Miscarea este secretul longevitatii.

Cei care practica cu regularitate sport

au un tonus mai bun, radiaza de sanatate, sunt mult mai eficienti. A
include in programul zilnic cel putin 30 de minute de exercitii usoare,
inseama a-ti plelungi viata.
Fa sport si cu siguranta te vei simti mult mai bine!
Educaţia fizică se desfăşoară organizat (în
şcoală, la cluburi sportive) sau independent
(gimnastică zilnică, jocuri, plimbări).
Efortul fizic desfăşurat după anumite criterii
are multiple beneficii asupra sănătăţii
organismului.
 Prin practicarea exerciţiilor fizice
creşte cantitatea de sânge pe care o
poate pompa inima. Plămânii
funcţionează mai bine. Creşte forţa şi
rezistenţa muşchilor şi a oaselor. Se
îmbunătăţeşte încrederea în propria
persoană, sporeşte rezistenţa la
infecţii, se previne apariţia obezităţii.
 Sportul se leagă de noţiunile:
întrecere, victorie, bucurie, fairplay.
 Jocurile sportive oferă plăcere, deconectare,
dezvoltă spiritul de cooperare şi de competiţie, îi
încurajează pe cei timizi.
Turismul este o variantă plăcută a
activităţii fizice şi se practică sub
forma plimbărilor,...
excursiilor ...
şi a drumeţiilor.
 El contribuie la întărirea sănătăţii,
relaxarea organismului şi la îmbogăţirea
cunoştinţelor.
,,Sănătatea este o comoară, pe care puţini ştiu să
o preţuiască, deşi aproape toţi se nasc cu ea.”
Hipocrate
Ştiaţi că ...
• Prin efort fizic avem şansa de a reduce
anumiţi factori riscanţi pentru sănătate:
greutatea corporală şi tensiunea arterială
mărită.
• Există însă şi boli care se manifestă doar
în anumite situaţii, având legătură cu
efortul fizic, de aceea e binne să păstrăm
măsura în tot ceea ce întreprindem.
Prof. înv. primar Ilie Nina