treziti sa fie: "Iti multumesc, Doamne, ca tu mi-ai daruit viata si

sanatatea. Umple-mi inima cu iubire si da-mi forta sa implinesc vointa

Ta, pentru ca tot ce infaptuiesc sa fie pentru gloria Ta si in numele
Tau!

AMINTIREA VISELOR

De indata ce ati multumit Cerului trebuie sa cautati sa va

amintiti visele. Daca faceti din aceasta o obisnuinta, veti constata curind
ca deseori v-a fost dat un program in timpul somnului. Dar trebuie sa
faceti asta imediat, in timp ce imaginile cele mai importante ale visului
plutesc inca in creier, pentru ca mai tirziu foarte rar va mai puteti aminti.
Uneori, chiar in timpul zilei pot reveni in memorie, dar e mai bine sa
cautati sa vi le amintiti dimineata la trezire.

CUM SA NE RIDICAM DIN PAT

Imediat apoi trebuie sa va sculati. Cel care ramine mult timp in pat
dupa trezirea sa este supus unor mari pericole psihice; va fi tentat
intotdeauna de a ramine intr-o amorteala, intr-o betie astrala unde plutesc
anumite ginduri de lene si senzualitate. Aceasta este suficient pentru a
distruge caracterul, a ucide vointa si a le deforma pentru totdeauna. Aceasta
obisnuinta creaza un lenes, o fiinta afundata numai in imaginatia sa si
purtata spre placeri.
Trebuie sa coboriti din pat cu fata, niciodata intorcindu-va; piciorul
drept trebuie sa fie primul pas pe podea. Fiecare miscare pe care o faceti la
trezire trebuie sa fie constienta si executata corect. Aceste detalii va pot
parea fara importanta, dar in realitate totul este semnificativ.

CUM SA NE SPALAM

Odata sculati, trebuie sa va faceti toaleta. Inainte sa va rugati,

inainte sa faceti orice altceva, trebuie sa spalati miinile si fata, si mai ales
sa nu va atingeti ochii inainte de a va spala pe miini. Este spus in
Kabbala ca de indata ce omul adoarme, un spirit impur se ataseaza de
corpul sau fizic si la trezire acest spirit ramine inca agatat miinilor sale si
fetei sale. Deci, in momentul cind ne trezim, miinile si fata noastra sunt
inca sub dominatia acestui spirit impur si de aceea nu trebuie sa facem

1
nimic pina cind nu inlaturam acest strat fluidic de impuritati care ne-a
impregnat.
Trebuie sa ne spalam constient si cu atentie ca este la fel de
important a ne spala ca si a ne hrani . Nu faceti gesturi rigide sau
dezordonate spalindu-va fata, fiindca in domeniul eteric exista o ordine
foarte subtila a particulelor si gesturile bruste deranjeaza aceasta
ordine. Observati-va si veti vedea ca spalindu-va in viteza va
demagnetizati.
Cind va spalati, concentrati-va asupra senzatiei de prospetime pe
care apa o produce asupra pielii voastre. Aceasta senzatie va va limpezi
gindurile. Simtiti ca indepliniti un act sacru si spuneti:
1."Fie ca Iubirea Divina sa-mi lumineze fata" .
2. "Asa cum imi spal chipul meu fizic, asa sa se spele si chipul meu
spiritual ".
3. "In numele Iubirii nemuritoare si eterne, in numele Intelepciunii
nemuritoare si eterne in care noi traim si existam, fie ca aceasta apa sa ma
elibereze de toate impuritatile"
Si va rugati citeva minute.

SA BEM APA CALDA

Daca bem dimineata, inainte de masa apa bine fiarta, va purificati

organismul. Apa fiarta este un remediu natural, inofensiv si foarte puternic.
In organism se gasesc depozite pe care nu le putem elimina decit postind si
bind apa foarte calda, pentru ca sub efectul caldurii tesuturile se dilata si
circulatia se amelioreaza.
Incercati, si veti vedea cite lucruri rele pot fi vindecate sau evitate
gratie folosirii cu regularitate a apei calde: migrenele, febre, lipsa
apetitului, insomnie...Arterioscleroza provine din depozitarea anumitor
substante pe peretele arterelor, care devin ingrosate. Bind apa foarte calda,
se produce dizolvarea unei importante cantitati din aceste substante,
tesuturile devenind mai suple.

MEDITATIA

Din 21 martie la 21 septembrie, Invatamintul F.B.U. preconizeaza

discipolilor sa asiste in fiecare dimineata la rasaritul soarelui.
Capitolul IX este consacrat acestei probleme.
Inainte de a intreprinde ce trebuie facut, trebuie sa va asezati in
liniste pentru a introduce in voi pacea, pentru a va pune in armonie cu
Universul si a va conecta la Atotcreatorul, consacrindu-i, prin rugaciune si
meditatie, aceasta zi care incepe.

2
 Iata un exercitiu de practicat in fiecare dimineata:
-Va ridicati bratul drept, mina indreptata in sus, proiectind cu
ajutorul gindului mina voastra astrala pina la Tronul lui Dumnezeu, rostind:
“Dumnezeul meu, tot ce am Iti apartine. Serveste-te de mine pentru
triumful si gloria Imparatiei Tale. Voi implini vointa Ta. Fie ca dragostea
Ta, Intelepciunea , puterea Ta, sa se manifeste in mine!".
Sunt zile cind nu putem rosti aceasta formula din toata inima, pentru
ca simtim in interior ceva care nu vrea sa cedeze. Trebuie sa ajungem sa
putem spune sincer aceasta formula, nu din cind in cind, ci in fiecare zi.
Fericit este cel ce poate spune:
"Dumnezeul meu, sunt servitorul Tau, dispune de mine dupa vointa
Ta!".

EXERCITIILE DE RESPIRATIE

Respiratia este o forma de nutritie si asa cum mincam trebuie sa

mestecam incet, la fel cind respiram trebuie sa "mestecam" aerul. Cind
inspiram, trebuie sa retinem aerul mult timp pina cind plaminii (care sunt
un fel de stomac) au asimilat complet substantele nutritive. Daca eliminam
aerul prea rapid, eliminam in acelasi timp toate aceste substante inainte de a
putea retine toate aceste elemente utile.

DESCRIEREA UNOR EXERCITII

1. Astupati nara stinga

si inspirati profund aerul prin nara dreapta numarind patru
timpi.
2. Tineti-va respiratia 16 timpi.
3. Astupati nara dreapta si expirati prin nara stinga numarind 8 timpi.
Reincepeti exercitiul inversind:
1. Astupati nara dreapta si inspirati aerul prin nara stinga 4
timpi.
2. Tineti-va respiratia 16 timpi.
3. Astupati nara stinga si expirati pe dreapta 8 timpi.
Exercitiul se repeta de 6 ori pentru fiecare nara.
Cei care pot vor dubla timpii: 8-32-16.

Prin respiratie profunda va puteti vindeca sistemul nervos si multe

alte boli. Medicii va vor prescrie injectii de calciu, de iod, de sodiu etc.
pentru a va da elementele care va lipsesc, in timp ce Initiatii va vor sfatui sa
luati aceste elemente in stare eterica prin respiratie. Metoda este foarte
simpla, respirati concentrindu-va pe ideea ca sunteti pe cale sa preluati

3
remediul care va lipseste. Da, fiindca organismul stie foarte bine de ce are
nevoie, el contine o intreaga echipa de chimisti perfect competenti, capabili
sa extraga din aer substantele necesare.
Iata de ce discipolul nu trebuie sa caute neaparat medicamentele la
farmacie. El respira cu dragoste si cu convingerea absoluta ca este pe cale
sa extraga din spatiu elementele care-i sunt necesare.
Dar prin respiratie veti putea de asemenea sa extrageti forta si
particulele din lumea superioara, adica lumina, pace si toate elementele
vivifiante. Deci, cind respirati trebuie sa incercati sa atrageti elementele
spirituale de care aveti nevoie, in functie de starea in care va aflati.

CITEVA EXEMPLE DE EXERCITII

1.Exercitiu
Alegeti patru virtuti pe care ati dori in mod special sa le aveti.
a) Inspirind 4 timpi, pronuntati mental numele celor 4 virtuti, cite una in
fiecare timp.
b) Retineti-va respiratia 16 timpi, repeteti de 4 ori aceste nume.
c) Expirind, spuneti: "Elimin din mine..." pronuntind numele defectelor
contrare celor 4 virtuti pe care le-ati ales.
2. Exercitiu:
a) Inspirind, ginditi: "Iti multumesc Doamne, ca mi-ai permis sa
primesc odata cu acest aer pur, viata divina pe care Tu ai pus-o in el".
b) Retinind respiratia: "Fie ca aceasta viata divina sa patrunda in tot
corpul meu si sa-i aduca viata si sanatatea".
c) Expirind: "Voi manifesta aceasta viata pe care am primit-o in toate
actiunile mele pentru gloria lui Dumnezeu".

3. Exercitiu:
a) Inspirind: "Dumnezeul meu, sfinteasca-se numele Tau in mine".