Este cunoscut faptul c un anumit comportament al individului depinde -
n structura i formele sale de manifestare - de natura i caracteristicile
stimulilor care-l provoac ca i de particularitile persoanei respective. Din mulimea aspectelor i manifestrilor psihice ale elevilor n activitile de educaie fizic i sport studiul comportamentului motor este foarte important, deoarece n activitile corporale latura motric predomin. Reaciile motrice ale elevilor sunt i ele, ca orice alte manifestri psihice, rspunsuri elaborate la anumite stimulri. Psihomotricitatea apare, astfel, att ca aptitudine, ct i ca funcie comple! de re"lare a comportamentului individual. Putem spune c ea include participarea diferitelor procese i funcii psihice care asigur att recepia informaiilor, ct i execuia adecvat a actului de rspuns. Rolul factorilor perceptivi n actele motrice #ctul motric este o reacie de rspuns la o stimulare sau la o situaie perceput. Desfurarea nsi a actului motric, n ceea ce privete adecvarea la situaie, sarcin sau intenie, este condiionat de aferentaia invers, adic de comple!ul senzorial perceptiv care are drept surs informaional nsi micarea i raporturile ei cu obiectul asupra cruia acioneaz i care se compar cu ima"inea-pro"ram propus de obiect. $ sumar trecere n revist a importanei informaii%or senzoriale i perceptive n actele motrice se, impune. &nformaiile senzoriale ale actelor motrice 'enzaiile dermice 'enzaiile dermice, numite i cutanate sunt acele senzaii care apar n urma e!citrii corpusculilor senzitivi aflai sub piele. #ceste senzaii sunt de trei feluri ( a) de tact *pipit), din care fac parte cele de contact i presiune; b) de temperatur, mprite n senzaii de cald i rece; c) de durere. 'uma stimulenilor provenii pe cale tactil de la aparatele cu care se lucreaz *min"i+ rache, pr,in, bar etc.) le formeaz subiecilor o anumit obinuin, rezultat al sistematizrii proceselor de e!citaie n scoara cerebral, adic al formrii stereotipului dinamic i al fenomenelor de acomodare care se dezvolt n nervii i centrii nervoi. 'enzaiile de presiune determin i ele refle!e condiionate, mai ales cnd sunt combinate cu cele tactile. 'enzaiile de temperatur intr n aceeai cate"orie de le"turi temporare cu activitatea diferitelor or"ane sau sisteme ale corpului omenesc. &n decursul practicii sportive nottorii se obinuiesc cu temperatura sczut a apei, iar schiorii cu fri"ul de la munte. 'ensibilitatea dureroas formeaz i ea le"turi temporare. '-a constatat c n acele ramuri n care sportivii au prile,ul s cad sau s se loveasc, sensibilitatea dureroas este slab. -a ru"bi, fotbal sau la bo! i lupte, cderile i loviturile sunt frecvente. &n .focul luptei. ele se simt foarte puin datorit "radului mare de e!citabilitate a scoarei cerebrale n zonele care diri,eaz activitatea i care, prin inducie, determin inhibiia mai mult sau mai puin profund a zonei sensibilitii dureroase.
Senzaiile vizuale 'enzaiile vizuale sunt considerate cele mai importante pentru viaa i activitatea omului, ntruct asi"ur orientarea n mediul ncon,urtor. 'enzaiile vizuale sunt senzaiile de lumin, i de culoare. /ulorile se mpart n culori cromatice i culori acromatice. &n "rupa culorilor cromatice intr( rou, "alben, verde, albastru, cu toate nuanele lor posibile, iar din "rupa culorilor acromatice fac parte culorile alb, nea"r i diferitele nuane de cenuiu. &n educaia fizic i sportiv particularitile vederii culorilor i ale perceperii mrimii, distanei i micrii obiectelor au o deosebit importan. Pe stadionul de atletism pra"urile la aruncri i srituri sunt vopsite n alb, ca i culoarele pistei de aler"ri sau sectoarele pentru aruncri. 0tachetele la "arduri sau cele pentru srituri n nlime sau cu pr,ina sunt vopsite n benzi albe i ne"re sau roii. 1oate acestea se fac pentru a uura perceperea pra"urilor i tachetelor, dndu-se sportivilor posibilitatea s-i ndrepte atenia mai puin asupra lor i mai ales asupra tehnicii i tacticii. /ercetrile de laborator au demonstrat c dintre culorile-cromatice verdele se vede cel mai puin cu privirea periferic. 2rmeaz n ordine culoarea roie, albastr i "alben, aceasta din urm fiind cea mai bine perceput cu periferia. retinei. 3a de acestea, culoarea alb este totui superioar. /ercetrile fcute de #. 4. 5restovni6ov au artat c sensibilitatea cromatic i ndeosebi perceperea culorilor cu periferia vederii pot fi dezvoltate n procesul instruirii i educrii sportivilor. #ceste cercetri au dovedit c maetrii sportului au vederea periferic mult mai dezvoltat dect sportivii cu cate"orii inferioare de clasificare. Pe de alt parte R. /happuis a stabilit e!perimental c fiecare individ are anumite sectoare prefereniale ale vederii, care-i confer ma!imum de eficien n aciuni. 'enzaiile auditive 'enzaiile auditive au pentru om o deosebit importan nu numai datorit faptului c l a,ut s se orienteze n mediul ncon,urtor, percepnd diferitele sunete sau z"omote, ci mai ales fiindc cu a,utorul auzului este perceput vocea omeneasc. E!citaii%e chinestezice ale vorbirii care mer" la scoar intr n relaii temporare cu alte sisteme, pe care le diri,eaz prin procesul "eneralizrii i al iradierii elective, care este specific raporturilor dintre cele dou sisteme de semnalizare. 'enzaiile auditive sunt de dou feluri( sunetele muzicale *sunetele cntecelor, ale instrumentelor muzicale, ale diapazonului) i z"omotele *scriturile, ciocniturile, trosniturile, pocnetele etc.). -imba,ul const att din sunete muzicale ct i din z"omote. &n afar de diferenierea sunetelor, care este deosebit de important n perceperea limba,ului, sensibilitatea auditiv se manifest n stabilirea direciei acestora, element cu rol foarte nsemnat n activitatea sportiv. #precierea ,ust a direciei sunetelor se face cu a,utorul ambelor urechi. /apacitatea de a localiza direcia sunetului se numete .biaural. sau efect .biauricular.. Ea depinde de dou elemente( - de diferenierea intensitii cu care sunetul a,un"e n cele dou urechi, datorit deprtrilor diferite de sursa sonor+ - de diferena fazelor sau de diferena de timp ntre fazele identice ale undelor sonore oare ptrund n fiecare ureche, &n practica e!erciiilor fizice senzaiile auditive contribuie n mare msur la orientarea n spaiu. -a patinatori, or"anul auditiv are o contribuie nsemnat pentru formarea .simului "heii., iar la schiori pentru formarea ,,simului zborului., n sriturile de la trambulin sau n cursele de coborre, unde viteza depete uneori %77 6m8or. 'ensibilitatea auditiv a sportivilor care parcur" distane cu vitez mare trebuie educat. '-a constatat c dac i acoper urechile, sportivii nu mai percep att de bine z"omotul aerului, i implicit propria vitez, ceea ce determin modificri ale impulsurilor nervoase care comand motricitatea. &n procesul peda"o"ic al educaiei fizice comanda i numrtoarea ,oac, de asemenea, un rol ma,or. #ccentuarea, e!presivitatea comenzii, ritmul cu care este dat contribuie considerabil corecta e!ecutare a micrii E!erciiile de muzic dezvolt auzul muzical, la baza cruia st - nainte de toate - capacitatea de a diferenia dup nlime raporturile dintre sunete. &n multe e!erciii fizice muzica a,ut e!ecuia. De e!emplu, n "imnastica artistic muzica nu numai c aduce un colorit emoional al micrii, dar ea i d un ritm. 'enzaiile chinestezice 4umite i musculo-articulare, senzaiile chinestezice ne ntiineaz despre micarea i poziia diferitelor pri ale corpului. mpreun cu senzaiile de echilibru, cele chinestezice alctuiesc "rupa senzaiilor proprioceptive, n care sunt reflectate e!citaii%e produse n interiorul or"anismului i n special n muchi. E!citanii specifici ai receptorilor analizatorului motor, adic al proprioceptorilor, i constituie contraciile muchilor, presiunile i traciunile e!ercitate asupra tendoanelor i articulaiilor, determinate de micrile specifice unei activiti oarecare sau activitii sportive. &n timpul efecturii micrilor, simul chinestezic ne informeaz n permanen despre caracterul lor, dnd scoarei posibilitatea s comande aciunile urmtoare. De asemenea, e!citaiile purtate pe calea sensibilitii proprioceptive n cerebel, la mezencefal *la substana nea"r sau nucleul rou) i la talamus asi"ur refle!ele tonice de postur sau caracterul coordonat al micrilor. 'imul chinestezic informeaz scoara despre( a) Poziia prilor corpului. Dac ridicm un bra, innd ochii nchii, suntem n stare s-l ridicm i pe cellalt n aceeai poziie. #cest fapt ne a,ut la stabilirea precis a poziiilor de plecare i a poziiilor finale ale unei micri, precum i la stabilirea diferitelor momente din e!ecuia tehnic a unui e!erciiu fizic b) Micarea prilor corpului. 'e pot aprecia o seama ntrea" de particulariti ale felului n care se efectueaz un anumit e!erciiu. /u ct subiectul este mai antrenat, cu ct e!periena sa motric este mai bo"at, cu att el va fi capabil s perceap mai precis direcia, amplitudinea, rapiditatea micrii, precum i fora necesar efecturii ei. $ e!perien bo"at, un antrenament ndelun"at al simului chinestezic duc la posibilitatea de a aprecia .din ochi. tria i direcia efortului necesar efecturii unei micri. #cesta determin formarea unor reprezentri corecte despre unele micri care au rol important n procesul nvrii tehnicii e!erciiilor fizice. 'imul chinestezic mai informeaz despre caracterele micrilor pasive, adic ale acelor micri pe care a"enii e!terni le imprim membrelor i corpului, fr intervenia voinei. c) ezistena !ntlnit de segmentele corpului !n micare sau rezistena care tre"uie !nvins prin micare. #stfel, se pot compara dou "reuti diferite i se poate aprecia traciunea sau presiunea e!ercitat asupra tendoanelor sau a suprafeelor articulare. 3aptul c muchii, tendoanele i suprafeele articulare au posibiliti variate de a trimite la scoara creierului informaii asupra propriilor lor stri e!plic importana deosebit pe care o au senzaiile chinestezice n coordonarea i efectuarea micrilor. Dac privim un sportiv care e!ecut un e!erciiu complicat, "reu vom putea nele"e cum se realizeaz toat "ama micrilor dac nu ne vom referi la activitatea comple! a sistemului nervos central i la colaborarea strns dintre diferiii ana%izatori. 9ai subliniem importana pe care o au senzaiile chinestezice ale limba,ului n formarea celui de-al doilea sistem de semnalizare i n "eneral, toate e!citaiile venite de %a analizatorii proprioceptivi n procesul muncii. 'enzaiile de echilibru i de orientare ale micrilor corpului n spaiu 9ersul, aler"area, sriturile, aruncrile, e!erciiile de "imnastic la aparate sau acrobatice, sriturile de la trambulin, notul, schiul i nenumratele e!erciii sau ramuri sportive pretind celor care le practic un sim al echilibrului deosebit de dezvoltat i capacitatea de a-i orienta corect micrile corpului in spaiu. &n mod obinuit, omul nu-i d seama de propriul echilibru dect n momentul n care este pe cale de a-l pierde sau dup ce l-a pierdut. &n primul caz, recptarea echilibrului este posibil printr-o serie de micri rapide, foarte comple!e, care in marea lor ma,oritate sunt refle!e necondiionate. &n situaii simple, obinuite, echilibrul corpului i orientarea n spaiu se asi"ur prin colaborarea mai multor simuri simul echilibrului i al orientrii micrii corpului in spaiu cu simurile chinestezic, vizual i tactil. &n e!erciiile fizice mai "rele, cnd corpul se afl n poziii neobinuite, echilibrarea i orientarea sunt %ipsite, n mare msur, de a,utorul celorlalte simuri. De aici rezult importana e!trem de mare a bunei funcionri a analizatorului echilibrului i orientrii la sportivi i la persoanele care prin specificul lor sunt puse n situaii neobinuite *de e!emplu, piloii). 'imul echilibrului este deosebit de comple!, i const, n linii mari, n aprecierea poziiei corpului n spaiu. El contri"uie la stabilirea poziiei capului, iar prin intermediul simului muscular la cunoaterea poziiei capului fa de corp+ indirect prin simul muscular i cel al vzului, simul echilibrului i al orientrii micrilor a,ut la determinarea poziiei corpului fa de mediul ncon,urtor. #n acelai timp el nre"istreaz rotaia capului i a corpului, schimbarea accelerrii n rotaie sau n micarea rectilinie orizontal sau vertical. 4umeroii stimuleni ai receptorilor aparatului vestibular, care reprezint sediul simului echilibrului i al orientrii micrilor corpului n spaiu, nu a,un" la contiin dect dup ce au provocat o seam de refle!e tonice sau de redresare. 'unt ns i e!citaii care a,un" la scoara cerebral, formnd ceea ce numim n termeni cureni senzaiile de echilibru i de orientare a micrilor corpului nostru. 9enionm c aceste senzaii, prin natura stimulilor i a receptorilor, se deosebesc de cele de micare amintite la simul chinestezic. Ele sunt foarte strns le"ate ntre ele+ colaborarea i aciunea reciproc au determinat pe cercettori s vorbeasc fr ezitare de un sim compus denumit simul proprioceptiv. 'enzaiile de echilibru i de micare ale corpului sunt de mai multe feluri. -e vom aminti pe cele mai importante ( a) $enzaia de verticalitate i de !nclinare a corpului, care informeaz asupra poziiei capului i corpului n raport cu verticalitatea. #ceast senzaie apare n urma e!citrii de ctre otolite a terminaiilor nervoase ale petelor acustice din utricul i sacul. &n condiii obinuite senzaiile de verticalitate sau nclinare a corpului par a veni de la periferie i n special de la tlpile picioarelor i de la articulaiile "leznelor, cnd ne aflm n poziia de stnd. b) $enzaia de micare rectilinie este mult mai puin simit. Ea nu apare dect la nceputul i la sfritul unei micri a corpului n linie dreapt sau cnd viteza variaz. &n restul timpului, ineria lichidului endolimfatic i a otolitelor face insensibil micarea. c) $enzaia de rotaie apare tot n momentele de nceput i de terminare a micrii sau cnd se nre"istreaz acceleraia sau ntrzierea acesteia. Dac micarea de rotaie se prelun"ete, senzaia devine foarte intens i este urmat de refle!e motorii i ve"etative *n momentul ncetrii nvrtirii, sensul aparent al micrii este invers celui pe care l are micarea real). 'enzaiile provocate de rotaie sunt foarte persistente. 2neori avem impresia c ne nvrtim multe secunde dup ce micarea a ncetat. $ rotaie ndelun"at are drept urmare senzaia de ameeal *ni se pare fie c noi continum s ne nvrtim, fie c lumea din ,urul nostru se nvrte). Dac n timpul rotaiei aplecm capul ntr-o parte sau alta, avem impresia c se schimb planul rotaiei corpului *scaunul sau podeaua pe care stm). 'enzaiile de ameeal pot fi socotite ca al patrulea fel de senzaii de echilibru i de micare a corpului. /u toate acestea, caracterul lor pre"nant este de refle! ve"etativ provocat de o micare accelerat, circular, lateral, n val lon"itudinal sau transversal, n spiral. Rul de altitudine, rul de mare, rul de ascensor, rul de avion etc. sunt cteva din aspectele refle!elor ve"etative provocate de micare. /ele trei feluri de senzaii menionate mai sus ,oac un rol deosebit de important n practica e!erciiilor fizice i a sportului. &n ma,oritatea sporturilor corpul se afl n micare. Poziiile pe care le ia sunt foarte variate, complicate i de cele mai multe ori puin obinuite. 2n sim fin al echilibrului, o bun orientare a micrilor corpului n spaiu, deci o bun funcionare a analizatorului poziiei spaiale i al micrilor n spaiu asi"ur o precis e!ecutare a micrilor, o bun coordonare i o deplin conformitate cu scopul. :imnastica, schiul, patina,ul, srituri%e, sriturile de pe trambulin, aler"rile, aruncrile, ,ocurile sportive solicit analizatorul echilibrului i al orientrii corpului n spaiu, n aceeai msur ca notul, "imnastica artistic i dansul. Educarea simului echilibrului i al orientrii micrilor corpului n spaiu se poate realiza cu succes numai n msura n care se ine seama de ntre"ul comple! al senzaiilor proprioceptive i e!teroceptive - de micare, chinestezice, de echilibru, tactile, vizuale - precum i de factorii interni care comand declanarea micrii *reprezentrile i ima"inile micrilor concrete care trebuie e!ecutate). Percepiile i reprezentrile micrilor ntre"esc coninutul cunotinelor noastre despre o anumit micare i fac posibil e!ecutarea ei contient n condiiile concrete ale sarcinii motrice. Percepiile spaiale. temporale i de micare %. Percepiile spaiale Percepiile spaiale asi"ur orientarea omului n mediul ncon,urtor. &mportana lor n activitile corporale rezid n aceea c dau subiectului posibilitatea s acioneze n cele mai variate situaii i condiii, att n ramurile de sport, n care acesta acioneaz independent, ct i n activitile n care el depinde de aciunile partenerilor i adversarilor. 1rebuie s subliniem, nc de la nceput, c percepiile spaiale sunt strns le"ate de percepiile de timp+ aceast unitate se manifest n modul cel mai pre"nant n perceperea micrilor, a micrilor obiectelor e!terioare, ct i a celor proprii subiectului. Percepiile de spaiu sunt de multe feluri. $biectele e!istente n spaiu au mrime, form, volum, sunt percepute n profunzime i micare. Percepiile se realizeaz prin colaborarea mai multor analizatori, printre care, alturi de cel vizual, un rol nsemnat l ,oac analizatorul motor. / 9. 'ecenov a fost primul care a indicat importana simului muscular ca aparat de msurare a spaiului. Percepia mrimii i formei obiectelor se realizeaz prin colaborarea analizatorilor vizual i chinestezic. &ma"inea obiectului pe retin, variabil dup distana obiectului fa de subiect. este nsoit de o serie de componente chinestezice, care provin de la muchii ce conduc micrile de acomodare a cristalinului n vederea aducerii ima"inii clare pe retin, precum i de la muchii care realizeaz conver"ena i paralelismul a!elor celor doi ochi, pentru ca ima"inile din fiecare ochi s cad pe punctele simetrice ale retinei. -a toate acestea se adau" senzaiile musculare i tactile formate anterior sau n timpul perceperii obiectului respectiv. /olaborarea dintre analizatori este i mai evident n percepia volumului o"iectelor i profunzimii. ;ederea cu un sin"ur ochi d ima"ini plane. Relieful este asi"urat de participarea ambilor ochi n procesul percepiei+ pe retina fiecrui ochi ima"inea obiectului difer n funcie de un"hiul sub care acesta este privit. $biectele deprtate sunt percepute ca avnd un anumit volum pe baza e!perienei anterioare, care a,ut aprecierea mai corect a variaiilor petelor de lumin i de umbr, poziia unor obiecte fa de altele etc. Percepia profunzimii sau adncimii este deosebit de important n activitatea sportiv, ea stnd la baza aprecierii distanelor dintre sportiv i min"e, n ,ocurile sportive, dintre adversari, n bo!, n scrim i n alte sporturi, a deprtrii de obstacol n clrie, a distanei pn la int .a. #precierea e!act a distanei pn la coul de baschet, a locului unde va cdea min"ea pentru a o atepta n cea mai bun poziie de preluare, a locului unde va veni min"ea trimis de adversar .a. se realizeaz n urma unor e!erciii destul de ndelun"ate+ de multe ori miestria sportiv depinde de "radul dezvoltrii acestor percepii. /ercetrile fcute de #. 4. 5restovni6ov i de colaboratorii si au dovedit e!istena unei corelaii strnse ntre precizia percepiei adncimii i nivelul miestriei ,uctorilor de fotbal. #precierea corect a profunzimii n fotbal, baschet, handbal, volei .a. i .simul distanei. la bo!eri i scrimeri se dezvolt n timpul antrenamentelor, ca urmare a e!erciiilor speciale sau e!clusiv ca efecte directe ale practicrii acestor ramuri de sport. 2. Percepiile temporale Perceperea timpului const din aprecierea duratei i a schimbrilor momentelor aciunilor ntreprinse de om. 'ub forma percepiei timpului n contiina omului se reflect raporturile dintre diferitele etape sau momente ale unor anumite fenomene, alternana i succesiunea lor. Pentru perceperea diferitelor componente i aspecte ale aciunilor fizice, percepia timpului este absolut necesar. /oordonarea micrilor n e!erciiile de "imnastic, ale"erea celui mai bun moment pentru intensificarea efortului n timpul unei srituri sau aruncri, aprecierea duratei aciunilor n timpul unui ,oc sportiv, aprecierea duratei unei pri a cursei de fond, a tempoului aler"rii, a ritmului optim pentru e!erciiile din "imnastica artistic, "imnastica sportiv, patina, i alte ramuri sportive, reprezint diferitele aspecte ale percepiei timpului n actele motrice. /a i percepiile spaiale, percepiile timpului se realizeaz n decursul vieii i e!perienei omului, pe baza mecanismelor proceselor nervoase ale sistemului nervos central, prin reflectarea particularitilor fenomenelor lumii materiale #precierea timpului este supus uneori erorilor. De re"ul, se supraestimeaz durata intervalelor mici i se subestimeaz durata intervalelor lun"i. -a fel se apreciaz i tempoul rapid i respectiv, cel lent &n activitatea sportiv, percepia timpului se produce pe baza acelorai particulariti. 3rmntrile subiective ale sportivului naintea concursului duc la impresia c timpul trece "reu+ impresie prezent i atunci cnd sportivul este obosit, adversarul mai puternic sau cnd sfritul ntlnirii este ateptat, dorit insistent. 3ormarea simului timpului se realizeaz n condiii caracteristice la aler"torii de fond i semifond. Percepia duratei aler"rii const, dup cum arat P. #. Rudi6, n aprecierea desfurrii e!erciiului n timp, pe baza unor puncte de orientare( numrul pailor pe o anumit poriune a distanei, senzaiile musculare le"ate de eforturile depuse, semnalele aparatelor de msurare a timpului i ritmul micrilor. /ercetrile au stabilit c perceperea timpului la aler"tori constituie un proces activ de observare a modificrilor vitezei aler"rii pe baza distin"erii modificrilor componentelor temporale ale pasului de aler"are. Perceperea precis a timpului se realizeaz prin interaciunea analizatorilor vizual, auditiv, chinestezic .a. i prin mi,locirea acestei interaciuni de ctre "ndire. &n felul acesta se apreciaz frecvena, succesiunea, intensitatea i durata componentelor pasului de aler"are *fora mpin"erii, lun"imea i frecvena pailor), care stau la baza perceperii timpului de ctre aler"tori. %empoul. /antitatea .ciclurilor repetate n unitatea de timp formeaz tempoul, parte inte"rant din .percepia timpului. 'e poate vorbi despre tempo i n actele motrice n care ciclurile nu se repet cu ri"urozitatea celor din aler"are. #stfel, vorbim despre tempoul rapid al unui ,oc atunci cnd aciunile se desfoar rapid, cnd au o mare densitate n unitatea de timp, cnd se schimb repede unele cu altele. &n aler"ri, ciclism, canota, i alte sporturi, perceperea i aprecierea tempoului sunt absolut necesare pentru o bun dozare a forelor de parcurs, asi"urarea rezervei de ener"ie pentru poriunile "rele sau momentele cheie ale ntrecerii. Elementul principal n tempo este constituit de numrul ciclurilor in unitatea de timp. <ntruct duratele mari nu pot fi percepute direct, ci numai reprezentate, tempoul se apreciaz prin .densitatea. micrilor din cadrul unui ciclu separat. itmul reprezint, de asemenea, o form specific de or"anizare i percepere a fenomenelor. Perceperea ritmului comport sesizarea alternrii re"ulat n timp a anumitor "rupe de stimuli i reliefarea unora prin accentuare. &n ritm ntlnim intervale de timp sensibil e"ale, care se repet ntre elemente ce au rol de reper. &n aceste intervale marcate de reper, e!erciiile se pot succeda chiar nere"ulat. &mportant este n special accentuarea intensitii care marcheaz reperul ritmului, accentuare obiectiv sau subiectiv, ce d natere la micarea care .marcheaz ritmul.. Percepia direct a ritmului nu poate fi realizat dect n condiiile n care intervalele sunt destul de scurte, pentru ca cel puin trei e!citaii reper s se poat succeda la =-=,> secunde. Ritmul este le"at ntr-o msur mare de reaciile motorii care marcheaz accentul sau reperele, manifestate prin micri ale capului, membrelor sau ale ntre"ului corp. Ele pot fi nsoite de reaciile verbale de numrare sau reproducere a ritmului. #companiamentul motor este foarte nsemnat n formarea ritmicitii aciunilor. Ritmicitatea constituie un fenomen fiziolo"ic fundamental, e!presie a unor proprieti specifice celulei nervoase+ datorit ei chiar micrile aritmice se .pot transforma n micri ritmice. Pe baza acestei proprieti se produce treptata concentrare a e!citaiei n muchii care e!ecut micarea, ceea ce duce la economie de efort . 3ormat n decursul activitii individuale, ritmul are un rol pozitiv n or"anizarea proceselor de e!citaie i inhibiie din scoar, n sistematizarea lor, reflectat n e!erciiile ritmice, ciclice. 1otodat, datorit acestei sistematizri, ritmul d o mai mare posibilitate de lucru or"anismului dect n e!erciiile aritmice. $boseala este mai puin resimit n mers, aler"are, ciclism, dac se adopt un ritm care convine individului *ritmul personal optim). <n afar de aceasta, ritmul asi"ur e!ecutarea mai disciplinat a micrilor n colectiv, coordonarea mai bun a prilor e!erciiilor, prin formarea de refle!e proprioceptive la anumite intervale de timp. -a acestea se adau" efectele estetice ale ritmicitii e!erciiilor. Probele atletice fost mai mult studiate din punct de vedere al componentelor ritmice. 5ummer #mo a subliniat faptul c fiecare prob are ritmul ei specific, care trebuie studiat i nsuit n limitele particularitilor individuale. /ercetrile noastre efectuate asupra tr"torilor la proba de pistol vitez, au artat c, dei seriile de tra"ere dureaz timp limitat *?, @ i A s), fiecare dintre tr"tori folosete n mod specific timpul alocat pentru dec%anarea celor cinci focuri n fiecare din aceste serii. Educarea simului ritmului se realizeaz n lecii i n antrenamente. 3olosirea semnalelor sonore, n special a muzicii, uureaz foarte mult procesul de formare a simului ritmului. Percepia micrilor Percepia micrii include att elementele ei spaiale, ct i pe cele temporale. #naliza micrilor ne duce la raportarea mrimilor spaiale la cele temporale, caracteristicile acestora referindu-se uneori mai mult la particularitile spaiului, alteori la cele ale timpului. #stfel, felul micrii, forma, amplitudinea, direcia ei in de desfurarea fenomenelor n spaiu *o desfurare evident dinamic, deci nu lipsit de dimensiunea temporal), n timp ce viteza, durata, ritmul, accelerarea micrii in mai mult de componentele temporale. $ricare ar fi componenta dinamic, un lucru este clar( percepia micrii constituie o unificare specific a elementelor spaiale i temporale, n care e!periena anterioar introduce corective de cea mai mare nsemntate. &n discutarea problemei percepiei micrii trebuie s avem n vedere faptul c ea poate fi percepia micrii o"iectelor e!terioare subiectului sau a propriilor micri. a) Percepia micrii o"iectelor. #n acest caz rolul principal este ,ucat de percepiile spaiale, la care se adau" componente specific motrice. 9icarea obiectelor este apreciat n primul rnd prin intermediul aparatului vizual( micarea ima"inii obiectului pe retin, micarea ochilor i a capului astfel nct obiectul s rmn n permanen n cmpul vizual al subiectului. $biectului percepiei n spaiu i se adau" componentele de timp, raportarea dimensiunilor spaiului la cele de timp crend tocmai percepia de micare. #ceasta este rezultatul formrii unor le"turi temporare comple!e ntre diferiii analizatori care particip n actul perceptiv, despre care am vorbit mai nainte. &n anumite limite, percepia micrii beneficiaz de efectele .constaneiB , ceea ce uureaz mult activitatea practic i activitatea "eneralizatoare a "ndirii( Percepia micrii obiectelor reflect viteza, direcia, forma, amplitudinea, acceleraia i alte caracteristici ale acestei micri i este necesar n vederea conducerii propriei activiti, a inte"rrii aciunilor personale n cadrul celor e!terioare, n operarea cu obiectele n micare. Percepia micrii este important n practica e!erciiilor fizice+ n cadrul activitii instructiv-educative, cnd elevul percepe e!erciiile propuse de ctre peda"o", caut s le imite i acioneaz dup .modelul. perceput. /u aceast ocazie elevul cunoate particularitile e!erciiilor( forma micrii *rectilinie, curbilinie), felul ei *ndoire, ridicare etc.), amplitudinea, direcia *n cele trei dimensiuni ale spaiului), energia, gradul de !ncordare&relaxare, durata, ritmul i accelerrile. <nsuirea aciunilor tehnice sau tactice are la baz perceperea corect a calitii e!erciiilor. Pe msur ce e!periena de cunoatere i vechimea n activitate crete, percepiile devin mai precise, iar elevul dobndete capacitatea de a relata verbal, de a descrie diferitele particulariti ale e!erciiului observat. Profesorii i antrenorii e!perimentai .vd. dintr-o privire calitile i defectele unei e!ecuii, i dau seama de cauzele "reelilor i indic prompt remediul. 'portivii cu un "rad nalt de miestrie apreciaz n cele mai fine detalii micrile adversarilor, ."hicesc. aciunea care urmeaz i o prentmpin . Pentru inducerea n eroare a adversarilor au fost create n sport micrile neltoare, fentele, caracterizare prin intenia de a provoca n mintea acestora ima"inea unei aciuni care n realitate nu se va produce, fiind nlocuit cu alta. 'urpriza pe care o creeaz micarea neltoare ofer timp sau loc pentru depirea adversarului, punerea lui pe picior "reit, deci un avanta, care poate fi folosit cu succes. <n activitatea sportiv se mai pune problema perceperii concrete a deplasrii diferitelor o"iecte *aparate), cum sunt, de e!emplu, min"ile n ,ocurile sportive. #precierea corect a micrii min"ii n ,ocul de tenis, fotbal i altele este important pentru or"anizarea propriilor aciuni, pentru deplasarea la timp i pe locul potrivit, pentru anticiparea unei faze etc. 1ot att de important. este percepia deplasrii obiectului la tir, n proba de talere, unde inta este aruncat cu vitez ntr-o direcie necunoscut de tr"tor. 2n ultim aspect care merit. s fie menionat este cel al perceperii micrii obiectelor sau persoanelor !n condiiile !n care se deplaseaz !nsui o"servatorul. Perceperea micrilor e!terioare simultan cu propria deplasare constituie o dificultate n plus pentru sportivi. $biectele care se mic nu se raporteaz la repere fi!e, chiar aceste repere, care constituie de fapt fondul percepiei fiind n deplasare n funcie de mobilitatea sportivului care observ. <ntrea"a percepie a propriei micri este un comple! refle!-condiionat, care mbin componentele proprioceptive cu cele e!terceptive, percepiile spaiale cu cele temporale, ntruct, aa cum am artat mai sus, percepia micrii este o raportare a deplasrii spaiale la durata timpului consumat. b) Percepia propriilor micri este condiie de baz pentru conducerea aciunilor n oricare activitate *n producie, ca i n educaia fizic). P. 5. #nohin a e!plicat mecanismul coordonrii aciunilor i al compensrii lor, introducnd noiunea de acceptor al aciunii pentru acea formaie cortical care cuprinde n ea ima"inea actului ce trebuie efectuat. Pe baza aferentaiei inverse, a impulsurilor care provin de la efectori n timpul actului motric, acceptorul aciunii introduce corective n comple!ul de impulsuri corticale, pn ce ultima aferentaie *aferentaia de sancionare) corespunde acceptorului aciunii. #cest mecanism de coordonare, nu este, ns, n ntre"ime contient. ;orbind despre caracterul obscur al simului muscular 'ecenov avea n vedere, fr ndoial, tocmai, aceast caracteristic. Dei uneori este foarte necesar s cunoatem n amnunime micri%e ntre"ului corp, noi nu ne dm seama dect de unele dintre ele. 9ulte din componentele senzoriale ale micrii proprii nu se transmit n al doilea sistem de semnalizare i nu devin contiente, tot aa cum altele, fiind slabe i puin precise, sunt mascate de unele mai puternice, mai .impresionante.. Prin e!erciiu se poate dobndi ns o mare capacitate de percepie a propriilor micri, ca i capacitatea de relatare verbal a particulariti%or acestora. Percepia propriilor micri se poate referi la aprecierea micrilor prilor sau se"mentelor sau ale corpu%ui n ntre"ime precum i a acestuia n raport cu spaiul ncon,urtor. #precierea micrilor segmentelor se face cu mai mult precizie n cazul braelor i minilor, care sunt preponderent urmrite cu vederea i au un rol e!cepional de mare n procesul muncii. /oordonarea micrilor minilor i braelor face parte dintre cele dinti coordonri dobndite de om n prima copilrie. &n activitatea sportiv omul capt obinuina de a-i studia vizual micrile+ cele pe care nu le poate privi direct le urmrete n o"%ind sau pe film. Pentru educarea capacitii de apreciere a propriilor micri se va propune elevilor i sportivi%or s relateze verbal strile subiective. &n vederea perceperii e!erciiilor comple!e se va recur"e la simplificarea lor i la e!erciii pre"titoare, care pot crea n sistemul nervos central stri apropiate celor necesare perceperii aciunilor propuse. Peda"o"ul va orienta succesiv atenia elevului asupra fiecrui element al e!erciiului i va cuta s creeze cele mai corecte reprezentri prin alternarea elementelor i evidenierea celor mai importante. <mbo"irea pro"resiv a e!perienei elevului i dublarea ei cu denumirea terminolo"ic a componentelor e!erciiilor vor determina formarea unor reprezentri corecte, nele"erea deplin a e!erciiului i capacitatea aprecierii acestuia n ntrea"a sa comple!itate. Reprezentrile ideomotorii >.%. Rolul reprezentrilor ideomotorii n actele motrice &n literatura psiholo"ic i metodic problema reprezentrii ocup un loc deosebit. &n literatura psiholo"ic, pentru c reprezentrile, ca ima"ini mai mult sau mai puin "eneralizate ale realitii reflectate cndva n creierul omului, fac trecerea de la senzorial la lo"ic+ n literatura metodic a educaiei fizice, pentru c reprezentrile sunt considerate ca elemente de baz n e!ecuia i nvarea actelor motrice. Reprezentarea ca proces psihic al cunoaterii se nate din senzaii i percepii i o"lindete lucrurile i fenomenele lumii materiale. Reprezentarea nu se reduce ns la elementele de ordin senzorial+ n ea se reflect i caracteristicile "enerale ale fenomenelor. Pe msura dezvoltrii, reprezentrile capt un caracter tot mai "eneralizat, astfel fcndu-se trecerea la noiune. Reprezentarea apare, aadar, sub dublu aspect( senzorial i lo"ic. &n ea se ntreptrund intuitivul i "eneralul, ceea ce constituie temeiul trecerii dialectice de la senzaie la idee. Reprezentrile i au substratul fiziolo"ic n nchiderea le"turilor la nivelul primului sistem de semnalizare - fiecare reacie de urm fcnd parte dintr-un stereotip dinamic - i n interaciunea dintre primul i cel de al doilea sistem de semnalizare. 3uncia re"latoare i "eneralizatoare a celui de-al doilea sistem de semna%izare asi"ur posibilitatea efecturii anumitor acte ce au punct de plecare e!citarea prin cuvnt a primului sistem de semnalizare, respectiva reprezentrilor, care provoac activitatea efectorilor. 1ot astfel, o bun parte a e!citanilor primului sistem de semnalizare, corespunztoare reprezentrilor, iradiaz n cel de-al doilea sistem de semnalizare, primind astfel corespondentul verbal. &n cazul reprezentrilor, transmiterea e!citaiei din primul n cel de-al doilea sistem de semnalizare i invers nu se face totdeauna complet, fapt ce constituie o dificultate n procesul instructiv-educativ. Precizia e!ecuiei este strns le"at de ima"inea pe care o are i pe care i-o formeaz elevul despre e!erciiul respectiv. Dac mai lum n consideraie faptul c e!periena motric a elevilor este diferit ca i pre"tirea fizic, c ele variaz i cu vrsta sau condiiile n care s-au dezvoltat elevii vom nele"e de ce nvarea e!erciiilor fizice ntmpin unele dificulti. Reprezentrile nu sunt importante numai pentru c favorizeaz e!ecuia concret. Ele mai au marele merit c, pe msura folosirii, a,ut la formarea contiinei de sine a elevilor; la autocunoatere. <ncrederea n forele proprii, aprecierea posibilitii efecturii unui e!erciiu dificil se datoreaz i contribuiei reprezentrilor. Reprezentrile ideomotrii sunt le"ate ntotdeauna de o e!perien personal anterioar. Dac scopul activitii reflectat n creier ntlnete reprezentrile ideomotrii ale unei e!periene asemntoare sau nrudite, trecerea la aciune se va face foarte uor. Referindu-se la micrile spontane, P. Pavlov afirm c, dac ne reprezentm o anumit micare, o i efectum, iar 'ecenov a artat c o micare devine cu att mai voluntar, mai supus voinei, cu ct va fi mai repetat, nvat, adic cu ct n scoara cerebral s-a stabilit mai bine comple!ul funcional corespunztor micrii, cu ct e!citarea central a zonei motorii "sete ci efectorii mai bttorite. &n educaia fizic are deosebit importan caracterul voluntar al reprezentrii ideomotorii. 4u sunt rare cazurile cnd se face apel i la reprezentrile ideomotorii involuntare, profesorul declannd mecanisme refle!- condiionate prin diferite procedee *punere n poziie iniial, semnale de ncepere etc.). $ reprezentare clar a aciunii de ndeplinit reduce efortul de atenie i voin, scurteaz momentul deliberrii i constituie o condiie a oportunitii actului voluntar . 1ot datorit caracterului condiionat al reprezentrilor i interaciunii primului sistem de semnalizare cu cel de-al doilea, acestea contribuie la !nvarea mental a acelor e!erciii pentru care e!ist o e!perien anterioar. Reprezentarea micrii activat de "ndire, deci reprezentarea voluntar a micrii, determin e!citarea centrilor oare o diri,eaz, asi"urndu-le tocmai acele caracteristici pe care le stimula nainte e!ecuia fizic. #celai rol l ,oac reprezentrile i n meninerea capacitii de munc n cazul ntreruperii activitii din cauza mbolnvirilor sau accidentelor. Reprezentarea intenionat a micrii este un mi,loc de formare, perfecionare i restabilire a deprinderilor motrice. #. 1. Puni a stabilit c reprezentrile au o aciune de antrenare a micrilor, reprezentarea mental a e!erciiului i pronunarea lui n vorbirea intern contribuind la o e!ecuie mai precis i mai corect. /aracterul comple! al reprezentrilor micrilor Reprezentrile nu sunt simple copii ale unui obiect sau fenomen perceput vizual, auditiv, tactil ori motor. Ele constituie reflectri mult mai comple!e, mai profunde ale acestor fenomene. &n literatura psiholo"ic recent s-a renunat la mprirea reprezentrilor dup felul analizatorilor. Ele urmeaz i desvresc caracterul de comple!itate al percepiilor. &n actele motrice reprezentrile micrilor nu sunt numai vizuale sau musculare, ci au un caracter deosebit. 4oi folosim termenul de reprezentri ale micrilor, adic ale actelor motrice care se efectueaz i nu de reprezentri chinestezice, ntruct acest termen este mai srac n coninut, nu o"lindete n ntre"ime fenomenul, obli"ndu-ne s ne referim n special la elementele senzoriale, musculare&articulare 'proprioceptive( i s eliminm componentele vizuale, auditive, tactile i de orientare a corpului !n spaiu. Reprezentrile micrilor au caracter preponderent vizual, n special atunci cnd elevii i reprezint forma e!erciiului i condiiile desfurrii lui, cnd memoreaz succesiunea unor elemente dintr-un e!erciiu pe care nc nu l- au e!ecutat practic. &n metodica instruirii se insist n mod deosebit asupra acestui moment n crearea reprezentrilor micrilor, recomandndu-se folosirea tuturor posibilitilor intuitive *demonstraie, foto"rafie, film, desene etc.). Procesul formrii reprezentrilor nu se oprete ns aici. $ reprezentare mai complet a micrilor se formeaz pe baza experienei anterioare a elevilor, la care se adau" e!periena dobndit n timpul ncercrilor de execuie, n timpul repetrilor. E!ecuia proprie este perceput mai mult sau mai puin clar de ctre elevi. Percepia propriilor micri se dezvolt n procesul nvrii, fr a se putea afirma c se desvrete. Reprezentrile micrilor urmeaz acest proces. &n cazul unor e!erciii simple, elevul percepe cu claritate micrile sale i calitile acestora *fora, direcia, ritmul etc.). El poate relata verbal despre ele, ceea ce nseamn c se va realiza uor trecerea e!citaiei din primul sistem de semnalizare n cel de-al doilea. Reprezentrile sunt i ele clare. &n cazul unor e!erciii neobinuite, n care corpul se afl n poziii speciale i e!ecut aciuni cu efect de e!citare intens a analizatorilor *n special a celui vestibular), percepia micrilor proprii nu mai este posibil+ elevul nu poate s spun ce i cum a fcut, transmisia dinamic din primul sistem de semnalizare n cel de-al doilea nu se face sau, dac se face, este incomplet ori denaturat. Reprezentrile unor asemenea micri sunt lipsite de componenta proprioceptiv, neclare i nu favorizeaz e!ecuia benevol, sentimentul de ncredere n forele proprii. &n plus, n cazul e!citaiilor neobinuite, lipsei aprecierii propriilor micri i se adau" faptul c elevii nu pot relata nimic despre poziia i drumul parcurs de corpul lor n spaiu. $rientarea micrilor corpului n spaiu poate deci lipsi. /omple!itatea reprezentrilor micrilor sporete i prin aceea c n formarea lor un rol deosebit de important revine cuvntului, e!plicaiei peda"o"ului. Pe ln" faptul c e!plicaia orienteaz procesul percepiei, ea i furnizeaz elevului elemente pe care, pe calea simurilor, cu "reu le-ar putea obine. &n plus, denumirea precis a cate"oriei de micri, folosirea terminolo"iei specifice fiecrei ramuri de sport l a,ut pe elev n or"anizarea propriei activiti, n efectuarea corect i precis a e!erciiului indicat terminolo"ic. Caracterul dinamic i stadial al reprezentrilor 9a,oritatea psiholo"ilor sunt de acord c reprezentrile au importan nu numai n procesul instructiv-educativ, ci c se formeaz i se dezvolt chiar in acest proces. Dezvoltarea reprezentrilor este dependent de activitatea practic a omului, iar schimbarea caracteristicilor acestora n diferite procese psihice *memorie, ima"inaie, "ndire) depinde de modificarea coninutului activitii. Direcia dezvoltrii reprezentrilor este cea a creterii elementului "eneralizator *#naniev, Roca), modificarea lor n cursul activitii psihice. constnd din restructurarea le"turilor temporare sub influena semnalelor verb ale corespunztoare. &n lucrrile metodice i n unele cercetri n domeniul educaiei fizice problema caracterului dinamic al reprezentrilor este sumar tratat. 'e consider, de re"ul, c reprezentrile ,oac un rol doar n prima faz a formrii deprinderilor motrice, cnd n realitate ele nsoesc permanent, modificndu-se, procesul nvrii. /aracterul dinamic i stadial al reprezentrilor micrilor trebuie neles ca o trecere de la reprezentrile cu caracter intuitiv, nedifereniat, la reprezentri generalizate, ca o trecere de la reprezentarea unei micri n forma primei e!ecuii sau naintea e!ecuiei, la reprezentarea micrii corespunztoare e!ecuiei corecte i apoi la reprezentarea execuiei cu miestrie. &n aceast trecere, in care procesul intuitiv are rol principal i mecanismul fiziolo"ic de baz este constituit de inhibiia de difereniere realizat prin interaciunea celor dou sisteme de semnalizare, apare ca un aspect caracteristic mbinarea dintre intuitiv i "eneral. &n cele din urm, alturi de reprezentarea cu caracter general se a,un"e la formarea unei reprezentri individualizate n care elevul se reprezint pe el e!ecutnd e!erciiul propus 'reprezentarea de lucru(. Reprezentarea micrii trebuie privit ca o component dinamic care nsoete ntre"ul proces al formrii deprinderii motrice, i nu ca o prim etap. Desi"ur c n prima etap, aceea a nsuirii e!erciiu lui, reprezentarea are un rol important+ nu trebuie uitat ns faptul c, pe msur ce se perfecioneaz e!ecuia, se modific i reprezentarea. E!ecuia se reflect n creierul elevului prin componentele sale proprioceptive, vizuale, tacti%e .a. i precizeaz le"turile formate anterior. Reprezentarea micrii poate fi privit aadar ca punct de plecare n nvarea e!erciiului fizic i totodat ca un fond !n continu micare, provenit din e!ecuiile anterioare, pe care se proiecteaz cele urmtoare. <ntlnirea dintre componentele reprezentrii anterioare i componentele reflectate ale e!ecuiei constituie momentul diferenierii, moment precizat, clarificat prin intervenia peda"o"ului care, prin corectare *n care pot intra n proporii variate elementele de intuiie i cuvnt) uureaz percepiile proprioceptive, indic elementele de baz ale e!ecuiei, l face pe elev s nelea" i mai bine ceea ce este corect sau "reit, dezvoltnd reprezentarea i implicit posibilitile unei e!ecuii ulterioare mai aproape de ceea ce reprezint sarcina motric. 3ormarea .i modificarea reprezentrii nu pot fi considerate ncheiate odat cu obinerea e!ecuiei perfecte. &n orice stadiu s-ar afla elevul, reprezentarea sa despre un anumit e!erciiu poate suferi modificri. Din punct de vedere peda"o"ic se poate aprecia ca bun o anumit e!ecuie, fr ca prin aceasta s spunem c a atins culmea perfeciunii. &n educaia fizic, i mai ales n sport, e!ecuiile se pot perfeciona nelimitat. 1ehnica unui anumit e!erciiu este supus modificrilor permanente. E!ist un concept "eneral asupra unui e!erciiu, ns n practic acesta se efectueaz diferit de ctre e!ecutani, potrivit particularitilor anatomofiziolo"ice. Reprezentarea la diferii sportivi cuprinde elemente "enerale din conceptul e!erciiului i elemente individuale din particularitile individuale ale e!ecuiei. #ceast reprezentare se modific odat cu descoperirea unor noi procedee de rezolvare a sarcinii motrice, fie de ctre sportivul nsui, fie de ctre alii *ca, de e!emplu, schimbarea modului de a privi aruncarea "reutii dup apariia pro- cedeului folosit de $BCrien). &n sfrit, ca o particularitate a procesului instructiv-educativ n educaia fizic, amintim c n nvarea e!erciiilor fizice prin formarea i modificarea reprezentrilor nu se urmrete formarea noiunilor, ci e!ecuia strict individual, limitat la sarcinile motrice specifice e!erciiului. Prin folosirea e!erciiilor aplicative, pe calea transferului, se formeaz ns i elementul cate"orial. El se precizeaz i mai mult n timpul lecii%or teoretice i al e!plicaiilor i contribuie la formarea cunotinelor din domeniul educaiei fizice. Problema formrii cunotinelor la educaia fizic comport nc precizri. #mintim numai le"tura care e!ist ntre problema reprezentrilor micrilor i aceea a dobndirii unui sistem de noiuni i le"i n educaia fizic