Fantezie ghidata - Spaiul interior

Te invit acum s nchizi ochii pentru a porni ntr-o cltorie imaginar, ctre
un spaiu interior al tu, un spaiu personal. Acest spaiu este locul n care te simi
cel mai bine, este locul numai al tu, cel mai intim. Fii atent la corpul tu i ce se
ntmpl cu el chiar n acest moment. Fii atent dac exist vreo tensiune undeva.
Nu ncerca s schimbi ceva, doar contientizeaz. Strbate-i corpul de sus pn
jos, din cretetul capului i pn la tlpi. Fii atent la modul cum respiri, dac respiri
adnc sau iei guri mici de aer. Acum a vrea s tragi aer in piept de dou ori
puternic i s expiri cu zgomot. n acest moment voi ncepe s spun o poveste care
te va purta ntr-o cltorie imaginar. Imagineaz-i ceea ce i spun i fii atent la
cum te simi cnd faci asta. Observ dac i place sau nu cltoria noastr. Poi
merge oriunde i doreti. Dac este vreun loc unde nu doreti s mergi nu eti
nevoit s o faci.
Imagineaz-i c mergi printr-o pdure i eti nconjurat numai de copaci. n
jurul tu sunt muli copaci. Se aud de printre crengi psrile care cnt iar soarele
i face loc printre ramuri luminnd pe ici pe colo. Lng tine se afl o crare pe
care ncepi s peti. De-a lungul crrii sunt multe floricele i pietre de-o parte i
de alta. Mergi n continuare i observi c poteca ncepe s se duc n sus i tu urci.
i dai seama ca urci pe munte, pn n vrf. Ajungnd n vrf, te aezi pe iarba
moale i te odihneti. Cerul este senin i soarele stralucete. n faa ta se afl un
alt munte cu o vale ntre cei doi muni. De la deprtare observi o peter pe
cellalt munte i ai vrea s ajungi la ea. Vezi cum psrile zboar libere pe creste i
se ndreapt spre peter. i doreti s poi zbura, s fii i tu o pasre. n aceast
cltorie orice se poate ntmpla pentru c este cltoria ta imaginar. i dai
seama dintr-o dat c te-ai transformat ntr-o pasre i poi zbura. Dai din aripi
entuziasmat i ncepi s zbori spre cellalt munte, ndreptndu-te spre petera
zrit. Ajungnd n partea cealalt cobori pe o stnc i redevii om. ncepi s te
cari pe stnci ca s ajungi la intrarea n peter. Ai gsit un loc, ca un tunel mic
care duce spre petera ta. Intri n tunel i dup civa pai dai de o u. Pui mna
pe clan i deschizi ua ca s intri n peter. n spatele uii dai de un coridor plin
cu ui. Apropiindu-te, observi c pe fiecare u e scris cte un nume. Mergnd de-a
lungul coridorului ajungi la o u pe care este scris numele tu. Pentru cteva
momente rmi n faa acelei ui i te gndeti la ea. Te gndeti la faptul c o vei
deschide i c vei vedea ce este de partea cealalt a ei. tii c n spatele acelei ui
este locul tu i numai al tu. Poate fi un loc de care i aminteti sau unul la care
visezi. Poate fi un loc cunoscut sau un loc pe care tocmai l descoperi, pe care nu lai mai vzut niciodat pn acum. Poate fi un frumos sau unul care nu i place. Nu
tii ce te ateapt n spatele uii dar tii c, indiferent de ce s-ar gsi dincolo de
ua aceasta, acolo va fi locul tu. Acum te apropii i apei clana. Ua se deschide
iar tu peti nuntru. Te uii de jur mprejur la locul tu. Dac nc nu l vezi l poi
inventa chiar acum. Fii atent la ce se afl n acest loc i unde se afl. Este un loc

afar sau n interior? Mai este cineva acolo sau nu e nimeni? Cum te simi n acest
loc? i place sau nu ceea ce vezi? Plimb-te de jur mprejur i exploreaz-l cu
atenie. Este locul tu!
Acum, dup ce l-ai explorat suficient poi deschide ochii oricnd simi nevoia
i poi ncepe s desenezi locul tu, dup cum doreti s l reprezini. Rmi cu
imaginea locului tu n minte i ncearc s o reprezini ct mai bine.