RESPINGERE

ABANDON

UMILIRE

TRADARE

NEDREPTATE
Cum să-ți vindeci rănile
emoționale?
 Ce
lți

ila
ila
ce

lți
pe

mă
c
es

iub
în aceeași
ub

esc
Îi i

măsură

Eu mă iubesc

Figura de mai sus reprezintă Triunghiul Vieții și

ilustrează faptul că ceilalți se comportă cu tine așa
cum te comporți tu cu ei și cum te comporți tu cu tine.
Emoțiile, fricile și gradul de suferință sunt identice.

Cele 5 răni emoționale

ne împiedică să fim noi
înșine și interpretăm
experințele prin
intermediul lor.
 Cum apar rănile emoționale și ce măști poartă?

Propria noastră înterpretare a

faptelor sau propria noastră
percepție a evenimentelor ne
provoacă suferință de cele mai
multe ori, și nu ceea ce face
sau spune cineva.

Atunci când ne naștem ne concentrăm mai ales pe nevoile sufletului nostru, care de fapt vrea să
ne acceptăm cu plusurile și minusurile proprii, cu calitățile și defectele noastre, cu forțele și
slăbiciunile noastre, cu dorințele, presonalitatea fiecăruia...de fapt asta vrem cu toții.
Și cu toate astea, la puțin timp după naștere constatăm că atunci când vrem să fim noi înșine,
acest lucru supără sau deranjează pe cei apropiați nouă, pe părinții nostri și astfel ajungem la
concluzia că a fi noi însine nu este bine, trebuie să fim cumva să fim acceptați. Trebuie să fim
ascultători, cuminți...dar asta înseamnă să fim cum vor alții și nu cum suntem noi.
Această concluzie la care ajunge copilul îi provoacă multă furie, de multe ori observăm aceste
accese de furie la copii și le catalogăm ca și crize ale copilăriei și apoi mai târziu ca crize ale
adolescenței, dar rădăcina este în copilărie. Au devenit atât de frecvent întâlnite și le considerăm
normale, dar nu este ceva firesc Un copil care este echilibrat și care are dreptul să fie el însuși nu
face aceste crize, iar dacă faci și tu astfel de crize de furie poate ar trebui să vindeci traumele din
prima parte a copilăriei și să-ți dai voie să fii tu, să-ți acorzi această permisiune de a fi tu.
Am observat că copilul trece prin următoarele etape din graficul de mai jos:

Copilul cunoaște BUCURIA

Etapa 1 de a fi el însuși
Copilul cunoaște DUREREA
Etapa 2
pentru că nu i se permite să fie el însuși
Copilul cunoaște REVOLTA
Etapa 3 și trece prin perioade de crize
Copilul cunoaște RESEMNAREA
Etapa 4 și își pune măști care să îi acopere rănile

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
 Unul din motivele pentru care venim și
ne reîncarnăm este acela de a trăi o
serie de experiențe până când
ajungem să le acceptăm și să ne
iubim pe noi înșine trecând prin ele.
De aceea sufletul nostru alege atât
familia în care urmează să se nască
căt și mediul. Experiențele ce le trăim
încă de la naștere își au rolul de a ne
ajuta să ne acceptăm așa cum
suntem.
Viața este o școală și atâta timp cât o
experiență este trăită în non-
acceptare, în judecată, vină, regret,
teamă sau orice altă formă de non-
acceptare, vom retrăi acea experiemță
pâna vom învăța lecția.

Vom atrage persoane și circunstanțe astfel încât să ajungem să învățăm acea lecție.
A accepta o experiență nu înseamnă că acea eperiență devine una preferată de noi sau că
suntem de acord cu ea, nici vorbă de asta, ci mai degrabă de a ne acorda nouă înșine
dreptul de a experimenta și a învăța prin intermediul ei. O experiență nu e rea sau bună, cu
ajutorul ei ajungem să ne cunoaștem pe noi și de modul nostru de a ne comporta în ceea ce
le privește. Orice experiență are consecințe și prin intermediul acelor consecințe devenim
conștienți de deciziile noastre, de ceea ce facem sau nu facem, de ceea ce spunem sau nu,
de ceea ce gândim, simțim sau hotărâm sau nu.
Poate o experiență doar să ne învețe că nu a fost o decizie prea înțeleaptă și să luam
decizia ca pe viitor să ne schimbăm, dar până să ajungem la acea decizie poate vor fi multe
decizii neinspirate.
Am specificat mai devreme că cele 5 răni au poartă fiecare din ele câte o mască.
Purtăm acele măști pentru că vrem să ascundem, atât față de noi înșine, cât și față de
ceilalți ceea ce încă nu este rezolvat. Iar aceste ascunzișuri sunt o formă de trădare față de
noi înșine.

De subliniat este faptul că fiecare mască este creată în funcție de intensitatea rănii și cu cît
rana este mai adâncă și mai importantă pentru noi cu atât vom suferi mai mult și vom purta
masca aferentă mai des.
Purtăm o mască doar atunci când încercăm să ne protejăm
Rana interioară poate fi comparată cu o rană fizică pe care o ai spre exeșplu la picior de
mult timp și pe care o ignori și nici nu ai îngrijit-o cum trebuie, Ai preferat să o bandajezi
pentru a nu se vedea și acel bandaj este de fapt echivalentul măștii.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
 Ce mască poartă fiecare rană?
Rana Masca
Respingere FUGAR

Abandon DEPENDENT

Umilire MASOCHIST

Trădare DOMINATOR

Nedreptate RIGID

Am dat mai devreme exemplu cu rana de la picior și să presupunem că aceasta te doare

foarte tare atunci când te atinge cineva pe picior, chiar dacă acea rană este acoperită de
pansament. Dacă cineva te atinge acolo din greșeală, prima reacție va fi „au, mă doare„ și ai
să vezi că acea persoană va fi surprinsă de reacția ta, mai ales că nu știe că tu ai acea rană

acolo. A vrut ea să te facă să suferi atingandu-ți rana? Nicidecum. Ea nici nu știa că tu ai

acea rană acolo pe care nu ți-o îngrijești și acea persoană nu este responsabilă de durerea
ta. Așa este și cu cele 5 răni emoționale. Sunt foarte multe situații în care noi credem că
suntem respinși, abandonți, trădați, umiliți sau nedreptățiți, și suferim și încercăm să găsim
un vinovat sau ne considerăm noi vinovați. Acea vinovăție sau faptul că îi acuzam pe ceilalți
nu face decât să aducă și mai multă suferimță, iar acele evenimente se vor repeta până vom
reuși să privim cu compasiune partea din noi care suferă, iar evenimentele, situațiile și
persoanele vor începe să se schimbe, să se transforme.
Măștile pe care le creăm sunt vizibile și în morfologia unei persoane, corpul nostru este
foarte inteligent și găsește mijloace pentru a ne arăta ce anume mai avem de rezolvat.
Putem da vina pe exterior, putem gasi n vinovați sau noi putem fi vinovați...până nu vom
începe să lucram cu noi mai profund pe aceste răni emoționale nu vom face decât să
ascundem durerea sub preș.
Rănile există în noi, poate multe evenimente din copilărie nici nu ți le amintești acum, mai
ales cele mai dureroase și asta se întămplă că de multe ori nu suntem încă pregătiți să
lucrăm atât de profund cu noi. Da, trecutul există și este viu încă pentru mulți și rănile
sângerănde de atunci încă sunt deschise și e de datoria ta să le vindeci acum astfel încât să
nu mai fii afectat de ele în viitor. Până nu învățăm lecțiile viața ni le va scoate în cale iar și
iar, prin alți oameni, alte evenimente și se poate ca aceste evenimente să fie din ce în ce
mai dure pentru a ne trezi și a învăța lecția.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Explicarea celor 5 răni emoționale și a
măștilor pe care le poartă
Soluții de vindecare

RANA DE RANA DE
UMILIRE TRĂDARE
MASCA
MASCA DOMINATOR
MASOCHIST SOLUȚII DE
SOLUȚII DE VINDECARE
VINDECARE
RANA DE RANA DE
ABANDON NEDREPTATE
MASCA
DEPENDENT MASCA RIGID
SOLUȚII DE SOLUȚII DE
VINDECARE VINDECARE

RANA DE
RESPINGERE
VINDECĂ ACESTE RĂNI ȘI
MASCA FUGAR ÎȚI VEI VINDECA VIAȚA
SOLUȚII DE
VINDECARE Atâta timp cât acestă răni
emoționale nu sunt
vindecate prin ele noi
interpretăm evenimetele

Nu există oameni răi în această lume ci doar oameni care suferă.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Rana de RESPINGERE

ȘI MASCA DE FUGAR
SOLUȚII DE VINDECARE
Caracteristicile rănii de
Respingere
CÂND SE Rana de respingere se activează în relația cu parintele de
ACTIVEAZĂ același sex și apare din momentul conceperii și pînă la vârsta
ACEASTA? de 1 an. Simți că nu ai dreptul de a exista.

CE MASCĂ Poartă masca de FUGAR. Această mască poate începe să

POARTĂ? fie conturată chiar înainte de naștere.

ÎN RAPORT CU
Această rană este trăită în raport
CARE DIN
cu părintele de același sex.
PARINȚI?

CUM SUNT Corpul fugarului poate fi contractat, subțire sau fragmentat,

C O R P U L Ș I O C H I I cu ochii mici, temători sau îți dau impresia că poartă o mască
FUGARULUI? în jurul acestora.

CUM ESTE Este un perfecționist, intelectual și este detașat de partea

CARACTERUL materială a vieții. Nu considecră că are dreptul de a exista și se
ACESTUIA? crede nul neînțeles, invizibil și fără valoare li preferă singurătatea.

CARE ESTE CEA

MAI MARE TEAMĂ Cea mai mare teama este panica.
A FUGARULUI?

CUM ESTE Acestuia îi lipsește pofta de mâncare și de cale mai multe ori
ALIMENTAȚIA preferă porțiile mici și asta se întâmplă din cauza emoșiilor
FUGARULUI? sale sau ale fricii.

Folosește des cuvinte precum: nul, nimic, inexistent,

a dispărea.
 Rana de RESPINGERE
Rana de Respingere este prima rană care apare de
foarte devreme în viața unei persoane, chiar înainte de
naștere. Noi ca suflete venim aici pe pământ să
învățăm anumite lecții, iar respingerea este una din
lecțiile ce le alegem pentru a le vindeca. Și de acea
atragem și venim și ne naștem în familii pentru a
învăța asta, atragem părinții potriviți pentru a învăța să
vindecăm această rană.
Aceasta este o rană foarte profundă pentru că cel/cea
care suferă din cauza ei se simte respins în adâncul
său, în special în dreptul său de a exista, de a fi. Dacă
suferi de această rană s-ar putea să fugi în lumea ta
astfel încât să nu mai simți respingerea celorlalți. Faza
e că noi interpretăm evenimentele prin filtrul rănilor
noastre și de multe ori simțim respingere chiar și atunci
când nu este.
Este foarte important de înțeles că vom atrage persoane și circunstanțe astfel încât să
ajungem să învățăm această lecție a respingerii.
Ca să întelegeți mai bine această rana am să dau un exemplu foarte des întălnit, acela că
un nou născut nu este de sexul dorit de părinți și astfel încă dinainte de a se naște acel
suflet deja simte respingerea parinților săi sau a unuia din părinte. Este important de
conștientizat faptul că un parinte își respinge copilul din varii motive și doar sufletele care au
nevoie să învețe această lecție vor fi atrase spre părinți care își vor respinge copilul.
O rană atâta timp cât nu este vindecată se poate reactiva foarte ușor, persoana care suferă
de acestă rană interpretează realitatea prin filtrul acesteia pentru că des se întâmplă ca un
părinte să nu își respingă copilul, dar acesta se simte respins. Din mometul în care
bebelușul începe să se simtă respins începe și își crează masca de FUGAR.
Astfel bebelușul își dezvoltă această mască de fugar, ea devine noua lui personalitate
pentru a evita suferința provocată de respingerea părintelui. Această mască se poate
recunoaște și în înfățisarea fizică a Fugarului, el avînd un corp care nu vrea să ocupe prea
mult spațiu. El se îndoiește de dreptul lui de a exista și atunci cănd el este iubit se simte
sufocat, iar mai târziu în viață atunci cănd va fi iubit reacția lui va fi de a fugi pentru că îi va fi
teamă să nu fie sufocat.
De înțeles faptul că un copil supraprotejat se va simți respins pentru că el se simte respins
pentru ceea ce este el.
Fugarul nu se atașează de lucrurile materiale pentru că acestea l-ar împiedica să fugă
atunci când vrea asta și de multe ori se întreabă ce caută el aici și îi est greu să creadă că
va putea fi fericit.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Fugarul se consideră pe sine o persoană nulă și fără valoare și din acest motiv va face tot
posibilul să fie perfect pentru a simți in ochii celorlați și ai săi valoarea.
Fugarului îi place singurătatea și consideră că dacă ar primi prea multă atenție ar simți frică
că nu ar ști ce să facă cu ea.
Această rană este trăită în raport cu părintele de acelaș sex și este firesc să simți că nu-l
accepți și să ai resentimente împotriva lui sau chiar să-l urăști.
Părintele de același sex cu noi are un rol foarte important în viața noastră, el ne învață să
iubim, să ne iubim și să dăruim iubire. Rolul părintelui de sex opus este de a ne învăța să
primim iubire și să ne lăsăm iubiți.
Dacă îți identifici această rană acum îți poți explica dificultățile de a te iubi și a te accepta
așa cum ești. Părinții noștri de cele mai multe ori înconștient ne sunt modele în viață și dacă
simți respingere din partea lui poate de asta și te respingi tu pe tine.
Fugarul este o persoană care se devalorizează și se compară cu alții mai buni decât el
foarte des și acest lucru îl face să creadă că este mai puțin decât ceilalți și nu își
recunoaște meritele/valoarea. Îi este greu să creadă că cineva îl poate alege ca prieten/iubit
sau că alții îl pot iubi cu adevărat.
Cu cât este mai puternică această rană cu atât fugarul va atrage situații pentru a se simți
respinsă de ceilalți. Rana de respingere este foarte profundă și fugarul dintre toate cele 5
măști este cel mai predispus la ură.
Aceste rănduri au ca scop să te facă să devin conștient dacă ai sau nu acestă rană și ăn
paginile următoare vei găsi înformașii de cum să vindeci acestă rană astfel încât să nu mai
simți respingere zilnic, să îți trăiești viața fiind tu însuți.
Mai multor persoane cu care am lucrat le este greu să facă diferența între rana de
respingere și cea de adandon. A respinge pe cineva înseamnă a-l înlătura, a nu vrea să-l ai
lângă tine sau în viața ta, iar a abandona pe cineva înseamnă a te îndepărta de ea/el pentru
altcineva/altceva. Cel care respinge folosește expresia „nu vreau„, în schimb cel care
abandonează zice „nu pot„.
„Nu am nimic interesant de spun și de aceea nu am vorbit„ este o propoziție pe care am
auzit-o de multe ori până acum și atunci cănd am început să studiez ranile emoționale am
înțeles cât de vizibile sunt aceste răni în viața de zi cu zi, în exprimarea noastră, în forma
corpului nostru, în modul de e interpreta un eveniment, în modul cum reacționam sau
decidem sau nu să acționăm...Aceste rani emoționale nu sunt ceva abstract sau ele nu
există. Suferim de ele și nu doar de una, într-o mai mică sau mai mare măsură de fiecare
din ele și e responsabilitatea noastră să le identificăm și să le vindecăm, să ajungem să ne
acceptam așa cum suntem imperfecți în perfecțiunea noastră.
Cel care suferă de această rană crede că dacă trăiește în lumea lui nu va mai suferi pentru
că nu se va mai respinge pe sine sau nu va mai fi respins de ceilalți și de acea acesta
atunci când este într-un grup să nu vrea să aprticipe și să se facă invizibil și să se retragă
în carapacea lui, să se izoleze.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
 Rana de Respingere
Masca de Fugar
Soluții de vindecare
Soluții Moduri de implementare

- Asumarea responsabilității pentru propriile

Schimbarea decizii
gândirii - Validarea interioară
- EU SUNT OK - TU EȘTI OK

- Te descurci singur/ă
Ai multe calități - - Creativă, isteață,
conștientizează-le - Ești atent/ă la detalii
- Ești eficient/ă și rapid/ă

Conștientizează și - Renunță la perfecțiune sau mai diminuiază

din ea și acționează
schimbă unele
- Asumăți meritele în fața altora, laudă-te cu
comportamente reușitele tale
- Ai grijă de tine, iubește-te, prețuiește-te
- identifică nevoile tale cât și dorințele și
indeplinește-le
- reglează tonul vocii tale astfel încăt să fie
ferm și puternic
- Caută să te înconjori de oameni, ieși cu
prietenii mai des, caută să cunoști oameni noi
- Ia cuvantul
- Introdu în vocabulatul tău cuvinte precum:
există, se poate, vreau

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
1. Schimbarea gândirii
Dacă ți-ai identificat această rană și simți că părintele tău te respinge cu adevărat este important să
accepți faptul că rana ta nu a fost vindecată și tu ești cel care a atras acel părinte și ai ales ca lecție
în această viață și pe aceasta - vindecarea rănii de respingere.
Cu cât este mai puternică această rană la o persoană cu atât ea își va atrage evenimente astfel
încât să simtă respingerea celorlalți și să ajunge iar și iar la concluzia că este nulă.
Învață încetul cu încetul să iei decizii și asumă-ți responsabilitatea pentru acele decizii, nu mai
aștepta ca ceilalți să ieie decizii în locul tău de frică să fii respins atunci cănd iei una și nu este pe
placul celorlalți. Ănțelege că ceilalți de cele mai multe ori resping un comportament, o idee, un gest
și nu pe tine ca persoană.
O altă modalitate de a vindeca această rană este să începi să te validezi zilnic, din ce în ce mai des,
apreciază-te pe tine însăți și nu mai aștepta să te aprecieze ceilalți.
Iubește-te pe tine, iartă-te și acceptă-te pe tine în primul rând ca persoană și apoi cu toate plusurile
și minusurile tale și învață să cauți soluții și nu mai fugi.

2. Ai multe calități - conștientizează-le

În spatele acestei răni este o persoană plină de creativitate și isteață, o persoană capabilă să facă
foarte multe lucruri, cu o bună rezistență la muncă,
O persoană care reacționează repede și care știe să facă ce trebuie în caz de urgență. O persoană
care este eficientă și rapidă, atentă la detalii.
Este o persoană care poate să fie fericită și singură, nu are nevoie de ceilalți pentru asta neapărat.
Dar mai este și o persoană descurcăreață, are o mare capacitate de a crea, de a-și imagina, de a
inventa.

3. Conștientizează și schimbă unele comportamente

Fugarul are multe temeri care îl împiedică să comunice clar și să-și exprime dorințele cum ar fi
teama de a nu fi interesant, teama de a fi considerat fără valoare sau nul, teama de a nu fi înțeles
sau că celălalt îl ascultă doar din politețe. Astea sunt temerile fugarului și îți recomand să identifici
comportamente și să le pui în practică în viața ta astfel încât aceste temeri să se diminueze și să
dispară.
Această rană se va vindeca atunci când îți vei ocupa locul care ți se cuvine și când te vei afirma tot
mai mult și învață să te ierți pentru ceea ce îți faci ție însuți și altora.
Acțiuni de pus în practică cât mai des:
- Renunță la perfecțiune sau mai diminuiază din ea și acționează
- Asumăți meritele în fața altora, laudă-te cu reușitele tale
- Ai grijă de tine, iubește-te, prețuiește-te
- identifică nevoile tale cât și dorințele și indeplinește-le
- reglează tonul vocii tale astfel încăt să fie ferm și puternic
- Caută să te înconjori de oameni, ieși cu prietenii mai des, caută să cunoști oameni noi
- Ia cuvantul
- Introdu în vocabulatul tău cuvinte precum: există, se poate, vreau
A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Rana de ABANDON

ȘI MASCA DE DEPENDENT
SOLUȚII DE VINDECARE
Caracteristicile rănii de
ABANDON
CÂND SE Rana de abandon se activează în relația cu parintele de sex
ACTIVEAZĂ opus și apare între un 1 an și 3 ani. Simți că nu ai și nu faci.
ACEASTA?

CE MASCĂ Poartă masca de DEPENDENT. Această mască începe să

POARTĂ? fie conturată între 1 și 3 ani.

ÎN RAPORT CU
Această rană este trăită în raport
CARE DIN
cu părintele de sex opus.
PARINȚI?

CUM SUNT Corpul Dependentului este subțire și lipsit de tonus, plăpând,

C O R P U L Ș I O C H I I spatele curbat și picioarele subțiri. Are o privire care atrage,
FUGARULUI? cu ochii mari și triști

CUM ESTE Simte o mare nevoie de susținere și de atenție din partea celorlalți,
CARACTERUL cât și prezența cuiva. Are o dificultate de a decide singur sau de a
ACESTUIA? face lucrurile și cere des sfaturi pe care nu neapărat le urmează.

CARE ESTE CEA

MAI MARE TEAMĂ Cea mai mare teama este singurătatea.
A FUGARULUI?

CUM ESTE Acestuia îi plac alimentele moi, are un apatit bun și mănâncă
ALIMENTAȚIA încet.
FUGARULUI?

Folosește des cuvinte precum: absent, singur, nu mai

suport, mă simt înghițit, nu mi se dă drumul.
 Rana de Abandon
Rana de abandon este trăită în raport cu părintele de
sex opus și cei care suferă de această rană nu se simt
suficient de hrăniți la nivel afectiv.
Această rană este la nivelul lui a face și a avea și nu la
nivelul lui a fi cum este în cazul rănii de respingere.

Foarte multă lume confundă respingerea cu

abandonul, dar a abandona pe cineva înseamnă a-l da
deoparte, a-l părăsi, a nu vrea să te ocupi de el.

Atunci când respingi pe cineva îl îndepărtezi pentru a

nu-l mai avea alături de tine, dar atunci când
abandonezi pe cineva îl părăsești, pleci și-l îndepărtezi
de lângă tine definitiv sau temporar.
Vom atrage persoane și circunstanțe în viața noastră astfel încât să ajungem să învățăm
această lecție împortantă pentru noi - lecția rănii de abandon.
Rana de abandon se activează la un copil mic în următoarele situații:
- când copilul sinte că părinții lui au foarte puțin timp pentru el pentru că ei lucrează foarte
mult
- când mai apare încă un copil și mama este mult mai preocupată de noul născut decăt de
el, iar rana de abandon este cu atât mai profundă cu cât mama îi va acorda mai multa
atenție noului născut.
- când copilul este lăsat în grija altor persoane perioade lugi de timp, chiar dacă este vorba
de bunica
- când copilul sinte că este obligat să se descurce singur, șai ales în cazul când mama este
bolnavă și tatăl este ocupat sau absent pentru a avea grijă de el
- când este dus la spital și trebuie să rămână acolo peste noapte/o perioadă de timp. copilul
va crede că a fost abandonat acolo mai ales dacă știe că s-a purtat urât sau a fost certat în
perioada anterioară și chiar dacă părinții îl vizitează zilnic, copilul simte abandonul și își va
creea o mască ca să nu mai simtă acea durere inițială.
Pentru mine, rana de abandon a fost o rană ce am simțit-o toată copilăria mea mai ales în
relația cu tatăl meu și a durut foarte mult. Ani de zile am crezut că eu sunt de vină și faptul
că simțeam că nu fac suficient de multe lucruri pentru a avea parte de atenția lui m-a durut.
Apoi când am început concret să lucrez cu mine și să mă vindec am înțeles că el nu m-a
abandonat mereu, da au fost momente, dar având această rană activată de foarte timpuriu,
multe din momentele pentrecute cu el le-am interpretat purtănd ochelarii acestei răni. Până
și atunci când el a murit eu m-am simțit abandonată de el.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Vom încerca să ascundem această rană și ne vom crea masca de DEPENDENT.
Această mască se exprimă prin corpul nostru, acesta exprimă ceea ce se întâmplă în
interiorul unei persoane fie că vrem să acceptam asta sau nu. Copul Dependentului este
subțire, alungit și lipsit de tonus, ca și cum ar avea nevoie de un suport.
Ochii acestui parcă vor să îi atragă pe ceilalți din priviri și sunt mari și de cele mai multe ori
triști. De reținut faptul că dependentul este cel mai predispus în a deveni victimă pentru a
atrage atenția celorlalți, în realitate el încearcă să devină important pentru a primi ajutor din
partea celorlalți. Aceasta dramatizează de foarte multe ori evenimentele din viața lui și
incidente mici pot deveni adevărate catastrofe și face asta pentru a capta atenția celorlați
pentru că acest lucru îi permite să nu se simtă abandonat.
A fi abandonat e ceva mai greu de trăit decât diversele probleme ce și le atrage.
Dependentul chiar are nevoie de susținerea celorlalți mai ales atunci când are de luat decizii
și va căuta părerea sau acordul altora. Cu toate că poate părea o persoană careia îî e greu
să ea decizii, în realitate el se îndoiește de acea decizie mai ales dacă nu se simte susținut.
Atunci când un dependent se simte abandonat crede că nu este suficient de important
pentru a merita atenția celuilalt și se crede despre acesta că îi place suferința pentru că
tolerează multe situații în care suferă de frică să nu fie abandonat. Suferința rănii de
abandon e mai mare decât suferința cauzată poate de bătăi în cazul unei femei care preferă
să nu își abandoneze soțul chiar dacă acesta o bate destul de frecvent.
Dependentul cere adesea sfaturi deoarece el nu crede că poate reuși singur, dar acesta de
cele mai multe ori nu le pune în practică pentru că el nu caută ajutorul ci susținerea.
Tristețea este emoția cel mai intens trăită de dependent, o simte în adăncul ființei lui și nu
știe de unde vine și nu o înțelege și pentru a nu mai simți asta caută mereu prezenta altora.
Dependentul folosește des cuvintele singur și absent și expresia „nu mai suport„.
Cu cât este mai importantă rana de abandon cu atât înseamnă că te abandonezi pe tine
însuți sau te lași abandonat sau că îi abandonezi pe alții dar și situații sau proiecte, și destul
de des simțim rușine.
Principala cauză a unei răni vine din incapacitatea noastră de a ne ierta atât ceea ce ne
facem nouă înșine, dar și celorlalți și de acolo provine și sentimetul acesta de rușine. De
multe ori nici nu suntem conștienți că simțim asta și ne e și greu să ne iertăm.
Cea mai mare frică a dependentului este frica de singurătate și el este ferm convins că nu
poate gestiona această singurătate. De aceea stă în relații toxice, se agață de ceilalți, este o
victimă a sorții, dependentul face multe pentru a obține atenția celorlalți, de multe ori poate
prea multe și este pregătit poate chiar să manipuleze sau orice manevre pentru a fi iubit și a
nu fi părăsit.
Dependentului îi este teamă să comunice clar și să-și exprime cererile, dar mai simte și:
- teama de a plânge și de a fi considerat un copil mic
- teama că celălalt să nu plece și să-l abandoneze
- teama să nu fie ignorat de celălalt, de a fi refuzat, de a i se spune Nu
- teama de a nu corespunde așteptărilor altora
- teama ca celălalt să ignore ceea ce a cerut sau a spus

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
 Rana de Abandon
Masca de Dependent
Soluții de vindecare
Soluții Moduri de implementare

- Asumarea responsabilității pentru propriile

Schimbarea decizii
gândirii - Creșterea încrederii în sine
- EU POT să fac asta

- Știe ce vrea
Ai multe calități - - Are talente artistice
- Este tenace, perseverent
conștientizează-le - Este sociabil/ă, îi ajută pe alții
- Nu renunță ușor

Conștientizează și - Foloșește în vorbirea zilnică cuvinte precum

EU POT
schimbă unele
- Nu mai dramatiza evenimetele din viața ta ci
comportamente analizează-le obiectiv
- Ai grijă de tine, iubește-te, prețuiește-te
- Ieși din postura de victimă si din cea de
salvator
- Reglează tonul vocii tale astfel încăt să fie
ferm și puternic
- Începe să iei cât mai multe decizii
- Și asumăți consecințele propriilor decizii
- Nu te mai sabota singur/ă

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
1. Schimbarea gândirii
Este foarte important să înveți să îți asumi responsabilitatea pentru propriile decizii și să iei decizii.
Creșterea încrederii în sine și ieșirea din modului de victimă. Nu mai dramatiza atât de mult
evenimetele din viața ta, caută și partea bună, orice eveniment conține lucruri negative dar în egală
măsură sunt și pozitive, caută și identifică-le și pe acelea.
EU POT să fac asta

2. Ai multe calități - conștientizează-le

Chiar dacă simți că ai această rană mai întoarce privirea și spre calitățile tale, mai jos voi enmera
câteva dar sunt mult mai multe și te invit la o introspecție cu tine să mai cauți și altele și să le
conștientizezi:
- este o persoană care știe ce vrea
- are talente artistice
- este tenace, perseverent
- este sociabil/ă, îi ajută pe alții
- nu renunță ușor

3. Conștientizează și schimbă unele comportamente

În spatele măștii de dependent este o persoana minunată și este vremea să conștietizezi că această
mască o porți, dar o mai poți da și jos și poți decide ca încet-încet în viața ta de zi cu zi să antrezenzi
următoarele comportamente:
- Foloșește în vorbirea zilnică cuvinte precum EU POT
- Nu mai dramatiza evenimetele din viața ta ci analizează-le obiectiv
- Ai grijă de tine, iubește-te, prețuiește-te
- Ieși din postura de victimă si din cea de salvator
- Reglează tonul vocii tale astfel încăt să fie ferm și puternic
- Începe să iei cât mai multe decizii
- Și asumăți consecințele propriilor decizii
- Nu te mai sabota singur/ă

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Rana de UMILIRE

ȘI MASCA DE MASOCHIST
SOLUȚII DE VINDECARE
Caracteristicile rănii de
UMILIRE
CÂND SE Rana de umilire se activează în relația cu parintele care s-a
ACTIVEAZĂ ocupat de dezvoltarea lui fizică, de obicei în relația cu mama
ACEASTA? și apare între un 1 an și 3 ani.

Poartă masca de MASOCHIST. Această mască începe să

CE MASCĂ
fie conturată între 1 și 3 ani. Masochistul se simte umilit din
POARTĂ?
cauza controlului acelui părinte,

ÎN RAPORT CU Această rană este trăită în raport

CARE DIN cu părintele care s-a ocupat de dezvoltarea lui fizică, de
PARINȚI? obicei în raport cu mama.

CUM SUNT Fața este rotundă și deschisă, corpul gros, rotunjit și mic de
CORPUL ȘI OCHII statură; Ochii sunt mari, rotunzi,deschiși, au acea inocență.
FUGARULUI?

CUM ESTE Simte adesea rușine cu el însuși sau cu ceilalți sau îi e teamă ca
CARACTERUL celorlalți să îi fie rușine cu el. Nu își ascultă nevoile deși și le
ACESTUIA? cunoaște și încearcă să controleze pentru a evita rușinea.

CARE ESTE CEA

MAI MARE TEAMĂ Cea mai mare teama este libertatea.
A FUGARULUI?

CUM ESTE Acestuia îi plac alimentele grase, grele, ciocolata.Simte

ALIMENTAȚIA rușine atunci când cumpără sau mănâncă dulciuri. Și
FUGARULUI? mănâncă porții mici și dese.

Folosește des cuvinte precum: a fi demn, a fi nedemn, mic,

gras.
 Rana de UMILIRE
Rana de Umilire este activată sau începe să fie simțită
între un an și trei ani.
Această rană se produce atunci când copilul simte că
unuia dintre părinți îi este rușine cu el sau simte teamă
ca unuia dintre părinți să nu îi fie ruține dacă este
murdar sau face vreo obrăznicie, când este prost
îmbrăcat...în ori situație în care copilul se simte jignit,
umilit, comparat, rușinat, lezat sau să-i fie rușine.
Chiar și atunci când sunt foarte mici bebelușii pot simți
de scârba sau deagustul părimților săi și poate începe
să se simta rușinat sau umulit.
Foarte des în copilărie am auzit expresia „să-ți fie
rușine„ și am observat că cu această expresie foarte
multe bunici sau chiar mame vor să își determine copii
să fie mai ascultător, dar nu face decat să adâncească
și mai mult această rană de umilire. ,
Persoanele care suferă de această rană sunt acele persoane care simt rușine cel mai des și
există o diferență între rușine și culpabilitate și aceasta constă în:
- simțim rușine atunci când judecăm ca fiind rău ceva ce am facut sau nu
- simțim rușine atunci când credem că nu am fost corecți în modul cum am procedat într-o
anumită situație
De reținut faptul că contrariul ruținii este mândria, iar când o persoană nu se simte mândră
de ea însăși va simți rușine, se va acuza și va avea tendința de a se ascunde. O persoană
poate să se simtă vinovată fară săm simtă rușine, dar nu poate simți rușine fără să simtă și
vinovăție.
Masca pe care o poartă persoanele care au activată rana de umilire este masca
Masochistului. În ceea ce privește corpul acestuia pentru că el se crede murdar, lipsit de
inimă sau mai puțin decât ceilalți își va dezvolta un corp gras de care să îi fie rușine.
Acest lucru este valabil atât la bărbați cât și la femei, iar dacă doar o parte a corpului este
grasă se poate observa că această rană este mai puțin activată.
Dar mai sunt persoane care se chinuie, dar reușesc să își controleze greutatea, dar în
momentul când nu mai fac asta se îngrașă și se rotunjesc repede.
Masochistul îți dezvoltă un spate putenic pentru că el vrea să pară puternic și să nu fie
controlat și își ia multe responsabilități asupra sa.
Masochistul uită de sine de cele mai multe ori, mai ales în momentele când își asumă mai
multe responsabilități și pentru alții, iar cu cât îți asumă mai multe responsabilități cu atât ia
mai mult în greutate.
Atunci când îțși ia toate aceste responsabilități asupra sa, el crede că celorlalți nu le va fi
rușine cu el, dar de multe ori se simte umilit pentru că se abuzează pe el.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Masochistul nu realizează că facând atâta pentru ceilalți îi umilește facându-i să se simtă că
fără ajutorul lui nu ar fi reușit nimic, ba mai mult chiar se laudă la alții cu asta și astfel o
umilește pe persoana pe care o ajută.
Ceea ce e necesar să înțeleagă masochistul este că nu trebuie să mai ocupe atâta loc în
viața celorlalți și să conștientizeze acest lucru pentru că de cele mai multe ori nu este
conștient de acest aspect.
Masochistul se îngrășă în funcție de locul pe care crede că trebuie să îl ocupe în viața lui și
de aceea corpul îi reflectă convingerile. Atunci când acesta își va recunoaște în sinea lui că
este special și important și nu va mai trebui să dovedească acest lucru celor apropiați atunci
corpul lui nu va mai avea nevoie să ocupe atâta spațiu și va elimina kg în plus.
Încă de la o vârstă foarte fragedă acestuia îi e greu să își exprime adevăratele nevoi și ceea
ce simte cu adevărat și nu îndrăznește să vorbească despre asta de teama de a nu-i fi
rușine sau de a face pe altcineva să se simtă umilit sau jignit.
Se simte responsabil dacă cei de lângă el nu sunt fericiți și face orice pentru a nu-i răni pe
ceilalți și crede că el este responsabil pentru fericirea lor. De obicei își ascultă cel mai puțin
nevoile cu toate că de cele mai multe ori și se cunoaște.
Cea mai mică critică la adresa lui îl face să se simtă neapreciat, jignit și neînsemnat, dar se
devalorează des și singur și se vede mai puțin important decât este în realitate și nu poate
să conceapă ca pentru ceilalși poate fi o persoană importantă și specială.
Persoaâna care suferă de această rană are tendința de a se judeca și critica pentru orice și
chiar ia vina altora asupra sa.
Unul din cele mai importante lucruri pentru masochist este libertatea, mai exact să nu dea
socoteală nimănui, să facă ceea ce vrea când vrea și să nu fie controlat de nimeni și asta și
din cauză că atunci când era mic nu s-a simțit liber, mai ales cu părinții lui. Dar cea mai
mare teamă a acestuia este tot libertatea și este convins că nu ar ști ce să facă dacă ar fi
liber astfel încât, inconștient, reușește să nu fie liber și el este cel care decide asta. Crede
că dacă face singur aceste alegeri nu va mai fi controlat de ceilalți, dar deciziile pe care le ia
îl fac să fie și mai constrâns și având și mai multe obligații.
O altă caracteristică a acestuia este aceea de a se pedepsi singur, crezând că altfel îi
pedepsește și pe ceilalți.
Masochistul folosește des cuvintele „mic„ și „puțin„, iar când folosește cuvântul „gras„ o face
pentru a se umili.
Rana de umilire este cel mai adesea întâlnită în relația cu mama, dar poate apărea și în
relația cu tatăl atunci când acesta se ocupă de procesul de învățare, al vorbirii sau ascultării
și în acest caz această rană trebuie vindecată în relațiile cu ambii părinți.
Cu cât este mai adâncă rana de umilire cu atât te umilești mai mult pe tine însuți, te compari
cu ceilalți sau vei umilii alte persoane fiindu-ți rușine de ei sau vrând să faci mai multe
pentru ei.
Cu cât acesta se va simți mai vinovat că a mâncat prea mult cu atât se va îngrășa mai
repede și din nefericire mesochistul se recompensează cu mâncare, este modul lui de a se
gratifica.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
 Rana de Umilire
Masca de Masochist
Soluții de vindecare
Soluții Moduri de implementare

- Asumarea responsabilității doar pentru

Schimbarea propria persoană
- Clarificarea vinovăției
gândirii - Recadrarea sexuală sau/și vindecarea
unei/unor traume sexuale

- O persoană îndrăzneață căreia îi place

Ai multe calități - aventura
- Un bun mediator și organizator
conștientizează-le - Sensibilă la nevoile altora,
- Capabilă să respecte libertatea fiecăruia

Conștientizează și - Asumarea doar a propriei responsabilități

- De învățat să ieși din rolul de salvator,
schimbă unele - îndreaptă-ți atenția către sine
comportamente - Ieșirea din dependențe și evitarea exceselor
de orice fel
- Învață să nu te mai pedepsești
- Învață să fii blănd cu tine și să nu te mai
umili singur
- Nu te mai înjosi și nu te mai considera
nedemn
- Încetează să te controlezi pentru a nu te
îngrăsă și caută să îți vindeci acestă rană de
umilință dacă ai găsit în descrierea ei anumite
caracteristici în care te regăsești

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
1. Schimbarea gândirii
În decursul timpului am întâlnit persoane care deși erau conștiente că sufereau de această rană
lucrau cu ele doar la nivelul fizic și încercau în permanență să se controleze pentru a nu se îngrăsă,
dar această rană e necesar să fie vindecată la nivelul sufletului, iar kg în plus vor dispărea pentru că
astfel Masochistul nu mai are nevoie de acea grăsime să-l protejeze. E
Este foarte importand de asemenea să învățăm să ne asumăm responsabilități doar pentru propria
persoană și nu pentru alții.
Un alt mod prin care poți lucra la această rană este să-ți clarifici ce înseamnă vinovăția, care sunt
situațiile în care te mai umilești și care sunt motivele pentru care o faci. Ce câștigi mai exact din
acest comportamentM
Și cel mai important aspect este recadrarea sexuală sau/și vindecarea unei/unor traume sexuale

2. Ai multe calități - conștientizează-le

Chiar dacă simți că ai această rană mai întoarce privirea și spre calitățile tale, mai jos voi enumera
câteva, dar sunt mult mai multe și te invit la o introspecție cu tine să mai cauți și altele și să le
conștientizezi:
- O persoană îndrăzneață căreia îi place aventura
- Un bun mediator și organizator
- Sensibilă la nevoile altora,
- Capabilă să respecte libertatea fiecăruia

3. Conștientizează și schimbă unele comportamente

Persoanele care au această rană trebuie să devină conștiente de toate momentele când se umilesc,
când se înjosesc sau se simt nedemne de ceva sau cineva. dar e și necesar ca aceastea să-și
recunoască în ce măsură i-a fost rușine cu el în trecut sau de alte persoane dar și momentele când a
simțit sau a știut că și altor persoane le e rușine de el sau cu el.
Ca și celelate măști și masca masochistului vine cu mai multe temeri: teama de a nu considerat
egoist dacă își dezvăluie temerile, teama de a nu fi sau a nu se înjosi sau umili, teama ca nu cumva
alții să îl facă să se simtă un nimic sau că este nedemn.

Mai jos sunt căteva comportamente care e necesar să le conștientizezi și să le adopți cât mai des:
- Asumarea doar a propriei responsabilități
- De învățat să ieși din rolul de salvator,
- îndreaptă-ți atenția către sine
- Ieșirea din dependențe și evitarea exceselor de orice fel
- Învață să nu te mai pedepsești
- Învață să fii blănd cu tine și să nu te mai umili singur
- Nu te mai înjosi și nu te mai considera nedemn
- Încetează să te controlezi pentru a nu te îngrăsă și caută să îți vindeci acestă rană de
umilință dacă ai găsit în descrierea ei anumite caracteristici în care te regăsești

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Rana de TRĂDARE

ȘI MASCA DE DOMINATOR
SOLUȚII DE VINDECARE
Caracteristicile rănii de
TRĂDARE
CÂND SE Rana de trădare se activează în relația cu parintele de sex
ACTIVEAZĂ opus și apare între 2 an și 4 ani. Simte că îi este înșelată
ACEASTA? încrederea sau îi sunt înșelate așteptările, se simte manipulat

CE MASCĂ Poartă masca de DOMINATOR. Această mască începe să

POARTĂ? fie conturată între 2 și 4 ani.

ÎN RAPORT CU
Această rană este trăită în raport
CARE DIN
cu părintele de sex opus.
PARINȚI?

CUM SUNT Corpul Dominatorului înspiră forță și putere, cu pieptul

CORPUL ȘI OCHII bombat, privirea intensă și seducătoare.c
FUGARULUI?

CUM ESTE Caută să pară și se consideră puternic și responsabil. Nu își arata

vulnerabilitatea și este sceptic, manipulator, nu reușește să își țină
CARACTERUL
promisiunile și angajamentele, minte cu ușurință, are multe așteptări, dar
ACESTUIA?
este performant pentru a se remarca și acționează rapid.

CARE ESTE CEA Cele mai mari temeri sunt disocierea, renegarea și
MAI MARE TEAMĂ
separarea.
A FUGARULUI?

CUM ESTE Acestuia îi plac alimentele condimentate și sărate, are un

ALIMENTAȚIA apatit bun și mănâncă reped, se poate controla când e
FUGARULUI? ocupat, dar apoi poate pierde controlul.

Folosește des cuvinte precum: disociat, sunt capabil, stiam eu, lasă-
mă pe mine să o fac, ai încredere în mine, nu am încredere în x.
 Rana de TRĂDARE
Rana de Trădare este trăită în raport cu părintele de
sex opus și se activează undeva între 2-4 ani.
Pentru cei care suferă de această rană a trăda
înseamnă a înceta să fii fidel față de ceva, față de
cineva, a abandona sau a da în vileag pe cineva, a fi
fidel în ați respecta angajamentele, a fi loial și devotat,
se poate avea încredere într-o persoană fidelă și
atunci când încrederea este distrusă suferim de
trădare.
Cei care suferă de această rană sunt atașați mult prea
mult de părintele de sex opus și acest lucru le va
afecta relațiile afective și sexuale la vărsta adultă și
asta pentru că vor avea mereu tendința de a-și
compara partenerul cu părintele de sex opus sau vor
avea multe așteptări din partea partenerului legate de ce nu au primit din partea părintelui
de sex opus.
Copilul va simți trădare din partea părintelui său de fiecare dată când acesta nu își respectă
promisiunea sau îi trădează încrederea. Atunci când copilul începe să trăiască aceste
sentimete de trădare își va creea o mască pentru a se apăra ca și în cazul celorlalte răni,
această mască poartă numele de Dominator. Dominatorul controlează pentru ca să-i fie
respectate propriile angajamente, pentru a fi fidel și responsabil sau pentru a se asigura că
ceilalți își respectă promisiunile.
Vom atrage persoane și circunstanțe astfel încât să ajungem să învățăm această lecție a
trădării.
Corpul Dominatorul emană forță, putere și un bărbat care suferă de această rană se poate
recunoaște prin umerii largi, mai largi ca șoldurile, iar la o femeie coapsele puternice
reprezintă una dintre caracteristicile fizice ale acestei răni.
Dominatorii sunt persoane foarte exigente u ele însele și vor să le demonstreze celorlalți de
ce sunt capabile și trăiesc momentele de lașitate și de lipsă de curaj ca fiind o trădare și își
vor reproșă enorm de mult atunci când renunță la un proiect și nu au mers pâna la capăt cu
el. Forța este o caracteristică des întălnită la toate persoanele care suferă de această rană
de trădare și le este foarte greu să accepte lașitatea celorlalți. Aceste vor face orice pentru a
fi persoane responsabile, puternice, speciale și importante.
Dacă acesta devine conștient că a trădat pe cineva, poate prin nerespectarea unei
promisiuni, va găsi tot felul de scuze sau chiar va minți pentru a ieși din această situație.
Dominatorul are multe așteptări de la ceilalți în ceea ce privește respectarea
angajamentelor, dacă fac ce au de făcut, dacă fac asta bine sau nu, dar și dacă poate avea
sau nu încredere în ei. De asemenea, el identifică rapid care sunt așteptările celorlalți în
ceea ce-l privește.
A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Dominatorul are o personalitate foarte puternică și îți afirmă convingerile cu forță și se
așteaptă ca ceilalți să îi respecte convingerile și să le accepte, își afirmă punctul de vedere
foarte categoric și vrea cu orice preț să îi convingă pe ceilalți. De asemenea folosește foarte
des întrebarea „Ai ințeles?„ pentru a fi sgur că a fost înțeles. Își formează foarte repede o
părere despre o persoană sau despre o situație și este ferm convins că are dreptate.
Are mult talent și își face repede treaba și este și rapid în acțiunile sale, dar nu are prea
multă răbdare cu cei care sunt mai lenți și trebuie să facă eforturi pentru a-i tolera. Părintele
dominator le va cere copiilor săi să fie rapizi și să învețe repede și va care același lucru și
de la el, în caz contrar se înfurie foarte ușor.
Și pentru el este foarte împortant ca într-o competiție să termine primul, cu toate că acele
lucruri se puteau face și mai bine. Ca să fie în propriul avantaj e posibil și să-și creeze
propriile reguli de joc, iar când lucrurile nu se desfășoară conform așteptărilor lui devine
repede agresiv, cu toate că nu este o persoană agresivă. Este mai mult o persoană care se
afirmă și care nu se lasă ușor influențată, puternică.
Dintre toate cele 5 măști, acesta are cel mai des oscilații de dispoziție, ba e plin de iubire și
tandrețe și în secunda următoare se poate înfuria din orice și cei apropiați de multe ori nu
știu cum să se comporte în priajma lui și pot simți din partea lui un soi de trădare.
De reținut faptul că acesta are mult de lucrat la capitolui rabdare și toleranță atât față de el
căât și față de ceilalți, mai ales pentru că va vrea să controleze totul și el are tendința de a
prevedea viitorul și încearcă să anticipeze ceea ce se va întămpla în viitor, are multe
așteptări în privința asta. Din această acuză are dificultăți să traiască în prezent, cînd e în
vacanțe planifică reîntoarcerea la muncă și când e la muncă vacanța următoare.
Îi place să ajungă într-un loc î naintea celorlalți pentru a-și asigura controlul asupra situației,
de asemenea nu îi place să întărzie și nu tolereză persoanele care întărzie.
Este o persoană mereu în competiție cu ceilalți și foarte exigentă și de multe ori nu își
acordă timpul necesar să termine o sarcină și nici celorlalți nu le acordă acest timp. Atunci
cînd acordă o sarcină cuiva va încerca să controleze mereu dacă sarcina respectivă este
făcută conform așteptărilor sale, doar când sarcinile sunt foarte ușoare de îndeplinit atunci le
deleagă și nu este atât de strict.
Rana de trădare se activează de fiecare dată când un Dominator este în preajma cuiva care
nu își respectă promisiunile sau în preajma cuiva leneș, în opinia lui o persoană nu are
dreptul să lenevească decât dacă și-a îndeplinit toate sarcinile de care este responsabil și
nu înainte de asta și îl enervează foarte tare să vadă o persoană de sex opus stând
degeaba, o va considera leneșă și îi va fi greu să aibă încredere în ea.
Am observat în sesiunile de coaching dificultăți la persoanele cu această rană de a vorbi
deschis despre durerile lor și una din ele mi-a spus că simte frică ca nu cumva atunci când
se confesează acele lucruri să nu fie folosite cândva impotriva ei.
Acesta nu suportă să fie mințit și îi place să aibă ultimul cuvânt într-o discuție, dar pentru el
este foarte importantă și reputația iar atunci când cineva face ceva care să îi afecteze
reputația șimte asta ca pe o trădare gravă, se simte insultat și furios.
Îi mai este teamă de angajament și această teamă provine dintr-o frică și mai mare, aceea
de a renunța la un agajament, pentru că consideră că a renunța la un angajament este
sinonim cu trădarea.
A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
 Rana de Trădare
Masca de Dominator
Soluții de vindecare
Soluții Moduri de implementare

- Asumarea responsabilității pentru propriile

Schimbarea fapte
gândirii - Clarificarea mai exactă a trădării
- EU SUNT OK - TU EȘTI OK

- Știe să fie protectoare și calmă

- Poate administra mai multe lucruri în același
Ai multe calități -
timp
conștientizează-le - Este o persoană sociabilă și foarte talentată
- Are talentul de a vorbi în public

- Este important să renunți la grabă și să-ți iei

Conștientizează și timp să analizezi și să iei decizii
schimbă unele - Analizeză și iesi din a te minți singură
- Acordă-le permisiune celorlalți de a fi așa
comportamente
cum vor ei
- Și renunță la a-i controla și conduce pe
ceilalți
- Înțelege că viața altora este a lor și nu a ta
- Recunoaște adevărul faptic
- Lucrează la teama de separare
- Și ceilalți se pot schimba și înțelege asta

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
1. Schimbarea gândirii
În primul rând să-ți clarifici ce este trâdarea mai exact și care sunt acele situații în care te simți
trădat, e posibil să identifici multe situații în care te-ai mințit singur în ceea ce privește trădarea.
Și înainte să îi judeci șă cataloghezi pe ceilalți ia-ți timpul necesar și analizează propriile fapte mai
ales pentru a renunța la tendința de a te minți singur.

2. Ai multe calități - conștientizează-le

Chiar dacă simți că ai această rană mai întoarce privirea și spre calitățile tale, mai jos voi enumera
câteva, dar sunt mult mai multe și te invit la o introspecție cu tine să mai cauți și altele și să le
conștientizezi:
- Știe să fie protectoare și calmă
- Poate administra mai multe lucruri în același timp
- Este o persoană sociabilă și foarte talentată
- Are talentul de a vorbi în public
- Are capacitatea de a delega sarcini altora, ceea ce îi ajuta pe aceștia să se autoevalueze
- Are capacitatea de a trece foarte repede de la un aspect la altul și poate administra mai
multe taskuri în același timp
- este capabilă de performanțe mari în mai multe domenii

3. Conștientizează și schimbă unele comportamente

Cea mai mare teama a Dominatorului este Disocierea, mai ales că acesta trăiește foarte greu orice
formă de disociere pentru că acesta o privește ca o formă de înfrângere gravă.
O altă teamă a dominatorului este Renegarea, pentru el a fi renegat este egal cu a fi trădat, cu toate
astea el îi reneagă pe ceilalți eliminându-i din viața lui și nu mai acordă a doua șanșă cuiva în care
și-a pierdut încrederea.
De antrenat ca și comportamente noi în perioada următoare dacă ai această rană de trădare:
- Este important să renunți la grabă și să-ți iei timp să analizezi și să iei decizii
- Analizeză și iesi din a te minți singură
- Acordă-le permisiune celorlalți de a fi așa cum vor ei
- Și renunță la a-i controla și conduce pe ceilalți
- Înțelege că viața altora este a lor și nu a ta
- Recunoaște adevărul faptic
- Lucrează la teama de separare
- Și ceilalți se pot schimba și înțelege asta

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Rana de NEDREPTATE

ȘI MASCA DE RIGID
SOLUȚII DE VINDECARE
 Caracteristicile rănii de
NEDREPTATE
CÂND SE Rana de NEDREPTATE se activează în relația cu parintele
ACTIVEAZĂ de același sex și apare întree 4 și 6 ani. Este de fapt un
ACEASTA? blocaj în calea individualității.

CE MASCĂ Poartă masca de RIGID. Această mască începe să fie

POARTĂ? conturată între 4 și 6 ani.

ÎN RAPORT CU
Această rană este trăită în raport
CARE DIN
cu părintele de același sex.
PARINȚI?

CUM SUNT Acesta are o postură dreaptă și mandră, cu privirea intensă și

C O R P U L Ș I O C H I I vie, cu ochii limpezi, corpul drep și rigid căt mai aproape de
FUGARULUI? perfecțiune, bine proporționat, mișcările îi sunt rigide.

CUM ESTE Își blochează des emoțiile și are dificultăți în a cere ajutorul și nu
CARACTERUL recunoaște când are probleme, se îndoiește de propriile alegeri și
ACESTUIA? cere prea mult de la el, are dificultăți în a primi.

CARE ESTE CEA

MAI MARE TEAMĂ Cea mai mare teama este răceala
A FUGARULUI?

CUM ESTE Acestuia îi plac alimentele moi, are un apatit bun și mănâncă
ALIMENTAȚIA încet.
FUGARULUI?

Folosește des cuvinte precum: nu e nici o problemă, întotdeauna,

niciodată, foarte bun, foarte bine, special, exact, cu siguranță, de acord?
 Rana de NEDREPTATE
Rana de Nedreptate poate fi provocată de ideea că
avem mai multe lucruri decât ceilalți sau, din contra, că
nu primim suficient sau nu avem suficient. O persoană
care suferă de această rană este o persoană care
crede că nu primește ceea ce merită, nu se simte
apreciată sau respectată la adevărata ei valoare, dar
mai sunt cazuri și când persoana crede că primește
mai mult decât merită.
Această rană se activează între 4 și 6 ani în raport cu
părintele de același sex, în perioada când copilul
devine conștient că este o ființă umană cu propria lui
personalitate și i se pare nedrept să nu poată să-și
exprime individualitatea, să fie el însuși și să se
exprime după cum simte.
Foarte important de subliniat este că vom atrage persoane și circunstanțe astfel încât să
ajungem să învățăm această lecție a nedreptății și să o vindecăm.
Cei care suferă de această rană de nedreptate își vor construi mască Rigidului.
Am mai precizat și la rănile celelalte că aceste se pot vedea în corpul celor care suferă de
ele și e la fel de valabil asta și în cazul rigidului. Acesta are un corp drept, rigid, bine
proporționat, cu umerii drepți, având aceeași lățime ca și șoldurile. În cazul în care se
îngrașă corpul lui va fi bine proporționat.
Acestuia îi e teamă să nu se îngrașe și nu acceptă să facă burtă, chiar va face multe pentru
a nu se îngrășa și crede că dacă poartă o curea în dreptul burții și își strânge talia (zona
plexului solar - zona emoțiilor) va simți mai puțin.
Dintre cele 5 caractere, rigidul are cel mai des tendința de a-și încrucișă brațele, astfel își
blochează regiunea plexului solar pentru a nu mai simți, dar poartă des haine închise la
culoare sau negre tocmai din același motiv.
Cel care suferă de nedreptate simte des invidie pentru cei care au mai mult decât el mai
ales dacă crede că ei nu merită asta, dar și crede că ceilalți îl invidiază atunci cănd are mai
mult decât ei.
Rigidul caută dreptatea cu orice preț și crede că dacă face un lucru perfect acela este
automat și corect. Îi este greu să conceapă că dacă acționează într-un mod perfect după
criteriile lui poate fi nedrept.
De reținut faptul că încă din copilărie cei care suferă de această rană își dau seama că sunt
apreciați mai mult pentru ceea ce fac decât pentru ceea ce sunt, sunt foarte convinși de asta
chiar dacă asta nu este adevărat de cele mai multe ori, de accea devin foarte performanți și
începe să se descurce singuri de foarte timpuriu.
Este foarte optimist, poate prea optimist și de multe ori nu își recunoaște sieși că are
probleme și nici altora și mai așteaptă ca să se rezolve de la sine și de multe ori cere
A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
ajutorul în ultimul moment când poate e prea târziu.
Rigidul are dificultăți în gestionarea timpului, suferă din lipsa acestuia pentru că vrea ca totul
să iasă perfect. Nu îi place să întărzie, dar o va face des pentru că îi ia mult timp ca să se
pregătească.
Se teme de autorități pentru că de mic copil a învățat că ele au întotdeauna dreptate, dar
dacă simte că are dreptate va face totul pentru a i se da dreptate.
Rigidul va simți o nedreptate atunci cănd ceilalți îi pun prea multe întrebări în legătură cu o
situație și crede că dă prea multe explicații și ceilalți par să nu aibă încredere în el. Va căuta
mereu dreptatea și va încerca să se asigure că merită ceea ce primește, mai ales că ideea
de a merita este foarte importantă pentru el. Dacă cumva crede că a primit mai mult decât
merită va face tot posibilul să piardă ceea ce a obținut. Persoanele care suferă profund de
această rană fac în așa fel să nu primească nimic pentru că au împresia că trebuie să fie
extraordinari pentru a merita o recompensă.
Deși el folosește des cuvintele foarte bine, special, extraordinar, foarte bun, îl deranjează
când ceilalți o fac pentru că are impresia că aceștia exagerează și nu folosesc cuvintele
potrivite.
Noțuinile de bine și rău, corectitudine și incorectitudine sunt noțiuni foarte importante pentru
el, am putea spune că religia are un impact mai mare asupra lui fața de celelalte măști, mai
ales că își ghidează viața după aceste principii și se poate remarca acest lucru și în limbajul
pe care îl folosește pentru că adesea ăncepe fraze folosind cuvinte ca bune, bun, rău și își
închee frazele folosind expresia „de accord?„ pentru a verifica justețea a ceea ce tocmai a
afirmat. Acestuia îi plac expresiile clare și precise și folosește des cuvinte precum corect,
exact, cu siguranță, probabil, sgur...
Teama de a se înșela este foarte puternic simțită de un rigid. Pentru el este important să fie
perfect și dacă descoperă că nu este într-o anumită situație va căuta să controleze pentru a
nu se vedea defectul. Persoanele rigide sunt foarte exigente cu ele însele și nu își dau
seama atunci când sunt nedrepte cu ele însele, mai ales că cer foarte mult de la ele. De
asemenea ele au o mare capacitate de a se controla și de a-și impune anumite sarcini, vor
să fie perfecte și cer foarte multe de la ei încât și ceilalți vor cere la fel de mult.
Nu își cunoaște și nici nu își respectă limitele, mai ales că nu își acordă timpul necesar
pentru a se întreba dacă ceea ce face corespunde sau nu nevoilor lui. Îi este greu să ceară
ajutorul cuiva și preferă să facă totul singur pentru a fi sigur că este perfect și de aceea des
ajunge la epuizare fizică sau burn-out.
Rigidul vrea să merite tot ceea ce primește sau tot ceea ce i se întâmplă și are o mare
dificultate în a primi cadouri pentru că se simte dator și de aceea preferă să nu primească
nimic sau să refuze și dacă accept o face doar cu gândul că se va revanșa generos.
Rigidul de foarte multe ori își impune perfecțiunea în orice și acest lucru îi cauzează mult
stres.
De reținut este faptul că acesta foarte des este nedrept cu el însuți comparându-se cu alții
pe care îi consideră mai buni și astfel se devalorizează și asta reprezintă o formă de
nedreptate și de respingere a propriei lui ființe.

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
 Rana de Nedreptate
Masca de Rigid
Soluții de vindecare
Soluții Moduri de implementare

- Asumarea faptului că ești nedrept atât cu

Schimbarea tine cât și cu ceilalți
gândirii - Ieșirea din perfecțiune
- EU SUNT OK - TU EȘTI OK

- Ești ordonat și atent la detalii

Ai multe calități - - Este o persoană care reușește în situații
dificile
conștientizează-le - are capacitatea de a simplifica și de a preda
altora foarte clar

Conștientizează și - Invidia nu te ajută cu nimic, mai bine te

bucuri pentru alții
schimbă unele
- Identifică și acceptăți limitele fizice si
comportamente psihice
- Nu te mai compara cu ceilalți
- Valorizează-te singur
- Asuma-ți consecințele pentru acțiunile tale
- Acordă-ți timp pentru tine și pentru a te
cunoște mai profund
- Vindecă-ți trecutul și eliberează-te de
emoția de furie
- Ieși din acțiuni bine-rău și analizează mai
mult

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
1. Schimbarea gândirii
Este foarte important să conștientizezi care sunt acele situații când ești nedrept față de tine însuți cât
și față de ceilalți, asta este partea cea mai grea, dar cu exercițiu încet-încet va începe procesul de
vindecare.
De asemenea este foarte important să nu te mai compari cu alții și să nu trebuiască să meriți tot
ceea ce primești de la viață. Poate un simplu „Mulțumesc„ este de ajuns în unele momente și nu
trebuie să te revanșezi sau să pierzi acele lucruri venite prin alții dîn partea vieții.
Un alt aspect este să renunți la perfecțiune, mai ai nevoie și să fii blând cu tine.

2. Ai multe calități - conștientizează-le

Chiar dacă simți că ai această rană mai întoarce privirea și spre calitățile tale, mai jos voi enumera
câteva, dar sunt mult mai multe și te invit la o introspecție cu tine să mai cauți și altele și să le
conștientizezi:
- Ești ordonat și atent la detalii
- esți o persoană care se descurcă și singură
- ai capacitatea de a simplifica și de a preda altora foarte clar
- nu ai nevoie de alții pentru a se simți bine
- reușești să faci față situațiilor dificile
- esți o persoană plină de entuziasm, de viață, o persoană dinamică

3. Conștientizează și schimbă unele comportamente

De antrenat ca și comportamente noi în perioada următoare dacă ai această rană de nedreptate:
- Invidia nu te ajută cu nimic, mai bine te bucuri pentru alții
- Identifică și acceptăți limitele fizice si psihice
- Nu te mai compara cu ceilalți
- Valorizează-te singur
- Asuma-ți consecințele pentru acțiunile tale
- Acordă-ți timp pentru tine și pentru a te cunoște mai profund
- Vindecă-ți trecutul și eliberează-te de emoția de furie
- Ieși din acțiuni bine-rău și analizează mai mult

A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Avem obligația să
ne vindecăm
ANA GRECU - LIFE COACH, EXPERT VINDECARE EMOȚIONALĂ

În încheiere aș vrea să vă mulțumesc că ați parcurs acest material

și sper să vă fie de ajutor în a vă identifica rănile, în a le înțelege și
a lucra cu ele.
Țin să menționez că atunci când am creat acest material am cautat
informații cât mai concrete atât în cărțile scrise de Lise Bourbeau
pe care o admir de mulți ani și de la care am învățat multe cu privire
la aceste răni. De asemenea am citit din nou anumite cărți ale ei,
cea mai importantă din punctul meu de vedere este „Cele rani care
ne împiedică să fim noi înșine„, carte ce merită studiată și pe care
v-o recomand.
A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă
Mulțumesc!
M-ar ajuta mult să primesc un feedback de la tine despre cum ți-a folosit acest
material.
Și înainte de a încheia am o întrebare pentru tine

Care este provocare ta?

De ce fel de materiale ai avea nevoie pentru a trece mai ușor peste ea?

Ana Grecu - Life Coach,

Terapeut, Trainer
A n a G r e c u - L i f e C o a c h , E x p e r t
V i n d e c a r e E m o ț i o n a l ă