Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
CUPRINS
1. Introducere..2
2. Schimbarea.4
3. Frica si curajul.7
4. Esecul si perseverenta..................................................10
5. Inteligenta emotional12
6. Valorile14
7. Convingerile...16
8. Motivatia.18
2
Golden Life Opportunities 3
Secretele schimbarii
1. Introducere
3
Golden Life Opportunities 4
Secretele schimbarii
4
Golden Life Opportunities 5
Secretele schimbarii
2. Schimbarea
5
Golden Life Opportunities 6
Secretele schimbarii
6
Golden Life Opportunities 7
Secretele schimbarii
Exercitiu de vizualizare:
Fa o pauza din citit si stai intr-un loc linistit. Timp de zece
minute imagineaza-ti unde vrei sa fii peste cinci ani, dupa
aceea peste zece ani, peste douazeci de ani. Vizualizeaza cum
iti arata ziua: la ce ora te trezesti, langa cine te trezesti, unde
locuiesti, ce prieteni ai, ce faci in timpul liber, ce ocupatie ai.
Daca stii ce vrei de la viata ta si ai o viziune de ansamblu deja
esti pe drumul cel bun.
Acum ca aceasta viziune a vietii tale sa fie mai puternica si
pentru ca sa-ti poti indeplini mai usor orice vis, ai nevoie de un
pix si un caiet. Odata ce ai pus pe hartie un lucru pe care
doresti sa-l faci acesta se transforma din vis in obiectiv si deja
ai luat pe jumatate hotararea de a te apuca de el. Noteaza
toate aceste obiective.
7
Golden Life Opportunities 8
Secretele schimbarii
3. Frica si Curajul
8
Golden Life Opportunities 9
Secretele schimbarii
9
Golden Life Opportunities 10
Secretele schimbarii
10
Golden Life Opportunities 11
Secretele schimbarii
4. Esecul si perseverenta
11
Golden Life Opportunities 12
Secretele schimbarii
12
Golden Life Opportunities 13
Secretele schimbarii
5. Inteligenta emotionala
Emotiile sunt parte din tine fie ca vrei sau nu si reprezinta insasi
viata. Daca vrei sa fii o persoana mai buna atunci trebuie sa-ti
educi emotiile. Emotiile trebuie sa le intelegi, sa le accepti si sa
le pui sa lucreze in folosul tau.
Atunci cand stapanesti inteligenta emotionala te apropii de
maturitate. Stapanind emotiile pe care le traiesti iti asumi
responsabilitatea pentru tot ceea ce faci si iti dezvolti una dintre
cele mai importante calitati, si anume calmul.
Trebuie sa inveti sa-ti gestionezi emotiile negative, care te fac
sa fii agresiv si impulsiv altfel poti ajunge sa distrugi relatii de
prietenie in cateva clipe. La fel, e bine sa amani raspunsurile
bazate pe trairi emotionale intense. Raspunzand mai tarziu vei
gasi solutii mult mai bune si vei putea evita multe probleme.
E foarte periculos sa ajungi sa fii dependent de unele emotii.
Atunci cand tu simti o emotie, in organism se secreta anumite
substante care pot provoca dependenta. Daca vrei sa fii
sanatos, e foarte important sa ai grija ce emotii lasi sa curga
prin tine. Daca tu esti tot timpul o persoana trista, suparata si
13
Golden Life Opportunities 14
Secretele schimbarii
14
Golden Life Opportunities 15
Secretele schimbarii
6. Valorile
15
Golden Life Opportunities 16
Secretele schimbarii
16
Golden Life Opportunities 17
Secretele schimbarii
7. Convingerile
17
Golden Life Opportunities 18
Secretele schimbarii
18
Golden Life Opportunities 19
Secretele schimbarii
8. Motivatia
19
Golden Life Opportunities 20
Secretele schimbarii
20
Golden Life Opportunities 21
Secretele schimbarii
Cu drag,
Alex
21