FII TU INSUI

NU-I VINDE VIAA PE

IGARI
 FUMATUL
Problem major de sntate public

La fiecare 10 secunde cade victim un

fumtor pe glob.
Decesele se produc

ca rezultat al cance-
relor, problemelor
respiratorii, ata-
curilor vasculare
cerebrale (avc), etc.
 COMPONENTELE FUMULUI DE IGAR

O igar conine Nicotina: este o substan

Nicotina lichid natural, produs de
planta de tutun, care duce la
Gudron dependen.
Acetona Gudronul: este o substan
Arsenic lipicioas, asemntoare
Monoxid de carbon catranului de pe strad.
Cadmiu Acest gudron de igri, se
lipete de plmni. Tot el
Acid cianhidric
nglbenete dinii i

Fumul de igar, conine degetele.

peste 4000 substane
Oxidul de carbon: este un
chimice, incluznd 40
gaz otrvitor, asemntor
cunoscute ca un potenial
celui care iese pe eava de
carcinogen.
eapament a mainilor.
 EFECTE NEGATIVE DE FOARTE SCURT DURAT
(la cteva minute, dup primul fum):

ritmul inimii se
accelereaz.
crete tensiunea
arterial.
oxidul de carbon, intr
n snge.
substanele
cancerigene intr
imediat n plmni.
aerul este poluat.
ochii pot fi iritai.
temperatura pielii
scade.
 EFECTE NEGATIVE DE LUNG DURAT:

Cancer pulmonar, al
cavitii bucale, al
esofagului,
laringelui,
pancreasului i
vezicii urinare.
Boli de inim.
Ulcere digestive.
Afeciuni circulatorii
i palpitaii.
Enfizem pulmonar.
Bronit cronic.
PLMNUL NAINTE I DUP...
 EFECTELE FUMATULUI PASIV:

Iritaii ale nasului, gtului i pieptului.

Dificulti n respiraie.
Tuse (rceli).
Strnut.
Iritaia ochilor (ochi roii i lcrimare).
Rinoree.
Dureri de cap, ameeli.
Grea.
Tulburri de concentrare.
 UN CORP MAI SNTOS
Nu trebuie s atepi mult dup ce te-ai lsat
pentru a vedea beneficiile: Dup....
20 minute:
Tensiunea arterial i pulsul revin la normal.
8 ore: Nivelurile de nicotin i monoxid de carbon din snge
se injumtesc.
24 ore: Monoxidul de carbon va fi eliminat din corpul tu i
plmnii vor fi inceput s se cure de gudronul care i
obtura.
48 ore: Nu mai este nicotina in corpul tu. Gustul i mirosul tu
sunt mult mbuntite.
Respiraia devine mai uoara i nivelul enegiei crete.
72 ore:

2-12sptmni: Circulaia sngelui se imbuntete i exerciiile

fizice se pot face cu uurin.
3-9 luni: Orice tuse, respiraie uiertoare saualte probleme se
imbuntesc.
 PE TERMEN LUNG
Beneficiile renunrii la fumat continu s creasc
odat cu trecerea timpului.
2-12 Circulaia sngelui se mbuntete fcnd mersul i alergarea mult mai
sptmni uoare

3-9 luni Tusea i dificultile n respiraie se amelioreaz deoarece funcia

plmnilor crete cu 10%

5 ani Riscul de atac de cord se njumtete

10 ani Riscul de cancer pulmonar se njumtete

Riscul unui atac de cord este la fel ca la un nefumtor

Pe termen Riscul apariiei unui cancer pulmonar, al altor tipuri de cancere, al

mediu i bolilor cardiace i AVC este redus riscul ncepe s scad imediat ce
lung renuni la fumat
Renunarea la fumat, la orice vrst, i crete sperana de via, cu
condiia s te lai nainte de debutul unei boli grave.
Toat Se reduce stresul, orice activitate fizic este mai uoar, nu mai
viaa oboseti aa uor, gustul i mirosul sunt mbutite, aspect mai sntos
al tenului
 SAU...
N LOC DE IGRILE PE:
1 ZI =Un hamburger i un suc la McDonalds
1 SPT. = Un picnic la iarb verde
1 LUN = Mncarea pe o lun sau dou articole de
mbrcminte
3 LUNI = Un weekend de vis la munte
6 LUNI = Un computer nou
1 AN = O parte din avansul pentru o cas
 N CONCLUZIE
G.B. Shaw spunea: Este foarte uor s te
lai de fumat i, ca dovad, am fcut-o
de 100 de ori.
N-AR FI MAI BINE S NU NCEPI?
DE TINE DEPINDE!