10 scurtaturi pentru o viata mai buna Ai simtit vreodata ca iti pierzi energia?

Ai simtit vreodata ca problemele te coplesesc si ca nu mai ai puterea sa mergi mai departe cu viata? Ai vrut vreodata sa renunti la un proiect din cauza ca nu iti mai aduce satisfactie desi proiectul respectiv este unul din visele tale? Ai fost vreodata in criza de timp si nu stiai cu ce sa incepi? Ai auzit vreodata cum oamenii te vorbeau de rau si nu stiai cum sa reactionezi? Ai amanat lucrurile desi stiai ca poti sa incepi sa le faci chiar acum? Daca ai raspuns cu Da la oricare din aceste intrebari vreau sa-ti spun ca nu esti singur. Sunt o multime de oameni care sunt in fiecare zi coplesiti de probleme, care au termene limita, care se cearta cu seful sau oameni care sunt dati afara de la locul de munca. Sunt la fel de multi oameni care afla ca sunt bolnavi sau care afla ca au pierdut pe cineva drag. Si totusi viata continua! Nu vreau sa fiu dramatic dar vreau sa-ti ofer in acest articol zece sfaturi care te vor ajuta sa fii mai eficient si mai bun. Zece sfaturi care te vor ajuta sa ai mai multa energie si sa mergi mai departe. Iata cele zece scurtaturi: 1. Trezeste-te de dimineata Sunt sigur ca ai auzit de proverbul Cine se trezeste de dimineata departe ajunge! E un proverb clasic dar e foarte adevarat. Prin faptul ca iti incepi ziua devreme vei avea suficient timp sa-ti termini toate sarcinile si de asemenea vei avea mai mult timp pentru tine. Ti-ai rezolvat problemele pe care le-ai avut in prima parte a zile si in acest fel restul zilei este pentru tine. Foarte multi oameni sunt nefericiti si simt ca nu fac nimic pentru propria lor persoana tocmai din acest motiv. Se trezesc tarziu, merg la munca dupa care se intorc sa doarma din nou. Nu e placut un astfel de stil de viata. Te seaca de energie! 2. Organizeaza-te dupa o agenda Un alt lucru care ar putea sa te faca sa te simti coplesit este lipsa organizarii. Nu stii exact ce trebuie sa faci in ziua urmatoare si din acest motiv muncesti haotic si ineficient. Lucrul asta poate genera foarte multe probleme din cauza ca s-ar putea sa uiti lucruri, s-ar putea sa nu le termini la timp sau pur si simplu s-ar putea sa le amani. Asa ca scoate o foaie de hartie, scrie ce trebuie sa faci a doua zi, liniuta cu liniuta si pune-te pe treaba pana cand termini. Dupa aceea poti sa te bucuri linistit de restul zilei. 3. Dormi noaptea Somnul de noapte este foarte important din cauza ca iti regenereaza energia si a doua zi vei fi mult mai productiv, eficient si vei avea mai multa pofta de viata. Nu te mai uita atat de mult la televizor si lasa Internetul mai moale. Stabileste-ti foarte clar orele la care te uiti la televizor si orele in care stai pe Internet. Stabileste-ti de asemenea ora de culcare si respect-o. 4. Fa sport Sportul este de asemenea un element esential pentru o viata mai buna. Este dupa cum spune si titlul o scurtatura. Prin sport te relaxezi, iti intaresti sanatatea, te eliberezi de emotiile negative si in acelasi timp te si distrezi. Poate iti spui ca nu ai timp sa faci sport dar dupa parerea mea asta e doar o scuza. Oricine, oricat de ocupat ar fi, are doua sau trei ore pe saptamana in care sa mearga la alergare sau la un fotbal cu prietenii. Sportul te va umple de energie si vei fi mult mai performant si mai eficient in tot ce faci. 5. Munceste concentrat Un alt lucru care ii tine pe oameni sa nu aiba o viata frumoasa este felul in care muncesc. Foarte multi oameni muncesc intrerupt si din acest motiv sunt foarte ineficienti lucru care duce la rezultate slabe. Ce e de facut? Pai in primul rand ar trebui sa constientizezi ce te intrerupe sa muncesti eficient. Internetul, mailul, telefonul

sunt doar valuri de intreruperi. Ai grija la ele si nu mai permite sa fii intrerupt. Cand muncesti muncesti, cand faci sport faci sport si cand te distrezi, te distrezi. Daca le faci pe toate in acelasi timp ajungi sa faci o mie de lucruri si nimic cum trebuie. 6. Nu barfi Calitatea vietii noastre depinde in mare masura de calitatea relatiilor pe care le avem cu cei din jur. Foarte multe relatii de calitate se contruiesc pe baza empatiei, a intelegerii si a comunicarii pozitive. Daca tu ii vorbesti de rau pe colegii tai sau pe apropiatii tai atunci la un anumit moment aceste vorbe vor ajunge la urechile lor si iti garantez ca relatia va fi afectata. Daca nu poti spune o vorba buna despre cineva pe care nu il cunosti atunci mai bine nu spune nimic. Vorbeste-i de bine pe oameni chiar si cand nu sunt de fata si fa-o din inima si vei avea mai multi prieteni si mai multa intelegere si automat o viata mai buna. 7. Ai grija de sanatatea ta Sanatatea este esentiala pentru a te putea bucura de viata pe care o ai. Asa ca ai grija de tine. Nu abuza de substante nocive ca bauturile alcoolice sau tigarile. Incearca sa le limitezi sau chiar sa renunti la ele. De asemenea fa-ti cate un control medical periodic. In felul asta vei putea sa tratezi problemele care apar din timp si vei putea preveni lucruri care ar putea fi mult mai neplacute. 8. Gaseste-ti scopul in viata Daca nu stii unde mergi sau ce vrei sa faci atunci e destul de greu sa ai o viata implinita. Tot ce faci este sa astepti sa treaca timpul. Am avut si eu o perioada de genul. Se numeste liceu spre facultate. Cand esti tanar inca nu stii exact ce vrei asa ca mergi unde merge toata turma. Eu mi-am ales o facultate pentru care nu am vocatie si care nu mi-a adus nici o satisfactie doar din cauza ca am ales sa merg impreuna cu turma. Asa ca daca vrei sa fii cat de cat implinit gandeste-te cam ce ai vrea sa faci in viata asta daca nu ai facut-o pana acum. Gandeste-te si apoi pune-te pe treaba. Nu astepta sa treca un an pana te hotarasti ca vrei sa incepi sa muncesti la visul tai sau la obiectivele tale. 9. Educa-te tot timpul Impresia cu care ramai in momentul in care termini facultatea sau liceul este ca ai terminat cu invatatul. Adevarul aproape socant este ca de abia atunci incepe cu adevarat educatia. Scoala e buna dar te pregateste doar la nivel teoretic si de baza. Daca vrei cu adevarat sa fii un om exceptional in adevaratul sens al cuvantului atunci citeste carti despre relatii, bani, afaceri, dezvoltare personala, istorie. Citeste carti despre eroi, aventura si razboi. Citeste carti din domeniul tau de activitate. Vei invata mult mai mult prin citit in mod interesat ceea ce te pasioneaza decat ceea ce ai invatat in mod obligatoriu la scoala. Si nu in ultimul rand aplica lucrurile pe care le-ai citit in viata ta. 10. Fii harnic si perseverent Harnicia si perseverenta sunt doua lucruri de care ai neaparat nevoi pentru a avea succes. Viata e plina de esecuri si lucrurile nu ies niciodata asa cum le-am planuit. Din acest motiv perseverenta e elementul cheie pentru a nu renunta la primul esec, la prima dezamagire sau la primul obstacol. Harnicia? Nici nu stiu cum sa o definesc. As spune ca e viteza cu care mergi intre doua obstacole sau obiective. Harnicia inseamna sa muncesti. Inseamna sa nu amani lucrurile si sa le faci atunci cand trebuie chiar daca nu simti asta. Aceste scurtaturi poti incepe sa le pui in practica incepand chiar din acest moment si in felul asta vei vedea schimbari semnificative in stilul tau de viata. Maturitatea - Responsabilitatea de a fi tu insuti In Occident, religia nu mai face parte din viata. In jurul varstei de patruzeci si doi de ani, fiecare occidental se confrunta cu probleme psihice. Apar mii de tipuri de nevroze si ulcere.

Ulcerele sunt amprentele ambitiei. Omul ambitios face ulcer la stomac; ambitia musca, roade. Ambitiosul e foarte incordat, si cand mintea e incordata e incordat si stomacul, si atunci se roade. Daca ai ulcer, asta arata ca esti un om de succes. Daca n-ai ulcer, esti un amarat, viata ta e un esec, esti un ratat. Daca ai primul atac de cord in preajma varstei de patruzeci si doi de ani, esti un om de mare succes. Trebuie sa fii cel putin ministru, sau un industrias bogat, sau un actor renumit, altfel cum se explica atacul de cord? Atacul de cord este definitia succesului. Toti oamenii de succes sufera atacuri de cord. Tot organismul lor e incarcat cu elemente toxice: ambitie, dorinta, viitor. Au trait atat de incordati incat incordarea a devenit stilul lor de viata, a ajuns un obicei adanc inradacinat. La patruzeci si doi de ani, se produce un salt. Omul incepe sa se gandeasca la religie, la lumea cealalta. A mai ramas putin timp; cand sa mai ajunga la Dumnezeu, la nirvana, la iluminare? De aici teoria reincarnarii: Nu-ti fie frica. Te vei naste din nou, iar si iar, roata vietii se invarte intruna. Nu te teme, e destul timp sa evoluezi spiritual, sa te purifici. Cand ai ambitii, e nevoie de timp. Iar dupa parerea mea, un om religios este cel care nu are nevoie de timp. El este eliberat aici si acum, ajunge la iluminare aici si acum. Omul religios nu are deloc nevoie de timp, caci religia nu cunoaste timp, ea se intampla aici si acum, nu depinde de trecut sau de viitor. O carte care merit s stea la tine n bibliotec Maturitatea - Responsabilitatea de a fi tu insuti! Libertatea - Curajul de a fi tu insuti Colectivul este o idee foarte periculoasa. In numele colectivului, individul, realul, a fost mereu sacrificat. Sunt in totalitate impotriva acestui lucru. Natiunile au sacrificat indivizii in numele tarii si "natiune" este doar un cuvant. Liniile pe care le ai desenat pe harta nu sunt nicaieri pe pamant. Fac parte doar din jocul tau. Dar lupta pentru aceste linii pe care le ai desenat pe harta a avut drept consecinta multi morti, oameni adevarati ce au murit pentru linii imaginare. Si tu ii faci eroi, eroi nationali! Ideea colectivului trebuie distrusa complet; altfel, intr un fel sau altul, se va continua sacrificarea individului. Am sacrificat individul chiar si in numele religiei, in razboaie religioase. Un mahomedan ce moare intr un razboi religios stie ca drumul sau catre paradis este sigur. I s-a spus de catre preot: "Daca mori pentru Islam, atunci paradisul tau este absolut sigur, cu toate placerile pe care le ai imaginat sau le ai visat vreodata. Si persoana pe care ai omorat o va ajunge si ea in paradis, deoarece a fost omorata de catre un mahomedan. Este un privilegiu pentru el, deci nu trebuie sa te simti vinovat pentru ca ai omorat un om." Crestinii au cruciade, un jihad, un razboi religios, si omoara mii de oameni, ard fiinte omenesti de vii. Pentru ce? Pentru o colectivitate oarecare, pentru crestinism, pentru budism, pentru hinduism, pentru comunism, pentru fascism, orice motiv este bun. Un cuvant ce reprezinta putina colectivitate, si individul poate fi sacrificat. Nu exista niciun motiv pentru ca aceasta colectivitate sa existe macar: indivizii sunt indeajuns. Si daca indivizii au libertate, sunt liberi din punct de vedere psihic, spiritual, atunci colectivul va fi, in mod firesc, liber spiritual. O carte care merit s stea la tine n bibliotec Libertatea - Curajul de a fi tu insuti Cartea Secretelor Fiecare om are propriul su centru, dar nu triete n el triete n afara lui. Ceea ce duce la tensiune interioar, la frmntare continu, la angoas. Nu v afl ai unde ar

trebui s fii; v lipsete echilibrul. Iar dezechilibrul st la baza tuturor tensiunilor mintale. Dac depete nite limite, nnebuneti. Nebun este acela care i-a ieit cu totul din fire. Iluminatul este opusul unui nebun. El este centrat n el nsui. Voi v aflai undeva la mijloc, ntre cele dou situaii. nc nu ai ieit total din voi niv, dar nici nu suntei n centrul vostru. V micai undeva la mijloc. Uneori, v ndeprtai foarte, foarte mult, deci avei momente cnd suntei temporar nebun. n mnie, n sex, n toate direciile n care v-ai dus prea departe de voi niv, suntei, temporar, nebuni. n acele momente, nu este nici o deosebire ntre voi i un alienat mintal. Diferena const numai n faptul c nebunia lui este definitiv, n timp ce a voastr este temporar. Voi v revenii. Cnd suntei furioi, ajungei n starea de nebunie, dar nu este o stare permanent. Din punct de vedere calitativ, nu exist nici o diferen, diferena este numai cantitativ. Calitatea este aceeai, deci, uneori, atingei nebunia; alteori, cnd suntei relaxai, total n largul vostru, v atingei i centrul. Acelea sunt momente fericite. Se petrec i ele. Atunci suntei ntocmai ca i Buddha, ca i Krishna, dar numai pentru o clip. Nu rmnei acolo. Cci, n momentul n care v dai seama c suntei fericii, deja vai micat de acolo. Dureaz att de puin, nct pn cnd ai recunoscut fericirea, ea a i trecut. Pendulm permanent ntre aceste stri, dar aceast micare este periculoas. Este periculoas pentru c nu v putei crea o imagine proprie, o imagine propriestabil. Nu tii cine suntei. Dac oscilai permanent ntre nebunie i propriul vostru centru, dac aceastmicare este constant, nu putei avea o imagine solid despre voi niv. Vei avea o imagine lichid. i atunci nu vei ti cine suntei. Este foarte dificil. Din cauza aceasta v temei chiar i cnd ateptai momente de fericire, i atunci v fixai undeva la mijloc. Extras din OSHO CARTEA SECRETELOR Cand iubesti Dragostea nu poate s fie nvat, nu poate s fie cultivat. Dragostea cultivat nu va fi deloc dragoste. Nu va fi un trandafir adevrat, va fi o floare din plastic. Cnd nvei ceva, nseamn c i vine ceva din exterior; nu este o cretere din interior. Iar dragostea trebuie s creasc dinluntrul tu dac este s fie adevrat i autentic. Dragostea nu este nvare, este cretere. Ceea ce se cere din partea ta nu este s nvei crrile dragostei, ci s nvei crrile care te duc afar din starea de ne-dragoste. Oprelitile trebuie s fie nlturate, obstacolele trebuie s fie distruse apoi, dragostea este starea ta de a fi, natural i spontan. Odat nlturate obstacolele, odat date la o parte stncile de pe crare, sosete torentul. El este deja acolo ascuns n spatele multor stnci, dar izvorul dragostei exist deja. Este nsi fiina ta. "Cand iubesti" Emotiile & Sanatatea Emoiile nu pot fi permanente. De aceea se numesc emoii cuvntul emoie provine din latinescul "emotus", care nseamn micat. Ele se schimb, de aceea sunt emoii. De la una la alta i voi v schimbai continuu. Acum suntei triti, peste puin timp suntei fericii; acum suntei furioi, peste puin timp suntei comptimitori. Acum suntei plini de iubire, n alt moment suntei plini de ur; dimineaa a fost frumoas, seara este urt. i aa mai departe. Aceasta nu poate fi natura voastr, pentru c este nevoie de ceva n spatele tuturor acestor schimbri, ca o sfoar care le ine pe toate la un loc. Aa cum, n cazul unui buchet, vedei florile, nu vedei sfoara, dar sfoara este cea care ine la un loc toate florile, n acelai fel aceste emoii sunt toate asemenea unor flori. Uneori nflorete mnia, uneori nflorete tristeea, uneori fericirea, uneori durerea, uneori disperarea. Dar acestea sunt toate ca nite flori, i viaa voastr ntreag este buchetul.

Trebuie s existe o sfoar; altminteri, v-ai fi destrmat de mult vreme. Continuai s fii o entitate aadar, care este sfoara, principiul cluzitor? Ce este permanent n voi?"Emotiile & Sanatatea" Inteligenta - Reactioneaza creativ la prezent Reactioneaza creativ la prezent Daca cineva vrea sa devina lider, trebuie sa faca un lucru, sa-ti distruga, cumva, inteligenta. Sa te clatine din radacini, sa te faca sa-ti fie frica. Trebuie sa te faca sa nu mai ai incredere in tine, asta e o conditie indispensabila. Daca esti inteligent, iti rezolvi singur problemele. E destul sa fii inteligent ca sa ti rezolvi toate problemele. De fapt, orice probleme apar in viata, tu ai mai multa inteligenta decat probleme. Inteligenta e o provizie, un dar al naturii. Dar exista oameni ambitiosi care vor sa guverneze, sa domine; exista nebuni ambitiosi - ei creeaza frica din tine. Frica e ca rugina, distruge toata inteligenta. Daca vrei sa distrugi inteligenta cuiva, mai intai trebuie sa creezi frica; creeaza iadul si fa-i pe oameni sa se teama. Cand oamenii se tem de iad, se duc si se prosterneaza in fata preotului. Il asculta pe preot. Daca nu-l asculta pe preot, ii asteapta focul iadului, e firesc sa le fie frica. Ei trebuie sa se apere de focul iadului, si pentru asta e nevoie de preot. Preotul devine indispensabil.Trebuie creata teama, si trebuie creata lacomia. Inteligenta nu e lacoma. Te va mira sa afli ca un om inteligent nu e niciodata lacom. Lacomia este caracteristica lipsei de inteligenta, marginirii. Aduni provizii pentru ziua de maine pentru ca nu ai incredere ca maine ai sa fii in stare sa ataci viata, altfel de ce ai stoca? Devii avar, devii lacom pentru ca nu stii daca maine inteligenta ta o sa faca fata vietii sau nu. Cine stie? N-ai incredere in inteligenta ta, asa ca aduni in prostie, devii lacom. Un om inteligent nu se teme, el nu e lacom. "Inteligenta - Reactioneaza creativ la prezent" Curajul - Placerea de a trai periculos Placerea de a trai periculos Crezi in Dumnezeu; apoi afacerea ta da faliment si brusc apare necredinta. Iti spui: Nu cred, nu pot sa cred in Dumnezeu. Crezi in Dumnezeu, si iti moare cel drag, si necredinta apare la suprafata. Credinta ta in Dumnezeu este distrusa doar prin moartea celui drag? Inseamna ca nu valoreaza mult. Increderea nu poate fi niciodata distrusa; o data ce exista, nimic nu o poate destruge. Nimic, absolut nimic nu o poate distruge. Asa ca, tine minte, intre incredere si credinta e o mare diferenta. Increderea este personala; credinta este sociala. Increderea ti o dezvolti singur; credinta iti este impusa. Renunta la credinte. Sigur, va aparea teama, pentru ca daca renunti la credinta apare indoiala. Credinta forteaza indoiala sa se ascunda undeva, credinta reprima indoiala. Nu-ti face griji in privinta asta; lasa indoiala sa vina. Fiecare trebuie sa treaca printr-o noapte intunecoasa inainte de a iesi la lumina soarelui. Fiecare trebuie sa treaca prin indoiala. Drumul e lung, noaptea e intunecoasa. Dar cand dupa lunga calatorie prin noaptea neagra apare dimineata, stii ca a meritat. Increderea nu poate fi cultivata, si sa nu incerci niciodata sa o cultivi; asta a facut omenirea. Increderea cultivata devine credinta. Descopera increderea in interiorul tau, nu o cultiva. Patrunde mai adanc in fiinta ta, in insasi sursa fiintei tale, si descoper-o. "Curajul - Placerea de a trai periculos" Constientizarea - Cheia pentru a trai in armonie Eu nu folosesc niciodata cuvantul renuntare. Bucura-te de viata, de iubire, de meditatie, de frumusetile lumii, de extazul existentei, bucura-te de tot! Transforma lumescul in sacru. Transforma acest tarm in tarmul celalalt, transforma

pamantul in paradis. Iar apoi, indirect, incepe sa se produca o anumita renuntare. Dar ea apare de la sine, nu ti o impui tu. Este ceva care se intampla. Incepi sa renunti la prostia ta. Incepi sa renunti la relatiile fara sens. Incepi sa renunti la locurile in care evolutia nu e cu putinta. Insa eu nu numesc acest lucru renuntare, eu il numesc intelegere, constientizare. Daca duci in mana pietre crezand ca sunt diamante, eu n am sa ti spun sa renunti la acele pietre, ci am sa-ti spun doar: Fii atent si mai uita-te o data!. Daca vezi singur ca nu sunt diamante, mai e nevoie sa renunti la ele? Iti vor cadea din mana de la sine. De fapt, daca mai vrei totusi sa le cari, va trebui sa faci un efort mare, iti va trebui o mare vointa sa le mai cari. Insa nu poti sa le mai cari mult. O data ce ai vazut ca sunt inutile, fara rost, nu se poate sa nu le arunci. Si o data ce ai mainile goale, cauti adevaratele comori. Iar adevaratele comori nu se afla in viitor. Adevaratele comori se afla aici si acum. "Constientizarea - Cheia pentru a trai in armonie"