Reactii la gelozie

Pentru a înţelege mai bine, un bulgăre de zăpadă căruia îi daţi drumul să alunece la vale. Acesta reprezintă
sentimentul de gelozie în momentul apariţiei sale. Pe măsură ce se rostogoleşte pe pantă, bulgărele devine
din ce în ce mai mare, adunând în jurul său din ce în ce mai multă zăpadă, pietre, crengi… Dacă nu este
oprit la timp, acest bulgăre poate deveni atât de mare, încât să spulbere din calea sa tot ce întâlneşte. În
acelaşi mod, primele stări şi gânduri de gelozie, dacă nu sunt discutate, împărtăşite la timp, pot aduna în
jurul lor alte gânduri, reacţii, remarci, gesturi, priviri, tăceri, care, chiar fără o bază reală, pot ajunge să
confirme şi să întărească temerea iniţială.
• Acest tăvălug de stări afective în care se poate transforma
sentimentul iniţial de gelozie îl poate lua prin surprindere pe
partener şi poate afecta negativ relaţia de cuplu. Negând propriul
sentiment de gelozie, putem intra într-un joc de învinovăţiri,
autoînvinovăţiri, justificări şi îndreptăţiri, care menţin suferinţa,
împiedică recunoaşterea şi rezolvarea problemei reale.

• Putem să ne poziţionăm fie în postura „victimei”, trăind în

special sentimente de teamă şi tristeţe apăsătoare. Această
atitudine poate fi alimentată de convingeri interioare profunde, dar
neadevărate, precum „nu meriţi să fii iubit/iubită”, „nu eşti bun/bună
de nimic”. O altă atitudine rezultată ca urmare a negării, reprimării
sentimentului de gelozie, este aceea de „persecutor”, alimentată de
convingerea că „ceilalţi sunt vinovaţi, sunt cauze ale suferinţei mele”.
• Din această ipostază, sentimentele trăite sunt în general cele
de mânie, revoltă. Aceste atitudini menţionate anterior ‒ victimă şi
persecutor ‒ păstrează discuţia în termeni de vinovăţie ‒ eu sunt
vinovat(ă) sau ceilalţi sunt vinovaţi de ceea ce trăiesc eu ‒ şi conduc
la scăderea încrederii între soţi.

• Cauzele acestor sentimente pot fi multiple: de la lipsa de încredere

în propria persoană, senzaţia de înstrăinare pe care o putem trăi la
un moment dat în relaţia cu soţul/soţia, senzaţia că nu mai suntem
pe primul loc în viaţa sa, până la o reacţie sănătoasă faţă de o
situaţie care poate pune cu adevărat în pericol căsnicia.