Stiinta Aducerii Aminte a viselor tale...

Crezi sau nu poti invata sa memorezi majoritatea viselor. Cu ajutorul acestor simple tehnici poti incepe
sa-ti reamintesti visele chiar din prima secunda a practicii de noapte. Este aproape la fel cu auto-hipnoza.
Trebuie doar sa-ti sugestionezi mintea inainte de a adormi. Aceasta stare a mintii se numeste granita dintre
treaz si adormit. Este atunci cind creierul devine absorbit de sugestie.
Unii spun ca mancarea poate cauza cosmaruri. Ei bine nu stiu sigur daca este adevarat dar stiu din
experienta personala ca atunci cind beau lapte sau maninc brinza, am vise mult mai intense. Nu neaparat
vise urite. Sau, citeodata cin maninci inainte sa adormi este posibil sa faci o usoara indigestie, se pare ca
asta ar fi cauza viselor urite. Aduci aminte de primul pas cu granita, incepi sa aluneci usor in visul tau.
Trebuie sa ti cont de un lucru. Daca ai vise intense, foarte reale si colorate este posibil sa traiesti o EPT
(Experienta parasirii trupului) aceasta stare mai este denumita si Proiectie Astrala. Nu vreau sa ajungi asa
departe de la inceput. Am explicat despre asta in alta pagina (vezi meniu). Gata, sa-i dam drumul! Sunt 4
pasi usori pentru asta dupa cum urmeaza.....

1. Pregatirea pt. culcare : Dupa ce te asezi pe pat incearca sa-ti relaxezi trupul cit de mult poti, gindeste-te
ca nu-ti mai simti pas cu pas trupul, incepi cu picioarele si urca pina la cap, usor si fara graba, staruie pe
fiecare portiune in parte pina ce nu mai simti nimic (la inceput te vei speria de senzatie) stai linistit, nu o sa
mori :). Daca faci Yoga esti deja familiarizat cu asta. Poti trece apoi la curatarea mintii moment in care esti
pregatit(a) pentru pasul urmator. Va trebui sa nu maninci nimic inainte de culcare. Poti face cum vrei dar nu
o sa tina daca nu urmezi exact acesti pasi. Incearca sa maninci diverse mancaruri inainte de culcare si
noteaza starile prin care treci in functie de mancarea aleasa, spune-ne si noua. Asigura-te ca ai un caiet si
ceva de scris linga pat si noteaza orice ti se pare iesit din comun sau important.
2. Programarea : Aceasta este cea mai importanta parte. Cind ajungi la granita dintre treaz si somn (starea
de veghe) care este exact inainte de a adormi va trebui sa-ti repeti mereu ca-ti vei reaminti toate visele si ca
te vei trezi si ca vei scrie experienta. Daca nu-ti place sa repeti (in gind) inregistreaza o caseta si fi sigur ca
este inregistrata 10-15 min. O sa mearga sigur, e suficient.
3. Notitele : Si acest lucru este extrem de important. Daca te-ai trezit cu succes din vis noteaza imediat
fiecare detaliu de care iti amintesti. Bifeaza daca visul a fost in alb-negru sau color. De asta trebuie sa ai un
caiet si ceva de scris linga pat, sa fie primul lucru pe care il faci. Dca te iei cu altceva sigur o sa pierzi din
detalii. Oricum sa nu le ti in pat cu tine. Apoi trebuie sa incerci sa adormi iar si sa repeti experienta, asta
daca nu te ia somnul si te trezesti cind trebuie sa pleci la munca :) La inceput sigur va fi asa dar in timp vei
reusi sa controlezi visele si vei ajunge sa vezi si sa separi relitatea de fantasme. Vei ramane uimit(-a) cind te
vei opri in loc si vei spune "Deja Vu" apoi vei sti ce sa faci ca sa indrepti "lucrurile" amintindu-ti de visul
avut.
4. Revizuirea Agendei : Acum e timpul sa-ti studiezi caietul. Vei ramane uimit(-a) cite vise ai avut in acea
noapte. De obicei eu reusesc sa am 10-15 vise pe noapte si citeadata chiar mai multe. Nu poti sti pina nu
incerci o experienta de genul asta. Noteaza-ti visele in culori pentru ca dupa ce vei stapinii aceasta tehniica

va trebui sa mergi mai departe in Proiectia Astrala. Succes!