Hummus Ingrediente necesare:

200 g naut incoltit si fiert 1 lingurita tahini sau seminte de susan integrale zeama de la jumatate de lamaie 4-5 catei usturoi sare dupa gust 150 ml apa 1 lingurita boia de ardei dulce

Mod de preparare:
Se toarna in blender naut, semintele de susan, zeama de la lamaie, usturoi, sare, apa si boia de ardei. Se mixeaza pana devin o pasta. O reteta raw vegan ce poate fi consumata si in zilele de post.