PROIECT DIDACTIC

Data : 5.03.2010
coala cu clasele I-VIII Nr. 2 Mircea cel Btrn, Giurgiu
Clasa : a II-a B
nvtor : instit. ristina arac!ncea Teme i obiective:
Loc de desfurare: sala "e s#!rt $1. $rre
Materiale i instalaii: saltele, %ast!ane &1 - #er'ec(i!narea "e#rin"erii utilitar-a#licati)
Efectiv : 2* ele)i +13 'ete , 1- %ie(i. trrea
Materiale i instalaii: saltele, %ast!ane $2. /rientarea 0n s#a(iu
&2 1 "e2)!ltarea ca#acit(ii "e !rientare 0n s#a(iu
Aria curricular : 3"uca(ie 'i2ic 4i s#!rt
Disciplina: 3"uca ie 'i2ic
Durata : -55
iblio!rafie:
- !nsiliul Na(i!nal #entru urriculu6. G7i" 6et!"!l!gic "e a#licare a #r!gra6ei "e e"uca(ie 'i2ic 4i
s#!rt. 8n)(6ntul #ri6ar. 3"itura 9ra6is. Bucure4ti, 2001.
- Barta, 9n"rei : ;rag!6ir, <etric. Manual "e e"uca(ie 'i2ic #entru 4c!li n!r6ale, clasa a =-a. 3"itura
;i"actic 4i <e"ag!gic. Bucure4ti, 1>>-
Nr.
Crt.
Verigile
leciei
Coninut-mijloace Dozare Formaii Evaluare
1. /rgani2area
c!lecti)ului
"e ele)i
9"unarea
9linierea gru#ei
&alutul
9nun(area te6ei
Veri'icarea
ec7i#a6entului 4i a strii
"e sntate
15-25 8n linie #e "!u
rn"uri
!!!!!!!!
!!!!!!!!
/
- 0n !r"inea
0nl(i6ii
- ec7i#a6ent
c!res#un2t!r
- ra#i"itate 4i
#reci2ie
- #rin sritur
- "irec(ia 4i
sincr!ni2area
2. <regtirea
!rganis6ului
#entru e'!rt
Mers 4i )ariante "e 6ers:
- 6ers g7e6uit
- 6ers #e )r'uri cu
6inile ri"icate
Variante "e alergare
- alergare u4!ar
- alergare cu genunc7ii
sus
- alergare cu #en"ularea
ga6%ei 0na#!i
3?15 6
3?15 6
3?15 6
3?15 6
3?20 6
3?20 6
8n c!l!an cte
1
!!!!!!!!
/
c!!r"!nat 4i
elastic
-clciul nu
atinge s!lul
-)r'urile
#ici!arel!r nu
ating s!lul
#strarea
"irec(iei
-c!a#sa la
!ri2!ntal
-clciul
atinge 4e2uta
-#strarea
"irec(iei
3. In'luen(area
selecti) a
a#aratului
l!c!6!t!r
3'ectuarea "e e@erci(ii
li%ere:
Exerciiul 1
<.I stn" "e#rtat
$1- "ucerea 6inil!r #e
u6eri
$2- 0ntin"erea %ra(el!r
sus
$3- "ucerea 6inil!r #e
u6eri
$-- re)enirea 0n stn"
- @ A
!!!!!!!!
!!!!!!!!
/
-sincr!ni2are
"e#rtat a"ucerea %ra(el!r
B!s
Ex.2. <.I. &tn" "e#rtat,
#al6ele #e 4!l"
1-2.0n"!irea trunc7iului
s#re stnga, cu arcuire
3--.i"e6 s#re "rea#ta
Ex.3. <.I. &tn" "e#rtat,
#al6ele #e 4!l"
1-2.rsucirea trunc7iului
s#re stnga
3--.i"e6 s#re stnga
Ex.4. <.I. &tn" "e#rtat,
trunc7iul a#lecat, %ra(ele
0ntinse 0n lateral
1-2 0n"!irea rsucit "
trunc7i s#re stnga
atingn" cu 6na "rea#t
)r'ul #ici!rului stng
3-- i"e6 s#re "rea#ta
Ex.5 <.I. &tn", cu
#al6ele #e 4!l"
1-*.srituri ca 6ingea, #e
l!c
A re)enire
Ex. <.I. &tn", "e#rtat:
1.ri"icare #e )r'uri 4i
ri"icarea %ra(el!r -
ins#ira(ie
2 re)enire 0n stn"
"e#rtat cu 0ncruci4area
%ra(el!r 0nainte - e@#ira(ie
- @ A
- @ A
C @ -
- @ A
C=
-#ici!arele
%ine 'i@ate #e
s!l
-"irec(ie 4i
sincr!ni2are
-tl#ile 'i@e,
rsucire
a6#l,
energic
-sincr!ni2are
4i
c!rectitu"ine
-sincr!ni2are
4i
c!rectitu"ine
-%ra(ele 4i
#ici!arele
0ntinse
-c!!r"!narea
6i4cril!r
-. Deali2area
te6ei
8nt!rc c!#iii s#re "rea#ta
4i restrng c!l!anele,
'!r6n" gru#e "e 2--
ele)i
- Ee "e6!nstre2 "i'erite
ti#uri "e trre : #e
a%"!6en cu s#riBin #e
2-3 !ri Ea "rea#taF
;!i #a4i 0n
s#ate 6ar
$rrea se
e@ecuta cu
a%"!6enul
li#it "e s!l,
G!c
ante%ra(e 4i 06#ingere #e
)r'ul #ici!arel!r.
3@ecut 4i c!#iii.
Melcul dup ploaie
9#!i #un "!u 6su(e 0n
'a(a 'iecrei gru#e 4i le
s#un c ne )!6 Buca
Melcul "u# #l!aie. Ee
e@#lic c ei sunt 6elcii
care au ie4it "u# #l!aie
la s!are s-4i caute 7ran
4i tre%uie s treac #e su%
6su(e, care sunt 'run2e
#entru 6elci.
- 3@erci(ii "e !rientarea
0n s#a(iu +la 'luier,
"rea#ta, etc...
2-3 !ri
! !
! !
! !
! !
! !
/
ca#ul cu
#ri)irea
0nainte,
0naintarea se
e@ecut cu
"e#lasarea
unui ante%ra(
0nainte,
ur6at "e
"e#lasarea
celuilalt
ante%ra(, a#!i
06#ingerea
si6ultan #e
5. De)enirea
!rganis6ului
la starea
!%i4nuit
Mers li%er, cu reglarea
res#ira(iei +e@erci(iu "e
rela@are.
9lergare u4!ar
Mers "e )!ie cu r!tirea
%ra(el!r 0nainte 4i 0na#!i
4i scuturarea #ici!arel!r
D!te4te
%ra(eleF
&cutur
#ici!areleF
Dsuce4te
%ineF
Ba2inul 'i@F
D!te4te
trunc7iulF
Ba2inul 'i@F
Ins#ir a"nc F
3@#irF
8n c!l!an
cte 1
C. !nclu2ii 4i
a#recieri
9linierea gru#ei
9#recieri generale 4i
in"i)i"uale
&alutul
V alinia(i F
;re#(i F
Bun 2iua F