Adulţii sunt persoane

mature, capabile de a
judeca lucrurile şi de a lua
decizii responsabile, dar au
şi ei nevoie
de ajutor, sprijin şi
îndrumare în anumite situaţii
de viaţă.
Consilierea preventivă a adulţilor se focalizează pe
învăţarea
de către aceştia a unor strategii, modalităţi, tehnici
şi procedee
referitoare la două aspecte vitale:

– autocontrolul -dezvoltarea unor

emoţiilor şi competențe și
managementul deprinderi pro-
stresului; sănătate
 J. B. Watson, întemeietorul
behaviorismului, susține că:
comportamentul este organizarea
integrală a trei nivele / planuri:

planul
visceral
planul (variaţii
planul
motric electroder- verbal
male, (modul de
(motrici comunicare.
reflexul
tatea) psihogalvanic
etc.)
Autocontrolul emoţiilor şi managementul
stresului
Emoţiile sunt trăiri subiective ale
persoanei manifestate în
viaţa şi activitatea acesteia, în
relaţiile sale cu mediul. Ele şi
personalizează individul,
conferindu-i o identitate proprie,
inconfundabilă.
 Emoțiile energizează,
stimulează şi direcţionează
activitatea cognitivă şi
practică, atitudinile şi
comportamentul omului.
Acţiunea lor poate fi pozitivă
(de mobilizare,
susţinere energetică etc.) sau
negativă (demobilizare,
apatie,
dezangajare etc.).
 – în plan
individual:
Autocon- – în plan
controlul trolul social/fam
comporta-
mentului emoţiilor ilial:
învăţarea
verbal- se poate unor reguli
viscero-
motoriu; realiza de
constituirea pe două relaţionare
mecanis- afectivă
melor de planuri:
apărare a
Eului;
 Modalităţile de autocontrol individual al
emoţiilor, frecvent utilizate, de către adulți se
manifestă prin:
– mecanismele de descărcare: vorbirea tare, repede,
râsul
ţipete; practicarea plimbărilor, mersului, alergărilor, a
variatelor sporturi;

– mecanismele represive care necesită efort

de stăpânire a
vocii, a gesturilor, de utilizare adecvată a
cuvintelor;
– mecanismele cognitive, ce ţin de transferul spre alte
gânduri prin raţionalizare, justificare, anticipare a unor
soluţii adecvate; orientare spre acţiuni de cunoaştere
etc.;

– mecanismele relaţionale care oferă suport social,

împărtăşire a emoţiilor, empatizare, fapt care are efecte
securizante asupra persoanei;

-mecanismele extrapunitive ce impun evitarea

manifestării emoțiilor prin fuga/retragerea în afara
situației.
G. Bateson propune şi
dezvoltă conceptul de
ethos emoţional,
definit ca fiind sistemul
atitudinilor afective ce
comandă
valoarea pe care o
comunitate o acordă
diferitelor satisfacţii şi
frustrări ale vieţii [Apud
32].
În consiliere trebuie să
ne axăm pe câmpul
semantic, care
include existenţa unei
legături strânse între
afect/trăire emoţională,
reprezentare şi
exprimarea prin cuvânt.
Managementul
stresului
 Insuficienta mecanismelor de securizare
sau de adaptare, conduce la anxietate, angoasă
şi stres.

Anxietatea este o teamă

fără motiv, o stare de
nelinişte
însoţită de tensiune
psihică, agitaţie, iritabilitate
şi simptome
somatice specifice.
 Angoasa este senzaţia
persoanei de indispoziţie
profundă,
caracterizată prin
nelinişte extremă şi frică
iraţională, cu manifestări
somatice pregnante.
Frica iraţională acutizată
conduce la
agravarea şi
intensificarea anxietăţii
 Stresul face parte din viaţa noastră. Nu numai situaţiile
percepute ca fiind dificile sunt generatoare de stres, ci
orice
situaţie nouă care necesită o reacţie adaptativă. Există
stres pozitiv, numit eustres, care este tonifiant în sensul
că cere persoanei
să fie activă, să se implice în rezolvarea problemelor, şi
stres
negativ/distres, cel care este trăit de persoană drept ceva
ce
produce disconfort, nelinişte, anxietate, angoasă, panică,
frică
 Gestionarea stresului
presupune autocontrolul
situaţiilor
generatoare de eustres şi
distres moderat, acceptabil.
Acest
lucru poate fi învățat în
cadrul consilierii
preventive sau centrate pe
dezvoltarea familiei.
 În acest scop se oferă
mape/portofolii cu materiale sau
se
desfășoară activități în grup. Se
explică utilizarea metodelor,
tehnicilor şi procedeelor menite
să asigure funcţionalitatea
normală, optimă a persoanei.
 2)
1) informarea conştientiza- 3)învăţarea
membrilor rea stării și unor abilităţi
familiei despre reacţiilor la şi strategii
stres şi despre stres. menite să
sursele/cauzele asigure
generatoare de succesul
stres
Un management
8) formarea eficient al
unor stresului 4)dezvolta
deprinderi presupune rea şi
și ritualuri
parcurgerea consolida-
următoarelor rea stimei
sănătoase: etape în de sine
consilierea
familiei:
5) analiza și
7) evaluarea
gestionarea procesului
eficientă şi autoactuali-
managemen- 6)
valorizarea zării/actua-
tul timpului. lizarea de
suportului
familial sine
adecvat:
Modul de viață demn și
Se consideră inteligent
sănătos este gândit și
şi benefic dacă familia
se proiectează de
frecventează Şcolile
partenerii conjugali de
pentru părinți sau
la începutul
activitățile de
conviețuirii lor, dar
consiliere
acesta poate fi și
de tip preventiv și/sau
restructurat/
axate pe dezvoltare
reechilibrat
(organizate
spre mai bine, oricând,
de instituțiile de
esențială este dorința,
învățământ și Centrele
voința și
comunitare de
perseverența adulților.
consiliere și educație a
familiei.