Metode de obţinere a dedublării

În cele ce urmează vom reproduce două dintre cele mai cunoscute metode de dedublare
conştientă ce aparţin lui Robert Monroe şi Raymond Reant. Primul dintre aceştia, Robert Monroe
descrie o metodă de antrenament constituită din 7 etape:
* Pregătirea
Întindeţi-vă pe o canapea sau pe un pat, cu capul spre nord, dacă este posibil. Faceţi
semiîntuneric şi luaţi măsuri pentru a nu fi deranjaţi. Verificaţi veşmintele, să fie largi şi să nu vă
strângă.
* Relaxarea
Relaxaţi-vă mental şi fizic. Închideţi ochii şi respiraţi cu regularitate, ţinând gura uşor
întredeschisă.
* Concentrarea
Veţi luneca în continuare către somn, concentrându-vă asupra unei singure imagini plăcute şi
luminoase. Atunci când veţi ajunge la frontiera dintre veghe şi somn, aprofundaţi-vă relaxarea,
concentrându-vă asupra luminii din spatele pleoapelor dumneavoastră.
* Starea vibratorie
Sunteţi acum pe deplin relaxat şi interiorizat. Concentraţi-vă asupra unui alt punct, situat la
treizeci de centimetri depărtare de fruntea dumneavoastră. Faceţi efortul de a îndepărta acest
punct, progresiv, deasupra dumneavoastră, şi spre spate, spre creştetul capului, apoi imaginaţi
planul, paralel cu corpul dumneavoastră, care conţine acest punct. Concentraţi-vă atunci asupra
acestui plan, imaginându-vă vibraţiile pe care le-ar putea emite. Urmăriţi apoi să le faceţi să
coboare în corp.
* Plecarea
De îndată ce veţi simţi vibraţiile, concentraţi-le, îndrumându-le conştient prin corp, de la cap la
picioare şi invers. Când veţi izbuti să provocaţi aceste unde vibratorii din ce în ce mai intense şi
mai ample, veţi fi gata să realizaţi despărţirea de corpul fizic.
* Despărţirea
Acum, vă veţi putea părăsi corpul fizic. Pentru aceasta, este suficient, după o perioadă de
antrenament să faceţi doar un efort de voinţă. Concentraţi-vă asupra unei imagini în care vă
vedeţi zburând, gândiţi-vă intens cât ar fi de plăcut să plutiţi în aer. Fixaţi-vă pe aceste gânduri şi
corpul dumneavoastră astral ar trebui atunci să înceapă să se înalţe, făcându-vă să vă puteţi privi
cu detaşare corpul fizic rămas la sol.
* Intoarcerea.
Pentru a reveni în corpul fizic, concentraţi-vă asupra alinierii celor două aspecte ale fiinţei ce vă
aparţin: corpul fizic, pe care doriţi să-l regăsiţi şi corprile subtile cu care aţi realizat călătoria
astrală.

Iată în continuare, metoda expusă de un alt celebru cercetător în parapsihologie, pe care acesta
o şi predă la cursurile sale din Franţa. Vom constata că, în mare parte, ea coincide cu cea
precedentă, fapt care ne va permite să extragem constantele acestui gen de experienţă şi chiar
principiile ei. Pe de altă parte vom găsi câteva detalii tehnice noi care sunt cu siguranţă
folositoare.
Pentru a realiza experienţa de dedublare, Raymond Réant ne recomandă să alegem un moment
şi un loc favorabile (spre a nu risca să fim deranjaţi de zgomote) şi să nu încercăm asemenea
experienţe în timpul ceasurilor de digestie (minim două ore după masă). El recomandă, de
asemenea, să nu efectuăm experienţa într-o încăpere prea luminată.
Mai recomandă, pe deasupra, să ne oprim în orice moment dacă nu ne simţim bine, dacă avem o
senzaţie acută de oboseală, tulburări cardiace sau jenă respiratorie.
Metoda lui Raymond Réant cuprinde două etape: pregătirea şi despărţirea.
* Pregătirea
Întindeţi-vă pe pat şi relaxaţi-vă timp de 2 până la 3 minute. Apoi, când am realizat starea de
relaxare dorită, ne concentrăm într-un efort de voinţă, închinzând ochii, vizualizăm locul unde
dorim să ajungem.
Ne vom concentra într-o primă fază, asupra unui punct situat la 10 centrimetri de zona în care se
găseşte cel de-al treilea ochi al orientalilor (Ajna Chakra - zona frunţii, central).
După ce am vizualizat bine acest punct, ne imaginăm plutind, ridicându-ne până la 10 centrimetri
sub tavanul încăperii în care realizăm această experienţă. Vizualizăm acest tavan de aproape ca
şi cum am fi realmente în aer.
Facem apoi cale întoarsă, imaginându-ne cum coborâm până ajungem la 10 centrimetri de corpul
nostru fizic. Trăim cu atenţie aceste senzaţii, apoi ne reintegrăm în corpul fizic. Deschidem pe
urmă ochii. Repetăm acest exerciţiu mai multe zile la rând înainte de a trece la cel de-al doilea
exerciţiu.
* Despărţirea
Aceasta constă în a ne duce realmente într-un loc pe care l-am ales deja, după ce am ieşit din
corpul fizic, plutind deasupra acestuia, până în momentul în care vom avea senzaţia unei căderi
în gol. Senzaţia aceasta este semnul că dedublarea este pe cale de a se înfăptui. Oprim
exerciţiul, dacă exact în acel moment vom resimţi cum ne cuprinde o senzaţie extrem de
dezagreabilă, aproape de nedefinit, o frică acută o accelerare a bătăilor inimii, sub efectul
spaimei morţii.
Reîncepem în zilele următoare, până când vom realiza senzaţia de cădere, dar fără încleştarea
spaimei. Atunci, ne abandonăm ei. Ne vom simţi ca şi cum am evada din această lume printr-un
tub foarte lung, la capătul căruia vom vedea ţâşnind din tenebre o lumină copleşitoare în al cărei
miez ne vom afla.
Vom avea pe urmă, un fel de stare de decomprimare, urmată de o fascinantă senzaţie de
uşurare. Ne vom găsi în afara corpului fizic pe care ”dublul” nostru va putea să-l observe. Ne vom
simţi tot atunci atras de un cordon luminos (numit ”cordonul de argint” sau “cordonul Sfântului
Pavel”) care ne va urma în timpul întregii călătorii şi va lega în permanenţă corpul fizic cu cel
astral.
Când vom dori să revenim în corpul fizic, va fi de ajuns să ne afirmăm dorinţa ca “dublul” nostru
să se întoarcă la punctul de pornire. Vom fi absorbiţi de către corpul fizic şi vom resimţi o senzaţie
specială, ca şi cum am intra într-o substanţă vâscoasă.
Fireşte, va fi necesar să reluăm cu consecvenţă, zilnic, acest exerciţiu până când vom reuşi.