, dar fii foarte atent saă
tții minte ceea ce simțeai caî nd iertai.
Daă o denumire acestei emotții de iertare pe care o simtți. Potți saă o numesț ti „emotția mea de iertare”. Apoi
paă streazaă îîn minte sț i inimaă aceastaă emotție de iertare. Ia îîn maî na staî ngaă aceastaă emotție a iertaă rii sț i
tține-o îînchisaă îîn pumn.

În a două etapă cautaă îîn trecutul taă u un moment caî nd tu ai fost cel iertat. Amintesț te-tți ceva mai recent
sau mai îîndepaă rtat caî nd ceva s-a îîntaî mplat sț i ai fost tu iertat de altaă persoanaă . Amintesț te-tți acea scenaă ,
„teleporteazaă -te” mental îîn acel moment sț i retraă iesț te-l.
Privesț te prin ochii taă i de atunci tot ceea ce ai vaă zut, ascultaă tot ceea ce ai auzit sț i atunci, simte tot ceea
ce ai simtțit sț i atunci. Fii foarte atent la emoția pe care o simtțeai caî nd esț ti complet iertat. Poate caă era o
stare de usț urare, de bucurie, poate mai multe la un loc. Identificaă -le pe toate sț i paă strezaă -le îîn mintea ta.
Ia îîn maî na dreaptaă aceastaă emotție a iertaă rii sț i tține-o îînchisaă îîn pumnul drept.
În a treia etapă cautaă un lucru pe care tu îîl faci sau l-ai faă cut sț i care te doare, te face saă te gaî ndesț ti cu
uraă , cu supaă rare la tine sț i la ce ai faă cut tu. Cautaă ceva pentru care te îînvinovaă tțesț ti sau dai vina pe altții.
Chiar sț i caî nd cineva te-a faă cut saă suferi îîn trecut, tu te simtți vinovat.
Te simtți vinovat poate pentru caă nu ai fost suficient de bun saă nu suferi, te îînvinovaă tțesț ti pe nedrept. Cel
mai mult ai nevoie saă te iertți pe tine pentru caă te-ai faă cut saă suferi prin decizii pe care le consideri
gresț ite.

50
Tu te-ai faă cut pe tine saă suferi, deci subconsț tient tu portți vina pentru suferintța ta, asț a caă e cazul saă te
iertți pentru caă te-ai faă cut saă suferi sț i saă reintegrezi partea de incredere pe care ai pierdut-o.

Caî nd ai gaă sit un prim moment îîn care e nevoie saă te iertți pentru suferintța ta, amintesț te-tți acel moment
sț i privesț te-l pe un ecran de cinema mental – ca sț i caî nd îîl vezi îîn fatța ta sț i te privesț ti pe tine suferind.

Privesț te aceastaă imagine din mintea ta, privesț te-te pe tine îîn acel film/pozaă sț i îîntreabaă -te ce simtți
acum caî nd privesț ti sț i îîtți amintesț ti acele momente.

Apoi desfaă maî inile sț i pune pe pieptul taă u amaî ndouaă maî inile cu cele douaă emotții de iertare. Adu îîn
pieptul taă u emotția pe care o ai caî nd tu esț ti iertat sț i adu îîn piept emotția pe care o simtți caî nd iertți tu pe
cineva.

Simte acele douaă emotții sț i privesț te scena îîn continuare, simtțind continuu cele douaă emotții de iertare.

E posibil saă simtți o emotție intensaă sț i saă te simtți coplesț it de ea; daă -tți voie saă o traă iesț ti sț i saă paă strezi
maî inile pe piept cu acele staă ri de iertare cu tot.

***
Potți relua aceastaă tehnicaă zilnic sț i potți saă o faci cu orice eveniment din viatța ta, din prezent sau din
trecut. Nu conteazaă caă evenimentul e unul foarte dureros sau e doar unul care te obsedeazaă sț i ataî t.

Dacaă ai mintea la un eveniment, îînseamnaă caă el are un mesaj pentru tine sț i e foarte util saă te detasț ezi
de el. Mesajul e oricum primit la nivel subconsț tient, trebuie doar saă lasț i timp saă iasaă la suprafatțaă.

De ce tți-am spus aceastaă tehnicaă ? Pentru caă fără autoiertare nu vei putea să te desprinzi de
trecut. Iar faă raă desprinderea de trecut, nu vei putea saă traă iesț ti îîn prezent sț i saă te simtți fericit. Iar faă raă
saă te simtți cu adevaă rat fericit, nu vei putea saă ai îîncredere îîn tine.
Ai vaă zut oameni nefericitți care saă aibaă îîncredere îîn ei? Nefericirea este cea care îîtți distruge îîncrederea.
Fericirea îîtți construiesț te îîncrederea.

Oamenii fericiți vor dezvolta încredere în ei și vor lua viața de la prezent spre viitor.
Oamenii nefericiți își vor distruge încrederea și vor lua viața dinspre trecut până în prezent. Ei
nu vaă d viitorul sau îîl vaă d foarte scurt sț i îîntunecat.

***
Secretul numaă rul 8 – meditatția zilnicaă
Dacaă ai citit mai multe articole de pe NLP Mania, ai aflat caă practic meditatția de mai bine de 18 ani sț i caă
o consider ca fiind cel mai important lucru pe care am avut sț ansa saă îîl aflu îîn aceastaă viatțaă.

Nimic din tot ceea ce sț tiu nu este la fel de important precum e meditatția.

IÎtți tot dau tehnici de NLP sț i psihologie, dar nu fac decaî t saă îîtți ocup mintea cu mici tehnici care sunt
extraordinare, dar nu se comparaă cu meditatția.

Dar meditatția actționeazaă diferit. Pur sț i simplu îîtți reinstalezi tot computerul instantaneu. IÎtți fac o
comparatție îîntre toate celelalte tehnici sț i tehnica de meditatție.

51
Imagineazaă -tți caă ai un computer virusat. Dar nu ai un antivirus bun asț a caă trebuie saă iei fisț ier cu fisț ier
sț i saă le devirusezi pe raî nd – asț a sunt tehnicile psihologice.
Ceea ce face meditatția nu poate saă facaă nicio tehnicaă psihologicaă sau NLP pentru caă meditația
acționează dincolo de nivelul minții. Caî nd faci meditatție, mintea ta e opritaă . Astfel potți saă pui bazele
pentru incredere (sau orice altaă nevoie mai ai).
Potți saă repari un motor de masț inaă caî t el merge? E nevoie saă îîl opresț ti ca saă îîl repari complet sț i corect.

Meditatția opresț te acest motor sț i îîtți daă acces la toate piesele mintții tale, la zone ale mintții tale pe care
nu le potți modifica ataî ta timp caî t mintea lucreazaă .

Deci ce îîtți recomand este saă îîncepi saă meditezi.

***
Sunt câțiva pași pentru a medita:
1. Interiorizarea atentției – îînchizi ochii sț i esț ti atent la respiratția ta sț i lasț i lumea exterioaraă saă disparaă
pentru tine;

2. Concentrarea pe orice idee, imagine, gaî nd, emotție, sunet, zonaă a corpului etc.

3. Paă strarea sț i exersarea acestei concentraă ri paî naă caî nd gaî ndurile dispar.

4. Meditatție propriu-zisaă – aceastaă etapaă apare doar dupaă ce le-ai exersat suficient de mult timp pe
primele trei.

Cautaă o melodie relaxantaă – cu sunete plaă cute, instrumentalaă – pe care saă meditezi. Dacaă crezi îîn
Dumnezeu, o formaă de meditatție este sț i rugaă ciunea. Caî nd te rogi, mintea ta devine absorbitaă îîn
rugaă ciunile tale sț i apar aceleasț i efecte îîn timp.

Cresț tinismul isihast, caă lugaă rii care se retraă geau îîn pesț teri, totți povestesc despre aceste etape doar caă le
dau denumiri diferite. IÎn etapa a doua, caî nd tți-am zis saă te concentrezi pe orice, îîn cresț tinism se
practicaă foarte bine concentrarea pe figura spiritualaă a lui Isus sau a Fecioarei Maria.

Acest lucru are un efect sț i mai intens decaî t dacaă te-ai concentra pe orice altceva. Pentru caă prin
concentrarea pe o imagine spiritualaă tu proiectezi îîn subconsț tient acel model spiritual care ajunge saă
îîtți rescrie multe „programe” mentale. Concentrarea functționeazaă ca un laser care îîtți rescrie
subconsț tientul.

Pe ce anume te concentrezi mai mult, acel ceva e programat în subconștientul tău.Dacaă te

concentrezi pe probleme, problemele o saă fie îîn subconsț tientul taă u. Dacaă te concentrezi pe iubire,
fericire, spiritualitate, incredere, ele o saă se programeze îîn subconsț tientul taă u.

***
Cât timp să meditez zilnic?
La îînceput, nu faci efectiv meditatție. Primele luni de zile o saă faci doar interiorizare (linisț tirea mintții) sț i
concentrarea atentției. Pentru asta e nevoie saă practici cam 10-30 de minute zilnic, îîn functție de caî t de
mult timp îîtți aloci pentru dezvoltarea ta.
Apoi o saă îîncepi saă simtți pe maă suraă ce meditezi cum apare din interiorul taă u o stare de fericire tocmai
din faptul caă mintea îîncepe saă nu mai fugaă spre trecut sț i nici spre viitor.

52
Tu esț ti fericit doar caî nd mintea ta e linisț titaă . Nu existaă fericire îîn agitatție!

Cea mai mare gresț ealaă care se face îîn prezent este caă utarea unei staă ri de agitatție (dis-tractție) pe care o
fac 99% dintre oameni. Din paă cate, 99% dintre oameni nu mai sț tiu saă fie fericitți, asț a caă se multțumesc
doar saă se distreze.

Fericirea nu existaă îîn agitatție mentalaă , iar distractția este tocmai distragerea de la ceva important.

Linisț tea mintții este primul pas, apoi o saă aparaă din interiorul taă u starea de fericire. Sț i caî nd o saă observi
caă nu depinzi de nimeni sț i de nimic ca saă fii fericit, o saă fii cu adevaă rat capabil saă simtți acea stare de
incredere sț i putere interioaraă .

***
Secretul numaă rul 9 – gaă sesț te pasul urmaă tor
Pasul urmaă tor se referaă la capacitatea ta de management. Una dintre functțiile cele mai importante ale
managementului este programarea. IÎtți ziceam mai sus saă nu traă iesț ti îîn viitor sau trecut, dar asta nu
îînseamnaă caă trebuie saă uitți caă existaă ziua de maî ine.

A nu traă i îîn viitor îînseamnaă saă nu îîtți proiectezi filme mentale cu un viitor îîncaă nerealizat. Pasul
numaă rul 9 se concentreazaă tocmai pe capacitatea ta de a programa viitorul, dar nu de a deveni
obsedat de viitor. O metodaă pe care tți-o dau este saă nu lasț i nicio zi faă raă saă te gaî ndesț ti exact la ce ai de
faă cut îîn ziua respectivaă ca saă îîtți atingi obiectivele.
Faă îîn asț a fel îîncaî t saă nu existe nicio zi îîn care saă nu faci ceva pentru obiectivele tale. Chiar dacaă îîtți
propui doar saă meditezi sau saă faci tehnica de autoiertare, asta e deja ceva faă cut pentru îîncrederea ta îîn
tine. IÎncrederea îîn tine sigur e un pas important care saă te ajute saă îîtți atingi obiectivele.

Nu laă sa nicio zi saă treacaă faă raă saă simtți caă ai progresat un pic. Mergi pe stradaă sț i aplicaă secretul numaă rul
1, cel cu zaî mbetul. Sau stai cu tine sț i controleazaă -tți dialogul interior sau pur sț i simplu privesț te ochi îîn
ochi oamenii cu care te îîntaî lnesț ti.

***
Secretul numaă rul 10 – implicaă -te caî t mai mult
Faci parte din mai multe sisteme:

 Familia ta e un sistem;
 La serviciu faci parte din alt sistem;
 Societatea e un alt sistem;
 Planeta îîn sine e un alt sistem;
Faci parte din toate aceste sisteme sț i esț ti o piesaă faă raă de care ar raă maî ne un loc descoperit. Poate caă nu
esț ti consț tient de asta sț i nu simtți nicio emotție de maî ndrie pentru caă exisț ti, dar nu e îîntaî mplaă tor caă esț ti
aici sț i caă traă iesț ti îîn aceastaă perioadaă .

Nu sț tiu care e misiunea ta îîn viatțaă, dar sț tiu caă ai una!

Sț i sț tiu caă doar teama te face să stai pe loc sț i saă nu îîtți urmezi acea misiune.
Iar teama dispare îîn momentul îîn care ai îîncredere îîn tine.

53
Sț tii cum potți explica îîntr-o singuraă propozitție ce îînseamnaă saă ai îîncredere îîn tine?

Când ai incredere în tine, pur și simplu știi că te vei adapta și te vei descurca orice s-ar întâmpla
în viața ta mâine și oricând în viitor.
Aceasta e definitția mea pentru îîncredere îîn sine.

Dar saă revin la implicarea ta. Existaă foarte multe tipuri de implicare care tți-ar prinde bine ca saă ai mai
multa incredere îîn tine.

– Implicare tip altruist – ajutți dezinteresat pe cineva: o fundatție, o bisericaă , un centru de copii, un
centru de baă traî ni etc.

– Implicare îîn relatție – schimbi gaî ndirea: „Dar partenerul saă ofere sț i apoi ofer sț i eu” îîn gaî ndire de tip:
„Ofer eu ca saă dau un exemplu partenerului sț i poate asț a o saă ofere sț i el/ea”.

– Implicare profesionalaă – îîtți cautți vocatția sț i te implici îîn profesia care te face saă te simtți bine; asta te va
face creativ sț i inovativ. Vei veni cu proiecte noi, doar dacaă îîtți place ceea ce faci.

– Implicare emotționalaă – gaă sesț ti un hobby care te atrage sț i te implici îîn practicarea acelui hobby.
Datoritaă emotției plaă cute pe care o obtții asț a, vei deveni din ce îîn ce mai motivat saă îînvetți sț i saă actționezi
îîn acea directție.

***
Cum de funcționează tehnica asta cu implicarea? IÎn momentul îîn care tu te implici, o saă aparaă mici
schimbaă ri îîn urmaă actțiunilor tale. Dupaă o perioadaă o saă te obisț nuiesț ti saă vezi schimbaă rile care apar
datoritaă tție. Iar mintea ta îînvatțaă caă tu esț ti cel care produce acele schimbaă ri.
Prea mult timp ai fost doar o victimaă a actțiunilor altor oameni. Acum, prin implicarea ta, devii tu cel
care actționeazaă . Este un sentiment de eliberare extraordinar caî nd observi caă ai avut sț i tu un rol îîn a
schimba ceva.
Acest sentiment, caî nd este repetat de multe ori, el devine o atitudine de viatțaă. Te vei trezi caă îîtți cresț te
nivelul de incredere îîn capacitatea ta de a actționa. Apoi vei îîncepe saă actționezi pe tot mai multe planuri
ale vietții tale, tocmai pentru caă ai deja mai multaă îîncredere îîn puterea ta de a misț ca lucrurile.

***
Sț i, îîn final, o scurtaă îîntrebare sț i o invitatție la implicarea de care vorbeam anterior:

Crezi că oamenii se nasc cu incredere în ei sau fără încredere în ei? Te rog să îmi spui părerea ta
legat de asta și să îmi spui cum crezi tu că ți-ai dezvoltat cel mai bine încrederea în tine până în
prezent.

Cum saă ai mai multaă îîncredere îîn tine

Folosesc blogul ca jurnal personal, aşa caă tu îîmi cunoşti deja toate gaî ndurile, iar asta maă face saă maă
simt aşa de confortabil caî nd ne vedem la cursuri. Am ţinut anul trecut un curs pentru traineri şi le-am
explicat caă trainerul trebuie saă se prezinte îîntr-un mod original. Şi apoi am îînceput saă rad. �

Am raî s pentru caă eu nu maă prezentasem, pentru caă toţi cursanţii maă ştiau de pe site. Şi cam aşa paă ţesc
la fiecare curs de caî ţiva ani.

54
Dar saă trecem la ceva mai important.

Azi vreau saă îîţi spun o parte a unei poveşti. Povestea unei tehnici de dezvoltare personală.
Ştii deja despre mine – nu mai repet – caă eram timid şi caă nu aveam incredere îîn mine nici saă privesc îîn
ochi oamenii, nici saă vorbesc cu ei.

IÎncaă mai joc uneori rolul timidului, dar e doar ca saă maă amuz din caî nd îîn caî nd. E un exerciţiu bun, dar o
saă îîţi explic altaă dataă .

Cu mult timp îîn urmaă , mi-am dat seama caă nu am pe nimeni care să mă ajute să mă schimb.Nu
aveam bani de cursuri, nu aveam un specialist la care saă apelez, nu aveam decaî t posibilitatea saă îîmi iau
caă rţi şi saă le citesc.
Aşa caă am citit o graă madaă de caă rţi de dezvoltare personalaă . Problema cu caă rţile era caă niciuna nu a fost
scrisaă cu dedicaţie exact pentru situaţia mea. Adicaă autorii aceia parcaă nu aveau deloc probleme cu
increderea îîn sine şi deci nu prea scriau decaî t maximum caî teva raî nduri despre durerea mea de atunci.

Aşa caă am faă cut ceea ce ştiam şi ce puteam la vremea aceea.

Am copiat din fiecare carte toate paginile pe care le gaă sisem despre îîncredere îîn sine.

Dupaă caî ţiva ani, aveam deja un material uriaş. Pe maă suraă ce citeam şi experimentam diferite tehnici
propuse de ei.

Am observat caă fiecare dintre autori vorbea de o altaă parte a îîncrederii îîn sine. Aşa caă am fost obligat saă
le pun toate la un loc şi am reuşit saă creez un sistem complet.

Am identificat 3 mari componente ale încrederii în sine:

1. Acceptarea de sine

2. Respectul (stima) de sine

3. Imaginea de sine

Aceste 3 elemente formeazaă acea incredere îîn sine despre care vorbeşte toataă lumea.

Vreau saă îîţi dau o tehnicaă pe care am folosit-o eu ca saă îîmi dezvolt una dintre cele 3 componente ale
îîncrederii îîn sine: imaginea de sine.

Ce este imaginea de sine?

Imaginea de sine este modul în care crezi tu că eşti! Tu nu eşti deloc aşa cum crezi că eşti.
Pur şi simplu te înşeli îîn privinţa ta. Poate te vezi mai bun sau mai raă u decaî t eşti îîn realitate, dar îîn
niciun caz nu eşti aşa cum crezi caă eşti.
Dar cine decide cum saă te vezi tu? De ce nu te vezi aşa cum eşti îîn realitate?

De fapt, eu maă vaă d pe mine prin ochii celor din jur. Dacaă aud des „nu eşti bun la matematicaă ”, o saă cred
despre mine caă nu sunt bun la matematicaă . Aşa caă îîmi formez îîn decursul anilor o imagine despre mine.

Aceastaă imagine se compune din convingeri despre Eul meu. Imaginea de sine este suma convingerilor
tale despre tine.

55
Dar psihologia şi NLP-ul au un secret mai mare decaî t Codul lui DaVinci!
O saă îîţi spun despre ce este vorba. Dar aşa cum la îînceput nu credeai caă un aparat mai greu decaî t aerul
poate saă zboare, nu o saă crezi iniţial nici îîn ce îîţi voi spune acum.

CONVINGERILE TALE DESPRE TINE NU SUNT ADEVĂRATE!

Acesta e marele secret al psihologiei.

Paă i dacaă nu este adevaă rat ce cred eu despre mine, îînseamnaă caă maă pot folosi de o convingere doar ataî t
caî t îîmi face plaă cere. Apoi pot saă o schimb.

Convingerile nu te definesc ca om!

IÎţi vine dificil saă accepţi caă ceea ce tu crezi despre tine nu te reprezintaă , nu te defineşte.

IÎţi apare îîntrebarea: „Dar dacaă nu e real ce cred eu despre mine, cine sunt eu?”.

O îîntrebare mai bunaă ar fi: „Cum de am permis ca alţii saă îîmi spunaă ce saă cred eu despre mine?”.

Vestea bunaă este caă poţi modifica în sub conştientul tău acest set de convingeri despre tine.
Iar dacaă le modifici, o saă mergi mai departe cu alte convingeri despre tine. Oricum nici unele nu sunt
reale! Aşa caă ce rost are saă le paă strezi pe cele rele?

Vrei saă îîţi dau un exemplu saă vezi dacaă convingerile sunt sau nu reale?

Gaî ndeşte-te la o persoanaă pe care ai cunoscut-o îîn trecut. Alege o persoanaă de care erai convins caă nu e
bunaă de nimic. Aminteşte-ţi caă erai convins caă e o persoanaă limitataă .

Apoi ceva s-a îîntaî mplat şi poate dupaă nici 2-3 saă ptaă maî ni ţi-ai schimbat convingerea. Ai îînceput saă crezi
caă persoana poate saă fie altfel, te gaî ndeşti caă poate te-ai îînşelat, iar dupaă o vreme convingerea ta a
devenit: „Acest om este extraordinar” .

Sau ia exemplul invers; cunoşti pe cineva care îîţi place la îînceput şi eşti convins caă e personajul vieţii
tale… apoi, ceva apare şi te convingi de contrariul. Dar îîn ambele cazuri convingerile erau puternice şi
„reale” pe o perioadaă .

Nicio convingere nu e reală decât dacă… credem noi în ea. Aşa că IMAGINEA DE SINE e suma
unor convingeri despre care noi credem că sunt reale.
Ce zici dacaă ţi-ai îîmbunaă taă ţi aceastaă imagine despre sine? Cum ar fi saă poţi modifica aceste convingeri
rapid şi uşor?

Am un cadou de îînceput de an pentru tine! O tehnică specială pentru asta – o tehnicaă care creşte
foarte mult nivelul de INCREDERE IÎN SINE.
Tehnica 1 pentru a-ți mări gradul de incredere în sine:
1. Gaă seşte un loc liniştit şi îîn care saă nu te deranjeze nimeni pentru 10-15 minute.

2. Stai confortabil acolo pe un scaun şi îînchide ochii. Relaxeazaă -te îîncet şi fii doar atent la respiraţia ta.

3. Dupaă 1-2 minute de relaxare, confortabilaă , calmaă , liniştitaă – imagineazaă -ţi îîn faţa ta o oglindaă uriaşaă .

4. Priveşte oglinda şi observaă -i rama straă lucitoare. Creeazaă îîn mintea ta o ramaă din cel mai preţios şi
valoros material la care te gaî ndeşti: poate saă fie aur, diamant, orice.

56
5. Imagineazaă -ţi apoi cum paă şeşti prin acea oglindaă magicaă şi imagineazaă -ţi caă poţi trece dincolo de
oglinda uriaşaă . Pe maă suraă ce te imaginezi apropiindu-te de oglindaă , imagineazaă -ţi cum creşti.

6. Caî nd ajungi îîn dreptul oglinzii, eşti mare caî t oglinda. Priveşte-te îîn oglindaă ca fiind uriaş, priveşte-i
rama, observaă ce frumos sclipeşte, observaă luminozitatea frumoasaă a imaginii şi a ramei.

7. Observaă îîn tine sentimentul de creştere, de îînaă lţare, de putere. Priveşte-te îîn oglindaă ca şi cum tu ai fi
mult mai mare şi mai puternic.

Repetaă aceastaă tehnicaă de minim 2-3 ori pe zi timp de o lunaă şi o saă raă maî i uimit de caî taă incredere îîn
tine o saă ai.

Lasă-mi un comentariu şi spune-mi părerea ta despre această metodă. Ce părere ai tu?

Cât de importantă este pentru dezvoltarea personală să ai incredere în sine şi cum ai făcut tu ca
să îți dezvolți această incredere? Cu cât sunt mai multe idei şi sfaturi, cu atât e mai bine pentru
toți cititorii. Mulțumesc!

"Vreau sa ma dezvolt, dar nu ma pune sa invat ceva nou… "

Imi suna in urechi replica din titlul articolului! Ma zgarie pe timpane…

Cum poate cineva sa gandeasca in acest mod? Cat de aberant este sa spui ca vrei sa te dezvolti, dar sa
nu trebuiasca sa inveti nimic nou?

Tu cat esti dispus sa inveti nou ca sa te transformi?

Cat de lenes esti cu capacitatea ta de invatare?

Iti amintesti de saptamanile trecute ca discutam de acel cod moral care, atunci cand il respecti, iti
purifica mintea de orice “toxine psihice”.

Spuneam ca aceste toxine psihice sunt gandurile negative, influentele emotionale din mediul in care
traiesti, muzica dizarmonioasa care, in loc sa te echilibreze, iti da emotii negative de tristete,
frustrare, agitatie etc.
Am explicat deja primele 8 elemente ale acestui cod moral. Mai sunt de explicat doua elemente.

Primul pe care il aleg sa ti-l explic este ceva foarte banal din punctul de vedere al oamenilor din
civilizatia contemporana, dar gandeste-te ca acest cod moral are o vechime de cateva mii de ani.
Acest element este educarea personala continua.
Iti dai seama ca acesti oameni, acum mii de ani, puneau accent pe aceasta activitate? E adevarat ca ei
atunci nu spuneau acestui domeniu „psihologie”, ci tot ce tinea de dezvoltarea omului facea parte din
„evolutia spirituala” si intr-un fel chiar ma gandesc ca aveau dreptate.

Doar noi separam psihologia de spiritualitate, dar nu cred ca mai este mult pana cand oamenii o sa le
vada doar ca pe doua etape ale aceluiasi drum.

Mergand inapoi pe linia timpului, dau de acesti oameni care au gandit de pe atunci ca educatia
permanenta face parte din regulile de baza (10 reguli) care il ajuta pe om. Iti dai seama ca am ramas
un pic mirat cand am vazut asa ceva.

57
Ma asteptam la niste reguli mai bombastice, mai spiritualizate, dar ele sunt foarte foarte practice si
aplicabile in viata de zi cu zi. Iti amintesti de acum doua saptamani, cand o regula pe care am
prezentat-o se referea strict la cum iti faci igiena si cum mananci corect. Mai practic de atat ce se
poate?

Cele 2 criterii care te ajuta sa te decizi

Nu imi place sa vin cu teorii si sa spun ca „e bine sa inveti permanent” doar ca sa para ca eu invat
permanent cate ceva. Uneori sunt lenes si nu citesc nimic perioade destul de mari de timp. Apoi ma
apuc sa citesc toate cartile pe care le gasesc.

Am observat insa o ciudatenie la mine: daca imi cumpar mai multe carti deodata, nu le citesc decat
foarte greu. Asa ca am decis sa nu mai cumpar mai mult decat citesc intr-o luna.

Ok, invatam permanent, dar ce anume trebuie sa invatam?

Pai sunt doua elemente pentru care tu decizi sa faci orice lucru:
1. Placere
2. Invatare
Asa ca, dupa aceste doua criterii imi aleg toate actiunile, iau decizii. Ai tot timpul aceste doua criterii ca
sa poti alege daca pierzi timpul sau castigi ceva cand citesti o carte sau te uiti la un film, sau asculti o
melodie, sau vorbesti cu un om.

Daca nici nu inveti ceva, nici nu simti vreo placere (relaxare, bucurie, etc) atunci mai bine nu pierde
timpul pe acolo.
Ai fost vreodata la un chef unde oamenii stateau din obligatie? Ai privit la fetele lor?
Acum doi ani am fost la vreo 9 nunti. Una dintre observatiile pe care le-am facut atunci a fost ca sunt
oameni care chiar se simt rau si nu se distreaza. Le priveam fata si de-abia asteptau sa plece de acolo.

Eu ma simteam bine pentru ca eram cu niste prieteni la care tin, dar nu ma omor dupa zgomot si fum
de tigara. Dar vedeam oameni care dansau cu o privire asa de trista, incat imi venea sa rad.

Sau alege orice altceva, un film pe care vrei sa il vezi. Cauta sa verifici ce ai de invatat de acolo sau
verifica daca iti face placere cu adevarat, daca corpul si mintea si emotiile tale simt o senzatie de bine
si confort.

Educatia psihologica
Aceasta regula a codului moral se refera foarte mult la cunoasterea de sine. Sunt foarte multi oameni
care vin la mine la terapie si imi dau seama ca nu stiu sa isi foloseasca mintea.
Daca ar intelege ce este si cum functioneaza mintea lor, 90% dintre problemele cu care acesti oameni
se confrunta ar fi deja rezolvate.
Toate emotiile pe care iti vine greu sa le elimini, toate starile emotionale pe care ai vrea sa le ai si inca
nu poti tin de cat de mult stii sa iti folosesti mintea.

Stii sa iti folosesti mainile si picioarele? Stii sa stai in echilibru intr-un picior? Priveste in urma, in
perioada cand erai copil, aminteste-ti ca iti venea greu sa faci asa ceva cand erai foarte mic.

58
Tot asa si cu mintea, poti sa inveti sa o stapanesti. Poti sa inveti sa ii spui tu ce sa faca cu o emotie. Sa o
tina activa sau sa o indeparteze de tine si sa ii schimbe culoarea si luminozitatea.
Asta e o tehnica care rearanjeaza emotiile in prezent sau in trecut si te face sa scapi de intensitatea
unei emotii care te copleseste. Cred ca ar trebui sa ne invete de la gradinita, asa de importanta este.

O sa o inregistrez audio ca sa te invat sa o faci. Daca uit, te rog sa imi amintesti asta. Imagineaza-ti ca
orice emotie ai avea poti sa o faci sa dispara in cateva secunde. Am lucrat aceasta tehnica cu zeci de
oameni si toti pot sa spuna cum s-au simtit.

Cred ca unii dintre ei chiar citesc acest articol, asa ca ii rog sa scrie un comentariu despre aceasta
metoda.
Educatia psihologica inseamna sa cunosti cum anume functioneaza mintea si emotiile tale. Din pacate,
asa ceva nu se invata la scoala.

La liceu inveti un manual stupid de psihologie, iar majoritatea celor care invata la facultate psihologie
sunt la fel de dezamagiti tocmai pentru ca nu invata nimic practic.

Ai insa la dispozitie o multime de carti de dezvoltare personala sau NLP. Acesti autori au inteles ca
dezvoltarea provine in proportie de 100% din controlul mintii si din intelegerea modului in care
mintea functioneaza.
Ne gandim ca nu stim nimic despre cosmos si despre planetele din sistemul solar sau ca nu stim mai
nimic despre ce se ascunde in fundul oceanelor, dar sa fim seriosi – majoritatea oamenilor nu stiu ce sa
faca cand se simt gelosi, tristi, deprimati, fara motivatie, nervosi etc.

Ma intreb cui ajuta faptul ca oamenii nu stiu aceste lucruri banale! Ar fi asa de simplu sa inveti lucrurile
acestea si totusi parca nu se doreste sa fie scoase de sub magia acestui cuvant – “psihologie”.

Zilele trecute, o prietena m-a intrebat pe internet daca nu cumva se „deregleaza” daca face terapie. Asta
imi spune ca nivelul de cunoastere a ceea ce inseamna terapia este inca mic. Terapia doar asaza
lucrurile la locul lor in interiorul mintii tale.

Educatia spirituala
Acest element al codului moral se refera nu numai la educatia psihologica, ci si la educatia spirituala.

Sunt multi oameni in zilele noastre care au impresia ca studiaza spiritualitatea. Adica
citesc horoscopul…
Spiritualitatea inseamna tot ceea ce tine de fiinta ta, dincolo de minte.

De la corp la minte studiezi psihologia, dar de la minte la spirit deja intri in domeniul spiritualitatii.

Dincolo de minte ce mai poate sa existe?

Pai exact acolo incepe adevarata evolutie. Mintea te poate ajuta doar ca sa te echilibrezi.

Imi amintesc o bucatica din cartea Profetul a lui Kahlil Gibran care vorbea despre „pigmeul” din noi.
Kahlil Gibran spune ca „Omul” din noi sta la mijloc intre Pigmeul din noi si Eul divin din noi.
Pigmeul reprezinta toate instinctele noastre, toata partea animalica din noi ce vrea sa supravietuiasca,
care nu are moralitate si care lupta pentru a domina.

59
Eul divin reprezinta partea care nu moare si nu este limitata de lipsuri si de suferinte. Este acea parte
pe care o cautam in drumul evolutiei noastre.
Asa cum esti constient ca in tine exista aceasta parte de pigmeu, instinctuala, tot asa vei fi la un
moment dat constient si de partea superioara din tine.
Insa Omul, cel din mijlocul acestei balante, este cel la nivelul caruia suntem acum. Nu mai traim la
niveul pigmeului, dar nu traim nici la niveului Eului spiritual.
Dezvoltarea spirituala inseamna studierea si cunoasterea acestor legaturi intre cele trei elemente.

Instinctele sunt instrumentul Eului pigmeu.

Mintea este intrumentul de lucru al Omului care suntem acum.
Intuitia este instrumentul Eului superior.
A fost o perioada lunga in evolutia omului ca specie cand mintea nu a existat. Mintea exista incepand cu
formarea materiei cenusii, a cortexului cerebral.
Dar aceasta parte din creier este cea mai complexa combinatie biologica “inventata” vreodata
de univers (cel putin, din cate stim pana azi).
In perioada cand mintea nu a existat, omul era instinctiv. Instinctul ii spunea ce sa faca si ce sa nu faca,
cand sa manance si cand sa doarma. Era in echilibru cu universul.
Era inca in Gradina Edenului. In momentul in care a mancat din “marul cunoasterii binelui si raului” a
decazut din acea stare instinctuala.

Cunoasterea binelui si a raului se realizeaza la nivelul cortexului cerebral, a materiei cenusii. Fara
aceasta parte din noi nu am putea sa spunem ca ceva e bine si altceva e rau.

Din acel moment a inceput drumul nostru ca oameni.

Am folosit aceasta metafora cunoscuta ca sa iti explic ca si in trecut oamenii stiau de aceste perioade
din evolutia umana, doar le-au definit prin aceste povesti, metafore spirituale.

Urmatoarea etapa in evolutia ta este sa treci de la aceasta cunoastere “diferentiata” (asa este numita in
spiritualitate) la o cunoastere unitara. Diferentiata, in sensul ca spui ca un eveniment este ori bun ori
rau.

Dar iti fac o paranteza acum: toti oamenii care vin la mine cu probleme emotionale fac aceasta
diferentiere. Spun despre un eveniment ca este rau si de alt eveniment ca este bun.

Imi dau seama ca in terapie eu trebuie sa le dau o alta perceptie asupra evenimentului pe care ei il
vedeau ca fiind rau.

De fapt, ceea ce fac eu prin aceste metode, lucrand cu ei, este sa ii indrept spre o cunoastere unitara.

Cum spuneam si intr-un articol anterior, nimic nu este rau sau bun, totul depinde de faptul ca eu am
sau nu am puterea de a rezista emotional acelui eveniment.

Deci oricum o luam, tot ne intoarcem la acea evolutie. Se pare ca evolutie este egal cu vindecare.

Gata, ma tot staduiesc sa scurtez articolele. Asa ca am scris doar 5 pagini pentru azi. �

Pe curand,

60
Marius

Iti recomand si:

Masculinitatea psihologica si amplificarea vointei

Cum sa antrenezi emotia de fericire si implinire interioara
Purificarea mintii si a organismului de toxine
Libertatea interioara si acumularea de bunuri

Cum sa scapi de dependenta emotionala in cuplu

Spuneam zilele trecute ca daca ai o stima de sine scazuta, te agati de partener ca sa iti ridice moralul si
valoarea in ochii tai. Daca tu nu te vezi frumos/frumoasa, dar partenerul crede ca asa esti, atunci si
pentru tine apare o raza de soare. „Uite ca el/ea crede ca sunt altfel decat ma vad eu!”.
Atunci pui prima treapta spre dependenta ta!
In momentul in care partenerul este cel care iti satisface increderea in tine, deja ai gustat din primul si
cel mai toxic drog care da dependenta, si anume ca valoarea ta depinde de altul, si nu de tine.

Acest prim pas este asa de obisnuit si de simplu de facut, incat nici nu il observi ca pe ceva negativ.
Ai impresia ca e perfect normal ca persoana cealalta sa te divinizeze cand tu nu te divinizezi, sa te vada
frumos si inteligent cand tu te vezi urat si prost.

Nu ti se pare nimic ciudat in acele momente, pentru ca doreai de mult timp sa vina un salvator sa te
salveze din propria mizerie in care te vedeai tu.

Nu mai conta deloc ca o parte din tine te percepea asa cum esti in realitate, ci conta faptul ca cineva era
suficient de orb sa nu vada adevarata ta personalitate.

Cand ai ajuns aici, esti deja dependent complet de celalalt. O sa incepi sa ii accepti orice mici abuzuri
emotionale. La inceput, nu te deranjeaza deloc, pentru ca oricum iti ofera enorm de mult pe partea
cealalta.

Simti cat de mult te iubeste si te apreciaza! Cum? Numai tu stii in imaginatia ta asta! Asa ca ii treci cu
vederea faptul ca deja partenerul incepe sa te critice si sa te demoralizeze. Ai senzatia ca doar ti se
pare, ca e ceva de moment, lipsit de importanta.

Vei vedea insa daca tot asa o sa iti para aceste lucruri dupa 2-3 ani!

Relatia ta este influentata de trecutul tau si al partenerului

Zilnic tu manipulezi lumea din jurul tau, zilnic lumea din jur te manipuleaza pe tine. Chiar si cand te
uiti la televizor esti manipulat de reclame. Cand discuti cu un prieten care se plange la tine de
necazurile sale, esti iarasi manipulat.
Nu scapi de aceasta manipulare nici singur cu tine in camera. Pentru ca mintea ta este cel mai
mare manipulator.
Acum gandeste-te la ce oameni din jurul tau iti formeaza mintea asa cum este ea acum. Parintii, rudele
apropiate, prietenii si partenerul.

61
Aceste persoane iti dicteaza prin modul lor de a fi cum sa gandesti. Oricat te-ai opune, nu poti sa nu
preiei moduri de gandire de la cei din jurul tau.
In cuplu, cel mai des preiei modul de gandire al parintilor tai.

Chiar daca iti place, chiar daca nu iti place, o sa vezi ca in timp incepi sa te comporti ca mama ta sau ca
tatal tau.

Asa ca incepe dezvoltarea ta si independenta ta emotionala de la a analiza relatia de cuplu a parintilor

tai.

Acolo o sa descoperi modele dupa care te ghidezi si tu. Si o sa iti fie mai usor sa observi greselile la ei
si apoi la tine.
Mie imi este dificil sa imi vad greselile, pentru ca toti avem in noi o doza de orgoliu care ne spune ca
noi nu gresim, ca ceilalti gresesc, dar nu noi. Dar cand ma uit la relatia parintilor si vad ca si eu fac la
fel, imi e mai usor sa imi accept greselile.
Apoi uita-te la relatia bunicilor tai. Observa cum relatia bunicilor tai a modelat pe fiecare dintre parinti.
Si vezi cat de mult s-a transmis de la bunici la parinti. Apoi vezi pe cine incerci sa copiezi in relatie, pe
parintii sau pe bunicii tai?

E posibil ca uneori sa idealizezi relatia bunicilor. Sa vrei sa ii copiezi pe ei, dar nu vei reusi usor pentru
ca te lovesti de ceea ce ai invatat de la parintii tai.
Acum gandeste-te la parintii partenerului tau. La relatia pe care ai observat-o la acesta. Iti place acea
relatie? Partenerul tau a avut modele potrivite de relatie in viata lui oferite de parinti?

Ce capacitati emotionale are partenerul tau ca sa nu fie influentat de relatia parintilor sai?
Gandeste-te ca a trait acolo, a invatat de la ei, nu stia decat acea realitate a cuplului parintilor.

Iar pentru tine este la fel de valabil acest lucru!

Duci cu tine tot trecutul tau si partenerul tau la fel. Nu sunteti doua persoane care va apropiati, ci
sunteti doua sute de persoane care va apropiati emotional. Personalitatea fiecaruia s-a cladit pe
personalitatile parintilor, bunicilor, strabunicilor etc.

Cand partenerul te leaga de el emotional

Relatia ta este una de dependenta reciproca.

Tu ii ceri ceva, el iti cere altceva. Aveti impresia ca e perfect asa. Imagineaza-ti ca tu ai o camera doar cu
cartofi si el are o camera doar cu rosii. Tu ii oferi cartofi si partenerul iti ofera rosii la schimb.

Si relatia e perfecta pentru ca ai primit ceea ce ai nevoie. Dar, intre timp, rezervele din camara se
termina si nu nu mai ai ce sa ii oferi si partenerul nu mai vrea sa iti ofere ultimele rezerve de rosii.

Cam asa este acum in relatie, cat timp depozitul este plin, nu e nici o problema. Dar daca uiti ca acel
depozit trebuie constant alimentat, atunci el se va goli. Tu nu vei reusi sa ii oferi nimic, partenerul nu
va reusi sa iti ofere nimic.

Si apare cea mai buna intrebare! Cum sa alimentez in mine ceea ce pot apoi sa ofer
partenerului???

62
Aminteste-ti ce anume l-a atras pe partener la tine! Nu iti cunostea personalitatea ta minunata inca, nu
iti cunostea inteligenta sclipitoare.

Poate la inceput a facut cunostinta cu umorul tau, cu modul in care te misti si in care arati. De aici
trebuie sa pornesti, dar nu sa te opresti. Oricum asta o sa discutam cu alta ocazie.

Acum vreau sa iti spun cum sa scapi de dependenta de celalalt.

Gandeste-te ca dependenta de celalalt a pornit de la nevoia ta de a simti acceptarea. De a simti ca

cineva te apreciaza asa cum esti.
Partenerul tau are aceleasi nevoi. Si-a pus aceleasi masti de perfectiune ca sa te pacaleasca ca merita sa
fie iubit de tine si acceptat. Dupa un timp, tu ti-ai dat seama ca erau doar masti si partenerul si-a dat
seama ca nici tu nu esti perfect.

Dezvoltare personala continua

Cei mai multi oameni imi cer in aceasta faza un medicament care sa ii faca sa aiba mai multa putere
interioara. Dar asta nu se poate. Nu exista un asemenea medicament.

Din cauza asta alcoolul si drogurile au atata putere. Ai fost vreodata ametit de bautura? Daca da,
atunci stii ca in acele momente deveneai mai dezinhibat, mai curajos, mai spontan si iti placea de tine
sa fii asa.
Acum sa iti explic ce se petrecea, de fapt, acolo.

In momentul in care bei alcool, mintea ta rationala adoarme. De fapt, o parte din ea adoarme,
ameteste.
Acea parte a mintii tale contine in ea tot ceea ce ai invatat ca nu esti in stare sa faci.
Toate blocajele tale, toate limitarile tale. Toate „filtrele rationale” sunt acolo si sunt adormite de
alcool. Asa ca adevarata ta personalitate iese la suprafata si este spontana, curajoasa, puternica etc.
Stii expresia: „Copilul si betivul spun tot timpul adevarul”? De aici vine expresia; cand esti beat, nu mai
functioneaza educatia. Nu mai tii cont ca “nu e frumos” sa ii spui cuiva ca are nasul prea mare sau
cosuri pe fata.

Si acum sa iti spun un secret uimitor:

Daca asupra ta nu ar fi intervenit critici, sfaturi, esecuri, certuri, educatia rigida etc… tu ai fi exact asa
cum esti cand alcoolul iti adoarme acea parte a mintii care contine blocajele tale.

Din cauza asta sunt asa de multi oameni alcoolici, pentru ca isi cauta – intr-o maniera gresita
– adevarata lor personalitate, care ar fi fost activa fara influenta prosteasca a societatii care le-a spus
cum sa gandeasca si ce sa nu spuna sau sa faca.
Si atunci care e solutia?
Bineinteles ca solutia nu e sa incepi sa bei alcool. Solutia este sa elimini cat mai mult dintre blocajele
care in mintea ta incep asa:

– “nu trebuie sa….”

– “este gresit sa ….”

– “nu pot sa ….”

63
Toate aceste formule sunt limitele tale. Toate aceste formule te fac dependent de laudele celuilalt. Cu
cat ai mai multe asemenea blocaje in tine, cu atat ceri de la celalalt sa iti ofere un strop de libertate pe
care simti ca nu il ai.
Aceste formulari sunt ca niste lanturi pentru emotiile si comportamentele tale.
Ca sa le faci sa dispara, trebuie sa cresti, sa te dezvolti.

Prima etapa este sa le identifici pe toate. O sa vezi cat de inradacinate sunt in tine. O sa crezi ca sunt
niste reguli utile, sociale.

Toate aceste reguli le-ai lasa la o parte daca te-ai imbata. Pentru ca nu sunt ale tale, au venit din afara.
De ce, cand bei, te simti dintr-o data liber?

Eu nu pot sa dau exemplu personal, pentru ca nu m-am imbatat inca, dar am folosit alte metode pentru
a ajunge la aceeasi libertate interioara.

Aceste metode o sa te invat si pe tine sa le aplici.

Libertatea interioara iti da independenta emotionala. Nu mai ceri ca persoana cealalta sa te vada cu alti
ochi, iti e suficient sa te vezi tu cu alti ochi.

Asta inseamna imagine de sine dezvoltata. Dupa ce ti-ai dezvoltat imaginea de sine, apare si
libertatea. Acea senzatie ca poti sa faci orice iti propui. Acum stiu ca poate nici nu ma crezi ca exista asa
ceva.
Aminteste-ti un moment din viata ta cand simteai ca poti face orice iti doresti. Gandeste-te cum ar fi sa
ai acum, cand stii mult mai multe lucruri, acel sentiment si acel entuziasm.

Tehnica pentru a castiga libertatea interioara si independenta emotionala

Tehnica e simpla si are rezultate puternice si rapide. Eu am aplicat-o pe mine o perioada buna de timp
si pot sa spun ca este una din tehncile de baza in dezvoltarea personala.

Am mai amintit-o in unele articole si ti-o explic cum sa o faci pentru a castiga libertatea interioara
acum.

Seara, cand te pui sa dormi, incepe sa derulezi ziua ce a trecut in sens invers. De la momentul cand te-ai
pus in pat pana la momentul in care te-ai trezit dimineata. Fa o prima derulare fara sa te gandesti la
nimic. Pur si simplu ca si cum ai privi la un film.
Apoi, cand ai ajuns la momentul de trezire, ia-o de la capat si incepe iar derularea, dar de data asta
identifica momentele in care ai gandit si te-ai simtit limitat de reguli. Nu gasi justificari acolo, doar
identifica ce ai facut, ce-ai gandit si ce-ai simtit pentru ca “trebuia”, pentru ca “nu aveai alta varianta”.
Apoi, fa a treia derulare in care, in acele momente identificate, sa te imaginezi ca ai trecut prin ele avand
alte emotii si ganduri. Emotii spontane, de incredere in tine, de putere si independenta. Ca si cand tu ai fi
complet fara limite, ca si cand ai fi genial si cel mai puternic om din tot universul. Lasa filmul sa se
deruleze asa, cu alte emotii in interiorul tau. Nu schimba nimic din film in afara de “ceea ce ai simtit tu”.
Aceasta metoda o sa te ajute sa ii dai creierului tau alternative emotionale cand se vor repeta acele
situatii. La mine asa s-a intamplat. Cand a aparut o situatie similara in viitor, creierul meu a avut de ales
intre emotia limitata cu care era obisnuit si emotia noua pe care i-am dat-o in timpul exercitiului.

64
Prima oara am fost confuz deoarece creierul nu stia ce sa aleaga, deja era mai bine decat sa aleaga
automat emotia negativa, limitata. Apoi creierul incepea sa aleaga emotiile pozitive pe care i le dadeam
seara.

Dar nu uita, fa acest exercitiu in fiecare seara, umple-ti mintea cu aceste alternative emotionale
derulate invers si o sa vezi cat de rapid ai rezultate.
Este una dintre primele tehnici de dezvoltare personala pe care orice om le poate aplica si produce
schimbari uriase, pentru ca nevoia cea mai mare a noastra este de a avea alternative emotionale si de a
nu actiona pe aceleasi obiceiuri emotionale din trecut.

Cum te ajuta aceasta in relatia de cuplu?

Cand magia inceputului unei relatii este pe sfarsite, fiecare dintre parteneri cauta sa isi protejezezona
de confort, teritoriul. Cu cat instinctul de supravietuire al partenerului sau al tau este mai mare, cu atat
apare si tendinta de a-l domina pe celalalt.
Ai nevoie si de timpul lui si de gandurile lui si de banii lui si de partea lui de perna etc. Devii posesiv si
atasat. Ai nevoie ca partenerul sa respire si sa iti dea tie si ultima picatura de sange.

Dar nu uita ca si partenerul vrea exact la fel. Apare un “razboi” ascuns intre voi. Acest razboi se va
termina in trei moduri doar:

– Despartire

– Dominare si supunere

– Maturizare si independenta

Despartirea e clara si nu iti explic decat ca in urmatoarea relatie o sa repeti aceleasi greseli daca nu te-
ai maturizat inca. Ba, mai mult, o sa gasesti un partener identic ca tip de personalitate. Si iar te
desparti si iar astepti o minune sa gasesti pe cineva diferit.
Dar asta nu se va intampla pentru ca tu nu esti diferit inca. Tu esti la fel, nu ai crescut, nu te-ai
dezvoltat, dar ai pretentia ca Dumnezeu sa iti dea pe cineva direct dezvoltat. Vise!

Dominare si supunere se refera la faptul ca, cel mai des, unul dintre parteneri castiga acest razboi, iar
celalalt il pierde. Cel care a castigat o sa il domine pe celalalt toata viata sau pana cand se despart sau
se maturizeaza.

Cel supus o sa isi urasca dominatorul pentru ca nu simte deloc iubire pentru un stapan. Iar
dominatorul o sa isi umileasca supusul pentru ca nu simte iubire pentru un sclav.

Maturizare si independenta emotionala – nu este nici acesta nivelul maxim de dezvoltare al unui
cuplu. Mai exista un nivel in care cei doi isi recunosc sufletele si simt iubire neconditionata.
Dar nu despre acel nivel o sa vorbim, ci despre nivelul de independenta emotionala. Pe acest nivel,
partenerii isi dau seama ca sunt DOUA persoane si nu una.

Adica ii poti accepta celuilalt faptul ca are gusturi, nevoi, hobby-uri diferite de ale tale, ca nu trebuie sa
gandeasca ca si tine. Si partenerul iti accepta tie aceleasi lucruri. Asta se petrece cand amandoi cauta sa
se maturizeze si sa se dezvolte.

65
Concluzie
Nu te gandi ca e dificil sa te dezvolti. Este oricum singura sansa a ta pentru o viata fericita.Nu exista
moment potrivit sa incepi dezvoltarea ta.
Poti avea 16 ani sau 70 de ani. Cu ani in urma, a trebuit sa imi aleg vocatia. M-am tot gandit oare ce e
asa de complex incat sa nu ma plictisesc niciodata.

Asta era frica mea cea mai mare, sa nu ma plictisesc de un domeniu. Asa ca am ales sa ma studiez pe
mine. Cum e formata mintea mea, cum sunt formate emotiile mele, cum functioneaza ele practic. Inca
nu am inteles nici 1%, dar nici nu o sa ma plictisesc vreodata.

Cu cat incepi sa te cunosti mai bine pe tine, cu atat ai mai multe optiuni de a actiona, de a simti,
de a gandi. Imagineaza-ti ca esti in fata unui aparat cu mii de butoane. Pe unul scrie Start si pe unul
scrie Stop. Oare ce fac toate celelalte butoane? Oare ce posibilitati ascunse are acest aparat care esti
chiar tu?

Cum sa te incarci emotional pozitiv si sa faci fata esecului si problemelor

Azi vreau sa iti arat cum procedeaza oamenii care trec rapid peste probleme si care nu se gandesc mult
la esec, ci doar la solutii.
Zilele trecute am fost la cursul de NLP din Timisoara si ascultam in pauza discutiile pe tema succesului
si a problemelor care apar in viata.
Cineva a venit cu o remarca care ne-a amuzat pe toti, spunand ca sunt probleme care te deranjeaza si
probleme care nu te deranjeaza.
Eu cred ca, pe de o parte, chiar avea dreptate. Pentru ca o situatie poate sa fie o problema pentru cineva
si sa fie o simpla intamplare neutra pentru altcineva.
Daca ai rate de platit la casa si nu mai ai bani, asta e o problema. Dar daca ai rate si ai acei bani, atunci
nu mai exista nicio problema sau, mai exact, problema nu te deranjeaza.
Un alt exemplu ar fi sa te gandesti la o situatie tensionata de la serviciu. Seful se ia de tine si tu te
stresezi si dai din colt in colt. Sau prietenii te iau peste picior pentru ca nu stiu ce prostie ai reusit sa
faci.
Toate astea sunt probleme doar daca lipseste o resursa. In exemplul cu ratele la casa, problema exista
doar daca nu ai resursa numita “bani”; in situatia cu seful nervos, problema exista doar daca iti lipseste
resursa “incredere in tine”; in situatia cu prietenii care te ironizeaza, simti o problema doar daca iti
lipseste resursa “autoironie” etc.
Tot timpul, cand iti lipseste o resursa, iti apare o problema.
Ceea ce mi-am propus in acest articol este sa iti explic cum sa gandesti in termeni de resurse necesare.
In general, noi vedem/simtim problemele atunci cand ne ajunge cutitul la os. In rest, ne prefacem ca
ele nu exista.
Tot timpul cand faci cea mai mica actiune, o faci pentru ca doresti sa se intample ceva. Sau doresti sa nu
se intample ceva. Ori doresti ca lucrurile sa ramana neschimbate, ori doresti ca lucrurile sa se schimbe.
Te misti intre cei doi poli ai dorintei. Schimbare – neschimbare.
Pentru a obtine schimbarea sau pentru a pastra lucrurile neschimbate, ai nevoie de combustibil. Acest
combustibil este EMOTIA.
Ca sa reusesti la un examen, ai nevoie de informatie. Dar cand iti cresc sansele sa iei examenul?
Cand te chinui sa inveti ceva ce NU ITI PLACE sau cand inveti ceva ce ITI PLACE?

66
Diferenta dintre cele doua situatii este data de emotia ta.
In prima situatie, simti o emotie de respingere (“NU IMI PLACE”), iar in situatia a doua, simti o emotie
de atractie (“IMI PLACE”).
Sa zicem ca trebuie sa inveti la doua examene. Pentru primul examen ai o emotie de atractie, iar pentru
urmatorul o emotie de respingere.

Aceasta emotie de atractie, de placere, de dorinta, devine pentru tine o resursa in atingerea scopului
tau de a lua examenul.

Fara aceasta resursa emotionala, nu ai reusi poate sa inveti la fel de eficient. Ai invata si ai retine doar
10-15% daca nu ai simti emotia de atractie.
Gandeste-te acum la orice actiune pe care o faci cu placere. Ai rezultate mai bune cand o faci cu o
emotie pozitiva?

Gandeste-te acum la o actiune pe care o faci cu o emotie negativa. Cum sunt rezultatele pe care le ai
atunci?

Emotiile sunt adevaratele resurse de care ai nevoie ca sa ai succes

Cand iti propui sa mergi cu prietenii in oras sau cand vrei sa te intalnesti cu persoana iubita sau cand ai
o sedinta importanta, de fiecare data ai un scop personal. Nu faci nimic fara sa ai un obiectiv personal.

Dar, de cele mai multe ori, mergi la acea intalnire cu emotia nepotrivita pentru situatia respectiva.

De cate ori ti s-a intamplat sa ai o intalnire importanta, iar emotia pe care o aveai era de tensiune si
anxietate, pe cand tu ai fi dorit sa simti relaxare si incredere?
Aceasta diferenta, intre ceea ce stii ca ar fi fost potrivit sa simti si ceea ce simti in realitate, este
sursa esecului tau in viata.
Stii ca ar fi momentul sa ramai calm cand cineva se enerveaza, dar nu esti in stare si te enervezi si tu.

Stii ca ar fi super sa ai curaj sa iti spui parerea cand toti o fac si numai tu taci, dar simti ca iti e teama sa
nu rada cineva de tine.

Ai vrea sa simti entuziasm cand te apuci de un nou proiect, dar simti doar ca esti apasat si ca nu mai
ai chef de nimic.
Toate acestea sunt doar stari emotionale. Unele sunt foarte productive si potrivite pentru ceea ce ai tu
de facut, iar altele te blocheaza si te opresc din drumul tau.

Cum ar fi sa iti poti alege tu starea emotionala (resursa) pe care ai vrea sa o simt?
Zilele trecute stateam la calculator si nu aveam deloc entuziasm sa scriu nimic la carte si nici sa termin
articolul. Imi lipsea starea potrivita pentru aceasta actiune.

Imi dau seama cat de fantastic este NLP-ul tocmai din aceasta privinta. Poti sa aduci in tine resursa
necesara pentru a face eficienta orice actiune pe care ti-ai propus-o.

Ok, eram la calculator si starea pe care o aveam era una de plictiseala si de lene. E una dintre starile
mele cu care am crescut de mic si la care stiu replica cel mai bine. Sunt chiar expert in a simti aceste
doua stari emotionale inutile.

67
Ce faci tu cand simti aceste stari? Te opresti din activitate si cauti ceva care sa iti stoarca un strop de
adrenalina? Sau te intinzi pe pat si adormi? Sau te chinui fara randament sa faci ceea ce ti-ai propus, cu
toate ca simti ca te ia somnul? Si iti rozi unghiile sau iti rogi moartea de plictiseala si de “chef”…

Ei bine, nici una dintre acestea nu este varianta eficienta care sa ma multumeasca.

Solutia propusa prin tehnici de NLP

O sa te invat ce poti sa faci si tu cand vrei sa ai o stare potrivita, o stare care sa te faca eficient in ceea ce
faci. Tehnica este simpla, odata ce o inveti, nu o sa o mai uiti niciodata.

Etapa 1
Am inchis ochii si am intrat intr-o stare Alfa, o stare de transa usoara, de relaxare si mi-am pus cateva
intrebari:

– “Ce ar trebui sa simt acum astfel incat sa fiu eficient?”

– ”Care ar fi starea emotionala potrivita pentru aceasta actiune pe care vreau sa o fac acum?”

– “Cum vreau sa ma simt in timp ce fac aceasta actiune?”

– “Cum vreau sa ma simt cand termin aceasta actiune?”

Etapa 2
Cauta acum in interiorul tau, in trecutul tau, un moment in care ai simtit o stare emotionala potrivita. O
stare emotionala care s-ar potrivi si in acest moment, la aceasta actiune. In cazul meu, m-am intors in
trecut in luna august, cand scriam cate 20 de pagini pe zi, asa de entuziasmat eram.

– Simte acum tot ceea ce simteai in acele momente din trecut

– Imagineaza-ti ca se repeta chiar acum toate conditiile din acel moment din trecut

– Adu in prezent toate acele emotii si imagini si sunete din trecut si ia-le cu tine

– Da-i voie mintii tale sa isi imagineze orice metoda prin care tu ai simti iarasi acele emotii in
prezent (in acest moment, unii isi imagineaza ca trec printr-o zona cu energie, alte persoane isi
imagineaza ca emotia respectiva curge spre ei ca picaturile de ploaie, altii ca o inspira prin respiratie
etc.). Fii liber sa simti oricum doresti tu, mintea iti va gasi solutia mentala potrivita pentru tine.

– Simte cum se intensifica pe rand emotiile pe care le doresti sa le aduci in tine si cand simti ca ai
ajuns la maximul de intensitate pe care o poti simti acum, imagineaza-ti in minte ca faci actiunea pe
care o doreai. Apoi deschide ochii si incepe sa faci acea actiune pastrand in tine emotia respectiva.

Creierul tau simte acum acea emotie, dar el nu stie daca ai emotia aceea pentru ca ai facut tu ceva sau
pentru ca a aparut de la sine. Tu esti cel care iti produci orice emotie. Gandeste-te cand ai o emotie de
calm si relaxare si stai intins pe pat. In cateva momente poti, prin gandurile tale, sa simti ori teama, ori
excitare, ori rusine, ori entuziasm, depinde la ce anume te gandesti in acel moment.

Acum, prin tehnica aceasta inveti sa iti amplifici orice emotie prin vointa.

Tine minte ca emotiile sunt adevaratele tale resurse cand iti propui sa faci ceva.

68
Acum…

Ganteste-te la emotiile tale ca la resurse necesare obtinerii succesului

Arunca o privire in trecutul tau. Gandeste-te ce emotii ti-au lipsit ieri intr-o situatie anume. Ce emotie
era necesara sa o simti in situatia la care te gandesti? Cum ar fi decurs lucrurile daca ai fi simtit acea
emotie. Gandeste-te la acea emotie pe care nu ai avut-o ieri ca la o resursa psihologica (emotionala)
care ti-a lipsit cand ai avut nevoie de ea.

Care sunt emotiile de care ai nevoie azi?

Care sunt emotiile de care ai avea nevoie saptamana asta in situatiile prin care stii ca e nevoie sa treci?

Acum, ca ai invatat sa lucrezi cu starile emotionale si sa le vezi ca resurse, sa trecem la subiectul central
al tehnicii de azi. Pana acum doar te-am pregatit si antrenat pentru ce e mai important pentru viitorul
tau, modul in care faci fata esecului, ca un om de succes. �

A face fata esecului precum un om de succes iti poate modifica complet viata. Gandeste-te ca orice om
care nu renunta este un om care la un moment dat are succesul pe care il cauta. Acesti oameni nu
renunta pentru ca stiu cum sa gandeasca si sa simta cand se confrunta cu esecul. Ei se lovesc, se ridica
si merg mai departe pana la linia de sosire, pana isi iau premiul dorit.
Resursele emotionale si esecul din trecut te conduc la succesul din viitor
Acum aminteste-ti cel mai mare esec al tau.

Aminteste-ti trei etape:

1. Momentele dinaintea esecului tau
Aminteste-ti tot ce simteai atunci, aminteste-ti cum anume te gandeai si ce te motiva sa faci acea
actiune. Aminteste-ti daca simteai ca ceva iti lipseste ca resursa emotionala. Ce emotie, ce atitudine ar
fi fost mai potrivite pentru acea situatie si tie ti-au lipsit atunci. Identifica si da un nume acelei emotii
care simti ca iti lipsea in acele momente.

1. Momentele din timpul actiunii (sau actiunilor) tale care a (au) condus la esec
Aminteste-ti cum te simteai in timpul actiunii tale, ce atitudine, ce emotie iti lipsea. Gandeste-te sa
identifici si sa dai un nume acelei emotii.

1. Momentele de dupa esecul tau

Acum aminteste-ti cum te-ai simtit dupa ce s-a terminat tot si cand ai evaluat situatia ca fiind un esec.
Aminteste-ti emotiile din acel moment si gandeste-te ce emotie iti lipsea atunci ca sa poti sa schimbi
sensul acelei situatii. Sa nu mai para un esec, ci sa ajungi sa o consideri doar un simplu rezultat. Sa nu
iti mai para ca ai pierdut un razboi, ci ca ai pierdut o singura batalie. Care ar fi emotia pe care ar fi
trebuit sa o simti atunci ca sa ai energia de a merge mai departe? La ce ar fi trebuit sa te gandesti
atunci si nu te-ai gandit? Ce emotii ar fi trebuit sa ai si nu ai avut?

***

Apoi, pentru fiecare etapa in parte, incepand cu prima si terminand cu ultima, “adauga” in mintea ta
emotia necesara astfel incat sa simti ca ceva ar fi fost schimbat in bine. Dar aceasta emotie nu trebuie
sa fie un gand de genul: “Mi-ar placea sa fi simtit mai mult calm”. Trebuie sa te proiectezi in acel trecut

69
al tau si sa aduci in tine acea emotie in plus. Ca si cum iar ai fi in situatia aceea si ai putea sa ai in plus o
emotie noua si necesara. Ca si cum se repeta trecutul si tu acum esti mai puternic, mai bogat
emotional, pozitiv si plin de resurse.

Gaseste resursele emotionale potrivite si simte-le. Nu e suficient sa stii ca atunci cand esti atacat te
gandesti: “Ce bine ar fi sa simt un pic de curaj”, ci chiar exerseaza mental pana cand il simti.

Acum e momentul sa inveti sa iti aduci in tine toate resursele de care ai nevoie.

Fa aceasta tehnica in cele trei momente ale esecului si “adauga” experientei tale de esec acele emotii de
care ai fi avut nevoie in acel moment. Apoi imagineaza-ti ca vezi un calendar si ca acoperi cu emotiile
tale toate lunile si anii din acel calendar pentru toata viata ta viitoare. Gandeste-te acum ca toate acele
emotii le trimiti in viitorul tau sa fie la indemana ta de fiecare data cand ai nevoie de ele.

Aceasta tehnica iti modifica modul in care creierul tau o sa primeasca problemele si esecul. Daca pana
acum te speria un esec sau o problema, acum mintea ta o sa priveasca esecul doar ca un rezultat
nepotrivit si o sa caute alta varianta de a solutiona problema. Pur si simplu nu o sa mai suferi, ci o sa
mergi mai departe.

Cele mai mari personalitati ale omenirii au invatat cum sa faca fata esecului. Tu dupa cate esecuri
renunti?

Sunt oameni care cred ca daca ceva nu le reuseste din prima, inseamna ca trebuie sa schimbe dorinta si
domeniul. Sunt alti oameni care cred ca daca ceva nu le reuseste, trebuie sa schimbe metoda. Acestia
sunt cei pe care ii numesti oameni de succes.

Nu exista nimeni care sa reuseasca din prima incercare. Doar rar auzi pe oameni laudandu-si esecurile.
Asa ca ramai cu impresia ca vecinii tai, colegii tai, prietenii tai au reusit din prima incercare. Fals!

Fara sa gresesti, nu ai cum sa gasesti solutia care functioneaza.

Se spune despre Thomas Edison ca a incercat mii de variante pana sa descopere becul electric pe care
il stim azi. El spunea despre esecurile sale zilnice ca acum stie inca un element pe care sa nu il
foloseasca, deci este cu inca o zi mai aproape de succes. Cand ai facut o greseala, poti sa fii bucuros
pentru ca acea greseala este doar un feedback care iti spune ce sa nu faci, acum e momentul sa incepi
sa schimbi strategia.

Zilele trecute le-am dat cursantilor mei sa rezolve un mic joc. Trebuie sa uneasca cu doar 4 linii, dar
fara sa ridice creionul de pe pagina, toate cele 9 puncte de mai jos. Voiam doar sa le arat ceea ce o sa
vezi si tu daca te pui sa faci acest joc. Vei incepe sa desenezi cele 4 linii si la inceput nu o sa reusesti sa
unesti toate punctele. Apoi o sa incerci inca o varianta, apoi alta si alta. Dar cand o sa simti ca ai epuizat
toate variantele, o sa se intample un lucru straniu. O sa incepi sa refaci traseele pe care deja ai fost
si nu au functionat.

Ce iti spune asta? Ca suntem atat de inflexibili, incat negam si evidenta! Ca preferam o solutie proasta
decat sa facem o modificare in viata noastra?

(Da, chiar se poate sa unesti cu patru linii cele noua puncte fara sa iei creionul de pe pagina!!!)
Tema de acasa

70
Aplica tehnica de modificare a esecurilor din trecut pentru macar 3 probleme cu care te-ai confruntat
si pe care nu le-ai rezolvat inca. Apoi scrie-mi si spune-mi cum ai simtit cand ai “adaugat” emotia
necesara in acele momente. Cum s-a modificat starea ta generala legata de esecurile din trecut? Ce ai
descoperit nou legat de acele esecuri dupa ce ai facut exercitiul? E posibil acum sa ai puterea de a
repara ceva din trecut care tine de tine si sa transformi un esec intr-un viitor succes? Cum simti cand te
gandesti la asta?

Sistem in 6 pasi pentru ca sa simti ca ai respect de sine si incredere

Ne apropiem cu pasi repezi de lansarea primului Curs ONLINE marca NLP MANIA, asa ca o sa iti
prezint azi in detaliu ce o sa contina acel curs… si bonusul pe care o sa il primeasca cei care comanda
cursul.
Sunt la final cu munca la acest curs, asa ca orice sugestii mi-ar prinde foarte bine. O sa aleg uliul ca
simbol al acestui curs, pentru ca in unele culturi antice era considerat simbolul sufletului uman.

“Omul cu adevaă rat optimist nu este un visaă tor pasiv, ci o fiinta activa atîît pentru el insusi, cat si pentru
cei din jurul sau.“
Nu mai stiu cine a spus asta, dar imi place.

Te simti descurajat si singur?

Ti-ai pierdut interesul pentru ceea ce inainte iti placea?

Te trezesti dimineata fara niciun chef?

Suferi de lipsa de energie sau oboseala?

Ai dificultati de concentrare si memorie?

Te simti neajutorat si nu iti gasesti nici un sens in lume?

Iti apar ganduri obsesive despre imbatranire sau moarte?

“Accepta-te pe tine asa cum esti!” – pentru mine a fost cel mai dificil lucru, pentru ca uram ceea
ce era.
Cel mai dificil lucru pentru mine a fost sa ma accept asa cum sunt. Tot timpul imi venea in minte
gandul ca stiu cum vreau sa fiu, atunci cum sa pot sa ma accept asa cum sunt in prezent. Pentru mine a
ma accepta asa cum sunt in prezent excludea faptul ca vreodata o sa ma pot transforma si sa ajung asa
cum doream sa ajung.
Ori ma accept asa cum sunt, ori imi doresc sa fiu mai bun decat sunt acum. Ani de zile nu am priceput
acest lucru, iar asta mi-a creat multe conflicte interioare.
Nimeni nu m-a invatat ca transformarile le poti face doar cand te accepti asa cum esti. Daca tu te
accepti cu defectele tale si poti sa le spui cu voce tare, acele defecte devin incapabile sa te opreasca din
drumul tau.

Eu nu imi acceptam faptul ca nu aveam incredere in mine, faptul ca niciodata nu reuseam sa spun
ceea ce trebuie ca sa creez atmosfera amuzanta si relaxanta, nu ma acceptam ca sunt comod si ca nu
am niciun scop in viata. Eram un fel de clown in societate si ca sa fac lumea sa se simta bine, trebuia sa
ma fac de ras. Asta era modul meu imatur de a atrage atentia asupra mea. Bineinteles ca nu eram

71
niciodata luat in seama si simteam asta ca pe o rusine si fiecare zi insemna pentru mine un tot mai mic
respect de sine si tot mai putina incredere in mine.
Aceste lucruri ma faceau sa ma urasc. Cum puteam sa ma accept daca ma uram? Voiam sa ma schimb,
nu imi placea deloc de mine. Erau idioti cei care spuneau ca trebuie sa ma accept asa cum sunt!
Cu cat uram la mine mai mult acele defecte, cu atat ele deveneau mai puternice. Cu atat eu deveneam
mai stresat in public, mai tensionat, mai fricos sa iau initiativa.

In paralel cu aceasta ura a mea pentru defectele mele, am continuat sa imi observ cum se transforma in
timp modul meu de gandire. Asa cred ca am observat ca in loc sa scada in timp, defectele deveneau tot
mai amplificate, cu toate ca eu le uram din ce in ce mai mult. Ceva nu era in regula: eu le uram, ele
cresteau!!! CU CAT URAM MAI MULT DEFECTELE ACELEA, CU ATAT ELE DEVENEAU MAI
AMPLIFICATE!!!

Dupa ani de zile, m-am prins ca eu le alimentam prin ura mea. Ura, la fel ca iubirea, este o energie.
Cand te focalizezi cu ura pe ceva, acel ceva prinde putere. Asa am facut eu cu defectele mele. Le dadeam
putere prin faptul ca eram atent la ele si le uram.
Dupa ce am inteles ce tampenie facusem, am inceput sa schimb tactica.
Am inceput sa ma concentrez pe opusul defectelor. Ma vedeam acum relaxat si inconjurat de oameni
care ma placeau, ma vedeam vesel si plin de energie. Ma imaginam zilnic ca sunt degajat si spontan si
atractiv prin modul meu de a fi si de a vorbi.

Mi-am hranit mintea cu aceste noi imagini pentru cateva luni de zile fara oprire. Nu aveam tehnici ca
sa grabesc efectele, dar era logic ca eram pe drumul cel bun. Mintea mea a inceput sa reactioneze la
acele mesaje pozitive. Deveneam pe zi ce trece ceea ce vizualizam.
Gasisem o metoda si eram super mandru de mine, habar nu aveam ca era o metoda deja descoperita de
altii cu zeci de ani in urma. M-am dezumflat cand am gasit metoda MEA in carti scrise inainte sa ma
nasc eu. Dar am inceput sa gasesc si tehnici ajutatoare, exercitii care sa grabeasca si
sa amplifice efectele.
Cum ar fi sa afli ca suferi de depresie, dar ca habar nu ai?
Stiai ca foarte multa lume dintre cei care sufera de depresie nu ajung sa isi dea seama de asta? Pur si
simplu treci prin viata avand in minte faptul ca universul/Dumnezeu/norocul iti sunt dusmani…

Exista doua elemente care iti favorizeaza depresia. Nu evenimentele din viata ta sunt cauza depresiei,
ci modul in care tu intelegi si accepti sa te lupti cu acele evenimente. Cauzele externesunt foarte multe
si nu ai cum sa lupti cu ele daca nu modifici aceste elemente interne.
Cauze interne care favorizeaza depresia:

– Poate sa fie o slaba imagine de sine care duce la o lipsa a increderii in sine
– Poate sa apara din cauza ca nu ai suficient control al gandurilor si emotiilor tale
Si totusi ce s-a intamplat cu Madalina Manole? Avea ea oare o slaba imagine de sine dupa cat succes
a avut pe scena? Sau poate ca poti sa ai succes, dar daca nu reusesti sa ai autocontrolemotional, poti sa
cazi in depresie?
Cand suferi de depresie, ai tendinta sa iti pui intrebarile gresite care iti amplifica si mai mult
incapacitatea ta de a controla aceasta emotie.

De obicei te intrebi: “De ce sunt trist?” Aceasta intrebare nu face altceva decat sa te infunde si mai mult
in depresie. Simti vreo rezolvare cand te gandesti la faptul ca nu mai ai bani sa platesti rata la casa?

72
Cand te concentrezi pe solutie, adica te gandesti foarte intens cum ai putea sa iti dezvolti o noua sursa
de bani – si crede-ma ca acest gand nu are nimic de-a face cu depresia – ci iti cauzeaza bucurie si
satisfactie, se schimba totul.
Ai talent sa iti amplifici depresia si anxietatea ca si cum ai fi platit pentru asta. Tot ce faci este sa iti
mentii gandurile pe cauza depresiei si pe efectele negative ale situatiei.
Mai complicat este atunci cand suferi de o anxietate generalizata si nu mai stii care este cauza. Simti
doar starea de depresie ca te apasa si nu mai stii cum sa scapi de ea.

Atunci tot ceea ce faci este sa iti pastrezi exact acelasi mod de a respira (abia miscand putin umerii ca
si cum nu ai nevoie de mai mult aer), acelasi mod de a te misca (cu spatele si capul aplecate), acelasi
mod de a vorbi (cu vocea sugrumata si cu muschii maxilarului si ai gatului contractati), acelasi mod de
a gandi (fiecare gand al tau iti aminteste ca pana acum nu ai reusit sa scapi de anxietate) etc.
Imaginea de sine si depresia
Personalitatea noastra se formeaza prin mesajele pe care le-am primit de la parintii nostri despre noi.
Cand esti copil si esti certat pentru greseli sau parintii uita sa te laude cand faci ceva bun, cresti avand
in minte ideea ca daca nu faci ceva perfect, atunci TU ca om nu esti perfect. Acest lucru
iti distruge imaginea de sine.
Tu ajungi sa te vezi pe tine tot timpul ca un om plin de greseli, un om care nu merita tot ceea ce
primeste.
De fapt, tu vei cere tot timpul de la altii confirmarea ca tu esti bun la ceva, niciodata nu vei sti ce sa
crezi despre tine daca cineva nu iti confirma acele lucruri.
Imaginea de sine este elementul cel mai important pentru dezvoltarea ta. Este baza de la care
apare increderea in sine.
Ca sa iti fie mai simplu de inteles, imaginea de sine cuprinde TOT ceea ce tu crezi si stii despre tine.
Este ca un fel de “copie” mentala a ta. De exemplu, eu sunt un om banal din punct de vedere fizic,
dar cred despre mine ca sunt foarte placut si atractiv la infatisare. Comportamentul meu si gandurile
mele nu au nimic de-a face cu realitatea, ci doar cu modul in care eu cred despre mine.
Daca tu crezi despre tine ca esti bun la ceva, o sa te comporti ca si cum ai fi bun la acea activitate, dar
daca crezi si te vezi incapabil, atunci chiar o sa fii incapabil.
Imaginea de sine este modul in care tu te vezi pe tine.
Acesta imagine de sine are mai multe niveluri sau elemente.

Imaginea de sine contine:

– Toate convingerile tale despre tine (tot ceea ce stii ca poti si tot ceea ce stii ca nu poti; convingerile
tale despre modul in care arati, in care te misti, in care vorbesti etc.)

– Tot ce consideri tu ca ceilalti gandesc despre tine

– Toate dorintele, obiectivele si convingerile tale despre cum si cat o sa iti atingi aceste obiective

Poti spune ca imaginea de sine este totalitatea acestor elemente.

73
Mai mult decat atat, imaginea de sine este cea care poate sa iti modifice Stima de sine sau respectul pe
care il simti pentru propria persoana, iubirea de sine si acceptarea, precum si increderea in sine.
Increderea in sine este doar una dintre componentele Imaginii de sine.
Tu ai pareri despre toate piesele din care esti format.
– Corpul tau si modul in care te misti
– Vocea ta si modul in care vorbesti
– Atitudinea ta si emotiile tale
– Inteligenta ta si modul de gandire
– Parerea altora despre tine si modul in care te faci placut de altii
In timp, ti-ai “desenat” in minte o imagine care te descrie si care se bazeaza pe aceste elemente de mai
sus. Aceasta imagine poate sa oscileze de la a fi negativa pana la a fi pozitiva.
Aceasta imagine spune totul despre viitorul tau.

Orice transformare a ta, orice modificare de emotii si comportamente apare aici. Sa zicem ca vrei sa fii
o persoana relaxata si increzatoare. Dar imaginea ta despre tine iti spune ca esti o persoana care sufera
de depresie si anxietate. Pana nu schimbi modul in care tu te vezi pe tine, tot nu o sa scapi de aceasta
idee, ca esti depresiv si anxios.
Cand te uiti in oglinda, ce vezi? Dar daca ai avea o oglinda magica care ar reflecta si personalitatea si
emotiile si gandurile tale? Ce ai vedea acolo?
Ai vedea o imagine care iti place sau o imagine care nu iti place?
Cum s-a format imaginea de sine negativa si cum am transformat-o rapid prin schimbarea
autosugestiilor
Inainte, tot imi spuneam singur in minte “sunt un prost” , “nu ma descurc sa vorbesc , “mai bine stau
cuminte in banca mea”, “sunt urat si nu am stil”, “nimeni nu ma apreciaza” etc. In momentul in care am
inceput sa aplic exercitiile de transformare a imaginii de sine, mesajele s-au schimbat si ele.
Toate imaginile despre noi se formeaza prin repetarea unor evenimente si mesaje. Mintea ta
are prostul obicei sa creada ca atunci cand ceva se repeta, atunci situatia este adevarata si sa
generalizeze. Exista acea maxima celebra in tehnicile de manipulare a populatiei care zice asa:
“Repeta o minciuna asa de mult, incat este acceptata ca adevar de toata lumea!” Cam asa facem noi cu
mintea proprie, o manipulam complet aiurea.
De exemplu, un tanar respins de cateva ori de o fata pe care o place ajunge sa isi formeze o imagine de
sine cum ca este normal sa fie respins de orice fete. Mintea tanarului acela a generalizat o situatie

74
particulara si acele evenimente i-au completat negativ imaginea de sine. El se va “vedea” acum ca o
persoana care nu are succes pentru sexul opus.
In momentul in care o parte din tine STIE, din cauza imaginii de sine, ca nu ai succes la femei, incepi sa
iti sabotezi orice actiune in acea directie. De fapt, ce se intampla? Cand o parte din tine stie ca nu o sa
reusesti, pur si simplu nu mai genereaza energie si motivatie suficienta in acea directie.
De exemplu, ai avut esec la scoala sau la serviciu. Ti-ai format o imagine despre tine ca esti incapabil
profesional. Din momentul in care ai adaugat la imaginea de sine aceasta eticheta de incapabil, s-
a blocat complet orice flux de energie care mergea spre eficienta ta profesionala. Acum energia ta e
directionata spre alte parti ale tale, unde te simti capabil. Acest mod de a functiona este complet
distructiv, dar nu ne putem apara de el decat prin transformarea imaginii de sine.
Se tot vorbeste de “legea compensatiei”. De fapt, in spatele acestei legi exista o lege psihologica care te
face sa trimiti mai multa energie (motivatie) spre elementele pozitive din imaginea ta de sine.
Sa zicem ca tu crezi despre tine ca esti mic de statura (asta era si problema mea o perioada buna de
timp), dar te vezi ca fiind foarte destept (asta era o alta problema a mea). In acel moment, se
declanseaza un lant de reactii in interiorul tau pe care nu il poti controla decat daca te intorci la sursa
lor – imaginea de sine.

Cand m-am intors la sursa acestor ganduri si am schimbat modul in care ma percepeam eu pe mine,
mi-am dat seama ca doar ma comparam cu cine nu trebuie. Dupa ce s-a schimbat acest element al
imaginii de sine si a disparut blocajul energetic din acea directie, au aparut schimbari pe toate

75
elementele pe acel lant. De exemplu, dupa ce am schimbat – prin liceu – acea parte a imaginii de sine in
care ma percepeam mic de statura, am inceput rapid sa imi fac prieteni si sa nu ma mai simt singur. M-
am reorientat profesional si am ajuns de la teama de a discuta cu 3 persoane sa predau cursuri la peste
o suta de persoane.
In momentul in care energia care trebuia sa alimenteze toate acele elemente era blocata din cauza
proastei imagini de sine, acel segment din personalitatea mea murea incetul cu incetul. Am intervenit
la timp si am transformat aceasta imagine de sine si apoi tot sistemul a repornit in functie.
Ca sa iti fie si mai clar ce se poate intampla, iti dau un exemplu din medicina. Nu mai stiu cum se
numeste acea boala cand se blocheaza circulatia sangelui intr-o anumita zona a corpului. In acel
moment, zona respectiva devine nefunctionala. De exemplu, daca se blocheaza circulatia sangelui pe
mana ta dreapta, pur si simplu mana aceea devine nefunctionala. Sangele nu ajunge la muschi, nu
ajunge sa hraneasca celulele si in timp acestea mor.
Acelasi lucru se intampla din cauza imaginii de sine negative pe o anumita componenta a
personalitatii tale. Tot ce ar fi trebuit sa fie hranit de acea componenta o sa moara incet si tu o sa suferi.
Imaginea de sine si increderea in sine
Exista o diferenta intre ceea ce inseamna imagine de sine si ceea ce inseamna incredere in sine.
Increderea in sine este doar o emotie care se bazeaza, care apare doar daca ai o imagine de sine clara
si pozitiva.
Nu poti sa ai incredere in tine daca tu te percepi ca diform fizic, incapabil mental, bulversat emotional
etc.

Increderea in sine este un efect al unei imagini de sine bine conturate.

Increderea in sine este puterea ta de a influenta lumea. Ca sa apara incredere in sine, trebuie ca toate
elementele imaginii de sine sa fie in echilibru si bine dezvoltate.
Cum ar fi daca ai avea o buna impresie despre fizicul tau, dar o slaba impresie despre capacitatile tale
intelectuale si emotionale?

Hai sa te invat un mic test ca sa verifici cata incredere ai in tine.

Iesi acum pe strada si uita-te la cateva persoane care trec pe langa tine. Priveste-
le chipul, miscarile, mersul, modul in care vorbesc. Ce parere ai? Au incredere in ei dupa cum ii
percepi tu acum?
Daca ti se pare ca ei par foarte siguri pe ei, increzatori, hotarati, atunci ai inca de lucru la propria
incredere si imagine de sine.

Daca le percepi nesiguranta, nehotararea, masca de pe fata, atunci imaginea ta despre tine este deja
dezvoltata si are suficiente elemente pozitive.

Pe ce se bazeaza acest test? Pe faptul ca tot timpul te compari cu alte persoane. Daca comparatia te
scoate pe tine “castigator”, atunci imaginea de sine a ta este cat de cat pozitiva, cel putin la unele
elemente. Dar daca ceilalti iti par mai buni ca tine, atunci imaginea de sine a ta este destul de slabita.
Exista un test interesant despre imaginea de sine. Pur si simplu deseneaza-te pe o pagina de hartie.
Acum nu are rost sa il faci, pentru ca nu esti la cabinet la psiholog. Oamenii cu o buna imagine de sine
se deseneaza cat toata pagina. Oamenii cu o slaba imagine de sine se deseneaza mici pe pagina.
Un alt test care iti arata cum este imaginea ta despre tine este modul in care te semnezi. Cum arata
semnatura ta pe hartie asa te vezi tu pe tine. Daca semnatura ta incape intr-un spatiu restrans, atunci
imaginea ta despre tine este slaba si negativa. Daca semnatura ta este larga si mare, atunci ai o imagine
de sine pozitiva.

76
Toate aceste teste nu arata insa daca in absolut toate elementele personalitatii tu ai o imagine de sine
echilibrata. E posibil sa ai un exces de imagine pozitiva pe modul in care arati si sa nu iei deloc in
seama faptul ca nu iti controlezi emotiile.

Transformarea imaginii de sine iti schimba viata complet

Orice mic eveniment din viata ta in care ai avut succes iti poate imbunatati imaginea de sine. Problema
este ca daca imaginea de sine este dezastruoasa, succesele tale o sa fie rare si minuscule.

In acest caz apare NLP-ul, care iti pune la dispozitie tehnici simple si verificate de zeci de mii de
oameni care au pornit de la zero informatii si experienta in domeniul psihologiei si au reusit sa
isi transforme imaginea de sine.
Am organizat din sutele de tehnici pentru imbunatatirea imaginii de sine un program cu 12
tehnici de baza care sa iti asigure succesul.
Cei mai multi oameni sunt comozi, eu sunt comod si sunt sigur ca si tie iti place sa ai rezultate
rapid si cu cat mai putin efort. Asa ca tot programul pe care l-am gandit, l-am facut ca pentru mine.
Simplu si cu rezultate imediate.
Cand rezultatele se vad de la o zi la alta, te simti imediat motivat sa mergi mai departe. Asa ca am ales
acele tehnici care produc efecte rapid. Fiecare tehnica pe care o vei avea o sa aiba si o mica tehnica
ajutatoare care se face in 2 minute si care are ca scop sa iti creasca motivatia pentru transformarea ta.
Tot ceea ce te invat este din propria mea exerienta, asa ca toate exercitiile sunt verificate pe propria
piele. Din tot ce am incercat de-a lungul ultimilor 15 ani de studiu si practica a dezvoltarii personale,
am ales doar acele exercitii pe care le poate face oricine, indiferent de varsta, indiferent de cat de
putina vointa ar avea, indiferent de cat de sarac sau bogat ar fi, indiferent de cat de trista sau vesela ii
este viata.
Te astept sa parcurgem impreuna aceste doua programe de dezvoltare personala
Am pregatit pentru tine un pachet de tehnici de dezvoltare personala pentru TRANSFORMAREA
IMAGINII DE SINE si la el vei primi GRATUIT cadou un pachet cu 12 tehnici organizate intr-un sistem
cu 6 pasi pentru ELIMINAREA SI CONTROLUL ANXIETATII SI DEPRESIEI psihologice.
Aceste sisteme contin 6 tehnici de baza pe care te invat sa le faci, iar tu va trebui sa le practici zilnic
timp de o saptamana, pana cand primesti urmatorul e-mail cu celelalte tehnici. In acest fel, o sa apara
foarte rapid rezultate. In transformarea psihologica este mult mai eficient sa faci zilnic cate 10-15
minute de practica decat sa faci o zi pe saptamana o ora intreaga sau mai mult. Asa ca singura ta
responsabilitate este sa faci exercitiile zilnic, exact asa cum o sa primesti instructiunile de la mine, iar
eu garantez rezultatele.

Sa iti spun cateva cuvinte despre pachetul de dezvoltare personala pentru TRANSFORMAREA IMAGINII
DE SINE si apoi despre bonusul pe care il poti primi GRATUIT.

Pachetul este compus din 6 cursuri pe care o sa le primesti cate unul pe saptamana. In fiecare
saptamana, o sa primesti un material in format PDF si un fisier MP3 care contine exercitiile pe care ti le
recomand sa le faci in acea saptamana. Saptamanal, o sa primesti cele mai bune tehnici din lume in
domeniul TRANSFORMARII IMAGINII DE SINE si chiar daca pornesti de la o stima de sine negativa si
de la zero incredere in tine, poti ca, in cel mult 6 saptamani, sa ai increderea in tine pe care o doresti. In
fiecare saptamana, o sa simti cum IMAGINEA DE SINE devine din ce in ce mai buna, pozitiva, si cum
emotiile tale devin mai usor controlabile si se transforma.

77
In prima saptamana o sa primesti o tehnica care te invata sa identifici exact cum ai vrea sa fie
IMAGINEA TA DE SINE. Poate ai auzit de piramida lui Maslow care explica care sunt nevoile noastre in
viata. Maslow spune ca prima nevoie este cea de hrana si sanatate pentru tine si pentru cei dragi tie.
Apoi urmeaza nevoile de securitate, nevoile sociale, nevoia de respect, nevoile de dezvoltare personala
si spirituala.
Imaginea de sine si respectul de sine se formeaza pe baza capacitatii tale de a implini toate aceste
nevoi. Asa ca in primul curs online pe care o sa il primesti, o sa iti explic cum sa iti conturezi cat mai
clar cine vrei sa fii si tu o sa poti verifica daca acea imagine este potrivita pentru tine pe termen scurt,
mediu si lung. Cu alte cuvinte, o sa poti verifica daca vei fi capabil ca prin acea transformare sa
iti implinesti propriile nevoi in viata pe care o ai inaintea ta. In fisierul MP3 o sa primesti o tehnica de
“desenare” mentala, prin intrare in starea Alfa de constiinta, a personalitatii tale perfecte si de
imprimare a acestei imagini in subconstientul tau.
In saptamana a doua o sa inveti cum IMAGINEA DE SINE este o estimare (evaluare) a propriei valori
personale pe care tu ti-o dai. Aceasta evaluare tu ai inceput sa ti-o faci de cand erai mic si o faci si in
prezent. In aceasta saptamana o sa inveti cum sa identifici elementele care ti-au distrus stima de sine si
te-au facut sa iti dezvolti o slaba imagine de sine. O sa intelegi cum si-au pus amprenta asupra ta
parintii si colegii sau profesorii tai. In MP3-ul pe care o sa il primesti o sa fie un exercitiu care te va
ajuta sa elimini din subconstient toate influentele negative pe care trecutul tau inca le are asupra ta si
asupra stimei de sine pe care incerci sa o dezvolti.
In saptamana a treia o sa lucram asupra resurselor emotionale de care are nevoie personalitatea ta
ca sa fie puternica si cu o cat mai mare incredere in propriile forte. O sa inveti exercitii de vizualizare si
o sa iti dezvalui un secret. O sa afli cum poti sa iti schimbi imaginea de sine prin autohipnoza si
folosirea unui ritm respirator diferit de cel normal. De asemenea, o sa facem impreuna (in fisierul
MP3) un exercitiu ca sa iti fie usor sa iti accepti defectele, asa incat ele sa nu te mai influenteze. Odata
eliberat de lantul acestor defecte ale tale, o sa poti sa te concentrezi pe tinta ta de transformare
interioara.
In saptamana a patra o sa primesti un material despre cum imaginea de sine iti poate sabota sau te
poate sustine in dezvoltarea relatiilor tale de cuplu sau profesionale. Tot acum o sa primesti si exercitii
audio pentru modificarea modului in care te vezi in relatia cu partenerul de cuplu. A te simti iubit iti
poate creste stima de sine, tot la fel de mult cum a te simti respins iti poate distruge stima de sine. O sa
primesti in format MP3 un exercitiu pentru a putea sa controlezi aceste emotii si sa amplifici toate
starile tale pozitive care iti dau incredere. O sa primesti o tehnica de incursiune in trecutul tau
emotional in care ai captat cea mai profunda stima de sine si o sa inveti cum sa o reactualizezi in
prezent si sa te hranesti din acea energie.
In materialul din saptamana a cincea o sa primesti informatii si exercitii despre cum sa interpretezi
formula stimei de sine. Psihologul american W. James spunea ca stima de sine este egala cu intensitatea
succesului pe care l-ai obtinut pana acum raportat la intensitatea pretentiilor pe care le-ai avut de la
viata. Cu cat ai avut mai putine succese si mai multe pretentii, cu atat stima de sine este mai mica, dar
daca ai avut pretentii putine si succese multe, atunci stima de sine e mare. In aceasta saptamana, o sa
te invat cum sa poti sa ai totusi pretentii mari si sa ai si succese mari. In fisierul MP3 o sa ai exercitii
care o sa iti programeze mintea pentru succes. Se spune ca prin forta mintii noastre noi atragem
succesul sau esecul. Asa ca pregateste-te sa te programezi sa atragi succes in orice vei face, prin aceste
tehnici de proiectie mentala dirijata pe care o sa le facem impreuna.
In saptamana a sasea o sa inveti cum sa proiectezi in viitor tot ceea ce ai dezvoltat in cele sase
saptamani de transformare interioara. O sa iti explic cum sa iti programezi mintea astfel incat orice

78
succes pe care il ai sa puna inca o caramida la cresterea stimei de sine pe care ti-o formezi acum, iar
fiecare esec pe care il ai sa fie doar un rezultat din care ai de invatat, dar care nu iti produce niciun
dezechilibru emotional. O sa ajungi sa gandesti ca, pe masura ce ai cate un esec, o sa fii mai aproape de
succes. Aceasta convingere este convingerea oamenilor de succes de oriunde din lume. In aceasta
saptamana o sa lucram impreuna prin fisierul MP3 asupra convingerilor si valorilor tale de viata. O sa
te invat cum sa recunosti convingerile negative care te saboteaza si sa le schimbi cu convingeri pozitive
care te sprijina sa atingi succesul dorit.
Acest program de dezvoltare personala pentru TRANSFORMAREA IMAGINII DE SINE este primul
produs marca NLP MANIA. Asa ca m-am decis ca toti cititorii sa primesca in paralel un BONUS
complet GRATIS – “Sistemul de dezvoltare personala pentru eliminarea anxietatii si depresiei” .
Prin acest BONUS, ai posibilitatea sa inveti cum sa iti tii sub control emotiile distructive si, in special,
anxietatea si tristetea care duce la depresie.

Sistemul prin care te invat aceasta este identic cu cel de la pachetul cu tehnici de TRANSFORMARE A
IMAGINII DE SINE si consta in 6 saptamani de practica impreuna cu mine a 12 exercitii si metode de
autocontrol emotional si eliminare a depresiei. Vei primi saptamanal timp de 6 saptamani cate un fisier
PDF si un MP3 cu tehnici si exercitii concrete si practice care te ajuta sa iti dezvolti capacitatile tale
interioare de a face fata problemelor emotionale.

Acest pachet de dezvoltare personala pleaca de la ideea ca problemele din lume sunt asa de multe,
incat nu are rost sa te lupti cu ele pe rand. Asa ca in acest pachet de tehnici pun accentul pe dezvoltarea
capacitatilor tale interioare de a face fata ORICAROR probleme si de a avea tot timpul o emotie pozitiva
ca raspuns la ceea ce primesti de la viata.

In prima saptamana vei primi un material cu tehnici despre cum sa iti linistesti starile emotionale si
cum sa calmezi teama si sa anulezi starile fizice de contractii si spasme, daca este cazul. Apoi, o sa
primesti o tehnica pentru a te ajuta sa ai motivatie si buna dispozitie in cursul diminetii si a intregii
zile. Exercitiul din MP3 te va ajuta sa inveti un alt mod de a iti simti emotiile de teama, anxietate,
depresie care te va ajuta sa te poti controla mai usor. Cu totii avem aceste emotii, diferenta dintre
oameni consta doar in capacitatile fiecaruia de a le controla si de a nu le lasa sa preia ele controlul
asupra vointei noastre. In aceasta saptamana, o sa incepi sa lucrezi asupra acceptarii de
sine. Acceptarea propriilor defecte este primul pas in schimbarea ta. Acum o sa o faci practic.
In saptamana a doua o sa primesti un material despre cum sa tii sub control gandurile negative care
iti declanseaza starile de tristete si anxietate. O sa inveti cum sa faci asa numita “igiena mentala” si cum
sa modifici cauzele gandurilor negative. In aceasta saptama, inveti sa gandesti pozitiv, prin tehnici si
exercitii de curatire a mintii de orice ganduri obsesive si negative. Materialul pe care o sa il ai in format
audio o sa contina o tehnica care iti va explica si te va antrena cum sa iti schimbi tu singur, prin vointa,
gandurile negative atunci cand simti ca acestea te coplesesc. In aceasta saptamana o sa continui sa
dezvolti capacitatea ta de autoacceptare si o sa simti cum este sa traiesti avand o stima de sine foarte
mare. O sa iti programezi mintea sa lupte pentru autorespect si o sa incepi sa simti ca meriti o viata
mai buna. De-abia apoi mintea ta va fi suficient de motivata ca sa actioneze pentru a-ti modifica viata.
Altfel, te vei multumi doar sa doresti, dar nu sa actionezi.
In saptamana a treia o sa te invat cum sa “fotografiezi” mental o stare emotionala de fericire si cum sa
o poti “scoate din cutie” de fiecare data cand ai nevoie sa o simti. Aceasta tehnica te va ajuta sa simti cat
mai des starea opusa depresiei si anxietatii pana cand mintea ta o sa se obisnuiasca iar sa fie fericita.
Doar atunci poti spune ca ai scapat de anxietate si tristete. Mintea are obiceiul sa mearga pe drumul pe

79
care e obisnuita, asa ca in aceasta saptamana va trebui sa lucram amandoi ca sa schimbam directia pe
care e obisnuita mintea ta sa mearga si sa o convingem sa mearga pe drumul dorit de tine. MP3-ul
contine pentru tine un exercitiu pe care o sa te invit sa il faci ascultand vocea mea care te ghideaza pas
cu pas, despre cum sa aduci prin vointa starea de fericire si bucurie. Acum esti pregatit sa intri in
detaliu pentru a amplifica stima de sine. Aceasta saptamana inseamna pentru tine tehnici
de amplificare a stimei de sine si pentru sedimentarea acestora la nivelul subconstient al
personalitatii tale.
In materialul din saptamana a patra o sa te invat cum sa iti schimbi cuvintele care iti declanseaza
gandurile negative si depresia. Ai observat ca starea de tristete si anxietate apare cand te gandesti –
intr-un mod negativ – la ceva anume si cand iti SPUI in minte anumite cuvinte care au incarcatura
negativa pentru tine. Acum e momentul sa transformam vocabularul si sa schimbam emotiile cu care ai
asociat acele cuvinte. De exemplu, cand iti spui in minte: “Problemele mele sunt imposibil de rezolvat“,
mintea ta se blocheaza pentru ca ai folosit cuvantul “imposibil”. Dar daca inveti sa reformulezi:
“Problemele mele sunt dificil de rezolvat”, mintea nu se va mai bloca ca inainte si tu vei simti o alta
emotie referitor la viata ta. In aceasta saptamana o sa exersezi prin tehnicile audio toate efectele
cumulate ale unei schimbari a acceptarii de sine si a cresterii stimei de sine. O sa primesti
un exercitiu prin care o sa iti evaluezi cat de mult a crescut acceptarea si stima de sine si o sa
poti verifica ce impact au acestea asupra relatiilor tale, asupra profesiei tale, asupra modului in care
privesti succesele si esecurile tale.
In saptamana a cincea o sa primesti o tehnica despre cum sa tii la distanta gandurile negative si cum
sa iti faci o “aura de protectie mentala” impotriva oricaror influente negative sau rauvoitoare ale celor
din jur. O sa te invat cum sa creezi in jurul tau un “spatiu de protectie” pentru ca in situatii de anxietate
sau depresie apare teama de pericole si chiar daca stii ca nu sunt pericole reale, emotia negativa tot
apare. Tot in aceasta saptamana o sa te invat cum sa identifici care este scopul tau in viata. Cum sa iti
programezi subconstientul sa iti dezvaluie ce anume te face pe tine sa te simti implinit si fericit.
Aceasta saptamana este concentrata pe autocunoastere si comunicarea cu tine insuti. In fisierul MP3 o
sa descoperi pas cu pas cum sa faci sa poti sa te interiorizezi asa de profund, incat aproape sa iti auzi
sufletul cum iti vorbeste. In aceasta saptamana, o sa lucram direct asupra increderii in tine. O sa
primesti exercitii pentru a exersa toate emotiile pe care le simte un om care are o uriasa incredere in
sine. Totul este antrenament. Pana in prezent, tu ai facut antrenament in directia opusa si ti-ai
dezvoltat neincrederea in tine. Acum o sa facem impreuna drumul corect si o sa dezvoltam acele
emotii care compun starea de incredere in tine.
In saptamana a sasea o sa inveti cum sa faci ca schimbarea ta sa devina globala, cum sa iti gasesti
motivatiile din spatele motivatiilor. Cand vrei sa scapi de depresie sau de anxietate, trebuie sa stii ce vei
castiga la finalul acestui proces de transformare. Acum o sa definim exact cine vei fi si cum te vei simti
la finalul transformarii tale. Avand in minte tinta, o sa iti fie mult mai usor sa mergi in directia corecta
si sa nu te abati de la drum. O sa inveti cum sa arunci la “gunoi” toate emotiile tale negative si cum sa te
incarci doar cu emotii si ganduri pozitive pentru drumul care te asteapta in fata. O sa te invat cum sa
activezi la comanda orice emotie ai avea nevoie la un moment dat al vietii tale. Cand te simti fara
speranta, o sa poti sa activezi speranta si optimismul. Cand simti ca esti pe punctul de a abandona, o sa
poti sa activezi fermitatea si hotararea. Cand iti este teama, o sa poti sa activezi curajul si entuziasmul.
Toate acestea o sa iti creasca doza zilnica de incredere in tine si in forta ta interioara. Este saptamana
finala in care evaluam toate efectele pe care le-ai obtinut pana acum. In aceasta saptamana, o sa
amplificam printr-un exercitiu vital din NLP toate componentele imaginii de sine: acceptarea de sine,

80
stima de sine si increderea in sine. Acum trebuie doar sa le “lansam” in viitorul tau si sa le lasam sa
actioneze automat atunci cand vei avea nevoie de ele, in fiecare clipa a vietii tale viitoare.
Pachetul TRANSFORMAREA IMAGINII DE SINE SI AMPLIFICAREA INCREDERII IN PUTEREA
INTERIOARA va fi disponibil de saptamana viitoare pe NLP Mania la pretul de 13,9 Euro.
La acest pachet vei primi GRATIS bonusul pentru eliminarea anxietatii si controlul emotiilor si
al depresiei.
Mai mult decat atat, am asa mare incredere in acest sistem, incat iti propun sa il experimentezi
si in cazul in care la tine nu a functionat deloc, iti rambursez toate cheltuielile pe care le-ai
facut.
Iti recomand si:

Doua metode simple pentru a scapa definitiv de depresie

Afla ce se ascunde in spatele personalitatii tale
Invata cum isi folosesc geniile creierul
Cum sa iti dezvolti puterea de convingere si sa ai succes in orice relatii

Anul trecut am avut posibilitatea sa semnez un contract pentru un proiect foarte mare. Aveam
experienta potrivita, oamenii potriviti, banii erau buni… si nu am fost convingator.
Puteam sa castig 10.000 de euro la acel contract daca faceam doar partea usoara.
M-am dus la intalnirea cu acel client intr-un moment in care ma simteam obosit si nu am fost atent la
starea mea emotionala. Tot ce i-am zis a fost foarte potrivit, dar starea mea emotionala spunea
contrariul. Eram lipsit de forta si clientul a interpretat asta ca pe nesiguranta.
Asa ca mi-a multumit de vizita si nu m-a mai cautat niciodata.
Aceasta poveste este reala si pentru mine este o lectie pe care nu o sa o mai repet. Mi-a fost de ajuns sa
pierd o singura data un asemenea contract.
La polul opus, am o multime de situatii in care am convins oameni care erau foarte decisi sa nu se lase
convinsi.
Ma refer acum la profesie, nu la viata personala. Insa regulile dupa care reusim sa convingem sunt
aceleasi in orice domeniu.
Mergeam pe la primari si le propuneam cursuri acreditate pentru angajatii primariilor. Majoritatea imi
spuneau ca “nu se poate” pentru ca nu au bani. Stiam ca orice e posibil daca se vrea, asa ca stiam, de
fapt, ca ei nu voiau sa le faca cu mine. Trebuia sa ii conving sa isi doreasca sa fac eu acele cursuri, si nu
alti traineri.
Asa ca prima metoda pe care ti-o explic…

Ocoleste blocajul lui “Nu se poate”.

Retine ca 99% dintre momentele cand auzi ca ceva “nu se poate” are in spate un “nu vreau”. Orice este
posibil, dovada ca daca folosesti o fraza cheie, poti sa ocolesti acel “nu se poate”.
Uite cum faceam eu cand cineva imi spunea “nu se poate”:
Intrebam foarte simplu si fara sa para ca dau importanta, chiar fara sa privesc direct persoana
respectiva: “Dar daca s-ar fi putut, cum ati fi procedat sa facem acest curs?”
Intrebare ciudata cand cineva iti spune ca “nu se poate”….
Dar eu stiam ca se poate, dar nu se vrea. Asa ca atunci cand intrebi “Dar cum ar fi daca s-ar putea?”, tu
elimini din schema mentala a celuilalt faptul ca “nu se poate” si mintea lui trebuie sa ramana fara
aceasta protectie.
Stii jocul acela al copiilor cand trebuie sa raspunda la intrebari, dar fara sa spuna niciodata “da” sau

81
“nu”? Asta faci prin intrebarea de mai sus, il pui pe om sa discute cu tine, dar fara sa iti mai spuna “nu
se poate”. Asa ca in interiorul lui trebuie sa recunoasca ca “se poate”.
Replica “nu se poate” este un fel de protectie ca sa nu faca ceva ce nu doreste sa se faca.

Aminteste-ti cum te comporti cand un cersetor iti cere bani. Nu tot timpul vrei sa ii dai si iti e mai usor
sa spui “nu am” decat sa spui “nu vreau sa iti dau”.

Asa ca si primarii mei faceau la fel, spuneau ca nu au bani, dar de fapt nu voiau sa ii cheltuie cu mine.

Si totusi, in majoritatea cazurilor, dupa ce le puneam acea intrebare, ei isi schimbau decizia.

Puneau mana pe telefon si chemau secretara sau contabilul si intrebau daca erau bani pentru asa ceva.
Semnam mult mai multe contracte decat daca nu le puneam aceasta intrebare ciudata.

In alte domenii ale vietii, aud foarte des “nu pot” cand eu vreau cate ceva. Tot ce ai de facut este sa lasi
cateva secunde sa treaca de la momentul in care auzi “nu pot” si sa intrebi fara sa para ceva important.

Pune urmatoarele intrebari:

1. “Cum ar fi daca totusi ai putea?” – prin aceasta replica tu il aduci pe om in situatia in care se va
gandi la beneficiile viitoare. Daca le va gasi, atunci este posibil sa isi schimbe decizia initiala.
2. “Ce anume te impiedica sa poti?” – acum se va gandi obiectiv la situatia respectiva. Il obligi sa
lase la o parte subiectivismul prin aceasta intrebare.
3. “Care ar fi primul pas pe care l-ai face daca totusi ai putea?” – prin aceasta intamplare il indemni
pe om sa vada ca este simplu sa faca ceea ce ii ceri tu. Pasii marunti si simpli sunt mai usor de
acceptat decat o schimbare de decizie brusca.
4. “Ce anume ar trebui sa se schimbe (sa schimb) ca tu sa poti?” – prin aceasta intrebare poti sa
afli adevaratele cauze ale refuzului. De cele mai multe ori, omul o sa iti spuna ca “nu stiu ce ar
trebui sa se schimbe”, dar daca insisti, o sa iti spuna ca vrea sa primeasca altceva decat oferta ta
initiala. Poate vrea sa schimbi si tu ceva, poate vrea sa ii oferi atentie sau emotie diferita etc.
Aceasta intrebare este foarte potrivita in viata personala.
Aceste intrebari te ajuta sa convingi rapid, dar nu prin manipulare. Sunt intrebari care clarifica
comunicarea dintre tine si cealalta persoana. E posibil ca persoana cealalta sa spuna “nu pot”, dar sa
simta “nu vreau”, asa cum pateam eu in comunicarea cu primarii. Sau e posibil sa spuna “nu vreau” si sa
simta “ma doare capul”… orice e posibil.

Tot ce trebuie tu sa faci este sa creezi o punte de legatura cu acea persoana pana cand se simte dispus
sa se lase convins.

Cel mai important lucru este ca niciodata sa nu intrebi “de ce nu poti”!!!

In momentul in care ai intrebat “de ce”, ai taiat orice sansa de a convinge pe cineva. Cand vrei sa
convingi pe cineva, trebuie sa convingi cu miere, nu cu fiere. Trebuie sa simta beneficii persoana
respectiva. Nu sa simta ca judeci si critici. Iar “de ce” are rol de critica in orice situatie. Este intrebarea
cea mai agresiva. Este intrebarea care porneste conflictele in comunicare.

Daca vrei sa convingi, trebuie sa aplanezi orice posibil conflict.

Cand iti vine sa spui “de ce”, mai bine te musti de limba si urli de durere.

82
 Ce te astepti sa ti se raspunda la “de ce”? Chiar crezi ca dupa “de ce”-ul tau o sa zica celalalt: “Woow, ai
dreptate! Cum de nu mi-am dat seama? O sa fac exact cum vrei tu acum!”

Sincer, crezi ca o sa se intample asa ceva? Ai patit vreodata ca dupa un “de ce” cineva sa isi schimbe
parerea?

Eu doar am reusit sa transform discutiile in cearta prin “de ce”.

Persoana respectiva se simte luata la intrebari si e clar ca nimanui nu ii place asta.

Inainte sa scriu articolul, am fost iar atent sa pun de cateva ori intrebarea “de ce” mai multor persoane
cand le ceream ceva si refuzau.

Stii care a fost raspunsul clasic?

-“Pentru ca nu se poate!”

Adica nu am aflat nimic nou. Mi-a repetat doar ca “nu se poate”.

Urmareste si tu si o sa vezi ca tot ce primesti dupa un “de ce” este:

– “pentru ca asa am eu chef”

– “pentru ca nu se poate”

– “lasa-ma in pace”

– “de aia…”

– Etc.

Iti suna cunoscut? Daca da, atunci scapa de “de ce”-urile tale, pentru ca iti faci singur rau in dorinta ta
de a convinge.

Limbajul nonverbal iti poate intari sau distruge puterea de convingere

In NLP exista un termen foarte fain – “congruenta”.

Congruenta inseamna sa fii complet acolo si sa nu te gandesti la nimic altceva cand traiesti clipa de
discutie cu persoana respectiva.
Ai deseori tendinta ca in timp ce discuti sa te gandesti “oare o sa accepte?”, “oare o sa ii placa ideea
mea?” etc.

Cand faci asa, tu transmiti prin mimica si gesturile tale un mesaj de neincredere in propriile tale
cuvinte.

Verbal, spui: “Te invit sa mergem impreuna in weekend.” Iar nonverbal ii spui: “Oare o sa accepte?”

Cele doua mesaje, cel verbal si cel nonverbal, sunt percepute de cei cu care vorbesti. Si se bat cap in
cap. In cel mai bun caz, o sa fii catalogat ca o persoana nesigura pe sine. Dar poti sa fii catalogat ca o
persoana cu ganduri ascunse.

83
Asa ca ce ai de facut este sa fii complet acolo cu toata mintea si corpul tau. Sa nu te gandesti la nimic
altceva decat la ceea ce spui.

Mecanismul pentru asta e simplu. Trebuie sa nu te gandesti la scopul de dupa momentul prezent.
Gandeste-te doar la clipa prezenta si la scopul tau din acea secunda. Tot ce doresti este sa convingi, nu
mai conteaza ce o sa castigi dupa aceea.

Acest mecanism este opus mecanismului de a programa viitorul, acolo e nevoie sa te gandesti la
beneficii in spatele beneficiilor. Dar acum tu ai nevoie sa nu simti pe umeri presiunea viitorului.

Am insa si un mic exercitiu pentru tine.

Exercitiu pentru a construi un mesaj nonverbal pentru a convinge

1. Relaxeaza-te cateva momente cu ochii inchisi pe un scaun sau un fotoliu.
2. Aminteste-ti un moment in trecutul tau cand ai reusit sa convingi pe cineva si te-ai simtit foarte
puternic datorita acestui fapt.
3. Pune in fata ecranului mintii tale acel moment din trecut si priveste-te din exterior cum te-ai
comportat atunci.
4. Simte bucuria succesului tau de atunci si absoarbe in tine acea bucurie si incredere in tine.
5. “Memoreaza” toate detaliile despre tine cand ai avut acea putere de convingere si preia acum
acele detalii. Pozitia mainilor, zambet, pozitia capului, intensitatea privirii, ritmul respiratiei. Cu
cat mai multe detalii, cu atat mai bine.
6. Deschide ochii si pastreaza starea de putere si bucurie pe care ai avut-o cand ai reusit sa
convingi si ia-ti pozitia fizica si mimica, si gestica acelui moment.
7. Repeta de 3 ori acest exercitiu acum.
De fiecare data cand simti ca ai nevoie sa iti amplifici puterea de convingere, foloseste acest
exercitiu. Puterea de convingere consta in capacitatea ta de a transminte incredere in celalalt.

Care strategie mentala convinge cel mai bine

Cand tu te lasi convins de ceva este pentru ca ai niste beneficii, directe sau indirecte.

Uneori, beneficiul tau poate sa fie ca te simti ca ai suflet bun daca accepti o cerere – asta e un beneficiu
indirect. Oricum ar fi, tot exista un beneficiu, nu faci nimic fara sa ai un castig.

De ce altcineva ar face ceva fara sa aiba beneficii?

Celalalt trebuie sa fie sigur ca o sa aiba si el beneficii dupa ce se lasa convins.

Cand o persoana se lasa convinsa, o sa faca o evaluare mentala a tot ceea ce pierde si a ceea ce castiga.

Daca are mai mult de pierdut (bani, imagine sociala – “ce o sa zica lumea”, stima de sine) decat de
castigat, atunci o sa primesti un refuz.

Tot timpul gandeste-te ca atunci cand primesti un refuz este din cauza ca nu ai gasit acele beneficii care
sa motiveze persoana. Sau ca beneficiile oferite de tine erau mai mici decat “pierderile”.

84
De exemplu, un tip care invita o gagica la … ”plimbare” � El ii ofera ceva ce ea deja a primit si pe langa
asta sunt doua variante. Prezenta lui sa fie deja un beneficiu (prin imagine, emotii placute) sau sa fie o
pierdere (tot prin imagine negativa, emotii neplacute).

In functie de directia in care inclina balanta beneficiu – pierdere, o sa primesti raspunsul Da sau Nu.

Ca sa fii sigur ca o sa convingi mai usor, gandeste in termeni de beneficii pentru celalalt si de-abia apoi
in termeni de beneficii pentru tine.

Exercitiu : Strategia mentala pentru a convinge usor

1. Incepe prin a te intreba ce poti tu sa “platesti” pentru ceea ce iti doresti – ma refer la ce
schimbari esti dispus sa faci, cat timp esti dispus sa investesti, cati bani, cat efort etc.
2. Intreaba-te ce si-ar dori cealalta persoana si verifica daca tu poti deja sa ii oferi sau trebuie sa
mai modifici ceva la tine. Daca simti ca nu oferi suficient, atunci verifica ce transformari mai poti
sa faci.
3. Apoi, afla prin intrebari daca persoana pe care vrei sa o convingi se multumeste cu ceea ce tu
oferi. Nu uita ca tu poti oferi multe, dar emotiile pozitive raman tot timpul pe primul loc. Adica
veselie, umor, spontaneitate, entuziasm, aventura etc. Apoi, pe locul doi, vin beneficiile materiale.
4. Cand comunici pentru a convinge, incepe cu beneficiile persoanei respective, nu cu ale tale. Nu
spune ce doresti tu, pentru ca oricum o sa inteleaga. Spune-i sa ii fie clar ce beneficii ii ofera lui/ei
aceasta situatie.
5. Argumenteaza-ti oferta de beneficii. Asta nu prea fac oamenii cand incearca sa convinga.
(“Draga, hai sa mergem in concediu la munte, ca vreau sa pescuiesc…” – nu convinge. Incearca asa
“Draga, in timp ce tu ai prinde bronz de munte, eu m-as relaxa la pescuit, pentru ca si asa imi spui
ca sunt stresat tot timpul…” ) Exemple un pic exagerate, dar intelegi ideea…
Daca nu argumentezi, celalalt o sa aiba timp sa creeze in minte orice scenarii posibile care pot sa fie
departe de realitatea propusa de tine. Tot timpul trebuie sa spui macar un argument la propunerea
ta. Minim unul si maxim trei argumente. Daca sunt mai multe, nu mai convingi pe nimeni, ci pari iarasi
nesigur pe tine. Sa stii ca un argument ilogic, gresit, fara sens este mai bun decat o afirmatie fara niciun
argument.

Sunt facute teste cu fraze de genul:

– Va rog sa ma lasati pe mine primul la rand sa iau paine, pentru ca imi pleaca avionul peste 14
ore…
– Va rog sa imi dati voie sa copiez eu primul pagina asta, pentru ca se pune ploaia ...
Aceste fraze au fost evaluate comparativ cu frazele fara argument:

– Va rog sa ma lasati pe mine la rand sa iau paine.

– Va rog sa imi dati voie sa copiez eu primul pagina asta.
Rata de succes a primelor fraze a fost mult mai mare, oamenii nu mai analizau argumentul. Stiau ca
este un argument acolo si acceptau mult mai usor sa treaca cineva in fata lor la rand, chiar daca
argumentul era complet absurd si irelevant pentru situatiile respective.

85
Aceasta insa este deja o tehnica de manipulare. Tu decizi daca o folosesti sau nu. Adica sa te folosesti
de argumente irelevante doar pentru ca stii ca mintea umana nu le mai analizeaza foarte exact.

Eu prefer sa caut acele argumente care sunt si relevante, si corecte si sa le explic cand spun beneficiile.
Dar daca e sa o iei statistic, poti sa ai succes si fara argumente relevante sau corecte.

Exercitiu pentru maine

Fii atent la tendinta ta de a folosi “de ce” si cum reactioneaza ceilalti. Apoi incearca sa iti dai seama ca si
tu ai o reactie de respingere cand cineva te intreaba “de ce…?”

Incepe sa folosesti strategia mentala de convingere si sa folosesti argumente si beneficii pentru celalalt.
Apoi schimba-ti atitudinea prin exercitiul NLP pe care ti l-am dat in acest articol. Dupa ce ti-ai obisnuit
mintea sa aiba o atitudine de incredere in puterea ta de convingere, o sa reusesti mult mai usor sa
convingi pe cine doresti tu.

Totul consta in experimentare si in gasirea combinatiei potrivite de emotii, strategii mentale, atitudine
si limbaj nonverbal.

Pe curand,

Intareste-ti imaginea de sine ca sa ai succes in orice domeniu si cu oricine

Azi este momentul potrivit pentru tine sa incepi sa iti schimbi imaginea de sine. Gandeste-te la cate
lucruri bune ai lasat sa treaca pe langa tine in viata pentru ca nu ai avut suficienta incredere in puterea
ta interioara.
Succesul si imaginea de sine
De cand viata mea a inceput sa fie dirijata de mine si nu de destin, am inceput sa ma intreb ce diferente
exista intre oamenii care sunt fericiti si au succes si cei care sunt nefericiti si au numai esecuri toata
viata.
Diferentele dintre fericiti si nefericiti constau in modul in care fiecare dintre ei se gandesc la dorinta.
Dorinta este elementul care iti poate face viata fericita sau nefericita.
Oamenii de succes isi controleaza dorintele, pe cand oamenii nefericiti si fara succes se lasa ei
controlati de dorinte.
Astfel ca acestia din urma ajung sa nu mai simta nimic altceva decat suferinta drumului lor spre
atingerea dorintei. Sufera din prima zi in care isi dau seama ca isi doresc ceva.
O asemenea persoana isi vede imaginea de sine foarte slaba si fara putere, asa ca are impresia ca in
momentul in care dorinta ii este indeplinita si valoarea lui ca om va creste.
Imaginea de sine a unui om stapanit de dorinte este foarte stearsa si fara putere. Asa ca pentru acest
om dorinta ramane singura cale sa isi compenseze aceasta lipsa de autostima.
Cand nu ai o imagine buna despre tine, cand nu ai incredere in tine, iti mai ramane sa te agati de
dorinte si sa ai impresia ca daca ti le implinesti, asta inseamna ca ai succes si esti valoros ca om. Cauti
prin asta sa te valorifici si sa te simti mai important. Ai senzatia ca asta o sa iti dea incredere in tine.
In comparatie, un om fericit, care are succes, are o buna imagine de sine. El se vede pe el insusi tot
timpul surazator si puternic. Convingerile sale despre propria persoana sunt pozitive si il insotesc in
toata viata si ii dau si mai multa putere.
Cand faci parte din categoria oamenilor de succes, pentru tine dorinta este doar un mijloc de a obtine
ceva de care sa te folosesti. Un om cu adevarat fericit nu prea isi doreste multe lucruri. El este deja

86
implinit si fericit, pentru ce ar mai avea nevoie de ceva in plus?
Dar atunci cand totusi doreste ceva, el nu se leaga emotional de dorinta. Niciodata nu va sacrifica
propria fericire pentru a-si atinge dorintele. Va renunta in momentul in care vede ca nu mai este fericit.
Prefera fericirea in comparatie cu orice altceva.
Acest om de succes este cel care isi poate controla emotiile si gandurile. El nu se lasa dominat de ceea
ce spune societatea ca trebuie sa faca sau ca trebuie sa aiba. El face ceea ce ii aduce si mai multa
fericire si nu se lasa pacalit de ceea ce vor altii, care oricum nu sunt fericiti.
Uita-te in jurul tau si alege 5 oameni pe care ii vezi ca 90% din timp sunt fericiti.
Ca sa iti dai seama daca sunt cu adevarat fericiti sau doar se prefac, urmareste-i cand au senzatia ca nu
ii vede nimeni. Daca rad si atunci cand sunt singuri, atunci sunt oameni fericiti. Daca par ciudati pentru
ca nu le pasa de ceea ce cred ceilalti, atunci sunt fericiti.

Cu cat respecti mai multe reguli sociale, cu atat esti mai nefericit. Aceasta este o realitate pe care Lao
Tze a spus-o acum vreo 2000 de ani. El zicea ca o societate care are multe reguli este o societate
haotica si nefericita. Cand oamenii incep sa isi dea seama ca regulile ii domina pe ei si incep sa renunte
la reguli, incep sa devina mai fericiti.

Gandeste-te numai la tine. Cand erai fericit cel mai mult pe vremea cand erai copil? Cand respectai ce ti
se spunea sa faci sau cand reuseai sa incalci regulile?

O sa spui ca nu poti trai intr-o societate care nu are reguli? Dar ai trait vreodata ca sa stii daca se poate?
Tot ce iti spun eu este sa incepi sa constientizezi regulile.

Sursele de fericire pentru un om sunt putine:

– Senzatia ca este liber si ca nimeni si nimic nu ii limiteaza libertatea de a simti

– Senzatia de siguranta pentru tine si pentru familie

– Senzatia ca poti sa atingi maximum calitatilor tale potentiale

– Senzatia ca esti pe drumul vocatiei tale, ca faci exact ceea ce stii cel mai bine sa faci

Cel mai greu lant care te tine in inchisoare este un lant de care nu stii ca exista. Eu vreau sa te fac sa te
simti liber si ca prim pas ar fi bine sa te gandesti care sunt regulile carora li te supui.
Cu cat ai mai multe reguli carora te supui, cu atat mai nefericit esti.

Dar cum sa nu respect regulile de circulatie si legile?

Nimeni nu spune sa nu respecti regulile pe care vrei sa le respecti. Eu vreau sa iti spun doar ca este
cazul sa te gandesti de doua ori la regulile pe care nu vrei sa le respecti sau la cele pe care le
respecti de teama.
Teama ta este singura de care trebuie sa te temi cu adevarat.

Teama de a fi singur, teama de a nu fi luat in ras, teama de a nu fi parasit, teama de a nu gresi, teama de
a nu pierde ceea ce ai castigat pana acum, teama de ceea ce o sa zica lumea, teama de pacat, teama de
suferinta!

87
Regulile la care te supui sunt cele care iti saboteaza increderea in sine. Un om care are o puternica
imagine de sine stie sa nu aplice unele reguli, cand toti ceilalti se supun acelor reguli.

De exemplu, o persoana cu o stima de sine redusa care ar avea de vorbit in public ar prefera sa nu
vorbeasca. El se supune unei “reguli” impuse de societate care spune ca “este rau cand gresesc”.
Este rau sa gresesti doar daca nu ai incredere in tine. Daca ai forta si incredere in tine suficient de
mare, pur si simplu nu iti pasa daca gresesti sau nu. Nu se mai aplica regula “este rau cand gresesc”,
pur si simplu persoana care are incredere in sine nu se supune acestei reguli.
Diferenta intre oamenii fericiti si oamenii nefericiti consta in modul in care se raporteaza
fiecare la esec.
Pentru un om fericit, faptul ca nu reuseste sa obtina ce vrea sau ca are orice alt esec inseamna ca azi nu
a aplicat solutia potrivita si ca maine o sa se gandeasca la altceva mai bun. Asa gandesti si tu?

Pentru un om nefericit, a avea parte de o nereusita este o drama, el nu crede in acel moment ca ar mai
exista solutii. Nu poate sa isi imagineze ca are alte optiuni si variante. Totul s-a sfarsit! E momentul sa
gaseasca vinovati! Asa gandeste un om cu o stima de sine slabita, predispus sa fie nefericit.

Si totusi, de azi poti schimba situatia actuala! Poti incepe sa iti dezvolti stima de sine, sa ajungi sa te
simti permanent un invingator.

Succesul si esecul sa fie pentru tine doar doua elemente care apar si dispar. Cum ar fi sa nu suferi cand
ai parte de insucces si sa fii doar linistit si multumit cand ai parte de succes?

Un om fericit nu este mai fericit cand are parte de succes. El isi pastreaza aceeasi stare naturala de
fericire si multumire interioara.
Un om nefericit este mai nefericit cand are parte de insucces. El traieste intr-un iad care se adanceste
pe zi ce trece, care i se pare ca nu se va termina niciodata.
Imaginea de sine pozitiva si intensa te transforma dintr-un om nefericit intr-un om fericit
M-am tot intrebat ce anume au in plus oamenii care au reusit sa aiba succes. Si cand zic succes, nu ma
refer la bani si la proprietati. Ma refer la linistea si multumirea pe care ti le da faptul ca ai tot ceea ce ti-
ai dori.

Acesti oameni au o imagine de sine pozitiva. Ei se vad pe ei ca fiind fericiti si multumiti. Cand se
gandesc la ei insisi, se vad mai tot timpul intr-o forma pozitiva.

Pe cand ceilalti se vad mai tot timpul ca fiind tristi si suparati, intr-o forma negativa.

Dar de ce conteaza cum anume te vezi tu pe tine?

Modul in care tu te vezi ii spune creierului tau sa te pregateasca pentru succes sau esec. Modul in care
tu te vezi pe tine iti programeaza mintea pentru fericire sau nefericire.

Daca acum esti trist, imagineaza-te fericit. Iti vine greu? Imposibil? Asta pentru ca esti prea programat
pentru nefericire.

O sa iti dau o tehnica ca sa “stergi” acest program pe care zi de zi ti l-ai implantat. Dar vreau sa te
atentionez: ai nevoie sa te antrenezi zilnic.

88
Nu poti lasa la nesfarsit fericirea ta in mainile altuia. Inca te gandesti ca astepti sa vina cineva sa te faca
fericit?

Cum ar fi sa ai tu puterea de a te face pe tine fericit? Si aceasta putere sa stea in modul in care te vezi tu
pe tine?

Cum ar fi sa fii asa de plin de fericire, incat sa ai sa dai si altora? Cum s-ar imbunatati relatia ta de cuplu
daca ai avea aceasta magie la dispozitie? Sa nu mai stai sa tanjesti dupa gesturile si cuvintele celuilalt
pentru a fi fericit, ci sa ai tu fericirea in tine.

Antrenament zilnic pentru o imagine de sine pozitiva

Iti spuneam ca nu poti sa lasi fericirea in mainile norocului sau ale altor persoane. Daca o lasi in
mainile altora, esti o persoana dependenta. Esti dominat de cel/cea care iti poate asigura fericirea. Iar
in timp, aceasta dominatie ajungi sa o urasti. Ajungi sa simti ca depinzi prea mult de celalalt si incepi sa
te intrebi cine esti tu cu adevarat, de depinzi de altul pentru a fi fericit.

Legatura dintre fericire si succes este foarte stransa. Intr-un articol anterior am vorbit despre legatura
dintre optimism si succes. Spuneam atunci ca pentru a avea succes, trebuie sa iti antrenezi optimismul.

Acum vreau sa merg mai departe si sa iti spun cum sa iti antrenezi imaginea de sine pana cand vei avea
suficienta incredere in tine ca sa te simti fericit in orice situatie.

Imaginea de sine contine toate valorile si convingerile vietii tale. Toate obisnuintele tale emotionale si
mentale. Adica tot ceea ce simti si gandesti despre tine in momente diferite ale vietii.

Imaginea de sine este fundamentul pe care se dezvolta increderea in tine. Imaginea de sine este doar o
forma fixa, pe cand increderea in tine este deja transformarea in actiune. Adica “stiu cine sunt”
(imagine de sine) si incep sa “pun in aplicare”(incredere in sine) ceea ce sunt.

Imaginea de sine este o suma de informatii despre lume si despre capacitatile tale – tot ceea ce tu
stii ca poti sa faci si sa reusesti. Pe cand increderea in tine este o emotie (atitudine) – ceea ce
simti legat de propriile capacitati.
Aceste doua elemente, ceea ce stii si ceea ce simti despre tine si capacitatile tale, iti arata sansele
tale de a fi un om fericit si de succes in ceea ce faci sau de a fi un nefericit si saturat de esecuri zilnice.
M-am confruntat timp de 10 ani cu o imagine de sine negativa. Ma vedeam pe mine ca fiind un
incapabil si nu ma vedeam niciodata capabil sa realizez ceva de succes. In perioada aceea, eram
convins doar de faptul ca niciodata nu o sa fiu mai mult decat cel care eram atunci. Si cine eram? Un tip
slab si care incerca sa se bage in seama, dar era luat peste picior pentru ca se emotiona cand vorbea si
pierdea logica ideilor.

Cum am gasit solutia si mi-am transformat imaginea de sine si increderea in puterea interioara
Prin 1996 am participat la un seminar organizat de autorul unei carti despre inteligenta superioara in
care a prezentat un exercitiu foarte simplu si eficient despre modul in care sa schimbi programele
mentale din subconstientul tau – adica acele obisnuinte mentale si emotionale care iti asigura succesul
sau te saboteaza.

Valoarea exercitiului este data de faptul ca iti invata mintea subconstienta ca poti reactiona diferit in
situatii in care pana ieri reactionai ca un om slab si nefericit.

89
Exercitiul te ajuta sa transformi frustrarea zilnica in flexibilitate. Iti spuneam mai devreme ca un om de
succes vede in orice esec doar o alternativa nereusita, pe cand un om nefericit vede in insucces un
capat de drum.

Acest exercitiu iti dezvolta modul de a gandi al omului de succes. Nu ai cum sa ajungi sa iti antrenezi
mintea doar dorind sa fii om de succes. E nevoie de practica zilnica. Oamenii de succes practica aceasta
metoda zilnic, tocmai pentru ca este modul lor de a gandi.

Exercitiul a fost creat dupa ce au fost evaluati de catre psihologi foarte multi oameni care sunt
considerati plini de succes si fericiti. Cand au fost intrebati cum anume se gandesc ei la esec, toti au
spus ca pentru ei un esec inseamna ca nu au gasit inca solutia potrivita la ceea ce cautau, dar sigur o sa
le apara in curand si solutia.

Uite ce ai de facut pentru a iti antrena mintea ca un om de succes.

Seara, inainte sa adormi, in timp ce stai in pat, aminteste-ti toate evenimentele de peste zi prin care ai
trecut. Alege apoi acele evenimente in care nu ai fost multumit de cum ai reactionat si ti-ar fi placut sa
reactionezi altfel, mai eficient, mai puternic, mai spontan, mai hotarat etc.

In timp ce iti amintesti acest film al zilei, opreste-te la momentele in care nu esti pe deplin multumit de
comportamentul tau.

Alege un prim moment si incepe sa iti pui in functiune calitatile de regizor. Revezi in minte scena
initiala cu comportamentul tau de care nu esti multumit. Intreaba-te care erau scopurile tale din acel
moment, intentiile tale, ce anume urmareai sa obtii?

Apoi, pur si simplu modifica scena in mintea ta pana cand comportamentul tau devine EXACT cel dorit
de tine. Modifica-ti atitudinea, starile emotionale, gandurile si actiunile. Modifica modul in care
vorbesti, in care te misti, in care stai si in care mergi. E nevoie sa faci orice modificari consideri
necesare. Scopul este sa creezi o imagine de sine asa de buna, incat sa fii complet multumit de ceea ce
ai regizat in minte. Revezi in minte scena modificata si incearca sa iti dai seama cum te-ai simti daca te-
ai fi comportat exact asa. Apoi da-ti seama daca prin acel comportament modificat ai obtine rezultatele
dorite de tine in acea situatie.

Pentru mintea ta subconstienta, esecul din ziua aceea devine acum un simplu eveniment, dar nu te
trage inapoi. Pur si simplu tu oferi mintii tale posibilitati multiple de actiune.
Cand mintea ta se obisnuieste sa gandeasca in termeni de posibilitati, ai preluat modul de gandire al
oamenilor de succes. O sa ai o minte flexibila care nu mai accepta esecul ca un capat de drum sau ca o
suferinta. Mintea ta o sa fie antrenata sa caute singura solutii. Nici nu o sa iti dai seama cand o sa apara
aceasta transformare de convingeri in viata ta.
Incepe sa faci acest exercitiu chiar de azi si nu il intrerupe decat atunci cand orice ti se intampla, simti
ca poti sa gasesti solutii. Atunci ai suficienta incredere in tine si ai o imagine de sine puternica si
pozitiva.

Un inventator spunea odata ca incearca zilnic solutii noi la problemele pe care le are cand inventeaza
cate ceva. L-am intrebat odata cum de nu se dezamageste din cauza ca tot incearca si incearca si nu
gaseste solutia optima. Mi-a raspuns ca fiecare solutie pe care o incearca se va potrivi cu siguranta la o
alta inventie a lui, pe care era sigur ca la un moment dat o sa o faca in viitor.

90
Concluzie
Imaginea de sine si increderea in sine, doua elemente fara de care tu nu existi. De aici pornesti si tot
ceea ce schimbi si imbunatatesti la tine se va imbina perfect in personalitatea ta ca intr-un joc de
puzzle. Fiecare piesa de puzzle reprezinta o emotie noua sau o strategie mentala noua: curaj,
entuziasm, spontaneitate, creativitate, asertivitate, empatie etc.

Utilizarea acestei tehnici iti da un incredibil sentiment de autosatisfactie legat de felul in care actionezi
in lume – un extraordinar amplificator al increderii si a imaginii de sine.

Ai tot ce iti trebuie ca sa iti schimbi imaginea de sine si sa ajungi sa ai incredere completa in tine. Acum,
tot ce ai nevoie este sa fii relaxat si sa faci exercitiul zilnic pana cand esti multumit de cat de multa
incredere ai in tine. Mie mi-a luat 3 luni de practica zilnica ca sa obtin ceea ce mi-am propus. Sa ajung
sa vad partea buna din orice faceam, chiar daca la inceput parea un esec. Ti-am spus asta pentru ca imi
dau seama ca te gandesti la cat timp trebuie sa investesti in acest exercitiu ca sa aiba rezultate. Trei luni
a durat la mine, poate ca la tine o sa dureze cateva saptamani sau poate un an. Oricum, un an este mult
mai putin decat o viata de insuccese si nefericire pentru ca nu ai incredere in tine.

Mult succes si ne auzim curand cu alte exercitii si metode de dezvoltare a puterii interioare.

Pe curand,

Marius Simion

PS. Ce parere ai despre un articol cu tehnici despre cum sa ai mai multa putere de convingere?

Iti recomand si:

Secretul omului superior

Cum isi folosesc geniile creierul
Afla ce se ascunde in spatele personalitatii tale
3 tehnici ca saă îînvingi teama de a fi judecat de altții

Iti amintesti cum este cand te critica cineva?

Ti s-a intamplat chiar astazi?

Cum te-ai simtit cand cineva ti-a luat la disecat ideea ta geniala si s-a ales praful de ea?

Una dintre cele mai mari frici ale tale, in trecut, a fost si a mea, si anume sa vezi ca oamenii iti critica
ideile si cuvintele.

Cand esti atacat verbal, tu uiti ca acea persoana se refera la ceva ce ai spus, si nu la tine ca fiinta umana.

Atunci cand tu spui ceva in fata unui grup de oameni sau in fata unei singure persoane, te astepti ca ei
sa iti aprecieze valorile si gandurile.

Si totusi, nu se intampla asa de multe ori. Atunci simti ca personalitatea ta este anihilata, cand fiecare
cuvant al cuiva este ca un cutit care taie din tine, simti ca te micsorezi, ca devii tot mai nesemnificativ,
mai slab.

91
Stii ca e momentul sa ataci si tu, sa nu te lasi calcat in picioare. Si din asta apare un adevarat razboi.

Cand spui ceva, tu vorbesti conform tuturor credintelor tale despre lume si viata, atunci de ce aceasta
teama de Judecata?

Uite ce schimbari apar cand apare aceasta teama de a fi judecat de catre altii:
– Nu mai esti spontan si relaxat cand vorbesti

– Devii din ce in ce mai pasiv si iti slabesti vointa

– Devii din ce in ce mai dependent de alte persoane

– Esti conditionat de ceea ce doreste alta persoana

– Simti un disconfort interior

– Simti ca iti este rusine sa iti exprimi propria parere

– Scade mult stima de sine

– Eviti orice conflict, chiar daca nu ai decat de pierdut

– Iti este teama ca nu esti inteles

– Iti este teama ca nu esti acceptat si iubit

Toate aceste emotii si ganduri apar in mintea ta cand iti este teama de judecata altor persoane. Aceasta
judecata trebuie depasita cat mai curand.

Imi amintesc de mine cand imi era teama de ceea ce credeau ceilalti despre mine. A fost perioada cea
mai urata din viata mea. Si din cauza asta am tot cautat metode ca sa scap de aceasta teama care ma
facea sa stau pe loc.

Simteam ca aceasta teama imi sabota orice actiune, pentru ca preferam sa nu fac nimic decat sa ma
gandesc ca cineva o sa rada de mine.

In toti acei ani in care m-am supus acestei judecati a altora, ma simteam fara nicio personalitate, nu
aveam nici un rost. Ori existam, ori nu existam, era la fel pentru lumea din jur, asta era ideea mea.

Ma enervam la gandul ca sunt asa de slab si ca nu am vointa sa reactionez, dar nu faceam nimic pentru
a fi mai puternic.

De-abia dupa un timp am inceput sa ma intreb daca totusi exista ceva ce se poate face in aceasta
situatie cu care ma confruntam.

Dupa ce mi-am pus aceasta intrebare, am inceput sa caut solutii.

Mi-a luat ceva timp sa scap de aceasta teama, dar am gasit solutia potrivita si m-am eliberat de
judecata celorlalti.

92
Ma intreb oare cat timp trebuie sa stai cu aceasta frica ca sa iei decizia ca e momentul sa faci ceva ca sa
scapi de povara criticii celorlalti!

Am discutat cu alte persoane pe care le-am ajutat sa scape de aceasta teama. Toti mi-au spus ca nu e
vorba de a nu dori sa scapi de teama, ci de faptul ca nu s-au gandit ca si pentru asta exista solutii rapide
si concrete.

Toti se gandeau ca aceasta teama o sa dispara dupa ce le creste increderea in sine, puterea interioara,
ies din zona de confort etc.

Ceea ce le-am explicat si lor si iti explic si tie: este principiul cercului din dezvoltarea personala.

Dezvoltarea personala nu este o linie dreapta, ci este un cerc!

Lucrurile nu stau asa… adica increderea conduce la curaj, ci toate se influenteaza una pe cealalta, ca si
cum toate elementele sunt puse intr-un un cerc.

Daca iti creste curajul, iti creste si increderea in tine, daca iti creste increderea, o sa iti creasca si
curajul.

Incepe sa intelegi dezvoltarea personala ca pe un sistem, nu ca pe o linie “cauza-efect”.

Cum sa faci sa treci peste aceasta teama

In primul rand, trebuie sa fii atent la tine cand simti aceasta teama. Daca incerci sa eviti ceea ce simti, o
sa te sperie si mai mult.

Iar dau exemplul cu monstrii din dulap. Ei traiesc acolo pana cand tu deschizi dulapul si privesti in
directia lor. Atunci incep sa nu mai fie asa de periculosi.

Ce vreau sa zic este ca ai nevoie sa fii atent la emotiile tale cand simti acea teama, ca sa stii cu ce ai de-a
face.

Dar de ce ai vrea sa scapi de aceasta teama asa de urgent cum iti zic eu? Pentru ca teama asta te tine
legat in lanturi.

Gandeste-te cum ar fi viata ta daca te-ai simti complet liber sa-ti spui orice parere fara teama ca
altcineva o sa iti taie elanul.

Chiar si o prostie sa spui, dar totusi sa ai curajul sa vorbesti, apoi chiar sa ai curajul sa spui “am gresit”
cu zambetul pe buze.

Cine a trecut prin asta stie ce vreau sa spun, este o satisfactie mare chiar si sa poti spune “am gresit”
fara sa iti fie teama.

Prima tehnica pe care ti-o sugerez azi este sa iti recunosti greselile
Cand spui “am gresit” cu cuvintele astea sau oricare altele, tie iti creste mult puterea interioara tocmai
pentru ca in acel moment scapi de sub tirania dorintei de a fi perfect.

Cand poti sa accepti ca gresesti, ca nu esti perfect si o sa poti spune cu voce tare acest lucru, o sa te
simti eliberat.

93
Pentru mine, este unul dintre momentele cele mai placute sa pot spune cu voce tare “am gresit ieri
cand am zis…. “, pentru ca ma uit la ceilalti si vad ca sunt uimiti.

Foarte putini oameni au puterea sa recunoasca ca au gresit, asa ca putini se asteapta sa fie cineva care
sa recunoasca asa, public, ca greseste. Ii vad cum se opresc si nu mai spun nimic, cum se uita mirati ca
si cum au vazut ceva nou.

Apoi, parca ii simt cum se gandesc la greselile facute de ei si la teama lor de a nu isi recunoaste
greselile.

Pentru ca asta e marele secret, toti de care iti este tie teama ca te judeca… de fapt si ei gresesc si le este
teama sa nu fie judecati.

Am mai observat ceva interesant la mine, cand am scapat de teama de a fi judecat, am inceput sa nu
mai fiu interesat sa ii judec pe altii.

Incearca aceasta tehnica: spune “am gresit” si apoi stai si observa reactiile celorlalti. O sa ii vezi pe unii
agitati, nervosi, chiar indignati, ca dupa ce ca ai gresit, mai ai tupeul sa iti si recunosti greseala… adica
exact ceea ce ei sunt incapabili sa faca.

Cauta sa alegi un ton neutru, simplu si clar cand spui “am gresit”.

Cand tu esti cel care stie si recunoaste ca ai gresit, cum crezi ca o sa mai apara teama ca altcineva o sa
te judece? Deja te-ai judecat tu singur. Aceasta metoda este suficienta ca sa scapi definitiv de teama de
a fi judecat de altii.

Dar iti sugerez si alte metode in continuare…

A doua metoda ca sa scapi de teama de a fi judecat: “Cat de rau poate sa fie?”

Aceasta metoda consta in a te gandi la cel mai rau lucru care ti se poate intampla daca spui ceea ce
crezi tu despre acel subiect care se discuta.

Oare ce pedeapsa insuportabila o sa ti se aplice de catre cei care te ascuta vorbind? Cum vei reusi sa
supravietuiesti?

De multe ori, teama este mai rea decat durerea.

Asa ca daca te gandesti ca in realitate chiar ai rezista la o asemenea durere provocata de ei, e posibil sa
prinzi forta necesara ca sa dispara incet, incet teama de durere.

Intreaba-te chiar inainte sa incepi sa vorbesti ce o sa ti se intample asa de grav incat sa nu poti
supravietui.

Apoi intreaba-te cum o sa te simti ca ai reusit sa depasesti propria teama.

O sa vezi ca daca iti dai raspunsurile corect, o sa scapi definitiv de teama de a vorbi in public, de teama
de a fi judecat de alte persoane.

O sa ajungi o persoana care are curajul sa se afirme si sa spuna cine este si ce doreste.

94
Imi amintesc nu demult ca am avut o discutie cu prietenii mei de la ghiseele de la stat si cand m-am
intors a doua zi ca sa rezolv o problema, am inceput in felul urmator:

“Dupa ce imi rezolvati aceasta problema, vreau sa stiu cum trebuie sa fac ca sa o rezolvam si pe
cealalta.”

De fapt, ce am facut? I-am spus clar ca nu exista alternativa, prima problema se rezolva sigur… de fapt,
doar aceea ma interesa cu adevarat.

Aceasta formulare este un exemplu pentru urmatoarea tehnica de a scapa de teama de judecata.

Tehnica a treia pentru a scapa de teama de judecata: perfectiunea intrebarilor

Asta este metoda mea preferata, chiar daca atunci cand am invatat-o, deja nu mai aveam teama asta.
Dar cum este o metoda geniala, o sa ti-o prezint tie, poate tu inca ai aceasta teama si o sa iti prinda bine
sa o aplici.

Acum gandeste-te la momentele in care cineva iti critica o propozitie de-a ta.

Aminteste-ti ca modul lui/ei de a critica si de a distruge ideea ta se bazeaza pe:

– Un alt argument care spune contrariul a ceea ce sustii tu – un argument bazat pe o alta propunere sau
doar cu scopul de a demonstra ca tu gresesti si gata

– Intrebarea “De ce sa facem asa ceva?” – adica nu ai reusit sa aduci argumente suficient de
convingatoare

– Pe simpla senzatie ca “Nu stiu de ce, dar nu imi place ce ai spus tu” – adica sunt alte lucruri care nu
plac persoanei respective si acum se lasa influentata de ele

Cam astea sunt categoriile in care se incadreaza judecata.

Tehnica aceasta se bazeaza pe reactia ta cand auzi judecata. Adica te invat ce sa faci cand cineva te
judeca, cum sa ii raspunzi cu tupeu �

Pentru primul set de reactii, cel cu contraargumente, trebuie sa inveti un set de intrebari pe care sa le
folosesti cand persoana care te judeca si-a terminat discursul.

1. “Ce te face sa fii sigur de ceea ce ai spus acum?”

2. “Pe ce te bazezi cand faci aceasta afirmatie?”
3. “Cum putem sa aplicam in practica ideea ta?”
4. “Cum ar fi daca ideea ta ar completa-o pe a mea?”
Cand folosesti intrebarile astea, ai suficient timp pana primesti raspunsurile ca sa te gandesti la
propriile tale argumente.

Iar daca persoana iti zice: “Pai nu stiu ce ma face sa gandesc asa”, atunci poti oricand sa ii spui “Daca nu
stii pe ce te bazezi, cum stii ca ideea mea nu este buna?”

Discutiile bazate pe acest tip de intrebari pot sa intoarca situatia complet in favoarea ta.

95
Acum tot ce ai de facut este sa tintesti bine aceste intrebari.

Iti zic din experienta, trebuie sa le exersezi. Adica la inceput o sa uiti de intrebari, dar daca le tot
folosesti si inveti pe care sa le pui cand cineva spune ceva, o sa vezi cat de usor este sa blochezi
persoana respectiva sau sa ii schimbi directia de gandire.

Ieri lucram cu cineva si imi repeta o afirmatie care pe el il facea sa piarda din puterea interioara. Tot
repeta: “Sunt un om terminat” si iti dai seama cam cum simte cineva care tot isi repeta asta.

Tot ce am facut a fost sa il intreb cum ar fi daca, in loc sa repete ca este un om terminat, si-ar spune ca
este un pic obosit de munca.

A spus: “Sunt un pic obosit” pe exact acelasi ton si ce crezi ca mi-a spus dupa 10 secunde? Mi-a spus
razand: “Stii, Marius, eu chiar simt ca nu sunt deloc terminat”.

Dar cu 3 minute inainte, orice ii spuneam ca poate face, el zicea ca nu are putere, pentru ca este
terminat.

Cuvintele si intrebarile pot sa faca diferenta. Pot sa schimbe realitatea ta subiectiva. Si a celor care te
judeca. Conteaza doar sa le pui intrebarile potrivite.

Al doilea tip de judecata se bazeaza pe o intrebare agresiva a celorlalti: “De ce sa facem ce zici tu?” sau
“De ce crezi ca este asa cum zici tu ca este?”

Reactia ta la aceasta replica, prin care simti ca te judeca ceilalti, poate sa fie: “Nu trebuie sa facem nimic
din ceea ce spun eu. Eu imi spun doar parerea personala, care poate sa fie aceptata de tine sau sa fie
respinsa”.

Aceasta a doua fraza in care tu recunosti ca o parere poate sa fie acceptata sau respinsa este suficienta
ca sa scapi de teama de a fi judecat. Pentru ca tu dezarmezi pe cel care te judeca.

Nu o sa mai poata sa te judece pe tine, ci o sa trebuiasca sa se concentreze pe argumente. Si

argumentele sunt mai usor de analizat.

A treia varianta de judecata este cand cuiva nu ii place persoana ta si zice ca nu simte ca e buna ideea
spusa de tine. E acelasi lucru cand spui ca cineva ti-a respins “din start” ideea.

Cand cineva spune: “Nu simt ca imi place asta” sau pur si simplu: “Nu imi place ce spui tu”, reactia ta
ideala ar trebui sa fie: “Si ce anume iti place in realitate?” Scopul acestei intrebari a ta este de a
indeparta judecata de la persoana spre subiectul discutat.

Adica scapi de o judecata personala pentru ca tu indrepti prin intrebarea ta toata atentia spre subiectul
discutat. Atunci o sa vezi ca scade si teama ta de a fi judecat.

Aceste temeri interioare se bazeaza pe faptul ca nu stim sa facem fata unei discutii posibil conflictuale.
De fapt, ne este mai teama de ce urmeaza dupa, de un posibil conflict. Si asta pentru ca iti este teama sa
iti aperi ideile.

96
Ti-a fost implantata in minte ideea ca e mai bine sa lasi de la tine si sa bati in retragere. Asa ca acum
fugi de orice conflict cu alte persoane. Aceasta convingere a ta este cea care iti creeaza teama de a fi
judecat.

Cand nu o sa iti mai fie teama de conflict, pentru ca stii ca poti sa te descurci – pentru ca stii intrebarile
potrivite, pentru ca stii sa iti tii sub control emotiile si gandurile, pentru ca cunosti bine subiectul
discutiei – atunci o sa dispara si teama ta de a fi judecat.

Mana in mana cu teama de a fi judecat merge teama de a vorbi in public. Poti sa rezolvi si aceasta
teama prin aceleasi metode.

Am fost in ambele situatii. Imi era teama si de a fi judecat si de a vorbi in public.

O sa iti mai scriu intr-un articol viitor si o alta metoda pentru a scapa de teama de a vorbi in public, o
metoda care se bazeaza pe asocierea placerii la o actiune aleasa de tine.

Eu acum de-abia astept sa vorbesc in public, este ceea ce imi face placere. Daca se poate o sala cu cat
mai multi oameni, cu atat mai bine. Pot sa ma judece daca gresesc. Nu imi pasa, pentru ca nu imi e
teama, din contra, e o provocare sa vad ce pot.

Pe curand.

Marius Simion

Iti recomand si:

Cum sa scapi definitiv de teama de a vorbi in public

Cum sa scapi de autosabotarea lui “NU POT”
Esti sclav pentru ca nu stii sa doresti, nu pentru ca nu ai obtinut ceea ce doreai

Cum sa inveti sa spui NU si sa scapi de indecizie

Astazi vreau sa discutam despre hotararea interioara, fermitatea interioara si opusul acestora –
indecizia.
Am in jurul meu persoane care sunt extrem de hotarate, dar cunosc bine si oameni care atunci cand
trebuie sa ia o decizie, parca le pui spirt pe rana. Acestea sunt extremele: unii sunt de-a dreptul
incapatanati, iar altii se tem sa ia o decizie de teama sa nu greseasca varianta pe care o aleg.
Imi amintesc de mine cu 10-12 ani in urma ca eram foarte indecis. Ii admiram pe prietenii mei care
aveau idei ferme si puternice. Mi se parea ca imi schimb ideea dupa cel care imi explica pe moment
parerea si argumentele lui. Toate argumentele mi se pareau logice cand erau prezentate de tabere
opuse. Nu eram in stare sa ma decid care dintre idei era corecta si care gresita. Nu era vorba de teama,
era vorba ca nu eram in stare sa imi dau seama ce credeam eu. Cred ca am fost in situatia asta, de a nu
sti ce sa aleg, mai bine de 4-5 ani.
Imi dadeam seama ca nu e bine cum gandesc. Imi ziceam ca parca sunt o frunza care e dusa in directia
vantului. Imi schimbam parerile in functie de parerile grupului din care faceam parte. Eram frustrat
pentru ca imi dadeam seama ca asa nu o sa fiu niciodata ascultat. Si asa era. Parerea mea nu conta
niciodata in grup pentru ca oamenii simt cand nu ai nicio parere si doar spui ceva ca sa nu taci din
gura.

97
Acest comportament mental, de indecizie, este cauzat de teama. Parintii mi-au inspirat teama ca mai
bine stai cuminte in banca ta decat sa pari prost. Asa ca eu am batut recorduri in asta. Paream prost
tocmai pentru ca stateam in banca mea.
Pe la 16 ani, am luat decizia ca ceva se va schimba. Punctul care a declansat schimbarea in mine a fost
exact momentul in care am schimbat atitudinea mea fata de cum luam decizii.
Intr-o zi, am gasit o metoda. O metoda asa de simpla, incat a functionat imediat. In momentul in care
paream prost din cauza ca nu reuseam sa imi sustin pana la capat parerile, am luat decizia sa nu renunt
la parerea mea decat batut sau mort.
Am stabilit cateva reguli:
– Daca imi vine o idee, acea idee este cea mai buna din lume, iar daca se dovedeste gresita, nu o
abandonez.
– Daca vreau sa fac orice, acel lucru este cel mai bun, iar daca se dovedeste gresit, nu il abandonez.
– Daca vreau sa merg undeva pe o anumita directie, acea directie o sa o urmez chiar daca se
dovedeste ca e mai lunga sau ca ma duce in alta directie.
Aceste reguli aveau sa inceapa sa imi creasca respectul de sine. Pana in acel moment, nu stiam ce
inseamna sa ma respect pe mine. Apoi, prin aceasta metoda, am inceput sa ma lupt pentru ideile mele.
Nu mai conta daca o parte din mine stia ca greseam. Pur si simplu, ma incapatanam sa imi sustin ideea
– pentru ca era A MEA.
Din extrema in care nu aveam nici o parere, am mers spre extrema ca trebuie sa imi apar ideile cu orice
pret.
Ma miram si eu cum de reuseam asta. Pur si simplu ii enervam pe toti. Stiau toti ca nu am dreptate
uneori, dar nu imi pasa.
Incepusem sa fiu ascultat. Chiar daca de multe ori greseam, uneori aveam dreptate – si eram ascultat.
Inainte, nu eram ascultat nici cand aveam dreptate. Acum eram ascultat si cand aveam dreptate, si cand
greseam.
Saltul era imens!
Dar nu m-am oprit aici. Mi-au trebuit alti 3-4 ani ca sa realizez ca puteam sa accept si faptul ca uneori
gresesc. Iar aceasta acceptare sa nu ma faca sa revin la starea anterioara.
Sa recapitulez:

– Primul pas a fost sa nu mai recunosc ca gresesc si sa tin directia aleasa de mine, cu orice
pret.
– Al doilea pas a fost sa accept ca uneori gresesc si sa nu imi fie teama de greseala.
– Al treilea pas a fost sa fiu atent la greseli si sa vad in asta o sansa de dezvoltare, nu de
anulare a personalitatii mele.
Cum iti spuneam, aceste etape au durat ani de zile, dar nu stiam ca se pot face si rapid. Mi-a luat mult
pana sa imi dau seama ce am de facut. Apoi lucrurile au fost simple si rapide.

Ceea ce am facut ar putea sa fie rezumat printr-o singura expresie: m-am pus contra curentului.
Opozitia este o obligativitate. Tu cresti si te dezvolti numai daca intri in opozitie cu cineva sau cu ceva.
Daca un copil nu intra in opozitie cu parintii, el va accepta tot ce vine de la ei – bun sau rau. In acel caz,
va creste cu o personalitate “de acceptare”. Nu va avea propriile pareri, propriile dorinte si interese.
Toata viata lui se va trece peste capul lui, iar el va fi undeva in afara.

Toate deciziile importante ale vietii o sa le ia altcineva in locul sau. Apoi o sa zici despre tine ca “nu imi
plac conflictele”.

98
Asa faceam si eu, ma laudam ca sunt o persoana calma si pasnica, ca nu intru in conflicte. Dar fara
conflict nu te poti dezvolta.

In acest moment, poate o sa spui ca nu am dreptate, tu poti sa te dezvolti si fara conflicte, de ce sa alegi
conflictul cand mai bine sa il eviti.

Daca ti-a aparut un asemenea gand, atunci sa stii ca esti in aceeasi faza cum eram si eu in trecut. Te
pacalesti atunci cand fugi de conflict. Corect ar fi sa spui: “Sunt suficient de inteligent incat sa fac fata
oricarui conflict”.

Dar tu preferi sa eviti conflictele.

Te-ai gandit ce strategii ai ca sa eviti conflictele?

– Iti ceri scuze si zici ca nu o sa mai faci… numai ca sa se termine mai repede cearta…

– Spui ca o sa discutati mai tarziu… si amani asta la nesfarsit…

– Te prefaci ca nu exista niciun conflict… nu iei in seama conflictele unde nu se bate cu pumnul in
masa.

– Etc.

Chiar vreau sa stiu care sunt strategiile tale cand vrei sa eviti un conflict. Asta o sa iti arate daca iti
place sa grabesti sau sa intarzii propria dezvoltare.

Cum iti “negociezi” deciziile cu tine insuti si apoi renunti la ele

Ti s-a intamplat sa discuti cu cineva si sa te entuziasmezi de o idee si sa spui ca saptamana viitoare o sa
pui in practica ceea ce ati discutat? Poate fi ceva legat de afaceri, ceva legat de concediu… orice care sa
te incante si sa te entuziasmeze pe moment. Poate ca tocmai ai gasit un nou exercitiu pe NLP Mania si
vrei sa il aplici si esti incantat de asta.

Apoi ce se intampla?

Timpul trece si tu iti schimbi ideea. Nu pentru ca ideea initiala ar fi gresita, ci pentru ca analizand intre
doua idei, ai decis ca nu e potrivit sa urmezi acea idee acum… si o amani … pe timp determinat sau
nedeterminat.

In acea situatie, cea mai la indemana metoda pe care o aplici este sa amani pentru o saptamana, o luna,
etc. Pana cand uiti complet de ideea ta initiala. O alta strategie pe care o poti aplica in aceasta situatie
este sa te fortezi, sa faci ceva impotriva propriei naturi… iar pentru cateva zile sa aplici ideea initiala.
Dar cu multa greutate – pentru ca, de fapt, nu aveai motivatie pentru asta, ci doar din dorinta de a face
ceea ce ti-ai propus. Niciuna dintre variante nu este cea corecta.

Strategia optima este sa te pui la masa si sa stai sa te gandesti ce anume te face sa vrei un lucru sau
celalalt. De cele mai multe ori vrem ceva, dar dorinta noastra este slaba, sta sa moara pentru ca nu stim
DE CE dorim acel lucru. Daca gasesti si raspunsul la “de ce” doresc acel ceva, atunci motivatia ta creste,
iar decizia poate sa fie definitiva in directia aleasa de tine.

99
Acum fa o pauza si gandeste-te la obiectivele tale pentru luna urmatoare. Ce ti-ai propus sa faci in
urmatoarea perioada scurta de timp.

Scrie o lista si apoi intreaba-te pentru fiecare dintre obiective, de ce vrei sa faci acel lucru!

O sa vezi ceva interesant. La unele obiective o sa stii sa dai raspunsul. La alte obiective, o sa zici ceva de
genul: “Vreau asta pentru ca imi place” sau “vreau asta pentru ca e spre binele meu” etc., etc. Aceste
raspunsuri nu au sens pentru ca nu spun nimic concret.

Pentru acele obiective la care nu ai gasit raspuns sau la care raspunsul a fost fara sens, sa stii ca risti sa
te razgandesti. Risti ca maine sa renunti la ele. Nu ar fi niciun pacat sa renunti la un obiectiv daca ai
gasi altul mai bun sau daca nu ai fi consumat timp si energie pentru acel obiectiv. Dar ce te faci cand ai
consumat deja timp si bani si energie … dar te trezesti ca nu stii DE CE vrei sa atingi chiar acel obiectiv.

Nu merge mai departe cu acel obiectiv pana cand nu stii de ce il doresti!

Invata sa spui oamenilor NU in fata

De multe ori, ma confruntam in trecut cu problema asta, imi era dificil sa spun NU atunci cand voiam
asa ceva. Ziceam DA, dar de fapt in mintea mea ma revoltam enorm. Dupa ce am inceput sa aplic aceste
metode, sa imi verific de ce vreau sa fac ceva, sa ma tin ferm de o idee pana la capat, am inceput sa
prind suficienta putere interioara, incat ziceam mai frecvent NU decat DA.

Asta imi dadea o satisfactie imensa, de fiecare data cand ziceam NU, simteam ca detin puterea. In
perioada in care ziceam tot timpul DA, parca ceream ajutor. Cand am vazut ca NU functioneaza mai
bine, am inceput sa aleg eu cand imi face placere sa spun DA si cand imi face placere sa spun NU.

Totul se reduce la cum te simti. Este foarte dificil sa nu dorim sa multumim pe toata lumea. Dorinta
asta de a multumi pe toata lumea este capcana in care ne consumam cea mai mare cantitate de energie.
Si nu ne putem lauda ca avem prea multa.

In general, ne temem sa nu zica lumea despre noi ca suntem nepoliticosi: nu e placut, nu e frumos, nu e
politicos… si toate celelalte pe care le auzi intr-o situatie de genul asta. Dar nimeni nu iti zice bravo ca
ai avut curajul sa spui ce simti. Sa spui ce gandesti. Si poate ca in acel moment simteai ca NU vrei sa faci
ce ti se propunea, ce ti se cerea.

Ca sa iti fie mai usor sa faci lucrul asta, exerseaza in situatii simple, dar de fiecare data constientizeaza.
Fii atent la ce simti cand zici NU si la ce simti cand zici DA.

Ca sa reusesti usor asta, iti propun un exercitiu.

Cu ochii inchisi, gandeste-te la un moment in care ai spus DA din toata fiinta ta, cand ti-ai dorit cu
adevarat ceva si ai spus DA cu adevarat.

-Simte tot ceea ce ai simtit atunci. In mintea ta priveste iar acea scena si retraieste acel moment.

– Inspira iar acel aer al momentului in care ai spus DA din toata fiinta ta.

– Gaseste acum un moment in care ai spus NU din toata fiinta ta. Cand ceva nu ai dorit si ai avut taria sa
spui NU, oricare ar fi fost urmarile.

100
– Simte tot ceea ce ai simtit atunci, priveste in mintea ta toata acea scena, priveste-te pe tine si admira
forta pe care ai avut-o de a spune NU. Iar acum partea cea mai importanta: memoreaza exact emotia
care ti-a favorizat acel NU pe care l-ai spus cu toata puterea ta. Memoreaza exact tonul vocii,
modul in care stateai, in care respirai. Absolut toate detaliile ce tineau de tine. Toate acele detalii
i-au spus creierului tau ca atunci cand ele apar, tu esti pregatit sa spui NU.
-Aminteste-ti acum o situatie in care ai vrut sa spui NU, dar din anumite motive ai spus DA si nu esti
multumit de asta. Creeaza acum in minte acea scena, dar adauga elementele pe care le-ai memorat de
la situatia cand ai spus NU cu toata puterea. Modifica tonul vocii, adauga emotie, modifica respiratia si
pozitia corpului. Absolut tot, copiaza pozitia respectiva. Si apoi verifica cum ar fi sa spui NU de data
asta.

– Simte apoi senzatiile de placere si satisfactie care urmeaza dupa ce ai facut ceva in conformitate cu
ceea ce gandeai. Aceasta etapa este cea care iti da motivatia. Nu ai voie sa sari peste aceasta etapa,
pentru ca mintea ta o sa o caute. O sa caute sa simta placere la finalul unei actiuni. Daca tu ii oferi acea
placere, satisfactie, atunci mintea o sa invete un nou mod de actiune: invata sa spuna NU.
Nu o sa schimbi trecutul, cand ai spus DA, e deja spus. Aceasta metoda te ajuta sa inveti sa spui NU mult
mai usor.

Metoda dureaza cam 4-5 minute, dar, aplicata zilnic, o sa dea rezultate rapide. In general, nu spunem
nu pentru ca ne gandim ca nu avem nicio satisfactie din asta. Si ca avem rezultate benefice numai daca
acceptam usor ce doresc altii. De fapt, trebuie gasita linia de mijloc, echilibrul intre ceea ce vrem noi si
ceea ce vor ceilalti si noi putem sa oferim.

Iar atunci cand oferim, trebuie sa simtim ca ne face placere acest lucru. Altfel ne simtim frustrati si in
final ajungem sa uram tocmai persoana careia i-am spus DA, dar de fapt nu doream asta din toata
fiinta.

O sa mai discutam pe tema asta,

Astept comentariile si parerile tale.

Pe curand,

Marius

Iti recomand si:

Scapa definitiv de blocajele emotionale

Ai o mentalitate de Rege sau de Cersetor?
Afla care este stilul de manipulare la care cedezi cel mai usor

Cum sa scapi definitiv de frica de a vorbi in public!

Cu cateva zile in urma, am fost cautat de o doamna care mi-a povestit problema ei.
Mi-a povestit ca are o fiica cu un talent extraordinar la muzica, dar care atunci cand intra pe scena
pentru concursuri, isi pierde concentrarea si are emotii mari. M-a intrebat daca este posibil sa o ajut pe
fata si am acceptat sa vorbesc cu ea.
Am aflat ca are 16 ani si ca atunci cand are spectacole fara juriu, nu ii este frica. Tracul (teama de a

101
vorbi in public) apare numai atunci cand se stie evaluata. Pe de alta parte, sora ei mai mare cu un an
este opusul ei, are curaj, nu se pierde nici in fata juriului.
Cum se poate ca doua persoane apropiate ca varsta, crescute in aceeasi familie, avand aceleasi talente,
sa aiba emotii asa de diferite cand e vorba de propria evaluare?

Tu cum te simti atunci cand esti pe “scena”?

Cum te simti cand trebuie sa spui ceva in public, emotionat sau calm?
De cate secunde sau minute ai “nevoie” pana sa inceapa emotiile in fata publicului tau?
Faci parte dintre aceia care au o idee foarte buna, dar isi musca buzele si nu spun nimic?
Sau faci parte dintre cei care se ridica in picioare ca sa fie vazuti atunci cand incep sa vorbeasca?

Am un prieten pe care poate il cunosti, Pera Novacovici, cu care tin uneori cursuri. Cea mai mare
provocare si pentru el si pentru mine este sa il lasam pe celalalt sa vorbeasca. Cand explica el, eu stau
ca pe ghimpi, pentru ca imi vine sa sar sa il completez. Imi vine sa ma ridic in picioare si sa vin in fata
langa prezentator si sa completez cu cate ceva.
Noroc cu Simona, sotia mea, care tot timpul ma trage de maneca si imi zice ca nu e momentul potrivit,
ca nici mie nu mi-ar placea sa intre cineva peste mine asa in timpul prezentarii – are dreptate, dar ma
abtin greu. Pe de alta parte, Pera simte la fel ca mine. Ii vine greu sa se abtina sa nu vorbeasca, sa nu fie
ascultat.
Imi amintesc de mine si de tracul pe care il aveam cu ani in urma. Ma vad acum in comparatie cu acele
momente si zic ca nu se poate o asemenea diferenta. L-am intrebat si pe Pera cum e cu tracul lui si mi-a
spus acelasi lucru. Teama poate sa dispara si va disparea daca iti controlezi dialogul interior!

Sa incepem cu inceputul. O sa iti spun foarte pe scurt povestea cum anume de ai trac. Cum de tu ai trac
si alte persoane nu au? Apoi, mai e o categorie de oameni care au trac, dar tot vorbesc in public. Si ii
auzi cum incep sa spuna ceva cu curaj, apoi pe masura ce explica, iti dai seama ca propozitiile nu au
sens, ca vocea i se ineaca in gat, ca vorbeste din ce in ce mai slab, ca aproape nu se mai aude, iar in final
se opreste brusc, ca si cum mintea i s-ar fi blocat din pana de idei. Aceste persoane au un trac teribil,
dar au o imagine buna despre ei si se considera superiori tracului. Ceea ce e de admirat. Ei sunt la un
pas de a scapa definitiv de acest trac. Ce ii tine inca sa nu scape de trac? Faptul ca nu se pot concentra
pe ideile din mintea lor din cauza furtunii de emotii pe care o simt in acel moment. Ei sunt cei care au
emotii, au trac, dar au si curajul de a nu tacea. Vorbesc, cu tot tracul pe care il simt.

Am cunoscut un baiat in timp ce tineam un curs de “Trainers of trainers”. Trebuia sa faca o prezentare
de 5 minute si a facut-o… cu riscul sa faca infarct. Ii batea inima asa de tare, incat o auzeam toti, era
rosu la fata si apa curgea pe el din cauza emotiilor. A facut prezentarea, dar nu stie exact ce a vorbit.

Ai trecut printr-o situatie similara?

Cand din cauza emotiilor prea mari, nu mai tii minte exact ce ai spus?

Aceasta se intampla din cauza ca intensitatea prea mare a emotiilor “acopera” cea mai mare parte a
mintii noastre si atunci ratiunea nu prea mai are pe unde sa isi spuna si ea cuvantul.

Ratiunea este rece si calculata, este ca un cer senin si fara nori. Emotiile sunt ca niste nori de furtuna pe
cerul senin. Cand cerul este partial acoperit cu nori, atunci suntem in echilibru intre ratiune si pasiune.
Dar in anumite momente furtuna acopera cu nori toata suprafata cerului si ratiunea nu ne mai ajuta.

102
Cum iti produci singur aceasta teama
Aminteste-ti un moment in care ai avut trac, in care ai simtit teama sa vorbesti in public.

Gandeste-te la un moment recent. Adu-ti aminte ca au fost secunde bune pana te-ai decis sa vorbesti in
care nu te-ai simtit intimidat, in care nu ti-a aparut aceasta emotie. Apoi brusc te-ai decis sa vorbesti. In
urmatorul moment, in mintea ta au inceput sa apara ganduri:

– “Daca o sa spuna ca am gresit?”

– “Daca o sa imi puna o intrebare si o sa isi dea seama ca nu stiu atat de bine ceea ce explic?”
– “Poate ca o sa se uite ciudat la mine, exact cum s-au uitat cei carora le-am explicat anul trecut.”
– “Si daca mi se pune iar un nod in gat si imi pierd vocea si ma inec cu saliva si ma fac de rusine
ca am emotii cand vorbesc?!”
Gata, deja emotiile au atins maximul si tu esti legat de maini si de picioare, ti-ai piedut curajul si
concentrarea. Cum ai putea sa faci fata acestor ganduri? Mai bine te mai gandesti inca o data daca
merita sa vorbesti sau nu…

Asa ca apoi apar scuzele:

– “Mai bine tac ca oricum nu rezolv nimic, ei deja au luat o hotarare!”

– “Nu zic nimic acum, dar sigur o sa spun data viitoare cand apare situatia asta!”
– “Nu ma obliga nimeni sa spun ceva, nu trebuie sa demonstrez nimanui nimic!”
– “Eu stiu ca pot sa vorbesc in public daca vreau, dar acum nu e momentul potrivit!”
Perfect, ai reusit! Te-ai convins ca nu e nevoie de tine in acel moment si in acel loc. Si ceilalti s-au
convins si ei de asta. Nu te astepta sa castigi respectul celorlalti prin faptul ca iti tii pentru tine ideile
sau prin faptul ca le pui in aplicare de unul singur, fara sa le explici si altora.

Cunosti acele ganduri care fac sa iti inceapa tracul?

Cunosti si acele scuze care te tin tot timpul pe loc?

Scuzele sunt geniale! Ne fac sa ne simtim bine! Ne simtim ca avem dreptate, asa ca nu mai e nevoie sa
producem nicio schimbare la noi!
Ce este cu adevarat “tracul” si cum de este asa de periculos
Oscilam intre a-ti explica azi cum se construieste o buna prezentare – cum trebuie sa vorbesti cand
prezinti ceva ca sa fie eficient si atractiv pentru public – si a-ti explica cum sa faci sa scapi de trac. Am
decis ca primul pas este eliminarea tracului. In viitor, o sa iti explic cum sa incepi o prezentare, cu toate
ca am mai scris despre asta, mi-au venit in minte niste lucruri pe care nu le-am pus inca in articole si
care o sa iti prinda bine.

Vorbeam despre trac si cum poti sa scapi de el.

Cum ar fi daca nu ar aparea in mintea ta acele ganduri care iti provoaca tracul? Imagineaza-ti ca nu le-
ai avea…

In situatia asta, pur si simplu tracul ar fi inexistent. Dar stii deja ca propriile tale ganduri sunt cele care
cauzeaza emotiile.

Cand vorbim de trac, situatia e insa dusa la extrem. Tracul este o emotie asa de mare, incat e mai dificil
sa il controlezi decat in cazul altor emotii.

103
De ce este asa?

Orice emotie precum “tristetea”, “bucuria”, “melancolia”, “entuziasmul”, “agitatia” reprezinta emotii care
au treaba numai cu tine. Adica stii ca un eveniment ti-a produs un gand si ai devenit trist. Sau o
melodie iti aminteste ceva si devii melancolic… dar cu tracul e alta poveste.

In cazul “tracului”, apare teama ca nu ai valoare. Niciuna dintre celelalte emotii de mai sus nu sunt
legate asa de mult de teama de a nu avea valoare – de teama ca nu insemni nimic.

Fiecare dintre noi are o teama mai mica sau mai mare de moarte. De fapt, nu ne este teama de durere,
ci de faptul ca prin moarte o sa disparem. Ne este groaza de anihilare, disparitie.
Aceasta anihilare are mai multe forme pe care viata ne pune sa le “gustam” pe rand sau toate deodata,
daca suntem ghinionisti.
– Teama de a fi parasiti (in mintea parasitului apare iar gandul ca nu are valoare, deci ori exista,
ori nu exista, e tot una – este tot o teama de disparitie)
– Teama de a muri (aici e clar, e teama de a disparea, de a fi anihilat prin moarte – din cauza asta
avem dorinta sa “lasam ceva in urma noastra”)
– Teama de a fi criticati (aceasta teama este cea care provoaca tracul – ca reactie la faptul ca
atunci cand sunt criticat, parca “bucati” din mine sunt fara valoare, deci pot fi anihilate, distruse)
In fata unui public, tu esti evaluat. Daca tu crezi ca publicul decide ca nu e important ce spui tu, mintea
iti face subconstient legatura cu ideea ca nu esti bun de nimic. Cand oamenii iti analizeaza ideile, este
ca si cum te analizeaza pe tine. Ca si cum atunci se decide daca tu contezi sau nu. Daca a meritat sa te
nasti sau nu.
Toate aceste ganduri se produc fara ca tu sa iti dai seama, dar in fata unui public te simti ca in fata unei
decizii de viata sau de moarte. Orice critica “musca” din personalitatea ta, pe care numai tu stii cum te-
ai chinuit sa o construiesti… iar acum vine acest grup sa iti critice personalitatea si ideile tale. Iti e
teama ca prea multe “muscaturi”, prea multe asemenea critici te pot anihila.

Gandeste-te la un copil care este curajos la un moment dat, are personalitate. Apoi incepe sa fie criticat,
secunda dupa secunda… Mai devreme sau mai tarziu personalitatea, ce era pe cale sa se formeze, se
reduce la zero sub efectul criticilor constante. De asta iti e teama, stii ca posibilul esec inseamna un
esec al propriei tale personalitati.
Cand am aflat ce complexitate de ganduri se ascunde in spatele tracului, am aplicat prima metoda
pentru a scapa de trac. O metoda foarte eficienta.

Tu nu esti personalitatea si nici gandurile tale

Aceasta metoda consta intr-o autoanaliza. Se face in felul urmator. Inchide ochii si fii atent la corpul
tau. Acest corp al tau, de cand l-ai primit si pana azi, a fost supus la schimbari zilnice, lunare, anuale. S-
a transformat si a crescut. S-a lovit si apoi s-a vindecat.
Il simti ca fiind “al tau”, dar nu simti ca tu esti corpul. Simti ca detii acest corp, dar simti ca esti ceva
mai mult decat acest corp al tau. De fapt, cum ai putea sa fii tu ceva despre care poti spune“al meu” –
inseamna ca tu esti cineva care detine ceva… deci nu esti acel ceva ce este detinut, nu esti corpul, din
moment ce tu il detii.
Apoi mergi mai departe cu cautarea interioara. Gandeste-te la emotiile pe care le-ai avut ieri.
Aminteste-ti ce ai simtit azi de dimineata. Poate ca te-ai intristat ca a trebuit sa te trezesti devreme sau
poate ai simtit bucurie pentru ca azi o sa faci un lucru pe care il doreai de multa vreme.

104
Aminteste-ti emotiile pe care le simteai mai des cand erai copil. Gandeste-te la cat de mult aceste
emotii se schimba de la un moment la altul. Insa exista cineva, ceva care simte aceste emotii. Ca si cum
aceste emotii sunt numai arome diferite ale unui desert. Exista cineva care zice: “azi simt tristete”, “ieri
am simtit entuziasm”, “acum simt curaj”… Esti tu oare format din suma emotiilor tale? Pot oare emotiile
sa fie acel ceva ce le si simte?
Esti mult mai mult decat emotiile tale! Trebuie doar sa meditezi in continuare la asta!

Si mergem mai departe.

Aminteste-ti ce ganduri ti-au trecut prin minte in momentul in care ai inceput sa citesti articolul. Te-ai
gandit ca poate nu strica sa afli cum sa scapi de trac. Poate ca ti-ai amintit o experienta de-a ta cand ai
avut trac si te gandeai ca e bine sa scapi de emotii din astea pe viitor. Poti sa spui ca tu ai fost gandul
acela sau ganditorul care a produs acele ganduri?
Cine esti tu?

Esti suma gandurilor tale?

Cate ganduri ai pe zi? Cate ganduri ai pe secunda?

Cine le produce?

Toate emotiile apar la comanda gandurilor tale. Dar tu esti chiar mai sus decat aceste ganduri. Pot oare
gandurile sa te controleze pe tine? Cum de ai lasat sa se intample asta?

Secretul care te ajuta sa afli cine esti si sa ai la indemana puteri imense mentale si emotionale
Ajunsi aici cu analiza, cei mai multi oameni se blocheaza. Se opresc nu pentru ca nu ar fi curiosi sa afle
ce este in spatele gandurilor, sa descopere cine este cel care produce aceste ganduri. Iti dai seama, daca
ai controlul asupra gandurilor, o sa ai controlul si asupra emotiilor tale.

Insa cei mai multi se opresc aici. Pe tine te invat cum sa mergi mai departe. Pana aici, a fost simplu
pentru ca ai folosit mintea ca sa analizezi corpul, ca sa iti amintesti emotiile, ca sa iti amintesti de
gandurile de peste zi. Dar mai departe nu mai poti folosi mintea.

Nu ai cum sa te folosesti de minte ca sa intelegi cine produce acea minte. Mintea este ca un computer.
Tu esti cel care utilizezi computerul. Daca cineva care nu se pricepe vede cum functioneaza si ce poate
sa faca un computer, are tendinta sa spuna ca acel obiect e dotat cu inteligenta.

Dar inteligenta, constiinta ce face computerul sa produca ceva esti tu. Computerul poate sa isi analizeze
hard disk-ul (analogie cu corpul tau), poate sa isi analizeze “soft”-ul (analogie cu emotiile si gandurile)
si sa isi dea seama daca programul (gandul) este corect sau nu.

Dar computerul nu o sa poata niciodata sa te cunoasca pe tine cu adevarat. Sa isi dea seama cine esti.
Mintea ta nu poate sa afle cine esti tu. Pentru ca tu esti cel care folosesti aceasta minte intocmai cum
folosesti un computer.

Asa ca, de acum incolo, poti numai sa folosesti ATENTIA!

Atentia este mecanismul prin care suntem mai mult decat mintea. Atentia nu tine de minte, nu este un
gand creat de minte. Atentia o folosesti ca sa creezi ganduri. Asa ca fii doar atent la mintea ta in timp
ce simti starea de trac.

105
Greseala este ca tu vrei sa nu mai stii de tine cand ai trac. Daca insa ai fi atent la cine esti tu in timp ce
ai trac, acel trac va disparea. Monstrii din dulap dispar cand deschizi dulapul si ii privesti in fata.

Exercitiul tau ca sa devii maestru al acestei tehnici este urmatorul:

1. Stai pe pat sau pe scaun si priveste un obiect mic din jurul tau pentru un minut sau doua.
2. Apoi inchide ochii si gandeste-te la acel obiect ca si cum l-ai vedea cu ochii deschisi. Nu face
altceva in afara de a te gandi la acel obiect ca si cum l-ai vedea prin pleoape, care ar deveni
transparente. Fa asta timp de 1 minut.
3. Deschide iar ochii si priveste obiectul real timp de un minut.
4. Inchide iarasi ochii si priveste in mintea ta obiectul ca mai inainte, timp de 30 de secunde pana
la un minut.
5. Acum muta atentia ta pe jumatate pe obiectul din mintea ta si pe jumatate pe respiratia ta. Tine
atentia divizata timp de un minut.
6. Apoi deschide iar ochii si priveste obiectul 30 de secunde.
7. Inchide ochii si activeaza cele doua atentii. Una pe obiectul din mintea ta si alta pe respiratie.
Timp de unu pana la doua minute.
8. Deschide acum ochii si priveste obiectul in timp ce o jumatate din atentia ta tine-o asupra
respiratie tale. Timp de 3-5 minute.
Pasul 8 este cel mai important, ceilalti sunt numai pasi ajutatori, sa te “incalzeasca” pentru cel final.
Repeta aceasta tehnica timp de o saptamana. Apoi o sa vezi rezultate. O sa incepi sa iti controlezi mult
mai usor orice emotii si orice ganduri. Activand cele doua tipuri de atentie, o sa incepi sa te cunosti
mult mai bine pe tine.

Cum se intampla asta? In timp ce ai o emotie, tu uiti de tine si traiesti acea emotie. Uiti ca tu esti cel
care a creat acea emotie sau acel gand. Te “pierzi” in interiorul acelei situatii. Aceasta tehnica te ajuta
sa iti traiesti tu viata, nu sa te traiasca ea pe tine, fara sa ai control asupra emotiilor si gandurilor tale.

Un simplu experiment de divizare a atentiei si jocul emotiilor si al gandurilor o sa iti arate ca existi in
spatele acelor ganduri si emotii.

Multa lume imi spune ca vrea sa se cunoasca mai bine. Cea mai buna cunoastere nu provine din cartile
de psihologie citite, ci din aceste experiente.

Am multi prieteni care citesc aceste articole si care au practicat sau practica inca forme de concentrare
a atentiei. Eu practic aceste metode de ani de zile si nu pot sa spun ca m-am plictisit cu tot ceea ce am
aflat despre cum functionam ca oameni. Aceasta metoda provine din experienta de mii de ani de
traditie a samanilor si a celor care practica forme de meditatie.

Aplicam acum metodele lor pentru ca inainte de a atinge stari superioare de constiinta, stari spirituale,
tot aceste metode sunt cele care ne ajuta sa rezolvam stari emotionale mai… pamantene.

Aceasta tehnica m-a ajutat pe mine sa scap de trac. Mi-am dat seama nu numai logic si rational ca eu
sunt cel care stapaneste emotiile si gandurile. Dupa aceea, nu a fost decat un simplu pas ca sa dispara

106
acest trac. Pur si simplu, intelegeam ca e o simpla emotie care a aparut si o sa dispara exact cum a
aparut.

Am inceput sa tin prezentari. Inainte de prezentari, faceam tot timpul aceasta metoda de interiorizare
si autoanaliza. Ma ajuta sa nu uit cine sunt. In timp ce vorbeam, am inceput sa reusesc sa am atentia
divizata. Sa fiu atent la ce spun si sa fiu atent la ce gandesc, la ce simt. Asta mi-a dat un avantaj. Puteam
sa anticipez ce o sa spun chiar inainte de a spune acel lucru.

Multa lume imi zice la finalul cursurilor ca explic cursiv si pe inteles. Lucrul asta nu l-am avut
dintotdeauna. Mi-a aparut odata cu aceasta divizare a atentiei, dupa ce am inceput sa fac aceasta
tehnica. Pur si simplu, puteam sa ma concentrez pe doua lucruri in acelasi timp. Asa ca puteam sa ma
gandesc ce urma sa spun dupa fiecare propozitie si mai aveam si timp sa schimb in minte propozitia
daca nu era corecta, iar in final spuneam exact ceea ce trebuia.

Stiu ca pare straniu, dar dupa ce o sa practici aceasta metoda timp de cateva saptamani, o sa vezi ca
mintea ta incepe sa functioneze altfel.

Este un mare pas spre a afla mai mult despre tine. Si in timpul asta ti-ar rezolva definitiv si problema
de trac si teama de a fi in fata publicului.

Mai am o tehnica pentru cei carora aceasta metoda li se pare dificila. Cealalta tehnica provine din NLP
si consta in schimbarea acelor voci interioare de care vorbeam la inceput. Schimband tonul acelor
ganduri ale tale care iti provoaca tracul, o sa se schimbe si emotia rezultanta.

In loc de teama o sa apara alta emotie sau, in cel mai rau caz, o sa apara o emotie asa de slaba ca
intensitate, incat o sa o poti controla usor. Data viitoare cand imi fac timp sa scriu despre teama de a
vorbi in public, o sa iti descriu si acea metoda in detaliu. Sa imi amintesti daca uit!

Astept feedback sa imi spui cum iti reuseste experimentul acesta. Da-ti timp cam o saptamana sau
doua in care sa il practici cam 10 minute pe zi. Eu, cand l-am aflat, am devenit obsedat de el si l-am
practicat mult; e adevarat ca scopul meu era sa vad ce e in spatele mintii. Dar pentru a scapa de trac, e
suficient sa il practici cam 10 minute pe zi.

Iti doresc succes,

Pe curand.

Marius Simion

Iti recomand si:

Cum sa iti transformi emotiile si sa le folosesti in favoarea ta

Scapa pentru totdeauna de tristete sau teama in maxim 7 minute
Abuzul emotional la care ai fost supus! Exista posibilitate de vindecare?

107
Cum sa scapi de autosabotarea lui "NU POT!"

Ma tot gandesc cum de nu cu mult timp in urma, nu reuseam sa fac ceea ce imi doream, eram parca
legat de maini si de picioare. Limbajul meu continea pe atunci foarte multe “nu pot”, pentru ca traiam
intre oameni care imi spuneau des “nu poti”.

Azi o sa te invat cum sa scapi de “nu pot” si de “nu poti” ca sa reusesti sa faci absolut tot ceea ce iti
doresti – din ceea ce este permis!

Ceea ce tu numesti lucru imposibil, cel care a reusit sa il faca il numeste succes!
Dar inainte sa incep, fa-te comod ca sa iti povestesc o scurta intamplare a unor soldati americani din
razboiul din Vietnam.

Acestia, patru la numar, erau intr-o misiune de patrulare in zona unei paduri luxuriante a Vietnamului,
cand drumul pe care mergeau cu masina s-a ingustat si trebuiau sa intre prin mijlocul junglei pe un
drum cu o singura banda.

Au intrat, iar dupa cativa kilometri, s-a intamplat exact ceea ce se temeau… au fost atacati chiar in timp
ce mergeau pe acest drum pe care masina nu putea sa intoarca.

Era imposibil sa atace si ei pentru ca nici macar nu vedeau de unde erau atacati din jungla deasa.

Au oprit masina si au sarit din ea, doi in partea stanga a drumului si doi in partea dreapta a drumului.
Comandantul nu mai vedea pe niciunul dintre ceilalti trei, dar au inceput sa strige unul la altul si sa
gaseasca o rezolvare.

Le-a spus ca au trei variante: sa fuga in jungla, ceea ce niciodata nu a fost o idee buna pentru ca puteau
cu usurinta sa fie prinsi sau sa se piarda;

sa sara in masina si sa isi continue drumul in viteza, dar era riscant pentru ca insemna ca se afundau si
mai mult in teritoriul controlat de inamici; sa intoarca masina (pe o singura banda parea imposibil) si
sa se retraga de unde au venit…

Comandantul le-a spus ca ultima varianta este singura salvatoare, dar trebuiau sa ridice in viteza
fiecare de cate o parte a masinii si sa o intoarca ei singuri…

Probabil ca niste gloante care iti suiera pe la urechi fac ca orice sarcina sa devina posibila, pentru ca
soldatii au spus ca sunt de acord.

Comandantul i-a intrebat daca sunt convinsi ca o sa reuseasca, pentru ca e suficient ca unul din ei sa nu
creada in asta si strategia lor o sa cada. Asa ca au sarit toti si au ridicat masina pe brate, au intors-o si s-
au salvat.

Povestea nu se termina aici! Intorsi in unitate, au povestit colegilor ce au patit si ce au facut, dar nimeni
nu i-a crezut. Au fost provocati la pariu sa intoarca iar masina exact ca in jungla.

Se stransese suma de 900 de dolari (era o avere pentru vremea aceea si pentru niste soldati in mijlocul
unui razboi departe de casa), iar presiunea era imensa.

Cei patru soldati au acceptat pariul si au apucat iar de marginile masinii.

108
De data asta, masina nici nu s-a clintit…

Ce se intamplase? Riscul pierderii vietii nu se compara cu dorinta de a castiga niste bani, iar mai mult
decat atat, in jungla nu a fost nimeni sa le spuna ca asa ceva este imposibil… acum erau sute de
camarazi care erau convinsi ca este imposibil.

Cum oamenii din jurul meu fac lucruri imposibile

Nu ma abtin si iti mai povestesc cum fac eu la cursurile pe care le tin si unde am o tematica despre
rezolvare de probleme, incredere in sine etc.

In una din zile imi intreb cursantii daca sunt lucruri imposibile in viata lor, lucruri pe care nu pot ei sa
le rezolve nici daca ar depune tot efortul de care sunt in stare. Bineinteles ca imi spune toata lumea ca
“Da”… Exista in viata lor lucruri pe care nu le pot face!

Atunci, fara sa le spun nimic, impart fiecaruia cate o pagina A4 pe care este printata o stereograma.
Stereograma este o imagine tridimensionala care este vizibila numai prin defocalizarea privirii.

Le dau pagina printata si le spun sa imi zica ce vad ei acolo! Bineinteles ca daca nu stii cum sa te uiti, o
sa vezi numai niste linii si puncte. Asta e tot ceea ce cursantii mei vad in primul moment.

Le spun sa se mai uite inca o data, pentru ca sunt obiecte clare in acele stereograme… Dupa ce se mai
uita 5 minute, imi dau acelasi raspuns… nu e nimic in acea imagine!

Este deci un lucru imposibil de realizat!

Apoi, le explic care este metoda ca sa inceapa sa vada imaginea tridimensionala. Le spun cum sa tina
hartia, la ce distanta de ochi, cum sa priveasca si pentru cate minute etc.

Ce crezi ca se intampla? Dupa 5-6 minute, cineva din grup scoate un chiot de bucurie si toti care erau
focalizati pe propria foaie tresar speriati! Este prima persoana care a vazut ceva imposibil de vazut!
Ceilalti se mira, se enerveaza ca ei inca nu au vazut, dar continua… dupa inca 2-3 minute alt chiot de
bucurie… alta persoana a vazut imposibilul. Si tot asa! In general, raman dintr-un grup de 15-16
persoane, cam 1-2 persoane care nu reusesc sa vada imaginile.

La final, dupa ce majoritatea au vazut si sunt cu zambetul pana la urechi … ii intreb de ce sunt bucurosi!

Pentru ca sunt faine imaginile, imi spune cineva! Pentru ca nu credeam ca o sa reusesc sa le vad, aud
din alta parte a salii de curs!

Ei bine, acesti oameni au reusit sa faca ceva ce cu 30 de minute in urma li s-a parut imposibil. Ce
s-a schimbat intre timp? Ce nu au avut atunci si au primit intre timp, astfel incat sa reuseasca sa vada
imaginile acelea? Au primit o metoda! Au primit metoda cuiva care a reusit anterior!
Aceasta mica diferenta i-a facut sa realizeze imposibilul de acum 30 de minute!

Concluzia zilei de curs ramane vesnic aceeasi: “Daca stii strategia potrivita, poti sa realizezi ceea ce
pana acum nu ai reusit sa realizezi”.

Ramane doar sa gasesti metoda pentru fiecare lucru pe care il doresti…

109
Dar asta este simplu! Ceea ce e greu este sa fii convins ca poti!
Azi, asta incerc! Sa te conving ca orice lucru pe care ti-l pui in minte, poti sa il faci! Problema ta este ca
inca nu stii cum sa il faci! Daca ai gasi metoda potrivita, ai reusi sa atingi ceea ce ti-ai propus!

Ce faci atunci cand nu stii metoda potrivita!

In NLP se foloseste aceasta fraza devenita principiu de baza: “Daca vesnic obtii aceleasi rezultate prin
ceea ce faci… iar aceste rezultate nu iti plac…. atunci fa ALTCEVA!”

Este la mintea cocosului, daca vezi ca ceva nu merge, nu iti aduce rezultatul pe care l-ai dorit… fa
ALTCEVA!
Ai idee cat de putini oameni isi schimba strategia de actiune cand o metoda nu reuseste? Iti zic eu:
sub 5 % !!!!
Nimanui nu ii reuseste ceva din prima incercare! Oamenii care schimba strategiile sunt cei care reusesc
tot ceea ce isi propun, adica aproximativ 5%!

“Incerc de 3 ani sa vorbesc cu seful meu sa ma avanseze!” zice unul… si ii spun ca, daca a vazut ca
aceasta metoda nu a functionat, de ce naiba a folosit-o timp de 3 ani!!!

In fiecare articol al meu le spun oamenilor sa fie flexibili, dar nu doar de dragul gimnasticii mentale,
chiar cred in aceasta flexibilitate…

Am mai scris un articol despre cum sa vezi lucrurile din alt punct de vedere… acolo am dat doua
exercitii pentru asta! Cauta sa citesti, pentru ca nu o sa repet aici tehnicile acelea!

Dar fara flexibilitate esti mort, nu o sa reusesti sa te adaptezi la opozitia pe care lumea ti-o pune in
drumul tau spre rezultatul pe care il doresti!

Azi nu vreau sa vorbesc despre metoda potrivita de a atinge un rezultat, dar o sa iti spun ca in viitor o
sa te invat cum sa preiei metoda respectiva de la orice alta persoana care a atins deja un rezultat pe
care si tu ti-l doresti!

Azi vreau sa te ajut sa fii propriul tau psiholog si sa iti demonstrezi tu singur ca POTI tot ceea ce
vrei.
Ai citit deja cele doua povestiri anterioare, dar acelea se refera la alti oameni, nu la tine. Sunt,
bineinteles, super utile ca sa le ai in minte, sa te gandesti ca oameni care nu credeau ca sunt in stare sa
faca ceva au reusit! Primii – prin forta instinctului de conservare, urmatorii – prin aplicarea strategiei
potrivite la momentul potrivit!

Ce ai nevoie acum este sa te relaxezi impreuna cu mine, in timp ce citesti acest articol, si sa iti gasesti
starea emotionala cea mai buna pentru tine in acest moment pentru a citi in continuare.

Iti spun asta pentru ca am nevoie de intreaga ta atentie ca aceasta metoda sa functioneze, sa o inveti
de la o prima citire.

Asa ca respira ca si cum ai fi in vacanta sau in concediu in locul preferat de tine, cu persoanele
preferate de tine… in general, oamenii se gandesc acum la natura si la familie sau la partenerul de
cuplu.

110
Ei bine, acum trebuie sa iti regasesti autoanaliza si sa notezi pe o foaie toate acele propozitii din viata
ta care incep cu “Nu pot!”, “Nu sunt in stare”…

Lasa spatiu in dreapta fiecarei propozitii pentru ca acolo o sa pui o intrebare si o sa dai un raspuns!

Apoi, cand lista ta este completa, exact cat doresti tu sa fie de completa pentru acest moment, putem sa
trecem la pasul urmator.

Acum o sa iti spun cele mai importante intrebari pentru tine. Aceste intrebari sunt cele care pot sa iti
deblocheze toata energia, care sa te faca sa reusesti ceva ce pana acum parea imposibil pentru tine.

Stii deja ca orice terapeut sau psiholog foloseste asemenea intrebari de dirijare a persoanei cu care
lucreaza. Ei bine, pentru tine, intrebarile potrivite sunt urmatoarele:

– “Ce anume ma impiedica sa fac acest lucru?”

– “Ce anume s-ar intampla in viata mea daca as face …(acel lucru imposibil)…?”
– “Ce as simti daca as incepe sa fac acel lucru imposibil?”
Aceste trei intrebari si raspunsurile la ele o sa iti zdruncine orice “Nu pot”.

Gandeste-te, orice lucru pe care acum il poti, a fost un moment dat cand nu il puteai face!
Ce ai schimbat intre cele doua faze? Intre momentul cand nu puteai si momentul cand ai inceput sa il
faci?

Ai inceput sa vezi optiuni! Ai inceput sa iti dai seama ca e posibil!

Atata timp cat mintea ta e convinsa ca un lucru este imposibil, nici macar nu incearca sa il faca!
Nu utilizeaza nicio picatura din potentialul sau pentru a face ceva imposibil.

Tot ce ai de facut este sa raspunzi la aceste intrebari ca sa iti convingi mintea ca totusi ceva se poate!
Uite cum functioneaza fiecare intrebare
1. “Ce anume ma impiedica sa fac acest lucru?” – este o intrebare care analizeaza lantul
cauza-efect al unui blocaj mental.
Sa luam un exemplu:

“Nu pot sa iau examenul de la scoala de soferi” – aplic intrebarea cu “ce anume ma impiedica…” si caut
raspunsuri:

Raspunsuri posibile pentru anumita persoana:

– “cand o sa fiu la volan, o sa fiu stresat”

– “am auzit de prea multe accidente”

– “nu pot sa ma concentrez la sosea”

– “nu am invatat suficient”

– Etc.

111
In realitate, nu este ceva imposibil sa iei examenul la scoala de soferi, ci totul depinde de cat de bine te
relaxezi, de faptul ca nu este nicio lege care sa spuna ca daca altii fac accidente, trebuie sa faci si tu asa
ceva, de faptul ca oricine are dificultati sa se concentreze in faza de invatare a sofatului etc…

1. “Ce anume s-ar intampla in viata mea daca as face …(acel lucru imposibil)…?”
La intrebarea asta va trebui sa iti iei 15-20 de minute de liniste si sa stai tu cu tine. Sa te gandesti clar,
cat de clar reusesti, in ce fel se schimba viata ta daca o sa faci acel lucru imposibil!

– Cum se vor schimba relatiile cu oamenii din jur?

– Cu care oameni o sa se schimbe mai intens relatiile? Cat de mult o sa te afecteze asta si in ce
directie?

– Cum o sa te vada apoi oamenii pe tine? Cum o sa ii vezi tu pe ei?

– Dar din punct de vedere financiar? Ce schimbari vor aparea?

– Ce lucruri noi o sa reusesti sa faci apoi? Ce lucruri nu o sa mai faci?

– Cum o sa te simti dupa ce s-a produs schimbarea?

– De unde stii, dupa ce criterii stii ca deja s-a produs schimbarea?

Aceasta intrebare are rolul de a oferi mintii tale o perspectiva asa de placuta, incat sa o motiveze sa se
indrepte spre ea. Ii arata premiul de dupa linia de FINISH si asta o sa iti aduca un surplus de motivatie
si vointa.

Chiar daca nu simti modificarile imediat, aceste modificari ce apar in urma exercitiului
se sedimenteaza la nivel subconstient si o sa apara o zi in care o sa te trezesti ca zici in gandul tau…
“dar ce ar fi sa incerc”.
Eu asa am patit si mi-am dat seama ca schimbarea prin metoda asta se produce la nivel subtil. Cand
lucrez cu cineva care are credinte din acestea limitative, pur si simplu ii pun aceste intrebari… si le las
sa creasca incet, incet in subconstientul celeilalte persoane.
Apoi, dupa o vreme, vine la mine si imi zice: “Stii, am inceput sa fac asta si asta” – adica exact acele
lucruri care ii pareau imposibile pana nu demult. Cum s-a intamplat asta? Pai, i-am dat mintii o alta
perspectiva.

E mai usor sa o faca altul pentru tine, cum o fac eu pentru cei cu care lucrez, dar daca o inveti,
gandeste-te ca si tu poti sa ii ajuti pe cei din jurul tau pe care ii vezi ca au credinte limitative de genul
acesta.
1. “Ce as simti daca as incepe sa fac acel lucru imposibil?”
Asta e poate cea mai importanta intrebare. Pentru ca de obicei ne este teama sa facem ceva din cauza
ca nu stim cum ne vom simti in timpul actiunii sau dupa aceea.

Ne este teama sa privim sub pat si sa verificam daca este un monstru acolo sau e numai in imaginatia
noastra. Asa ca aceasta intrebare te ajuta sa vezi daca este vreun monstru ascuns in acea actiune!

Incepe prin a te gandi la tot ce simti acum, cand nu faci nimic periculos! Apoi fa un salt in timp, in
viitorul in care sa zicem ca deja faci acea actiune imposibila. Inchide ochii si gandeste-te…

112
Cum te vezi? La ce oare te gandesti in acel viitor? Ce senzatii fizice ai? Ce emotii crezi ca ai in acele
momente? Cata suferinta iti produc toate acele emotii? De care dintre ele iti este cel mai teama?

Care dintre ele este o emotie atat de noua, incat nu stii daca o sa ii faci fata? Pe care dintre acele emotii
deja le-ai simtit si ai vazut ca le-ai supravietuit?

Apoi gandeste-te la toate emotiile pozitive pe care le simti facand acel lucru! Cat de bine te simti
stiind ca azi faci ceva ce ieri iti parea imposibil? Unde simti in corpul tau acele emotii care iti dau aripi?
Cat de intense sunt pe o scala de la 1 la 10? Daca doresti, ai putea chiar sa le dublezi intensitatea! E de
ajuns sa iti imaginezi o scala de la 1 la 10 si sa stabilesti unde este intensitatea emotiei tale pe acea
scala, apoi sa iti imaginezi ca se incalzeste acea scala, ca urca gradatia… odata cu intensitatea emotiei
tale pozitive.
Amplifica cat poti aceasta emotie pozitiva!

Aceasta intrebare ii arata mintii ca nu este nimic atat de periculos incat sa nu poti sa ii faci fata… si, mai
mult decat atat, iti arata ca merita sa faci tot ceea ce acum nu reusesti sa faci!
Este o prima tehnica pentru a iesi din “zona de confort”. Iti promisesem nu demult ca o sa iti scriu
cum sa faci ca sa iesi din zona de confort! Aceasta intrebare pe care trebuie sa ti-o pui tu este o prima
metoda pentru a iesi din zona in care mintea ta se simte asa de confortabil, incat nu vrea sa faca niciun
efort sa isi depaseasca conditia ei actuala.
Fara a iesi din zona de confort, nu exista succes in viata ta! O sa iti dau in viitor si alte metode, dar
acum e suficienta aceasta.

Tema de acasa
Au fost perioade in viata mea in care nu stiam pe ce drum sa apuc, tot timpul cautam sa aleg drumul cel
mai simplu si mai putin riscant. Ce anume nu voiam sa risc? Tocmai senzatia asta ca sunt in siguranta,
ca sunt in zona mea de confort!
Dupa ce am descoperit ca e suficient sa pun intrebarile potrivite ca sa pot sa sar peste limitele mintii
mele, am inceput sa ma analizez prin aceasta tehnica.
Mi-am dat seama ca zilnic ma sabotam de unul singur si ca apoi ma simteam idiot tocmai pentru ca ma
luptam cu mine.

Erau doua parti in interiorul meu, una care spunea ca pot, ca am un drum clar si util pentru mine si
pentru ceilalti, iar cealalta parte imi spunea ca nu o sa reusesc sa fac nimic si ca cel mai bun lucru este
sa fiu comod si sa nu doresc nimic.

Provocarea pe care ti-o lansez azi este sa iti recunosti propriul razboi intern, sa iti dai seama ce
conflicte ai in interiorul tau si sa pui pe hartie toate convingerile tale negative care iti spun ca “nu poti”
sa invingi, sa mergi in directia dezvoltarii tale, asa cum ti-o doresti, dar inca iti e teama sa te lansezi
spre ea!
Astept sa imi spui cat de mult te tin pe loc aceste convingeri limitative si ce ai facut pana acum ca sa le
invingi… si ce vrei sa faci de acum inainte!!!

Pe curand,

Marius

Iti recomand si:

113
Solutiile vechi nu dau randament la probleme noi!
Invata cum isi folosesc geniile creierul!
Descopera secretul omului superior!

Cum poti sa ajungi de la teama la incredere in tine

Azi iti propun sa citesti cateva randuri „furate” din pachetul de dezvoltare personala – il vom posta
saptamana aceasta pe site. Lucram la acest pachet de crestere a increderii in propriile forte de ceva
vreme si acum suntem multumiti de rezultate, asa ca tragem cortina… macar un pic azi. �
Pachetul va fi un cadou pentru toti prietenii NLP Mania si va fi disponibil de saptamana aceasta pentru
download.
Citeste in continuare un capitol al PDF-ului „Cum sa ai mai multa incredere in tine – sase metode
verificate”.
Bineinteles ca cele sase tehnici din pachet vor fi in format MP3, pentru ca sa le poti folosi usor si sa le ai
tot timpul la indemana atunci cand ai nevoie de ele.

***

UN MIC REZUMAT AL PROGRAMULUI DE DEZVOLTARE A INCREDERII IN SINE

O sa iti spun pe scurt in ce consta acest program.

Inainte de a incepe programul nostru de dezvoltare a increderii in sine, vreau sa iti amintesc ca
increderea se bazeaza pe o convingere interioara.
Daca eu cred ca sunt cel mai bun si cel mai tare, atunci asa o sa ma comport si asa o sa ma simta si
ceilalti. Daca convingerea asta nu se bazeaza insa pe nimic valoros, in timp, oamenii o sa isi dea seama
si o sa se indeparteze – dar asta e o alta poveste.
O sa iti spun pe scurt cum se formeaza increderea in propriile forte. Aceasta atitudine e data de modul
in care parintii tai au reactionat atunci cand tu erai mic si ai inceput sa cercetezi lumea, sa mergi in
picioare prin camera. Daca ei se panicau atunci cand tu cadeai si se agitau sa te ridice si aproape
chemau medicul daca puneai limba pe ceva de pe jos, atunci starea lor de panica ti s-a transmis si tie.
Cu aceasta stare ai crescut si o ai de fiecare data in fata unei situatii mai inconfortabile. Inclusiv ti se
transmite si in alegerile tale legate de cuplu si iubire. Cauti o persoana care sa iti satisfaca exact starile
cu care te-ai obisnuit in copilarie.
Aceasta repetare de-a lungul vietii ti-a creat o convingere.
Bineinteles ca acesta este un simplu exemplu, procesul real fiind mult mai complex si mai amplu.
Dar uite ce o sa facem in continuare…

PARTEA I
CELE 6 METODE DE DEZVOLTARE A INCREDERII IN SINE
Metoda 1
In primul rand, vom afla ce convingeri ai tu si apoi o sa te invat cum poti sa iti amplifici o convingere
pozitiva si sa elimini una negativa.

Convingerile negative sunt ca frana de mana la masina. Daca ai o convingere negativa, e ca si cum ai
vrea sa ajungi la destinatie cu frana de mana pusa. Te va trage tot timpul inapoi.

114
Insa o convingere pozitiva te va impinge de la spate si te va ajuta sa iti atingi obiectivul. Uite o
convingere pozitiva, ca exemplul urmator: “Tot ceea ce mi se intampla este o lectie din care pot sa invat
mai mult” – aceasta convingere te impinge de la spate sa nu abandonezi atunci cand intalnesti
probleme si iti da capacitatea de a cauta solutii.

Insa uite ce face o convingere negativa ca urmatoarea: “Un lucru rau nu vine niciodata singur” – aceasta
convingere te trage inapoi, iti pui singur piedica si te sabotezi. Aproape ca te pregatesti pentru esec, in
loc sa te pregatesti pentru succes.

Metoda 2
Dupa ce vom lucra pentru a imbunatati convingerile tale, o sa trecem sa ancoram starea emotionala de
incredere in tine.
Ancora este o conditionare mentala. Iti amintesti cum facea Pavlov cu cainele sau? Ii dadea mancare si
suna din clopotel! Repeta asta de cateva ori pana cand in creierul cainelui se facea o legatura intre
clopotel si mancare. Apoi ce se intampla? Daca suna din clopotel, cainele saliva ca si cum ar vedea
mancarea. Sau un alt exemplu: aplauzele iti sunt o alta ancora. Cand auzi aplauze, te gandesti automat
la ceva pozitiv. Asa de mult au intrat in mintea noastra aceste ancore, incat daca ele apar, poarta cu sine
si starea legata automat de ele. O sa folosim asta in avantajul nostru in cateva momente!
Asa functioneaza cu orice stare emotionala si cu orice gand. Creierul are acest obicei de a incerca
sa suprapuna situatiile, sa le asocieze si sa le unifice. O sa profitam de acest obicei al creierului
pentru a amplifica, la vointa, starea de incredere in sine.
Metoda 3
Mai mult decat atat, o sa ne folosim pentru a dezvolta increderea in sine si de puterea imensa
ascunsa in subconstientul tau. Stii ca toate informatiile se “ascund” de tine in acest subconstient,
toate gandurile iti vin din aceste adancimi ale subconstientului. Din pacate, am uitat sa comunicam cu
acest imens computer ascuns in creierul nostru. O sa te invat un exercitiu pe care sa il faci ca sa
amplifici aceasta comunicare cu emotiile tale cele mai profunde. Aceste emotii profunde sunt foarte
echilibrate. Ele nu au ajuns sa fie “contaminate” de obisnuintele tale de gandire, de conditionarile si
repetarile sociale.
O asemenea emotie echilibrata ce o gasesti in stare “congelata” in subconstient este aceasta incredere
in sine.
Acest exercitiu te va ajuta sa iti gasesti in tine forta interioara si sa o ai intotdeauna la indemana cand ai
nevoie de ea.

Metoda 4
Inca nu am terminat treaba cu subconstientul tau. Spuneam mai devreme ca ai nevoie de convingeri
pozitive ca sa poti avea o atitudine de incredere in tine si putere interioara. Aceasta metoda este cea
care te ajuta sa ai o gandire pozitiva asa cum nici nu ai visat. Pentru asta, ti-am pregatit o formula de
autosugestie pe care o poti asculta zilnic la orice player de MP3. Cu cat o repeti mai mult, cu atat ea se
sedimenteza in subconstient si devine o realitate pentru tine – devine o convingere pozitiva. Daca iti
repeti ca esti puternic si plin de incredere in tine, subconstientul tau va accepta si va trimite acest
mesaj mai departe spre creier care va actiona in aceasta directie. Apoi comportamentele tale se vor
schimba. Te vei comporta ca orice om care are o mare incredere in el si in propriile forte.
Aici se potriveste de minune ceea ce spunea un maestru oriental despre destin: “Cultiva un gand bun si
vei avea un comportament bun. Cultiva comportamentul bun si vei avea un obicei bun. Cultiva obiceiuri
bune si vei avea o personalitate buna. Cultiva personalitatea buna si vei obtine un destin bun.”

115
Metoda 5
Apoi o sa iti arat ce sa faci ca sa ai un maxim de incredere in tine cand discuti cu cineva sau atunci cand
esti in fata unui grup de oameni si trebuie sa prezinti ceva. Cum trebuie sa stai cu corpul ca sa sugerezi
incredere in tine, cum sa respiri, cum sa iti tii bratele si cum sa vorbesti. Mai mult decat atat, iti voi
spune si cum sa gandesti in acele momente, pentru ca in gandurile tale se pastreaza cea mai mare
energie care poate sa schimbe sortii de succes ai unei discutii in favoarea ta. Aceasta metoda tine nu
atat de citirea limbajului corpului, cat de folosirea de catre tine a unui anume limbaj al corpului. Tu esti
cel care imprimi un anumit mesaj prin pozitia corpului tau. Cel cu care vorbesti o sa “citeasca” acest
mesaj si o sa vezi ca va reactiona in modul in care vrei tu. E o mica manipulare la mijloc, dar una foarte
subtila. Ideea mea este sa te invat nu numai o atitudine mentala de incredere, dar si o pozitie fizica a
increderii in sine. Aceasta pozitie mai face inca ceva uimitor pentru tine. Daca stai in acea pozitie si
intreg corpul tau transmite mesajul ca asta este pozitia ta de incredere… creierul o sa zica si el ca ai
incredere in tine. Apoi va fi suficient sa stai in acea pozitie si increderea va apare instantaneu, ca si
cum ai apasa pe un buton. Ti-ai dat seama ca si asta e un alt fel de ancora?
Metoda 6
La final, daca doresti sa participi la un exercitiu mai deosebit care sa iti amplifice si mai mult
increderea in sine, te invit sa intri in transa hipnotica usoara. Aceasta metoda implica relaxarea si
eliminarea gandurilor si inducerea unei stari de incredere in sine direct prin intermediul sugestiilor pe
care le asculti. Se foloseste in situatia in care doresti sa grabesti procesul de dezvoltare a increderii in
sine. Daca simti ca te ia somnul in timp ce faci acest exercitiu, deschide un pic ochii si clipeste, apoi
porneste iar de unde ai ramas. Metoda nu are niciun efect secundar si poti sa experimentezi emotii
complet noi pentru tine. Mai mult decat atat, metoda te face sa fii autonom si independent in
dezvoltarea ta personala. Scopul este sa depinzi cat mai putin de mine sau de cei de la care inveti.
Trebuie sa iti faci propriul drum si sa mergi pe acela.
***

Asta este cea mai buna ocazie sa te intreb ce parere ai despre acest tip de pachet de dezvoltare
personala. Sa imi spui tot ceea ce crezi ca ar mai fi nevoie sa adaugam sau sa scoatem, tot ceea ce ti se
pare prea greoi explicat sau prea banal. Avem nevoie de feedback pentru ca sa facem ceva de calitate.

De ce azi te comporti diferit?

Am primit o cerere sa explic ce anume apare in schema aceasta.

Pai, din punct de vedere al NLP-ului, noi ne dorim sa putem schimba comportamentele noastre sau ale
altora si sa putem sa schimbam emotiile.

Comportamentul este evident de ce ne dorim sa il schimbam. Pentru ca vrem sa renuntam la un anume

comportament nedorit sau vrem sa adoptam un comportament dorit, dar pe care nu il avem.

Apoi ne dorim sa ne simtim bine, adica sa schimbam emotiile. Sa le putem controla. Pare greu, dar NLP-
ul iti pune la dispozitie exact metoda pentru a reusi sa faci acest lucru.

Comportamentul si starile emotionale

116
O sa povestim un pic despre fiecare element din schema de mai sus, pentru a intelege legaturile dintre
ele. Ce ne pune la dispozitie NLP-ul pentru a putea controla comportamentul sunt tocmai tehnicile de
control ale emotiilor.

Imagineaza-ti ca te trezesti dimineata cu o stare emotionala proasta; ma intreb oare cum vor fi atunci
rezultatele activitatilor tale? Vei avea aceleasi comportamente ca atunci cand ai o stare emotionala
pozitiva?

Pur si simplu, atunci cand esti deprimat sau suparat, nu reusesti sa fii la fel de eficient in orice ai face
ca atunci cand esti vesel si plin de optimism.

Marele avantaj pe care il pune la dispozitie NLP-ul este faptul ca percepem legate intre ele elementele
acestei scheme. Daca nu ar fi legate, atunci nu am putea sa le influentam.

De fapt, ce facem noi? Modificam ce este mai usor de modificat si obtinem rezultate la nivelul
elementelor mai dificil de modificat.

Sa luam un exemplu: daca azi am de prezentat un curs, dar ma simt nasol, deja pot anticipa ca nu o sa
fac mare lucru la acea prezentare. Deci se vede clar ca emotiile imi influenteaza comportamentul.
Inseamna ca se poate si invers, daca eu pot sa modific emotiile, atunci pot sa modific comportamentul.
Mai departe e la fel.

Emotiile si fiziologia

Daca te uiti pe schema, vei vedea ca sagetile care ajung la Starile emotionale vin de la Fiziologie si de la
Reprezentarile mentale. Asta inseamna ca avem doua directii prin care putem influenta starile
emotionale.

Asta inseamna ca vrem sa ajungem la comportamente trecand prin intermediul emotiilor, dar putem sa
ajungem aici venind dinspre modificari la nivelul fiziologiei si al reprezentarilor mentale.

Sa luam alt exemplu:

Sa zicem ca am o stare nasoala care, asa cum ziceam mai sus, nu m-ar ajuta sa imi tin bine prezentarea.
Ok, e clar ca vreau sa imi schimb starea emotionala. Am doua variante. Sau schimb fiziologia, sau
schimb reprezentarile mentale care mi-au provocat starea emotionala.

Prima varianta – schimba fiziologia: simplu ca buna ziua (pe scurt aici), imi caut o pozitie corporala, un
ritm respiratoriu, o anumita mimica si gestica care sa transmita creierului faptul ca sunt intr-un
moment pozitiv din toate punctele de vedere (o sa explicam alta data cum functioneaza).

Aceasta pozitie fiziologica pozitiva va genera o stare emotionala pozitiva. Am ajuns la rezultatul pe care
l-am dorit.

A doua varianta – schimba reprezentarile mentale: un pic mai dificil decat varianta anterioara.

Se identifica reprezentarile mentale care conduc la aparitia starilor emotionale negative si se alege una
dintre tehnici pentru a schimba acele reprezentari mentale cu unele pozitive (metodele de schimbare
ale reprezentarilor sunt mai multe si necesita un articol detaliat).

117
Prin folosirea fiziologiei corecte si prin schimbarea reprezentarilor ajungem acolo unde ne dorim,
adica la modificarea emotiilor. De la emotii ajungem apoi la comportamentul pe care dorim sa il
schimbam.

Ar mai fi de spus ca fiziologia iti modifica atat emotiile, cat si reprezentarile mentale.

De exemplu, daca ai o reprezentare mentala (o imagine in minte) in care te vezi foarte relaxat si calm si
impacat, dar apoi adopti o fiziologie (adica o pozitie a corpului, un ritm respirator etc. pe care le ai in
situatii de stres si teama, o sa vezi ca reprezentarile mentale se vor modifica foarte rapid).

Reprezentari mentale – stimuli exteriori

Ar fi ideal daca am putea sa schimbam situatiile din jurul nostru care ne genereaza anumite ganduri,
apoi anumite stari emotionale si, in final, anumite comportamente. Uneori reusim sa le schimbam,
alteori nu.

De fapt, reusim atunci cand ne pastram o stare emotionala pozitiva si un comportament adecvat; de-
abia atunci putem schimba ceva la situatia exterioara. Vezi cercul cum se inchide?

De la un eveniment exterior (stimul) apar anumite reprezentari mentale. Acestea pot fi pozitive sau
negative. Apoi apar anumite emotii, de asemenea pozitive sau negative. Apoi apar comportamentele
eficiente sau ineficiente.

Cele eficiente inchid cercul, adica pot sa schimbe situatia initiala. Asta ne dorim. Dar vezi ca pana nu
am o intreaga filiera numai cu reprezentari – emotii – comportamente pozitive, nu prea pot schimba
nimic.

Ce facem noi prin NLP este sa actionam undeva de-a lungul acestui lant si sa intoarcem in pozitiv ceea
ce s-ar termina negativ.

Motivatia – convingerile – valorile

Stimulii exteriori sunt statici, ficsi. Toate celelalte elemente le poti modifica de la inceputul lantului.
Poti modifica reprezentarile, apoi emotiile, apoi fiziologia. Poti modifica de asemenea si motivatia,
convingerile si valorile personale.

Motivatia

Daca ti-ai propus sa faci un anume lucru (orice), dar motivatia ta e slaba, atunci reprezentarile mentale
iti vor fi conforme cu motivatia. Reprezentarile nu vor transmite suficienta informatie astfel incat sa
apara o emotie puternica care sa iti impinga de la spate comportamentul.

Motivatia se poate si ea modifica. Poti sa iti modifici propria motivatie sau poti modifica motivatia altor
persoane. Sa iti dau un alt exemplu de metoda (nu o detaliez din lipsta de spatiu acum).

Sa zicem ca trebuie sa inveti pentru un examen sau orice altceva. Dar nu ai deloc motivatie pentru acest
lucru. Cea mai la indemana tehnica este sa folosesti fiziologia.

De la fiziologie pana la motivatie va trebui sa trecem prin reprezentarile mentale.

118
Ok, va trebui sa iti identifici acea fiziologie ca atunci cand esti foarte motivat. Va trebui sa stai in pozitia
in care stateai cand ai simtit o stare intensa de motivare, sa fii la fel de relaxat si sa respiri la fel ca
atunci.

E foarte posibil, daca faci corect aceasta, sa iti apara instantaneu doua lucruri: o reprezentare mentala
motivanta si o emotie (cea a motivatiei) mai intensa – daca urmaresti schema, vei vedea ca fiziologia
exact in cele doua directii trimite comenzi.

Fiziologia modifica anumite reprezentari mentale care, la randul lor, vor forma un nucleu motivational
in timp. Asta prin repetare. Pe moment, fii multumit cu schimarea emotiei din una demotivanta in una
motivanta.

Convingerile

Imagineaza-ti motivatiile ca pe un motor. Daca motivatia e puternica, atunci si emotiile, si

comportamentele generate vor fi puternice.

Gandeste-te insa si la convingerile tale personale. Daca ai convingerea ca tot ce faci vei reusi, atunci
asta e ca un buton de turbo la motorul tau. Dar daca ai convingerea ca orice faci, ai nevoie de ajutor
pentru ca singur nu poti asta, e ca o frana de motor.

Convingerile pe care le ai iti vor netezi drumul sau iti vor pune bariere. Le poti modifica insa si pe ele.
Prin intermediul reprezentarilor mentale. Asta tocmai pentru ca asa au si aparut.

Ai avut esecuri repetate – asta a dus la reprezentari repetate de esec – asta a dus la convingerea ca vei
avea esec. Si viceversa e valabil.

Daca asa apar convingerile, inseamna ca daca stim ce sa facem la nivel de reprezentari, vom putea sa
schimbam convingerile. Garantat 100%.

Valorile

De multe ori, valorile sunt puse in aceeasi oala cu convingerile. Nu este deloc asa. Sunt foarte legate
unele de altele, dar nu sunt acelasi lucru. Daca acele convingeri te imping de la spate sau te franeaza,
atunci valorile iti dau directia spre care te vei indrepta.

Daca, sa zicem, pentru tine cea mai mare valoare o are cariera, vei fi in stare sa iti concentrezi toata
energia in acea directie. Daca va trebui sa faci o actiune in directia carierei, vei folosi la maximum tot
potentialul tau.

Dar daca va trebui sa faci aceeasi actiune in alta directie, care nu are legatura cu cariera, pur si simplu
nu vei „pune tot sufletul”.

Dinamica schimbarilor

Toate elementele din schema sunt modificabile. Cu cat un element e mai usor de modificat, cu atat ne
putem folosi mai bine de el ca sa le modificam pe celelalte.

119
Cele mai maleabile elemente sunt reprezentarile mentale si fiziologia. Sunt si cele pe care le putem
controla mai usor. Cele care se modifica cel mai lent sunt valorile si convingerile. Motivatia e pe undeva
la mijloc.

Unii experti NLP spun ca valorile sunt statice si nu se modifica. Am insa experiente personale de
modificari de valori, asa ca pot sa ii contrazic. De altfel, o valoare este si ea aparuta tot ca urmare a unui
lant de convingeri si reprezentari.

Daca a aparut din asa ceva, atunci inseamna ca tot asa o putem modifica. E evident ca mult mai greu
este procesul de a modifica o valoare decat orice altceva, dar e posibil.

Modificarea convingerilor este insa cea mai importanta etapa in dezvoltarea personala. Convingerile
sunt cele care iti garanteaza succesul sau esecul.

Daca tu crezi ca vei reusi, atunci chiar vei reusi. Daca insa crezi ca nu vei reusi, poti sa folosesti toate
metodele din lume si tot vei pierde.

Tema de acasa

Ia o foaie de hartie si fa doua liste: una cu toate convingerile care ti se par pozitive, care te imping de la
spate si alta lista cu toate convingerile care te blocheaza, care sunt negative.

Nu incerca sa le modifici, pentru ca inca nu stii cum. Incearca numai sa analizezi (intoarce-te in timp
daca e nevoie) cum anume au aparut. Ce le-a cauzat? Fii atent cum anume te influenteaza zilnic aceste
convingeri.

Vei deveni mult mai constient de cine esti tu cu adevarat daca iti cunosti puterile si limitele.

Cum scapi de dependente! -partea I

Nu am mai avut timp sa postez niciun articol zilele astea. Am fost suparat pe mine pentru ca am sters
din greseala cateva articole de pe site si nu le-am putut recupera. Asta pentru ca le-am scris direct in
editorul de pe site, asa ca nu mai am avut copii in computer. Deci cu toata viteza o luam de la capat.
Asta e, daca imi fac timp numai noaptea sa scriu. Sa nu faceti ca mine!

Azi vreau sa iau in discutie un subiect delicat. Cum anume poti sa scapi de dependente! Si pentru asta o
sa iti povestesc doua cazuri din experienta mea si cateva metode pe care poti sa le aplici atat pe tine,
cat si pe alte persoane.

Dar inainte de asta, as vrea sa iti spun cum am ajuns sa scriu despre dependente. Ideea mi-a dat-o o
prietena cu care colaborez la niste proiecte de resurse umane si care se tot lauda de ani buni ca se lasa
de fumat. O tipa super, de alftel, dar ce sa ii faci, nimeni nu e perfect, nici chiar ea. Sigur ca o sa ma
injure cand o sa vada ce scriu despre ea, dar lasa ca o sa ii treaca �

La un moment dat, am prins-o pe prietena aceasta a mea pe Messenger si am inceput sa vorbim despre
tot felul de subiecte de dezvoltare personala. Incet-incet, am ajuns sa vorbim despre sanatate, care eu
cred ca e la baza unei bune dezvoltari personale. Altfel, ce sens ar avea sa te dezvolti personal si sa fii
bolnav? La un moment dat, imi zice ca vrea sa isi schimbe alimentatia pentru o perioada si eu i-am
amintit ca ar fi momentul potrivit sa renunte la fumat. Mi-a zis ca asta va fi mai dificil, ca nu e inca prea

120
hotarata. Dupa cateva momente de discutie, mi-a spus ca percepe actul acesta al fumatului cum ii sta
pe suflet ca ceva greu, dar nu poate sa il dea jos. Ca paranteza, bineinteles ca din punct de vedere al
tipologiei senzoriale, fata e kinestezica. Mi-am dat seama din ce imi spunea ca fumatul a devenit un
element important (nu in sens pozitiv) si ca daca se gandeste la asta, devine un pic trista, tocmai
pentru ca i-a dat o asa mare importanta. Aceasta importanta cu care a investit actul de a fuma trebuie
sa o taie de la radacina ca sa poata sa renunte la fumat. Asa ca i-am sugerat o metoda pe care am
folosit-o acum cativa ani intr-o situatie similara. Poti sa o folosesti si tu, pentru ca e foarte eficienta. I-
am zis ca ori de cate ori are ocazia, sa rada si sa faca glume tocmai despre actul de a fuma. Sa devina…
un subiect de gluma acel subiect care acum i se pare foarte serios. Cu cat ii dai mai putina valoare, cu
atat iti e mai usor sa il elimini. Daca insa prin gandurile tale ii cresti importanta, va fi nevoie de un efort
mai mare ca sa il elimini. Deci o prima masura pe care poti sa o iei impotriva unei dependente este sa o
privesti cu umor, ca pe ceva de care poti sa razi pentru ca e ceva fara importanta. Asa cum razi de un ac
de cusut, e ceva mic, periculos daca te intepi cu el, dar totusi fara valoare. Daca iti poti percepe mental
dependenta in acest mod, iti va fi mai usor sa o elimini.

Spuneam ca o sa iti dau inca doua exemple practice, apoi o sa iti explic niste metode. In primul
exemplu, este vorba despre o doamna care se plangea ca mananca enorm de multa paine. Si nu numai
ca se plangea, dar chiar si manca prea multa paine. Zicea ca ii place asa de mult, ca nu poate sa se
abtina. E o dependenta ciudata si nu la fel de periculoasa precum drogurile sau fumatul, dar femeia
dorea sa renunte la asa ceva. Deci problema era clara, mai ramanea de pus in practica solutia. Am
inceput sa o intreb ce anume nu ar manca pentru nimic in lume. Mi-a spus ca nu se poate vedea ca
mananca melci. Aveam un punct de pornire. I-am zis sa inchida ochii si sa imi spuna la ce se gandeste
cand spun cuvantul paine.

Se gandea la painea proaspata si calda, la cum o taie felii. Isi imagina imediat cum rupe din ea si o baga
in gura si se gandea la senzatia din gura. Simtea painea in gura calda, moale, gustoasa. Daca inchidea
ochii si se gandea la paine, ii aparea imediat aceeasi imagine de fiecare data. Se vedea cum se apleaca si
taie painea si musca din felia proaspata si calda. Simtea in palma painea calda si mirosul placut.
Imaginea asta zicea ca o vede foarte clar in fata ochilor mintii. Mare si in prim-plan mental. Am
intrebat-o daca aude ceva anume si mi-a spus ca aude cum se rupe coaja painii (ori imi e foame, ori mi
se face si mie pofta de paine proaspata acum).

Mai departe, am pus-o sa isi imagineze un melc intr-o farfurie. Era inca cu ochii inchisi si am vazut-o
cum se contracta brusc, cum isi strange buzele ca si cum i-ar fi scarba. Mi-a zis ca nu poate sa isi
imagineze melcul in farfurie. Atunci am ghidat-o sa vizualizeze farfuria goala si melcul langa farfurie si,
incet-incet, am suprapus cele doua imagini. Am dat apoi creierului ei urmatoarele mesaje. I-am spus sa
isi imagineze ca se apleaca si ca ia in mana melcul din farfurie… si ca il duce la gura. Cand a auzit ce
trebuie sa isi imagineze, mai ca nu a vomitat, asa se stramba. Incet, am reusit sa o fac sa isi imagineze
aceasta comanda absurda. Am pus-o sa descrie cum vede aceasta imagine. O vedea intunecata, zicea ca
sigur e rece in locul unde se petrece asa ceva. Culorile erau gri, albastru si verde in jurul ei (cand
manca paine, zicea ca vede fata de masa colorata in portocaliu cu alb). Apoi am pus-o sa spuna cum ar
simti melcul in gura si mi-a zis ca il simte ca pe o gelatina rece, ca se ineaca cu el si ca i se contracta
stomacul. Nu mai vroia sa continuam, dar pentru mine era de ajuns sa imi dau seama ce e de facut.

Am pus-o acum sa isi imagineze cum imaginea asta cu melcul devine mica cat un timbru si se duce in
stanga jos, ca si cum am pune-o la pastrare in ecranul mintii. I-a placut asta, pentru ca a scapat de
teroarea melcului gelatinos. Apoi am pus-o sa isi imagineze iar painea si imaginea a aparut iar mare si

121
calda pe centrul ecranului mental. I-am explicat apoi ca va trebui sa isi imagineze ca imaginea mica cu
melcul va creste si se va suprapune pe imaginea cu painea cu o viteza exploziva. I s-a parut un joc, asa
ca am lasat-o sa creada asta. I-am spus sa isi imagineze cum imaginea creste brusc si ca se asaza peste
cea cu painea. Am repetat aceasta cam 10 minute.

Dupa doua saptamani, ma suna si imi multumeste pentru ca acum poate sa se controleze cand
mananca paine. Mananca o singura felie la masa si nu i se mai pare o tortura sa nu manance o paine
intreaga de una singura.

Cum de a functionat?

Pai, am pacalit creierul. L-am facut sa creada ca painea si melcul sunt cam acelasi lucru. Si cand avea in
realitate painea in fata, ceva o tinea in loc. Pur si simplu, nu se mai arunca orbeste sa manance. In
minte ii apareau si elemente de stopare a dorintei. Acele elemente nu erau constiente toate, dar in
primele zile, cand avea paine in fata, se gandea si la melci. Apoi gandul la melci a disparut, a ramas
numai comportamentul controlabil de a manca paine moderat.

Cum sa scapi de dependente! – partea a II-a

Inainte de a incepe, vreau sa clarific faptul ca ma voi referi la o singura dependenta, dar aceleasi lucruri
se aplica la oricare alta. Imi e insa greu sa scriu de fiecare data lista cu toate depedentele, asa ca o sa
ma refer numai la fumat, dar sa stii ca poti schimba cuvantul fumat cu orice – cu alcool, droguri,
videogames, dependenta de chat si net, dependenta de droguri, dependenta de sex � , dependenta de
adrenalina etc.

Iti spuneam in prima parte a materialului ca orice element din afara isi face loc in mintea ta “desenand”
o imagine. Acea imagine este cea care preia controlul si comunica cu creierul tau, spunandu-i cum sa
reactioneaze. De exemplu, daca esti fumator, ai in minte sute de imagini care iti creeaza “pofta” de a
fuma.

Acele imagini apar din intamplari reale de-ale tale. De exemplu, odata erai foarte obosit si nervos si ti-
ai aprins o tigara si te-ai simtit un pic mai bine. Pentru creier, asta inseamna un “sablon”, adica ai facut
o imagine cu tine obosit pe care ai legat-o de o alta imagine cu tine cu o tigara si cu un zambet de
relaxare pe fata. Cele doua imagini sunt cele care iti dirijeaza acum dorinta de a fuma. Si imagini de
felul acesta probabil ca ai cu sutele, cum ziceam.

Cum sa redevii puternic

Pentru cei mai multi dintre fumatorii care au incercat sa se lase sau pentru orice alte dependente, cel
mai ciudat este faptul ca pare ca si cum dependenta e mai puternica decat vointa. Asta se petrece din
cauza ca imaginile respective din minte (cele care iti determina dorinta) sunt mult mai intense si mai
clare in mintea ta decat imaginile de autocontrol. Adica tu ai mult mai clar si mai des in minte imaginile
cu tine cum fumezi decat imagini in care te controlai. Imaginile respective transmit creierului comanda
de a-ti genera dorinta de a fuma. Creierul este o masina proasta – dar asta e in avantajul nostru. De
fapt, e considerat cel mai “tanar” organ pe axa istoriei dezvoltarii umane. Prima data am avut piele,
inima, ficat sau mai stiu eu ce si de-abia la urma s-a dezvoltat si un creier. Problema cu creierul e ca nu
lucreaza direct cu realitatea, ci cu imaginile pe care i le livram noi. Ca sa fie mai clar, o sa repet povestea
cu lamaia: daca inchizi ochii si vizualizezi in minte o jumatate de lamaie, pur si simplu pentru creier e

122
la fel de reala si iti va determina glandele salivare sa produca saliva. Adica exact acelasi lucru ca si cand
ai lamaia efectiv in fata. Sau, mai clar, daca prietena ta intarzie, poti sa iti faci in minte imagini cum ca
are inca de lucru si e in siguranta la birou sau ca a avut un accident de masina. Ambele sunt imaginare,
dar la una dintre imagini reactionezi pozitiv, iar la cealalta devii agitat, inima iti bate mai tare etc. Eu,
cel putin, asa patesc.

Daca insa tu esti cel care pui prin propria vointa imaginea pe care o vrei tu in minte, atunci creierul va
reactiona la acea imagine. Habar nu are care dintre imagini este reala si care e pusa intentionat de tine
acolo. Daca tu pui o imagine de care stii ca va produce o reactie pozitiva, atunci vei avea o stare buna si
te vei simti mai bine.

Deci, daca tot putem sa ne jucam cum vrem cu creierul nostru, inseamna ca aceasta metoda nu e de
aruncat. Putem sa devenim noi stapanii, nu sa mai functionam ca automate: apare imaginea –Poc!,
brusc, apare si dorinta si nu mai am nimic de zis!

Nuuu. Putem de acum sa modificam acele imagini care sunt in defavoarea noastra si sa le slabim, in
paralel, putem sa amplificam imaginile care sunt in favoarea noastra si sa facem ca acestea sa devina
obisnuinta.

Despre obisnuinte

Interesanta chestiune – obisnuintele. Cum de o anume actiune devine obisnuinta si alta nu? Ce se
petrece in creier? Pai, daca actiunea are ca rezultat o placere, creierul, care e un simplu servitor si vrea
sa ne multumeasca, are tendinta sa o repete daca a vazut ca odata ne-a placut. Iti amintesti cand ti-ai
legat prima data sireturile? Cum iti aluneca siretul pe langa degete? Apoi, prin repetare, poti sa faci nod
si in somn, cu ochii inchisi. Asta pentru ca ai in minte formate lanturi intregi de imagini care s-au
sedimentat acolo si nu se mai desprind. Din pacate, asa se petrece si cu dependentele. Se formeaza
siruri de imagini, apoi se sudeaza prin repetare si nu le mai desprinzi usor. Asta daca nu stii sa te
folosesti exact de modul in care au aparut.

Metoda care te face stapanul creierului tau

Pentru aceasta metoda vrei sa inveti NLP. Toate celelalte metode din NLP sunt derivate din aceasta sau
o dezvolta si completeaza. La inceput, cand am invatat metoda asta, nu i-am inteles pe deplin utilitatea.
Asa ca e posibil ca si tie sa ti se para cam simplista. Ma gandeam ca nu e suficient sa schimbi niste
imagini in minte ca sa poti sa schimbi comportamente si emotii. Am verificat pe pielea mea sau, mai
exact, pe creierul meu. Pur si simplu, daca ii repeti o anumita imagine, ajunge sa o accepte ca fiind
reala. Asa am inceput sa pot sa vorbesc in public fara sa imi fie teama ca o sa ma intimidez sau ca uit ce
trebuie sa spun. Asa am ajuns sa am incredere in mine in orice situatie si sa fiu spontan si degajat. Mi-
am inundat creierul cu imaginile pe care le doream, pana cand a crezut ceea ce ii spuneam eu si a
actionat cum doream eu.

Ce ai de facut?

Etapa 1. Va trebui sa inveti sa iti clarifici in minte ce inseamna aceste imagini si eu o sa te ajut.
Etapa 2. Va trebui sa identifici cat mai multe imagini care iti declanseaza dorinta de a fuma si sa le
modifici asa cum o sa iti explic.

123
Etapa 3. Va trebui sa iti creezi imagini cu tine facand altceva si cu tine avand puterea sa iti controlezi
dorintele si comportamentul.

Etapa 1. Sa invatam sa controlam imaginile metale.

Nu uita, aceste imagini sunt “cuvintele” prin care comunici cu creierul tau. Daca ii “servesti” o imagine
cu tine in mijlocul unei petreceri, iti va declansa hormoni care te fac sa te simti bine. Daca ii “arati” o
imagine in care esti in plin examen la scoala cu cel mai nasol profesor, creierul va reactiona in
consecinta. Asa ca ai grija cum iti „cresti” creierul. E cel mai important servitor al tau. E mai util decat
laptopul de acasa, asa ca ai grija ce programe ii instalezi. Pentru cei care se pricep la computere,
analogia asta e cea mai potrivita.

Ok, revenim la controlarea imaginilor mentale. Hai sa luam o imagine; inchide ochii si adu-ti aminte de
ultimul moment (cel mai recent) in care ai fost foarte relaxat si plin de energie. Cum nu stiu exact ce
imagine vei avea in minte, o sa inventez una ca “studiu de caz”. Sa zicem ca te vezi relaxat la iarba verde
cu prietenii. Dupa ce inchizi ochii, identifica un moment in care te simteai cel mai relaxat din toata acea
perioada. Acum, daca ai identificat acel moment, incearca sa il “recreezi” in minte cu ochii inchisi. Ai in
fata ochilor inchisi un “ecran mental” negru. Pune pe el imaginea cu tine in momentul acela de relaxare.
Apoi, fii foarte atent sa iti clarifici urmatoarele elemente ale imaginii. In ce zona a “ecranului mental” ai
pozitionat-o? Cam cat e de mare? E in miscare sau statica? Se aud sunete sau e liniste? Ai senzatia de
cald sau de rece de la imagine? Imaginea are contur sau conturul se pierde in spatiul negru? Cat de
clara e imaginea? Culorile cat e intense sunt? Daca ai putea sa atingi acea imagine, ar fi moale/tare/
aspra/neteda/dura/fragila?

Toate aceste detalii sunt percepute de creier si transmit cate un mesaj. De exemplu, daca o imagine are
multa lumina si claritate in ea, pentru creier asta inseamna ca s-a petrecut recent de tot, deci e inca
importanta. Ca sa intelegi mai bine, am lucrat cu o persoana care cu multi ani in urma a avut o drama in
familie. In mod normal, o imagine din trecut ar trebui sa fie neclara, luminozitate slaba, vazuta la
distanta pe ecranul mental. Insa la persoana aceasta evenimentul din trecut inca o influenta emotional
si imaginile erau atat de clare, ca si cum se petrecuse ieri dezastrul.

Vreau sa spun ca acele imagini clare sunt cele pe care va trebui sa le slabesti.

Acum sa ne jucam un pic:

Ai identificat imaginea si caracteristicile pe care le-am scris mai sus? Nu ar strica sa ti le notezi, daca nu
le retii pe toate. Acum e momentul sa incepi practica de a modifica imaginile. Nu uita, orice modificare
inseamna un mesaj diferit catre creierul tau. Asa ca iti propun sa nu modificam prea mult, ci sa
ramanem in limitele de siguranta.

Trebuie sa fii cu ochii inchisi si sa ai imaginea clara in minte. Apoi imagineaza-ti ca ai o “telecomanda”
cu care poti controla complet imaginea respectiva. Incepe sa o modifici facand-o sa para mai
intunecata, ca si cum ai intuneca imaginea la un televizor (cum ziceam, asta ii spune creierului ca
imaginea respectiva e de undeva din trecutul tau). Apoi, fa opusul. Ilumineaza foarte mult imaginea. Ca
si cum ar fi in plin soare. Ok, in continuare, indeparteaza de tine imaginea si revino la distanta initiala.

Cum ti se pare? E usor de controlat imaginea mentala? Ai avut probleme sa modifici o anume
caracteristica? Ce caracteristica ti-a fost mai usor sa modifici?

124
Tema de acasa

Nu imi place cum suna tema de acasa, dar nu am alta idee acum. De fapt, e un exercitiu pe care trebuie
sa il repeti ca sa te obisnuiesti sa iti „programezi” creierul pentru cand vom lucra direct asupra unei
dependente.

Identifica o imagine cu tine intr-o situatie in care ai gresit ceva si te-ai simtit rau. Cauta o situatie care
te mai face si acum sa iti amintesti cu neplacere de ea. Daca ai gasit imaginea care e cea mai
reprezentativa pentru momentul acela, incepe sa o modifici in felul urmator:
1. Stabileste-i in minte conturul.
2. Slabeste-i luminozitatea si temperatura, pana ai senzatia ca daca ai fi iar acolo, ai simti frig si ar arata
ca o zi foarte innorata.
3. Incepe sa o departezi de tine pana se face de marimea unei unghii.
4. Imagineaza-ti in spate, la distanta uriasa, un soare incandescent si trimite cu viteza imaginea
respectiva in soarele pe care il imaginezi.
5. Repeta de 10 ori operatiunea de la inceput.
6. Repeta zilnic timp de 3 zile primii 5 pasi descrisi mai sus.

Sper sa iti placa exercitiul, mai ales ca are ca efect eliminarea in mare masura a emotiilor care inca te
pot deranja din acel moment pe care l-ai ales. Daca repeti de mai multe ori exercitiul, e posibil sa iti
devina complet neutra situatia respectiva. Pur si simplu, nu te mai influenteaza.

Acum e un simplu exercitiu, dar imagineaza-ti ce ai putea sa faci cu metoda aceasta in situatii cu
adevarat tragice, care pe tine sau pe altii ii influenteaza zi de zi, obsesii, frici etc.

Exercitiul acesta il vom folosi si in modificarea mesajelor catre creier, cand o sa il aplicam pentru
dependenta de care vrem sa scapam. Asa ca repeta-l cu cat mai mare atentie si scrie-mi cum iti
reuseste sau unde ai dificultati.

Esti sclav pentru ca nu stii sa doresti, nu pentru ca nu ai obtinut ce iti doreai!

(Imi pare rau ca nu am mai reusit sa inregistrez audio acest articol din lipsa de timp)
Cat de greu iti este sa nu fii gelos, cat de greu iti este sa nu fii nervos? Cat de greu iti este sa nu judeci o
greseala a altei persoane? Cat de greu iti este sa nu te aprecieze lumea?
Cei mai multi oameni pentru asta traiesc. Sa fie apreciati de ceilalti, sa fie cu un milimetru macar mai
sus decat cel mai bun prieten sau cel mai mare dusman. Cum te simti sa fii cu un milimetru sub nivelul
prietenului tau cel mai bun? Sincer!
Cum te simti daca iubitul/iubita te insala?
Ce urmaresc cu intrebarile acestea idioate?
Vreau sa iti distrug importanta de sine!!!
Un om cu importanta de sine se vede deasupra celorlalti. Pe un om cu incredere in sine nu il
intereseaza sa se compare cu ceilalti.
Importanta de sine te tine la distanta de ceilalti oameni… pentru ca esti diferit, superior. In acelasi
timp, esti … singur cuc. Nu o sa recunosti asta, dar daca te simti singur, sa stii ca e si din cauza ca
consideri ca nu ai ce cauta cu ceilalti oameni. Fie ca ei nu te merita, fie ca tu nu ii meriti.
Oricare din motive ar fi, te simti singur si suferi.
Daca esti intr-un cuplu, atunci incepi sa simti gelozie. Gelozia apare din cauza ca este o ruptura de

125
comunicare intre tine si partener.
Faptul ca nu ai incredere in el/ea nu e din cauza ca ar putea sa te insele, ci e din cauza ca PE TINE ar
putea sa te insele. TU esti cel important aici, nu actiunea. Vreau sa spun ca gelozia apare tot in situatia
in care exista importanta de sine. Atunci dispare si increderea in sine.

De fapt, tot ce vreau este sa te fac sa nu suferi, sa simti exact opusul suferintei… fericirea.
Uite o chestie foarte, foarte ciudata. Am cunoscut asa de putini oameni care stiau cum apare starea de
fericire, incat pot sa ii numar pe degete.
O sa fii tentat sa imi spui ca fericirea apare cand ti-ai implinit un vis, cand ti-ai atins un obiectiv.
� Nu e deloc asa…

O sa iti spun ceva socant pentru cultura noastra de roboti care consuma ceea ce ni se livreaza la oferta
Metro sau Real.

In budism, se spune ca suferinta este cauzata de aparitia dorintelor (ei spun ca, in spatiul dintre doua
dorinte, omul este fericit. Cand mintea este ocupata de dorinta, atunci fericirea nu apare). Atunci
inseamna ca…

Fericirea apare atunci cand mintea ta nu isi mai doreste nimic. Cand mintea ta si-a indeplinit o dorinta
…pentru moment e liniste in minte…

Cum o fi aia, sa nu mai imi doresc nimic….? Mai bine mort decat sa nu am nici o dorinta… �

Ok, ai dreptate, dar stii bancul de la Radio Erevan, cand s-a pus intrebarea despre cum de i s-a dat
soldatului rus o bicicleta? Iar raspunsul era: “Da, e adevarat, dar nu i s-a dat, ci i s-a luat!”

Ce viata e aia fara dorinte? Perfect adevarat, dar cu o mica corectie… e fals! �

Uite unde e greseala:

Iti amintesti articolul despre focarele energetice? Uite link aici.

Ce este o dorinta?
Toate dorintele noastre sunt nevoi care parasesc nivelul nevoilor firesti si incep sa fie raportate la
planul social.

Adica: am nevoie de o masina de spalat = e perfect logic, normal, natural.

Am nevoie de o masina de spalat super- ultra-extra = apare numai din cauza societatii de consum. De
fapt, nevoia migreaza si se transforma in dorinta.
Din acel moment, ea nu mai este naturala. Din acel moment, e ca un spin intrat prin piele, asa ca nu o sa
iti mai dea pace pana cand nu il scoti, pana cand nu iti implinesti aceasta dorinta. De ce se comporta
asa? Pentru ca a fost alterata… nu mai e ceea ce trebuia sa fie, adica o simpla nevoie!

Dupa ce ai implinit dorinta … esti super fericit… pentru cateva ore.

De ce esti fericit atunci, de fapt? Pentru ca mintea inca nu ti-a propus o alta nevoie pe care sa o
transferi in plan social. Inca e pace in mintea ta. Dar, ai rabdare… in cateva momente o alta nevoie se va
transforma in dorinta… si o iei de la inceput!

126
O sa te gandesti daca iti ajung banii pana la salariul urmator ca sa iti iei si o lada frigorifica… dar unde o
sa o pui in apartament? Fir-ar sa fie… iti trebuia un apartament mai mare, si nu la etaj, pentru ca tot
timpul ai probleme cu vecinii… Oare cum o sa poti sa platesti rata la casa si sa iti ramana si pentru lada
frigorifica… partenerul si asa cheltuie aiurea prea mult… de ce naiba nu am ascultat ce a zis mama si nu
mi-am cautat pe cineva bogat/bogata…

Asta e un discurs mental din momentul in care mintea o porneste iar la vale, iar transforma o nevoie in
dorinta si ti-o pune pe tava…

Cum sa faci diferenta intre nevoie si dorinta

Nevoia e simpla si se reduce la solutia unei probleme. Poate fi o nevoie fizica, poate fi o nevoie
relationala, poate fi o nevoie de cunoastere, o nevoie spirituala… dar ramane a ta.

Nu apare si nu se dezvolta prin raportarea la ceilalti, la societate. Nimic nu iti influenteaza nevoile. Pe
cand dorintele sunt influentate de catre societate.

Societatea e foarte pervers alcatuita. Tot timpul e cineva deasupra mea si tot timpul e cineva sub mine.
Ma gandesc cu invidie si cu gelozie la cel cu un pas inaintea mea si ma gandesc cu mila si orgoliu la cel
de sub mine.

Iti dai seama cate dezechilibre cauzeaza numai aceste trei niveluri? Cel de deasupra mea, eu si cel de
sub mine. Pur si simplu, nu mai sunt eu stapanul nevoilor mele ci:

1. Sunt bucuros ca am mai mult decat cel de sub mine

2. Sunt trist ca am mai putin decat cel de deasupra mea
Intre aceste doua limite, eu sunt sclav. Aceste limite sunt peretii celulei mele de sclav al dorintelor.

Ce e de facut?
Poti sa renunti la dorinte? Nuuuu.

Atunci singurul lucru pe care il poti face in momentul de fata este sa iti dai seama care sunt nevoi si
care sunt dorinte.

Mintea ta te pacaleste si iti spune ca ea (mintea) esti chiar tu. E fals si asta. Numai chestii false stim
despre noi.

E adevarat ca numai meditatia te scoate cu adevarat deasupra acestor situatii, dar o sa incerc sa explic
un pic ce se petrece acolo.

Deci, mintea preia nevoia… o transfera si o leaga de informatiile din societate si din momentul
respectiv…. o transforma in dorinta…. apoi te controleaza. Daca eu as fi puternic si nu m-as lasa
influentat de moda societatii, as lasa nevoia sa ramana la nivelul ei de origine. Dar nu am aceasta
optiune si imi transform nevoia in dorinta… ca sa fiu in pas cu moda, sa fiu integrat in grupul de amici
etc.

Tot ce faci din momentul ala este sa urmezi ceea ce iti spune mintea… Problema apare cand tu
consideri ca mintea esti chiar Tu. Adica e o problema de falsa identitate.

127
In definitiv, cine esti tu? Cine sunt eu? (o sa am un articol numai despre subiectul acesta, unde o sa
vorbesc despre sistemul minte+emotii+corp…)

Cum sa nu te urmezi pe tine? Asa ca, daca tu doresti ceva, ti se pare firesc sa te lupti pana la epuizare
pentru ce iti doresti. Greseala porneste din faptul ca noi credem ca mintea are control asupra noastra.
Si chiar are, daca o lasam.

Solutia e sa faci un pas in spate si sa iti opresti un pic mintea sa te tot abureasca.

Pentru asta, o sa te invit sa iti alegi o dorinta pe care o ai in prezent.

Dupa ce ai ales aceasta dorinta, vreau sa te uiti la ea ca la un obiect pe care il vezi in fata. Nu ma refer la
obiectul pe care tu il doresti, ci la emotia aceasta a dorintei.

Priveste-ti cu ochii mintii dorinta si da-i o culoare. Apoi da-i o forma. Apoi fa-o sa scoata un sunet.
Imagineaza-ti ca o atingi si simti ce consistenta are.

Perfect.

Acum pune in minte intrebarea: “Ce beneficii am daca las aceasta forma in mintea mea? Ce avantaje imi
aduce? Cum ma va schimba in bine in viitor? Cum ii va ajuta pe altii sa isi imbunatateasca viata?”

Verifica cum te simti in urma raspunsurilor pe care le gasesti. Repeta de cateva ori aceste intrebari si
vizualizarea formei dorintei tale. O sa vezi asa daca se schimba in timp raspunsurile tale sau nu.

Acest exercitiu simplu te va ajuta sa iti faci cat mai obiectiva acea dorinta. O sa vezi cum va fi mai
clarificata nevoia sau dorinta respectiva.

Ideea mea e urmatoarea:

Daca incepi sa separi dorintele de nevoi, o sa incepi sa renunti la niste lanturi pe care societatea ti le-a
pus in fata si pe care tu le-ai acceptat.

Fiecare dorinta, pentru a se implini, iti consuma cantitati uriase de energie. Fii econom cu energia ta!
Vezi daca e vreo dorinta la care poti renunta si foloseste energia aceea in alt scop. De exemplu, vrei sa
renunti la un obicei. Daca redistribui energia, poti mult mai usor sa produci orice schimbare interioara
in acel mod.

Tema de acasa

Cauta sa iti alegi 5 dorinte pe care le ai si vezi cum te-ar face sa te simti daca ar fi deja implinite.
Imagineaza-ti ca sunt implinite acum. Cu detalii. Inchide ochii pentru asta si imagineaza-ti! Verifica
daca implinirea lor te-a facut sa simti fericire, verifica cum te-a facut un om mai bun si mai implinit.
Apoi verifica cata energie ti-a luat ca sa implinesti dorinta respectiva si intreaba-te daca merita sau nu.

O sa vezi, daca raspunsurile pe care le primesti de la subconstientul tau vor fi pozitive, vei reusi mult
mai rapid sa iti implinesti dorintele. Dar se poate sa observi ca nu toate dorintele sunt benefice pentru
tine si atunci o sa poti sa redistribui aceasta energie asa cum doresti tu.

128