z

Factorii naturali și factorii igienici –

mijloace importante în educația Latiș Agnesa ÎP1841

Evaluator: Ștefanița Andrei
Mijloacele educatiei fizice și sportului sunt
instrumente cu ajutorul cărora se ating obiectivele
atât în educație fizică cât și în sport.

Aceste mijloace sunt selectate de către conducătorul

procesului instructiv – educativ (profesor, antrenor)
și sunt executate de către subiecți.
Când activitațile
z sunt independente atunci și selecția
mijloacelor este realizată tot de către subiecți.

Mijloacele educatiei fizice și sportului sunt de două

feluri:
- mijloace specifice;
- mijloace nespecifice asociate.
 z

Mijloace
nespecifice Din categoria mijloacelor
nespecifice asociate fac parte:
• condiţiile igienice;

• factorii naturali de călire;

• mijloacele împrumutate din alte laturi

ale educaţiei generale.
1. Condițiile igienice:
Acestea vizează următoarele:
•igiena individuală;
•igiena bazelor sportive.

Igiena individuală
z se caracterizează prin următoarele
elemente:
•echipamentul sportiv să fie câtt mai simplu, fără
accesorii (cercei, lanțuri, etc.);
•reguli ale efortului fizic;
•reguli de alimentatie;
•reguli cu privire la raportul efort/odihnă.
z

Dietă

Atitudini
Exerciții
mentale

Sănătos
Stil de viață

Obiective Hidratare

Sistem
imunitar
 z

Igiena bazelor sportive trebuie să țină cont de

următoarele elemente:
- respectarea unor reguli de tip ergonomic şi ecologic
în construirea bazelor sportive;
- bazele sportive să fie folosite civilizat fără să se
producă daune;
- bazele sportive să fie curate, luminoase și aerisite.
2. Factorii naturali de călire

Se referă la călirea organismului celor care

practică sistematic exercițiile fizice. Cei mai
importanți factori naturali de călire sunt:
•apa; z

•aerul;

•soarele.
3 Mijloacele împrumutate din alte
laturi ale educaţiei generale
Cei care practică sistematic exercițiile fizice
pot împrumuta și adapta în activitățile
specifice unele mijloace din:
z
•educația intelectuală (studierea lucrărilor de
specialitate);
•educația estactică (practicarea exericițiilor pe
fond muzical);
•educația morală (respectarea unor prevederi
regulamnetare).
Vă mulțumesc
z

pentru atenție