Bună, draga mea!

Aici Monica, prietena ta și ghidul tău în călătoria eroinei

care ești.
Acesta este un caiet de lucru în format electronic care te
va ajuta să pășești cu încredere pe drumul către tine. Fiecare
dintre cele 10 lecții din acest material vine în completarea cărții
Povestea unei femei care a învățat să se iubească, pentru
a-ți fi de folos să acționezi prin exerciții eficiente, menite să
te pună față în față cu tine și cu adevărurile tale cele mai
ascunse. Poți face aceste exerciții în timp ce citești cartea sau
după ce ai finalizat-o. Îți recomand să răspunzi în scris la toate
întrebările pe care le vei parcurge. Răspunsurile îți vor aduce
conștientizări, soluții și o direcție clară asupra vieții tale.
Tu simți ce este benefic pentru tine.
Decizia este la tine! La fel cum este și acțiunea!
Te îmbrățișez și îți doresc să te bucuri din plin de această
călătorie!

Dacă la final vei simți nevoia să împărtășești cu mine

din experiența pe care ai trăit-o - să știi că mă bucură mult
mesajele de la tine -, îmi poți scrie pe email la adresa: contact.
monicamihai@gmail.com.
Și cartea, și acest material care o însoțește, se trăiesc cu
inima și se asimilează cu sufletul!
Eu cred în tine!

2
 Lecţia 1
Porneşte în călătoria
eroinei care eşti

 Desenează pe o foaie de dimensiune cât mai mare

povestea vieții tale până în acest moment. Fă acest desen
intuitiv, așa cum simte inima ta nevoia de a se exprima. Nu
este nimic greșit, nu ai de urmat nicio regulă, ci pur si simplu
lasă-te dusă de creativitate. După ce ai terminat desenul,
privește-l cu atenție.

 Ce simți atunci când îl privești?

 Ce emoție predomină?

 Cum se simte această emoție în corp?

 În ce zonă a corpului tău este localizată?

 Dacă ar fi să alegi un titlu care să definească povestea

vieții tale de până acum, care ar fi?

 Notează acest titlu pe desen și semnează-te!

Acum că tabloul este complet, povestea vieții tale este

trăită și întâmplată, nu ne mai putem întoarce să schimbăm
nimic la nivel de acțiune sau personaje, însă avem o resursă
mult mai valoroasă și anume acceptarea!

Observă desenul și simte cum în fiecare celulă a

corpului tău se instalează sentimentul de acceptare, simte
3
 cum te împaci cu viața ta și cu tine, simte cum te ierți pentru
tot ce ai făcut sau nu ai făcut și devino conștientă de faptul că
tot ceea ce s-a întâmplat în povestea vieții tale a fost pentru
binele tău suprem.

Care sunt lecțiile cele mai valoroase pe care le-ai

învățat din povestea vieții tale de până acum?

4
 Lecţia 2
Durerile, adevărate binecuvântări

Care sunt temerile tale din prezent?

De ce îți este frică?

 Notează toate aceste temeri/frici în ordinea în care

ele îți vin în minte și nu te opri până ce nu le-ai scos pe toate
din minte. Apoi ia-le pe fiecare în parte și trece-le prin filtrul
format din întrebări succesive:

Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă am această temere

și nu o rezolv? (Și continuă cu această întrebare succesiv până
când ai sentimentul de eliberare/libertate)

Exemplu: Îmi este teamă că nu sunt iubită!

Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă nu sunt iubită?

Nu aș mai avea sens!

Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă nu aș mai avea sens?

M-aș îmbolnăvi!

Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă m-aș îmbolnăvi?

Aș depinde de ceilalți. Aș fi o povară.

Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă aș fi o povară?

M-aș urî.

Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă m-aș urî?

5
 Aș vrea să mor.
Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă aș vrea să mor?
I-aș dezamăgi pe ceilalți. I-aș face să sufere pe ceilalți.
Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă i-aș dezamăgi pe
ceilalți?
M-aș dezamăgi și pe mine.
Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă m-aș dezamăgi pe
mine?
Nu aș mai avea nimic de pierdut. Nu aș mai avea nicio
miză.
Ce mi s-ar putea întâmpla rău dacă nu aș mai avea nicio
miză?
M-aș simți liberă. Nu aș mai avea presiune.

FINAL!
Observă cum în exemplul dat mai sus temerea Îmi
este teamă că nu sunt iubită! are ca rădăcină temerea M-aș
dezamăgi și pe mine.

Prin această întrebare consecutiv adresată, săpăm

în fiecare temere până când ies la suprafață toate temerile
ascunse. Pentru că temerea de care ești tu conștientă nu este
de fiecare dată și temerea principală-rădăcina.

Alocă timp suficient cu fiecare temere pe care o identifici

și sapă până când ai în fața ochilor toate temerile ascunse.
Odată scoase la suprafață toate aceste temeri, vei fi mai
conștientă și mai responsabilă și de ceea ce simți, și de ceea ce
gândești, și de ceea ce faci concret prin acțiuni.

6
 Lecţia 3
Iubirea de sine
nu înseamnă egoism

Care este definiția iubirii pentru tine?

Ești sigură că este definiția care îți este benefică?

Este a ta această definiție sau ai preluat-o de la părinți,

familie, mediu înconjurător?

Ce înseamnă pentru tine iubirea de sine?

Cum știi că te iubești sau, din contră, că nu te iubești?

Când știi că te iubești?

Care este indicatorul care îți arată că iubirea este

prezentă în tine?

Ai tendința să alegi doar o formă de iubire dintre iubirea

pentru ceilalți și iubirea pentru tine? Sau crezi că este
loc pentru amândouă?

Care sunt așteptările pe care le ai de la iubire?

Știu că și tu îți dorești iubirea necondiționată, însă, dacă

ești atentă la gândurile pe care le ai în diferite contexte care
implică iubirea, o să observi că ai anumite nevoi pe care ai vrea
să ți le împlinești. Fie singură (atunci când vorbim de iubirea de
sine), fie în parteneriat cu omul tău (atunci când vorbim despre
iubirea în cuplu).
7
 Ce nevoi ai de fapt? Pe care ți le poți îndeplini singură și
care pot fi îndeplinite de partenerul tău?

Cum fac eu să mă încarc cu iubire de sine? Îți prezint mai

jos practica mea de reconectare cu mine și cu inima mea -
iubirea de sine.

De fiecare dată când simți că ai nevoie de iubire,

retrage-te undeva unde să nu fii deranjată câteva minute.
Închide ochii și așază-te confortabil. Cel mai indicat este să stai
în poziția șezut, cu spatele drept și cu tălpile picioarelor lipite
de podea.

Respiră profund de câteva ori și imaginează-ți cum toată

atenția ta se duce în zona inimii tale. Iar de acolo simte cum
cobori spre picioare cu cate un flux de energie care iese prin
fiecare talpă și coboară către centrul Pământului sub formă
de rădăcini prin care te alimentezi cu energia pură a Mamei
Pământ (susținere, sprijin, echilibru). Imaginează-ti cum toată
energia pură urcă prin rădăcini și pătrunde în corpul tău prin
fiecare talpă și urcă pe fiecare picior.

Cele două fluxuri de energie se unesc într-un singur

flux la baza coloanei vertebrale. Acesta urcă pe toată coloana
și iese prin mijlocul creștetului. Urcă apoi deasupra casei tale,
deasupra orașului, deasupra țării, deasupra norilor, deasupra
planetei Pământ, iar apoi ajunge în planul galaxiilor, printre
stele, și continuă să urce până în ultimul plan, acolo unde se
află Creatorul (iar aici ai libertatea de a-l numi după cum simți
tu că este benefic pentru tine - eu îl numesc Dumnezeu, însă ai
liberul arbitru de a-ți alege denumirea în care crezi tu).

Ajunsă energia ta în planul Creatorului, simte cum fiecare

celulă din corpul tău este inundată într-o baie de lumină și
iubire necondiționată, pură, din perspectivă divină, și simte

8
cum tot corpul și toată ființa ta se umplu. Când simți că ești
plină, coboară pe verticală înapoi către nori, deasupra casei
tale și apropie-te de creștetul capului tău. Pătrunde în corp
și coboară prin centrul ființei tale, prin tălpi, până în centrul
Pământului, de unde iei energia pură a Mamei Pământ. Urcă
fluxul de energie înapoi și lasă-l să îți pătrundă în corp prin
rădăcinile create în tălpi - mai întâi prin picioare, apoi prin
baza coloanei și, pe axul tău vertical, până în zona creștetului.

Imaginează-ți cum această energie te învăluie ca

într-o sferă perfectă în care ești protejată și plină de iubire
necondiționată, divină. În această meditație poți cere orice
sentiment ai nevoie atunci când ajungi în planul Creatorului.

Să îți fie de folos! Amin!

9
 Lecţia 4
Pactul cu Zeiţa ta interioară

Construiește-te în așa fel încât să îți placă ție de tine.

Care ar fi varianta ta care te-ar face pe tine cu adevarat

fericită?

Cum ar arăta (cum ar fi) viața ta? Mediul tău (unde ai

locui, oraș, casă), jobul tău, activitatea ta profesională,
venitul, programul de lucru.

Cum ar fi vestimentația ta? Accesoriile tale?

Care ar fi familia și relația ta ideală?

Cum te-ai comporta tu în varianta ta ideală?

Ce ai face în plus față de ceea ce faci acum? Sau poate ce

ai face diferit?

Ce altceva față de ceea ce ai încercat până acum mai poți

testa?

Dacă ai fi o Zeiță ce nume ai avea? Și ce zeiță ai fi? Ce ai

reprezenta tu cel mai bine?

Ce ar putea oamenii să învețe de la tine?

Care sunt darurile cu care ai venit pe lume?

Ce faci cu plăcere și cu ușurință?

Ce îți încarcă inima și sufletul și te face să te simți plină

de energie?

Care sunt momentele în care te simți fericită și

împlinită?

10
 Lecţia 5
Misiunea ta personală

Care este pentru tine lucrul care face ca viaţa să merite

a fi trăită?

Altfel spus, care este motivul pentru care te trezeşti în

fiecare dimineaţă?

Care este de ce-ul tău?

Care este acea activitate care te face să simţi că ţi se

umple toată inima cu iubire şi cu bucurie atunci când o
faci? Acea activitate pe care ai face-o neîncetat fără să
simţi oboseală sau nevoia de a mânca sau de a bea.

Atunci când facem ceea ce ne place, apare starea de flux

care ne transpune cu totul în activitatea preferată. Ne este
suficientă şi ne încarcă atât de mult, încât nu mai avem nevoie
de nimic altceva. Pierdem noţiunea timpului şi a spaţiului
pentru că suntem absorbite – suntem una cu activitatea.

În timp ce îţi oferi răspunsurile, observă ambele variante:

răspunsurile pe care ţi le dă mintea şi răspunsurile pe care ţi le
dă inima.

Ce ai aflat despre tine?

Ce faci cu plăcere?

Dacă nu ai avea presiune financiară şi ai dispune chiar

acum de toţi banii care îţi asigură confortul unei vieţi
liniştite şi abundente, cu ce te-ai ocupa?

Care ar fi activitatea ta?

11
 Răspunde cât poţi tu de sincer la întrebările de mai jos.
Notează-ţi răspunsurile și revino asupra lor peste câteva zile.
Te asigur că atunci vei vedea lucrurile din altă perspectivă.

• Care este activitatea care te face să simţi că trăieşti

atunci când o realizezi?

• Ce activităţi faci mereu din suflet, cu pasiune?

• Ce îţi iese mai bine decât celor din jurul tău fără să
faci un efort pentru asta?

• Ce eşti dispusă să faci zile la rând, chiar dacă nu eşti

plătită pentru asta?

• Ce te inspiră şi te încarcă cu energie?

• Ce activităţi îţi conferă o stare de bine şi de plăcere?

Dar relaxare?

• Ce te roagă oamenii din jurul tău să faci cel mai des
pentru ei? Pentru ce îţi cer ei ajutorul?

După ce ai terminat de răspuns la toate întrebările, fă o

pauză de câteva minute, bea un pahar cu apă şi revino către
inima ta. Coboară-te în ascultare cu atenţia îndreptată către ea
şi întreab-o:

Ce îţi doreşti tu, inimă?

Ce îţi place ţie?

Ce ai vrea tu să faci?

Simte ce răspunsuri vin către tine şi bucură-te de legătura

specială pe care o ai cu inima ta.

Revino la carte și citește în lecția numărul 5 despre

valorile personale! Identifică care sunt valorile tale!

12
Valorile mele sunt: …………………………………………………………

Ce decizii am de luat în următoarea perioadă? Identifică

toate deciziile și trece-le prin filtrul celor 2 întrebări:

Această decizie mă ajută să îmi respect valorile?

Dacă iau această decizie, ce valoare îmi respect?

13
 Lecţia 6
Ce spun relaţiile tale despre tine?

Cei 4 C din relație sunt:

1. Comunicare

2. Conexiune

3. Contribuţie

4. Contopire.

 Pe o scală de la 1 la 10 notează în relația ta de cuplu

fiecare aspect.

Notă comunicare =

Notă conexiune=

Notă contribuție=

Notă contopire=

Ce ai observat?

Unde ai identificat cea mai mică notă?

Ce simți în legătură cu asta?

Ce depinde de tine și ce poți face tu pentru a crește

notele?

Dacă ai putea avea orice în relaţia de cuplu, ce îţi doreşti?

Scrie toate răspunsurile pe care le simţi şi observă-le. Ai

14
să afli foarte multe despre tine. Propune-i şi partenerului tău
să îţi răspundă la întrebări. În felul acesta vă puteţi confrunta
răspunsurile şi vă puteţi îndeplini aşteptările şi nevoile unul
altuia.

Pentru tine:

Care sunt obiectivele tale personale şi profesionale pe

termen scurt?

Pentru el:

Care sunt obiectivele lui personale şi profesionale pe

termen scurt?

Pentru relaţie:

Care sunt obiectivele voastre pentru relaţia voastră?

(căsătorie, familie, copii, animale de companie) ?

Care sunt obiectivele voastre financiare?

Care este viziunea voastră pentru toată viaţa?

Cum vă imaginaţi viaţa în doi până la adânci bătrâneţi?

Angajamentul – dorinţele tale se potrivesc cu dorinţele

lui?

Observaţi-vă răspunsurile şi discutaţi despre ele. Vă vor

aduce multă claritate amândurora.

1. Ce vreau de la partener vs. ce primesc de fapt?

Ce vrea partenerul de la mine vs. ce primeşte de fapt?

2. Ce te deranjează/ce admiri la bărbaţi în general?

Ce te deranjează/ce admiri la partenerul tău?

15
 Ce îl deranjează pe partenerul tău la femei în general?

Ce admiră partenerul tău la femei în general?

Ce îl deranjează pe partenerul tău la tine?

Ce admiră partenerul tău la tine?

16
 Lecţia 7
Scrisoare către El

Femeia şi Bărbatul, amândoi oameni, și totuși atât de

diferiţi. Dar ce frumoase sunt contrastele, nu-i aşa? Puse unul
lângă altul, se scot reciproc în evidenţă. Femeia îl reflectă pe
Bărbat şi Bărbatul o reflectă pe Femeie.

Ea vrea apropiere, el iubeşte spaţiul.

Ea micşorează distanţa până la el, el se îndepărtează.

Ea vrea afecţiune, el e stimulat de dorinţă.

Ea vrea siguranţă, pe el îl impulsionează instabilitatea.

Ea vrea declaraţii, el ştie să demonstreze prin acţiuni.

Ea se deschide în discuţii multe, el rezumă totul în

câteva cuvinte.

Ea vrea să-i aparţină, el este independent.

Ea vrea confort, el se căleşte în aventură.

Dar şi Ea, şi El vorbesc aceeaşi limbă - iubirea. Nu-i poţi

cere unui bărbat să se comporte ca o femeie, la fel cum nu-i
poţi cere nici unei femei să devină bărbat. Tocmai diferenţele
dintre feminitate şi masculinitate sunt cele care ne atrag unul
la celălalt şi ne contopesc într-un întreg perfect.

 Scrie-i o scrisoare bărbatului tău drag, fie că sunteți

într-o relație, fie că sunteți despărțiți. Scrie în această scrisoare
tot ce nu i-ai spus vreodată. Iar dacă inima ta simte că este potrivit,
oferă-i și lui această scrisoare. Fără să aștepți nimic în schimb.
17
 Lecţia 8
Onorează-ţi corpul

Care sunt punctele tale slabe?

Ce anume nu îţi place la corpul tău?

Cum le poţi transforma în adevărate comori ale

vocaţiei?

Ce poţi îmbunătăţi din lista aspectelor care nu îţi plac?

Ce poţi face concret să le îmbunătăţeşti?

Care sunt aspectele care îţi plac la tine?

Cum le poţi scoate mai mult pe acestea în evidenţă?

Care sunt aspectele corpului tău pentru care eşti cel

mai des apreciată?

Roagă cinci persoane care îţi sunt foarte apropiate să

îţi spună ce apreciază fizic cel mai mult la tine. Primeşte cu
inima deschisă informaţiile care vor veni către tine şi alege
să te ocupi mai mult şi de corpul tău. Ce ai aflat despre tine
prin ochii lor?

Ca să le impui celor din jurul tău respect, este necesar

să înveţi ce este respectul de sine, să îţi cunoşti limitele şi să
le comunici clar şi în afara ta. Poţi face asta numai după ce
te ştii bucată cu bucată, cu ochii închişi, dar cu inima mereu
deschisă.

Ce faci tu concret pentru corpul tău?

Cum îl tratezi?

18
 Ca pe un rege? Ca pe un sclav?

Ţi-e indiferent sau eşti atentă la fiecare semnal pe care

ţi-l trimite disperat?

Te bucuri că îl ai sau ţi-e totuna?

În ce podoabe îl îmbraci?

Cu ce creme şi ritualuri îl răsfeţi?

Ce relaţie este între tine şi corpul tău? De acceptare, de

respingere?

Este pace între voi sau e mereu stare de război?

Când ţi-e indiferent corpul tău, când te afli permanent

într-un conflict cu el, când nu eşti deloc atentă la nevoile lui, el
îţi va răspunde pe măsură. Va lua ce formă vrea el atât timp cât
tu nu stabileşti nişte reguli şi nu ai grijă să-i oferi ce îşi doreşte.

Atunci când tu nu îi dai corpului tău ce vrea, îşi ia singur

ce găseşte! De unde găseşte!

19
 Lecţia 9
De la gând la conţinut

Gândurile, emoţiile şi comportamentele îţi aparţin şi eşti

responsabilă de ele. Sunt în fişa postului pe care ai semnat la
naştere. Poţi să le negi, însă ele nu fac decât să îţi construiască
viaţa din care faci parte. Iar felul în care tu percepi viaţa nu
este similar cu felul în care poate percep eu viaţa. Şi nici nu
este important asta, ci felul în care tu îţi construieşti propriile
decodificări - să fie în folosul tău, nu să îţi fie piedici.

Gândeşti în folosul tău? Automat te vei simţi bine, vei

avea încredere în tine şi vei acţiona în direcţia vieţii pe care
ţi-o doreşti. Te sabotezi şi te pedepseşti singur prin gânduri
negative pe care le ai despre tine, despre lumea din jurul tău,
despre viaţă, în general? Implicit, te vei simţi dezamăgită,
suspicioasă şi vei acţiona având ca bază neîncrederea în tine
şi în viaţă.

Atunci când te afli faţă în faţă cu un obstacol şi îţi vine să

renunţi, aminteşte-ţi motivul pentru care ai pornit în călătoria
către tine. În urmă, ştii deja ce ai lăsat. Tu ştii cel mai bine de
unde vii şi ce ai trăit până în acest moment. Aşa că nu abandona
drumul, priveşte obstacolul, aminteşte-ţi cine eşti, plângi şi
eliberează-ţi emoţiile dacă simţi că te ajută şi întreabă-te:

 Ce îmi doresc eu, de fapt?

Care este motivul pentru care am lăsat totul în urmă şi

am pornit în călătoria aceasta?

Ce vreau să găsesc la finalul ei? Dar pe parcursul ei?

Ascultă-ţi răspunsurile în inimă şi vei şti ce ai de făcut!

20
 Lecţia 10
Tu eşti un întreg

Aminteşte-ţi, draga mea, aşa:

• Nu îţi limita potenţialul şi tot ceea ce poţi deveni! Renunţă

la sacrificiul de sine şi alege să-ţi extinzi mereu limitele
şi zona de confort. Se numeşte, simplu, autocunoaştere.

• Dintre „vreau” şi „trebuie”, alege-l mai des pe „vreau”.

• Îmbrăţişează schimbarea, modifică perspectiva din care

o priveşti şi semnificaţia pe care i-o dai.

• Dacă ai obiceiuri care nu-ţi plac la tine şi ştii că nu le plac

nici celor dragi, atunci renunţă la ele.

• Fă mereu lucruri noi, experimentează, testează, încearcă

şi rămâi flexibilă. Decide tu singură ce este cel mai potrivit
pentru tine.

• Orice vrei să schimbi sau să îmbunătăţeşti la tine alege să

îşi aibă începutul „astăzi“.

• Iartă, iartă, iartă! Iartă-te şi pe tine şi iartă-i pe toţi cei

care te-au rănit. Cere-ţi, la rândul tău, iertare şi vindecă
rănile trecutului.

• Învaţă din greşelile pe care le-ai făcut.

• Devino-ţi propriul mentor după care să te ghidezi.

• Identifică-ţi punctele forte şi acceptă-le.

• Fă cunoştinţă cu punctele slabe şi stai faţă în faţă cu

vulnerabilitatea. Vei învăţa de aici cele mai preţioase
21
 lecţii dacă îţi faci timp să le asculţi.

• Nu uita că din slăbiciuni se nasc cele mai mari comori

ale tale.

• Nu te mai compara cu nimeni! Viaţa ta se desfăşoară

în ritmul tău, iar a celorlalţi în ritmul lor. Nu există un
standard pentru asta.

• Practică recunoştinţa, stabileşte-ţi intenţii, dorinţe,

obiective. Dă-ţi voie să visezi Visurile nu au limită! Numai
mintea ta este cea care poate pune piedici şi te poate
sabota.

• Oferă-i corpului tău tot ce are el nevoie (odihnă,

alimentaţie sănătoasă, mişcare) şi recompensează-te
cât de des poţi. Oferă-ţi singură! Acceptă-ţi corpul aşa
cum este el.

• Fii fericită şi îmbrăţişează-ţi viaţa de femeie. A meritat,

draga mea! A meritat tot ce ai îndurat până acum! E
vremea să fii şi fericită! Tristă ai fost destui ani!

• Reconectează-te cu natura cât de des poţi şi aşa cum

îţi este ţie la îndemână. Joacă-te cu pământul şi
conectează-te la energia Mamei Pământ.

• Practică activităţi care te încarcă de energie (meditează,

scrie, cântă, dansează, pictează).

• Manifestă-ţi energia creatoare ori de câte ori ai ocazia,

iar atunci când nu o ai, inventeaz-o.

• Râzi! De tine, de viaţă, de orice. Râzi, pur şi simplu! Eşti

mult mai frumoasă atunci când râzi, să nu uiţi asta.

• Preţuieşte-te mai mult şi preţuieşte-i şi pe cei dragi!

• Primeşte complimentele care îţi sunt adresate şi oferă şi

tu cât mai multe complimente!

22
• Înconjoară-te de oameni pozitivi, frumoşi! Fii şi tu pentru
ceilalţi un astfel de om.

• Fii o prietenă de nădejde şi ajută ori de câte ori o poţi face.

Primeşte, la rândul tău, ajutorul.

• Concentrează-te mai mult pe calităţile oamenilor, pe

părţile lor bune, şi nu pe ceea ce crezi tu că le lipseşte.
Şi tu ai minusurile tale. Şi fiecare le are pe ale lui. Însă
asta ne face să fim speciali, unici, şi să ne completăm
imprefecţiunile.

• Comunică deschis şi nu te mai închide în tine. Prin

discuţii deschise, de la inimă la inimă, toate se aşază uşor
şi potrivit pentru toată lumea.

• Alege cu atenţie cuvintele pe care le rosteşti şi nu

apela, atunci când ești furioasă, la primele care îţi vin la
îndemână. Este mai indicat să recunoşti că eşti furioasă
şi atât.

• Contribuie în relaţia ta de cuplu cu ceea ce o ajută să

devină mai puternică, mai stabilă, mai plină de iubire.
Nu lua permanent din relaţie fără să pui ceva în schimb
acolo. Bun, de fiecare dată! Nu doar pentru tine, ci pentru
amândoi.

• Descoperă-ţi valorile şi respectă-le în toate domeniile

vieţii tale!

• Ascultă-ţi inima, intuiţia, şi pune la îndoială gândurile.

Verifică mereu dacă sunt adevărate sau sunt produsul
imaginaţiei minţii tale.

• Fă un obicei din a-ţi pune multe întrebări. Sapă adânc şi

foloseşte-te de întrebări de clarificare. Dacă îţi este greu
să îţi priveşti adevărurile în faţă, întreabă-te: ce nu aş
vrea să mă întreb acum?
23
 • Meriţi să fii fericită, eşti suficientă exact aşa cum eşti în
acest moment, aşa că rescrie-ţi povestea personală pe
care ţi-o tot repeţi zi de zi.

• Pune-te pe primul loc şi pe tine fără să mai crezi că asta

este egoism şi fără să-i excluzi pe cei dragi. Sunt multe
podiumuri, multe jocuri şi multe locuri întâi. Dintre toate
acestea, şi tu meriţi un prim loc în viaţa ta.

• Nu mai aştepta să ţi se îndeplinească toate obiectivele ca

să fii fericită, ci începe chiar de acum cu elementele pe
care le ai la dispoziţie.

Mai presus de toate câte am scris mai sus, întoarce-ţi

mereu faţa către Dumnezeu. Către Creatorul în care crezi tu şi
pe care îl simţi în inima ta. Deschide-te către măreţia Lui ca să
te poţi conecta la măreţia din tine. Primeşte Divinitatea în viaţa
ta şi cultiv-o aşa cum simţi tu, în felul tău. Relaţia cu Dumnezeu
este personală, unică şi specială. Bucură-te de existenţa ei şi
simte-te bogată! Pentru că, da, ea este cu adevărat cea mai
mare bogăţie!

24
 Povestea unei femei care
şi-a promis că o să fie fericită

Scrie-ți propria poveste și deseneaz-o așa cum vrei să o

trăiești din acest moment! Apoi întoarce-te la primul desen
de la Lecția 1! Ce ai aflat despre tine? Ce s-a schimbat? Ce este
diferit acum? Nu uita că în tine este toată puterea! Gândurile
pe care le ai acum îți crează viitorul. Trăiește frumos!

 Întrebări despre tine. Notează răspunsurile și

recitește-le periodic.

Din toate experienţele pe care viaţa ţi le-a adus, ce lecţii

ai învăţat?

Ţi-ai aflat limitele? Care sunt?

Le ştii bine, specific şi măsurabil?

Ştii exact care este graniţa dincolo de care nu mai eşti

dispusă să treci?

Cât de greu atârnă pentru tine compromisul?

Eşti dispusă să mai faci compromisuri?

Până unde? Până când? Pentru cine anume?

Ce te răneşte cel mai tare?

Ce te împlineşte cel mai mult?

25
 Cine eşti tu atunci când nu te vede nimeni?

Cine eşti tu atunci când lumina s-a stins şi te pregăteşti

să adormi?

Cine ai fost azi? Dar ieri? Şi mâine, mâine cine vei fi?

Ce faci azi şi în fiecare zi pentru tine?

Ce faci concret pentru a te cunoaşte mai bine?

Cât timp petreci tu cu tine, singură?

Cât de mult eşti dispusă să investeşti în auto­cunoaştere?

Ce îţi spui tu singură atunci când nu te aude nimeni?

Cum te încurajezi singură în situaţii diferite de viaţă?

Ce faci tu cu tine atunci când eşti căzută şi simţi că nu

mai poţi?

Cum gestionezi singură cea mai grea etapă în care te

duce viaţa?

Cum ieşi din groapă singură?

Ce plan de acţiune îţi faci? Şi ce faci concret ca să ieşi la

lumină?

Cum te reconstruieşti după lovituri puternice? Şi la

interior, dar şi la exterior?

Ce realizări ai obţinut până acum?

Cum arată realizările tale?

Ce crezi tu despre ele?

26
 Ce simţi despre realizările tale?

Ce scopuri ţi-ai propus şi sunt deja în lucru?

Ce obiective măreţe escaladezi pentru a ajunge să-ţi

îndeplineşti misiunea personală?

Eşti în vârful vieţii tale? Eşti la mijloc? De-abia ai început

să urci? Eşti în urcare sau în cădere?

Am făcut tot ceea ce am putut astăzi?

Am făcut tot ce a ţinut de mine în fiecare experienţă de

azi?

Am făcut cum am ştiut eu mai bine?

Tu de cine eşti mai apropiată? De acceptare sau de

critică?

Încă sunt situaţii în care te opui şi nu laşi viaţa să curgă?

Ce ai de gând să faci concret în acele situaţii?

Nu uita că de asta depinde evoluţia ta.

Merită să rămâi blocată într-o buclă de viaţă şi să nu

mai ai în vedere măreţia universului?

Analizează bine.

Vrei? Faci! Vrei? Ai! Vrei? Obţii! Nu vrei? Ghiceşte tu

răspunsul. Mie nu-mi place întrebarea.

Ai încredere în viață!

Ai încredere în inima ta!

Ai încredere în tine!

27
 Draga mea, strig tare acum către tine: nu lăsa trecutul să
te definească!

El nu mai are nicio putere asupra ta!

Tu, în schimb, ai acum putere şi poţi să-ţi pui amprenta

în prezent!

Tu eşti mai mult decât atât!

Tu eşti TOT!

Tu eşti VIAŢĂ!

Tu eşti IUBIRE!

Tu eşti MINUNE!

Tu eşti UNICĂ!

Tu eşti AZI tot ce îţi doreşti să fii!

28
 De azi :

 sunt pozitivã
 râd în fiecare zi
 cânt și dansez
 îmi fac planuri
 am obiective mărețe
 investesc în mine și în dezvoltarea mea
 experimentez
 călătoresc
 aleg să fac doar ce îmi place
 renunț la compromisuri
 îmi ascult intuiția
 îmi asum responsabilitatea pentru viața mea
 mă înconjor de oameni frumoși
 iubesc
 sunt creativă
 dăruiesc
 sunt un exemplu pentru ceilalți

29