Investetenoameni!

Proiectcofinanat din Fondul Social European prinProgramulOperaional Sectorial

pentruDezvoltareaResurselorUmane 2007 2013
Axa prioritar :1: Educaia i formarea profesional n sprijinul creterii economice i dezvoltrii societii bazate pe
cunoatere
Domeniul major de intervenie DMI 1.1- Acces la educaieiformareprofesionaliniial de calitate
Titlul proiectului: Dezvoltareacompetenelorcheiepentru un parcurscolarperformant - Comperform
Cod Contract: POSDRU/153/1.1/S/137881
Beneficiar: InspectoratulScolar Judeean Timi

ATELIER CU PRINII
MODUL: STRESUL I STILUL DE VIA
Luna: APRILIE 2015

Activitatea 4: Barometrul stresului

TEMA: Barometrul stresului/sntate mintal

OBIECTIVE:
S recunoasc diferite semne ale stresului
S identifice modaliti de prevenire a acestuia.
RESURSE
NECESARE:
materiale:
Data realizare Structura atelierului cu prinii, Modul: STRESUL I STILUL DE VIA19.03.2015
Franescu Beatrice
Semntura:

de timp:
Fie de lucru, pixuri, chestionare, coli flipchart, marker
DESFURAREA

1,30 h

ACTIVITII:

Nume i calitate:
Fiecare participant i va spune numele i un cuvnt/ animal/
culoare/ caracteristic etc. care l descrie i care are aceeai iniial cu
cea a numelui su.
10 minute

Ce este stresul?- Brainstorming

Toate ideile emise de participani se noteaz pe o coal flichart
5 minute

Uitai-v la asta! fi de lucru (Anexa 1)

Se va distribui o fi de lucru fiecrui participant la activitate
i invitm s o citeasc i s noteze cele mai frecvente semne
ale stresului care se aplic n cazul lor.
mprim participanii n diade i i invitm s discute ce anume
Data realizare Structura atelierului cu prinii, Modul: STRESUL I STILUL DE VIA19.03.2015
Franescu Beatrice
Semntura:

au aflat despre ei, rugndu-i s noteze pe o coal asemnri/deosebiri

n percepia i semnele stresului
i invitm s prezinte pe rnd ceea ce au notat
20 minute

Sntatea mintal i rolurile sociale

nvitm participanii s se regrupeze dup criteriul 1-5,
formnd astfel alte grupe de lucru
Stabilim cte un rol social pentru fiecare grup n parte (ex:
printe, so/soie, profesionist ntr-un anumit domeniu, omer,
adolescent, etc.).
Fiecare grup va avea sarcina ca timp de 15 minute s
stabileasc modurile n care rolul social desemnat afecteaz sntatea
mintal i invers.
Discutm n grupul mare concluziile fiecrui grup n parte.
Concluzionm.
25 minute

Jurnalul stresului (Anexa 2)

Invitm participanii s revin ficare la locul lui i le
mprim fia de lucru Jurnalul stresului
i rugm s completeze cerinele acestei fie, gndindu-se i
EVALUARE,

la o modalitate de a face fa unui nivel ridicat de stres

Data realizare Structura atelierului cu prinii, Modul: STRESUL I STILUL DE VIA19.03.2015

Franescu Beatrice
Semntura:

NCHEIERE:

i invitm s comunice n grupul mare: un eveniment, o

reacie posibil i o soluie gsit
Notm ceea ce participani dezvluie pe o coal flipchart,
procesnd astfel ideile personale n grupul mare.
20 minute

Ce e de fcut?;
Chestionar - Cum facei fa situailor tensionate? (Anexa 3)
TIPS&TRICKS

Distribuim chestionarul participanilor, invitndu-i s l

completeze.
Oferim grila de evaluare a rspunsurilor i i rugm s
cuantifice rspunsurile oferite
Oferim interpretarea chestionarului i i invitm s o citeasc
individual
Reflecie personal: Martha i George Washington
10 minute

ncurajm exprimarea opinilor personale

Suntem ateni la exprimarea sentimentelor i coeziunea grupului

Data realizare Structura atelierului cu prinii, Modul: STRESUL I STILUL DE VIA19.03.2015

Franescu Beatrice
Semntura:

Data realizare Structura atelierului cu prinii, Modul: STRESUL I STILUL DE VIA19.03.2015

Franescu Beatrice
Semntura: