Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
SUSȚINE Jorjette.ro
bewit.love DESCHIDEȚI
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 1/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Esti aici: Sănătate și Frumusețe - 17 Plante medicinale pentru menopauză – Simptome și remedii naturiste
Menopauza este o stare fiziologică însoţită de tulburări psihice, digestive, respiratorii, cardiace, care pot fi de natură
funcţională şi care pot fi diminuate cu ajutorul unor remedii naturiste. Așadar, vom descoperi împreună o listă de plante
medicinale pentru menopauză, de remedii naturiste care îți vor susține sănătatea și starea de bine în această etapă a
vieții.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 2/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
CUPRINS ARTICOL
1. Ce trebuie să știi atunci când alegi suplimente sau plante medicinale pentru menopauză
Femeile au folosit din cele mai vechi timpuri plante medicinale pentru a gestiona simptomele menopauzei și pentru a-și
îmbunătăți calitatea generală a vieții. Se utilizează plante medicinale pentru menopauză pentru a ameliora simptomele, inclusiv
bufeurile, transpirațiile nocturne, modificări ale dispoziției, insomnie, oboseală, disfuncție sexuală și uscăciune vaginală.
Utilizarea ierburilor în menopauză se bazează pe o utilizare tradițională de lungă durată, dintre care unele sunt susținute de
dovezi științifice. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări cu privire la eficacitatea și siguranța terapiilor pe bază de
plante pentru gestionarea simptomelor menopauzei.
În medicina tradiţional chineză menopauza este considerată a fi o perturbare la nivelul apei (al doilea nivel subtil al fiinţei) şi
beneficiază de remedii naturiste care echilibrează energiile apei, de plante cu tropism genital, plante cu acţiune antihemoragică.
Fiecare cultură din întreaga lume a folosit la un moment dat plantele vindecătoare ca bază pentru nevoile în materie de sănătate.
Părțile plantelor care sunt folosite ca ierburi medicinale pot fi frunze, semințe, rădăcini sau flori.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 3/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Tipurile de ierburi folosite pentru a gestiona simptomele menopauzei includ: cohosh negru, dong quai, luminița nopții, hamei,
ginseng coreean, seminte de in, trifoi rosu, sunatoare si igname salbatică (Dioscorea villosa). Unele ierburi sunt folosite mai
specific pentru apetitul sexual scăzut (libidoul), cum ar fi planta de colții babei, maca și iarba țapului, în timp ce altele sunt mai
frecvent utilizate pentru insomnie, anxietate și oboseală, cum ar fi roinița, valeriana și floarea pasiunii.
bewater.ro
Manifestările psihice care însoţesc menopauza precum: agitaţia, anxietatea, irascibilitatea pot fi diminuate folosind salvie,
păpădie, mentă, talpa-gâştei, valeriană, sunătoare şi lavandă.
Ierburile sau amestecurile de plante medicinale pentru menopauză pot fi uscate și combinate cu apă clocotită pentru a face ceai
(infuzii sau decocturi), pot fi concentrate în alcool și apă pentru a face tincturi sau extracte sau transformate în tablete și
pulberi. Plantele pot fi folosite și extern ca și cataplasmă (ierburi transformate într-o pastă și aplicate pe piele) sau
transformate în creme și unguente.
În prezent sunt disponibile multe remedii naturiste pentru menopauză, sunt diverse amestecuri de ierburi și/sau nutrienți pentru
ameliorarea simptomelor. Eficacitatea acestor preparate poate varia foarte mult datorită combinației de plante utilizate, precum și
a calității sau cantităților folosite.
Cea mai bună modalitate de a căuta îndrumare cu privire la aceste remedii naturiste, pe bază de plante, este să consulți un
medic specialist în domeniul sănătății, instruit în utilizarea medicinei pe bază de plante, cum ar fi un herbalist/naturopat sau un
specialist în medicina ayurvedică.
Când cumperi medicamente pe bază de plante sau suplimente pentru menopauză, trebuie să iei în considerare câțiva dintre
acești factori:
Calitatea și standardul preparatelor din plante medicinale pentru menopauză, inclusiv cele disponibile în farmacii și online, pot
varia considerabil;
Unele produse pe bază de plante medicinale pentru menopauză pot interacționa cu alte terapii farmaceutice, dar etichetele
lor s-ar putea să nu menționeze acest lucru;
Cea mai bună modalitate de a folosi remedii naturiste pentru menopauză este sub îndrumarea unui fitoterapeut sau
homeopat bine pregătit.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 4/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Fitoterapia sau terapia pe bază de plante a încercat multe remedii naturiste pentru ameliorarea bufeurilor și a transpirației
nocturne la femeile aflate la menopauză. Unele ierburi s-au dovedit a fi eficiente în reducerea bufeurilor, în timp ce altele au doar
efect placebo.
Cohoșul negru este poate cea mai amplu cercetată dintre toate ierburile utilizate pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.
Această plantă este disponibilă în multe produse diferite, care variază în calitate și eficacitate, și poate fi combinată cu alte
ierburi pentru a personaliza o formulă specială pentru bufeuri.
Sunătoarea, singură sau în combinație cu alte plante medicinale pentru menopauză, s-a dovedit a fi semnificativ mai eficientă
decât remediile placebo în tratamentul simptomelor menopauzei. În combinație cu cohoș negru sau floarea pasiunii, sunătoarea
poate scădea semnificativ intensitatea bufeurilor și îmbunătățește starea de spirit.
Hameiul conține un puternic fitoestrogen ce aduce beneficii în simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile.
Trifoiul roșu conține, de asemenea, fitoestrogeni numiți izoflavone, care ajută la ameliorarea bufeurilor și transpirațiilor nocturne,
dar se pare că mai mult la femeile aflate în postmenopauză (după menopauză) decât în perimenopauză (în jurul perioadei
menopauzei).
Alte plante medicinale pentru menopauză, cum ar fi dong quai, luminița nopții, ginsengul coreean și semințele de in sunt folosite
pentru bufeuri.
Schimbările de dispoziție pe care le experimentează femeile aflate la menopauză includ iritabilitatea, anxietatea și depresia.
Schimbările de dispoziție sunt adesea corelate cu lipsa somnului și oboseala, iar simptomele menopauzei din timpul nopții
contribuie cu siguranță la acest lucru. S-a descoperit că unele remedii naturiste duc la ameliorarea acestor simptome ale
menopauzei.
Ginsengul coreean este folosit în mod tradițional pentru a ajuta la îmbunătățirea somnului, la diminuarea epuizării fizice și a
pierderii rezistenței fizice. De asemenea, crește nivelul de energie și poate îmbunătăți concentrarea. Este una dintre cele mai
frecvent prescrise plante medicinale pentru menopauză datorită proprietăților sale hormonale feminine și a capacității sale de a
te ajuta să faci față stresului.
Mușețelul este un sedativ blând, iar acțiunea sa relaxantă poate fi utilă pentru a avea un somn mai bun și pentru a diminua
nivelul de anxietate. În mod tradițional, hameiul a fost folosit pentru a trata anxietatea, stresul și insomnia asociată menopauzei.
Roinița, valeriana și floarea pasiunii pot ajuta în caz de insomnie și pot reduce anxietatea menopauzei.
Sunătoarea este folosită în mod tradițional pentru anxietatea ușoară până la moderată, iritabilitate și stare de spirit depresivă
asociate menopauzei.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 5/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Cohoșul negru, administrat oral (pe gură) sau local (sub formă de cremă), poate fi util pentru tratarea uscăciunii vaginale.
Semințele de in reduc uscăciunea vaginală printr-o acțiune estrogenică ușoară de „înmulțire” a celulelor vaginale.
Multe culturi folosesc plante medicinale pentru menopauză ce au reputația de creștere a libidoului. Nu este clar dacă aceste
plante stimulează de fapt impulsul sexual sau au un efect hormonal. Ele însă pot acționa ca tonice generale pentru a crește
energia și vitalitatea și pentru a susține starea emoțională pentru a te ajuta să îți îmbunătățești dorința sexuală.
Mulți factori îți influențează libidoul, inclusiv relația cu partenerul tău, medicamentele, starea generală de sănătate și bunăstare,
imaginea corporală și uscăciunea vaginală care provoacă dureri în timpul actului. Este important să fii atentă la stilul de viață și,
în special, la factorii relaționali care pot juca un rol în libidoul scăzut și nu te baza doar pe consumul de plante medicinale pentru
menopauză.
Unele dintre plantele medicinale folosite pentru tratarea libidoului scăzut includ ginsengul coreean, colții babei (Tribulus
terrestris) și maca.
Ginsengul coreean poate îmbunătăți funcția sexuală și excitația la femeile aflate la menopauză.
Într-un studiu realizat pe 45 de femei aflate în stadiul de postmenopauză, cu libido scăzut, s-a demonstrat că planta colții
babei reduce durerea și îmbunătățește dorința sexuală, excitarea, lubrifierea și capacitatea de a atinge orgasmul.
Maca are o reputație de îmbunătățire a funcției sexuale și este una dintre cele mai populare ierburi căutate pentru acest lucru.
Timp de secole, femeile native din America de Nord au folosit cohoșul negru pentru crampele menstruale și simptomele
menopauzei.
Cohoșul negru este cea mai amplu cercetată dintre toate ierburile utilizate pentru ameliorarea simptomelor menopauzei și este
disponibilă în multe formule diferite, produse care variază în calitate și eficacitate.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 6/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Contraindicații și precauții: cohoșul negru trebuie luat doar atâta timp cât persistă simptomele menopauzei. Este în general
bine tolerat, deși poate provoca dureri de cap la unele femei. Durerile de cap se opresc de obicei dacă doza este redusă pentru
un timp, apoi se poate crește treptat, din nou.
Planta de cohoș negru este adesea folosită în menopauza timpurie cauzată de tratamentele pentru cancer, în special cancerul
de sân, ovarian sau endometrial. Din lista de plante medicinale pentru menopauză, cohoșul negru are cele mai multe cercetări
legate de siguranța sa în sprijinul utilizării. Femeile cu cancer de sân sau alte tumori dependente de hormoni ar trebui să discute
întotdeauna cu medicul lor înainte de a lua pudră de cohoș negru.
Cohoșul negru a fost asociat cu leziuni hepatice la unele persoane, dar acest lucru este foarte rar. Majoritatea cazurilor
suspectate de leziuni hepatice s-a dovedit, de fapt, că NU sunt legate de folosirea acestei plante!
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 7/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Precauții: Datorită potențialului de efecte estrogenice, se recomandă ca femeile cu cancer de sân să evite consumul acestei
plante medicinale pentru menopauză. De asemenea, se acordă o atenție sporită în momentul în care se consumă medicamente
anticoagulante (pentru subțierea sângelui), cum ar fi warfarina, heparina sau aspirina, deoarece acestea pot crește timpul
de sângerare. Se încetează consumul acestui remediu naturist pentru menopauză cu o săptămână înainte de orice intervenție
chirurgicală pentru a evita complicațiile hemoragice.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 8/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Uleiul de luminița nopții provine din semințele plantei cu flori galbene și este o sursă bogată de acizi grași omega-6, acid
gama-linolenic și acid linoleic. Acest remediu naturist pentru menopauză este pe scară largă prescris și recomandat pentru
tratarea bufeurilor. Combinat cu vitamina E, este recomandat pentru durerile de sân premenstruale.
Poate fi folosită pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, a stresului, a oboselii, a epuizării fizice și a pierderii rezistenței.
Face parte din lista de plante medicinale pentru menopauză pentru că susține vitalitatea și concentrarea și îmbunătățește funcția
sexuală și excitarea.
Precauții: Ginsengul coreean a fost asociat cu sângerări vaginale în perioada de postmenopauză (sângerări după menopauză).
Acest lucru ar putea fi legat de un efect anticoagulant (subțierea sângelui) sau estrogenic al plantei. Se folosește cu
prudență de femeile care iau medicamente anticoagulante și va fi întrerupt cu o săptămână înainte de orice intervenție
chirurgicală.
Dacă ai hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată) sau consumi cantități excesive de cofeină (în ceai, cafea, cola și
băuturi energizante), nu consuma ginseng coreean. În această situație poate agrava infecțiile, așa că cel mai bine este evitat. Ar
trebui să-l utilizezi doar pe termen scurt – 2-4 săptămâni.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 9/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Din punct de vedere istoric, s-a observat pentru prima dată că hameiul are un anumit efect hormonal atunci când femeile
culegătoare de hamei au experimentat tulburări ale ciclului menstrual. Acum se știe că hameiul conține un fitoestrogen puternic,
din acest motiv se numără printre acele plante medicinale pentru menopauză.
Precauții: Există unele dovezi care arată că unul dintre fitoestrogenii găsiți în hamei poate stimula creșterea celulelor
canceroase la sân. În acest caz, se evită consumul în caz de cancer de sân.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 10/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Precauție: Un singur caz creștere a frecvenței cardiace a fost raportat în literatura științifică, asociat cu consumul de iarba
țapului.
Consumul de semințe de in reduc uscăciunea vaginală printr-o acțiune ușor estrogenică de „înmulțire” a celulelor vaginale.
Doza zilnică recomandată de semințe de in măcinate este de 25 g, sau aproximativ două linguri de desert, pe care le poți
consuma dimineața pe stomacul gol sau le poți adăuga în smoothie-uri.
Precauții: Deși uleiul din semințe de in este bogat în acizi grași polinesaturați, nu conține lignani fitoestrogenici, așa că este
esențial să consumăm semințele pentru a beneficia de fitoestrogeni și fibre.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 11/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Odată ce semințele de in sunt măcinate, uleiurile bune se oxidează și sunt benefice doar aproximativ două săptămâni. Prin
urmare, evită să cumperi pudră de semințe de in. Ar trebui ca semințele să fie proaspăt măcinate și păstrate într-un recipient
ermetic la frigider pentru maximum două săptămâni.
Semințele de in sunt bogate în fibre și pot provoca balonare sau creșterea mișcărilor intestinale la unele femei.
Într-un mic studiu realizat pe 59 de femei iraniene, simptomele menopauzei au fost îmbunătățite cu ceai de sunătoare și cu
floarea pasiunii în șase săptămâni. Simptomele de furie, palpitații, senzații pe piele (furnicături), starea depresivă și durerea
musculară s-au îmbunătățit în primele trei săptămâni, în timp ce intensitatea bufeurilor și simptomele de durerii de cap,
slăbiciune și oboseală s-au îmbunătățit în cele șase săptămâni de tratament.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 12/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
În mod tradițional, florile de trifoi roșu au fost folosite pentru afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczemele, psoriazisul, dar și pentru tuse.
Despre trifoiul roșu se știe că este benefic pentru bufeuri, poate ajuta la menținerea sănătății oaselor și poate reduce colesterolul
LDL (așa-numitul colesterol „rău”).
Precauții: Încă nu se știe dacă trifoiul roșu poate fi consumat de persoanele cu cancer de sân sau endometrial.
Planta Shatavari conține saponine steroidiene care arată structural destul de similar cu estrogenul. Deși această plantă este una
dintre tonicele majore pentru sănătate și cele mai populare plante ayurvedice pentru tratarea afecțiunilor femeilor, modul în care
funcționează încă este destul de puțin cunoscut de medicină.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 13/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Sunătoarea, singură sau combinată cu alte plante medicinale pentru menopauză, este semnificativ mai bună decât efectul
placebo în tratamentul simptomelor menopauzei. Este deosebit de eficientă atunci când este combinată cu cohoș negru pentru a
reduce bufeurile și pentru a îmbunătăți starea de spirit.
Contraindicații și precauții: Sunătoarea influențează enzimele hepatice care pot reduce sau crește eficacitatea anumitor
medicamente. Este una dintre puținele plante medicinale pentru menopauză care a fost studiată în interacțiunea cu diverse tipuri
de medicamente. Dacă folosești următoarele medicamente, ar trebui să fii foarte precaută când bei ceai de sunătoare:
anticoagulante (medicamente de subțiere a sângelui) cum ar fi warfarina, heparina, aspirina, apixaban și rivaroxaban;
digoxină (medicament luat pentru ritmul cardiac);
anticonvulsive (medicamente pentru convulsii și epilepsie);
medicamente antidepresive, în special inhibitori ai recaptării serotoninei și noradrenalinei;
ciclosporină (un medicament care suprima imunitatea);
medicamente pentru HIV;
metadonă;
contraceptive orale;
unele medicamente anticancerigene.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 14/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Crema de ignamă sălbatică conține diosgenină, o substanță legată de hormonul feminin progesteron. A fost folosită în trecut ca
sursă de hormoni pentru pilulele contraceptive orale. Contrar afirmațiilor populare, această substanță nu este convertită în
progesteron în organism.
Menopauza, însoţită de diverse tulburări, poate beneficia de remedii naturiste cu produse ale fitoterapiei.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 15/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
O lingură de amestec de plante se pune la macerat timp de 24 de ore într-o cană cu apă. După scurgerea timpului acordat
macerării, se strecoară maceratul preparat la rece. Se poate pregăti un litru de macerat care se poate păstra la frigider. Se beau
2-3 căni pe zi.
Acest tratament pentru menopauza nu se adresează strict menopauzei, ci vizează diminuarea simptomelor care însoţesc
această stare fiziologică.
Plantele care armonizează perturbările care au loc la nivelul lojei apei din organism sunt traista ciobanului, urzica moartă albă şi
creţişoara. Pentru controlul hemoragiilor genitale se folosesc plante cu acţiune antihemoragică : coada-calului, coada-racului şi
cerenţel.
Ca mlădiţe ale unor plante medicinale ce pot diminua efectele menopauzei, pot fi utilizate mlădiţele de merişor şi zmeur ca
remedii naturiste. Mlădițele de merişor se utilizează câte 30 de picături de 3 ori pe zi, iar cele de zmeur 50 de picături pe zi.
Sunt recomandate ca si tratamente naturiste pentru menopauză, suplimentele nutritive care conţin Ginseng, vitamine, minerale
şi oligoelemente pentru prevenirea şi tratarea osteoporozei.
Etichete: #Flori, #Miere de albine, #Natura, #Natural, #Plante, #Plante medicinale, #Remedii naturiste,
#Tratamente naturiste
SPAȚIU PUBLICITAR SPONSORIZAT
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 16/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Despre autor
Jorjette C
Încearcă să trăiască o viață simplă și liniștită, în echilibru cu Sinele și cu natura. Mare iubitoare de plante, încearcă
să petreacă cât mai mult timp printre ele. Iubește să meargă desculță prin iarbă, să se bucure de soare și de toate
darurile naturii. În timpul liber incearcă să administreze Blogul Lui Jorjette, cu drag și dedicare.
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 17/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Despre extractul gemoterapic de zmeur avem si noi un feedback foarte pozitiv de la clienti.
Versiunea produsa de Plantextrakt o gasiti aici: https://www.naturisti.ro/cumpara/extract-din-mladite-de-zmeur-rubus-idaeus-4980242
Acelasi producator are si o combinaţie de extracte gemoterapice din mlădiţe de Zmeur, Mur, Merişor şi Sequoia “adunate” intr-un
singur remediu din gama Polygemma, respectiv Polygemma nr. 9 – Femei 50+: https://www.naturisti.ro/cumpara/polygemma-nr-9-
femei-50-5288069
Răspunde
MIRON
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 18/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Răspunde
NONI
Totusi parerea mea este ca trebuie sa prevenim osteoporoza, si gasisem undeva intr-un articol ca miscarea multa ajuta si previne
diverse stari neplacute specifice pentru menopauza. Cel mai bun tratament este prevenirea, si cel mai ieftin
Răspunde
LUMINITZA
Răspunde
Lasă un comentariu
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *
Introdu aici...
Trimite Comentariul
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 19/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Nume:
Numele tău
E-mail:
Adresa ta de email
Înscrie-mă
roxana on Postul negru sau postul cu apa – un tratament al tuturor bolilor: “Buna. Sotul meu a tinut 36 zile si azi s-a oprit pentru ca a avut un episod mai
urat si…”
nov. 4, 06:43
Jorjette C on Costume populare romanesti si Cusaturi Romanesti [Carte]: “Mulțumesc și mă bucur că este de folos!!”
oct. 25, 09:48
Dorina on Costume populare romanesti si Cusaturi Romanesti [Carte]: “Multumesc cu dragoste ptr carte ! E o comoara!’”
oct. 25, 09:13
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 20/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 21/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Te așteptăm în Hiper-
farmacie
Anunț Dr. Max Farmacie Deschideți
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 22/23
11/8/23, 12:28 AM 17 Plante Medicinale Pentru Menopauză - Remedii Naturiste
Termeni si conditii
Politica de confidențialitate
Despre Jorjette
Contact
☉CB Studio MX
Un site preparat de
https://jorjette.ro/plante-medicinale-pentru-menopauza/ 23/23