Legea

atracţiei
Fă-ţi visul să devină realitate!

Silviu Popa
 În amintirea dragei mele Chubby
care mi-a dăruit mereu iubire necondiţionată
Există două moduri de a-ţi trăi viaţa: ca
şi cum nu ar exista miracole sau ca şi
cum totul ar fi un miracol.
Albert Einstein
Introducere

Te felicit că ai ales să citeşti această carte! În ea vei redescoperi şi vei

înţelege mai bine informaţii pe care le-ai găsit cândva în cărţi, filme, video-
uri sau alte materiale despre legea atracţiei.

Dar vei descoperi cu uimire o mulţime de lucruri despre care nu ştiai

sau nu ai avut niciodată ocazia să le afli. Vei descoperi că poți să îți măsori
emoțiile și cum să o faci. Vei învăța cum să îți controlezi emoțiile. Vei
descoperi scala emoțională Hawkins, sistemul de activare reticular și
principiul cuantic al observatorului. Vei afla despre magia celor 68 de
secunde, despre detaşare şi acţiunea inspirată.

În plus, vei avea la îndemână un program de lucru prin care să

transformi foarte repede informaţia primită în acţiune. Pentru că nu vreau
să rămână o simplă informaţie, ci vreau să aplici cu succes legea atracţiei
chiar din momentul când ai încheiat lectura acestei cărţi.

Ar fi trebuit să scriu cartea aceasta mai demult.

Deoarece fiecare zi de întârziere este dureroasă atunci când îţi doreşti

foarte mult un lucru şi nu ştii de ce nu poţi să îl ai.

Cartea pe care o ai în faţă vorbeşte despre capcanele pe care le vei

întâlni când aplici legea atracției şi despre cum să le eviţi. În fond, toate
materialele despre legea atracției prezintă paşii pe care trebuie să îi faci în
drumul spre succes. Şi atunci întrebarea inevitabilă este: de ce atât de mulţi
oameni se împiedică şi nu ajung niciodată la destinaţie?

Cred că răspunsul este acesta: a avea harta nu este egal cu a

parcurge traseul. A şti nu este egal cu a face.

5
 Cu toţii am învăţat din manualul de fizică de liceu despre ciclul Otto şi
ciclul Diesel. Sunt cele două cicluri termodinamice pe baza cărora
funcţionează motoarele cu benzină şi, respectiv, cu motorină. Dar câţi sunt
în stare să repare (nu zic să construiască) un motor de automobil?

Simpla cunoaştere a principiilor este insuficientă. Trebuie să cunoşti

tehnologie ca să faci motorul să funţioneze. Iar acest fapt este valabil şi
pentru automobile şi pentru legea atracţiei.

Tehnologia înseamnă cum să faci un lucru. De pildă, în toate cărţile de

legea atracţiei vei găsi îndemnul „Fii recunoscător!” sau „Menţine o vibraţie
pozitivă!”. Cum? Cum poţi fi recunoscător dacă până acum ai avut parte
numai de lipsuri şi dezamăgiri? Cum poţi fi pozitiv dacă îndoiala şi
neîncrederea îţi dau târcoale?

Din fericire, există acum o tehnologie de înlăturare a blocajelor

emoţionale şi mentale ce stau în calea succesului. O folosesc de ani buni cu
rezultate excelente şi am învăţat mii de oameni să o folosească de
asemenea.

În această carte vei învăţa şi tu să o foloseşti pentru a avea rezultatele

dorite cu legea atracţiei. Este ingredientul secret pe care foarte puţini îl
cunosc şi care îţi garantează succesul.

Nu îţi cer să mă crezi orbeşte. Testează ceea ce vei citi în carte şi

observă rezultatele. Caută dovezile că legea atracţiei funcţionează într-
adevăr şi pentru tine. Aşa am făcut şi eu care sunt mai degrabă un sceptic
datorită formaţiei mele profesionale.

După ce vei termina de citit această carte, nu vei mai avea însă nici o
scuză pentru insucces. Ai acum la dispoziţie atât principiile, cât şi tehnologia.

Fă-ţi visul să devină realitate!

6
Testimoniale despre legea atracției

Aceste testimoniale sunt extrase din diverse forumuri despre legea

atracției. Ele descriu cazuri reale, trăite de oameni reali. Ele pot fi o sursă de
inspirație și motivație pentru alți oameni ca să utilizeze cu succes legea
atracției în viața lor.

„Am suferit de durere la genunchi timp de câțiva ani. M-am gândit că e

din cauza înaintării în vârstă și că nu se mai poate face nimic. Apoi am
descoperit legea atracției. Am făcut exerciții de recunoștință în fiecare
dimineață și în fiecare seară. Mi-am imaginat permanent că vindecarea se
desfășoară. M-am imaginat alergând și bucurându-mă că fac sport. Mi-am
distras total atenția de la genunchi. Acum durerea a dispărut complet.
Corpul meu este la fel de agil cum era în anii studenției! Legea aceasta chiar
funcționează, cu condiția să îți faci temele.”

„Am fost diagnosticat cu o boala gravă, al cărei nume sperie pe toată

lumea. Inițial, am fost speriat și eu, când doctorii se foiau în jurul meu și mă
întrebau zilnic „Ești sigur că te simți bine?” Dar am început să folosesc legea
atracției și am observat cum „mușchiul minții” se întărește. Mi-am distras
atenția de la durere, de la ce spuneau doctorii și asistentele despre șansele
mele de vindecare și nu am mai vorbit despre condiția mea fizică. Am
vizionat o mulțime de comedii, m -am gândit mereu la lucrurile din viața
mea pentru care sunt recunoscător și mi-am îndreptat atenția doar spre
lucrurile care mă fac să mă simt bine. Mi-am schimbat multe din
obișnuințele mentale. Da, am avut mult de lucru, dar nu mi s-a părut
obositor, ci distractiv! Mi-am schimbat perspectiva asupra vieții. Acum îmi
dau seama că nu există experiențe rele, ci doar experiențe din care învățăm
ceva. Câteva luni mai târziu, s-a produs un „miracol” al vindecării. Dar nu a
fost nici un miracol, a fost doar o consecință a alinierii cu mine însumi. Nici
măcar nu am fost surprins de rezultat. Spre deosebire de doctori care erau
uluiți și nu le venea să creadă…”

7
 „Cu câteva luni în urmă, am pus pe lista mea de dorințe „Să am corpul
în formă”. Am încercat ani la rând să îmi îndeplinesc această dorință, dar nu
am reușit. Dar de data aceasta, după câteva săptămâni de lucru cu legea
atracției, m-am simțit atrasă de diferite alimente care nu numai că au un
gust bun, dar mă fac să mă simt bine. Apoi o prietenă m- a luat cu ea la
sala de gimnastică pentru că abonamentul ei îi dă dreptul la un invitat. După
2 luni, gimnastica a devenit una din activitățile mele favorite. Am simțit cum
universul a dat la o parte lucrurile care nu îmi făceau bine și mi-a făcut
ușoară și plăcută călătoria spre noul meu corp. Acum corpul meu arată și se
simte fantastic! Am adăugat și alte dorințe pe lista mea, iar ele s-au
îndeplinit într-un mod ușor și uneori surprinzător.”

„Îmi doream să îmi albesc dinții și mă întrebam cum să fac. Am pus

această dorință pe lista mea și am citit -o în fiecare seară. După 3
săptămâni, o prietenă mi-a spus că ea își albise deja dinții. Comandase un
kit pentru albire și mai rămăsese destul și pentru mine!”

„Am slăbit în ultimele 3 luni cât nu am slăbit toată viața! Pielea mea
este acum mai întinsă, părul e mai des și dinții mai albi. Oamenii
comentează cât de tânără arăt. Și cum am făcut toate acestea? Nu am
schimbat dieta pentru că deja am încercat nenumărate diete și fără vreun
rezultat. Am scris în lista de dorințe: „Vreau să am un corp echilibrat, suplu
și frumos.” Am repetat zilnic afirmația „Sunt incredibil de atractivă si mă
simt excelent in corpul meu.” Am făcut zilnic exerciții de recunoștință pentru
tot binele din viața mea – familie, carieră, animal de companie etc – ca să
mă distrag de la obișnuința de a mă critica pentru aspectul meu fizic. Am
făcut un angajament cu mine însămi că voi proceda astfel timp de 6
săptămâni. A meritat! Rezultatele au fost incredibile și evidente pentru toți.”

„Computerul meu a luat un virus și nu am știut ce să fac. Așa că m-am

relaxat și am cerut să fiu ghidat. M-am întrebat ce emoție mi-a creat
această întâmplare neplăctă. Răspunsul a fost că m-am simțit atacat. Pasul
următor a fost: care ar fi emoția pozitivă opusă? Sentimentul de a fi iubit și
îngrijit. M-am focusat pe acest sentiment timp de câteva minute și apoi m-
am întors la computer. Brusc, m-am simțit inspirat să dau search pe cum să
rezolv problema. Am descoperit un clip pe YouTube cu instrucțiuni clare, le-
am urmat și computerul meu este din nou OK. Îmi place să văd cum totul se
schimbă atunci când emoțiile și gândurile mele se schimbă!”

„Folosesc vizualizarea și afirmațiile înainte de a merge să cumpăr

îmbrăcăminte și diferența este uimitoare. În loc să rătăcesc printre rafturi,
sunt condusă direct spre raioanele care au hainele perfecte pentru mine ca
mărime și aspect – iar adesea le găsesc la promoție!”

8
 „Interesul meu pentru legea atracției a apărut în urmă cu un an când
am început cu unele lucruri mărunte. Într-o dimineață, am vizualizat- o pe
învățătoarea fiului meu cum îmi spunea veselă cât de bine s-a descurcat el
la lecții. Am vizualizat -o, de asemenea, spunându-mi că a fost cuminte în
clasă (ceea ce nu se mai întâmplase până acum…). Am plecat la prânz spre
școală ca să îl iau pe cel mic. Acolo m-am întâlnit cu învățătoarea care mi-a
spus cu un zâmbet larg pe față: „R s-a descurcat azi foarte bine la lecții. A
fost cuminte și atent la ce am predat.” Interesant este că, de atunci,
comportamentul lui s-a îmbunătățit vizibil. Sunt sigură că, măcar în parte,
se datoreză faptului că, în fiecare dimineață, îl vizualizez cum se joacă
frumos cu colegii și cum se concentrează în clasă pe activitățile școlare.”

„ Cu câțiva ani în urmă, după ce am învățat EFT, am hotărât să îmi fac

o listă de afirmații pe care, la vremea respectivă, îmi era greu să le cred.
Dar m-am gândit să spun câte o afirmație în timp ce bat pe fiecare acupunct
din EFT. Voiam astfel să elimin îndoiala și să accelerez credința în afirmațiile
mele. Ei bine, nu numai că am început să cred în acele afirmații în scurt
timp, dar ele au început să se materializeze! Una din afirmații era: „ Sume
mari de bani vin spre mine repede și ușor.” Spre surpriza și încântarea mea,
chiar așa s-a întâmplat. Estimez că EFT m -a ajutat să manifest în ultimii 3
ani aproximativ $70 000. În momentul de față, organizez grupuri de lucru
EFT pentru întreprinzători cu mici afaceri. Am observat că, după fiecare
întâlnire de lucru, cifra lor de afaceri crește. La fel și a mea. Annette
Vaillancourt, Ph.D.“

„A fost repede şi ușor? Nu neapărat, dar schimbarea a venit mai

repede și mai ușor decât credeam eu. Este nevoie de disciplină și
angajament. Uneori trebuie să continui chiar dacă nu vezi rezultatele, știind
că ele vor apărea la momentul potrivit. Acesta este sfatul pe care îl dau
celor care folosesc legea atracției cu îndoiala că va funcționa pentru ei.”

9
Ce este legea atracţiei?

Să începem cu definiţia. Ce este legea atracţiei?

Iată câteva răspunsuri primite la un seminar. „Putem să împlinim tot

ceea ce ne dorim.” „Contează foarte mult vibraţia pe care o avem pentru că
datorită ei atragem ce ne dorim: stare de sănătate, partener, job sau
prosperitate.” „Ai grijă ce îţi doreşti că s-ar putea să ţi se îndeplinească.”
„Atragem în viaţa noastră ce vrem şi ce nu vrem.” „Ceea ce se aseamănă se
adună.”

Într-o formulare completă şi precisă, legea atracţiei este enunţată

astfel: Atragem în viaţa noastră acele persoane, lucruri, situaţii
cărora le acordăm atenţia şi energia noastră, fie că ne plac, fie că nu
ne plac.

Acordăm atenţie când ne gândim frecvent la ceva, cel mai adesea

inconştient. Pot fi relaţiile noastre personale sau de serviciu, oamenii pe
care îi avem sau nu îi avem alături, facturile de plătit, starea de sănătate
actuală, concediul de la vară etc. Deseori se întâmplă ca, atunci când ne
gândim intens la cineva, să primim un apel telefonic, un mesaj sau un mail
de la acea persoană. Cu siguranţă, ai trăit astfel de situaţii.

Acordăm energie atunci când avem frecvent emoţii, pozitive sau

negative, faţă de anumite persoane, lucruri şi situaţii. De pildă, când te
gândeşti cu bucurie, întotdeauna, la week end-ul ce va veni. Este foarte
probabil că vei avea un week end foarte plăcut, conform legii atracţiei. Sau
simţi, de regulă, îngrijorare când citeşti factura la întreţinere sau la energia
electrică. Este foarte probabil că vei avea numeroase ocazii în viitor să te
îngrijorezi şi mai mult, conform legii atracţiei.

10
 De obicei, fiecare gând al nostru declanşează o emoţie şi, de aceea,
oriunde merge atenţia noastră, merge şi energia noastră.

Iată câteva întâmplări legate de legea atracţiei pe care mi le-au

împărtăşit câţiva prieteni de pe Facebook.

„Cel mai frumos dar primit cu ajutorul legii atracţiei este fetiţa noastră
Daria! La 42 de ani am rămas însărcinată. Mai aveam un băiat de 25 de ani
şi 2 fete gemene de 23, deci nu aveam de gând să mai facem copii, mai ales
la vârsta mea. Însă în subconştient mereu îmi imaginam ce mult mi-ar
plăcea să am o fetiţă, să îi croşetez rochiţe şi alte lucruri drăguţe, să o
îmbrac cu rochiţe şi pălărioare, să îi prind frumos părul etc. La nivel
conştient nu îmi doream un copil dar...subconştientul a atras conform
sentimentelor mele.” Ioana, o mamă fericită.

„Soţul meu şi-a deschis o afacere de transport marfă cu 2 maşini, cu

bani împrumutaţi de la bancă. În 2009 ne-a luat foc o maşină cu remorca,
maşina a ars în totalitate, remorca pe jumătate. De atunci a început
calvarul. Erau credite de plătit şi doar o maşină. De aici vreau să vă spun
cum am experimentat eu legea atracţiei.
După necazul care-l avusesem, în mintea mea se derula nenorocirea
care urma, practic tot ce gândeam c-o să întâmpinăm, în perioada
următoare se şi întâmpla. De la somaţii la amenzi şi la penalizări uriaşe.
Plângeam întruna. Zilnic primeam 3, 4, 5 plicuri cu somaţii, penalizări,
executări judecătoreşti. Veneam cu ele în casă, le citeam, plângeam şi
spuneam întruna „nu mai pot, nu mai vreau”. Eram îngrozită de plicuri. Din
ce gândeam că nu mai vreau, cu înverşunare veneau mai multe. Mai apoi
am urmărit documentarul „Secretul” şi m-am văzut pe mine cu plicurile cum
le citeam şi spuneam „nu mai vreau”, iar a doua zi veneau din nou. Practic,
eu le atrageam.
Atunci am avut declicul care m-a trezit şi am inceput sa mă rog.
Dumnezeu m-a ajutat şi a făcut în aşa fel, încât a aşezat lucrurile să ne
punem pe picioare.” Doina, soţie de antreprenor

11
Cum funcționează legea atracţiei?

Imaginea populară despre legea atracției este aceasta: Suntem

magneți vii care atragem din univers lucrurile compatibile cu vibrația
noastră. De altfel, chiar așa se întâmplă. Dar vreau să îți spun ceva ce alți
autori nu ți-au spus până acum.

Există 2 categorii de lucruri pe care le poți atrage. Prima categorie

include lucrurile care existau deja în universul exterior atunci când tu ți-ai
stabilit dorința. Ele existau, dar nu le vedeai pentru că nu le căutai. Cum să
găsești ceva dacă nu știi ce cauți? În momentul când știi exact ce vrei, ochii
tăi se deschid și tu faci pârtie pentru obiectul dorinței tale. În creierul tău se
află un dispozitiv natural, numit Sistem de Activare Reticular (SAR) care îți
indică în ce direcție să cauți (Afli mai multe despre SAR in capitolul Legea
atracției și creierul).

Creierul tău se pune în slujba ta pentru a sesiza acele resurse de care

ai nevoie ca să îți împlinești dorința. Resurse care înseamnă idei, informații,
oameni, acțiuni, oportunități care să conlucreze pentru ca tu să reușești.

Privind din exterior, aceste resurse apar ca și cum le-ai atras, în

conformitate cu legea atracției. Dar ele apar de fapt pentru că ai dat la o
parte toate celelalte informații inutile, activându-ți SAR. Așa cum căutătorii
de aur din Munții Apuseni sau din California cerneau cu sita nisipul aurifer
pentru a găsi pepitele de aur, tot la fel creierul tău cerne cu SAR-ul
informațiile curente pentru a-ți oferi doar acele informații prețioase cu care
să „dai lovitura”.

„Îmi doream foarte mult să slăbesc. Nu îmi plăcea deloc cum arăt și
mă uitam cu frustrare la hainele din șifonier care nu mă mai încăpeau. Am
citit undeva că îți poți programa corpul dacă repeți în fiecare seară, înainte
de culcare, o anumită afirmație. În cazul meu, afirmația suna astfel: Eu
slăbesc ușor și în ritmul meu propriu până la greutatea mea ideală
de 70 kg. Am început în luna aprilie, îmi aduc bine aminte. Am repetat
seară de seară, timp de 28 de zile și apoi m-am oprit. Între timp, au apărut
deja primele indicii. Un coleg de serviciu mi-a adus, ca din senin, o tinctură

12
și niște plasturi de slăbit. Pe un site unde mai navigam din când în când am
găsit la superpromoție vouchere pentru o sala de fitness. Pe alt site, am
găsit niște rețete de mâncare gustoase, atrăgătoare și cu foarte puține
calorii. În luna octombrie, aveam deja cu 13 kg mai puțin! Ajunsesem la 70
kg și le-am menținut fără nici un efort timp de 2 ani.”

Dacă ar fi doar atât, o simplă triere, cernere, selecție, aura magică și

misterioasă ce înconjoară legea atracției ar fi umbrită. Dar nu este cazul –
din fericire. Pe tărâmul legii atracției, se întâlnesc lucrurile vizibile cu cele
invizibile, situații la care te aștepți și situații neașteptate, oportunități care
existau de mult timp și oportunități care apar ca din senin. Găsim informații,
persoane, circumstanțe care existau deja și își doreau să fie descoperite.
Ele erau acolo, dar tu nu aveai ochi să le vezi. Le vezi abia acum, când îți
este clar ce vrei și când acorzi atenție dorinței tale.

Dar găsim și o a doua categorie de lucruri, situații și persoane: acelea

care nu erau acolo înainte de a ni le dori noi. De fapt, pe acestea le
atragem cu adevărat, literalmente. Ele apar ca din neant, fără ca apariția lor
să fie anticipată de ceva sau cineva. În afară de dorința și credința noastră.

“În urmă cu 2 ani, mi-am depus dosarul de concurs pentru un post în

Departamentul de achiziții publice al Primăriei din municipiul B. Erau scoase
la concurs 2 posturi de junior, pentru care nu se cerea experiență
anterioară. Exact așa cum îmi doream eu, care abia absolvisem facultatea în
urmă cu 4 luni. Marea problemă era că acele 2 locuri erau deja „adjudecate”
din start pentru rude ale unora din primărie. Dar îmi doream foarte mult să
reușesc, m-am pregătit și m-am prezentat la concurs, în ciuda auspiciilor
total nefavorabile. Am reușit al treilea, în urma celor 2 „nepoate”. Alături de
lista cu rezultatele concursului, a fost însă publicat un anunț că se
suplimentează cu 2 locuri organigrama departamentului. Ce bine a
funcționat legea atracției!”

Acesta este aspectul magic și miraculos al legii atracției. Acesta este

aspectul cuantic al legii atracției. Aşteptările noastre crează realitatea
noastră.

Cum punem împreună aceste 2 imagini pe care le avem despre legea

atracției? Cea a universului care trimite către noi obiectul dorinței noastre și

13
cea pe care o descoperim acum, că mintea și corpul nostru funcționează
într-un anumit fel și avem impresia că am atras obiectul dorinței noastre?

Putem să le împăcăm prin acest concept al câmpului cuantic

unificat, pus la punct de fizica modernă prin îmbinarea fizicii relativiste cu
mecanica cuantică. Trăim într-un câmp de energie. Tot ceea ce există este
energie. Ea se manifestă sub forma acestui câmp unificat din care facem
parte cu toții. Și corpul nostru face parte din univers, el e o parte din acest
câmp unificat. Atât universul extern, cât și universul intern - corpul meu, fac
parte din acest unic univers. Din care atrag ceea ce îmi doresc (și uneori,
când nu sunt atent la vibrație - ceea ce nu îmi doresc). Legea atracției
funcționează nu doar în exteriorul nostru, ci și în interiorul nostru.

Dar, în fond, până la urmă, ce mai contează? Contează că le-am atras

sau că e ca și cum le-am atras? Gândind pragmatic, contează doar ca ele să
apară în viața ta, într-un fel sau altul. Iar ele apar întotdeauna când faci
pașii corecți.

14
Funcţionează mereu legea atracţiei?

Fiind o lege ca oricare alta, ea funcţionează indiferent dacă noi ştim

sau nu că ea există. În sistemul juridic, se consideră că nu eşti absolvit de
vină că nu ai cunoscut legea şi, de aceea, ai încălcat-o. Este obligaţia ta să
cunoşti legile ţării, măcar cele esenţiale.

Extrapolând, este obligaţia ta să cunoşti legile universale, măcar pe

cele esenţiale, care îţi afectează viaţa clipă de clipă. Faptul că nu ştim ce
este legea gravitaţiei nu înseamnă că, dacă dau drumul din mână unui
creion, el nu va cădea. Sigur că va cădea. Legea gravitaţiei funcţionează
dintotdeauna şi va funcţiona totdeauna, indiferent că eu ştiu sau nu ştiu de
ea. Faptul că, până în urmă cu vreo 250 de ani, oamenii habar nu aveau ce
este electricitatea, nu înseamnă că electricitatea nu a existat dintotdeauna.
Că acum o înţelegem foarte bine şi am construit tot felul de aparate bazate
pe energia electrică, a devenit ceva comun şi banal pentru că ne-am
obişnuit cu utilizarea electricităţii. La fel stau lucrurile şi cu legea atracţiei.

Legea atracţiei este un subiect care a devenit popular din 2006, odată
cu lansarea documentarului „Secretul” – care s-a bucurat de un imens
succes de piaţă. Şi până atunci se ştia de ea, dar de către foarte puţini.
„Secretul” şi cărţile scrise ulterior au transformat legea atracţiei într-un
subiect interesant pentru foarte mulţi oameni. De ce? Pentru că are legătură
directă cu ce se întâmplă în viaţa noastră şi oferă o explicaţie plauzibilă şi pe
înţelesul tuturor. „Atragi în viaţa ta acele persoane, lucruri, situaţii cărora le
acorzi atenţia şi energia ta, fie că îţi plac, fie că nu îţi plac.”

Dar asta nu înseamnă că până acum nu am suportat consecinţele bune

sau rele ale legii atracţiei. Ci doar că am devenit conştienţi de ele şi am
început că luăm în serios această lege.

15
Atracţia inconştientă şi atracţia deliberată

Tot timpul suntem supuşi legii atracţiei. Dar suntem supuşi în mod
inconştient. Nu ne dăm seama că ea acţionează asupra noastră.

Atragem permanent persoane, lucruri şi situaţii în viaţa noastră, fie că

ne plac, fie că nu. Dacă ai face un bilanţ al ultimului an de viaţă şi ai
observa ceea ce ţi s-a întâmplat, ceea ce ai atras, vei constata că ai avut şi
bune şi rele. Dacă vei face o medie între ce a fost pozitiv şi negativ în acest
ultim an, probabil că vei avea o linie undeva la zero. De ce? Pentru că modul
în care ai fost supus legii atracţiei a fost acesta: fără să-ţi dai seama, ai
trimis în univers şi semnale pozitive şi semnale negative, iar universul ţi-a
trimis înapoi şi lucruri pozitive şi lucruri negative.

În cea mai mare parte a timpului, suntem într-o stare reactivă. Doar
reacţionăm la ceea ce se petrece în jurul nostru. Observăm diverse situaţii
de viaţă, citim cărţi, intrăm pe site-uri, remarcăm postări pe Facebook,
relaţionăm cu tot felul de persoane, trăim diverse experienţe. Ceea ce
vedem, auzim, trăim influenţează direct modul cum reacţionăm, prin emoţii
pozitive sau emoţii negative. Reacţia noastră emoţională este preluată de
univers ca un mesaj, iar universul răspunde trimiţând înapoi mai mult din
ceea ce a provocat reacţia emoţională. Mai multe ocazii de bucurie, împlinire
şi iubire sau, după caz, mai multe ocazii de îngrijorare, tristeţe sau
dezamăgire. Aceasta este atracţia inconştientă. Ea se întâmplă
permanent şi se întâmplă în viaţa tuturor oamenilor. Legea atracţiei
funcţionează automat atât în direcţia pozitivă, cât şi în direcţia negativă. Iar
marea majoritate a oamenilor nu conştientizează că, focalizându-se pe ceea
ce nu au sau pe ceea ce îi deranjează, ei îşi îndreaptă energia spre a atrage
şi mai mult din ceea ce nu au sau îi deranjează.

Ceea ce ar trebui să facem însă de acum înainte este să trecem

dincolo de atracţia inconştientă şi să realizăm atracţia deliberată. Adică să
trimit spre Univers doar acele semnale care să îmi furnizeze lucrurile pe
care le doresc. Până acum, prin atracţia inconştientă, pentru că habar nu
aveam de ea, atrăgeam şi lucruri bune şi lucruri rele. Prin atracţia deliberată
(conştientă), putem atrage doar lucrurile pe care le dorim. Cum? Răspunsul

16
este în formularea legii atracţiei „Atragi în viaţa ta acele persoane, lucruri,
situaţii plăcute cărora le acorzi atenţia şi energia ta.” Cum reuşim să facem
asta? Continuă să citeşti şi vei afla.

Îţi voi da însă un indiciu. O poveste a indienilor americani spune: „În

interiorul fiecărui om se luptă doi lupi. Unul e bun, altul e rău. Care dintre ei
câștigă?” Răspunsul este: „Cel pe care îl hrănești cel mai mult.”

17
Legea atracţiei și rezonanța

Așadar: ceea ce trimitem ca vibraţie către univers este perceput de

acesta ca un mesaj şi trimis înapoi către noi, în conformitate cu vibraţia pe
care am dat-o. Am trimis vibraţie pozitivă – universul ne trimite înapoi
lucruri, persoane şi situaţii care să intensifice această vibraţie pozitivă. Am
trimis un mesaj de vibraţie negativă – universul reacţionează trimiţându-ne
lucruri, persoane şi situaţii care să intensifice această vibraţie negativă.
Universul nu te judecă, el doar răspunde vibraţiei pe care o trimiţi.

Suntem magneţi vii care atragem în viaţa noastră tot ceea ce

rezonează cu starea nostră emoţională. Rezonanţa este un fenomen
binecunoscut în fizică. Ea se defineşte ca fiind procesul prin care are loc un
transfer maxim de energie între două sisteme care oscilează cu aceeaşi
frecvenţă de vibraţie (numite sistemul sursă şi sistemul rezonator) şi are ca
efect creşterea amplitudinii vibraţiilor sistemului rezonator.

De exemplu, dacă ești în parc cu copilul sau nepoțelul și vrei să îl dai

în leagăn, vei impinge leagănul periodic, cu o frecvență egală cu frecvența
de vibrație a leagănului. Astfel îi vei transmite tot mai multă energie și
leagănul se va ridica tot mai sus. Acesta este un fenomen de rezonanță.

Alt exemplu. Atunci când trece un camion pe stradă, unele ferestre

încep să vibreze când motorul camionului vibrează cu o anumită frecvenţă.
Ferestrele intră în rezonanţă cu acel sunet produs de camion şi preiau o
parte din energia mecanică transmisă prin sunet. Uneori ferestrele vibrează
atât de puternic încât se pot sparge. Acesta este de asemenea un fenomen
de rezonanță.

Atunci când vibrăm pe o anumită frecvenţă, determinată de starea

noastră emoţională, ne acordăm la o sursă de energie care amplifică energia
vibraţiei noastre şi ne transferă mai mult, tot mai mult din energia proprie
stării nostre emoţionale. Pe scurt, bucuria atrage mai multă bucurie, iar o
nenorocire atrage mai multă nenorocire.

18
 Legea atracției este o lege a rezonanței. Atragem în viața noastră
situații care au aceeași vibrație cu vibrația noastră. Dacă vibrația noastră
este vibrația îngrijorării, atragem situații care să ne provoace și mai multă
îngrijorare. Dacă vibrația noastră este vibrația încrederii, atragem situații
care să ne dea și mai multă încredere.

„Cine se aseamănă se adună” – persoanele care sunt asemănătoare din

punct de vedere al vibrației, prin gândurile şi obiceiurile lor, intră uşor în
rezonanţă unii cu ceilalţi şi de aceea pot fi văzuţi de obicei în aceleaşi grupuri de
vibraţie: microbiştii cu microbiştii, artiştii cu artiștii, hoţii cu hoţii, etc.

Tot ce există în lumea aceasta este format din energie, inclusiv noi, cu
mintea şi corpul nostru. Ceilalţi oameni interacţionează cu energia noastră,
exprimată prin gânduri, emoţii şi gesturi. Dacă ea este pozitivă, vom atrage
oameni şi situaţii pozitive. Dacă ea este negativă, vom atrage oameni şi
situaţii negative.

În concluzie: ai grijă la frecvența ta de vibrație! Cu ea te acordezi

automat la o sursă uriașă de energie care te poate duce foarte sus cu
„leagănul succesului”, dar care îți poate și „sparge ferestrele de la casă”.

19
Creierul nostru şi legea atracţiei

Atragem lucrurile cărora le acordăm atenţie si energie – spune legea

atracţiei. Observaţiile efectuate asupra creierului omenesc confirmă 100%
această realitate. Iată câteva dintre ele.

Studiile de imagistică a creierului au dus la descoperirea „neuronilor

oglindă”. În creierul omenesc, există un grup de neuroni care se activează
şi „oglindesc” comportamentul unei persoane pe care o observăm. Altfel
spus, dacă observăm pe cineva care zâmbeşte, se apleacă în faţă sau ridică
mâna stângă, în creierul nostru este activat acelaşi tipar neuronal ca în
creierul persoanei observate. Ca şi cum am face aceleaşi lucruri - am zâmbi,
ne-am apleca în faţă sau am ridica mâna stângă! Aminteşte-ţi cum te simţi
când urmăreşti o scenă romantică într-un film - o simţi de parcă eşti acolo,
în rolul principal. Sau cum te simţi când vezi un film de acţiune, cu urmăriri
de maşini. Parcă eşti la volan şi piciorul caută instinctiv pedala de
acceleraţie.

Astfel, creierul nostru oglindeşte în mod automat acţiunile altei

persoane. Reciproca este, de asemenea, valabilă. Acţiunile noastre produc
efecte similare în creierele celorlalţi.

Dar creierul nostru oglindeşte nu doar acţiunile celorlaţi, dar şi

emoţiile celorlalţi. În interiorul creierului, există o regiune numită corpul
amigdalian care se activează atunci când ne este frică. Descoperirea
interesantă este că ea se activează şi când observăm frica la alte
persoane. De pildă atunci când privim fotografii cu oameni speriaţi. Frica pe
care o vedem la alţii declanşează frica în noi. Aceasta explică de ce
persoanele anxioase fac alţi oameni să se simtă anxioşi în prezenţa lor.

20
Explică, de asemnea, panica în masă care se produce când au loc incendii
sau cutremure.

Atragem frica de la ceilalţi pentru că suntem conectaţi cu ceilalţi şi cu

creierele lor. Din fericire, această situaţie este valabilă şi pentru emoţiile
pozitive. Creierul nostru oglindeşte automat bucuria sau încrederea pe care
o generează persoanele optimiste din preajma noastră.

O a treia observaţie este legată de intenţie. Regiunile cerebrale

responsabile de intenţie sunt strâns conectate cu regiunile responsabile de
acţiune. În consecinţă, excitarea zonei intenţiei va începe excitarea centrilor
acţiunii. Dar intenţia trebuie să fie suficient de puternică pentru ca acţiunea
să aibă loc. Ceea ce ne aminteşte imediat de instrucţiunile de aplicare a legii
atracţiei: „Păstrează-ţi intenţia puternică!”

Și mai este încă o legătură specială între creierul nostru şi legea

atracţiei.

O legătură care explică de ce este atât de important să definim foarte

clar ce anume dorim şi de ce trebuie sa acordăm mereu atenţie dorinţei
noastre. Este vorba de Sistemul de Activare Reticular.

21
Sistemul de Activare Reticular

Sistemul de Activare Reticular (SAR) este acea porţiune din creier ce

filtrează informaţia primită de creier şi o selectează numai pe aceea care
este importantă pentru noi. În fiecare secundă, creierul tău este
bombardat de 11 milioane de biţi de informaţie senzorială ce vine din lumea
exterioară. Dacă nu ar fi cumva filtrată, această avalanşă de informaţie ar
copleşi creierul. Pentru a putea funcţiona, creierul foloseşte SAR pentru a
gestiona procesul de filtrare şi selecţie a informaţiei. În urma acestui proces,
la creier ajunge o infimă cantitate de informaţie şi noi conştientizăm doar
acele informaţii necesare supravieţuirii sau atingerii unor obiective
importante.

Din punct de vedere anatomic, SAR este o reţea de neuroni ce leagă

trunchiul cerebral de cortex şi cerebel. Din punct de vedere fiziologic, SAR
filtrează datele ce vin de la cele 5 simţuri şi le retransmite creierului pentru
a fi procesate.

Putem compara SAR cu un motor de căutare, cu un soi de Google pe

care îl programăm să caute doar informaţia relevantă şi utilă pentru noi.
Imaginează-ţi că mergi într-un complex comercial şi parchezi maşina într-o
parcare de suprafaţă care nu are repere indicatoare aşa cum au parcările
subterane (lângă de stâlpul B3 sau stâlpul L6). Să presupunem că stai la
cumpărături 2 ore, suficient ca să uiţi locul exact unde ai lăsat maşina. E
vreo problemă să o găseşti în următoarele 3 secunde? Nu. Pentru că SAR-ul
tău este programat să caute printre sutele de maşini doar acea maşină ce
are marca, forma şi culoarea maşinii tale. El va neglija orice altă maşină şi
va reţine doar informaţia vizuală despre maşina ta. Ca şi cum ţi-ar spune:
„Uite-o! E acolo!”.

Un alt exemplu. Imaginează-ţi o tânără mamă ce dă o petrecere acasă

de ziua ei sau a soţului. Bebeluşul ei de 2 luni doarme singur într-una din
camere. Petrecerea e în toi, cu muzică şi multe conversaţii. Bebeluşul începe să
plângă dintr-un motiv oarecare. Deşi nimeni altcineva nu-l aude, mama lui a
auzit scâncetul şi se duce imediat la el. SAR-ul ei este programat în mod
automat pe copil. Tot ce este legat de copil este foarte important

22
pentru ea şi SAR-ul ei se conformează. Urechea ei este hipersensibilă faţă
de orice semnal venit de la copil.

Cum programăm SAR-ul? Având clar în minte obiectivul şi păstrând

atenţia asupra lui prin mijloacele descrise în carte. SAR-ul te ajută să
observi doar acele lucruri care te ajută să îţi îndeplineşti obiectivul.

Cu cât te concentrezi mai mult pe ceea ce doreşti, cu atât

atragi mai uşor ceea ce doreşti. Când îţi programezi SAR-ul pe ceea ce
doreşti şi îţi focalizezi gândurile, vei începe să vezi oportunităţile de a obţine
ceea ce doreşti. Universul îţi va trimite resursele şi oamenii de care ai
nevoie pentru a-ţi atinge obiectivul. Dar aceste resurse şi aceşti oameni nu
au apărut prin magie. Acele oportunităţi existau acolo şi înainte, doar că tu
nu aveai ochi să le remarci. Le vezi doar acum, când SAR-ul tău este
programat să ţi le arate!

23
Știința și legea atracției

Descoperirile ştiinţifice mai vechi sau mai recente au adus la lumină o

serie de fapte ce arată o strânsă conexiune între gândurile noastre
conştiente şi realitatea exterioară.

Experimentul de difracţie a electronilor pe 2 fante

Experimentul este celebru în mecanica cuantică şi a avut un rol decisiv

în formularea fizicii cuantice aşa cum o cunoaştem astăzi. El s-a desfăşurat
în urmă cu aproape 100 de ani, într-un moment când se puneau bazele
fizicii cuantice.

Un fascicul de electroni produs de o sursă (de exemplu un filament de

wolfram) este îndreptat spre un ecran fotosensibil. În locul unde electronii
ating ecranul apare o urmă luminoasă. Dacă punem în calea fasciculului o
placă metalică având o fantă (tăietură), pe ecran va apărea o dungă
luminoasă în spatele fantei.

Dar dacă placa are 2 fante? Ne aşteptăm să apară pe ecran 2 dungi

luminoase, în spatele fantelor. Pentru că noi ne imaginăm electronii ca nişte
mici bile încărcate electric.

Ei bine, nu se întâmplă aşa. Imaginea care se formează pe ecran este

o succesiune de dungi luminoase şi dungi întunecate. În fizică, ea se
numeşte figură de interferenţă. Surpriza uriaşă pe care au avut-o
cercetătorii a fost că, atunci când trec prin cele 2 fante, electronii nu se mai
comportă ca particule, ci ca unde. Pentru că doar undele crează fenomenul
de interferenţă, cu maxime şi minime, aşa cum se observă pe ecran.

24
 A fost unul din experimentele şocante care au demonstrat că, la nivel
atomic şi subatomic, particulele au şi un comportament ondulatoriu.

Dar un aspect şi mai ciudat al experimentului cu 2 fante este legat de

rolul observatorului. Atunci când fizicienii au încercat să observe cu ajutorul
instrumentelor prin care fantă trece fiecare electron, imaginea de pe ecran
s-a schimbat brusc. Ea s-a modificat dintr-o imagine de interferenţă într-o
imagine cu 2 dungi luminoase în dreptul celor 2 fante. Ca şi cum, ştiindu-se
observaţi, electronii s-au comportat ca nişte bile!

Concluzia este că observatorul unui experiment determină

comportamentul sistemului şi în acest fel favorizează o stare în loc de
alta (principiul observatorului). Pregătirea unui experiment care să observe
comportamentul de particulă a făcut ca electronii să se comporte ca şi
particule. Aşteptările observatorului au condus la o realitate conformă cu
aceste aşteptări. Aşteptările noastre crează realitatea noastră.

Experimentele lui Masaru Emoto

Experimentele lui Masaru Emoto arată că emoţiile şi gândurile noastre
influenţează structura moleculară a apei. Apa ne înregistrează gândurile!

Din 1994, Masaru Emoto a început să studieze şi să fotografieze

cristale de apă îngheţată în încercarea de a pune în evidenţă efectul
conştiinţei umane asupra apei. El a folosit eprubete sigilate cu apă distilată
pe care au fost lipite etichete cu cuvintele: „Mulţumesc” şi „Dragoste” sau
„Te urăsc” şi „Îmi faci greaţă” . Aceste eşantioane au fost îngheţate si
fotografiate cu ajutorul unui microscop plasat într-o cameră la -50°C.

Fotografiile realizate de Masaru Emoto au uimit lumea. Ele arată

cristale geometrice, hexagonale, armonioase şi încântătoare în eprubetele
cu „Mulţumesc” şi „Dragoste” , pe când eprubetele cu „Te urăsc” şi „Îmi faci
greaţă” aveau cristale diforme, urâte, lipsite de armonie.

Apa înmagazinează toate informaţiile transmise ei sub formă

de energie din mediul înconjurător. Ea este o oglindă ce reflectă
întocmai starea noastră interioară.

25
 În lucrările sale, Masaru Emoto prezintă argumente concrete care
demonstrează că energia gândurilor influenţează structura moleculară a
apei. Să ne amintim că apa alcătuieşte în procent de 70% corpul unui om
matur şi acoperă în acelaşi procentaj planeta noastră.

Dacă gândurile şi cuvintele noastre au un efect atât de puternic asupra

apei din corpul nostru şi din jurul noastru, oare nu ar trebui să fim foarte
atenţi cum le folosim?

Experimentul cu numere aleatorii

Experimentul a avut drept scop să răspundă la întrebarea: este

influenţată lumea din jurul nostru de conştiinţa colectivă, de gândurile şi
emoţiile colectivităţilor omeneşti?

Coordonatorul acestui proiect este dr.Roger Nelson din laboratorul

Princeton Engineering Anomalies Research (PEAR) al Universităţii Princeton
din Statele Unite.

Timp de mai mulţi ani, începând cu anul 1998, Nelson a instalat în

diverse colţuri ale lumii generatoare de numere aleatorii (GNA) , adică
dispozitive care produc numere întâmplătoare la un interval de timp
prestabilit (1 secundă). În acest moment, există 70 de astfel de dispozitive
care funcţionează non stop şi sunt plasate în Europa, SUA, Canada, India,
Fiji, Noua Zealandă, Japonia, China, Rusia, Brazilia, Africa, Thailanda,
America de Sud, Australia. Toate aceste GNA sunt legate printr-o interfaţă
cu un computer central care stochează şi analizează în timp real toate
datele primite.

Ideea este următoarea: deoarece numerele apar întâmplător,

probabilitatea ca un număr să se repete este extrem de mică. Iar
probabilitatea ca el să apară simultan pe mai multe dispozitive şi să dureze
o perioadă de timp mare este atât de mică, încât poate fi considerată nulă.

Și totuşi, asemenea anomalii statistice s-au produs în câteva rânduri.

Deşi, din punct de vedere matematic, ele nu ar fi trebuit să se producă.

26
 Când au avut loc? Pe 11 septembrie 2001, în timpul atacului terorist
din SUA, în decembrie 2004, când a fost tsunami în Oceanul Indian, în
noiembrie 2008 când a fost ales preşedinte Barack Obama, în noiembrie
2015 când au fost atacurile teroriste din Paris, în decembrie 2016 când a
fost atacul terorist din Berlin, în noaptea de Anul Nou etc.

Ori de câte ori au avut loc evenimente cu impact mondial, timp de

câteva ore generarea numerelor nu a mai fost întâmplătoare. A fost
influenţată de acele evenimente într-un mod care nu poate fi explicat
deocamdată de ştiinţă.

Rezultatele arată ceva uimitor. Focusarea mentală sau emoţională

a unui grup mare de oameni asupra unui eveniment are un impact
măsurabil asupra lumii din jurul nostru.

Concluzii

Am dat aceste 3 exemple (la care se pot adăuga și altele) ca să vedem

că mintea noastră trimite mesaje care influențează realitatea exterioară.

Dar mintea noastră influențează de asemenea și realitatea noastră

interioară. Când ne gândim la univers, trebuie să îl imaginăm compus din
partea exterioară- lumea înconjurătoare cu tot ce cuprinde ea, dar și din
partea interioară, adică triada minte - corp - spirit. Mesajele pe care le
trimitem în mod conștient sau inconștient afectează deopotrivă ambele
aspecte ale universului. Dacă afirm sau vizualizez în mod repetat corpul
meu în stare de sănătate perfectă, acest mesaj pozitiv va fi preluat de
corpul meu și concretizat într-o stare fizică de sănătate. Într-o carte
formidabilă scrisă de Joe Dispenza și intitulată „Tu ești placebo” [1], este
explicat mecanismul prin care se întâmplă acest proces și apare mereu
următoarea propoziție memorabilă: Corpul urmează mintea. Ceea ce
mintea noastră imaginează se răsfrânge asupra corpului nostru.

Ţinând cont de observațiile anterioare și cele 3 exemple menționate,

putem extinde această afirmație asupra întregului univers: Universul
urmează mintea.

27
Care este vibraţia ta?

Spuneam mai înainte: universul nu te judecă, el doar răspunde

vibraţiei pe care o trimiţi. De aceea, este mereu actual îndemnul „Ai grijă ce
îţi doreşti.” care poate fi reformulat „Ai grijă ce mesaj trimiţi!”.

Apare însă întrebarea crucială: Cum să am grijă? Cum ştiu că am o

vibraţie înaltă sau joasă?

Multă vreme, emoţiile au fost clasificate în emoţii pozitive şi emoţii

negative în funcţie de starea interioară pe care ele o crează. În termenii legii
atracţiei, vorbim de vibraţii înalte şi de vibraţii joase.

Aici vine ceva ce nu aţi citit până acum în cărţile despre legea atracţiei.
Partea aceea ştiinţifică şi inginerească, menită să aducă lumina cifrelor
exacte. A spune doar vibraţii înalte şi vibraţii joase, din punctul de vedere al
unui om cu formaţie ştiinţifică, mi se pare foarte vag. Cât de înalte şi cât de
joase? Care este graniţa între înalt şi jos? Cum o pot găsi?

Realitatea este că experţii în legea atracţiei, conform CV-ului lor, vin

din zona umanistă şi nu au nici o legătură cu ştiinţele exacte, în particular
cu măsurarea anumitor mărimi. Dar dacă nu măsori un lucru, nu ştii cu ce ai
de a face şi nu poţi estima dacă şi cât progresezi. Şi atunci îmi pun
întrebarea: oare putem caracteriza starea noastră emoţională printr-un
număr care să ne spună „E OK dacă rămâi aşa.” sau „Nu este OK. Ieşi din
starea aceasta cât mai repede!”?

Într-un seminar pe care l-am organizat anul acesta, cineva mă întreba:

„Dacă facem mai mulţi bani în profesia noastră, nu este acesta un indiciu care să
ne confirme că vibraţia noastră este înaltă?” Sigur că este. Doar că ne ia ceva
timp ca să constatăm acest lucru. Pot face două lucruri ca să îmi dau seama că
sunt în starea de atracţie pozitivă. Primul este să-mi verific

28
această stare printr-un număr, iar dacă acel număr este într-un anumit
interval, atunci este OK şi mă menţin acolo. Al doilea este să mă uit la
rezultatele pe care le am în viaţă. Mă uit la starea mea de sănătate, la
situaţia mea financiară, la calitatea relaţiilor cu ceilalţi, la jobul sau
businessul meu ş.a.m.d. Dacă rezultatele sunt bune, conchid că starea mea
de atracţie este cea bună şi nu modific nimc, întreţin în continuare aceeaşi
vibraţie. Dacă observ că rezultatele sunt proaste - e cazul să modific nivelul
de vibraţie, conform principiului „Dacă vrei să obţii rezultate diferite, trebuie
să procedezi în mod diferit.”. Doar că ia ceva timp până observi şi până
corectezi situaţia.

Dar să revenim la întrebarea esenţială: putem măsura starea

emoţională pe care o avem? Aceasta este întrebare foarte importantă,
fundamentală chiar. Este de mirare că, până acum, nu şi-a pus această
întrebare nici unul din experţii recunoscuţi în legea atracţiei.

Ştiinţa ne învaţă că, pentru a caracteriza o mărime, trebuie să o

măsurăm. În lipsa măsurătorii, rămânem într-o zonă vagă şi subiectivă.
Ceea ce nu pot măsura, nu pot să controlez.

Oare este posibil să măsurăm emoţiile noastre? Adică să atribuim

numere unor emoţii precum frica, tristeţea, iubirea sau bucuria? Noi suntem
obişnuiţi să punem numere în dreptul unor mărimi fizice: lungime, masă,
timp, putere. De pildă, avem 10 metri, 7 kg, 5 minute sau 1000 W. Prin
măsurare, ştim exact cât de mare sau cât de mică este o anumită cantitate.

Prin măsurarea vibraţiei unei emoţii, putem şti cât de înaltă sau cât de
joasă este o emoţie. Dar chiar putem măsura emoţiile?

Ei bine, cineva a făcut acest lucru. Iar rezultatul măsurătorilor este

cunoscut sub numele de scala emoţională Hawkins sau harta conştiinţei.

Harta conştiinţei este o scală în care fiecărei emoţii, fiecărui cuvânt

sau imagini îi este atribuită o valoare numerică. Creatorul ei, dr. David R.
Hawkins, a alcătuit această scală folosind ca instrument o tehnică numită
kinesiologie aplicată. Această tehnică are la bază observaţia că, în prezenţa
unor stimuli fizici benefici, precum vitaminele, anumiţi muşchi din corpul
nostru se întăresc, iar în prezenţa unor stimuli dăunători, precum zahărul,

29
aceşti muşchi se înmoaie brusc. Ulterior, s-a constatat că muşchii se
întăresc sau se înmoaie şi în prezenţa unor stimuli emoţionali sau mentali,
precum iubire sau ură, adevărat sau fals. Pe scurt, răspunsul kinesiologic
arată capacitatea corpului omenesc de a sesiza ce îi face bine sau îi face rău
pe plan fizic, emoţional sau mental. Corpul nostru are o înţelepciune
extraordinară, de care noi nu am fost conştienţi multă vreme, pe care abia
acum o descoperim cu uimire. Dacă îi punem întrebările corecte, el ne oferă
informaţii de mare valoare.

Oricine poate învăţa să obţină răspunsuri de la corpul său prin testare

kinesiologică. Există o variantă în care se lucrează în 2 şi mai multe variante
în care poţi lucra de unul singur pentru a te autotesta.

Cea mai simplă metodă de autotestare este metoda balansului

corporal. Ea se desfăşoară în felul următor.

Alege un loc liniştit şi confortabil în casă ori în natură, unde să nu fii

deranjat sau distras de nimic. Depărtează uşor picioarele, astfel încât
distanţa între ele să fie egală cu cea a umerilor. Rămâi liniştit, cu braţele pe
lângă corp.

Relaxează-te şi eliberează-ţi mintea de gânduri şi de griji. Inspiră

adânc de 2-3 ori şi închide ochii. Aşteaptă câteva secunde ca să te
obişnuieşti să îţi simţi poziţia corpului.

Cu voce tare, pune întrebarea: „Care este răspunsul corpului meu

pentru DA?”. În câteva momente corpul tău se va înclina înainte sau înapoi.
Acela este răspunsul afirmativ al corpului. (Am fost un pic surprins când am
constatat că mă balansez spre spate pentru DA. Dar am întâlnit apoi destule
persoane care au acelaşi răspuns ca şi mine.).

Verifică acum spunându-ţi numele cu voce tare: „Numele meu este….”.

Corpul tău va răspunde înclinându-se pentru DA. Spune acum o minciună:
„Numele meu este Ion Creangă.”. Corpul tău va răspunde înclinându-se
pentru NU.

Încă o verificare. Rosteşte cu voce tare „Iubire” şi gândeşte-te la

cineva drag. Corpul tău va răspunde înclinându-se pentru DA. Rosteşte cu

30
voce tare „Furie” şi gândeşte-te la cineva care te-a supărat. Corpul tău va
răspunde înclinându-se pentru NU.

Uimitor, nu-i aşa? Deşi e atât de simplă, metoda balansului corporal

este precisă şi la îndemâna oricui. Ca orice activitate nouă, necesită un pic
de timp şi de răbdare până ce ne obişnuim cu ea. Dar aplicaţiile ei sunt
colosale şi nu au nici o limită. Imaginează-ţi că vrei să începi o relaţie şi nu
ştii dacă este persoana potrivită pentru tine. Pune întrebarea „Este X
persoana potrivită pentru mine?”. Observă ce îţi răspunde corpul. El ştie
perfect ce ţi se potriveşte. Imaginează-ţi că nu ştii ce carieră să-ţi alegi, ce
şcoală să urmezi sau ce afacere să îţi deschizi. Toate răspunsurile sunt în
tine. Ele aşteaptă întrebările tale!

Revenind la măsurarea emoţiilor. Cum atribui un număr fiecărei

emoţii? Evident, punând întrebarea „Care este numărul pentru această
emoţie? Este mai mare decât 200?” Dacă răspunsul este DA, continuăm cu
întrebarea „Este mai mare decât 300?” Dacă răspunsul este NU, continuăm
cu întrebarea „Este mai mare decât 250?” etc. Din aproape în aproape,
găsim numărul corect. De pildă, iubirea este la nivelul 500, iar furia este la
nivelul 150. Iar aceste numere au fost găsite făcând milioane de testări,
timp de peste 20 de ani, pe zeci de mii de bărbaţi şi femei din diverse etnii,
ţări, profesii, categorii sociale şi grupe de vârstă.

În lucrarea „Putere versus Forţă” [2], David R. Hawkins ierarhizează

nivelele conştiinţei umane de la cel mai jos până la cel mai înalt, astfel:
ruşinea, vinovăţia, apatia, tristeţea, frica, dorinţa, mânia, mândria, curajul,
încrederea, optimismul, acceptarea, înţelegerea, iubirea, recunoştinţa,
bucuria, pacea, iluminarea.

Iată cum arată această hartă a conştiinţei, aşa cum a fost ea realizată
de David R. Hawkins. Diversele nivele ale conştiinţei permit obţinerea unor
performanţe din ce în ce mai ridicate, pe măsură ce urcăm pe această scală
enoţională. Pentru a afla cum se manifestă fiecare nivel emoţional, vă invit
să citiţi “Putere versus Forţă” [2].

O observaţie importantă a lui David R. Hawkins este că starea noastră

obişnuită este definită de un singur nivel. Ea însă poate avea fluctuaţii de-a
lungul unei zile, săptămâni sau luni, astfel încât putem atinge pentru scurt timp
şi alte nivele, mai sus sau mai jos. Acest lucru este influenţat de o

31
serie de factori externi: filmele pe care le vizionăm, cărţile pe care le citim,
paginile de internet pe care intrăm, mâncarea pe care o consumăm, oamenii
cu care interacţionăm.

Care este nivelul tău emoţional în acest moment? Îl poţi măsura prin
metoda descrisă. Ca să fii mai precis, îl poţi măsura în diverse momente ale
zilei şi poţi face o medie. Care este valoarea măsurată?

Pentru comparaţie, Hawkins precizează că 85% din oamenii de pe Pământ

trăiesc sub nivelul Curajului, adică sub nivelul 200. Dacă şi tu eşti acolo,
înseamnă că ai de lucrat cu tine pentru a evolua. Dacă eşti peste 200, continuă
să lucrezi pentru a trece pe un nivel superior. Ai nevoie de multă energie şi,
uneori, de ajutorul altor persoane. Dar o creştere de la un nivel la altul poate
determina o schimbare pozitivă foarte mare în viaţa noastră.

Nivelul Curajului, 200, este exact la limita între bine şi rău, între
emoţiile pozitive şi emoţiile negative. Asta şi explică de ce majoritatea
oamenilor trăiesc rău, acea viaţă de „disperare tăcută”, cum spunea Henry
David Thoreau. Pentru că 85% din omenire trăieşte sub pragul curajului.

Un alt lucru foarte interesant. Această scală nu este valabilă doar

pentru oameni. Nu numai persoanele umane, dar şi cuvintele, imaginile,
sunetele, obiectele şi situaţiile au o anumită vibraţie care poate fi măsurată.
De pildă, un job în care mă simt împlinit. Cu siguranţă, are un nivel peste
300. Sau o relaţie de iubire: este acolo, la 500. Sau o vacanţă în Bora Bora
care e în zona 400 – 500.

Întrebare: dacă sunt pe un nivel de 200, cum pot să accesez o stare

de iubire sau de Bora Bora? Răspuns: nu poţi. Legea atracţiei spune: atragi
starea în care eşti. Nu atragi ceea ce doreşti, atragi ceea ce eşti! Eşti într-
o stare de 300, atragi situaţii şi oameni de 300. Eşti într-o stare de 75,
atragi mereu situaţii şi oameni care să îţi accentueze starea de tristeţe.
Pentru că legea atracţiei este o lege a rezonanţei. Atragi lucrurile cu care
eşti în rezonanţă. Adică lucrurile care au acelaşi nivel de vibrație ca al tău.

Când operezi cu cifre, vezi lucrurile cu claritate. Nivelul tău trebuie să

fie compatibil cu nivelul situaţiei pe care ţi-o doreşti. Pe scurt, dacă vrei să
fii în Bora Bora, trebuie să te simţi ca în Bora Bora.

32
 Întrebare: dacă sunt pe un nivel de 200, cum pot să depășesc acest
nivel? Cum pot să urc pe nivele superioare? Continuă să citeşti. Vei primi
răspunsul.

Scala emoţională Hawkins

1000 Iluminare

600 Pace Sincronicităţi şi întâmplări

extraordinare
540 Bucurie

510 Recunoştinţă

500 Iubire

400 Înţelegere Performanţă de vârf

350 Acceptare

310 Optimism Bună dispoziţie şi

productivitate
250 Încredere

200 Curaj

175 Mândrie
150 Furie Hiperactivitate
125 Dorinţă

100 Frică
75 Tristeţe Inactivitate
50 Apatie
30 Vină
20 Ruşine
Extras din “Putere versus Forţă” [2]

33
Cum îţi ridici vibraţia?

Cum pot să urc de la un nivel de 200 la un nivel de 250, 300 sau chiar
500? Este posibil acest lucru? Da, este.

Să aruncăm o privire spre nivelele joase. De ce este nivelul 100 nivelul

fricii? Pentru că emoţia trăită permanent sau măcar frecvent este frica.
Acest sentiment de frică, de lipsă de siguranţă paralizează orice iniţiativă.
Cel ce se află pe nivelul fricii vede lumea ca pe un loc periculos si nesigur.
Dar, cu excepţia câtorva frici înnăscute, care ţin de instinctul de conservare,
fricile noastre sunt frici imaginare, create de mintea noastră. Frici apărute
printr-o folosire greșită a imaginației.

Este posibilă evadarea din imperiul fricii? Da – cu condiția să vrei și să

ai un mijloc de evadare. Am ajutat sute de oameni să se elibereze de cele
mai intens frici imaginabile – fobiile și atacul de panică. Oameni care trăiau
cele mai neplăcute senzații din cauza fricii, de la palpitații la sufocare, de la
tremur la amețeală. Oameni care nu mai îndrăzneau să iasă din casă, să
meargă la supermarket sau la cinema ori să conducă mașina în trafic
aglomerat. Frica era atât de puternică încât îi bloca. Și totuși au reușit să
scape de frică și să redevină liberi. Cum au reușit? Cu ajutorul acestei
tehnici uimitor de simple și de eficiente care este EFT (Emotional Freedom
Techniques – tehnica eliberării emoţionale).

Voi arăta mai târziu care este procedura de lucru în EFT. O prezentare
detaliată găseşti aici [3]. Ceea ce vreau să reții este faptul că ai la îndemână
un instrument cu care poți să te eliberezi de frică. După ce ai intervenit
cu tehnica EFT pentru a șterge fricile care te mențineau blocat(ă) pe nivelul
fricii, urcarea pe nivele superioare de conștiință vine în mod firesc.

34
 Partea frumoasă la EFT este că poți folosi acest instrument nu numai
pentru frică, ci pentru orice emoție negativă. Poți aplica EFT pentru a te
elibera de rușine (nivelul 20), vină (nivelul 30), tristețe (nivelul 75) sau
furie (nivelul 150). Poți lăsa în urmă definitiv aceste nivele joase de
conștiință lucrând cu perseverență EFT asupra emoțiilor negative care ți-au
făcut viața amară.

Nu uita! Atragi persoane, situații și lucruri care sunt la același nivel

emoțional ca și tine. Ești la nivelul fricii – atragi persoane, situații și lucruri
care îți provoacă și întăresc frica. Ești la nivelul tristeții – atragi persoane,
situații și lucruri care îți provoacă și accentuează tristețea. Ești la nivelul
furiei - atragi persoane, situații și lucruri care îți provoacă și intensifică furia.
Singura soluție de scăpare este să părăsești aceste nivele emoționale
dăunătoare pentru viața ta.

Pe măsură ce te eliberezi de emoțiile negative, pătrunzi într-o zonă

emoțională tot mai pozitivă, nivelul de graniță fiind nivelul 200, cel al
curajului. Este nivelul de la care începi să privești viața ca pe o experiență
provocatoare și plină de oportunități.

Dacă aș reuși să curăț, să șterg în mod sistematic, zilnic, încărcătura

emoțională de sub nivelul 200, aș fi propulsat spre nivele tot mai înalte pe
scala conștiinței. E o scală, ca la un aparat de măsură, dar este și o scară
pe care urc din treaptă în treaptă. Urc de la curaj la încredere, de la
încredere la optimism, la acceptare ș.a.m.d. Dacă reușesc să mă eliberez de
emoțiile negative (rușine, vinovăție, frică, tristete, furie etc), atunci voi fi și
mereu voi fi într-o stare atractivă. Întemeietorul EFT, Gary Craig, scrie
undeva în Manualul EFT [4] despre o procedură numită Procedura Păcii
Personale prin care putem ajunge în acea stare atractivă. Iată, în
continuare, descrierea ei.

Procedura Păcii Personale

(Extras din Manualul EFT, autor Gary Craig)

În esenţă, Procedura Păcii Personale constă în a face o listă cu toate

evenimentele specifice neplăcute din viaţă şi, aplicând sistematic EFT, să
eliminaţi impactul lor asupra vieţii voastre. Făcând asta în mod conştiincios,

35
putem scoate fiecare copac negativ din pădurile noastre emoţionale şi
elimina astfel cauzele majore ale neplăcerilor fizice si emoţionale. Ceea ce
conduce fiecare individ către pacea personală şi, la rândul său, contribuie
puternic la pacea lumii.

Metoda e simplă.

1. Faceţi o listă cu fiecare eveniment specific supărător de care vă puteţi

aminti. Dacă nu găsiţi cel puţiin 50, fie nu aţi făcut lista în mod serios, fie aţi
trăit pe o altă planetă. Majoritatea găsesc sute.

2. În timp ce faceţi lista, poate vi se pare că unele evenimente nu vă

cauzează niciun disconfort în prezent. Asta e bine. Treceţi-le totuşi pe listă.
Simplul fapt că vi le amintiţi, sugerează o nevoie de rezolvare.

3. Daţi fiecărui eveniment specific un titlu… ca şi cum ar fi un filmuleţ. De

exemplu : Tata mi-a dat o palmă în bucătărie---I-am furat sandvişul lui
Suzi---Am alunecat si era să cad în Marele Canyon---Când am prezentat
lucrarea aia, într-a III-a, toată clasa a râs de mine---Mama m-a încuiat timp
de două ore în debara---D-na Popescu mi-a spus că sunt tâmpit. Daţi
fiecărui eveniment specific o notă de la 0 la 10 pentru intensitatea emoţiei
simţite când aţi trăit acel eveniment.

4. Când lista este completă, alegeţi evenimentele cu notele cele mai mari şi
aplicaţi EFT la fiecare dintre ele până când, fie ajungeţi să râdeţi de acel
eveniment, fie „nici nu vă mai gândiţi la el". Fiţi atenţi să notaţi orice
aspecte pot ieşi la iveală şi aplicaţi EFT pe fiecare dintre ele. Asiguraţi-vă că
aţi insistat suficient pe fiecare eveniment până când e rezolvat. Dacă nu
puteţi stabili scala de intensitate de la 0 la 10 pentru un anumit filmuleţ,
atunci presupuneţi că trebuie să vi-l reprimaţi si aplicaţi 10 runde complete
de EFT pentru fiecare amănunt de care vă amintiţi legat de el. Astfel,
probabilitatea e mare să vi-l rezolvaţi. După ce au fost rezolvate cele mai
intense evenimente, continuaţi cu următoarele ca mărime.

5. Rezolvaţi cel puţin un filmuleţ (un eveniment specific) pe zi… preferabil

trei… timp de trei luni. Vă ia doar câteva minute pe zi. Cu această viteză,
veţi avea rezolvate de la 90 pînă la 270 de evenimente specifice în trei luni.

36
Apoi observaţi cum tot corpul vostru se simte mai bine. Notaţi, de
asemenea, cum „tendinţa de a vă supăra din orice" este mult mai mică. Fiţi
atenţi cum relaţiile voastre sunt mai bune si cum multe din problemele
psihologice și/sau emoţionale pur si simplu nu mai există. Revizitaţi câteva
dintre acele evenimente specifice si observaţi cât de nesemnificative au
devenit acele incidente, atât de intens supărătoare altădată. Notaţi orice
îmbunătăţire a tensiunii, a pulsului si a capacităţii respiratorii.

Vă cer să observaţi conştiincios toate aceste lucruri din cauză că, dacă n-o
faceţi, toate remedierile pe care le obţineţi vor fi atât de subtile, încât s-ar
putea să nu le băgaţi în seamă. Şi atunci, e posibil să renunţaţi, spunând „Ei
bine, oricum nu era o problemă importantă”. Aşa se întâmplă mereu cu EFT
si de aceea vă atrag atenţia asupra acestui aspect.

6. Dacă luaţi medicamente, e posibil să simţiţi că nu mai aveţi nevoie de

ele. În acest caz, puteţi întrerupe dar, vă rog, NUMAI cu acordul medicului
care vi le-a recomandat. Speranţa mea este ca Procedura de Pace Personală
să devină o procedură de rutină, pe întreg pământul. Câteva minute pe zi
vor aduce îmbunătăţiri monumentale în performanţa şcolară, în relaţii, în
sănătate şi în calitatea vieţii noastre.

37
EFT și legea atracției

Ce este EFT?

EFT este prescurtarea pentru Emotional Freedom Techniques – adică

tehnica eliberării emoţionale.

„EFT se bazează pe premiza că „Orice emoţie negativă este

cauzată de o perturbare a sistemului energetic al corpului”. Când
energia circulă normal prin corpul nostru, ne simţim bine în toate privinţele,
suntem sănătoşi, veseli şi plini de încredere. Dacă insă circulaţia energiei
este blocată sau întreruptă pe unul din meridianele energetice, apar emoţii
negative şi tot felul de simptome fizice neplăcute.

De aceea, EFT constă în stimularea unor anumite puncte de pe

meridianele energetice ale corpului în timp ce rostim propoziţii şi cuvinte
specifice pentru emoţia de care vrem să ne eliberăm.

Pe scurt, EFT este acupunctură emoţională – dar fără ace! Pentru

stimularea acupunctelor se folosesc degetele. Prin acest proces sunt
inlăturate blocajele energetice şi este restabilită circulaţia naturală a
energiei prin corpul nostru.” [3]

38
Ce legătură are EFT cu legea atracției?

EFT este o tehnică de înlăturare a blocajelor emoționale și mentale

care ne împiedică să obținem ceea ce vrem. Astfel, cu EFT, putem accelera
procesul de atracție.

În multe cărți de legea atracției vei găsi recomandări, sfaturi și

îndemnuri demne de urmat. Problema este însă atunci când vrei să treci la
acțiune și nu poți. Pentru că te țin în loc îndoiala, frica și convingerile
limitative. Ai nevoie de un instrument mereu la îndemână pentru a le
depăși. Ai nevoie de o tehnică verificată pe care să te bazezi în momentele
dificile când te confrunți cu marile obstacole interioare.

Unii din cei mai cunoscuți autori de cărți de dezvoltare personală,

prezenți și în documentarul „Secretul”, sunt Jack Canfield și Joe Vitale. Ei au
devenit partizani și promotori ai EFT când și-au dat seama de rezultatele
formidabile ce pot fi obținute cu această tehnică.

Iată ce declară Jack Canfield, coautor al seriei Supă de Pui pentru

Suflet:

„Folosesc EFT de ani buni şi am ajuns la concluzia că este un

instrument esenţial în a crea viaţa pe care o visez. Am folosit EFT în
seminariile mele și am observat cum se produc adevărate miracole cu
oamenii într-un timp foarte scurt, în câteva minute.”

Iată ce declară Joe Vitale, autor Factorul de atracţie, Zero limite,

Cheia:

„EFT dizolvă blocajele care te împiedică să obţii ceea ce doreşti.”

39
Punctele de stimulare în EFT

Sunt în total 9 puncte de stimulare, numite și acupuncte.

Punctul Karate (prescurtat PK) este localizat la mijlocul părţii

cărnoase a marginii exterioare a mâinii sau partea mâinii pe care aţi folosi-o
într-o lovitură de karate.

Este zona care se bate cu cele 4 degete ale mâinii dominante, când se
spun cele 3 fraze de început:

Chiar dacă……………………… , mă accept aşa cum sunt, total şi

profund/Aleg să…./Aleg să…

40
 IS La începutul sprâncenei, exact deasupra şi într-o parte a nasului.
Acest punct este scris prescurtat IS, de la Începutul Sprâncenei. Pe acest
punct se bate cu 2 degete, arătătorul și mijlociul.

CO Pe osul aproape de colţul exterior al ochiului. Acest punct este

prescurtat CO, de la Coada Ochiului. Pe acest punct se bate cu 2 degete,
arătătorul și mijlociul.

SO Pe osul de sub ochi, cam la 2,5 centimetri sub pupilă. Acest punct
este prescurtat SO, de la Sub Ochi. Pe acest punct se bate cu 2 degete,
arătătorul și mijlociul.

SN Pe zona dintre vârful nasului şi marginea de sus a buzei

superioare. Acest punct este prescurtat SN, de la Sub Nas. Pe acest punct
se bate cu 2 degete, arătătorul și mijlociul.

B Punctul de mijloc dintre bărbie şi marginea de jos a buzei inferioare.

Chiar dacă acest punct nu se află chiar pe bărbie, e prescurtat B de la
Bărbie. Pe acest punct se bate cu 2 degete, arătătorul și mijlociul.

CP Punctul de întâlnire dintre stern, claviculă şi prima coastă. Pentru a

localiza corect acest punct, puneţi degetele mai intâi pe scobitura în formă
de U din partea superioară a sternului (cam pe unde-şi leagă un bărbat
cravata). De la baza acestui U, coborâţi degetele în jos 2,5 centimetri şi apoi
mutaţi spre dreapta (sau stânga) încă 2,5 centimetri. Acest punct este
prescurtat CP, de la Capul pieptului (sau Claviculă). Pe acest punct se
bate cu cele 4 degete ale mâinii dominante.

SB Sub braţ, la vreo 10 centimetri sub axilă. Acest punct se scrie

prescurtat SB de la Sub Braţ. Pe acest punct se bate cu cele 4 degete ale
mâinii dominante.

C Creştetul capului. Pe acest punct se bate cu cele 5 degete vertical.

41
Structura unui exercițiu EFT

Este o structură 3-2-2, adică 3 fraze de început, 2 runde pe negativ și

2 runde pe pozitiv.

Frazele de început sunt frazele în care formulăm pe scurt problema pe

care vrem să o rezolvăm.

O rundă EFT este succesiunea celor 8 puncte: IS, CO, SO, SN, B, CP,
SB, C.

O rundă pe negativ este o rundă în care vorbim despre starea negativă

în care suntem: teamă, îndoială, îngrijorare, convingerea că nu putem reuși
etc.

O rundă pe pozitiv este o rundă în care vorbim despre starea pozitivă

în care vrem să fim: liniște, încredere, hotărâre, convingerea că reușim etc.

Cum folosești exercițiile EFT din carte?

Bate pe acupunctele indicate în fiecare exercițiu, în timp ce rostești cu

voce tare cuvintele de aducere aminte pentru fiecare acupunct.

Un exercițiu efectuat corect durează în medie 4 minute. Vei avea de

lucrat zilnic 1-2 exerciții, maxim 3 când va fi cazul. Le vei lucra dimineața
sau seara, conform instrucțiunilor din carte.

Este ușor, simplu și la îndemână. Uneori, simți foarte repede efectul

pozitiv al exercițiilor EFT. Alteori, e nevoie să ai un pic de răbdare. Dar
întotdeauna ai de câștigat. Cu EFT nu dai greș niciodată.

42
Calea cea lungă sau calea cea scurtă?

Așadar, cei ce au răbdarea și determinarea de a lucra timp de 100 de

zile Procedura Păcii Personale, reușesc să se debaraseze de tot balastul
emoțional acumulat într-o viață de om. Este o completă detoxifiere
emoțională care ne pregătește pentru atingerea unor nivele de vibrație tot
mai înalte. Aceasta este calea cea lungă, dar sigură, pentru a intra în zona
de atracție permanentă a lucrurilor bune în viața noastră. Ţi se pare dificil
să investești 100 zile pentru viitorul tău mai bun? Dacă nu ești presat de
timp ca să te încadrezi într-un deadline, dacă ești o persoană căreia îni place
să planifice lucrurile cu ceva vreme înainte, atunci nu ți se va părea dificil să
pregătești terenul pentru viitoarele succese.

Dacă însă ești ca marea majoritate a oamenilor, grăbit și nerăbdător

să vezi cât mai repede rezultatele, desigur că vei căuta calea cea scurtă.
Și, culmea, ea chiar există! Iată cale scurtă: Îți fixezi un obiectiv și îi acorzi
atenție și energie pozitivă până ce îl atingi. Îi „faci curte” până ce e al tău.

Strategia pe termen lung înseamnă că nu faci nimic altceva, timp de 100

de zile, decât să lucrezi asupra ta ca să înlături toate emoțiile negative pe care
le-ai acumulat în diverse evenimente din viața ta. Le pui pe hârtie de când erai
la grădiniță până azi. Faci lista celor 300 de întâmplări neplăcute pe care le-ai
trăt – și lucrezi pe ele folosind EFT. În felul acesta, te ridici si te menții la un
nivel de vibrație înalt, de pe care atragi cu ușurință tot ce bun pentru tine.
Aceasta explică de ce oamenii optimiști (nivelul 310) au un nivel de performanță
mult mai ridicat decât al oamenilor obișnuiți (nivelul 200).

Strategia pe termen scurt este cea care este descrisă de regulă în

cărțile de legea atracției. Cum fac ca să obțin ceva ce îmi doresc, deși eu nu
sunt în cea mai atractivă stare? Strategia pe termen scurt înseamnă că,
pentru o perioadă scurtă de timp, după ce mi-am fixat obiectul dorinței, îmi

43
ridic în mod artificial nivelul vibrației spre nivelul împlinirii, iubirii și
recunoștinței. Prin folosirea perseverentă a afirmațiilor, vizualizării, EFT și a
exercițiilor de recunoștință, îmi construiesc și trăiesc emoțiile pe care le-
aș avea dacă dorința mea ar fi îndeplinită. Ca să fim absolut sinceri, acesta
este un mod de a păcăli universul, o ilustrare a principiului american „Fake
it till you make it!”. Dar funcționează. De ce? Pentru că universul răspunde
întotdeauna vibrației noastre, reale sau pretins reale.

Dacă îmi imaginez vacanța în Bora Bora, cu soarele încălzindu-mi

pielea, cu nisipul fin al plajei pe care îl ating cu palma, cu apa răcoroasă și
de un albastru intens a oceanului, cu palmierii care unduiesc în bătaia
vântului, cu paharul din care sorb un cocktail din fructe tropicale și cu
sentimentul de bucurie și împlinre că sunt aici, în Bora Bora - ei bine, dacă
repet acest exercițiu de imaginație de un număr de ori, îmi ridic astfel
nivelul de vibrație pe un nivel superior și devin compatibil cu experiența
unei vacanțe reale în Bora Bora. Atrag astfel această vacanță, iar oniversul
îmi îndeplinește dorința în cele mai bune condiții posibile.

Care este cea mai bună cale de urmat? Cea care ți se potrivește.

Dacă ești o persoană perseverentă, care dorește să facă o

transformare radicală a vieții sale, urcând și păstrând un nivel de vibrație
superior, atunci este evident că ți se potrivește strategia pe termen lung.
Dacă dorești ca atracția lucrurilor bune să fie o consecință naturală a acestei
schimbări, folosește cu încredere strategia pe termen lung.

O anumită perseverență este însă necesară și pentru strategia pe

termen scurt. Pentru că lucrurile nu apar bătând din palme. Dar ea nu
necesită 100 de zile, ci mai puțin – să zicem, maxim 28 de zile, dar uneori
mult mai repede. A fi perseverent înseamnă să-ți faci temele zilnic. Adică să
urmezi conștiincios programul descris în această carte.

Ideal ar fi să combini cele 2 strategii. În intervalul dintre obiectivul

deja atins și startul spre următorul obiectiv, ai putea să lucrezi pentru a
neutraliza alte câteva zeci de evenimente din lista de circa 300 prezente în
Procedura Păcii Personale. Crezi că e un efort prea mare? Merită să încerci!

44
Pașii de făcut cu legea atracției

Iată care sunt cei 4 pași de făcut când aplicăm corect legea atracției:

1. Clarifică-ți dorința!
2. Focalizează atenția și energia pe dorința ta!
3. Înlătură blocajele!
4 Detașează-te de rezultate și acționează inspirat!

În unele manuale de legea atracției vei găsi 3 pași, în altele vei găsi 5
pași. De exemplu, în cartea clasică a lui Esther Hicks [5], după care s-a
inspirat filmul „Secretul”, cei 3 pași sunt: Ask, Believe, Receive (Cere,
Crede, Primește). Pe de altă parte, în cartea lui Joe Vitale, „Factorul de
atracție”[6], întâlnim enunțați 5 pași.

Ceea ce recomand în această carte este să urmezi acești 4 pași care

oricum includ pașii pe care îi propun maeștrii legii atracției. Doar că sub o
formă mai explicită și mai ușor de pus în practică.

Toți acești pași sunt foarte importanți. La unii dintre pași, vei constata
cu surprindere că trebuie făcute anumite acțiuni despre care nu ți-au spus
nimic nici manualele, nici alte materiale scrise, audio sau video. De multe
ori, astfel de acțiuni sunt cele care fac diferența între succes și eșec. Îți
recomand cu insistență să le întreprinzi.

În finalul cărții, acești 4 pași vor fi incluși într-un program de

aplicare a legii atracției pe care să-l urmezi timp de 28 de zile. Tot ceea
ce vei învăța din această carte se va condensa într-o rutină, într-un program
pe care să îl execuți zi de zi. Vei fi încântat şi uimit de rezultatele pe care le
vei obţine!

45
Pasul 1: Clarifică-ți dorința!

Spuneam mai înainte că noi aplicăm oricum legea atracției, doar că o

aplicăm inconștient. Cei mai mulți oameni habar nu au ce își doresc și, de
aceea, trimit către univers mesaje contradictorii. Bat la diverse uși haotic și
nici măcar nu se gândesc să insiste.

În momentul când știi ceea ce vrei, trimiți în mod constant același mesaj.
Furnizezi instrucțiuni specifice creierului tău pe ce anume să se focalizeze. Și
bați mereu la acea ușă a universului până când ea se deschide.

„Adevărul este că, atunci când cineva se consacră unui scop, şi

providenţa se mişcă în aceeaşi direcţie! Şi încep să se petreacă tot
felul de lucruri, care nu s-ar fi produs altfel şi care ajută împlinirii
scopului. Un întreg lanţ de evenimente neprevăzute pornesc de la
acea decizie de a merge înainte, fie ce-o fi! Incidente, întâlniri,
oameni şi sprijin material – lucruri la care omul, la început, nici nu a
îndrăznit să viseze – toate îi vin în ajutor. Orice faci, să visezi că poţi
face şi începe să faci!” Goethe

De aceea, primul pas este să îți clarifici dorința.

46
Clarificarea prin contrast

Puțini știu exact ceea ce vor. Însă toți știu foarte bine ceea ce nu își
doresc. Nu îți dorești să fii în continuare bolnav, nu îți mai dorești jobul
unde ești angajat, nu îți dorești să fii la limită cu banii, nu îți dorești să stai
și anul acesta cu chirie etc. Știm foarte bine ce nu vrem pentru că ne doare,
pentru că ne produce suferință emoțională. Această suferință, oricum i-ai
spune – grijă, stres, enervare, disconfort – este un semnal foarte puternic a
ceea ce nu îți dorești. Bagă-l în seamă. Ţine cont de el. Acest semnal îți dă
claritate și te ajută să identifici prin contrast ceea ce îți dorești, punând
întrebarea: Dacă nu vreau această situație, de fapt ce vreau?

Hai să facem împreună acest exercițiu de clarificare prin contrast.

Ia o foaie de hârtie.

1. Scrie o situație pe care nu o mai vrei.

2. Pune întrebarea: Dacă nu vreau această situație, de fapt ce vreau?
3. Scrie răspunsul la întrebare.

Să începem cu problemele de sănătate. Iată cum decurge procesul

clarificării dorințelor.

Nu vreau să mă îmbolnăvesc atât de des. Dacă nu vreau această

situație, de fapt ce vreau? Vreau să am o sănătate excelentă.

Nu vreau să răcesc atât de repede. Dacă nu vreau această situație, de

fapt ce vreau? Vreau să am o imunitate ridicată.

Nu vreau să am glicemia 300. Dacă nu vreau această situație, de fapt

ce vreau? Vreau să am o glicemie normală, fără să iau pastile.

Nu vreau să am insomnie noapte de noapte. Dacă nu vreau această

situație, de fapt ce vreau? Vreau să am un somn liniștit în fiecare noapte.

Nu vreau să fiu supraponderală. Dacă nu vreau această situație, de

fapt ce vreau? Vreau să am greutatea normală pentru vârsta și înălțimea
mea.

47
 Să continuăm cu problemele de carieră. Iată cum decurge procesul
clarificării dorințelor.

Nu mai vreau jobul unde sunt angajat. Dacă nu vreau această situație,
de fapt ce vreau? Vreau să am un job unde să mă simt împlinit și să
câștig foarte bine.

Nu vreau să fiu mereu omisă de la prime și bonusuri. Dacă nu vreau

această situație, de fapt ce vreau? Vreau să fiu apreciată pentru ceea ce
fac.

Nu vreau să fiu mereu stresată de prea multe sarcini de serviciu. Dacă

nu vreau această situație, de fapt ce vreau? Vreau să fiu organizată și
eficientă la serviciu.

Nu vreau să mai am un șef la lucru. Dacă nu vreau această situație, de

fapt ce vreau? Vreau să am propria mea afacere.

Să continuăm cu problemele financiare. Iată cum decurge procesul

clarificării dorințelor.

Nu vreau să fiu mereu la limită cu banii. Dacă nu vreau această

situație, de fapt ce vreau? Vreau să am destui bani pentru tot ceea ce îmi
doresc.

Nu vreau să mă tot împrumut și să am datorii. Dacă nu vreau această

situație, de fapt ce vreau? Vreau să îmi administrez bine banii.

Nu vreau să mai cer așa puțin pentru serviciile mele. Dacă nu vreau
această situație, de fapt ce vreau? Vreau să cer și să obțin prețul corect
pentru serviciile mele.

Să continuăm cu relațiile interpersonale. Iată cum decurge procesul

clarificării dorințelor.

Nu vreau să mă enervez așa de repede. Dacă nu vreau această

situație, de fapt ce vreau? Vreau să fiu calm și liniștit în relația cu ceilalți.

48
 Nu vreau să fiu mereu la dispoziția celorlalți. Dacă nu vreau această
situație, de fapt ce vreau? Vreau să învăț să refuz atunci când nu pot sau
nu sunt dispusă a face un lucru pentru ceilalți.

Nu vreau să îmi fie mereu frică de a fi judecat și criticat de ceilalți.

Dacă nu vreau această situație, de fapt ce vreau? Vreau să fiu conștient că
sunt o persoană valoroasă și capabilă.

Nu vreau să cer mereu aprobarea celorlalți pentru ceea ce fac. Dacă nu

vreau această situație, de fapt ce vreau? Vreau să am încredare în mine.

Nu vreau să îmi fie frică atunci când vorbesc în fața unui public. Dacă
nu vreau această situație, de fapt ce vreau? Vreau să fiu liniștit și sigur de
mine când vorbesc în public.

Să încheiem cu relațiile sentimentale. Iată cum decurge procesul

clarificării dorințelor.

Nu vreau o parteneră care să mă sune tot timpul și să mă controleze.

Dacă nu vreau această situație, de fapt ce vreau? Vreau să mă simt liber
în această relație.

Nu vreau să mai fiu înșelată și trădată. Dacă nu vreau această situație,

de fapt ce vreau? Vreau să am un partener sincer și fidel.

Nu vreau o parteneră interesată doar de distracție. Dacă nu vreau

această situație, de fapt ce vreau? Vreau să contez pe ea și la distracție,
dar și la chestii serioase.

Nu vreau să îmi reproșeze tot timpul defectele mele. Dacă nu vreau

această situație, de fapt ce vreau? Vreau să mă accepte și să mă iubească
așa cum sunt.

În concluzie: Clarificarea prin contrast înseamnă să fii conștient de

ceea ce nu vrei și să devii conștient, prin contrast, de ceea ce vrei. E bine să
știi ce nu vrei, dar nu zăbovi prea mult pe acest lucru. Doar cât să comuți cu
180 de grade spre ce vrei cu adevărat. Odată ce ai clarificat ceea ce vrei,
păstrează-ți atenția doar pe această dorință.

49
Clarificarea prin stabilirea de obiective

Există un număr semnificativ de oameni care sunt obișnuiți să își

stabilească obiective. Fie au descoperit singuri tehnica stabilirii de obiective,
fie au avut ocazia să o învețe la seminarii organizate de firma lor sau la
seminarii de dezvoltare personală.

Obiectivele sunt un lucru minunat pentru că dau sens și direcție

vieții noastre. Prin stabilirea și îndeplinirea obiectivelor, viața noastră devine
o creație conștientă a noastră. Căpătăm un sentiment de control asupra
vieții noastre și el ne face să ne simțim puternici și responsabili. În plus,
oamenii care își stabilesc obiective clare în viață își ating aceste obiective
într-un procent mult mai mare decât cei cei nu au această claritate.

Obiectivele au cea mai mare șansă de realizare atunci când sunt

aliniate cu valorile în care credem și cu ceea ce simțim că este misiunea
noastră în această viață. Dacă îți dorești foarte mult să pictezi, să creezi
aplicații pentru smartphone ori să fii pilot de avion, înseamnă că asta e ceea
ce trebuie să faci. Pentru că toți avem o misiune și un rost cu care trecem
prin viață. Iar ceea ce ne dorim sunt cele mai bune indicii despre direcția pe
care trebuie să o urmăm. Despre aceste subiecte vei găsi informații și
indicații foarte valoroase în excelenta carte a lui Jack Canfield, „Principiile
succesului” [7].

Întrucât stabilirea obiectivelor este o activitate pe care facem în mod

deliberat, ca un mijloc de a ne face viața mai bună și mai împlinită, ea diferă
de clarificarea prin contrast. Acolo erai într-o situație negativă și doreai să
ajungi într-o situație pozitivă. Aici, în cazul stabilirii obiectivelor, te afli într-o
situație oarecare, nu neapărat rea, și vrei să o îmbunătățești.

Exemple: Ai o funcție executivă în companie și vrei să ajungi într-o

funcție de conducere. Ai 74 kg și vrei să atingi greutatea ta ideală de 70 kg.
Ai un venit anual de 15 000 Euro și vrei ca anul viitor să realizezi 20 000
Euro. Ai o relație conjugală bună, dar vrei să îi adaugi pasiune și romantism.

50
 Așa cum probabil știi, obiectivele trebuie să aibă niște caracteristici ca
să fie obiective cu adevărat și nu doar vise frumoase. Pe scurt, obiectivele
trebuie să fie SMART, un acronim pentru Specifice, Măsurabile, Atractive,
Realiste și cu Termene de realizare. A seta obiective SMART nu e greu, este
ceva ce poți învăța dintr-o carte sau un seminar.

Mulți oameni se descurcă foarte bine la partea aceasta. A realiza

obiectivele este însă un pic mai dificil, ca să mă exprim elegant. Și aici
apare legătura cu legea atracției, cum vom vedea mai târziu.

51
Scrie-ți dorința!

Scrie-ți dorința sau dorințele pe un caiet sau o agendă. Scrie fără

grabă, simțind emoția pe care ai avea-o dacă dorința pe care o scrii ar fi
deja împlinită.

Citește dorința sau lista dorințelor în fiecare dimineață și în fiecare

seară înainte de culcare, timp de 28 de zile, astfel încât creierul tău să se
„impregneze” cu ea.

După ce o citești, închide ochii și fă următorul exercițiu de vizualizare:

imaginează-ți că rupi foaia de hârtie din caiet și că o împăturești atât cât să
încapă într-un plic. Imaginează-ți apoi că scrii pe plic adresa „Univers”.
Imaginează-ți că lângă tine este un lampion plutitor cu aer cald, așa cum ai
văzut că le dau drumul oamenii în noaptea de Revelion. Pune în nacelă plicul cu
dorința ta, aprinde combustibilul și lansează spre cer lampionul. Cu ochii minții,
urmărește-l cum se înalță spre cer, ducând cu el dorința ta arzătoare. Acum
inspiră și expiră o dată adânc. Universul a luat cunoștință de dorința ta și va
lucra pentru a o duce la îndeplinire. Trăiește pentru câteva clipe emoția dorinței
realizate. Spune în gând „Mulțumesc!” și deschide ochii.

În acest timp de 28 de zile și după, fii atent la semnele și indiciile care

încep să apară și care îți arată căi și soluții de a-ți împlini dorința/dorințele.

„Stabileşte-ţi un scop şi scrie-l pe hârtie. Oricare ar fi scopul

tău, lucrul cel mai important este că ţi l-ai stabilit, aşa că ai ceva
către care să ţinteşti, şi că l-ai pus pe hârtie. Există ceva magic în a
scrie pe hârtie o dorinţă. Atunci când ţi-ai îndeplinit obiectivul
respectiv, hotărăşte altul şi scrie-l şi pe acesta. Vei fi pe drumul cel
bun!” Robert Cialdini, psiholog american.

Dorinţele scrise au o forţă magică! Da! Este complet adevărat şi o spun din
experienţă personală, nu doar din cărţi (deşi sunt convins că, dacă mai mulţi
înţelepţi spun acelaşi lucru, e clar că există ceva adevăr acolo). De ce este atât
de necesar să ne scriem dorinţele și obiectivele? Ce anume se petrece în onivers
când punem pe o bucată de hârtie câteva cuvinte despre

52
ceea ce ne dorim? Iată cele mai importante 8 motive pentru care vei vrea să
te pui pe scris, așa cum le vede Mihai, un prieten de pe Internet.

1. A-ţi scrie dorinţele pe hârtie te determină să clarifici ce vrei! Dacă poţi

pune într-o propoziţie ceea ce îţi doreşti într-un mod simplu şi concis, atunci
înseamnă că ai reuşit să stabileşti exact ce vrei. Claritatea are o mare
putere de atracţie.
2. Scrierea este un proces care activează funcţii importante ale creierului,
fapt care duce la un angajament mai puternic din partea ta faţă de
îndeplinirea obiectivului propus! Te împinge de la spate (la nivel
subconştient) să te mobilizezi în sensul dorit de tine.
3. În momentul în care descrii ce vrei, îţi şi imaginezi. Vizualizezi pe măsură
ce scrii, iar creierul nu face diferenţa între imaginaţie şi realitate.
4. Verba volant, scripta manent, cum spun latinii. Adaptând un pic, vom
spune: Gândurile zboară, ce e scris rămâne. De aceea, putem oricând să
recitim obiectivul pe care ni l-am propus, de fiecare dată în aceeaşi formă
simplă şi concisă. Repetiţia este mama învăţăturii, adică în cazul acesta,
subconştientul primeşte mult mai uşor o idee scrisă citită şi răscitită.
5. Dacă îţi notezi pe o agendă fiecare scop în parte, acest lucru îţi permite
să te autoevaluezi, adică să verifici ce progrese ai făcut de la o lună la altă
sau de la un an la altul.
6. Energetic vorbind, dorinţele scrise au o putere explozivă deoarece
activează un lanţ favorabil de evenimente care îţi pot schimba viaţa radical!
7. Când îţi pui pe hârtie ceea ce vrei sau ce viziune de viitor ai, faci spaţiu în
minte pentru informaţii noi. Te eliberezi de necesitatea de a memora şi a-ţi
reînnoi iar şi iar obiectivele.
8. Te vei deosebi de majoritatea oamenilor care au visuri, dar nu şi obiective
clare. Te vei număra printre cei care pot face orice, îşi propun şi chiar fac!

Iată cum arată o listă scurtă de dorințe, aparținând unei femei

(numele e schimbat) pe care a dorit să o facă publică, postând-o pe un blog
de pe Internet.

Lista de dorințe a Elenei

1. Ajut oamenii să fie fericiţi.

2. Am la un moment dat casa plină de flori primite.
3. Învăţ una sau mai multe persoane cum să facă ceva anume.

53
4. Fac scufundări cu delfini.
5. Fiu mamă. Să am gemeni.
6. Îmi creez propriile colecţii de rochii.
7. Îmi dau demisia. Definitiv. Să nu mai fiu niciodată angajată pentru altcineva.
8. Petrec o săptămână la Paris.

Iată cum arată o listă lungă de dorințe, aparținând unei femei (numele
e schimbat) pe care a dorit să o facă publică, postând-o pe un blog pe
Internet. Această lungă listă este în spiritul „bucket list”, așa cum o găsim în
cărțile americane sau în filmul celebru avându-i în rolurile principale pe Jack
Nicholson și Morgan Freeman.

Lista de dorințe a Feliciei

1. vreau să primesc Viza pentru USA în primăvara 2018

2. vreau să-mi vizitez vărul din Florida la vara în 2018 ♥
3. vreau să termin cu înregistratul primei mele piese în ianuarie 2018 și să
iasă super bine! ♥
4. să am ocazia să pot înregistra și din celelalte piese pe care le-am compus ♥
5. să am un laptop cu web-cam încorporat, care are un hard-disk mare și
memorie RAM mare ♥
6. să-mi funcționeze computerul și internetul în continuare, ca să pot lucra la el
7. să-mi găsesc un job care să-mi placă, să mă intereseze domeniul în care lucrez
8. vreau ca în viitor să mă stabilesc în America sau în străinatate, unde să-
mi placă foarte mult și să mă descurc bine cu banii și tot ♥
9. vreau să intâlnesc/intru in contact cu cât mai multe persoane noi și de încredere,
care să-mi fie alături, să mă încurajeze în ceea ce fac și să mă ajute pe viitor
10.vreau să am propria casă în America, cu geamuri mari (să pătrundă
multă lumină in camere), pe care s-o pot amenaja după plac ♥
11.să-mi întâlnesc partenerul potrivit cu personalitatea de tip ENFJ (my best
match), să fie afro-american sau mulatru din America, să arate bine și să
ne placem reciproc de la început ♥
12.vreau ca viitorul meu iubit să mă completeze, să mă iubesca mult si
alături de el să fiu mereu fericită și împlinită ♥
13.vreau să mă dezvolt mult personal și spiritual, să am ocazia să mă
cunosc cât mai bine, să pot ințelege mai bine situațiile prin care trec și
ceea ce mă înconjoară

54
14.vreau să câștig/primesc bani suficienți pentru a putea călători și pentru
a-mi cumpăra ce-mi place ♥
15.să-mi cumpăr cizme faine/stylish cu toc mic, pentru toamnă/primăvară ♥
16.vreau să am inspirație în continuare să pot compune versuri faine ♥
17.vreau să fiu sănătoasă, să mă vindec de orice suferință (fizică sau
psihică) și să mă simt bine ♥
18.să pot ajuta cât mai multi prieteni și persoane care merită ♥
19.vreau să susțin cu bine lucrarea de dizertație
20.să am un ulei de corp dupa epilare ♥
21.să am spumă flexibilă pentru păr
22.să am un telefon mobil mai bun/performant ♥
23.să-mi cumpăr o pereche de șlapi buni și sandale cu toc mic ♥
24.să am liniște sufleteasca și să mă înteleg bine cu cei din jur ♥
25.să am acasă o bandă pentru alergat ♥
26.să am o antrenoare personală de gym
27.să am ocazia de a îmi tonifia mușchii și de a îmi menține trupul în formă
28.să am un set cu aparate de hair-styling și un phoen profesional cu difuzor ♥
29.să mă descurc cu ușurintă și cu calm în situații mai dificile ♥
30.să-mi perfecționez engleza, mai ales pe partea de pronunție
31.vreau ca membrii familiei și toți prietenii mei la care țin să fie fericiți și sănătoși ♥
32.vreau să fac parte dintr-o echipă unită și creativă la viitorul loc de muncă
33.vreau să imi găsesc echilibrul în viata și să am parte de multa armonie si
impliniri pe toate planurile ♥
34.să fiu conștientă de mine, de toate calitățiile și defectele mele ca să-mi
pot corecta părțile mai slabe
35.vreau să am mai multă încredere în forțele proprii și să fiu mai dezinhibată
36.vreau să mă împrietenesc cu cât mai multe persoane (fete și băieți) din America
37.să am o piele sănatoasă, frumoasă si fină ♥
38.să am produse de calitate pentru îngrijirea pielii și a părului
39.vreau să am parte în viață de multe șanse/oportunități pe care să le
recunosc și să profit de ele ♥
40.vreau să merg în vacanțe în străinătate, alături de prieteni buni sau viitorul iubit
41.vreau să ajung să vizitez în special Italia, Amsterdam, Londra, Florida,
New York, Egipt, Hawaii ♥
42.să pot cânta mai bine în stilul meu
43.vreau ca viitorul meu iubit să fie descurcăreț, talentat/creativ, să
compună versuri (o pasiune de a lui să fie muzica, în special R&B) ♥
44.să am un pat mare și confortabil în care să pot dormi bine, relaxată ♥

55
45.vreau să țin legătura mai des cu prietenii mei online, din străinatate ♥
46.vreau să am acasă (unde voi locui) un hot-tub sau o piscină
47.să beau sau să iau capsule de ceai verde
48.să fiu înconjurată și protejată de energie pozitivă
49.să-mi răspunda Oana la ultimul email zilele astea ♥
50.să fiu perseverentă
51.să-mi găsesc/cumpăr un pulover de iarna gros și lung ♥
52.vreau să locuiesc într-o zonă cu mult soare și căldură, aproape de ocean
53.să vizitez piramidele
54.să o văd pe Alicia Keys într-un concert ♥
55.să văd un concert/spectacol de Gospel
56.să fiu iubită și să iubesc necondiționat ♥
57.vreau să inspir lumea ♥

Temă de lucru

Încearcă şi tu să scrii lista proprie de dorințe. Chiar acum. Vei vedea

ce forţe magice se pun în mişcare când îţi scrii dorinţele şi obiectivele! Vei fi
pur şi simplu la fel de entuziasmat ca şi mine şi ca mulţi alţi oameni care
cunosc puterea magică a scopurilor scrise.

Îndrăzneşte să pui pe hârtie cele mai tainice visuri ale tale. Fii liber să
îţi doreşti orice pentru că atunci când îţi doreşti ceva cu toată fiinţa ta, tot
universul conspiră la împlinirea dorinţei tale arzătoare!

56
Declară-ți intenția!

După ce ți-ai clarificat dorința, prin oricare din cele 2 procedee, este
momentul să anunți intenția ta de a-ți îndeplini dorința. Anunță clar și răspicat
universul exterior și universul interior despre intenția ta de a-ți îndeplini dorința.
Fă acest lucru zilnic, timp de 28 de zile, dimineața și seara, înainte de culcare.
Dimineața, pentru a-ți seta comportamentul de peste zi în acord cu dorința ta,
iar seara, pentru a da sarcină minții tale subconștiente să caute în timpul
somnului cele mai bune modalități de a-ți realiza dorința.

Prin conștientizarea intenției tale și prin afirmarea ei în mod

sistematic, ai ocazia să aliniezi planul conștient al minții tale cu planul
subconștient, astfel încât cele două planuri, deseori divergente, să
conlucreze acum pentru ca tu să îți îndeplinești dorința.

Din punctul de vedere al neuroștiinței, o intenție clară și puternică are

un rol decisiv în trecerea la acțiune. De ce? Pentru că regiunile cerebrale
care sunt responsabile de intenţie sunt strâns conectate cu regiunile
responsabile de acţiune. Prin urmare, excitarea zonei intenţiei provoacă
excitarea centrilor acţiunii.

Cum îți declari intenția de o obține un anumit lucru, de a-ți atinge un

anumit obiectiv? Eu am să-ți recomand o cale foarte eficientă, prin care
folosești nu numai cuvintele, dar și corpul tău pentru a transmite mesajul
puternic al intenției. Este vorba de tehnica EFT, pe care, iată, o utilizăm încă
de la primul pas în aplicarea legii atracției.

Timp de câteva secunde, gândește-te la un obiectiv pe care vrei să îl

atingi. Lucrează exercițiul următor cu care am ajutat deja sute de oameni
înaintea ta.

Intenționez să îmi ating acest obiectiv

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

57
PK Intenționez să (completează cu obiectivul tău) și mă accept așa cum
sunt, total și profund.
PK Intenționez să (completează cu obiectivul tău) și mă accept așa cum
sunt, total și profund.
PK Intenționez să (completează cu obiectivul tău) și mă accept așa cum
sunt, total și profund.

Cuvintele de aducere aminte: se spun în timp ce batem pe acupuncte

IS Intenționez să îmi ating acest obiectiv.

CO Sunt hotărât să îl îndeplinesc.
SO Sunt pregătit pentru a reuşi ce îmi propun.
SN Atrag acum toate resursele necesare pentru a reuși.
B Atrag acum informațiile, oamenii și situațiile
potrivite. CP Intenționez să îmi ating acest obiectiv.
SB Sunt gata să acţionez inspirat şi cu încredere.
C Sunt pregătit pentru a reuşi ce îmi propun.

Așa cum scriam mai înainte, lucrează acest exercițiu zilnic, atât cât
este menționat in programul de aplicare a legii atracției. Universul va lua
cunoștință de intenția ta și – fii convins - își va pune rotițele în mișcare
pentru ca să îți livreze obiectul dorinței împlinite.

58
Concluzie pentru pasul 1

Pasul 1 – clarificarea dorinței – este foarte important pentru că te duce

în zona atracției deliberate, acolo unde atragi doar ceea ce îți dorești să
atragi.

Chiar dacă nu ești obișnuit să faci acest pas, nu-i nimic, ai acum ocazia
să înveți cum să-l faci. Cu ajutorul exercițiilor de clarificare propuse în
această carte, îți va fi din ce în ce mai ușor să identifici dorințele tale
adevărate. Vei folosi în mod pozitiv neplăcerea, stresul, disconfortul pentru
a descoperi ceea ce aduce liniște și bucurie sufletului tău. Te vei îndepărta
de „Nu vreau” ca să te apropii de „Vreau”, iar ulterior de „Am obținut ceea
ce vreau!”.

Amintește-ti mereu: creierul tău posedă acel dispozitiv natural de

filtrare și selectare a informației numită Sistem de Activare Reticular (SAR).
Atunci când știm foarte clar ce dorim, noi programăm SAR-ul pentru a căuta
doar informația necesară atingerii obiectivului nostru. Când îţi programezi
SAR-ul pe ceea ce doreşti, vei începe să vezi oportunităţile de a obţine ceea
ce doreşti. De exemplu: dacă îți activezi SAR-ul spunându-i „Vreau să am
greutatea mea ideală de N kg”, atunci, din toate informațiile care curg spre
tine, te vei duce pe site-ul în care găsești o dietă care îți place, informații
culinare utile, exerciții ușor de făcut pentru a slăbi etc.

Atunci când îți propui să atingi un obiectiv, tu pornești o călătorie din

locul unde ești acum spre destinația unde vrei să ajungi. În această
călătorie ai la îndemână un GPS care te va conduce oriunde dorești să
ajungi – cu condiția să îi spui clar destinația!

59
Pasul 2: Focalizează atenția
și energia pe dorința ta!

OK. Ai efectuat cu succes pasul 1. Ţi-ai clarificat dorința și știi în ce

direcție să mergi. Ți-ai stabilit destinația finală și ai urcat în mașină. Ce ar
trebui să faci în continuare? Să pui combustibil în rezervor și să apeși pe
accelerație!

Combustibilul pe care îl consumi în vehiculul legii atracției este atenția

și energia. Ca să ajungi acolo unde dorești, acordă atenție și energie
dorinței tale. Focalizează gândurile, emoțiile și acțiunile tale spre destinația
dorită.

Emoțiile pozitive pe care le trăiești când faci pasul 2 sunt cele care îți
ridică frecvența vibrațională și activează legea atracției în favoarea ta. Prin
repetiția zilnică a acestor emoții, devii perechea vibraționala a obiectului
dorinței tale, adică te plasezi pe același nivel vibrational cu acesta. Conform
legii atracției, perechea ta vibrațională devine o realitate fizică și se
materializează în realitatea ta.

În plus, acel dispozitiv miraculos din creierul tău, numit Sistem de

Activare Reticular, îți este extrem de util și în pasul 2. Cu cât ești mai
focalizat pe dorința ta, cu atât se activează și se crează mai repede noi
rețele neuronale în Sistemul de Activare Reticular. Creierul tău se pune tot
mai mult în slujba ta pentru a sesiza acele resurse de care ai nevoie ca să îți
împlinești dorința.

Există un număr de tehnici care au trecut proba timpului și au fost

validate prin experiența multor oameni. Le vei găsi recomandate în mai

60
toate cărțile despre legea atracției. Le poți folosi pe toate sau doar câteva
dintre ele, care ți se par potrivite ție și comod de utilizat.

Iată care sunt aceste tehnici:

Descrierea dorinței împlinite

Afirmațiile
Tehnica paharului cu apă
Vizualizarea
Panoul dorințelor
Exercițiul de recunoștință

În programul de aplicare a legii atracției, pe care ți-l recomand în

această carte, vei găsi incluse o bună parte dintre aceste tehnici.

61
Descrierea dorinței împlinite

A-ţi descrie dorinţa înseamnă să descrii verbal şi, mai ales să simţi,
emoţia pe care ai avea-o atunci când dorinţa ta va fi îndeplinită. Aşa cum
probabil că ştii, creierul nostru nu face diferenţa între o întâmplare trăită
real şi una imaginată. Gândeşte-te că ai în faţă o lămâie şi că o tai în două
cu cuţitul. Şi că storci o jumătate din lămâie într-un pahar ca să îţi faci
limonadă. Nu-i aşa că salivezi deja? Este o reacţie fiziologică normală,
reacţia pe care o ai de regulă când tai o lămâie în două. Doar că, de data
aceasta, lămâia nu este reală, ci imaginară.

Când îţi imaginezi că îţi strângi în braţe copilul sau nepotul, simţi
aceeaşi emoţie ca într-o scenă reală. Când îţi imaginezi că priveşti acul
cântarului şi el îţi arată că ai greutatea ideală, simţi aceeaşi bucurie ca
atunci când scena s-ar petrece aievea.

Alese cu grijă, cuvintele au darul de a provoca emoţii precum

satisfacţie, împlinire, bucurie, încredere. Acesta este obiectivul tehnicii
„Descrie-ţi dorinţa!”. Trăind intens şi cu regularitate aceste emoţii, te
acordezi pe frecvenţa vibratorie a situaţiilor dorite şi astfel le atragi în viaţa
ta.

Să luăm câteva exemple. Presupun că ţi-ai stabilit unul sau toate din
următoarele obiective:

1. Să îmi tonifiez muşchii şi să fiu mereu în formă.

2. Să am un job care să îmi placă şi de la care să câştig mulţi bani.
3. Să scriu o carte care să aibă succes la public.

Cum aş putea descrie obiectivul 1 ca împlinit? Iată câteva posiblile

enunţuri, pe care să le rosteşti cu voce tare:

Îmi găsesc timp zilnic pentru a alerga şi a face exerciţii fizice.

Îmi place foarte mult să merg la sală ca să îmi tonifiez
muşchii. Sunt incântată ce bine arată corpul meu acum!
Mă simt minunat în corpul meu, sunt într-o formă excelentă.

62
 Cum aş putea descrie obiectivul 2 ca împlinit? Iată câteva posiblile
enunţuri, pe care să le rosteşti cu voce tare:

Sunt fericită să am un job care îmi place foarte mult.

Merg la lucru cu mare bucurie pentru că am activităţi foarte creative.
Mă înţeleg foarte bine cu colegii mei, suntem o echipă unită.
Nici nu îmi dau seama câte de repede trece timpul la lucru.
Sunt încântată să câştig bani făcând ceea ce îmi place!

Cum aş putea descrie obiectivul 3 ca împlinit? Iată câteva posiblile

enunţuri, pe care să le rosteşti cu voce tare:

Este pasionant să scriu această carte!

Îmi fac timp în fiecare zi să scriu la ea.
Sunt încântat cât de uşor îmi vin ideile când scriu.
Mă bucur să văd cum mă apropii de sfârşitul ei.
Abia aştept să îmi anunţ prietenii că e gata!
Sunt entuziasmat la gândul că va fi un succes editorial! Sunt
entuziasmat să mă imaginez răsfoind-o într-o librărie.

Cred că ai prins ideea. Folosim cuvinte cu o puternică încărcătură

emoţională, gen „Sunt entuziasmat să…”, „Sunt fericită să…”, „Mă bucur
că…” la începutul fiecărei propoziţii de descriere, în scopul de a crea şi
amplifica sentimentul pozitiv pe care ni-l dă atingerea obiectivului propus.

Multe din aceste enunţuri sunt afirmaţii pozitive construite după regula
celor 4P (vezi detalii la „Afirmaţii”). Doar că ele sunt folosite într-un alt
context, în care juxtapunerea lor le potenţează reciproc şi le face să fie şi
mai eficiente.

O idee foarte bună este să repeţi pe parcursul zilei una din aceste
afirmaţii.

Îţi recomand să foloseşti tehnica „Descrie-ţi dorinţa!” la fiecare început

de zi, ca parte a ritualului de dimineaţă, aşa cum este el prezentat în
Progamul zilnic de aplicare a legii atracţiei.

63
Temă de lucru

Formulează chiar acum descrierea dorinţei pentru unul din obiectivele

tale. Pune pe hârtie 4-5 enunţuri în stilul celor formulate în carte. Rosteşte-
le cu voce tare. Observă ce reacţie ai le ele. Dacă e nevoie să schimbi
anumite cuvinte pentru a avea o reacţie mai intensă, fă-o acum. Modifică
până când eşti mulţumit cun sună totul.

Felicitări, ai mai avansat cu un pas!

64
Afirmaţiile

Afirmaţiile sunt un instrument foarte puternic în atingerea

obiectivelor şi în dezvoltarea personală. Un instrument uşor de
folosit şi la îndemâna oricui, care dă rezultate uimitoare şi, de multe
ori, greu de crezut. După ce vei căpăta obişnuinţa de a folosi
afirmaţiile zilnic, vei constata că ai puterea să îţi proiectezi şi să îţi
construieşti în mod conştient propria viaţă. Sună prea frumos?
Aplică şi experimentează ceea ce vei afla în continuare.

D.M. era un tânăr muncitor manual dintr-o firmă oarecare din

Bucureşti. Şi-a dorit foarte mult să îşi găsească o meserie mai potrivită
pentru el – a învăţat de curând să conducă motostivuitorul. Dorea să îşi
găsească o slujbă potrivită, de şofer de motostivuitor. A încercat de câteva
ori, dar nu a ieşit nimic.

Într-o bună zi a auzit că, dacă repeţi o anumită propoziţie de câteva

ori pe zi, e posibil ca să se întâmple ceea ce spui în acea propoziţie. El a
început atunci să îşi spună zilnic cu voce tare, înainte de a pleca la serviciu
şi seara acasă : „Eu am slujba mea de motostivuitorist care îmi aduce
bucurie şi bani destui.”

După o lună de când a început acest exerciţiu oarecum ciudat pentru

el, D.M. se întâlneşte – ca din întâmplare – cu un fost coleg de şcoală care
îi dă o informaţie „Vezi că supermarketul X, care se construieşte în
Colentina, angajează personal.” S-a dus acolo şi a descoperit că era
disponibil, printre altele, un post de motostivuitorist. A fost angajat şi este
foarte bucuros de reuşita lui.

Cunosc acest exemplu chiar de la D.M., un bun absolvent al cursurilor

mele. Dar există nenumărate alte exemple în care folosirea afirmaţiilor a
dus la obţinerea unor succese mult aşteptate. Iată încă un exemplu:

„În luna septembrie a anului trecut se născuse in minte ideea Clubului

Magic Life, antrenament de minți frumoase. După 5 luni de zile,cu ajutorul
tehnicilor şi practicilor din neuroştiinţă, folosind zilnic afirmaţia „Eu sunt

65
dintotdeauna locul ideal pentru Clubul Magic Life”, proiectul meu s-a
materializat aidoma visului meu, în locul în care mintea mea călătorea prin
dorinţă şi visare.
Vreau să-mi mulţumesc mie însămi, pentru disciplina, tenacitatea şi
consecvenţa cu care mi-am lucrat mintea pentru o nouă realitate magnifică
şi tuturor acelora care cred in visul meu.” Mirela B., designer și terapeut
trup – minte - suflet

Ce este afirmaţia?

Este o propoziţie pe care o repetăm frecvent şi în care afirmăm

atingerea obiectivului propus. O propoziţie în care spunem că suntem ceea
ce am dorit să fim, că avem ceea ce am dorit să avem, că am atins ţinta pe
care am urmărit-o: „Eu am greutatea ideală de 68 kg.”, de pildă. (Folosind
personal această unică afirmaţie, am coborât de la 76 Kg în urmă cu
jumătate de an la 68,5 Kg cât am acum!)

Afirmaţia repetată pătrunde în subconştient şi reprogramează mintea

în sensul dorit de noi. Ajunsă acolo, ea devine o sursă de inspiraţie pentru
acţiunile prezente şi viitoare. Ne ghidează gândurile şi acţiunile în direcţia
dorită.

Prin folosirea afirmaţiilor dăm instrucţiuni corpului şi minţii noastre

pentru a acţiona într-un anumit fel. Putem astfel să depăşim anumite
bariere interioare, anumite obiceiuri negative şi credinţe false, putem să ne
vindecăm corpul într-un mod uimitor. Putem să ne motivăm pentru
îndeplinirea unui scop, putem să fim focalizaţi pe un anumit obiectiv. Putem
rezolva numeroase probleme din viaţa noastră, datorate în primul rând unui
mod greşit de a gândi.

Puterea afirmaţiilor este vizibilă în:

1. trecerea cu bine a unui examen, câştigarea unui joc sau a unei competiţii
2. căpătarea siluetei dorite, fie prin scădere, fie prin câştig de greutate
3. compunerea unui cântec sau scrierea unei cărţi
4. depăşirea unei fobii, a unui complex de inferioritate sau lipsei de
incredere in sine
5. tratarea corpului de boală
6. renunţarea la deprinderi nesănătoase, precum fumatul, excesul de alcool

66
sau de mâncare
7. întărirea voinţei de a obţine o performanţă
8. învăţarea unor noi deprinderi, îmbunătăţirea memoriei
9. schimbarea atitudinii de viaţă
10. îmbunătăţirea relaţiilor interpersonale
11. creşterea prosperităţii personale şi multe altele…

Afirmaţiile nu îţi aduc tot ceea ce îţi doreşti în viaţă, dar te ajută prin
crearea unui cadru mental în care ai mult mai multe şanse de a realiza ceea
ce doreşti. Principiile de funcţionare a afirmaţiilor sunt următoarele:

• Viaţa ta actuală este o consecinţă directă a gândurilor tale.

• Schimbă-ţi gândurile şi îţi vei schimba viaţa.
• Afirmațiile îţi schimbă gândurile.

Afirmaţiile remodelează mintea şi ne oferă inspiraţia şi

motivaţia pentru a reuşi. Dar cum trebuie construite şi cum
se folosesc afirmaţiile ca să aibă succes ?

Cum se construiesc afirmaţiile

O afirmaţie corect construită trebuie să îndeplinească regula celor 4P.

Adică să fie personală, pozitivă, la timpul prezent şi pasională.

Afirmatiile sunt personale pentru că se referă la obiective care ne

privesc personal. Afirmaţiile făcute pentru alte persoane (copii, rude,
prieteni, colegi) nu au nici un efect pentru că nu lucrează asupra minţii lor.
Putem acţiona doar asupra minţii noastre deoarece, schimbând ceea ce este
înăuntrul ei, schimbăm şi cursul vieţii noastre. Astfel, în timp ce o afirmatie
de genul „Sunt sănătoasă şi plină de energie” este excelentă, o afirmaţie ca
„Soţul meu este sănătos şi plin de energie” este lipsită de utilitate. Pentru a
întări caracterul personal al afirmaţiei, aceasta începe de multe ori cu „Eu
sunt .....” „Eu am ....”

Foarte important este ca afirmaţia să fie pozitivă. Ea va exprima

astfel ceea ce dorim, ne va focaliza pe ceea ce dorim. Astfel, prin folosirea
afirmaţiilor pozitive, legea atracţiei lucrează în slujba noastră. Ce spune

67
legea atracţiei? „Lucrurile pe care ne focalizăm apar în viaţa noastră.”
Afirmaţiile pozitive sunt un instrument perfect pentru focalizarea gândurilor.

Să comparăm două afirmaţii. „Eu nu mai sunt bolnavă acum.” şi „Eu

sunt sănătoasă acum.” Deşi aparent spun acelaşi lucru cu cuvinte diferite,
cele două propoziţii au efecte total opuse. Prima este o propoziţie negativă.
Creierul reţine din ea imaginea mentală a bolii, adică exact ceea ce nu
dorim. În consecinţă, mintea noastră caută inconştient ocazii – şi găseşte –
ca să menţină boala. În schimb, a doua propoziţie este o afirmatie pozitivă
clară şi corectă. Ea crează o imagine mentală a sănătăţii, iar mintea şi
corpul vor lucra împreună pentru a o materializa cât mai repede.

Afirmaţiile se construiesc la timpul prezent pentru că mesajul pe care îl

transmitem minţii subconştiente este precis: „Iată-mă, sunt acolo unde am dorit
să ajung!”. Subconştientul poate identifica doar timpul prezent, el nu are
noţiunea de viitor. A spune „Voi fi sănătoasă.“ este ceva foarte vag, care nu
mobilizează deloc forţa mentală. Dar a spune „Eu sunt calmă şi liniştită acum.“
este ceva pe care mintea o înţelege şi o execută cu rapiditate.

Pentru a fi eficiente, afirmaţiile trebuie să conţină multă emoţie,

sentiment, pasiune. Acestea constituie, într-un fel, unda purtătoare a
mesajului pe care îl transmitem prin afirmaţii către noi şi către univers.
Suntem ca un emiţător radio – puterea de emisie este cu atât mai mare cu
cât punem mai multă emoţie şi pasiune în mesajul nostru! Cu cât punem
mai mult „combustibil” în el, cu atât mesajul ajunge mai repede la ţintă. De
aceea, când afirmi - fă un efort să simţi bucuria împlinirii dorinţei tale.
Imaginează-ţi toată gama de emoţii pozitive pe care le vei trăi când, de
pildă, vei găsi slujba care să îţi placă şi să aducă destui bani. Sau când vei
merge în excursia mult dorită la Paris. Unul din secretele reuşitei afirmaţiilor
este să trăieşti în avans sentimentul realizării lor!

În afară de cele patru calităţi fundamentale, o bună afirmaţie trebuie

să fie simplă, să conţină puţine cuvinte şî să sune cât mai familiar
celui ce o utilizează. Există liste întregi de afirmaţii gata construite, din
care te poţi inspira sau alege pe cele care ţi se potrivesc cel mai bine.

68
Cum se folosesc afirmaţiile

Succesul afirmaţiilor se bazează pe folosirea lor repetată. Cu cât

sunt repetate mai des, cu atât pătrund mai repede în subconştient şi încep
să producă efectele dorite. De aceea se recomandă rostirea afirmaţiilor în
gând de cel puţin 3 ori dimineaţa înainte de a deschide ochii şi seara înainte
de culcare. De asemenea, e foarte bine să le rostim cu voce tare ori de
câte ori suntem singuri, de exemplu când pregătim micul dejun în bucătărie
sau în timp ce mergem pe jos, spre serviciu sau la o plimbare.

O variantă de utilizare este scrierea afirmaţiilor într-un caiet de

afirmaţii, zilnic, fie dimineaţa, fie seara înainte de culcare. Prin scriere
aducem un canal suplimentar de difuzare a mesajului. Pentru unele
persoane, aceasta este metoda predilectă deoarece reţin mai uşor ceea ce
scriu decât ceea ce vorbesc. De pildă, mulţi studenţi se pregătesc pentru
examen parcurgând în scris materia de curs.

O altă metodă este scrierea afirmaţiilor pe bucăţi de carton de

mărimea unei cărţi de vizită şi păstrarea lor la îndemână, pentru a le vedea
ori de câte ori dorim, în portvizit sau în geantă. (Iată un alt motiv pentru
care afirmaţiile trebuie să fie scurte!)

Poţi de asemenea să înregistrezi afirmațiile pe CD şi să le asculţi în

timp ce conduci maşina (bineînţeles, dacă eşti singur în maşină). Dacă
doreşti şi ţi se pare mai creativ aşa, poţi să transformi afirmaţiile în cântece.
Îţi alegi o melodie care îţi place şi construieşti afirmaţia pe versuri. De ce
nu?

Ideea este să repeţi cât mai des, pe cât mai multe canale şi cu cât mai
multă emoţie afirmaţiile care ţi se par cele mai adecvate. Atenţie: repetă
zilnic, până ce se transformă în obişnuinţă. Chiar dacă s-ar putea să nu
observi imediat efectele (deşi uneori apar de pe o zi pe alta!), ele vor
apărea cu siguranţă pe măsură ce îţi remodelezi lumea interioară prin
intermediul afirmaţiilor. Ai încredere. Afirmaţiile funcţionează pentru
milioane de oameni. Vor funcţiona şi pentru tine.

Milioane de oameni folosesc afirmaţiile cu succes. Vrei să

cunoşti o parte din afirmaţiile pe care ei le folosesc?

69
Exemple de afirmaţii

Acum că ştii cum se construiesc afirmaţiile pentru a da rezultate,

prezint câteva liste de afirmaţii pe care să le ai la îndemână. Fie pentru a le
extrage pe cele care ţi se potrivesc cel mai bine, fie pentru a le folosi ca
model pentru afirmaţiile pe care le vei construi.

Afirmaţii pentru încredere şi respect de sine

• Sunt propriul meu stăpân şi nu mă afectează părerile şi atitudinile

negative ale altora.
• Mă aprob şi mă simt excelent cu mine însuni.
• Sunt o persoană importantă şi valoroasă. Merit respectul altora.
• Aştept cu încredere să-mi îndeplinesc ţelurile şi depăşesc repede
orice obstacol temporar.
• Sunt un om de acţiune. Fac lucurile care trebuie şi în ordinea potrivită.
• Sunt un om capabil şi talentat.
• Mă accept în întregime aşa cum sunt şi am încredere în mine însumi.
• Sunt deja o persoană valoroasă. Nu trebuie să-mi dovedesc acest lucru.
• Sentimentele şi nevoile mele sunt importante.
• Am multe calităţi și vreau să fiu conștient de ele.
• Am încredere în capacitatea mea de a reuşi în viaţă.
• Am încredere, mă respect şi merit respectul altora.
• Accept că e în regulă să fac şi greşeli.
• Reuşesc în tot ce fac.

Afirmaţii pentru sănătate

• Cu fiecare zi mă simt din ce în ce mai bine.

• Corpul meu este puternic şi sănătos.
• Sunt sănătoasă şi plină de viaţă.
• Eu mă vindec acum.
• Mă bucur că sunt sănătoasă şi plină de energie.
• Am credinţă în Dumnezeu şi primesc de la el sănătate şi viaţă.
• Sunt vindecată, sunt sănătoasă acum.
• Aleg să fiu sănătoasă acum.
• Am grijă de mine însămi.
• Totul funcţionează perfect în corpul meu.

70
• Stomacul (ficatul, gâtul etc) meu funcţionează excelent.
• Am un somn profund şi odihnitor.

Afirmaţii pentru relaţii interpersonale

• Eu radiez încredere şi bunăvoinţă.

• Sunt prietenos cu oricine mă întâlnesc, tratez pe fiecare cu respect
şi consideraţie.
• Sunt încrezător şi fermecător cu oamenii pe care îi întâlnesc.
• Îmi place să vorbesc în faţa unui public numeros.
• Îmi iubesc familia şi prietenii.
• Îi accept pe alţii aşa cum sunt.
• Sunt un învingător. Mă înconjor de învingători.
• Îi ajut şi pe alţii să reuşească.

Afirmații pentru prosperitate

• Sunt bogat, prosper şi abundent.

• Iubesc banii şi banii mă iubesc.
• Banii curg continuu în viaţa mea şi sunt prosper.
• Eu merit prosperitatea.
• Eu am mereu mai mulţi bani care intră în buzunarul meu decât ies din el.
• Merit ce e mai bun pentru mine şi primesc ce e mai bun pentru mine.
• Când o uşă se închide, o alta mai mare şi mai bună se deschide.
• Cu fiecare zi, sunt din ce in ce mai bogat.
• Eu câştig tot mai mulţi bani cu fiecare zi.
• Eu atrag banii ca un magnet.
• Merit şi primesc de la viaţă tot ce e mai bun.

Magia celor 68 de secunde

Cât timp trebuie să menţinem gândul fixat pe obiectul dorinței?

Esther Hicks, acea prezență feminină pe care o vedem mereu în filmul

„Secretul”, ne invață cum să ne materializăm dorințele. Dacă am reuși să ne
păstrăm gândul curat, fără pesimism, făra negativism; pentru un minut și
câteva secunde, poate că nu s-ar materializa chiar instantaneu, dar energia pe
care am simți-o, încrederea și ideile pozitive care le-am primi din astral în

71
legătură cu acea dorință ar fi atât de importante încât ne-ar fi imposibil să
nu ducem la îndeplinire dorința inițială.

“Când găsești gândul a ceva dorit și îl păstrezi pur, fără nici un gând
contradictoriu, ci doar cu vizualizare, simulare, amintirea a ceva
asemănător, pentru numai 17 secunde, un alt gând de același echivalent
vibrațional i se alătură datorită Legii Atracției. Și când cele 2 gânduri vin
împreună apare o explozie de energie, o expansiune de energie echivalentă
cu aproape 2.000 de ore de acțiune. Imens! După încă 17 secunde de gând
pur, expresia energetică este de 10 ori mai mare (20.000 de ore de acțiune)
și după următoarele 17 secunde iarăși de 10 ori. Deci 68 de secunde de
dorință pură au consecințe enorme de acțiune.” Legea atracției –
învățăturile lui Abraham [5]

Așadar, focalizarea gândului prin afirmații trebuie să dureze cel puțin

68 de secunde. De aici rezultă și de câte ori trebuie să repetăm o afirmație.
Unii autori spun că de 21 de ori, alții de 10 ori. De fapt, tu trebuie să te
asiguri că ai mintea concentrată timp de cel puțin 68 de secunde.
Procedează în felul următor.

Construiește o afirmație oarecare. Să presupunem că ea este: „Sunt

fericită că atrag partenerul ideal pentru mine.” Cronometrează cât durează
să rostești această afirmație.5 secunde? OK. Împarte 68 la 5 și vei obține
15,6. Rotunjim la 16. De 16 ori trebuie să repeți afirmația respectivă ca să
te încadrezi în cele 68 de secunde. Să luăm un alt exemplu. Clasica
afirmație a lui Emile Coué: „Cu fiecare zi, mă simt din ce în ce mai bine în
toate privințele.” A durat 9 secunde? OK. Împarte 68 la 9 și vei obține 7,6.
Rotunjim la 8. De 8 ori trebuie să repeți afirmația respectivă ca să te
încadrezi în cele 68 de secunde. E simplu, nu?

Informația referitoare la cele 68 de secunde de gând focalizat este

transmisă lui Esther Hicks de către grupul de entități numit Abraham. Nu
există deocamdată studii științifice referitoare la această informație. Poate
se vor face în viitor. Dar este bine să o luăm în serios, alături de numeroase
alte informații valoroase ce au fost comunicate de Abraham. Acum întelegi
de ce este necesar să repeți o afirmație de un anumit număr de ori? Ca să
folosești spre binele tău magia celor 68 de secunde.

72
Tehnica paharului cu apă

Autorul tehnicii paharului cu apă este Jose Silva, faimos pentru crearea
tehnicii Silva de programare a minţii subconştiente.

Tehnica se aplică astfel:

Scrie afirmația referitoare la dorinţa ta pe o bucată de hârtie Ia

un pahar cu apă şi pune-l pe această bucată de hârtie.
Freacă palmele cu putere timp de câteva secunde, până se încălzesc.
Plasează palmele pe părțile laterale ale paharului, fără a-l atinge.
Repetă afirmaţia cu voce tare sau în gând, exact aşa cum o repeţi în
timpul zilei. Apoi bea apa.

Jose Silva recomandă această practică dimineața, după trezire și seara

înainte de culcare.

Mulţi oameni care folosesc tehnica aceasta obţin rezultate uimitoare.

De ce?

1. Atunci când scriem afirmaţia pe hârtie, conştientizăm şi mai mult intenţia

cuprinsă în afirmaţie. Cuvântul scris are mai multă forţă decât cuvântul
gândit. Vedem în faţa ochilor intenţia noastră şi ea ne angajează.
2. Mesajele ataşate unui recipient cu apă încarcă apa cu informația conținută în
acele mesaje. Ştim deja acest lucru din cercetările întreprinse şi făcute
cunoscute de Masaru Emoto. Informația înregistrată în apă se va răspândi în tot
corpul și îi va transmite intenţia. Corpul nosrtu va devein astfel o antenă de
emisie ce va radia spre Univers şi spre sine intenția şi dorinţa noastră.
3. În mijlocul palmelor există câte un centru energetic secundar ce asigură
transferul de energie către paharul cu apă. Aceşti centri sunt activaţi prin
frecarea palmelor. Energia palmelor crește și localizează intenția noastră,
ducând la încărcarea rapidă și eficientă a apei din pahar.

73
Temă de lucru

Tehnica paharului cu apă este o tehnică simplă și la îndemâna oricui. O

poţi încerca şi experimenta chiar azi!

Scrie afirmația potrivită pe o bucată de hârtie. Umple un pahar cu apă

și pune-l pe hârtie. Energizează paharul și repetă afirmația. Bea apa
încărcată cu energie și informație pozitivă. Așteaptă-te să ți se împlinească
dorința!

Felicitări, ai mai avansat cu un pas!

74
Vizualizarea

Avem în noi puteri nebănuite. Imaginația este una dintre cele mai
puternice forțe și unelte pe care omul le are la îndemână.

„Imaginaţia este mai importantă decât cunoaşterea.

Cunoaşterea este limitată. Imaginaţia face ocolul lumii. Logica te va
duce din punctul A în punctul B. Imaginaţia te va duce oriunde.”
Albert Einstein

Vizualizarea este o tehnică prin care îți pui imaginația la lucru pentru a
produce transformări incredibile, frumoase, pozitive in viața ta.

„Unul dintre motivele pentru care îi sunt profund recunoscătoare legii

atracţiei este Constantin, soțul meu. Când mi-am dat seama de existența
acestei legi, am rămas uimită de modul în care aceasta a acționat.
Încă de când eram mică, orice făceam, îmi plăcea să mă gândesc la
viitor, să-mi imaginez modul în care se va desfășura acesta. Iar singurul
lucru la care mă gândeam era următorul: momentul in care eu, împreuna cu
soțul meu brunet, venim în vizită la părinții mei, noi intorcându-ne dintr-o
țară străină. Aceasta era imaginea mea şi ani de zile, numai la asta mă
gândeam.
Nu știu exact de ce, dar știu sigur un lucru: s-a îndeplinit până în cele
mai mici detalii. Soțul meu este brunet, locuim într-o altă țară, până și
situația noastră materială este cea pe care eu am vizualizat-o.
Nu trece zi să nu fiu recunoscătoare pentru tot ceea ce Dumnezeu mi-
a oferit, pentru faptul că îmi oferă tot ceea ce cer. După părerea mea, legea
atracției trebuie să fie la pachet cu recunoştinţa. Nu putem primi mai mult,
dacă nu suntem profund recunoscători pentru ceea ce avem deja.” Laura, o
soţie fericită

Ce este vizualizarea?

Vizualizarea înseamnă a-ți imagina că ai deja lucrurile pe care vrei

să le atragi în viața ta, a-ți imagina că ești acolo unde ți-ai dorit să ajungi

75
sau că ai devenit ceea ce ți-ai dorit să fii. Atunci când te imaginezi trăind cu
toate simțurile situația în care vrei să te afli- aceasta este vizualizarea.

De fapt, noi construim în mod constant imagini in mintea noastră, cu

sau fără voința noastră. Și atunci când visăm cu ochii deschiși este un fel de
vizualizare. Doar că astfel de activități întâmplătoare nu sunt destul de
puternice și concentrate ca să producă rezultatele dorite. Ele nu sunt
ghidate, concentrate pe o singură idee mai mult timp, îndeajuns pentru ca
imaginea respectivă sa devină gravată în subconștient.

Vizualizarea este corect efectuată atunci când imaginile din mintea ta

sunt ghidate spre un țel specific dinainte stabilit și tu trăiești emoțiile pe
care le-ai avea în momentul când ți-ai atins țelul. De aceea, ea se numește
și vizualizare ghidată sau creativă. În esență, vizualizarea este un film pe
care îl derulezi în mintea ta, imginându-ți că trăiești aievea fiecare
secvență a filmului. Poți fi tu însuți scenaristul sau poți folosi scenarii gata
create pentru diverse obiective - există numeroase site-uri de pe care le poți
descărca, adeseori în mod gratuit.

Ideal este să îți creezi propriile scenarii- pentru că ai anumite țeluri

specifice și e posibil ca pentru ele să nu existe scenarii gata create. Dar cel
mai important e să îți joci cât mai bine rolul în aceste filme ale minții,
adică să trăiești cu maximă intensitate emoțiile generate de rolul tău. Și nu
numai emoțiile, ci deopotrivă toate senzațiile simțite de actorul principal-
care ești tu. În termeni cinematografici, participi la un film 4D sau 5D și nu
la o simplă proiecție 2D. Nu-ți face griji, e mai simplu decât pare. Necesită
doar un pic de practică până ce te obișnuiești să faci lucrurile bine. Dar sunt
mulți ce reușesc din prima. Ai putea fi și tu unul din acești norocoși!

De ce funcționează așa de bine vizualizarea?

Din 2 motive. Primul, pe care l-am prezentat în alt capitol, este:

creierul nostru nu face distincția dintre o situație reală și una
imaginară. Reiau exemplul clasic cu lămâia. Imaginează-ți pentru moment
că muști dintr-o lămâie acră, cea mai acră lămâie posibilă. Muști din coajă și
ajungi la pulpa acră, plină de suc de lămâie. Majoritatea oamenilor salivează
când își imaginează această scenă deoarece au o reacție fizică la imaginea

76
din mintea lor. Pentru creierul nostru, această imagine a lămâiei este la fel
de reală ca și lâmâia însăși.

Gândește-te la acest lucru: dacă un asemenea exercițiu mental de câteva

secunde produce astfel de rezultate spectaculoase, oare câte beneficii ai putea
obține în urma unor exerciții de vizualizare de 10- 15 minute?

„Ceea ce mintea omului poate concepe si crede, poate și

realiza” Napoleon Hill

Al doilea motiv pentru succesul vizualizării este acela că ne ridicăm

nivelul vibrațional atunci când experimentăm emoțiile din timpul
vizualizării. Acestea sunt emoții cu o vibrație foarte înaltă: bucurie,
împlinire, entuziasm. În timpul vizualizării, noi devenim perechea
vibrațională a obiectivului nostru și deja punem în mișcare mecanismul
prin care îl atragem în viața noastră. În plus, practica vizualizării ne pune
creativitatea la lucru și ne dă încredere în sine și motivație pentru a reuși.

Tehnica vizualizării, în câțiva pași simpli

Cele mai bune momente pentru a practica vizualizarea sunt dimineața,

în prima oră când ai deschis ochii și seara, când ești pe punctul de a adormi.
Atunci creierul tău se află într-o stare foarte sugestibilă, numită starea Alfa,
în care preia cu ușurință mesajele vizuale și le trimite spre mintea
subconștientă.

1. Caută un loc unde să te simți confortabil și unde să nu fii deranjat în

timpul vizualizării. Recomandabil este să stai pe scaun sau în fotoliu.
2. Respiră de câteva ori lent. Concentrează-te pe procesul respirației și
observă cum aerul intră și iese din plămâni, timp de 1-2 minute.
3. Relaxează-ți corpul, acordând atenție fiecărei părți din el. Începe
relaxarea din creștet, înaintând pas cu pas către umeri, mijloc și
picioare. În 3-4 minute, vei simți cum o senzație plăcută de relaxare
se instalează în tot corpul tău.
4. Acum poți începe vizualizarea. Proiectează în minte acest film cu tine
îndeplinindu-ți obiectivul. Privește acest film din interiorul lui, ca și
cum ești actorul principal. Fă-l să pară cât mai real! Ar putea fi un film
cu tine locuind în casa visurilor tale; lucrând la jobul tău ideal;

77
 mergând la întâlnire cu perechea ta; trecând cu bibe un examen etc.
Poți să îți imaginezi orice. Singura limită e doar imaginația ta.
5. Adaugă detalii! Creează imagini cât mai detaliate și mai vii, adăugând
mici detalii. Cum ești îmbrăcat, cum vorbești, ce spun ceilalți, ce alte
sunete auzi, ce miros simți, cine mai este prezent cu tine etc?
6. Generează emoții! Imaginează-ți cum te-ai simți dacă lucrurile s-ar
întâmpla exact așa în realitate. Dă-ți voie să te simți ca și cum visul
tău s-a împlinit. E un sentiment intens și foarte pozitiv, nu-i așa?
7. Imaginează-te cum acționezi în mod ideal. Cum vorbești sigur de tine
în fața unui public numeros, cum câștigi o comtetiție sportivă, cum
conduci mașina visată, cum dai autografe pe noua ta carte. Privește-te
cu ochii minții cum acționezi, cum te simți, cum ești așa cum ai vrea
să fii.
8. Repetă zilnic 10 - 15 minute, dimineața si seara, timp de minimum 28
de zile. Se consideră că aceasta este perioada de timp de care are
nevoie creierul pentru a crea circuitele neuronale necesare atingerii
obiectivului. După această perioadă, vei sesiza o schimbare în felul
cum acționezi și te simți. Vei acționa într-o manieră conformă cu
vizualizarea, fără ca măcar să îți propui în mod conștient!

Acestea sunt instrucțiunile pentru folosirea vizualizării pe care ți le

recomand să le urmezi. E mai simplu decât pare la prima vedere și
rezultatele ce le vei obține sunt spectaculoase. Unii folosesc acești pași în
mod instinctiv, fără să fi citit vreodată un material despre vizualizare.

„Încercam de 1 an să îmi cumpăr casă, dar nu aveam bani suficienți.

Mă gândeam la zona exactă unde va fi amplasată locuința și îmi
doream să aibă toate îmbunătățirile ca sa nu mai fac eu investiții acolo.
Când visam la casa mea, plănuiam să iau in camera copiilor paturi
supraetajate, să fie la etajul 1, să aibă loc de parcare și să fie liniște in bloc
(mă trezesc la orice zgomot).
Într-o zi oarecare de duminică, deschid site-ul cu anunțuri imobiliare,
văd un anunț, sun, mă duc intr-o oră să văd cu ochii mei, în 5 zile am
cumpărat.
Casa este la etajul 1, în bloc cred că țipă doar copiii mei, am loc de
parcare, casa are tot ce vrei în ea, mi-au lăsat oamenii și camera copiilor
dotată cu paturi supraetajate, ba și toată mobila din casă. Bonus am şi un
parc la 100 m de geam!

78
Eu cred in legea atracției!” Maria, proprietara locuinței visate

Iată încă un exemplu de folosire a vizualizării în mod instinctiv.

„Când eram copil, îmi plăcea apa la nebunie, dar nu știam înota.
Părinții mei nu știau nici ei, deci nu prea avea cine să mă învețe. Vedeam la
televizor cum înoată oamenii și îmi doream așa de mult să știu să înot, încât
în fiecare seară asta îmi imaginam: cum înot, în tot felul de stiluri, până
adormeam. În loc să număr oi , eu îmi imaginam cum înotam.
Ţin minte cum am fost operată la un moment dat și mi-a zis asistenta
când mi-a pus masca să mă gândesc la ceva frumos. Dupa operație, m-a
întrebat la ce m-am gândit si i-am zis că mi-am imaginat că înot, normal!
Așa de mult mi-ar fi plăcut să știu să înot! Și în mintea mea înotam chiar
bine!
Apoi, într-o vară, am mers la țară la bunici la Someș și m-am aruncat
în râu! Știam că mă voi descurca! Și am văzut că plutesc și că știu să dau
din mâini și din picioare!
Mi se pare că înotul ar fi cel mai bun exemplu pentru The Secret.
Pentru că, fiind animale, noi știm înota de fapt. Dar ne este frică și atunci ne
ducem la fund. Dacă suntem convinși că știm înota, totul e simplu.
De atunci înot foarte bine, toată lumea îmi admiră stilul relaxat de a
inota, nu stropesc grăbită, speriată, ca alții, pentru că știu că plutesc no
matter what .
Când am văzut filmul, asta mi-am amintit! Că eu am aplicat principiile
din The Secret făra să știu!” Claudia

79
Panoul dorințelor

Panoul dorințelor (numit uneori și panoul viziunii) este un instrument

foarte util ca să te mențină focusat pe ceea ce îți dorești. Când este realizat
corect, panoul dorințelor activează legea atracției să lucreze neobosit pentru
tine.

Practic, este un panou pe care afișezi imagini ce reprezintă ceea ce

vrei să fii, să ai sau să faci în viață. Imaginile sunt poze decupate din reviste
sau printuri ale unor poze din computer. Motivul pentru care afișăm imagini
este acela că ele se adresează direct subconștientului nostru și o fac foarte
eficient. „O imagine valorează cât o mie de cuvinte.” Subconștientul
este bombardat și impregnat cu imaginea lucrurilor și situațiilor care dorești
să se materializeze în viața ta.

Îți amintești de secvența din „Secretul” în care John Assaraf purta o

conversație cu fiul său în noua lor vilă din California? Fiul său stătea pe o
cutie de carton în care erau păstrate diverse lucruri. Printre ele erau și
câteva panouri ale dorinței. Când băiatul l-a întrebat „Ce este un panou al
dorinței?”, John a scos din cutie un panou ca să îi explice, dar a rămas
înmărmurit și cu lacrimi în ochi. Pe acel panou, realizat în urmă cu 4 ani, era
exact poza casei pe care tocmai o cumpărase recent și în care locuiau acum!

Este foarte dificil să îți păstrezi atenția doar pe obiectivul tău când ești
asaltat în fiecare minut de tot felul de stimuli care te distrag. De aceea,
panoul dorințelor îți este de mare ajutor ca să îți menții atenția pe dorința
sau dorințele tale. În plus, el te ajută să îți clarifici obiectivele și să îți
întărești afirmațiile zilnice. Să le luăm pe rând.

Panoul dorințelor te ajută să ai claritate

Dacă ți-ai fixat obiectivul „Să am o viață împlinită”, ce înțelegi mai

exact prin aceasta? Cum ar arăta o viață împlinită, din perspectiva ta?
Pentru mulți, înseamnă o casă și o mașină proprie, o familie iubitoare, un
job potrivit, bani suficienți și o sănătate normală.

80
 Ca să creezi panoul dorințelor pentru acest obiectiv, trebuie să cauți
imagini care să reprezinte fiecare aspect al viitoarei tale vieți împlinite.
Imaginează-ți noua ta casă cât mai detaliat și caută în reviste sau pe
Internet o imagine care să i se potrivească. Decupeaz-o sau printeaz-o și
pune-o pe panou. Procedează la fel cu viitoare ta mașină. Alege cu grijă
marca, modelul, culoarea, accesoriile. Decupează sau printează imaginea ei
și adaug-o la panoul dorinței. Cum îți imaginezi viitoare ta familie? Cu un
copil, cu 2 sau mai mulți? Caută pe Internet o imagine corespunzătoare și
adaug-o la panoul dorinței. Continuă în mod similar pentru job, bani și
sănătate.

Dacă ți-ai fixat obiectivul „Să fac parte dintr-o echipă unită și creativă
la viitorul loc de muncă”, cum ai reprezenta vizual acest obiectiv? Ţi-ai
imagina, cel mai probabil, un grup de oameni tineri și entuziaști ca tine și ai
căuta poze pe Internet în diverse situații: lucrând împreună la un proiect, cu
bucuria pe chipuri atunci când aveți succes, discutând în fața unei cești de
cafea sau de ceai etc etc. Ideea este ca aceste imagini să te facă să te simți
deja acolo, printre ei, mulțumită că ei sunt colegii tăi de muncă. Emoția pe
care o vei simți privind panoul dorinței este cea care va atrage în viața ta
echipa și jobul visat.

Realizezi acum că procesul de creare a panoului dorințelor te-a forțat

să îți clarifici obiectivul și să ți-l imaginezi în detalii. Ceea ce este un lucru
foarte bun pentru că îți oferă multă claritate asupra dorinței tale și te
apropie de împlinirea ei.

Panoul dorințelor te ajută să rămâi focusat pe obiectiv

Cum crezi că ai putea rămâne focusat pe un obiectiv anume când

oamenii și împrejurările trag de tine în toate direcțiile? Când sarcinile și
provocările zilnice îți solicită mereu atenția? O soluție la îndemână este
panoul dorințelor. Indiferent ce se întâmplă în cursul zilei, panoul dorințelor
îți aduce mereu aminte unde ți-ai propus să fii. Lucrând simultan la nivel
conștient și subconștient, el îți păstrează mintea concentrată pe obiectiv și
îți îndreaptă viața în direcția pe care ai ales-o.

81
Panoul dorințelor întărește afirmațiile

În plus față de imagini, panoul dorințelor poate să conțină și o serie de

afirmații care au legătură cu obiectivul propus. Ele pot fi exact acele
afirmații pe care le repeți de-a lungul zilei, doar că acum le ai scrise și le
vezi. În acest fel, întărim efectul lor pentru ca le livrăm minții subconștiente
prin mai multe canale: verbal, scris, citit. Îți mai aduci aminte cum te
pregăteai pentru examene în anii de liceu sau facultate? Îți revizuiai notițele
prin transcriere și le citeai cu voce tare ca să întărești memorarea. Ei bine,
acum ai ocazia să faci același lucru, dar în alt context.

Cum ar suna afirmațiile pentru cele 2 obiective descrise înainte? Ceva

de genul: „Sunt bucuros că am o viață împlinită!” și “Este minunat să fac
parte dintr-o echipă unită și creativă la viitorul loc de muncă!”. Le poți scrie
cu markerul pe o bucată de hârtie sau le poți printa și apoi adăuga pe
panoul dorințelor.

Temă de lucru

Procură-ți un panou de afișaj. Îl poți cumpăra din magazin la un preț

rezonabil. Sau îl poți improviza dintr-o bucată de placaj, de polistiren sau de
carton gros pentru cutii.

Alege-ți un obiectiv din lista de dorințe. Gândește-te cum ai putea să îl

ilustrezi vizual cât mai bine. Caută pe Internet sau în reviste cele mai
adecvate poze. Printează-le sau decupează-le. Apoi fixează-le pe panou cu
pioneze sau bandă adezivă. Poziționează imaginile astfel ca tabloul de
ansamblu să arate coerent, ordonat și frumos. Continuă până ce ești
mulțumit de rezultat.

Acum așează-l undeva la vedere, într-o zonă a casei unde ești mai tot
timpul present. Obișnuiește-te să îl privești. Dorințele tale sunt acolo, sub
privirea ta. Așteaptă-te ca ele să se împlinească!

Felicitări, ai mai avansat cu un pas!

82
Exercițiul de recunoștință

Poate fi scris sau verbal. Rolul lui este dublu. În primul rând te ajută
să conștientizezi numeroasele motive pentru care ai putea fi recunoscător.
Sunt mai multe decât îți închipui. Și nici măcar nu trebuie să fie
spectaculoase: „Mulțumesc pentru că am avut un somn profund și liniștit.”
„Mulțumesc pentru noua zi care începe.” „Mulțumesc pentru mirosul de
cafea din bucătărie.” Te obișnuiește să te focusezi pe lucrurile bune, să
observi ceea ce îți place și te face să fii apreciativ.

În al doilea rând, te ajută să experimentezi în mod repetat sentimentul

de recunoștință. Un astfel de exercițiu te propulsează și te menține pe un
nivel de conștiință foarte ridicat, nivelul 510 pe scala emoțională Hawkins.
De pe acest nivel, îți este ușor să atragi tot ceea ce îți dorești întrucât el
este perfect compatibil vibrațional cu situațiile în care vrei să fii și pentru
care exprimi recunoștință. Cu cât vei menține mai mult timp sentimentul
recunoștinței, cu atât sunt mai mari șansele tale să ajungi în situații pentru
care să fii recunoscător. Când îți exprimi recunoștința, universul percepe
vibrația ei și îți dă mai mult din ceea ce te face să fii recunoscător.

„Fii recunoscător pentru tot ce ai și vei avea mai mult. Dacă te

concentrezi pe ce nu ai, nu vei avea niciodată destul.” Oprah Winfrey

Iată cum arată o listă de lucruri pentru care poți fi recunoscător sau
recunoscătoare. Poți adăuga la ea orice altceva pentru care simți
recunoștință. Poți extrage din listă acele afirmații care ți se potrivesc cel mai
bine, fie pentru a fi rostite cu voce tare, fie pentru a fi scrise.

Lucruri pentru care sunt recunoscătoare

1. Mulțumesc pentru viața frumoasă și liniștită pe care o am.

2. Mulțumesc pentru sănătatea pe care o am și pentru că mă simt bine.
3. Mulțumesc pentru că arăt bine, că sunt frumoasă, atractivă și naturală.
4. Mulțumesc pentru corpul meu așa cum este – sunt recunoscătoare pentru
părul, fața și silueta pe care le am.

83
5. Mulțumesc pentru că am o casă, am îmbrăcăminte, am mâncare bună și
sănătoasă în fiecare zi.
6. Mulțumesc pentru părinții mei minunați.
7. Mulțumesc pentru prietenii mei adevărați, care mă susțin, mă înțeleg și
îmi sunt alături.
8. Mulțumesc pentru toate persoanele pe care le cunosc și care sunt de
încredere.
9. Mulțumesc pentru toate persoanele pe care le voi cunoaște, care îmi vor
fi prieteni sau vor juca un rol important în viața mea.
10. Mulțumesc pentru ceea ce sunt si ceea ce ma reprezintă, pentru sufletul
meu bun, pentru inima mea mare, pentru pesonalitatea mea, pentru
evolutia mea; mă iubesc in totalitate!
11. Mulțumesc pentru miciile bucurii pe care le pot avea în fiecare zi – sunt
foarte recunoscatoare pentru ele!
12. Mulțumesc pentru toate realizările mele – sunt recunoscătoare că am
ajuns până aici!
13. Mulțumesc pentru că am posibilitatea să învăț mereu câte ceva.
Mulțumesc pentru tot ce am învățat până acum și pentru ceea ce urmează
să învăț.
14. Mulțumesc pentru calculatorul meu, pentru internet, iPod, stick,
telefonul mobil și alte obiecte care îmi sunt folositoare.
15. Mulțumesc pentru cosmeticele pe care le am și care îmi folosesc atât de
mult.
16. Mulțumesc pentru toate oportunitățiile pe care le-am avut și pentru cele
ce le voi avea in viitor.
17. Mulțumesc pentru toate minunile care mă înconjoară în fiecare zi.

Poți efectua Exercițiul de recunoștință în 2 moduri, verbal sau scris,

după cum îți este mai potrivit.

Exercițiul de recunoștință- modul verbal

Modul verbal constă în a rosti afirmații de recunoștință în mers. Fie când

mergi spre și de la serviciu, fie când te plimbi prin parc, fie când îți plimbi
câinele. Dacă ești singur pe drum, exprimă-ți recunoștința cu voce tare. Dacă nu
ești singur, dă sonorul încet și rostește în șoaptă. O variantă foarte comodă este
să practici Exercițiul de recunoștință în timp ce conduci

84
mașina (e o provocare, mai ales într-un oraș aglomerat!). Oricum, ai la
dispoziție zilnic cel puțin 20-30 de minute în care poți practica în voie
Exercițiul de recunoștință.

„Mi-am creat un obicei să spun „Mulțumesc!” cu voce tare în timp ce

conduc mașina spre serviciu, pentru orice lucru care îmi vine în minte.
Mulțumesc că am acest serviciu! Mulțumesc pentru că sunt sănătos!
Mulțumesc pentru că fiul meu învață bine la școală. Mulțumesc pentru micul
dejun luat cu soția mea! Recunoștința funcționează. Am multă energie
pozitivă în tot ce fac pe parcursul zilei și o pot revărsa și asupra celorlalți.”
Emil, funcționar public

Jurnalul recunoștinței

Modul scris constă în a scrie la sfârșitul zilei mulțumiri într-un jurnal

al recunoștinței. Acest mod este indicat mai ales pentru persoanele
reflexive, cărora le place să analizeze lucrurile în liniște mai degabă decât să
se exteriorizeze prin rostire de mulțumiri cu voce tare. Dacă ești genul
acesta de persoană, îți recomand să cumperi un caiet cu o copertă frumoasă
pe care să îl transformi în jurnalul personal al recunoștinței.

În fiecare seară înainte de culcare, notează 5 lucruri pentru care ești

recunoscător în acea zi. De pildă: Mulțumesc pentru că azi a fost o zi
însorită. Mulțumesc pentru că am fost eficient la lucru. Mulțumesc pentru că
m-a sunat pe telefon un bun prieten. Mulțumesc pentru filmul pe care l-am
văzut în seara aceasta la Tv. Mulțumesc pentru că soția mea a plătit cablul
și m-a scutit de un drum. Doar 5 lucruri, seară de seară. Nu e deloc greu, ai
să vezi!

Jurnalul recunoștinței este un instrument foarte util ca să ții evidența

lucrurilor pozitive din viața ta. Oricât de dificilă pare viața uneori, există
întotdeauna ceva pentru care să te simți recunoscător. Notând în jurnal,
descoperi și te focusezi pe ceea ce contează cu adevărat pentru tine. Câștigi
astfel claritate asupra a ceea ce vrei mai mult în experiența ta personală. Te
face să te simți împlinit, chiar dacă este vorba de o realizare măruntă. În
fond, senzația succesului este aceeași, oricât de mic este acest succes.

85
 Iată câteva sugestii despre subiectele pe care ar putea să le conțină
jurnalul recunoștinței pe care îl începi acum.

• Scrie despre o persoană față de care ești recunoscător și de ce.

• Pentru ce talente și abilități ești recunoscător? De exemplu: sunt bun
la chestii tehnice, repar orice. Sau: gătesc foarte bine, spun bancuri
foarte reușite etc
• Ce shimbări pozitive ai observat în viața ta față de acum 1 an?
• Ce problemă ai rezolvat cu bine în ultima săptămână?
• Pentru ce lucruri din casă ești recunoscător? Ex: expresorul de cafea,
cuptorul cu microunde, televizoul cu LCD, laptopul etc.
• Pentru ce alimente sau mâncare ești recunoscător? Ex: ouăle fierte la
micul dejun, merele consumate zilnic, pâinea feliată etc.
• Pentru ce aspecte ale seviciului tău ești recunoscător? Ex: colegi buni,
salariu motivant, serviciu aproape de casă etc
• Pentru ce aspecte ale familiei tale ești recunoscător? Ex: soție
iubitoare și tolerantă, copii premianți, orele petrecute împreună seara
și în week end etc.

Pentru ca scrisul în jurnalul recunoștinței să devină o obișnuință, o

practică zilnică, îți fac câteva recomandări.

1. Scrie în jurnal in fiecare noapte înainte de culcare, timp de 3-5 minute.

Pune o alarmă pe telefonul mobil ca să îți amintească acest lucru.
2. Rezervă o pagină pentru fiecare zi. Dacă simți nevoia să pui și data, e
OK.
3. Pune jurnalul la îndemână pe noptieră, ca să îl vezi când intri în pat.
Cu timpul, el va deveni un simbol al recunoștinței care îți va crea un
adânc sentiment de împlinire.
4. Scrie cel puțin 5 lucruri pentru care ești recunoscător in această zi.
Dacă sunt mai multe, cu atât mai bine.
5. Scrie propoziții scurte, nu e cazul să te lungești cu scrisul. Important
este să simți recunoștință în timp ce scrii.

În concluzie: putem să cultivăm o atitudine de recunoștință față de

lucrurile bune din viață. Este una din cele mai bune obișnuințe pe care le-
am putea avea. Pentru că ea ne transformă într-un magnet care să atragă
tot mai mult din ceea ce ne face să fim recunoscători.

86
 „Să ne ridicăm și să fim recunoscători pentru că, dacă nu am
invățat multe lucruri astăzi, măcar am invățat puține, iar dacă nu am
invățat nici puține, măcar nu ne-am îmbolnăvit, iar dacă ne-am
îmbolnăvit, măcar nu am murit; așa că, haideți să fim cu toții
recunoscători.” Buddha

87
Pasul 3: Înlătură blocajele!

Pentru unii din semenii noștri, rezultatele vin foarte repede după ce
parcurg pasul 1 și 2. Încep să apară oportunitățile, se simt inspirați să ia
anumite decizii și să întreprindă anumite acțiuni și - gata!- au ajuns la țintă.
Ei sunt norocoșii care pot să spună fără nici o umbră de îndoială: Da, pentru
mine, legea atracției funcționează întotdeauna!

„Când eram copil credeam (nu știu de ce) că, dacă mă bag în șifonier,
țin bărbia în piept și-mi pun o dorință, mi se îndeplinește. Și mi se
îndeplineau toate dorințele puse acolo. Iar eu nu făceam abuz (din păcate).
Până acum pot să spun că mi s-au îndeplinit TOATE dorințele, dar și
toate temerile (nu mă refer la cosmaruri, ci la temeri, gândurile acelea care
trec ca un fior). Cu timpul am încercat să-mi controlez frica și cred cu
convingere că orice se poate întâmpla.
Cred că este de ajutor să conștentizezi că nu e suficient să-ți dorești,
trebuie să mai și crezi că dorințele se pot îndeplini. Iar credința trebuie să
fie cât mai reală.” Cristina

„Am folosit legea atracției de foarte multe ori, dar voi da un singur
exemplu care îmi vine acum în minte. Locuiam în Roma și aveam un loc de
muncă de care nu eram multumită deloc și mi-am propus să obțin 2000
euro, nici eu nu știam cum și de unde.
I-am obținut ușor și repede. Am înlocuit o cumnată care ingrijea o
bătrână la Roma, m-a plătit cu 800 euro pt. 1 luna plus 150 euro bani de
buzunar, plus alte cheltuieli care au depășit putin, în total 1000 euro. Când
a venit cumnata in Romania, i-a mai dat soțului meu 1000 euro cadou, plus
a mai suportat și alte cheltuieli, gen restaurant, cazare, pt că soțul meu și-a
dus sora în pelerinaj. Deci, într-o lună, am obținut ușor peste 2000 euro.”
Ioana

88
 Ce bine ar fi dacă așa s-ar petrece lucrurile întotdeauna, cu fiecare
dintre noi! Dar statisticile arată altceva. Cei ce au succes aplicând legea
atracției nu sunt mulți. Sunt doar 1%, conform statisticilor făcute de câțiva
experți în legea atracției. Oare ce îi deosebește de restul de 99% cărora „nu
le iese” sau uneori le iese și deseori nu?

Ți-ai stabilit destinația finală și ai urcat în mașină. Ai pus combustibil în

rezervor și ai apăsat pe accelerație. Dar mașina ta se mișcă prea încet și nu
te duce la destinație. Nu cumva ai uitat să lași jos frâna de mână?

De fapt chiar asta s-a întâmplat și se întâmplă mereu când lucrăm cu

legea atracției. Mergem cu frâna de mână trasă. Și nici măcar nu ne dăm
seama – pentru că blocajul este în mare parte la nivel subconștient.

Ce anume în interiorul nostru ne blochează? Orice ne face să avem o

vibrație joasă, negativă. Este fie un gând persistent care ne face să ne
simțim speriați, neputincioși, dezamăgiți etc, fie o emoție negativă oarecare
– frică, îndoială, apatie, neîncredere în sine etc. Pe scurt, ne confruntăm cu
blocaje mentale și cu blocaje emoționale.

Deosebirea dintre cei 1% norocoși și restul de 99% ghinioniști constă

în faptul că „norocoșii” nu au blocaje (iar dacă ele apar, știu cum să le
înlăture), în timp ce „ghinioniștii” au blocaje și nu știu cum să le înlăture.

89
Blocaje emoționale

Îndoiala

Deseori se petrece următorul scenariu: fie după ce spui afirmațiile, fie

după ce îți declari dorința cu voce tare sau în scris, fie după ce îți faci
vizualizarea, în loc să te simți happy, simți ceva dureros, neplăcut înăuntru.
Simți că nu e în regulă ceva. Simți un autosabotaj. Este „mica voce” despre
care vorbește Jack Canfield în cartea sa [7]. „Mica voce” îți spune: „Fii
serioasă, nu îți vei găsi ușor jobul potrivit sau partenerul ideal. Alergi după
cai verzi pe pereți.” „Mica voce” îți spune: „Cum crezi că vei fi perfect
sănătoasă? Ai uitat că ai diabet?”

Care e sentimentul pe care îl creează astfel de comentarii răutăcioase

venite din interiorul tău? Îndoiala. Te îndoiești că poți avea ceea ce îți
dorești. „Aș vrea să câștig de 2 ori mai mult ca anul trecut, dar nu mi se va
întâmpla mie așa ceva.” „Mi-ar plăcea să am din nou 70 kg, dar mă îndoiesc
că mai e posibil.”

Îndoiala este un blocaj foarte puternic. Atâta vreme cât ea există, este
foarte dificil să avem rezultate pozitive cu legea atracției. În termeni
matematici, putem spune că viteza cu care obținem rezultate este
invers proporțională cu intensitatea îndoielii. Atunci când te îndoiești
că vei obține rezultatul dorit, ești ca o antenă care emite în univers valuri-
valuri de energie cu o frecvență foarte joasă. Și cunoști desigur cum va
răspunde universul mesajului tău de îndoială. Furnizându-ți mereu ocazii să
te îndoiești și întârziind sine die momentul tău de satisfacție.

Cum facem totuși să înlăturăm sau măcar să diminuăm îndoiala?

Aplicând tehnica EFT! Să ne amintim că îndoiala este doar o emoție negativă
și este consecința unui dezechilibru energetic în corpul nostru. Putem repara
acest dezechilibru cu ajutorul EFT.

Hai să lucrăm împreună următorul exercițiu creat special pentru a

combate îndoiala. Gândește-te câteva clipe la dorința ta, la ceea ce vrei să
obții și începe!

90
Îndoiala

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă mă îndoiesc că voi putea obține ceea ce vreau și am motive

întemeiate pentru aceasta, mă accept așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă mă îndoiesc că voi putea obține ceea ce vreau și am motive
întemeiate pentru aceasta, dacă sunt doar simple scuze și nu motive reale ?
PK Chiar dacă mă îndoiesc că voi putea obține ceea ce vreau și am motive
întemeiate pentru aceasta, aleg să am încredere că îmi împlinesc visul.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă îndoiesc că voi putea obține ceea ce vreau.

CO Am motive intemeiate să mă îndoiesc.
SO Dacă este prea îndrăzneț ceea ce vreau eu?
SN Dacă este prea dificil pentru mine?
B Dacă îmi pierd timpul aiurea
CP Și mă expun dezamăgirii și suferinței?
SB Am atâtea motive să mă îndoiesc
C Și nu știu dacă îmi pot împlini visul.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să mă eliberez de îndoială.
SO Atâția alții au reușit până acum.
SN Atâția alții reușesc chiar în acest moment.
B Sunt milioane de oameni ca mine care au obținut ceea ce îmi doresc
eu. CP Au reușit ei, reușesc și eu.
SB Aleg să am încredere că îmi împlinesc visul.
C Au reușit alții, reușesc și eu.

91
Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2
ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Lucrează acest exercițiu ori de câte ori simți cum îndoiala îți dă târcoale.
Nu îi permite să te țină în loc! Ai nevoie de multă încredere pe drumul pe care îl
parcurgi. E un drum în necunoscut și nu știi ce se va întâmpla. Vestea bună este
că, pe măsură ce vei înainta, vor începe să apară indicii care să îți întărească
încrederea. Dar nu te baza numai pe ele și nu aștepta până ce ele vor apărea.
Pornește la drum cu o doză consistentă de încredere pentru că, la început, e
singura resursă pe care o ai la îndemână.

Teama de eșec

Viața nu merge întotdeauna așa cum ne-am dori. Uneori, dificultățile

pe care le întâlnim în afara noastră și limitele din interiorul nostru ne împing
spre eșecuri.

Oricum l-am privi, eșecul nu este deloc o experiență plăcută. El ne

provoacă multă suferință și este un episod pe care nimeni nu își dorește să îl
mai repete. Subconștientul nostru este astfel setat încât să evite suferința și
de aceea vom evita, fără ca măcar să ne dăm seama, orice situație nouă,
orice încercare de care nu suntem 100% siguri că are succes. Teama de
suferința creată de eșec este atât de mare încât ne împiedică să ne stabilim
obiective noi și îndrăznețe.

Problema este că, fără aceste obiective, nu putem nici evolua, nici să
fim mulțumiți de cursul vieții noastre. Trebuie să ne fixăm noi obiective și
noi dorințe de îndeplinit – dacă nu suntem dispuși să ne ratăm și să trăim o
viață de „disperare tăcută”. Și atunci, cum să ne învingem frica de eșec?

Există 2 căi. Prima este să ne acceptăm frica și să mergem înainte în

ciuda ei. Este exact ceea ce se întâmplă în război, pe un câmp de luptă.
Crezi că soldatului nu îi este frică de moarte sau de a fi rănit? Bineînțeles că
îi este frică. Dar el merge înainte și luptă, cu speranța că va ieși cu bine din
această încercare. În ceea ce te privește, nu există riscul de a muri . Și nici
riscul de a fi rănit fizic .

92
 A doua cale este de a folosi tehnica EFT pentru a reduce și chiar
elimina frica de eșec. EFT a înregistrat succese notabile în combaterea fricii
și a formelor extreme de frică: fobii și atacuri de panică. Există deja
numeroase studii referitoare la acest subiect și publicate în reviste de
specialitate. De ce nu ai folosi acest instrument foarte puternic de
combatere a fricii?

Iată cum arată un exercițiu EFT creat pentru a înlătura teama de eșec.

Teama de eşec

Frazele de pregătire : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă am avut eşecuri în trecut şi mi-e teamă să încerc din nou şi
să eşuez din nou, mă accept așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă am avut eşecuri în trecut şi mi-e teamă să încerc din nou şi
să eşuez din nou, îmi accept greşelile şi învăţ din ele.
PK Chiar dacă am avut eşecuri în trecut şi mi-e teamă să încerc din nou şi
să să eşuez din nou, îmi accept greşelile şi învăţ din ele.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Am avut eşecuri în trecut şi a fost îngrozitor.

CO Am simţit că mă prăbuşesc.
SO Mi-e teamă să mai încerc din nou.
SN Mi-e teamă că voi eşua din nou.
B Totul e atât de nesigur.
CP Mi-e teamă că voi eşua din nou.
SB Acea senzatie îngrozitoare când am eşuat.
C Mi-e teamă să o simt din nou dacă voi eşua.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

93
IS Mă accept aşa cum sunt, total si profund.
CO Îmi accept greşelile şi învăţ din ele.
SO Dacă nu încerc, nu am cum să evoluez.
SN Sunt gata să invăţ din geşelile anterioare.
B Aleg să mă eliberez de teama de eşec.
CP Îmi dau voie să încerc din nou, fără frică.
SB Aleg să am încredere în mine
C Și în capacitatea mea de a reuşi.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

94
Blocaje mentale

Să presupunem că dorința ta este să atingi și să menții greutatea

normală pentru vârsta și înălțimea ta. Îți scrii dorința, repeți afirmațiile, faci
vizualizările și ți-ai pus o poză fotoshopată pe panoul dorințelor. Dacă acul
cântarului a rămas tot acolo după 4-5 săptămâni, e foarte probabil ca prin
mintea ta să circule astfel de gânduri:

„E foarte dificil să am din nou greutatea optimă, așa cum aveam la 20

de ani.”
„Nu cred că mai este posibil acum.”
„Ar trebui să mă chinuesc cu diete.”
„Ar trebui să merg la sală şi nu am timp.”
„Ar trebui să-mi schimb stilul de viaţă și nu vreau.”

Chiar dacă nu vrei să recunoști că ai asemenea gânduri, ele sunt

acolo, în mintea ta și produc efecte. Negative. Distructive. Chiar crezi că îți
vei menține motivația și încrederea că legea atracției te va ajuta? Mă
îndoiesc. Cât timp aceste gânduri îti vor domina mintea, nu ai nici o șansă
de a obține rezultate pozitive.

Aceste gânduri puternice, repetitive și distructive au un nume:

convingeri limitative. Ele sunt acea frână de mână interioară care te
împiedică să obții ceea ce îți dorești atât de mult. De ce? Pentru că vibrația
pe care o crează aceste convingeri limitative este atât de joasă, încât
anulează toate rezultatele pe care le-ai obține folosind tehnicile descrise la
pasul 2. Este vibrația îndoielii, neputinței și a fricii. Ce poate fi mai nociv?

Și ca să agravăm situația si mai mult, gândește-te că asemenea

convingeri limitative rulează în minte 16 ore din 24, presupunând că te lasă
în pace când dormi. Care este vibrația ta în tot acest timp? Este vibrația
îndoielii, neputinței și a fricii.

Întrebarea de 100 de puncte este: putem scăpa de convingerile

limitative? Răspunsul este: Da, putem - cu un pic de efort. Ești dispus să
faci un pic de efort? Ar trebui să fii, dacă într-adevăr dorești să ai o viață
împlinită, conform aspirațiilor tale.

95
 În cartea sa „Cheia” [8], Joe Vitale descrie 10 metode prin care te poți
elibera de convingerile limitative. El numește clarificare acest proces de
eliberare de blocaje interioare. La poziția 6, Vitale scrie despre metoda pe
care am menționat-o deja, EFT – tehnica eliberării emoționale. În cartea lui
Jack Canfield intitulată „Tehnica de vindecare prin tapping pentru atingerea
succesului suprem”[9], sunt indicate în mod explicit exerciții EFT pentru a
depăși diverse convingeri limitative. Sunt foarte încântat că acești 2 autori
celebri de literatură motivațională au îmbrățișat și recomadă utilizarea EFT
ca metodă predilectă.

Aceasta este metoda pe care personal o folosesc cu succes în seminarii

sau în consultanță pentru a-i ajuta pe oameni să scape de diverse
convingeri limitative. Trebuie să recunosc că întotdeauna dă rezultate.

Te voi învăța și pe tine cum să o folosești ca să obții rezultatele dorite.

Tipuri de convingeri limitative

Există 2 mari categorii de convingeri limitative: generale și specifice.

Cele generale se referă la toate aspectele vieții și se aplică la oricare dintre

ele. Cele mai frecvente sunt: „Nu merit.”, „Nu pot.” și „Nu le poți avea
pe toate în viață.” Îți sună cunoscute?

Cele specifice se referă la aspecte particulare ale vieții. Să dau câteva

exemple.

Aspect al vieții Convingere limitativă

Relații cu ceilalți Oamenii sunt neserioși. Nu poți avea încredere în
nimeni.
Serviciu E foarte greu să găsești un job care să îți placă și
unde să câștigi bine.
Financiar Trebuie să te chinui ca să câștigi bani.
Relații sentimentale Toți bărbații buni sunt deja luați.
Greutate Nu cred că mai pot avea greutatea ideală pentru mine.

96
 Indiferent de tipul de convingeri limitative cu care ne confruntăm, ele
reprezintă o piedică în calea succesului și trebuie eliminate.

Scapă de ele și vei simți cum mașina atracției prinde 100, 120, 150
km/oră pe drumul împlinirii tale personale.

Iată ce spune despre convingeri în cartea sa “Putere nemărginită” [10]

maestrul NLP Anthony Robbins: „Convingerile sunt ca nişte comandanţi ai
creierului. Atunci când credem cu tărie că ceva este adevărat, este ca şi
când am da o comandă creierului nostru în legătură cu felul in care işi
reprezintă ceea ce se întâmplă… Convingerea trimite o comandă directă
către sistemul vostru nervos și chiar intraţi în starea că acel ceva este
adevărat. Mânuite cu pricepere, convingerile pot fi cele mai puternice forţe
care să creeze binele în viaţa voastră. Pe de altă parte, convingerile care vă
limitează acţiunile şi gândurile pot fi tot atât de devastatoare pe cât de
dătătoare de putere sunt convingerile productive.”

Nu merit

Oicât de ciudat şi contraintuitiv pare, unul din cele mai mari obstacole
care împiedică oamenii să obţină ceea ce doresc este sentimentul că nu
merită acel lucru.

De fapt, mulţi oameni nici măcar nu sunt conştienţi de acest blocaj

care îi ţine în loc şi atribuie eşecul lor altor cauze. Chiar şi atunci când
conştientizează acest lucru, au în continuare probleme să îl depăşească.
Motivul? Credinţele false pe care şi le-au creat despre ei şi despre ce merită
sau nu.

Convingerea „Nu merit” apare în diverse forme:

Nu merit să fiu iubit.

Nu merit să fiu apreciat.
Nu merit să fiu respectat.
Nu merit să fiu bogat și prosper.
Nu merit să am un job mai bun.
Nu merit să am o căsnicie mai frumoasă.

97
 Nu merit să am o mașină nouă.
Nu merit să merg în vacanță în Spania.
Nu merit să fiu fericit.

Și aceasta este doar o listă incompletă…

De unde provine și ce întreține această convingere distructivă?

Specialiștii susțin că, în mare parte, sursa ei este o imagine de sine
scăzută. Felul cum te percepi, cum te vezi pe tine însuți determină felul
cum te porți cu tine și cu ceilalți. O persoană cu o stimă de sine scăzută se
vede ca o persoană lipsită de valoare și de calități. Și, de aceea, consideră
că nu merită mai nimic de la viață. Brrrr! Oribil, nu-i așa? Dar, din păcate,
este o situație frcvent întâlnită.

În urmă cu 1 an, lucram cu o tânără femeie stabilită în sudul Franței.

Imaginea ei de sine era la un nivel foarte scăzut. Un lucru aparent
paradoxal pentru că arăta bine, avea un job important, câștiga peste medie
și locuia într-un apartament cochet, cu vedere la Marea Mediterană. Am
pregătit pentru ea un exercițiu EFT prin care să își conștientizeze
numeroasele calități pe care avea, dar nu le observa (am uitat să menționez
că vorbea fluent 4 limbi străine…). În cadrul exercițiului, pe care o să ți-l
pun la dispoziție imediat, trebuia să completeze cu un număr de 6 calități. I-
am cerut ca temă pentru ședința următoare să ia o foaie de hârtie și să
enumere cât mai multe calități pe care crede că le are. Când ne-am auzit
din nou, mi-a mărturisit că i-a trebuit o seară întreagă ca să găsească
măcar 6 calități și să îndrăznească să le pună pe hârtie!

E o poveste lungă, dar cu un final fericit. Și-a depășit problemele și a

evoluat așa de mult încât prietenii și cunoștințele ei sunt literalmente uimiți
de transformarea ei.

Iată exercițiul pe care l-a lucrat și care i-a schimbat în bine imaginea
despre sine. Acolo unde am pus ….. , te rog să completezi cu calitățile pe
care știi că le ai. De pildă: „Sunt inteligentă, sunt disciplinată, sunt
ambițioasă.” ori „Sunt prietenoasă, sunt simpatică, sunt originală.”

98
Calitățile mele

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă m-am obișnuit să îmi văd mai degrabă defectele decât
calitățile, mă accept așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă m-am obișnuit să îmi văd mai degrabă defectele decât
calitățile, e doar o obisnuință, aleg să mă eliberez de ea.
PK Chiar dacă m-am obișnuit să îmi văd mai degrabă defectele decât
calitățile, aleg să fiu conștient de calitățile mele, mă bucur să le descopăr.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS M-am obișnuit să îmi văd mai degrabă defectele.

CO M-am obișnuit să îmi văd mai degrabă slabiciunile.
SO M-am obișnuit să observ doar ceea ce îmi lipsește.
SN Și să ignor calitățile care mă fac special.
B Oare chiar nu am nici o calitate?
CP Oare chiar sunt total lipsit de valoare?
SB M-am obișnuit să îmi văd mai degrabă slabiciunile
C Și să uit că am numeroase calități.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Ma accept așa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să mă iert pentru că sunt atât de nedrept cu mine.
SO Așa m-am obișnuit, îmi dau seama că e doar o obișnuință.
SN Aleg să mă mă eliberez de ea chiar acum
B Și să fiu conștient de calitățile mele care mă fac
special. CP Sunt ...., ..... și ....
SB Sunt ...., ..... și ....
C Am mai multe calități decât credeam și mă bucur să le descopăr.

99
Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2
ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

O altă sursă pentru convingerea „Nu merit” o reprezintă convingerile,

imaginile și experiențele la care suntem expuși în copilărie. Dacă ai
ghinionul să faci parte dintr-o familie în care auzi mereu „Cine suntem noi
să credem că merităm bunăstare?”, evident că vei prelua și integra această
convingere. Dacă părinții tăi ți-au tăiat mereu elanul când voiai ceva,
spunându-ți „Cine te crezi ca să meriți așa ceva?”, sunt șanse mari să îți fi
format convingerea „Nu merit”.

Un caz interesant este al Mariei, de care am luat cunoștință la unul din

seminarele EFT pe care le-am organizat în București. Maria avusese cu ani în
urmă un atelier de croitorie în provincie, la care a renunțat când s-a mutat în
București. Ea își dorea foarte mult să organizeze cursuri de croitorie și să
împărtășească din experiența ei bogată. Dar ceva înăuntrul ei nu îi dădea voie.
Își dorea, dar nu putea să facă nici cel mai mic pas în această direcție.

Îmi aduc aminte că, la acel seminar, am prezentat testarea

kinesiologică – așa cum este ea descrisă în cartea „Putere vs forță”[2]. Am
folosit metoda testării musculare asupra Mariei pentru a afla ce anume o
sabotează. Am descoperit atunci convingerea ei profundă și puternică „Nu
merit”. Dar de unde provenea această convingere? Spre surprinderea mea si
a participanților la seminar, am descoperit că provenea dintr-o interpretare
eronată pe care părinții ei o dădeau unor versete din Biblie. Ea suna în felul
următor: „Suntem niște viermi în fața atotputerniciei lui Dumnezeu. Nu
merităm să Îi cerem nimic. Suntem la mila Lui și, doar dacă El se îndură de
noi, ne dă ceva.”

Cu o astfel de imagine asupra relației dintre om și Dumnezeu, este

explicabil de ce Maria a crezut că nu poate să ceară de la viață nimic din ce
și-a dorit. Imaginea de „vierme în fața atotputerniciei lui Dumnezeu” i-a
interzis Mariei să conceapă că ar putea ține vreodată un curs de croitorie.

Ei bine, l-a ținut după o lună de la acel seminar! Iar acum este deja la
a treia serie de cursuri. O transformare radicală s-a produs în mintea Mariei

100
și ea a putut să își împlinească visul. Și totul datorită renunțării la o
convingere greșită și profund dăunătoare.

Și tu poți să te eliberezi de această convingere – dacă ea și-a făcut

cuib în mintea ta. Lucrează acest exercițiu pe care l-am lucrat atunci cu
Maria și bucură-te de rezultate. Completează …… cu dorința ta: să…fiu iubit,
să…fiu apreciat, să…fiu bogat, să…am un job mai bun etc.

Nu merit

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă nu merit să..., mă accept așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă nu merit să..., aleg să mă eliberez de această convingere
greșită.
PK Chiar dacă nu merit să..., aleg să cred că sunt vrednic de....

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Nu merit să ...
CO Nu sunt destul de bun ca să merit....
SO Cine sunt eu să cred că merit ... ?
SN Nu sunt destul de bun ca să merit....
B Cum să merite... unul ca mine?
CP Cine sunt eu să cred că merit ... ?
SB Niciodata nu am fost destul de bun ca să merit
C Nu sunt destul de bun ca să merit....

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să mă eliberez de această convingere gresită.

101
SO Dar dacă sunt mai bun decât mi se pare mie?
SN Dar dacă mi-am pus singur bețe în roate?
B Sunt o persoană valoroasă și capabilă.
CP Cred că sunt la fel de bun ca și alții. SB
Îmi dau voie să mă eliberez de blocaje
C Merit să reușesc, merit să mă bucur.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Nu pot

Henry Ford, antreprenorul american care a pus pe piață primul

automobil din lume, avea o vorbă devenită celebră: „Indiferent dacă tu
crezi că poţi să faci un lucru sau crezi că nu poţi să îl faci, ai
dreptate.” Când spui „Pot”, dai minții tale comanda să caute mijloacele prin
care să realizezi un lucru. Le găsești, acționezi și faci acel lucru. Când spui
„Nu pot”, dai comandă minții tale să rămână pasivă și, în consecință, nu faci
acel lucru. Acest fenomen are loc zi de zi, în proporție de masă și confirmă
de fiecare dată vorbele lui Ford.

Este evident că alegerea înțeleaptă este să spui „Pot” pentru că astfel

îți mobilizezi resursele interioare pentru a reuși. Și totuși, de ce atât de
mulți oameni sunt convinși că „Nu pot”? Unii cred că trebuie să ai o serie de
calități pentru a realiza un lucru – și ei cred că nu le au. Alții au încercat
cândva să obțină un lucru asemănător - și nu au reușit. Alții pentru că nu au
destulă încredere în sine. Alții, ca o scuză pentru comoditate, pentru frica de
schimbare etc. Alții au auzit că e foarte dificil de atins acel obiectiv și au dat
crezare acelor cuvinte. Alții pentru că știu ei că e imposibil de făcut.

Pentru ultimele 2 categorii, tot Henry Ford a găsit remediul. A dat un

anunț de angajare care suna astfel: „Caut oameni cu infinita capacitate
de a nu şti ceea ce nu poate fi făcut.”

Indiferent de motivele sau de scuzele ce stau în spatele convingerii

“Nu pot”, să nu uităm totuși că este doar un gând care s-a fixat în mintea
noastră. Și pe care, din fericire, îl putem extrage și elimina.

102
 Hai să lucrăm împreună următorul exercițiu creat special pentru a
combate convingerea „Nu pot”. Cu ajutorul lui, în locul ei, vom instala
convingerea constructivă „Pot face lucruri extraordinare.”. Să începem!

Nu pot

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă mi se pare că nu pot să realizez acest lucru, mă accept așa

cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă mi se pare că nu pot să realizez acest lucru, aleg să mă
eliberez de această convingere greșită.
PK Chiar dacă mi se pare că nu pot să realizez acest lucru, s-ar putea să fie
mai ușor decât cred eu acum.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mi se pare că nu pot să realizez acest lucru.

CO E prea dificil, e peste puterile mele.
SO Nu am calitățile necesare pentru a reuși.
SN Nu cred că pot reuși.
B Îmi cere prea mult efort, prea multă disciplină
CP Și nu sunt dispus ca să plătesc acest preț.
SB E prea dificil, e peste puterile mele.
C Aș vrea, dar nu cred că e posibil ceea ce vreau.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să mă eliberez de această convingere greșită.
SO S-ar putea să fie mai ușor decât cred eu acum.
SN Cred că mi-am pus singur bețe in roate

103
B Și nu mi-am dat voie să arăt ceea ce pot.
CP Dar acum sunt pregătit pentru a obține ceea ce vreau
SB Pot face lucruri extraordinare.
C Merit să le obțin, acționez ca să le am.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

„Există lucruri care știm că sunt imposibil de realizat, până când

vine cineva care nu știe acest lucru și le realizează.” Albert Einstein

Nu le poți avea pe toate în viață

De câte ori nu ai auzit în jurul tău oamenii spunând „Nu le poți avea pe
toate în viață”? Ba, mai rău, de câte ori nu te-ai surprins spunând tu însuți
„Nu le poți avea pe toate în viață”?

Deseori vine ca o scuză sau ca o consolare pentru eșecurile pe care le

înregistrăm. Ca o bomboană care să îndulcească amărăciunea eșecului.
Problema e că, auzind-o mereu sau repetând-o mereu, această expresie
devine, fără să ne dăm seama, o convingere periculoasă. De ce?

Pentru că o asemenea convingere ne limitează dreptul la abundență cu

care suntem înzestrați în mod natural. Este dreptul natural de a avea din plin tot
ceea ce ne ajută să fim fericiți. Este un drept pe care – atenție!- l-am exercitat
în mod firesc atunci când totul ni se părea natural. În copilărie. Atunci ni se
părea firesc și de la sine înțeles să avem parte din plin de iubire, de sănătate, de
prosperitate, de bucurie, de tot ce e bun în lumea aceasta.

În urmă cu 100 de ani, Wallace D. Wattles scria în „Știința de a fi

bogat” [11]: „Scopul oricărei vieţi este dezvoltarea şi orice fiinţă are dreptul
inalienabil de a atinge cel mai înalt nivel de dezvoltare posibil.
Nimeni nu ar trebui să fie mulţumit cu puţin, dacă este capabil să
folosească şi să se bucure de mai mult. Scopul Naturii este progresul şi
dezvoltarea vieţii; orice om ar trebui să aibă toate lucrurile care îl pot ajuta

104
să contribuie la puterea, eleganţa, frumuseţea şi bogăţia vieţii; să fii
mulţumit cu puţin este un păcat.”

Are perfectă dreptate. Nimeni nu ar trebui să fie mulţumit cu

puţin. Iar dacă prin mintea ta bântuie o convingere opusă acestui adevăr,
ei bine, e cazul să o elimini. Dă-i Delete!

Convins că nu le pot avea pe toate în viaţă

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă sunt convins că nu le pot avea pe toate în viaţă, mă accept

așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă sunt convins că nu le pot avea pe toate în viaţă, aleg să mă
eliberez de această convingere greșită.
PK Chiar dacă sunt convins că nu le pot avea pe toate în viaţă, dar de ce să
nu am de toate din plin?

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Sunt convins că nu le pot avea pe toate în viaţă.

CO Aud mereu acest lucru în jurul meu.
SO Cine sunt eu să le am pe toate?
SN E o pretenție exagerată din partea mea.
B Să am și iubire și sănătate și prosperitate.
CP Ar trebui să mă mulțumesc doar cu ceea ce am.
SB Sunt convins că nu le pot avea pe toate în viaţă.
C E o pretenție exagerată din partea mea.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund .

105
CO Aleg să mă eliberez de această convingere greșită.
SO Dar de ce să nu am de toate din plin?
SN Așa cum le aveam atunci când eram copil.
B Am dreptul să fiu prosper
CP Așa cum am dreptul să fiu sănătos
SB Așa cum am dreptul să fiu înconjurat de iubire.
C Am dreptul să cer și să obțin tot ceea ce mă face fericit.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Lucrează acest exercițiu ori de câte ori auzi sau îți vine să spui „Nu le
poți avea pe toate în viață”. Dacă vrei într-adevăr să te bucuri de o viață
plină de abundență, convingerea corectă este „Am dreptul să cer și să
obțin tot ceea ce mă face fericit.”.

Convingeri limitative specifice

Ne vom întâlni cu ele când voi arăta cum folosim legea atracției pentru
diverse arii ale vieții noastre. Vom avea ocazia să identificăm și să
demontăm convingeri limitative referitoare la sănătate, prosperitate, job,
relații sentimentale etc.

Modalitatea de a le elimina este aceeași, tehnica EFT, iar conținutul

exercițiilor EFT va fi asemănător, cu unele modificări impuse de specificul
problemelor.

106
Pasul 4: Detașează-te de rezultate și
acționează inspirat!

Acesta este pasul cel mai puțin înțeles de către cei ce vor să aplice legea
atracției. Dar este la fel de important ca primii 3 pași. Vom face cu încredere și
acest ultim pas după ce vom înțelege foarte bine în ce constă el.

Detașarea și acțiunea inspirată sunt 2 concepte cu care te-ai

întâlnit mai rar sau deloc. Și de aceea am să ți le explic în continuare.

107
Detașarea de rezultate

Am citit undeva o expresie care mi-a plăcut foarte mult : „Nu

primești ceea ce cauți cu disperare, primești ceea ce îți dorești cu
detașare.” Dar este oare posibil să te detașezi de dorință?

A fi detașat de rezultatul final al eforturilor tale pare o aiureală, o

atitudine complet ilogică. Cum adică să mă detașez? Adică să nu mai fac
nimic? Să încrucișez mâinile (și eventual picioarele, în poziția lotus ) și să
aștept să pice para mălăiață?

Să-ți spun ceva. Mulți chiar asta cred! Că e suficient să rostești

afirmații, să vizualizezi și să mulțumești universului. Nu, nu e suficient. E o
condiție necesară, dar nu și suficientă. Pentru că mai trebuie să faci ceva:
să te detașezi și să acționezi inspirat.

A fi detașat de rezultatul final al eforturilor tale înseamnă să-ți faci în

continuare jobul, dar să renunți a te crampona de rodul acțiunilor tale. Nu
te mai preocupa, el va veni la momentul potrivit și sub forma cea mai bună.
Bucură-te de călătorie, fără a fi obsedat de destinație.

Dacă ai pus în pământ sămânță de morcov și ai grijă să o uzi din când

în când, ea va rodi. Nu e cazul să scurmi pământul după câteva zile ca să te
asiguri că au crescut morcovii. Nu-ți face griji în privința aceasta. Ei vor
crește și se vor maturiza, iar acest proces va dura atât timp cât este nevoie.
A înțelege acest lucru îți permite să te detașezi.

Universul funcționează la fel ca și grădina din curtea casei. Dacă ai

plantat sămânța dorinței tale și ai alimentat-o cu atenție și energie, ea va
rodi cu siguranță. Nu te frământa și nu fi nerăbdător. Ea va rodi la
momentul potrivit, chiar dacă nu cunoști exact când va fi acel moment.

În cartea sa „Cele 7 legi spirituale ale succesului” [12], Deepak Chopra

explică detașarea în modul următor: „În momentul în care renunțăm la
atașamentul față de rezultate, combinând intenția focalizată cu detașarea de
fructele ei, vom obține cu siguranță ceea ce ne dorim.

108
 Detașarea nu înseamnă a te baza pe șansa pură sau a rătăci în viață
fără obiective sau țeluri anume. Detașarea nu înseamnă lipsa de implicare.
Nu înseamnă a renunța să-ți mai dorești. Detașarea înseamnă să renunti la
a fi atașat de ceea ce îți dorești. Detașarea înseamnă să exiști fără zbatere,
trăind în pace cu tine și cu ceilalți, în convingerea că cineva se îngrijește de
binele tău și se asigură că, mai devreme sau mai târziu, vei avea acel ceva.
Detașarea creează premisele evolutiei. Poți acționa și lucra mai eficient
atunci când ești detașat. Nu trebuie să te îngrijorezi ceea ce ți se întâmplă
sau ți se va întâmpla. Nu întotdeauna poți controla ceea ce ți se întâmplă.
Trăiește, dezvoltă-te și ceea ce este menit să se întâmple se va întâmpla.
Dacă vrei să obții ceva, renunță să mai fii atașat față de acel ceva. Ai
încredere că vei obține cel mai bun rezultat. Fii convins că ai sau că vei avea
ceea ce îți dorești. Această lege a detașării ne invață să avem încredere în
univers și în puterea legilor sale.”

La alegerile din 2000 pentru Primăria Capitalei, panourile electorale

etalau întrebarea „Care este treaba ta?”. Iar după câteva zile a venit și
răspunsul prin sloganul de campanie „Treaba ta este să votezi. Capitala este
treaba mea.”. Parafrazând acest context amuzant, dacă ți-aș pune
întrebarea „Care este treaba ta?”, cum crezi că ar răspunde universul?

„Treaba ta este să simți și să acționezi. Treaba mea este să-ți

îndeplinesc dorința.”

În detașarea autentică, tu continui să simți și să acționezi. Fă-ți treaba

cât mai bine și mai conștiincios. Și fii convins că universul își face treaba, la
rândul lui. Întotdeauna. Universul nu are convingeri limitative . El
răspunde întotdeauna la vibrația ta și îți trimite înapoi lucruri, situații și
persoane compatible cu ea.

Atunci când ai încredere că vei primi tot ce ai nevoie, rezultatele vin în

mod natural, iar timpul în care vor apărea va fi perfect, nici mai devreme,
nici mai târziu decât trebuie. Dacă te îngrijorezi sau devii nerăbdător, te
așezi ca o barieră în calea energiei care lucrează la rezultatul final și nu faci
decât să-l întârzii. Vibrația nerăbdării este o vibratie joasă care încetinește
obținerea rezultatului dorit. Deci: setează-ți intenția pozitivă, fă ce ai de
făcut și apoi… doar ai încredere!

109
 Următorul exercițiu EFT îți va fi de mare ajutor ca să reduci la cote
minime sentimentul de nerăbdare și frustrare pentru că lucrurile nu se
mișcă în ritmul pe care vrei tu să îl impui. Ar fi bine să înțelegi că universul
are propria sa agendă și propriul său ritm și cea mai bună atitudine este să
le accepți și să te detașezi.

Detașare

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate (cantul

mâinii).

PK Chiar dacă îmi doresc foarte mult să ..... și simt că îmi pierd răbdarea tot
așteptând să îmi văd dorința îndeplinită, mă accept așa cum sunt, total și
profund.
PK Chiar dacă îmi doresc foarte mult să ..... și simt că îmi pierd răbdarea tot
așteptând să îmi văd dorința îndeplinită, aleg să rămân liniștit și detașat.
PK Chiar dacă îmi doresc foarte mult să ..... și simt că îmi pierd răbdarea tot
așteptând să îmi văd dorința îndeplinită, am deplină încredere că voi obține
ceea ce vreau.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Îmi doresc foarte mult să ...

CO Simt că îmi pierd răbdarea tot așteptând să îmi văd dorința
îndeplinită. SO De ce durează atât de mult?
SN De ce nu se întâmplă mai repede?
B Oare nu mă străduiesc destul?
CP Îmi doresc foarte mult să îmi văd dorința îndeplinită.
SB De ce durează atât de mult?
C Simt că nu mai am răbdare să aștept.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

110
IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.
CO Aleg să rămân liniștit și detașat.
SO Am deplină încredere că voi obține ceea ce vreau.
SN Totul se întâmplă așa cum trebuie.
B Voi primi ceea ce vreau în cel mai potrivit
moment. CP Am deplină încredere în legea atracției.
SB Aleg să fiu liniștit și detașat.
C Voi primi ceea ce vreau în cel mai potrivit moment.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

111
Acțiunea inspirată

Acțiunea inspirată este acea acțiune pentru care simțim un puternic

imbold interior să o facem. Ceva dinăuntrul tău te împinge să faci o
anumită acțiune, deși nu ai un motiv întemeiat pentru ea. De pildă, să
citești o anume carte sau să îți suni un prieten ori o cunoștință sau să ieși la
plimbare prin parc. Probabil ți s-a întâmplat cel puțin o dată, însă nu ai
acordat importanță acestei întâmplări.

Ar fi bine să-i acorzi atenție de acum înainte. Pentru că acțiunea

inspirată este cea mai scurtă cale spre îndeplinirea dorinței tale. În
fond, acțiunea inspirată este felul în care universul răspunde mesajelor tale.
Dacă parcurgi pașii pe care i-am descris în această carte, rezultatul este că
vei simți nevoia de a acționa într-un anumit fel. Te vei simți cumva
îndrumat și călăuzit să urmezi un anumit traseu care te va conduce spre
îndeplinirea dorinței cu maximă ușurință.

Însă acest lucru este posibil doar dacă:

1. Îți păstrezi mintea și sufletul liniștite pentru a auzi vocea interioară –

vocea intuiției.
2. Ești atent la semnele pe care ți le trimite universul și le folosești.
3. Ai încredere că vei fi călăuzit spre ce e mai bine pentru tine.

Să le luăm pe rând. Atunci când îți păstrezi mintea liniștită și focalizată pe

dorința ta, dai sarcină Sistemului de Activare Reticular să găsească toate
informațiile care îți sunt utile pentru a-ți îndeplini dorința. Vei observa
oportunități pe care până atunci le ignorai sau oportunități pe care universul le
creează chiar acum, într-un mod oarecum miraculos, dar explicabil în baza
principiului cuantic „Așteptările noastre crează realitatea noastră.”.

Pe măsură ce mintea și sufletul se liniștesc prin procesul de eliminare

a blocajelor descris la pasul 3, subconștientul caută în baza de date proprie
și în baza de date universală mijloacele prin care să îți atingi obiectivul. El îți
vorbește prin intermediul intuiției și îți dă instrucțiunile necesare pentru a
ajunge la țintă.

112
 Intuiția este o cunoaștere instantanee însoțită de un sentiment de
certitudine. Ideile generate de intuiție apar spontan în mintea noastră, ni se
par revelatoare și ne umplu de energie și certitudine. Intuiția ne spune să
facem ceva (sau să nu facem ceva), fără să înțelegem de ce acționăm astfel
și fără să știm unde ne va conduce acea nouă idee. Dar, cu siguranță, ea ne
îndrumă să acționăm așa cum este cel mai bine pentru noi.

Poate că, din senin, simți impulsul de a vorbi cu un prieten pe care nu

l-ai mai auzit de câteva luni și așa afli despre un job vacant, exact acel tip
de job pe care îl căutai de ceva vreme. Poate că simți o nevoie puternică de
a contramanda o călătorie și așa eviți cine știe ce accident oribil de autocar.
Ori de câte ori simți acel impuls interior, bagă-l în seamă! Urmează-l! El te
îndeamnă să faci o acțiune inspirată. Și, după ce o faci, pariez că te vei
felicita că ai făcut-o.

Studiile științifice efectuate asupra oamenilor de succes – miliardari,

președinți de corporații multinaționale, sportivi de performanță și artiști
celebri – pun în evidență faptul că ei își cultivă intuiția și iau decizii
importante bazate pe intuiție.

„Se spune că scrima e un şah pe planşă şi chiar nu e o glumă. Lupta

nu se dă între cei doi adversari din concurs, ci între ideile lor, mai mult
decât între calităţile fizice pe care le posedă…Este vorba de inteligenţă, de
intuiţie... dacă anticipezi mai repede următoarea acţiune a celui cu care ai
încrucişat spada, atunci probabilitatea ca tu să ieşi învingător din duel creşte
simţitor.” Ana Maria Brânză. campioană olimpică, dublă campioană mondială
și multiplă campioană europeană la spadă

„Nu poţi lua decizii bazându-te doar pe cifre sau rapoarte. Este
important să ai curajul să-ţi urmezi intuiţia! ” Richard Branson, om de
afaceri britanic

„Nu lăsa opiniile zgomotoase ale altora să-ţi acopere vocea interioară.
Şi cel mai important, ai curajul să-ţi urmezi inima şi intuiţia. Într-un fel, cele
două ştiu ce vrei să devii cu adevărat. Tot restul este secundar." Steve Jobs

Din momentul în care ne-am identificat dorința și ne-am setat intenția,

universul se pune în mișcare pentru a ne îndeplini dorința. Pentru a ajunge

113
acolo unde ne dorim, universul ne trimite semne, ne dă indicii că dorința
este pe cale să se manifeste. Semnele vor începe să apară sub forme din
cele mai diverse: imagini, culori, senzații fizice, melodii, mesaje scrise,
oameni cu care ne întâlnim.

Fii atent și observă semnele trimise de univers. Ele iți arată că

înaintezi în direcția corectă, te ajută să îți menții o stare de așteptare
pozitivă și îți întăresc încrederea că te afli pe drumul cel bun.

Cineva îmi povestea zilele trecute: „Cu 2 săptămâni în urmă, am

renunțat să mai iau medicamentele pentru un început de Parkinson.
Simțeam că nu mă ajută deloc și, în plus, îmi dădeau efecte secundare
neplăcute. După o săptămână, mă simțeam mai rău ca înainte de a renunța.
Am început să mă întreb dacă am procedat bine și dacă pot avea încredere
în mesajul pe care corpul meu l-a dat atunci când am hotărât să renunț la
medicație. Simțeam nevoia să primesc un mesaj de la univers care să îmi
confirme că pot avea încredere în alegerea mea. Ce credeți că s-a
întâmplat? În timp ce mă întorceam acasă cu mașina, am văzut în 3 locuri
diferite din București panouri mari pe care scria „Ai încredere în proiectele
tale!” și „Încrederea dă încredere.”. Mulțumesc, univers! A fost răspunsul pe
care îl așteptam.”

Iată 7 semne că legea atracției funcționează în beneficiul tău [13].

Uită-te după ele, iar când le vezi sau le simți, zâmbește pentru că știi că ești
pe drumul cel bun. Ia o pauză pentru a mulțumi universului că te-a adus
mai aproape de visele tale.

1. Ţi se face pielea de găină sau te trec fiori

Ai observat vreodată că, atunci când asculți un cântec ce îți place
foarte mult, brusc ți se face pielea de găină sau te trec fiori? Emoțiile
pozitive puternice pot produce astfel de efecte; ele sunt un indiciu clar că, în
acele momente, ești conectat cu eul tău superior și proiectezi vibrația
energetică potrivită pentru manifestarea viselor tale.

2. Intri și ieși cu ușurință în și din traffic

Aceasta este o buna indicație a faptului că ești „pe val”. Să te lași
purtat de val este calea cea mai rapidă de a atrage în viața ta ce dorești.

114
 3. Îți sar mereu aceleași numere în ochi
Începi sa vezi aceeași serie de numere care se repetă de n ori intr-o zi.
Unele dintre cele mai întâlnite sunt 000, 111, 333 și 444. Simbolic, fiecare
dintre aceste șiruri de numere reprezintă o energie vibrațională înaltă.
Caută-le pe plăcuțele de înmatriculare, numere de telefon și ceasuri digitale.

4. Melodiile tale favorite sunt date la radio

Proiectezi emoții cu vibrații înalte, așa că universul îți trimite cântecele
favorite ce reflectă starea ta emoțională înaltă. Dă muzica mai tare și
bucură-te de ea!

5. Vezi nori in forme cu semnificație pozitivă

Nori sub formă de inimă, fețe zâmbitoare și îngeri sunt indicatori
simbolici că ești pe drumul cel bun. Este clar că universul răspunde pozitiv
dorințelor tale.

6. Ai o intuiție puternică
Intuiția ta este mai activă ca oricând, ceea ce înseamnă că ești
puternic conectat cu ghidarea pe care o primești din partea universului.

7. Primești complimente, îmbrățișări și atenție din partea altora

Lucrurile par să funcționeze astfel că primești mai multe complimente
decât în mod normal. De fapt, proiectezi dragoste în lume și, prin urmare,
aceasta se întoarce înapoi la tine

În cartea „Secretul” [14], Rhonda Byrne face referire la termenul de

acțiune inspirată și îl descrie cu următoarele cuvinte: „Imaginați-vă viața ca
un râu care curge repede. Atunci când acționați pentru a face ca un anumit
lucru să se întâmple, e ca și cum ați merge contra curentului. Veți avea
senzația că e greu și că sunteți ca într-o luptă. Atunci când actionați pentru
a primi de la Univers ceea ce doriți e ca și cum ați pluti duși de curent. Va fi
o senzație lipsită de efort. Aceasta este senzația produsă de acțiunea
inspirată și de plutirea în curentul Universului și al vieții”.

Pornește la drum cu încredere. Chiar dacă nu ai o hartă precisă a

drumului, iar uneori nu ai nici o hartă, vei fi mereu călăuzit de vocea
interioară și de semnele exterioare. Universul interior si exterior te ghidează

115
ca să parcurgi drumul cel mai potrivit pentru tine și ca să ajungi la
destinație exact când trebuie, nici mai devreme, nici mai târziu.

Conștientizarea acestei situații și următorul exercițiu EFT te vor ajuta

să efectuezi cu bine pasul 4.

Ce cale să urmez?

Frazele de pregătire : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă nu știu pe ce cale să merg pentru a-mi atinge obiectivul, mă

accept așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă nu știu pe ce cale să merg pentru a-mi atinge obiectivul, aleg
să mă simt inspirat azi și în fiecare zi să iau cele mai bune decizii.
PK Chiar dacă nu știu pe ce cale să merg pentru a-mi atinge obiectivul, îmi
ascult intuiția și acționez ghidat de ea.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Nu știu pe ce cale să merg pentru a-mi atinge obiectivul.

CO Oare cum e mai bine să procedez ?
SO Oare de unde să încep?
SN Nu mi-e clar în ce direcție să o iau.
B Mă simt derutat si confuz.
CP Nu știu pe ce cale sa merg.
SB Mă simt derutat si confuz.
C Nu mi-e clar în ce direcție să o iau

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept aşa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să mă eliberez de acest blocaj.

116
SO Aleg să mă simt inspirat azi și în fiecare zi
SN Să iau cele mai bune decizii pentru a-mi urma calea.
B Aleg sa fiu calm, liniștit și inspirat.
CP Îmi ascult intuiția și acționez ghidat de ea.
SB Sunt atent la semnele pe care mi le trimite universul.
C Înaintez în direcția visurilor mele.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Tot ce urmează să faci este să te lași ghidat și să acționezi inspirat.

Acțiunea este importantă în mecanismul legii atracției. Trebuie să
acționezi. Dar nu oricum și nu oricând.

Vei acționa doar când te simți inspirat să acționezi și nu când crezi tu

că ar trebui să acționezi. Nu încerca să impui o soluție forțată. Mintea ta
rațională este limitată și nu va vedea niciodată imaginea de ansamblu, așa
cum o vede universul. Deciziile și acțiunile inspirate au șanse mult mai bune
pentru că îți sunt sugerate de un partener loial și experimentat – universul.

Vei acționa la sfârșitul, nu la începutul procesului de manifestare. Ai

nevoie de ceva timp ca să îți ridici vibrația prin focalizare, ai nevoie de ceva
timp ca să îți menții vibrația ridicată și ai nevoie de ceva timp ca să
înlături blocajele mentale și emoționale. Prin urmare, ai nevoie de ceva
timp ca să ajungi în acea stare din care să acționezi inspirat. Întâi ești,
apoi acționezi și apoi ai ce îți dorești. Aceasta este ordinea corectă a
lucrurilor. A fi, a acționa, a avea.

117
Program de aplicare a legii atracţiei

Hai să punem cap la cap ceea ce ai învățat până acum. Pașii pe care îi
ai de făcut sunt următorii:

1. Clarifică-ți dorința!
2. Focalizează atenția și energia pe dorința ta!
3. Înlătură blocajele!
4 Detașează-te de rezultate și acționează inspirat!

Înainte de toate, fă-ți timp pentru a-ți identifica obiectivele (dorințele)

conform cu Pasul 1. Ia o hârtie și un pix și începe să le scrii, urmând
instrucțiunile date la Pasul 1. Folosește oricare din cele 2 metode, clarificare
prin contrast sau clarificare prin stabilirea de obiective. Identifică-ți
obiectivele (dorințele) din arii diverse ale vieții tale: sănătate, carieră,
finanțe, relații interpersonale, formă fizică, stimă de sine, relații
sentimentale etc.

Poate să dureze jumătate de oră, 2 ore sau 3 zile până ce definitivezi

lista de dorințe. Unii au mai multe dorințe de realizat, alții mai puține. Acest
proces de clarificare depinde de la om la om. Important este ca lista să fie
scrisă și obiectivele (dorințele) să îți apară explicit în fața ochilor.

Din momentul când ai definitivat lista de dorințe, poți incepe

Programul de aplicare a legii atracţiei. Durata acestui program este de 28 de
zile, perioada pe care experții o consideră necesară pentru a crea o
obișnuință nouă. În cazul tău – obișnuința de a lucra cu legea atracției
pentru a-ți îndeplini o dorință. Reține: pe măsură ce îți creezi obișnuința,
efortul tău de a face anumite activități necesare și benefice va fi tot mai
mic. Pentru că le vei face „pe pilot automat”, aproape fără să le mai observi.
Ca atunci când ești la volan și conduci atomobilul personal.

118
 Activitățile tale vor fi cuprinse în 2 rutine: rutina de dimineață și rutina
de seară. Rutina este o succesiune de activități pe care la început le facem
conștient și care apoi, prin repetiție, devin automatisme. În plus față de
rutine, voi adăuga în primele săptămâni 1 - 2 activități care să îți creeze
impuls și motivație.

Alege-ți o dorință din listă – cea mai urgentă sau cea mai intensă - ca
să lucrezi pentru ea. Stai liniștit, chiar dacă ei îi vei acorda atenția maximă,
restul dorințelor vor beneficia și ele de atenție.

119
Săptămâna 1
DIMINEAŢA – rutina de emitere a dorinței

1. Citește lista de dorințe.

2. Declară-ți intenția prin exercitiul:

Intenționez să îmi ating acest obiectiv

3. Descrie dorința împlinită, spunând 5 afirmații de genul

Sunt încântat să știu că…
Mă bucur cum mă simt când….

4. Vizualizează dorinţa îndeplinită.

5. Folosește tehnica paharului cu apă. Poate fi și cană de ceai, de

lapte sau de cafea.

6. Practică, în drum spre serviciu, exercițiul de recunoștință -

modul verbal

ÎN CURSUL ZILEI, repetă de câteva ori 1 afirmație referitoare la

dorință. Sunt încântat că…

SEARA – rutina de deblocare, detaşare şi acţiune

1. Declară-ți intenția prin exercițiul:

Intenționez să îmi ating acest obiectiv

2. Elimină îndoiala, lucrând

exercițiul: Îndoiala

3. Elimină frica de eșec, lucrând

exercițiul: Frica de eșec

4. Scrie 5 mulțumiri în jurnalul recunoștinței.

Crează un panou al dorințelor și pune-l într-un loc vizibil.

120
Săptămâna 2

DIMINEAŢA – rutina de emitere a dorinței

1. Citește lista de dorințe.

2. Declară-ți intenția prin exercitiul:

Intenționez să îmi ating acest obiectiv

3. Descrie dorința împlinită, spunând 5 afirmații de genul

Sunt încântat să știu că…
Mă bucur cum mă simt când….

4. Vizualizează dorinţa îndeplinită.

5. Folosește tehnica paharului cu apă. Poate fi și cana de ceai, de

lapte sau de cafea.

6. Practică, în drum spre serviciu, exercițiul de recunoștință -

modul verbal.

ÎN CURSUL ZILEI, repetă de câteva ori 1 afirmație referitoare la

dorință. Sunt încântat că…

SEARA – rutina de deblocare, detaşare şi acţiune

1. Declară-ți intenția prin exercițiul:
Intenționez să îmi ating acest obiectiv

2. Elimină îndoiala, lucrând

exercițiul: Îndoiala

3. Elimină convingerile limitative, lucrând (după caz)

exercițiile: Nu merit, Nu pot, Nu le poți avea pe toate
Exerciții specifice

4. Scrie 5 mulțumiri în jurnalul recunoștinței.

121
Săptămâna 3

DIMINEAŢA – rutina de emitere a dorinței

1. Citește lista de dorințe.

2. Declară-ți intenția prin exercitiul:

Intenționez să îmi ating acest obiectiv

3. Descrie dorința împlinită, spunând 5 afirmații de genul:

Sunt încântat să știu că…
Mă bucur cum mă simt când….

4. Vizualizează dorinţa îndeplinită.

5. Folosește tehnica paharului cu apă. Poate fi și cana de ceai, de

lapte sau de cafea.

6. Practică, în drum spre serviciu, exercițiul de recunoștință -

modul verbal.

ÎN CURSUL ZILEI, repetă de câteva ori 1 afirmație referitoare la

dorință. Sunt încântat că…

SEARA – rutina de deblocare, detaşare şi acţiune

1. Elimină îndoiala, lucrând
exercițiul: Îndoiala

2. Elimină convingerile limitative, lucrând (după caz)

exercițiile: Nu merit, Nu pot, Nu le poți avea pe toate
Exerciții specifice

3. Stimulează acțiunea inspirată, lucrând

exercițiul: Ce cale să urmez ?

4. Detașează-te, lucrând
exercițiul: Detașare

5. Scrie 5 mulțumiri în jurnalul recunoștinței.

Fii atent la semnele pe care le trimite universul.

Ascultă vocea intuiției.
Acționează inspirat!

122
Săptămâna 4
DIMINEAŢA – rutina de emitere a dorinței

1. Citește lista de dorințe.

2. Vizualizează dorinţa îndeplinită.

3. Folosește tehnica paharului cu apă. Poate fi și cana de ceai, de

lapte sau de cafea.

4. Practică, în drum spre serviciu, exercițiul de recunoștință -

modul verbal.

ÎN CURSUL ZILEI, repetă de câteva ori 1 afirmație referitoare la

dorință. Sunt încântat că…

SEARA – rutina de deblocare, detaşare şi acţiune

1. Elimină îndoiala, lucrând

exercițiul: Îndoiala

2. Stimulează acțiunea inspirată, lucrând

exercițiul: Ce cale să urmez ?

3. Detașează-te, lucrând
exercițiul: Detașare

4. Scrie 5 mulțumiri în jurnalul recunoștinței.

Fii atent la semnele pe care le trimite universul.

Ascultă vocea intuiției.
Acționează inspirat!

123
Cum aplici programul pentru o dorință anume?

După ce ai ales o dorință din lista de dorințe, tot ce ai de făcut este să

introduci în program particularitățile ei. Punctele unde “personalizezi”
programul sunt următoarele:

• Descrierea dorinței împlinite

• Vizualizarea dorinței împlinite
• Afirmația de la tehnica paharului cu apă și din cursul zilei
• Eliminarea convingerile limitative

De asemenea, vei construi un panou al dorinței specific pentru fiecare

dorință.

În exemplele pe care le vei găsi în carte, vei avea instrucțiuni precise

pentru fiecare caz în parte.

124
Ce vei face după 28 de zile de program?

Durata acestui program este de 28 de zile, perioada necesară pentru

a-ți crea obișnuința de a lucra cu legea atracției pentru a-ți îndeplini o
dorință. Timpul efectiv în care îți îndeplinești o dorință sau alta este specific
fiecărei dorințe. Rareori se întâmplă să fie exact 28 de zile.

Dacă ți-ai îndeplinit dorința în cele 28 de zile, bucură-te și sărbătorește

victoria! Fă-ți un cadou pentru a marca această primă reușită. Mergi la un
spectacol, cumpără-ți o pereche nouă de pantofi, oferă-ți o ședință de
masaj, comandă o pizza, mergi în week end la munte. Recompensează-te
pentru efortul tău și succesul tău. Și apoi treci la următoarea dorință. Ai o
listă întreagă de îndeplinit, în fond.

Dacă nu ți-ai îndeplinit dorința în cele 28 de zile, bucură-te pentru

rezultatele deja obținute, atâtea câte sunt. Călătoria va mai dura o vreme și
nimeni nu poate să îți precizeze cât. Așa cum remarcam la Pasul 4,
universul are propria sa agendă și propriul său calendar. Dorința ta va fi
îndeplinită la momentul cel mai potrivit pentru tine. Dar, hai să îți spun un
secret. Dacă vei continua să radiezi energie cu vibrație înaltă, universul va
ști că dorința ta este foarte importantă pentru tine. Și, de aceea, ți-o va
îndeplini în cel mai scurt timp posibil!

De aceea, îți recomand să continui să lucrezi pentru dorința ta,

aplicând partea de program din săptămâna 4. Vei continua să lucrezi în
săptămânile următoare activitățile de la săptămâna 4. Care, oricum, s-au
transformat în obișnuință și îți solicită un minim efort. În termeni muzicali,
melodia ta favorită a fost deja introdusă în play list. Ea trebuie doar să fie
rulată de un număr de ori ca să devină hit.

La capătul celor 28 de zile, vei relua programul pentru a doua

dorință de pe lista de dorințe. Vei proceda exact cum ai procedat pentru
prima dorință. Doar că vizualizarea va fi atât pentru a doua dorință, cât și
pentru prima dorință. Vei face o vizualizare în care să le cuprinzi pe
amândouă, una după alta. Aceasta este singura mică modificare. Poți lucra
simultan pentru 2 dorințe, în condițiile descrise mai sus.

125
 Programul de aplicare a legii atracției pe care l-am fudamentat și
prezentat în această carte este o rețetă verificată a succesului. Aplică-l și
tu în viața ta și bucură-te de beneficii!

126
Beneficiile Programului de aplicare a legii atracţiei

Acest program a fost deja urmat de un număr apreciabil de

absolvenți ai seminariilor de legea atracției și EFT pe care le-am organizat în
București și în țară. Ei mi-au trimis feed back despre beneficiile obținute prin
folosirea programului.

Primul beneficiu a fost, desigur, atingerea obiectivului propus.

Să slăbesc 12 kg și să mă mențin așa.

Să iau examenul de permis auto.
Să îmi găsesc jobul potrivit.
Să îmi aduc glicemia la valoarea normală, fără pastile.
Să îmi cumpăr o locuință pe gustul meu.
Să îmi găsesc sufletul pereche.

Acestea sunt câteva dintre dorințele pe care și le-au împlinit folosind

programul prezentat aici. A durat mult până când au reușit? Depinde cât au
fost de disciplinați și cât de multe blocaje au avut de înlăturat. Dar cei mai
mulți mi-au dat răspunsul: „A durat mai puțin decât mă așteptam.”

Am observat că procesul este mai rapid atunci când ne setăm

obiective legate de corpul și spiritul nostru: sănătate, scădere în greutate,
încredere în sine, diverse examene etc. Procesul este mai lent atunci când
trebuie să interacționăm deseori cu ceilalți: dezvoltarea afacerii, câștigarea
unor venituri mari, relații de serviciu, relații sentimentale etc.

Explicația pe care o dau este următoarea: există o relație directă și

puternică între mintea, sufletul și corpul nostru. În această relație sunt doar
eu cu mine însumi și, dacă reușesc să înlătur blocajele și să restabilesc o
relație foarte bună, atunci totul merge rapid spre echilibru și stare de bine.
Tehnica EFT are un rol decisiv în acest proces.

Pe de altă parte, atunci când interacționăm cu ceilalți, dorințele și

interesele noastre sunt uneori (deseori…) divergente. Nu trăim încă într-o
lume a colaborării, cum ar fi ideal, ci într-o lume a competiției. Iar legea
atracției îndeplinește în egală măsură și dorințele competitorilor tăi, nu

127
numai pe ale tale. Universul răspunde tuturor în mod democratic. Cine va
ieși victorios? Cel sau cea care a pus mai multă energie în dorința sa și care
a avut mai multă perseverență și răbdare.

Am observat de asemenea că persoanele obișnuite să își asculte și să

își urmeze intuiția au rezultate mult mai rapide. Explicația am dat-o deja la
Pasul 4. Când te lași ghidat de intuiție, acțiunile tale sunt inspirate și te
conduc spre succes pe drumul cel mai scurt. De aceea, îți recomand
călduros să îți cultivi intuiția, practicând meditația și EFT.

Atingerea obiectivului propus nu este singurul beneficiu al practicării

Programului de aplicare a legii atracţiei. A-ti îndeplini dorința este punctul
final, destinația. Dar, așa cum se spune adesea și pe bună dreptate,
călătoria este mai importantă ca destinația. Ce beneficii îți aduce
călătoria spre obiectivul propus?

Lucrând pentru o primă dorință, vei „face pârtie” pentru următoarele

dorințe. Te obișnuiesti cu procedura si o poți folosi tot mai ușor la dorințele
următoare. Sunt câteva tehnici pe care le înveți și, folosindu-le pentru prima
dorință, îți va fi simplu și ușor la următoarele dorințe.

Învățând și practicând rutinele pentru o dorință, îți va fi foarte ușor

să le folosești pentru oricare altă dorință.

Atunci când înlături convingerile limitative pentru o dorință, le

înlături pentru toate dorințele tale. Când ai scăpat de „Nu merit”, „Nu pot”
și „Nu le poți avea pe toate”, ai scăpat de ele definitiv, pentru totdeauna.
Nu va mai fi nevoie să le lupți cu ele când vei lucra pentru o nouă dorință.

Atunci când înveți să te detașezi o dată, vei ști cum să te detașezi

de fiecare dată. Este aceeași tehnică pe care, odată învățată, o vei repeta
mereu și mereu.

Atunci când înveți să acționezi inspirat o dată, vei ști să acționezi

inspirat mereu de acum înainte.

Ești gata să începi? Pune-te în mișcare. Lucruri minunate așteaptă la

capătul călătoriei, dar și în timpul ei.

128
Exemplul 1 Rezolvarea unei
probleme de sănătate

E. avea probleme cu diabetul de câțiva ani. Perspectiva de a lua toată

viața pastile de insulină a nemulțumit-o profund. Încercările ei de a găsi o
cale alternativă de vindecare au condus-o spre legea atracției.

Legea atracției funcționează foarte vizibil la nivelul sănătații noastre.

Deoarece corpul nostru este realitatea cea mai apropiată de mintea noastră.
Să ne amintim formularea dată de Joe Dispenza: Corpul urmează mintea.

Ai grijă ce vorbești despre sănătatea ta. Ai grijă ce emoții întreții față

de corpul tău. Sunt ele gânduri și emoții de iubire și acceptare? Sunt ele
gânduri și emoții de încredere în capacitatea corpului tău de a se
autovindeca și reface?

Obiectivul pe care E. a dorit să îl atingă a fost: Să îmi aduc glicemia la

valoarea normală, fără pastile.

Iată cum a „personalizat” programul de aplicare a legii atracției.

Descrierea dorinței împlinite

Sunt încântată să știu că am glicemia la valoarea normală.

Mă felicit pentru că am adus glicemia la valoarea normală, fără pastile.
Mă bucur cum mă simt când am glicemia normală.
Sunt fericită că sunt din nou sănătoasă.
E atât de bine să am glicemia normală, fără pastile.

129
Vizualizarea dorinței împlinite

Imaginează-ți că ți-ai facut testul de glicemie și el indică valoarea

normală. Imaginează-ți toate emoțiile pe care le-ai simți în acel moment.
Imaginează-ți cum arunci la coșul de gunoi flaconul cu pastile de insulină.
Imaginează-ți cum îți anunți rudele și prietenii că te-ai vindecat.

Afirmația de la tehnica paharului cu apă și din cursul zilei

Mă bucur cum mă simt când am glicemia normală.

Eliminarea convingerile limitative

Te vei întâlni cu convingerea „Nu pot” și, eventual, cu convingerea „Nu

le poți avea pe toate în viață”. Te vei întâlni, de asemenea, cu una sau mai
multe convingeri limitative specifice, ca de plidă:

Diabetul este o boală de care nu te mai vindeci.

Dacă doctorii nu pot să mă ajute, cum aș putea eu?
Nu cred că pot fi mereu perseverentă și motivată.

Vei reuși să te eliberezi de asemenea convingeri greșite elaborând și

lucrând exerciții EFT precum acesta:

Diabet

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă se spune că „Diabetul este o boală de care nu te mai

vindeci”, mă accept așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă se spune că „Diabetul este o boală de care nu te mai
vindeci”, aleg să mă eliberez de această convingere greșită.
PK Chiar dacă se spune că „Diabetul este o boală de care nu te mai
vindeci”, îmi iubesc pancreasul și îl vreau vindecat.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

130
IS Diabetul este o boală de care nu te mai vindeci.
CO Toată lumea îmi spune acest lucru.
SO Pancreasul meu nu mai produce destulă insulină.
SN Și toți îmi spun că nu se mai poate vindeca.
B Oare ar trebui să mă resemnez cu acest verdict?
CP Oare nu mai există altă perspectivă pentru mine SB
Decât să iau toată viața pastile de insulină?
C Oare nu mai există nici o șansă pentru mine?

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Îmi iubesc corpul și îl vreau sănătos.
SO Îmi iubesc pancreasul și îl vreau vindecat.
SN Aleg să mă eliberez de convingerea greșită că nu mă pot vindeca.
B Am încredere în capacitatea corpului meu de a se
vindeca. CP Îmi iubesc pancreasul și îl vreau vindecat.
SB Am încredere în capacitatea corpului meu de a se vindeca.
C Îmi iubesc pancreasul și îl rog să funcționeze normal.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Iată câteva din acțiunile inspirate pe care E. a simțit că trebuie să le

efectueze:

Să adopte un stil de viață sănătos, cu o alimentație corectă și multă

mișcare.
Să își îmbunătățească relația cu soțul ei.
Să caute bucurie în activități paralele cu activitatea ei principală.

Rezultat: obiectivul pe care E. a dorit să îl atingă a fost îndeplinit!

131
Exemplul 2 Scăderea în greutate

G. avea 12 kg în plus față de greutatea ei normală. Când a început să

aibă probleme cu coloana și să obosească foarte repede, a înțeles că trebuie
să ia măsuri.

Obiectivul inițial pe care G. a dorit să îl atingă a fost: Să slăbesc 12 kg

și să mă mențin așa. Fiind obișnuită cu tehnica setării obiectivelor, G. și-a
dat repede seama că este mai indicat să își stabilească un obiectiv lunar,
posibil de atins. De aceea, a reformulat obiectivul astfel: Să slăbesc 3 kg în
fiecare lună.

Iată cum a „personalizat” programul de aplicare a legii atracției.

Descrierea dorinței împlinite

Sunt încântată să știu că slăbesc 3 kg luna aceasta.

Mă felicit pentru că slăbesc 3 kg luna aceasta.
Mă bucur cum mă simt cu 3 kg mai puțin.
Sunt fericită că mă îndrept spre greutatea mea ideală.
E atât de bine să mă eliberez de kilogramele în plus.

Vizualizarea dorinței împlinite

Imaginează-ți că te-ai suit pe cântar și el arată cu 3 kg mai puțin.

Imaginează-ți toate emoțiile pe care le-ai simți în acel moment.
Imaginează-ți că deschizi șifonierul și probezi o rochie pe care nu ai mai
purtat-o de mult. Acum îți vine foarte bine! Imaginează-ți toate emoțiile pe
care le-ai simți în acel moment. Imaginează-ți că vezi cu ochii minții
numărul de kg ideal pentru tine (de ex: 54, 62, 70).

132
Afirmația de la tehnica paharului cu apă și din cursul zilei

Mă felicit pentru că slăbesc 3 kg luna aceasta.

Eliminarea convingerile limitative

Te vei întâlni cu convingerea „Nu pot” și, eventual, cu convingerea „Nu

le poți avea pe toate în viață”. Te vei întâlni, de asemenea, cu una sau mai
multe convingeri limitative specifice, ca de plidă:

Doar dulciurile mă fac să ma simt bine.

Nu cred că mai este posibil acum să am greutatea ideală.
Trebuie să mănânc tot din farfurie.

Vei reuși să te eliberezi de asemenea convingeri greșite elaborând și

lucrând exerciții EFT precum acesta:

Doar dulciurile mă fac să mă simt bine

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă dulciurile sunt singurul lucru care mă face să mă simt bine,
ele îmi sunt mereu alături, nu mă judecă şi nu mă critică pentru greșelile
mele, mă accept așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă dulciurile sunt singurul lucru care mă face să mă simt bine,
ele îmi sunt mereu alături, nu mă judecă şi nu mă critică pentru greșelile
mele, aleg să mă simt bine şi fără ele.
PK Chiar dacă dulciurile sunt singurul lucru care mă face să mă simt bine,
ele îmi sunt mereu alături, nu mă judecă şi nu mă critică pentru greșelile
mele, sunt și alte lucruri plăcute în viaţa mea, aleg să le văd cu uşurinţă.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Doar dulciurile mă fac să mă simt bine.

CO Sunt singurul lucru care mă face să mă simt bine.
SO Ele îmi sunt mereu alături, la îndemână.
SN Ele nu mă judecă şi nu mă critică pentru greșelile mele.
B E atât de bine când le mănânc.

133
CP Mă fac să mă simt bine şi în siguranţă.
SB Ele îmi oferă plăcere necondiţionată.
C E atât de bine când le mănânc.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Pot găsi plăcere şi în altceva decât în dulciuri.
SO Aleg să mă simt bine şi fără ele.
SN Sunt atâtea alte lucruri plăcute în viaţa mea
B Pe care nu e nevoie să le mănânc, ci doar să le
observ. CP Aleg să mă simt bine şi fără dulciuri.
SB Vreau să fiu suplă şi sănătoasă.
C Vreau să ating şi să menţin greutatea mea ideală de x kilograme.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Iată câteva din acțiunile inspirate pe care G. a simțit că trebuie să le

efectueze:

Să participe la un seminar EFT pentru probleme de greutate.

Să reducă la minimum cantitatea de dulciuri.
Să adopte un stil de viață sănătos, cu o alimentație corectă și multă
mișcare.

Rezultat: obiectivele lunare au fost mereu atinse și, odată cu ele, a

fost atins obiectivul inițial.

134
Exemplul 3 Jobul potrivit

M. locuia de aproape un an în Marea Britanie și nu mai era mulțumită

de jobul ei. Atunci îl acceptase pentru că era nou venită și avea nevoie
urgentă de bani. Dar acum își dorea un job pe măsura pregătirii ei
profesionale (M. era economist) și unde să câștige bine.

Obiectivul pe care M. a dorit să îl atingă a fost: Să îmi găsesc jobul

potrivit pentru mine.

Iată cum a „personalizat” programul de aplicare a legii atracției.

Descrierea dorinței împlinite

Sunt încântată să câştig bani făcând ceea ce îmi place.

Sunt fericită să am un job care îmi place foarte mult.
Mă bucur cum mă simt la jobul meu.
Sunt fericită că am găsit un job care mi se potrivește perfect.
Merg la lucru cu mare bucurie pentru că am activităţi foarte creative.

Vizualizarea dorinței împlinite

Imaginează-ți ajungi dimineața la job și te saluți bucuroasă cu colegii

de lucru. Imaginează-ți cum abia aștepți să lucrezi la proiectul început ieri.
Imaginează-ți cum îți prezinți rezultatele obținute în fața colegilor și ei te
felicită. Imaginează-ți toate emoțiile pe care le-ai simți în acel moment.

Afirmația de la tehnica paharului cu apă și din cursul zilei

Mă bucur cum mă simt la jobul meu.

135
Eliminarea convingerile limitative

Te vei întâlni cu convingerea „Nu pot” și, eventual, cu convingerea „Nu

merit”. Te vei întâlni, de asemenea, cu una sau mai multe convingeri
limitative specifice, ca de plidă:

E greu să găsești un job plăcut și bănos.

Vei lucra până seara târziu și nu vei mai avea timp pentru tine.
Ai nevoie de multă experiență și eu nu o am.

Vei reuși să te eliberezi de asemenea convingeri greșite elaborând și

lucrând exerciții EFT precum acesta:

Jobul potrivit

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă nu am acum jobul potrivit pentru mine și sufăr din această
cauză, mă accept așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă nu am acum jobul potrivit pentru mine și sufăr din această
cauză, merit să îl am, sunt convinsă că îl găsesc.
PK Chiar dacă nu am acum jobul potrivit pentru mine și sufăr din această
cauză, sunt convinsă că găsesc jobul potrivit pentru mine.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Sufăr pentru că nu am jobul potrivit.

CO E greu să găsești un job plăcut și bănos.
SO Mă simt blocată în acest job care nu îmi place.
SN Aş vrea să fac ceea ce îmi place, dar nu pot.
B Oare voi găsi jobul potrivit pentru mine ?
CP Mă simt blocată în acest job care nu îmi place.
SB Aş putea fi creativă, liberă, strălucitoare
C Dacă voi găsi jobul potrivit pentru mine

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

136
Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe
acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să mă simt liberă să găsesc jobul potrivit.
SO Merit să îl am, sunt convinsă că îl găsesc.
SN Îmi dau voie să mă eliberez de blocaje.
B Merit să reușesc, sunt hotărâtă să reușesc.
CP Sunt inspirată să găsesc jobul potrivit.
SB Mă îndrept chiar acum spre jobul potrivit pentru mine.
C Merit să îl am, sunt convinsă că îl găsesc.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Iată câteva din acțiunile inspirate pe care M. a simțit că trebuie să le

efectueze:

A postat un anunț în câteva grupuri Facebook ale românilor stabiliți în

Marea Britanie și a primit 3 sugestii valoroase.
A mers la 2 interviuri de angajare și a fost acceptată la unul dintre ele.

Rezultat: obiectivul pe care M. a dorit să îl atingă a fost îndeplinit!

137
Exemplul 4 O nouă afacere

B. avea o firmă de contabilitate și îi mergea bine. Doar că se plictisise

să facă mereu bilanțuri contabile la n firme. Voia altceva. Ceva nou și
deosebit care să nu aibă legătură cu contabilitatea. În cele din urmă, s-a
hotărât. Va face o florărie dedicată evenimentelor: nunți, botezuri,
aniversări etc

Obiectivul pe care B. a dorit să îl atingă a fost: Să îmi dezvolt noua

afacere.

Iată cum a „personalizat” programul de aplicare a legii atracției.

Descrierea dorinței împlinite

Sunt încântată că am noua mea afacere cu florăria.

Mă felicit pentru ideea mea cu florăria.
Mă simt excelent când fac aranjamente florale pentru clienți.
Sunt fericită că îmi pot pune în valoare creativitatea.
Este așa de plăcut să lucrez cu florile.

Vizualizarea dorinței împlinite

Imaginează-ți cum te întâlnești cu noi clienți și le prezinți catalogul cu

aranjamente florale. Imaginează-ți cum semnezi noi contracte. Imaginează-
ți toate emoțiile pe care le-ai simți în acel moment. Imaginează-ți cum
lucrezi la aranjamente florale împreună cu echipa ta și cum te simți foarte
mulțumită de rezultate.

138
Afirmația de la tehnica paharului cu apă și din cursul zilei

Sunt încântată că am noua mea afacere cu florăria.

Eliminarea convingerile limitative

Te vei întâlni cu convingerea „Nu pot” și, de asemenea, cu una sau

mai multe convingeri limitative specifice, ca de plidă:

Sunt convinsă că o afacere este foarte solicitantă.

Sunt convinsă că nu pot avea succes în noua mea afacere pentru că nu
am destulă energie pentru lucru susținut.
Voi lucra de dimineața până seara și nu voi mai avea timp pentru mine.

Vei reuși să te eliberezi de asemenea convingeri greșite elaborând și

lucrând exerciții EFT precum acesta:

Succes și energie

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă sunt convinsă că nu pot avea succes în noua mea afacere
pentru că nu am destulă energie pentru lucru susținut, mă accept așa cum
sunt, total și profund.
PK Chiar dacă sunt convinsă că nu pot avea succes în noua mea afacere
pentru că nu am destulă energie pentru lucru susținut, aleg să mă eliberez
de acest tipar greșit care m-a ținut în loc.
PK Chiar dacă sunt convinsă că nu pot avea succes în noua mea afacere
pentru că nu am destulă energie pentru lucru susținut, mă simt capabilă să-
mi dozez energia ca să am succes.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Sunt convinsă că nu există succes în afaceri fără multă energie.

CO Sunt convinsă că o afacere este foarte solicitantă.
SO Iar eu nu cred că am destulă energie pentru ea.
SN M-aș simți frustrată să renunț la activitățile mele dragi.

139
B Nu vreau să alerg ca tata de dimineața până
seara. CP Eu nu am moștenit energia tatălui meu.
SB Sunt convinsă că nu am destulă energie pentru lucru susținut
C Oare pot avea succes și cu mai puțină energie?

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să mă eliberez de acest tipar greșit care m-a ținut în loc.
SO Mă simt capabilă să-mi dozez energia ca să am succes.
SN Nu trebuie să mă zbat tot timpul să alerg dupa contracte.
B Am toate calitățile unui om de succes.
CP Merit și sunt hotărâtă să am succes în tot ceea ce fac.
SB Sunt antrenată să-mi dozez energia ca să am succes.
C Îmi creez propriul meu model de succes.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Iată câteva din acțiunile inspirate pe care B. a simțit că trebuie să le

efectueze:

A urmat un curs de aranjamente florale. Și-a făcut publicitate pentru

florărie la firmele unde făcea contabilitate. Și-a luat ca partener de
afacere o bună prietenă foarte pricepută în
marketing.

Rezultat: obiectivul pe care B. a dorit să îl atingă a fost îndeplinit!

140
Exemplul 5 Partenera ideală

F. avea 34 de ani și era singur. Își căuta de multă vreme sufletul

pereche, dar nu-l găsise încă. Doar câteva relații trecătoare și atât. F. dorea
să își întemeieze o familie împreună cu partenera sa ideală. Care întârzia să
apară… Pentru a face lucrurile și mai dificile, F. locuia într-un micuț oraș de
provincie unde șansa de a-şi găsi perechea părea destul de redusă.

Obiectivul pe care F. a dorit să îl atingă a fost: Să îmi găsesc partenera

ideală pentru mine.

Iată cum a „personalizat” programul de aplicare a legii atracției.

Descrierea dorinței împlinite

Sunt încântat că mi-am găsit sufletul pereche.

E minunat să știu că o iubesc și că mă iubește.
Mă simt în al nouălea cer atunci când sunt cu ea.
Sunt fericit că suntem împreună.
Ea este exact așa cum mi-am dorit.

Vizualizarea dorinței împlinite

Imaginează-ți prima întâlnire cu perechea ta. Imaginează-ți cum ți se

taie respirația când o vezi în fața ta. Imaginează-ți că te trezești dimineața
cu ea alături, lângă tine. Imaginează-ți toate emoțiile pe care le-ai simți în
acel moment.

Afirmația de la tehnica paharului cu apă și din cursul zilei

Sunt încântat că mi-am găsit sufletul pereche.

141
Eliminarea convingerile limitative

Te vei întâlni cu convingerea „Nu merit” și, de asemenea, cu una sau

mai multe convingeri limitative specifice, ca de plidă:

Nu cred că pot găsi o parteneră așa cum îmi doresc.

Sunt convins că toate fetele bune sunt luate deja.
Nu există destule femei în oraș din care să-mi aleg partenera.

Vei reuși să te eliberezi de asemenea convingeri greșite elaborând și

lucrând exerciții EFT precum acestea:

Nu merit iubirea

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă sunt convins că nu merit să fiu iubit și să am parte de o relație

minunată cu perechea mea, mă accept așa cum sunt, total și profund. PK Chiar
dacă sunt convins că nu merit să fiu iubit și să am parte de o relație minunată
cu perechea mea, aleg să cred că sunt vrednc de iubire.
PK Chiar dacă sunt convins că nu merit să fiu iubit și să am parte de o
relație minunată cu perechea mea, sunt o persoană plăcută și am multe
calități și merit să fiu iubit pentru ceea ce sunt.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Sunt convins că nu merit să fiu iubit.

CO Nu merit să am parte de o relație minunată cu perechea mea
SO Cine sunt eu să cred că merit iubirea?
SN Nu sunt vrednic de iubire.
B Pentru că am primit prea puțină iubire de la părinții mei.
CP Pentru că am primit prea puțină iubire în relațiile anterioare.
SB Nu sunt un tip frumos care să atragă femeile.
C Cine s-ar simți atrasă de unul ca mine ?

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

142
Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe
acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund..

CO Aleg să cred că sunt vrednic de iubire.
SO Sunt o persoană plăcută și am multe calități.
SN Cred că merit să am parte de iubire
B Și de o relație minunată cu partenera mea
ideală. CP Apreciez iubirea pe care o văd la alții
SB Și vreau să o văd și în viața mea.
C Cred că iubirea e ca aerul și ca apa, toți avem dreptul la ea.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Toate fetele bune sunt luate deja

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate.

PK Chiar dacă sunt convins că toate fetele bune sunt luate deja, mă accept
așa cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă sunt convins că toate fetele bune sunt luate deja, aleg să mă
eliberez de această convingere greșită.
PK Chiar dacă sunt convins că toate fetele bune sunt luate deja, aleg să cred că
sunt destule fete disponibile, iar una dintre ele este partenera mea ideală.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Sunt convins că toate fetele bune sunt luate deja

CO Și că nu au rămas disponibile decât cele cu defecte.
SO Sunt convins că alţii mi-au luat-o înainte
SN Și au “golit rafturile” de tot ce era mai bun.
B Sunt convins că toate fetele bune sunt luate
deja. CP Doar nu stăteau să mă aștepte pe mine.
SB Nu cred că pot găsi o parteneră așa cum îmi doresc.
C Tot ce era mai bun a fost luat deja de alţii.

143
Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2
ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să mă eliberez de această convingere greșită.
SO Aleg să cred că sunt destule fete disponibile
SN Care sunt doar în relatii temporare, în lipsă de altceva mai bun.
B Sunt convins că partenera meu ideală mă caută, așa cum și eu o caut pe
ea.
CP E doar o chestiune de timp să ne găsim unul pe celalalt.
SB Ce e al meu e pus deoparte.
C Știu că și ea mă caută, așa cum și eu o caut pe ea.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Iată câteva din acțiunile inspirate pe care F. a simțit că trebuie să le

efectueze:

A postat un anunț pe pagina sa de FB: “Caut parteneră”. A distribuit

anunțul pe paginile prietenilor și în câteva grupuri.
A primit mesaje și a fixat întâlniri.
A întâlnit fata pe care o căuta de atâta vreme și a recunoscut-o
imediat.

Rezultat: obiectivul pe care F. a dorit să îl atingă a fost îndeplinit!

144
Exemplul 6 O sumă de bani

S. își dorea foarte mult să cumpere o mașină nouă. Mașina pe care o

avea împlinise deja 14 ani și mereu se defecta câte ceva la ea. Problema era
că S. avea de plătit un credit pentru locuință și nu mai putea face un nou
credit. Îi trebuiau 10 00 de euro pentru marca de mașină pe care și-o dorea.
Când a luat legătura cu mine, S. avea o idee vagă despre legea atracției.
Știa doar că este o cale oarecum magică de a atrage în viața ta ceea ce îți
dorești. Iar el își dorea foarte mult această sumă de bani.

Obiectivul pe care S. a dorit să îl atingă a fost: Să atrag 10 00 de euro

ca să îmi cumpăr mașina..

Iată cum a „personalizat” programul de aplicare a legii atracției.

Descrierea dorinței împlinite

Sunt încântat că am atras cei 10 00 de euro.

E minunat să știu că am o mașină nouă, exact așa cum mi-am dorit .
Mă simt în al nouălea cer la volanul noii mele mașini.
Ce bine mă simt că am obținut 10 00 de euro!
Banii vin spre mine mai ușor decât credeam.

Vizualizarea dorinței împlinite

Imaginează-ți cum primești cei 10 00 de euro. Imaginează-ți cum îi

numeri bancnotă cu bancnotă. Imaginează-ți toate emoțiile pe care le-ai
simți în acel moment. Imaginează-ți cum semnezi actele pentru noua ta
mașină. Ea este la câțiva metri de tine și te așteaptă să urci la volan.
Imaginează-ți toate emoțiile pe care le-ai simți în acel moment.

145
Afirmația de la tehnica paharului cu apă și din cursul zilei

Ce bine mă simt că am obținut 10 00 de euro!

Eliminarea convingerile limitative

Te vei întâlni cu convingerea „Nu pot” și, de asemenea, cu una sau

mai multe convingeri limitative specifice, ca de plidă:

Banii nu au venit niciodatã uşor spre mine.

Trebuie să muncesc din greu pentru banii aceștia.
Nu ne putem permite chiar tot ce dorim.

Vei reuși să te eliberezi de asemenea convingeri greșite elaborând și

lucrând exerciții EFT precum acesta:

Banii nu au venit niciodatã uşor spre mine

Frazele de set up : se spun în timp ce batem pe punctul Karate

PK Chiar dacă banii nu au venit niciodată uşor spre mine, mă accept așa
cum sunt, total și profund.
PK Chiar dacă banii nu au venit niciodată uşor spre mine, aleg să schimb
această situaţie.
PK Chiar dacă banii nu au venit niciodată uşor spre mine, aleg să atrag cu
usurință banii spre mine.

Cuvintele de aducere aminte (pe negativ): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Banii nu au venit niciodată uşor spre mine.

CO Mereu a trebuit să mă zbat pentru ei.
SO E atât de greu să faci bani.
SN Poate alții au noroc de bani, dar nu și eu.
B Banii nu au venit niciodată uşor spre
mine. CP Mereu a trebuit să trag pentru ei.
SB Ajung atât de greu la mine.
C Poate alții au noroc de bani, dar nu și eu.

146
Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2
ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

Cuvintele de aducere aminte (pe pozitiv): se spun în timp ce batem pe

acupuncte.

IS Mă accept așa cum sunt, total și profund.

CO Aleg să schimb această situaţie.
SO Banii vin spre mine uşor şi plăcut.
SN Aleg să atrag cu ușurinta banii spre mine.
B Sunt uimit cât de uşor atrag banii
acum. CP Banii vin spre mine uşor şi plăcut.
SB Sunt fericit că banii vin spre mine atât de uşor.
C Banii vin spre mine mai ușor decât credeam.

Repetăm această rundă de 2 ori. Inspirăm și expirăm lent și profund de 2

ori pentru ca energia să circule mai bine prin corp.

În acest caz nu a mai fost nevoie de acțiune inspirată. Banii au venit

din senin. La 2 săptămâni de când a inceput să aplice programul, tatăl lui S.
i-a spus că vrea să îl ajute să își cumpere o mașină nouă și i-a oferit 10 000
de euro.

147
Bibliografie

[1] Joe Dispenza, Tu ești placebo, Editura ACT şi Politon, 2016

[2] David R. Hawkins, Putere versus forță, Editura CARTEA DAATH, 2007

[3] Silviu Popa, EFT - Acupunctură emoțională făra ace!, Editura

Din condei, 2013

[4] Gary Craig, Manualul EFT, editia a V-a, 2004

[5] Esther şi Jerry Hicks, Legea atracției – învățăturile lui

Abraham, Editura Prestige, 2007

[6] Joe Vitale, Factorul de atracţie, Editura Meteor Press, 2008

[7] Jack Canfield, Principiile succesului, Editura ACT şi Politon, 2015

[8] Joe Vitale, Cheia, Editura Meteor Press, 2009

[9] Jack Canfield, Pamela Bruner, Tehnica de vindecare prin tapping

pentru atingerea succesului suprem, Editura For You, 2015

[10] Anthony Robbins, Putere nemărginită, Editura Amaltea, 2002

[11] Wallace D. Wattles, Știința de a fi bogat, Editura Curtea Veche, 2007

[12] Deepak Chopra, Cele 7 legi spirituale ale succesului, Editura Mix,
2011

[13] www.spiritscienceandmetaphysics.com

[14] Rhonda Byrne, Secretul, Editura Adevăr Divin, 2007

148
Despre autor

Silviu Popa este doctor în ştiinţe al Universităţii Paris XI şi antreprenor

din 2007.

Organizează cursuri de dezvoltare personală şi seminarii EFT sub

brandul Ştiinţa succesului. Din 2008, când a organizat primul seminar EFT
din România, până în prezent, peste 1200 de absolvenţi au participat la
seminariile EFT ce au avut loc în Bucureşti şi în alte oraşe din ţară.

Este promotor al folosirii EFT în consultanţă pentru relaţii personale,

sport, afaceri şi carieră. Peste 400 de persoane au beneficiat de consultanţă
pentru a-şi înlătura anxietatea şi atacurile de panică, lipsa de încredere în
sine, blocajele în carieră, emoţiile la examene şcolare, auto sau
profesionale, teama de a vorbi în public.

A prezentat tehnica EFT publicului din România, ca invitat al mai

multor posturi de televiziune, unde a explicat şi a făcut demonstraţii de
folosire a EFT pentru stres, fobii, atacuri de panică, încredere în sine,
păstrarea atitudinii pozitive.

Este autorul primei cărţi româneşti de EFT: „EFT - acupunctură

emoţională fără ace!”, publicată în martie 2013.

Alături de EFT, foloseşte legea atracţiei în seminarii si consultanţă

pentru a accelera atingerea obiectivelor de către cursanţii şi clienţii săi.

Biografia sa este publicată în ENCICLOPEDIA PERSONALITATILOR DIN

ROMANIA Who is Who, 2010, 2011 - 2017.

149