Verigile leciei Coninut mijloace Dozare Formaii de lucru;
indicaii metodice; modaliti de exersare Obs. Organizarea colectivului de elevi ! - Adunarea; - Alinierea; - Raportul; - Verificarea strii de sntate a copiilor; - Enunarea temelor i obiectivelor de lecie; - Joc de atenie- Bucheelele- !" sec# !" sec# $" sec# !" sec# %" sec# %& 'n linie pe un r(nd# Elevii sunt ae)ai *n cerc Pregtirea organismului "entru e#ort $%! -'ntoarceri pe loc + la st(n,a i la dreapta# --ers normal# -Aler,are uoar# -Aler,are uoar cu schimbarea direciei la semnal# --ers cu micri de rela&are# --ers pe v(rfuri cu braele sus# --ers pe clc(ie cu braele la spate# -Aler,are cu ,enunchii la piept# -Aler,are cu pendularea ,ambelor *napoi# --ers ,hemuit# -.rituri pe piciorul drept# -.rituri pe piciorul st(n,# --ers cu micri de respiraie %" %"m %"m %"m $/!0m %"m %"m !0m !0m $/$"m !0m !0m 'n linie pe un r(nd# 'n coloan c(te unul# 'n coloan c(te unul# 'n coloan c(te unul# 'n coloan c(te unul# 'n coloan c(te unul# &n#luenarea selectiv a Ex.1 Rotri ale capului# Rotri ale umerilor# 'n coloan c(te 1# 2emele i obiectivele operaionale ale leciei3 4alitatea motric- *ndem(narea; deprinderea motric utilitar- aplicativ- t(r(rea# 5ndem(narea 2(r(rea 6b#! 3 7e)voltarea *ndem(nrii *n aciuni motrice individuale i manevrarea de obiecte 6b#$ 8 9erfecionarea deprinderii utilitar-aplicativ t(r(rea 7ata3 !0#"0#$"!1 4lasa3 a 55-a Efectivul3 $! elevi; !" :+ !! B ;ocul desfurrii3 teren de sport -ateriale necesare3 :luier+ min,e+ $ bastoane a"aratului locomotor '! Rotri ale braelor# Ex.2 7eprtat st(nd cu braele *n- doite la piept3 !-$-arcuirea braelor la piept ; %-1-arcuirea braelor lateral ; Ex.3 .t(nd deprtat cu m(inile pe olduri 3 !-$- rsucirea trunchiului spre st(,a i arcuire; %-1- rsucirea trunchiului spre dreapta i arcuire; Ex.4 .t(nd deprtat cu m(inile pe olduri 3 !-$-*ndoirea trunchiului spre dreapta; %-1-arcuirea braului spre dreapta; 0-<- *ndoirea trunchiului spre st(n,a; =->- arcuirea braului spre st(n,a; Ex.5 .t(nd cu m(inile pe olduri 3 !-= srituri pe ambele pe ambele picioare ; >- revenire ; Ex.6 .t(nd deprtat cu m(inile pe olduri 3 !-= srituri pe ambele picioare+ lateral+st(n,a+dreapta Ex.7 8 st(nd pe ,enunchi ae)at pe clc(ie cu braele *nainte; !# ridicarea *n st(nd pe ,enunchi i e&tensia trunchiului cu braele sus; $# *ntinderea piciorului st(n, *nainte+ *ndoirea trunchiului cu min,ea la ,le)n; Ex.8 Revenire+ deprtat cu *ncruciarea braelor *nainte - e&piraie 1/1t 0/1t 0/1t 0/1t
$/>t $/>t <&1t 'n coloan c(te 1# 'n coloan c(te 1# 'n coloan c(te 1# 'n coloan c(te 1# 'n coloan c(te 1# 'n coloan c(te 1# 'n linie pe un r(nd Dezvoltarea (ndem)nrii "rin aciuni motrice indi* viduale +i manevrarea de obiecte T 1 ; Ob 1 . Ex. 1 -ers c(te doi+ unul *napoia celuilalt menin(nd *n echilibru un baston pe umeri#7in aceast po)iie se e&ecut diverse deplasri# Ex. 2 ?tafet 3rosto,olirea unei min,i p(n la @alon+ lsarea acesteia !"-!0m %/ !"m %/ 'n coloan c(te doi# 7ou coloane a c(te < elevi# $%! la locul marcat+*ntoarcere la echip prin aler,are i predarea tafetei coechipierului# Ex. 3 9asarea i prinderea min,ii cu dou m(ini *n echipe de c(te doi elevi# Joc--in,ea fri,e# .e formea) echipe e,ale dispuse *n ir+ ae)ate *n po)iia deprtat# -in,ea aflat la primul @uctor e transmis din m(n *n m(n peste cap p(n la ultimul elev+ care+dup prinderea min,ii va aler,a *n faa irului i va relua transmiterea acesteia# Ex. 3 Aruncarea i prinderea min,iei Elevii pornesc la semnal sonor AfluierB c(te unul din fiecare ,rup# Arunc min,ea i bat din palme apoi o prind cu ambele brae# T 2 ; Ob 2 . <C 1C $ D 'n echipe de c(te doi elevi# 7ou coloane a c(te < elevi# 1 iruri Eu au voie s scape min,ea ,evenirea organismului du" e#ort -! --ers cu micri de rela&are a membrelor superioare i inferi- oare# --ers cu e&erciii de respiraie# $"m $"m 'n coloan c(te unul# ."recieri +i recomandri ! -Aprecieri asupra comportamen- tului elevilor *n lecie# -Evidenieri po)itive i deficien- e# -Alinierea i salutul# $C 'n linie pe un r(nd#