Fisa nr.

1
EU SUNT
Strofa 1
Eu sunt.
(doua lucruri adevarate despre tine)
As dori sa stiu...
(ceva care te intereseaza)
Aud
(un sunet imaginar)
Vad..
(ceva imaginar)
Vreau.
(ceva ce-mi doresc mult)
Eu sunt..............................
(repetarea primului vers)
Strofa a 2-a
Ma prefac...............................
(ceva ce fac sau spun prefacandu-ma ca este adevarat)
Simt.....................................................................................................................................
(ceva ce simt acum)
Ating...................................................................................................................................
(ceva ce-ti imaginezi ca atingi)
Ma ingrijoreaza....................................................................................................................
(ceva ce te nelinisteste cu adevarat)
Plang caci............................................................................................................................
(ceva ce te intristeaza foarte tare)
Eu sunt.............................
(repetarea primului vers)
Strofa a 3-a
Stiu.......................................................................................................................................
(un lucru care stii ca este adevarat)
Spun....................................................................................................................................
(ceva in care crezi cu tarie)
Visez....................................................................................................................................
(ceva la care visezi de multe ori)
Ma straduiesc......................................................................................................................
(ceva pentru care lupti cu adevarat)
Sper ca................................................................................................................................
(ceva ce speri cu adevarat)
Eu sunt..............................
(repetarea primului vers)
Fisa nr.2
STEAUA AUTO/ CUNOATERII
2
Trei lucruri pozitive care te
caracterizeaz
Trei lucruri de care
eti m!ndru.
"ou# motive pentru
care oamenii te
apreciaz#.
"ou# lucruri pe care
le aduci $ntr-o
prietenie.
"ou# o%iective de
viitor.
"ou# lucruri pe care
ai dori s# le sc&im%i.
1. Harta personal
Fisa nr. 4
2. Puzzle lul personal
3
Prenu!ele sau cu! "oreste sa fii apelat
Trei calitati personale ce incep cu initialele prenu!elui
#ocul in care te si!ti cel !ai $ine
Ulti!ul succes
%e apreciezi cel !ai !ult la parintii tai ceilalti&
%e-ti place la tine ca a"olescent&

%ea !ai !are "orinta Trei puncte tari
%uloarea %e-ti place sa %e ti se
preferata faci in ti!pul li$er &
reproseaza
cel !ai "es&

'ancarea
preferata %u cine vor$esti cel !ai !ult& ($iecte
preferate
)aca ai avea o $a*+eta 'uzica pe care o asculti
!a*ica ce ai sc+i!$a&
Fisa nr. 5
,Spa-iul interior.
/nstruc-iuni0
o 'n cerc se reprezinta persoanele cu care ma simt %ine
o 'n al ''-lea cerc se reprezinta persoanele care nu ma fac sa ma simt %ine
o Pe colturi persoanele sau situatiile care ma fac sa ma simt an(ios.
4
1. Mana mea cea valoroasa - timp de lucru 45 min.
Obiectivele urmarite prin acest joc vizeaza stimularea
increderii in sine precum si dobandirea unor ancore de
mentinere a increderii si stimei de sine pozitive. Instructajul
va fi urmatorul :
aideti sa reflectati putin asupra voastra. !e va face sa fiti
valorosi " ce la place la voi si ati vrea sa cunoasca si ceilalti " care
sunt calitatile voastre# caracteristicile care va ajuta sa fiti
persoana care doriti sa fiti " cele care va ajuta sa treceti peste
dificultatile vietii sau cele care va fac speciali# deosebiti "
Indata ce una dintre calitatile voastre prinde contur#
scrieti-o pe o coala de $artie. %a ale&eti din cutia cu creioane
colorate acel creion cu care veti dori sa scrieti. Incercati sa
scrieti cat mai multe calitati
%a fi lasat sa scrie fiecare participant calitatile pe care el
le-a constientizat dupa care vor fi incurajati sa mai scrie inca o
calitate. 'upa ce au terminat de scris# sunt ru&ati sa
impartaseasca ceea ce au scris pe foaie. (poi# sunt ru&ati sa
su&ereze fiecaruia dintre ei cel putin o calitate pe care au vazut-o
la celalalt si pe care acesta nu a notat-o pe foaie. In felul acesta#
numarul calitatilor creste.
(cum priviti toate calitatile pe care le-ati scris. )unt ale
voastre * cititi-le cu atentie si ale&eti dintre ele doar 5# cele care
sunt esentiale pentru voi# de care aveti nevoie in fiecare moment
al vietii voastre. +e masura ce se clarifica ale&erile
voastre#scrieti-le separat pe partea cealalta a foii de $artie *
'upa ce au terminat de scris si cele 5 calitati# li se mai da
cate o foaie de $artie.
(cum va invitam sa faceti ceva deosebit. +uneti mana pe
care o simtiti cea mai importanta si desenati-i conturul. %eti
obtine un desen cu mana voastra.# dupa aceasta# va trebui sa va
&anditi cum atribuiti fiecarui de&et cate o calitate# astfel incat sa
le aveti la indemana oricand aveti nevoie de ele.
5
(cum ale&eti cate o culoare potrivita pentru fiecare calitate
si scrieti cu e ape de&etul potrivit. O sa aveti o mana colorata si
valoroasa. 'e acum inainte ori de cate ori va veti indoi de voi#
amintiti-va de cele 5 calitati pe care le aveti *
Puncte de discutie :
%or fi incurajati sa discute despre situatiile in care vor folosi
calitatile identificate
,In masura in care timpul va permite- se va realiza un dans al
mainilor valoroase *
Exercitiul Sala Oglinzilor
Ima&inati-va ca va aflati intr-o sala de o&linzi. Fiecare dintre
ceilalti este o o&linda ma&ica in care puteti vedea o parte dintre
voi. +oate fi o parte pe care o aveti sau una care va lipseste# o
parte care va place sau una care nu va place. %eti intra pe rand in
sala o&linzilor si va veti o&lindi in fiecare dintre ele. %eti denumi
ceea ce vedeti in fiecare o&linda. 'aca doriti# puteti modifica
pozitia o&linzilor# astfel incat sa va o&lindeasca cel mai bine
caracteristica pe care o vedeti *
Fiecare se va o&lindi in ceilalti-o&linzile. %a denumi ceea ce
vede in ceilalti# cum ar fi In tine vad timiditatea mea * sau
(ici ma vad cand sunt vesela . 'aca va avea dificultati in a
denumi partea care este rflectata# i se va da o batista devenita
burete ma&ic si cu care va ster&e o&linda de praf pentru a
se putea vedea ima&inea reflectata. (cest aspect va indeparta
posibilele rezistente ale participantului in a se autoe.plora cu
6
ajutorul celorlalti.
'upa ce a terminat de reflectat fiecare# i se va cere sa
fiecaruia sa le mai priveasca inca o data si sa faca ultimele
modificari ale pozotiei corporale sau faciale pentru a-si vedea mai
clar caracteristicile. (poi# este ru&at sa puna caracteristicile in
relatie unele cu altele astfel incat sa arata modul in care este in
prezent.
/lterior# i se cere fiecaruia sa reaseze ima&inaile astfel incat
sa formeze ima&inea ideala ,cum si-ar dori sa fie-. I se poate
spune : (i acum ocazia sa sc$imbi ceva la tine# astfel incat lumea
sa vada e.act ceea ce vrei tu sa vada
0a final# fiecare este ajutat sa-si e.prime emotiile fata de
nous au loo1 # fata de noua sa persoana care a devenit prin
eforturi proprii de evolutie *
2. exercitiul Mesa catre mine
Obiectivele urmarite prin acest e.ercitiu se refera la
ancorarea ima&inii de sine pozitive# precum si constientizarea
responsabilitatii fata de transformarea de sine.
%a fi utilizat urmatorul instructaj :
%a invitam acum sa luati cate o foaie de $artie si un creion
astfel incat sa puteti scrie o scrisoare care !dultul care creste
in mine. )i in aceasts scrisoare veti scrie despre ceea ce ati
invatat din toate intalnirile de &rup de pana acum si ce anume
considerati va va fi de folos in viitor.
'e asemenea# scrieti acum# in scrisoare# un mesaj sub forma
unui an&ajament cu voi insiva prin care sa realizati sc$imbarea pe
care o doriti. 3ste un an&ajamant care odata ce va fi respectat va
va ajuta sa fiti altfel decat pana acum. +recizati in an&ajamentul
vostru caile prin care doriti sa va transformati si dati-va un
termen limita# o data pana l care veti face acest lucru. %oi ale&eti
in ce fel si cand veti fi altcineva. (ltcineva in pielea caruia sa va
simtiti mai bine# mai desc$isi# mai puternici *
In finalul e.ercitiului# participantii isi vor impartasi unii
7
celorlalti mesajul creat# planul lor de dezvoltare. %or primi
feedbac1 pozitiv si vor fi rcomensati cu aplauze de catre membrii
&rupului*
8