Echilibrul Matinal

Te invit sa completezi in fiecare zi aceste randuri ( campurile

pe care le consideri necesare) si sa accesezi o stare mai
buna a ta

Ce te sperie la ziua de azi?

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De ce?
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Daca as crede contrariul, ce s-ar intampla de fapt?
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M-as entuziasma azi daca mi s-ar intampla
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Ma simt
calm/a obosit/a curios/a fericit/a confuz/a frustrat/a
bucuros/oasa optimist/a iritat/a manios/oasa uimit/a
furios/oasa distras/a mahnit/a dezgustat/a plictisit/a
meditativ/a trist/a dispretuit/a nevalorizat/a interesat/a
senin/a indragostit/a iubit/a supus/a ancorat/a jucaus/a
energizat/a multumit/a empatic/a creativ/a liber/a
linistit/a motivat/a respectat/a curajos/oasa singur/a
recunoscator/oare inspirat/a conectat/a apreciat/a
Azi o sa ma joc
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Mi-ar starni curiozitatea
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M-as simti iubit/a daca
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M-ar motiva sa
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Daca azi toate fricile mele s-ar pulveriza, as ramane cu
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Ma voi odihni
fizic-......................................................................................
activ-.....................................................................................
Azi voi savura urmatoarele mancaruri
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Ma voi distra astfel
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Ieri am simtit urmatoarele emotii
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Ieri corpul meu a fost ( de ex. tensionat, cu un nod in
stomac, relaxat,etc)
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Nu vreau sa mai continui sa mai fac
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M-am simtit generos/oasa/recunoscator/oare cand am facut
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Ieri limitele setate in Reteaua mea de Suport (partener,
copii, rude, prieteni, colegi, etc) au functionat astfel
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Ce pot sa fac pentru mine azi?

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