Nutritie: Dezvoltarea optima a creierului copilului

20.04.2012
Lucia Rizea
Copiii au nevoie de Omega-3, cunoscut ca un acid gras esen?ial, deoarece corpul
nu l poate produce. Acizii gra?i esen?iali sunt importan?i deoarece ajut? la dezv
oltarea creierului, ochilor ?i nervilor ?i cresc imunitatea.
Un copil ?i atinge poten?ialul maxim prin experien?e constante ?i mai ales prin i
nterac?iune. Cu ajutorul p?rin?ilor, bunicilor, vecinilor, copilul t?u ajunge s?
mearg?, s? vorbeasc?, s? mp?rt??easc? ?i s? se descurce n diferite situa?ii n care
se afl?. Copiii au nevoie de Omega-3, cunoscut ca un acid gras esen?ial, deoare
ce corpul nu l poate produce, iar acesta trebuie s? fie furnizat prin alimente (p
e?te, somon, ton, anumite alge ?i nuci) sau suplimente alimentare.
Acizii gra?i esen?iali sunt importan?i deoarece ajut? la dezvoltarea creierului,
ochilor ?i nervilor ?i cresc imunitatea. Creierul este organul cel mai bogat n a
cizi gra?i OMEGA 3 (DHA). n urma cercet?rilor, speciali?tii sus?in c? foarte mul?
i copii cu tulbur?ri de coordonare care au luat suplimente de omega-3 au prezent
at mbun?t??iri n activit??ile de citire, ortografie ?i n comportament. De asemenea,
exist? dovezi promi??toare asupra efectului administr?rii de omega-3 la copiii
cu boli ca ADHD, autism ?i dislexie.
Pentru copiii de la 1 an, o alimenta?ie diversificat? ?i echilibrat?, cu doze ad
ecvate de vitamine ?i OMEGA 3, este esen?ial? pentru o dezvoltare corect? ?i nt?r
irea sistemului imunitar. Lipsa acestor nutrien?i poate provoca att deteriorarea
memoriei ?i concentr?rii ct ?i sc?derea imunit??ii ?i oprirea cre?terii n n?l?ime.